症状がなくても要注意！「沈黙の臓器」肝臓の不調に気づく生活習慣【老けない人がやっている一生弱らない強肝臓になるすごい習慣】

肝臓は不調に気付づにくい「沈黙の臓器」

症状がなくても要注意　肝臓の不調は隠れがち

肝臓は多少の負担がかかっても働き続けるタフな臓器です。その一方で、疲弊していても痛みなどの自覚症状が現れにくく、「沈黙の臓器」と呼ばれています。調子を崩していても本人が気づきにくいため、「特に具合が悪くないから大丈夫」とは言い切れません。普段通りに過ごしている間にも、肝臓の中では変化が進んでいる場合があります。

特に脂肪肝は、自覚症状がほとんどないまま進行することがあります。さらに悪化して脂肪性肝炎などの病気になることがあり、そうなると、全身の倦怠感や黄疸、腹痛、発熱といった症状があらわれます。また、症状が出る時期には個人差があり、体感だけで変化を追うのは難しいところです。

肝臓の状態を知るには、体調の変化だけに頼らないことが重要です。健康診断では、肝臓の状態を示す数値を確認できます。健診結果をそのままにせず、こうした客観的な手がかりを継続して見ていくことで、肝臓の変化を早めに知るきっかけになります。

症状がなくても肝臓は要注意

体調に変化がないからといって、肝臓に問題がないとは限りません。「沈黙の臓器」という特徴を知っておくことが大切です。

【出典】『老けない人がやっている一生弱らない強肝臓になるすごい習慣』著：栗原毅／栗原丈徳

【著者紹介】
栗原 毅 （くりはら・たけし）
栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授、現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。「ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超減量メソッド」（三笠書房）、「１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
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栗原丈徳 （くりはら・たけのり）
栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。