高さはビル899階分！ 体積は東京ドーム110万個分！ 日本一の名峰のスケール

日本中から愛される富士山の数字

日本一標高が高い山といえば、誰もが思い浮かべるのが富士山です。その高さは、語呂合わせの「みななろう」で覚えられる3776mとして知られています。この高さを高層ビルにたとえると、なんと899階建てに相当します。もちろん、そんなビルは現実には存在しません。2026年現在、日本一高いビルは麻布台ヒルズ森JPタワーで、その高さは約330m。つまり、富士山はこのタワーを約11.4個積み重ねた高さになるのです。

富士山の大きさは、高さだけではありません。裾野は東西約39km、南北約37kmに広がり、裾野面積は約1200平方km。これは琵琶湖およそ1.8個分にあたる大きさです。さらに体積は約1400立方kmもあり、東京ドームに換算すると約110万個分にもなります。

山頂の環境も、数字で見ると過酷さが際立ちます。6〜9月を除き、気温はほぼ一年中氷点下。年間の平均気温は氷点下6℃前後で、冬には氷点下20℃まで下がることもあります。北極圏の年間平均気温が氷点下18℃であることを考えると、富士山頂がいかに厳しい寒さがわかります。これほど壮大な富士山には、1年間に約20万人が登山します。さらに、登山だけでなく麓周辺の観光客も含めると、年間約3000万人が富士山を訪れているといわれています。

こんなに大きい！ 日本一の富士山 

スケールが違う！ 山頂にまつわる数字

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

【Amazonで購入する】

★累計400万部!
大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。

★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない!
地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”
お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）より一部引用し、「お誕生日からのメッセージ」を贈ります。今日の誕生日がもっている特別な意味や素晴らしいところとは？

5月1日生まれの人は、「無限の可能性を持つ太陽の子」

あなたは確固たる信念と揺るぎない意志を持った、真っ直ぐな人。

自分がこう と決めたことには強いこだわりをもち、他人の意見に左右されることなく、納得が いくまで粘り強く努力を続けます。

地に足のついた安定志向ですが、感性や価値観を曲げて誰かに迎合することはありません。
自分が良いと思うものと現実に折り合いをつけながらも、理想を目に見える、手で触れられる形にしていく力があり ます。

なお、こだわりは強いものの、「どうでもいいことについては驚くほどサッパリ こだわらない部分もあります。 他者に任せたほうがうまくいくこと、関心のないこと については人に手柄を譲ってあげるような面もあるでしょう。ただ、曖昧な状態に 置いて置かれるのは大嫌い。「白黒つけたい」「モヤモヤは解消したい」という 思いが強いでしょう。

物言いは単刀直入かつストレートな言動で、率直すぎるほど。
ただ、それはあなたの正直さの現れであり、だからこそ関わる人も腹を割って本音を口にしてくれるのだろうと思います。
空気は読まずとも、自分を慕ってくる人に 対しては惜しみなく協力するなど、人情家でもあります。 　時に「真面目で、頼めばなんでも言うことを聞いてくれる人」とナメた態度で接してくる人もいるかもしれませんが、それはいささか軽率な行動と言わざるを得ません。

あなたは「敵に回すと怖い」タイプ。 自覚はないかもしれませんが、筋の通らない行動に対する厳しさは人一倍です。

あなたの強み

揺るぎない信念で
理想を確実に
実現する力

長所と潜在能力

何が重要で何が不要かを冷徹に見極めるセンスがあり、自分が信じた道には驚異的な粘り強さが強み

人情味があり、人を惹きつけるカリスマ性も秘めています。

愛の形

一途で誠実な愛を貫くタイプ。甘い言葉や駆け引きよりも、言行一致の誠実さを最優先に求めます。

出会いと別れを繰り返し、本物の愛にたどり着く人です。

人生のテーマと成功

「新しいスタンダード」を世の中で完成させることが人生のテーマ。

事業や芸術作品などであなたの意志が反映されたものを残すことに、喜びを感じることでしょう。

年代別 ライフステージアドバイス

【幼少期～青年期】

感受性が鋭敏に冴え渡る時期です。
特に親や教師など、身近な大人の言葉や態度を貪欲に吸収し──それが望むと望まざるとにかかわらず、ではありますが──価値観を形成していきます。
いかに安心できる、良心的な人々と出会えるかが人生の基盤となるでしょう。
子ども時代に触れた本も大きな影響をもたらすはずです。

