スポーツの超スピードは「目」だけでは追いつけない

ラブすぽ編集部から「動体視力を鍛えることは、静止視力の向上にもつながるのか？」という質問に、『子どもの目が勝手によくなる 遊ぶだけ！超視力アップドリル』の著者である平賀博士は「基本的には比例する」と答えます。

特にスポーツにおいて、この視覚機能は劇的なパフォーマンスの違いを生み出します。

例えば、猛スピードで飛んでくる野球や卓球のボールを打ち返す時、選手たちは単に「目でボールを追っている」わけではありません。

視力だけでボールを追おうとしても、人間の目の構造上、そのスピードには到底追いつけないのです。

視力の10倍のスピードで情報を送る「桿体細胞」の働き

人間の目には、明るい場所で色や形を認識する「錐体（すいたい）細胞」と、暗い場所で働き動きや陰影を捉える「桿体（かんたい）細胞」があります。

スポーツの「先読み」能力で活躍するのは、網膜の周辺部にあるこの「桿体細胞」です。

桿体細胞は、視力に関わる錐体細胞のなんと約10倍もの圧倒的なスピードで脳にデータを送ることができます。

「目と脳の連携」がスポーツの才能と視力を同時に伸ばす

相手の姿勢や動きの陰影といった情報を瞬時に脳へ送り、脳が「ボールがここに来る」と軌道を計算することで、無意識のうちに体が反応し、正確な位置にバットやラケットを出すことができるのです。

つまり、スポーツが上手くなるためには「目と脳の連携」が不可欠であり、外遊びやボールキャッチなどの全身運動を通じてこの連携を鍛えることが、結果的に目の機能全体の底上げに繋がります。

視力回復トレーニングは、単に文字を見えやすくするだけでなく、子どもの運動神経やスポーツの才能を大きく開花させるポテンシャルを秘めているのです。

【書誌情報】 『子どもの目が勝手によくなる 遊ぶだけ！超視力アップドリル』 著者：平賀広貴

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子どもは朝型化すると、自分から勉強をはじめるようになる

「早寝早起き」だけで勝手に机に向かい出す

　宿題をさせようと声のかけ方を工夫したり、ごほうびを用意したりしても、なかなか思うようにはいきません。「子どもが宿題をやってくれない」というのは多くの親御さんの悩みです。

　そんなときは、やることを増やすよりも、思いきってルールを絞るほうが効果的です。たとえば、夕食の時刻と就寝の時刻だけを守らせ、それ以外の時間の過ごし方には細かく口を出さない。宿題をしていなくても、その場では指摘しない。そのように最低限の生活の軸だけを整えていきます。

　夕食と就寝の時刻が毎日ほぼ一定になると、子どもの体と脳は少しずつそのリズムに慣れていきます。そして夜にしっかり眠れるようになれば、朝の目覚めにも変化が訪れます。

　朝にスッキリ起きられるようになると、一日の過ごし方が自然と変わります。気持ちに余裕が生まれるため、「やらなければならない」という圧迫感よりも「少しやってみよう」という感覚が生まれやすくなるのです。親が口出しせずとも、自然と机に向かう姿が見られはじめます。

　これは急に意識が高まったからではありません。生活リズムが整い、回復が追いついたことで、脳が働きやすい状態になった結果です。集中力や判断力を司る脳の部位（前頭葉）が安定すると、自分で時間の使い方を考えられるようになります。

　どう勉強に取り組ませるかに力を注ぐよりも、まず生活の土台を整えましょう。その順番を守ることで、行動はあとからついてきます。夕食と就寝の時間を守るというシンプルな習慣が、結果として朝の目覚めを変え、勉強への向き合い方まで自発的なものに変えていくのです。

【出典】『子ども脳疲労』著：成田奈緒子

【著者紹介】
成田奈緒子（なりた・なおこ）
小児科医・医学博士・脳科学者。発達脳科学を専門とし、子どもの睡眠や生活リズムと脳の発達の関係を長年研究。医療現場で多くの親子と向き合うなかで、子どもの不調の背景には睡眠不足や過干渉など家庭環境の影響が大きいことに着目する。脳の発達段階に即した子育てのあり方を提唱し、講演・執筆活動を通じて広く発信。親子支援事業・子育て科学アクシスを主宰し、保護者向け講座や教育支援にも力を注いでいる。著書に『誤解だらけの子育て』（扶桑社）、『子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する』（PHP 研究所）、共著に『その「一言」が子どもの脳をダメにする』（SB クリエイティブ）などがある。

【書誌情報】
『子ども脳疲労』
著：成田奈緒子

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「子どもはいつでも元気」はもう通用しない!?
不機嫌・だらだら・集中切れは、「子ども脳疲労」が原因だった!

