ゴルフ 当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑
スウィングづくりやスウィングレッスンをテーマとする多くのゴルフ書は、写真、動画などの映像を使ってスウィング時の身体の動きを解説する。その見せ方では、手や足、身体の動きや動かし方は表現できても、例えば「インパクトを感じる手の感覚」「インパクト時の足の感覚」といった、スウィング時の身体が感じる感覚までは伝えづらい。そこで本書では、スウィングで体感する手や足の感覚をイラストでできる限り具体化し、読者にその感覚をつかんでもらい、スウィングづくりの向上を目指す。著者は、スウィングの解析システムを駆使し、プロ、アマ問わず多くのゴルファーのスウィングを分析している奥嶋誠昭プロ。同プロ独自のスウィング動作をイラストを通して解剖、図解化し、ゴルフスウィングの上達に役立てる。

右足の踏ん張りで回転を加速させる!インパクトの瞬間にパワーを爆発させる足首の使い方【ゴルフ 当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【足首の動き】足をねじることで地面とのコンタクトを強固にする 【部位】足関節 【機能】地面を押す 右足の踏ん張りで右腰を押し回す 足首は、足の甲側に折れる動きと、その反対に足の甲を伸ばす動き。足首を中心に、ツマ先で円を […]

切り返しで「がに股」の状態を作る? ダウンスイングで意識すべき「上下の分離」とは?【ゴルフ当たる!飛ばせる!スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【ヒザの動き】ヒザが向きを変えるのは脚のねじれの結果 【部位】ヒザ関節 【機能】下の動きを上に伝える 切り返しでしばらく「がに股」状態を維持 ヒザの向きの変化について説明しましょう。ヒザの向きは、ヒザ関節の動きというよ […]

ヒザの曲げ伸ばしでパワーを最大化!回転や横移動よりも効率的に飛距離を伸ばすコツ【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【ヒザの動き】ヒザを含め、全身で上下の動きをつくる 【部位】ヒザ関節 【機能】脚の力を使う しっかり体重を乗せ地面を踏むことが大切 ヒザ関節については、主に曲げ伸ばししかできない構造になっています。曲げた状態では、少し […]

腕をムチのようにしならせる!飛距離を最大化する左ヒジの「脱力」スイング術とは【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【ヒジの動き】クラブの動きに合わせてヒジは自然に使われる 【部位】左ヒジ 【機能】腕をムチのように使う 左ヒジは自然に伸びた状態を保つ ヒジができることは、伸ばして曲げる1方向の動きだけです。左ヒジから見てみましょう。 […]

プロも実践する「試す作業」の重要性とは? 無限の組み合わせから最適なスイングを導き出すコツ【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】「手首100+体0」から「体100+手首0」まで 【部位】両手首 【機能】クラブを動かす 無限の組み合わせから自分のパターンを選ぶ 仮に、体を止めて、手の位置を固定し、手首の動きだけでヘッドがスイングプレ […]

【ダウンスイング】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける! 自分でヘッドを戻してはいけない理由とは【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける 【部位】右手首 【機能】ヘッドと体の時間差 ダウンスイングはクラブを引き続ける 多くのゴルファーにとって、タテ・ヨコどちらにおいても、手首の角度が早くほどけてしまうこ […]

右手首の角度を残した状態で打つとインパクトに力を加えられる理由とは?【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】右手首の角度を残した状態で打つ 【部位】右手首 【機能】ボールを押し込む 重さでヘッドは落ちてくる では、ヒンジングの動きについてはどうでしょう。これもやはり、コッキングの動きと同じように動いていきます。 […]

スイング中のコッキングの理想的な動きとは?【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右手とクラブの角度はインパクト=アドレス 【部位】左手首、右手首 【機能】クラブをライ角通りに使う 「タメる」意識が必要な人もいる 親指方向に手首を折る動き、つまりコッキングの動きがスイング中、どう変わっていくのが理想 […]

ヒンジとコックの役割を知れば打球は劇的に変わる! スイング軌道を変える「手首の可動方向」【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
手首が動く方向は握る向きで変わる 【部位】左手首、右手首 【機能】手首はタテとヨコに折れる 手首は折れるが回したりはしない 手首の関節は、手のひら側・手の甲側に折る動きと、親指側・小指側に折る動きができます。ゴルフスイ […]

「10本の指」をどうまとめる?クラブがスムーズに動く“コンパクトなグリップ”が飛距離を生む理由【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右手と左手をひとつにまとめる 【部位】右小指側3本 【機能】左手と組み合わせる クラブがズレたりしない自分の握り方をつくる 右手の小指、薬指、中指は、左手との一体感をつくる役割を果たしています。オーバーラッピング、イン […]

ダウンスイングの重さは「点」ではなく「V字」で受ける! フェースの向きがピタッと安定するセンサーの作り方【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右親指と人差し指のV字でクラブを支える 【部位】右親指と人差し指 【機能】クラブの重さを受け止める 親指と人差し指の間を締めておく P4でクラブはバックスイングからダウンスイングへと動きの方向を変えるわけですが、その際 […]

左手の小指と人差し指が鍵! クラブと腕の角度をピタリと保つグリップ術【ゴルフ 当たる! 飛ばせる! スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
2点で支えてクラブと腕の角度を保つ 【部位】左手のひら 【機能】グリップを固定する 左の2点だけでクラブは固定できる 手のひらの小指側の肉厚になっている部分をグリップの上側に、上からあてがいます。一方で、人差し指はグリ […]