【中年期】

持ち前の粘り強さが社会の中で大きな成果につながっていきます。
責任ある立場を任されたり、専門的なスキルで引っ張りだことなったりします。
基本的には安定とルーティン化に安心を見出す人ですが、舞い込んできたチャレンジは柔軟に受け入れてこそ可能性は広がります。
堅実さと柔軟さをバランス良く育てられると素敵です。

【晩年期】

物質的な豊かさよりも、心の充実に価値を見出すようになります。身近な人との信頼関係が心の安らぎを生み、周囲の人たちにとってもあなたの存在が癒しとなるでしょう。知識や経験は周囲にシェアしてこそ自己肯定感は高まっていきます。ボランティアや地域貢献、イベントへの参加など、心惹かれる場にはどんどん顔を出して。

～ここまでが、見開きの左のページになります～

【出典】『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』著：真木あかり

真木あかり 新刊『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』

本書は、366日すべての誕生日を見開きで紹介。「誰も傷つけない、寄り添う占い」信条をもつ人気占い師・真木あかりさんの深く優しい言葉が染み渡る一冊です。本記事では、左側のページをテキストにしてお贈りしました。

見開き・右のページには、
★お守りにしてほしいメッセージ「一言」「行動のヒント」「ラッキーパーソン」「幸運のサイン」など
★この日の「対応する星座」「お守りになるストーン」「守護カラー」「花＆花言葉」など
★この日生まれの有名人
★この日の出来事
★この日生まれと特別なご縁のある人

など、行動のヒントになるような多彩なコンテンツを用意しており、見開きで、ぎゅっと凝縮された厚みのある占いコンテンツを提供しています。ご友人や仲間と占いを楽しむこともできます。

生まれて最初にもらう「誕生日」というギフトを大切にしたくなる、一生のお守りとなるような「誕生日占い」の決定版です。

【著者紹介】
真木あかり
占い師。フリーライター兼会社員を経験したのち占いの道に転身、占星術や四柱推命、タロットなどの占術を使用し、執筆・鑑定を行っている。著書・連載・アプリ監修多数。誕生日は12月3日。しかし社会に出てからというもの、フリーライター時代も占い師時代も誕生日前後が繁忙期のピークなので「誕生日プレゼントは仕事」とおのれに言い聞かせて机に向かう充実した人生である。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。
真木あかりnote：https://note.com/maki_akari
真木あかりＸ：https://x.com/makiakari

【書誌情報】 『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』 著：真木あかり

【Amazonで購入する】

ボールを打ちにいって起きる残念な結果を防ぐ方法とは

ボールの先10センチを見て打てばインパクトが「長いゾーン」となる

ゴルフのスイングはフォロースルーやフィニッシュに向かってクラブを振ることが大切です。

インパクトを終着点と思って、そこでクラブを止めてしまう人が多いのですが、ボールを終着点と考えるとダウンスイングで減速したりゆるんだりします。手首の無駄な動きが働き、クラブの入射角が急角度になって、ボールにきちんと当たらなくなるのです。

こうした症状を防ぐために左右対称形のメトロノーム式のスイングを実践することが大切なポイントとなるわけです。

そして、もう一つはボールの10センチ先を見て打つことです。

多くのゴルファーはボールを凝視して、「ここに当てなくゃ！」と一点ばかりを意識しすぎています。クラブヘッドをきちんと入れようとしてフェースの刃が芝に刺さってザックリ、手前をダフってトップといった残念な結果を招いてしまいます。