「うちの子、集中力がないのでは?」「すぐにシャットダウンしてしまうのは体力不足?」
そんな悩みを抱える親御さんは少なくありません。

しかし、その原因は性格でも、やる気の問題でもありません。
実は――子どもの「脳の疲れ」が関係している可能性があります。

かつては「子どもはいつでも元気」という考え方が一般的でした。
けれど現代の子どもたちは、情報量の増加、忙しいスケジュールによる睡眠不足、親の過干渉など、 目に見えない負荷を日常的に受けています。
元気そうに見えても、脳が十分に休めていない――
それが「子ども脳疲労」という状態です。

本書では、子どもの脳と発達を長年研究してきた専門家が、 「なぜ今の子どもは疲れやすいのか」
「脳が疲れると、行動や感情に何が起こるのか」 を、わかりやすく解説します。 さらに、家庭でできる環境の整え方や、 子どもが本来持っている回復力を引き出すための関わり方を紹介。
無理にがんばらせるのではなく、脳を休ませることで、子どもは自分から動き出す――
そのためのヒントが詰まった一冊です。

『週刊プレイボーイ』26号は6月15日に発売！

神宮寺ナオが、6月15日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』26号に登場！

【プロフィール】
神宮寺ナオ（じんぐうじ・なお）
1997年2月15日生まれ　神奈川県出身
身長160cm　B86 W61 H88
趣味＝BL鑑賞
2017年に発売されたAVデビュー作品で処女喪失。以降、多くの作品に出演し、独自の存在感を放つトップ女優のひとりとして業界を牽引。現在は、「マドンナ」「ムーディーズ」の専属女優として活躍中。
公式X【@nao_jinguji】
公式Instagram【@jinguji_nao_official】

　今号の『週プレ』は、スレンダービューティの到達点！小貫莉奈の初表紙＆巻頭グラビアに初DVD映像は42分！　話題の逸材・矢野ななかの美しい谷間とくびれ、超人気セクシー女優・神宮寺ナオを初撮り下ろし！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】神宮寺ナオ写真集「裸の純真」は、価格／2200円（税込）にて、主要電子書店で 6月15日（月）発売。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット&メイキング動画付きで発売!!　※本作はヌード作品になります。

＜特集情報＞

ここがヘンだよ！食品消費税1％「レジ改修」問題の核心ほか、
激闘！森保ジャパン北中米W杯・第2戦「チュニジア撃破」のキーマンは誰だ!?
【現地ルポ】レバノン南部の惨状と“希望の光”　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』26号は6月15日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ26号（6月15日 月曜発売）
●価格670円／デジタル版570円（各税込）

長野県・山梨県にお住まいの皆さん、そしてご当地グルメファンの皆さんに、お腹が鳴るような嬉しいニュースです！

2026年9月に創立45周年を迎えるファミリーマートが、「いちばん地域に愛される」を目指した取り組みの一環として、地元の味覚を詰め込んだ特別企画をスタート。JA全農長野・JA全農やまなしと強力にタッグを組み、両県の地元食材や大人気ご当地グルメを再現したこだわり商品全６品を、２０２６年６月23日（火）より地域限定で発売いたします。

ガッツリ系のスタミナ弁当から、コシが自慢の郷土うどん、さらには特産の高級フルーツを使った魅惑のスイーツまで、両県の魅力がこれでもかと詰まったラインアップを一挙にご紹介します！

■JA全農長野・JA全農やまなしと連携し、地域メニューや県産食材を使用した商品を展開！
　このたび、JA全農長野・JA全農やまなしと連携し、長野県・山梨県の地元食材の魅力と地域のご当地グルメを存分に楽しめる、こだわりの6商品を発売いたします。
　ご当地グルメでは、地元で愛されるにんにくの旨みがきいた「塩尻名物 山賊焼弁当」や、噛みごたえのある太麺とキャベツの甘みが特長の「富士吉田名物 大盛 冷し吉田のうどん（長野県産キャベツ）」、「吉田のうどん」の人気サイドメニューを再現したおむすび「山梨の味 まぜごはん」をラインアップしました。県産食材を使用した商品では、長野県産セロリとキャベツを使用した「長野県産セロリとキャベツ 味噌マヨ」は、セロリの生産者から教わった地元でよく食べられる食べ方を参考に、信州味噌を用いた味噌マヨと組み合わせた仕立てです。パンでは、長野県で馴染みのある「牛乳パン」に、桃の香りが感じられる軽やかなホイップクリームをサンドした「山梨県産白桃 牛乳パン」をご用意しました。デザートの「たっぷりダブルホイップサンド（長野県産シャインマスカット＆山梨県産白桃）」は、ふんわりなめらかな2種の果実の風味を贅沢に楽しめるスイーツとして、満足感のある仕立てです。パッケージには両県の多彩な魅力を発信する特別なデザインを採用しました。
　地域の活性化を後押しする本企画を、ぜひ地元のおいしさが詰まった商品とともに、皆さんで楽しみましょう。