その点、ボールの10センチ先を見て、その場所までクラブヘッドを出す意識を持つと、上から打ち込みすぎるミスが解消されます。つまり、インパクトが小さな一点ではなく、「長いゾーン」となり、ゆるやかな円軌道で振れることが実感できます。

ボールのライがよほど悪くない限りは、多少はボールの手前をダフってもバンス角のおかげでソールが滑りますから、ボールに当てるよりクラブを振ることを優先しましょう。

【出典】『「左手」「右手」タイプ別で上手くなる！アプローチの新しい教科書』著者：松吉 信

東洋の占いにはどういうものがあるの？

　あなたが「占いたい」という衝動にかられるのは、やはり「未来を知りたい」と思うときが大半ではないでしょうか？

　占いは、古代中国で始まった亀の甲羅や鹿の骨などを使った占い法、太占(ふとまに)が原点と言われています。そこから大きく２つの占術に分かれていきます。東洋文化圏で発展した占いと、西洋文化圏で発展した占いです。

　東洋占術は中国で発祥・発展してきた占いで、ほぼすべてのベースに「陰陽思想」があり、そしてのちに出てくる「五行思想」と習合します。さまざまな源流や流派がありますが、根本原理は変わりません。そして中国の占いは「二元論」という、良いか悪いかの吉凶判定が主流です。

　陰と陽は、日と月、男と女、火と水、冷と熱、光と闇、白と黒……のように相反しながらも、互いに中庸の状態を目指して変動を繰り返す性質をもっています。そして「易経(えききょう)」にはこの陰と陽の宇宙創世、地球・人類のストーリーが刻まれています。占いの原点とも言える易は儒教や仏教はもちろん、神道、キリスト教と国外の信仰にも影響を与えていますし、中国では医学、建築学、現代物理学、現代遺伝学とも非常に深い関係があります。

　そして東洋占術には「天の摂理、地の原理、人の心理」という天地人の教えがつまっています。そして、「天（自然）＋地（社会）＋人（人文）」を結びつける思想が東洋占術の特徴とも言えます。

【出典】『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』著：愛新覚羅ゆうはん

【著者紹介】
愛新覚羅ゆうはん
中国黒龍江省ハルビン市生まれ。映画『ラスト・エンペラー』で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。５歳のときに来日し、幼少期から備わっていた透視能力に加え、タロットや占星術なども活かして別名で占い・風水師として活動。当初鑑定していた医療・教育関係者の間で話題となり、15年で延べ20,000人以上を鑑定（2019年時点）。「人と運」の関係性を独自に研究しながら、中小企業向けの講演会や暦を活かしたセミナーや神社アテンドのイベントは全国で満員が相次ぐ。2020年より陶器上絵付け作家として国立新美術館で作品展示をするなど、多岐にわたって活動している。著書に『いちばんやさしい風水入門』（ナツメ社）、『眠れなくなるほど面白い図解ヤバい風水』（日本文芸社）、『腸開運』（飛鳥新社）、『神さま・仏さまとのご縁のつなぎ方』（ブティック社）などがある。

【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』
著：愛新覚羅ゆうはん

【Amazonで購入する】

「当たるも八卦、当たらぬも八卦」
皆様、一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか?
この言葉は易からきています。占いは当たることもあれば外れることもあり、陰陽吉凶で成り立っていることを示します。
つまり、活用するのは吉ですが依存するのは凶ということです。
当てものではなく、出た内容を参考にしながら長い人生の旅路にどう活かすかが大切です。
そして占いの基礎・原点がこの「易」につまっており、このイーチンはその易の要素を多く含んだものとなります。
つまり、この本を手にしたあなたはもう「人生の苦難を乗り越える教えを手にした!」といっても過言ではないでしょう。
しかし、易と聞くと原文が漢文であることから簡単に読み取れないことがハードルで
「難しい!」と敬遠される方も多いのではないでしょうか?
本著では難しい漢文やそれについての和訳・解説はあえてしていません。
「はじめての易(イーチン)」を習得してみたい方向けに「極めてやさしい」作りとなっています。