【商品詳細】

【商品名】塩尻名物 山賊焼弁当
【価格】598円（税込645円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県
【内容】にんにくの旨みがきいた塩尻名物「山賊焼」をメインにした、ボリューム感ある一品です。粉吹き感を出すためタツタ粉を加えました。ガツンとにんにくの旨みがあふれるお弁当です。

【商品名】富士吉田名物 大盛 冷し吉田のうどん（長野県産キャベツ）
【価格】 499円（税込538円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県、静岡県の一部
【内容】噛みごたえのある太麺が特徴の、山梨県富士吉田市の郷土料理「吉田のうどん」の大盛タイプです。トッピングにJA全農長野の長野県産キャベツを使用し、強いコシの太麺とキャベツの甘みを楽しめます。

【商品名】山梨の味まぜごはん
【価格】165円（税込178円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県
【内容】山梨県富士吉田市の郷土料理「吉田のうどん」を提供するお店で人気のサイドメニュー、まぜごはんを再現しました。ごぼう、油揚げ、しいたけ、人参を使用し、醤油やみりん、三温糖などで味付けしました。

【商品名】長野県産セロリとキャベツ 味噌マヨ
【価格】249円（税込268円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県
【内容】長野県産セロリとキャベツのサラダです。信州味噌使用の味噌マヨと組み合わせました。シャキッとした野菜と味噌マヨのコクが相性抜群です。

【商品名】山梨県産白桃 牛乳パン
【価格】147円（税込158円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県、愛知県、岐阜県、三重県の一部、静岡県の一部
【内容】長野県に馴染みのある「牛乳パン」にJA全農やまなしと共同開発の、山梨県産白桃のホイップクリームをサンドしました。、パン生地に長野県産牛乳も使用しています。

【商品名】たっぷりダブルホイップサンド（長野県産シャインマスカット&山梨県産白桃）
【価格】230円（税込248円）
【発売日】2026年6月23日（火）
【発売地域】長野県、山梨県、愛知県、岐阜県、静岡県の一部、三重県の一部、富山県、石川県、福井県
【内容】山梨県産白桃果汁入りホイップと長野県産シャインマスカット果汁入りホイップのダブルホイップを使用しました。

隣県同士のプライドと愛が詰まった、最強の地域密着ローカルフェス！

ファミマの地域愛シリーズ、今回は長野と山梨の美味しいところをこれでもかと詰め込んできましたね！ 塩尻の「山賊焼」に富士吉田の「吉田のうどん」という、地元民なら「そうそう、これが食べたかった！」となるチョイスが流石です。個人的には、長野名物の牛乳パンに山梨の白桃ホイップを挟んでしまうという、隣県コラボならではの憎い演出に座布団を10枚あげたくなりました。 スイーツ系の2品は東海・北陸エリアの一部店舗でも手に入る太っ腹仕様なのも嬉しいポイント。来週6月23日の火曜日は、ぜひファミマに立ち寄って、地元が誇る自慢の味で美味しいお腹を満たしてみてくださいね！

梅雨の季節、お家でのひとときやちょっとした集まりに、お腹も心も満たされる特別な本格中華を味わってみませんか？

横浜中華街の言わずと知れた名店「重慶飯店」では、中国の伝統行事である端午節（たんごせつ）にちなんだ季節限定商品「豚バラ肉と塩卵入り中華ちまき（2個入）」を、２０２６年６月８日（月）より直営売店にて好評販売中です。

総料理長が食材を厳選し、一つひとつ丁寧に手作りで仕上げた、これまでの“ちまき”の常識を覆すほどの食べ応えと贅沢な味わい。そのこだわりと魅力をたっぷりご紹介します。

中国では端午節に欠かせない食文化として親しまれている粽子（ちまき）。重慶飯店では、総料理長・陳 一明が食材を厳選し、大ぶりな豚バラ肉、干し椎茸、干し海老、家鴨の塩卵、落花生をもち米で包み込み、一つひとつ手作りで仕上げました。
豚バラ肉の旨味、干し椎茸と干し海老の奥深い香り、家鴨の塩卵のやさしい塩味、落花生の食感が重なり合い、もち米の穏やかな甘みとともに広がる、食べごたえのある中華ちまきです。
端午節の季節に、横浜中華街の老舗・重慶飯店が届ける本格的な味わいをぜひお楽しみください。
詳細は下記となります。

商品概要
商品名：豚バラ肉と塩卵入り中華ちまき
発売日：2026年6月8日（月）
価格：1,800円（税込） 内容量：2個
賞味期限：製造日より12日
販売店舗：重慶飯店 直営売店
横浜中華街4売店：（重慶飯店本館・第一・第二・新館）

これぞ本物の味！お家で楽しむ、横浜中華街の贅沢な季節の風物詩

コンビニや一般的なスーパーで売られているちまきも美味しいですが、重慶飯店さんが本気で手がける手作りのちまきは格が違いますね！ 特に「あひるの塩卵（咸蛋）」が入っているのが、本場仕込みのニクい演出。あの独特のコクと塩気が、ジューシーな豚バラ肉や干し海老の出汁を吸ったもち米と合わさる瞬間は、まさに至福のひとときです。落花生のアクセントも効いていて、最後まで飽きさせない工夫が光ります。 製造から12日間日持ちするのも、ゆっくり楽しめて嬉しいポイント。この時期にしか出会えない老舗の特別なちまきを買いに、ぜひ横浜中華街の売店へ足を運んでみてくださいね！

肉好きの皆さんに、この夏一番のビッグニュースです！

株式会社ビーケー・ジャパンが展開する「バーガーキング®」から、直火焼きの100％ビーフパティに、ジューシーな牛バラステーキを豪快に重ね合わせた、常識破りの夏限定メニュー『BBQステーキワッパー®』シリーズ３種が、２０２６年６月１９日（金）より堂々発売となります。

本場アメリカのBBQを彷彿とさせる、新開発の「特製BBQスパイスソース」が肉の旨みを極限まで引き出す、圧倒的ボリュームの新作バーガーの魅力を紹介します！

　直火焼きの100％ビーフパティに牛バラステーキを豪快に重ね、10種のスパイスをブレンドした新開発「特製BBQスパイスソース」で仕上げた、夏限定の『BBQステーキワッパー(R) 』『チーズBBQステーキワッパー(R) 』『ダブルBBQステーキワッパー(R) 』を新発売いたします。

　「BBQステーキワッパー(R) 」のアメリカ産の牛バラステーキは、直火でしっかりと焼き色を付けたあと、真空加熱調理とオーブン焼成を組み合わせることで、肉の旨みをぎゅっと閉じ込めています。さらに、本場アメリカのBBQで使われるスパイスを効かせた本格的なおいしさを目指し、コク深いウスターソースをベースに、ガーリックやオニオンの力強さに、パプリカ、クミン、シナモン、ナツメグなど10種のスパイスをブレンドした新開発の「特製BBQスパイスソース」を採用しました。バーガーキング(R) 自慢の直火焼きの100％ビーフパティとの相性も抜群で、豪快で本格的な肉のおいしさをお楽しみいただけます。

　『BBQステーキワッパー(R) 』は、バーガーキング(R) 自慢の直火焼きの100％ビーフパティと肉の旨みをぎゅっと閉じ込めたアメリカ産の牛バラステーキに、フレッシュなレタス、トマト、オニオンの豊富な野菜を重ね、クリーミーなマヨソースと、10種のスパイスが香る「特製BBQスパイスソース」で仕上げた、豪快に肉のおいしさを楽しめるバーガーです。

　『チーズBBQステーキワッパー(R) 』は、バーガーキング(R) 自慢の直火焼きの100％ビーフパティと肉の旨みをぎゅっと閉じ込めたアメリカ産の牛バラステーキに、コクのあるチェダーチーズ2枚、フレッシュなレタス、トマト、オニオンの豊富な野菜を重ね、クリーミーなマヨソースと、10種のスパイスが香る「特製BBQスパイスソース」で仕上げた、豪快に肉とチーズのおいしさを楽しめるバーガーです。

　『ダブルBBQステーキワッパー(R) 』は、バーガーキング(R) 自慢の直火焼きの100％ビーフパティ2枚と肉の旨みをぎゅっと閉じ込めたアメリカ産の牛バラステーキに、フレッシュなレタス、トマト、オニオンの豊富な野菜を重ね、クリーミーなマヨソースと、10種のスパイスが香る「特製BBQスパイスソース」で仕上げた、豪快に肉のおいしさを楽しめるボリューム満点のバーガーです。