「今日は調子が良かったはずなのに、なぜか途中でスコアがボロボロに…」そんな経験はありませんか？

もしかするとその原因は、一緒に回っている「同伴者」にあるかもしれません。

ゴルフは自然との戦いであると同時に、同伴者との高度な「心理戦」でもあります。

今回は、人気マンガ『ゴルフは気持ち』第4話のエピソードから、ゴルフに潜む恐ろしい「心理戦」と対処法について解説します。

ゴルフで一番影響を受けるのは「同伴者」である

その日のゴルフのスコアに一番影響するものは何でしょうか？

体調やコース状況以上に、実は「同伴者」の存在が最も影響を与えます。

マンガ『ゴルフは気持ち』では、相手のペースを崩すことで優位に立とうとする狡猾なゴルファーが登場し、同伴者がいかに自分のプレーに影響を及ぼすかが描かれています。

相手の「うぬぼれ」を引き出す高度な心理戦

スコアを崩す原因の一つに「うぬぼれ」があります。

「前回はあんなに上手く打てた」「今日は調子がいい」といった慢心は、誰の心の中にも隠れています。

心理戦に長けたゴルファーは、わざと相手をイライラさせたり、巧妙な言葉でその「うぬぼれ」を引き出したりして、自滅を誘います。

相手がペースを崩して大叩きするのを、虎視眈々と狙っているのです。

「うぬぼれ」を隠し、常に慎重にプレーせよ

このような心理戦を仕掛けてくる相手に対抗するには、自分の心の中にある「うぬぼれ」を封印し、常に「慎重に」プレーすることが求められます。

相手の言葉やプレーの遅さに惑わされず、「今日は調子がいい」という自負すらも捨てることで、相手のペースに飲み込まれずに確実なプレーを続けることができます。

【まとめ】

ゴルフはメンタルスポーツ。

同伴者の何気ない振る舞いや言葉の裏にある「心理戦」に気づくことができれば、大叩きを防ぐことができるかもしれません。

次回のラウンドでは、同伴者との心の駆け引きにも注目してみてはいかがでしょうか。

【DMMブックスで購入する】
【Amazonで購入する】

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

グラビア界のレジェンド、熊田曜子が竹書房から最新イメージDVD『熊田曜子　誘惑女神』を4月24日にリリースする。

驚くべきは、その揺るぎないプロポーション。体幹の強さを感じさせる安定したポージングは、彼女が日々の鍛錬を欠かさないプロであることを如実に物語る。

青い海を背にした王道のグラビアは、まさに圧巻の一言。長年のキャリアで培われた艶やかな表現力は、見る者を一瞬で引き込む不思議な魔力を持っている。

＜プロフィール＞
熊田曜子（クマダ・ヨウコ）
1982年5月13日生まれ　岐阜県出身　O型　
T164 、B92・W56・H84
趣味：ポールダンス、カラオケ
特技：ピアノ、簿記、ブラインドタッチ、一輪車
好きな食べ物：チョコレート

【商品情報】
『熊田曜子　誘惑女神』
竹書房

【Amazonで購入する】

レジェンド最新作！もはや“神の域”
ますますしなやかに、ますます艶やかに
健康的な筋肉美がセクシー

発売日：2026/4/24
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編121分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

攻略POINT

【１勝クラス組】買えるのは前走1800Мの１着馬だけ

　今後の伸長が期待できる１勝クラス組を精査。

　まず前走距離別では、1400М［0・0・1・18］、1600М［0・0・2・15］、1800М［1・2・3・21］と極めて分かりやすい結果が出ている。

　また前走着順別では、前走１着［1・2・6・49］、前走２着以下［0・0・0・6］とこちらも非常に明解。

【前走人気】ズバリ、穴馬は前走⑥～⑨人気の馬

前走人気別成績を見ると、前走①人気が［5・2・4・24］と数は多いながらも堅調に走っている。

前走②人気［1・2・2・14］も好成績を挙げる。

これら①②人気が強い一方で、前走⑥～⑨人気も［2・1・3・31］と結果を残している。

思わぬ伏兵の台頭はこのファクターから狙いが立つ。

【馬体重】ほどほどに大きい500キロ前後が中心

馬体重別で最も勝率がいいのは500～519キロ［4・1・0・26］のレンジ。

複勝率で選ぶなら480～499キロ［3・1・5・25］のレンジだ。

ダートの中距離ゆえ大型馬がいいかと思いきや、520キロ以上は［1・3・1・20］とそこまで数字は良くない。大き過ぎるのも良くないようだ。

ユニコーンＳ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

POVドラマ『俺達のあざす。』の妹・ゆい（伊藤優衣）が２人きりの沖縄旅行をテーマしたデジタル写真集を5/1に発売！

　5月1日（金）、SNSで反響を呼ぶショートドラマ『俺達のあざす。』の人気キャラクター、妹・ゆい（伊藤優衣）のデジタル写真集『幼馴染の妹と沖縄旅行で2人きりになった結果』が発売される。「週プレ グラジャパ！」をはじめ、各電子書店で展開予定だ。

　男女の日常的なやり取りを描き、胸キュンシーンが話題のPOV型ドラマ『俺達のあざす。』。昨年の写真集大ヒットに続き、今回は姉妹編とのコラボ企画として「沖縄旅行」をテーマに撮り下ろした。

　本作には制作チームによるショートドラマ2本に加え、本編未収録の水着やランジェリーカットを多数収録。ドラマでは見られない、彼女の少しセクシーな一面が凝縮されている。沖縄での密な時間を、ぜひ誌面で体感してほしい。

【プロフィール】
伊藤優衣（いとう・ゆい）
1994年4月26日生まれ　群馬県出身
身長156cm
〇2010年、映画『告白』で女優デビュー後、舞台やドラマで活躍中。
＜SNS＞
公式X【@itoyui0426】
公式Instagram【ito_yui0426】

【書誌情報】
書名／【デジタル限定】『俺達のあざす。』ゆい写真集「幼馴染の妹と沖縄旅行で2人きりになった結果」
価格／1650円(税込)
撮影／酒井貴弘
発売日／2026年5月1日（金）
※俺あざチーム制作のショートドラマ２本付き！さらに「グラジャパ！」で販売する写真集には限定カット付き!!!!
商品詳細URL：https://www.grajapa.shueisha.co.jp/item/detail/gravure/13c6b41c70e57dfc3a5dd47d8d7e6667

「アニメクラシックス ANISON Fire FES」に公式コスプレイヤー「Team クラ・コス」コラボ
変幻自在のヒロインズ!!!

名作アニメの音楽と映像、そして花火が融合するエンターテインメント「アニメクラシックス ANISON Fire FES」。その公式コスプレイヤーとして結成された「Team クラ・コス」のメンバー、花咲楓香・波崎天結・成瀬いなが、4月27日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』19＆20号に登場！

【プロフィール】
花咲楓香（はなさき・ふうか）as 如月ハニーfrom『キューティーハニー』
2001年9月30日生まれ　北海道出身
身長160cm　B90 W56 H85
公式X【@Hanasaki_ _Fuka】
公式Instagram【@hanasaki_fuka】
—
波崎天結（はざき・あゆ）asドロンジョfrom『タイムボカンシリーズヤッターマン』
2000年10月18日生まれ　東京都出身
身長166cm　B85 W57 H92
公式X【@ayu_hazaki】
公式Instagram ＆ YouTube【@ayu_photo_18】
—
成瀬いな（なるせ・いな）asメルモfrom『ふしぎなメルモ』
12月10日生まれ　千葉県出身
身長161cm　B89 W59 H87
公式X & TikTok【@ina_coscos】
公式Instagram【@inacoscos】