　BBQ好きの皆様も、バーガーキング(R) ファンの皆様も、直火焼きの100％ビーフパティに牛バラステーキを豪快に重ね、10種のスパイスが香る「特製BBQスパイスソース」で仕上げた、夏限定の『BBQステーキワッパー(R) 』『チーズBBQステーキワッパー(R) 』『ダブルBBQステーキワッパー(R) 』をぜひこの機会にお楽しみください。
商品概要

商品名：BBQステーキワッパー(R)
発売日：2026年6月19日（金）～
価　格：単品1,190円、セット1,490円

商品名：チーズBBQステーキワッパー(R)
発売日：2026年6月19日（金）～
価　格：単品1,290円、セット1,590円

商品名：ダブルBBQステーキワッパー(R)
発売日：2026年6月19日（金）～
価　格：単品1,590円、セット1,890円

これぞバーガーキングの神髄！「肉で肉を挟む」ような贅沢をワンハンドで

100%ビーフパティだけでも十分美味しいのに、そこにわざわざ真空調理した牛バラステーキを重ねてしまうあたり、さすが私たちのバーガーキングさん、期待を裏切らない狂気（褒め言葉）ですね！ クミンやシナモンなど10種のスパイスを仕込んだ本格BBQソースは、梅雨のジメジメや夏の暑さを吹き飛ばすのにこれ以上ない大人の特製ダレ。 今日はちょっと自分を甘やかして、チーズ2枚入りの「チーズBBQ」にするか、限界突破の「ダブル」に挑むか……お腹をペコペコに空かせて、ガツンと豪快にカブりついちゃいましょう！

≒JOY 逢田珠里依1st写真集　9月13日（日）発売決定！

2025年6月の「週刊プレイボーイ」でのグラビアデビューから約1年。指原莉乃プロデュースのアイドルグループ「≒JOY（ニアリーイコールジョイ）」のメンバーで、国宝級のスタイルを誇る逢田珠里依の1st写真集が、自身の誕生日である9月13日（日）に発売されることが発表された。

本作は「アイドルの王道写真集」をテーマに、ベトナムで撮影を敢行した。リゾート地のフーコック島ではビーチやウォーターパークではしゃぐ姿を捉え、首都ハノイでは異国情緒漂う街並みを散策する姿やホテルでくつろぐ様子をドキュメンタリータッチで収録。

さらに、今回は初のランジェリーカットにも挑戦。これまでのグラビアでは見せなかった、大人びた表情も披露している。彼女と一緒にベトナム旅行を楽しんでいるような、臨場感あふれる一冊だ。

【プロフィール】
逢田珠里依（あいだ・じゅりい）
2005年9月13日生まれ　東京都出身。
指原莉乃プロデュースの女性アイドルグループ・≒JOY（ニアリーイコールジョイ）のメンバー。2025年6月に「週刊プレイボーイ」でグラビアデビュー。
≒JOY 5thシングルが8月5日（水）に発売予定。
8月18日（火）・19日（水）大阪府・オリックス劇場を皮切りに、≒JOY 全国ツアー2026「この夏 全部 全部 僕にください」を開催。
公式X【@aida_jurii】
公式Instagram【@aida_jurii__】

【逢田珠里依さん 本人コメント】

「写真集を発売させていただけるなんて、夢にも思っていませんでした！　自分の部屋には小中学生の頃に集めた写真集がたくさんあり、アイドルになってからも何度も見返していました。一番憧れていたものだったのかもしれません。昔の自分に見せてあげたいです！　おばあちゃんになっても、ずっと大切にします！
　ロケで行ったウォーターパークでの撮影が本当に楽しくて、撮影を忘れてしまうくらい夢中で遊んでいました。あとはベトナム料理が本当に美味しくて、特にフォーは何度も食べました！　日本に帰ってきてからもベトナムロスで、お家でもずっとフォーを食べています！
『元気な珠里依が好き！』と言ってくださる方にも『大人な珠里依が好き！』と言ってくださる方にも楽しんでいただける、20歳の逢田珠里依がぎゅっと詰まった写真集になったと思います。この写真集を出すことは、20歳の自分の最大限の背伸びです！
　いつも応援してくださる皆様や支えてくださる皆様のおかげで今回こうして写真集を発売させていただけるので、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。きっと見たことのない表情がたくさん詰まっていると思うので、少しでもドキッとしてもらえたら嬉しいです！」

【封入特典】

特製ポストカード１枚（全５種からランダム封入）

【書誌情報】
■タイトル：逢田珠里依1st写真集（仮）
■発売日：2026年9月13日（日）
■発売元：集英社
■判型：B5判／128ページ
■予価：本体2,700円＋税
■撮影：細居幸次郎