　今号の『週プレ』は、待望の1st写真集発売決定！溝端葵の表紙＆巻頭グラビアにスリランカロケ密着＆特別映像収録のDVDも要チェック！　山田あいがダイナマイトすぎるボディを大胆披露！　スーパールーキー・博多彩葉を撮り下ろし！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】花咲楓香＆波崎天結＆成瀬いな写真集「変幻自在のヒロインズ!!!」は、価格／1100円（税込）にて主要電子書店で 4月27日（月）発売。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット＆メイキングムービー付きで発売!!

＜特集情報＞

ついに賃上げムードが定着か!? みんなの給与明細2026
40業種に詳細インタビュー＆働く男500人にアンケート!!
現地取材＆緊急検証！トランプ大暴走、さすがにヤバすぎる!!　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』19＆20号は4月27日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ19＆20号（4月27日 月曜発売）
●価格690円／デジタル版590円（各税込）

過去10年の傾向【人気と配当】

24年から時期、場所共に変更。東京ダービーの前哨戦としてリニューアルした。ここでは23年以前も含めた過去10年を参照する。

①人気［３・２・１・４］、②人気［２・１・２・５］、③人気［３・２・３・２］と上位人気がひたすら強い。

馬連平均配当は8706円と荒れ傾向ながら、25年は馬連570円。ダートの素質馬が揃う反面、配当は期待薄になっていくかもしれない。

過去10年の傾向【ステップ】

１勝クラス組は［１・２・６・55］、ＯＰ特別組は［６・６・４・50］。

買えるのは圧倒的に後者だが、京都開催となった24、25年は前者から連対馬が出ており、25年はワンツー。今後はこの傾向が強まっていく可能性がある。

逆に成績が悪いのが前走中央重賞組［１・０・０・７］。一方で前走が地方、または海外の重賞だと［２・２・０・７］。

やはり外へ戦いに行く馬は強いのだ。

ユニコーンＳ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

過去10年の傾向【人気と配当】

①人気は［４・１・０・５］だが、連対したのは19年以降の過去７年で、以前よりも信頼度はグンと上がる。

さらに②人気は［４・２・３・１］と抜群の安定感を誇り、どちらも連対しなかったのも18年が最後。

馬連平均配当も過去10年では4399円だが、19年以降は2054円と半分以下になり、22、24、25年は３桁配当。無理な穴狙いは避けた方が賢明な状況が続いている。

過去10年の傾向【ステップ】

25年もワンツーを決めた高松宮記念組が［６・４・３・20］で、他とは一線を画しており、格の違いを見せる。

これに続くのが［２・２・３・22］のダービー卿ＣＴ組。

この２レースで連対馬20頭中14頭、３着以内30頭中20頭を占め、どちらも馬券に絡まなかったケースは過去10年に１度もない。

こうなると必然的に格下のＯＰ特別組は［１・０・０・25］と苦戦を強いられている。

京王杯スプリングＣ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！ しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。 重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。 事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？ 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！ どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！ データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！ WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

　第13回目は盗塁をされないための方法です。
　まだ投球・送球・捕球が未熟な学童野球において、盗塁はかなり頻繁に行われる戦術です。特に守備側ではその防ぎ方について苦悩されている指導者も多くいると思います。

【習得レベル：★★★★☆】

　まず考えたいのは、バッテリーをはじめとする関係ポジションでのプレータイムの短縮です。
［攻撃側］一塁走者がリードからスタートして二塁ベースに到達するタイム
［守備側］投手がモーションを起こして投球し、捕手が捕球してから二塁送球し、遊撃手（二塁手）がタッグするまでのタイム
　盗塁とはこの二つのタイムの競争です。指導者は捕手の肩に注目しがちですが、あくまで投手、捕手、遊撃手（二塁手）の３人それぞれのプレータイムを縮めることによって防ぐ可能性を作り出すことが求められます。肩の強さ、球速以外で改善できる部分としては以下の４つが挙げられます。

＜① 投手のプレータイム＞

　足を上げてからリリースまでを速くする。そもそも足を上げないで（足の揚げ方を工夫して小さくして）並進運動する。つまりクイックの練習です。

・セットしてから投球動作に入るまでの間合いを変えて走者がスタートを切るためのリズムを一定にしない。

＜② 捕手のプレータイム＞

・できるだけバックハンドで捕球する。

・捕球してからのステップの歩数を減らす。できれば捕球時に左足を踏みこんで、すぐに右足をステップできる準備をしたい。

・送球は山なりでもノーバウンドの方が二塁到達タイムは速い。ただし、ワンバウンド送球のほうがタイムは遅いが正確性に勝る。どちらが良いかは状況による。

＜③ 遊撃手（二塁手）のプレータイム＞

・普段グラブは下から上に使えですが、タッグに関しては上から下に使いながら捕手からの送球を受けるとタッグが速い。

・タッグ時には二塁ベースの前（走者の足とベースの間）にグラブを置け、というのがセオリーだが、捕手からの二塁送球が一塁側に逸れた場合はそのままボディタッグの方が速い場合がある。

＜④ 牽制における一塁手のタッグについて＞

・牽制を待つ姿勢として、まずは投手と正対して悪送球に備える。タッグしやすいボールが来た時は半身になってバックハンドで捕球するようにする。

・牽制球がタッグしやすいベース付近に送球された場合、捕球してからタッグに移るのではなく、できるだけバックハンド（右利きの場合）でタッグするベースの近くまでミットを引いて捕球したい。捕球自体がタッグになるイメージ。

　間違えてはいけないのが、カテゴリーが上がる毎に投・捕の技術や球速、プレー精度が圧倒的に上がるため、高校野球では学童に比べて盗塁は極端に減ります。「ヨーイドン！」の盗塁は基本的にアウトだからです。ですから、学童では「捕手の肩だけでなく、トータルタイムを速くする」ことによって走者と勝負するという概念を理解して練習することが大切で、成長につながると思います。

＜抑止力【番外編】＞

　攻撃側にとって盗塁失敗は非常に大きな痛手です。ですので、「アウトになるかも知れないな」と思わせることは盗塁を仕掛ける企画回数を減らすことができる抑止力になります。
　そのためには、イニング間の捕手の送球がキチンと二塁ベースに正確な送球がされてプレーが完結することが大切です。投球を受けてから素早く握り替えて投げることも大切ですが、あくまでイニング間ですから捕球してから一度止めて、しっかりとステップしてから送球するのもアリです。

　また、盗塁されたとしても同じようにプレーが完結していると、攻撃側はスタートが遅れるとアウトになるな、という警戒感が生まれます。
盗塁されたらどうするかだけでなく、上記のような盗塁を企画されないような動きも大切になります。

（記事提供：ヤキュイク）

著：伊豆原真人

上戸彩がグラビアで魅せる表紙＆巻頭10P！ 大槻理子、森脇梨々夏、蓬莱舞、安藤笑、髙峰じゅり、≠ME 尾木波菜掲載の『FLASH』は4月28日(火)発売

上戸彩『FLASH』表紙・巻頭に登場！出演映画を語る

女優・上戸彩が、4月28日発売の『FLASH』で表紙と巻頭グラビアを飾った。

第一線で活躍し続けながらも、決して気負わない彼女特有の空気感が誌面に凝縮されている。インタビューでは、最新出演作である映画『SAKAMOTO DAYS』での役どころを詳述。さらに、物語の鍵を握る「10億円」というキーワードに対し、彼女自身が抱いた率直な心境を明かしている。

【プロフィール】
上戸彩（うえと・あや）
1985年9月14日生まれ
東京都出身　 T162
2000年、女優デビュー。以降、ドラマや映画、CMに数多く出演。映画『SAKAMOTO DAYS』（4月29日より全国公開）では、主人公の妻、坂本葵を演じている。
そのほか最新情報は、公式サイト（https://www.oscarpro.co.jp/talent/ueto/）にて

【クレジット】
上戸彩(C)光文社/週刊FLASH 写真◎花盛友里

雑誌情報

「週刊FLASH」4月28日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：630円(税込み/4月28日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

福岡の空の玄関口で、不動の人気を誇る「限定グルメ」が快挙を成し遂げました。

明太子の老舗「株式会社ふくや」が展開する、ふくや福岡空港店限定の「明太キッシュ」が累計販売数100万個を突破！ 2018年の発売以来、テレビや雑誌で“空港で絶対に食べるべき一品”として紹介され続けてきた伝説のキッシュが、感謝の記念キャンペーンを開催します。

2026年4月29日から5月10日までのGW期間中、SNSに投稿するだけで豪華特典がもらえるこのチャンス。福岡空港を利用するなら、立ち寄らない手はありません！

株式会社ふくや（本社：福岡県福岡市、代表取締役社長：川原武浩）が販売する「明太キッシュ」がこの度、累計販売数100万個を突破いたしました。
ふくや福岡空港店の店内で焼き上げている「明太キッシュ」は、焼きたてをその場で味わうことができ、観光客や出張客を中心に手軽に楽しめると高い支持を集めています。また、福岡空港でしか味わえない限定グルメとしてテレビ・雑誌など各種メディアでも多数紹介されています。
この100万個突破を記念し、2026年4月29日から5月10日までの期間限定で、SNS投稿キャンペーンを実施いたします。

＜明太キッシュのこだわり＞

具材には赤ピーマン、ポテト、シメジを使用し、仕上げに明太子フレークをトッピング。福岡サンパレスホテル＆ホール総料理長・坂本シェフ監修のもと開発され、外はサクッと香ばしく、中はなめらかなグラタン風に仕上げています。

＜SNS投稿キャンペーン＞

100万個突破を記念し、下記キャンペーンを実施いたします。
＜キャンペーン概要＞
期間：2026年4月29日～5月10日
対象：ふくや福岡空港店にて「明太キッシュ」をご購入のお客様
参加方法：
１. InstagramまたはXにて「#福岡空港」「#明太キッシュ」の2つのハッシュタグをつけて投稿
２. 投稿画面をレジにてご提示
特典：「福岡空港限定　明太子入りからし高菜100g」をプレゼント

＜主なメディア掲載実績＞

2022年8月1日放送　日本テレビ　ヒルナンデス！　「飛行機乗り放題の旅」
2025年6月号　日経トレンディ 「空港でしか買えないお土産最新案内」
2026年3月26日放送　フジテレビ　ウワサのお客様　「福岡空港食べ尽くしツアー」　　　他

＜商品詳細＞

明太キッシュ
発売日：2018年3月24日
販売店舗：ふくや福岡空港店
価格：1個400円（税込）
消費期限：当日中

※お持ち帰り用に冷蔵タイプもございます。
（5個入り2,000円／賞味期限：冷蔵5日）

100万個……！福岡市民にとっても「空港に行ったら絶対食べる」定番ですが、この数字には圧倒されます。今回のキャンペーンで貰える「明太子入りからし高菜」は、ご飯のお供にもおつまみにも最高な逸品。キッシュを食べて、高菜をもらって、福岡の味を最後まで満喫する。そんな「美味しい旅の締めくくり」をぜひ体験してください！