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血管と血液をいたわる8つの食材！買い物で迷ったら『オサカナスキヤネ』【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】
【血管・血液食材】血管・血液にいい食材「オサカナスキヤネ」 買い物で迷ったらこの８食品を思い出す 血管と血液をいたわる食事は、特別な食材を探すことではありません。毎日の買い物や食卓で選びやすい食品を、思い出しやすい形で […]
英語は補足情報を後ろに置く！目からウロコの超速英語習得【眠れなくなるほど面白い 図解 英語の話】
＼英語の見え方がガラッと変わる 竹末式メソッド／ 【超速英語習得のルール】英語は「補足説明」を後ろにどんどん足していく 補足説明が〈主語＋述語〉のパターン 例えば、「肩こりのある人」は a person who has […]
大振りはNG？インサイドとインステップで低く速く蹴るコツ
キックの基本であるインサイドキック&インステップキックの蹴り方とは まず覚えたいのが基本のキックであるインサイドとインステップだ。 基本のキック インサイドキック 正確なボールも意識しつつ速いグラウンダーのボール […]
足とボールの接触時間がカギ？球速を高める力積と変形ロスの罠
【東大卒キックコーチ/田所剛之の仮説】サッカーボールとの接触時間が伸びると球速がUPする？ 接触時間と球速(仮説) ボールとの接触時間が伸びると球速がupする？ 最初にキックとはボールと蹴り足との衝突であると定義し、衝突 […]
閉経＝女性の終わりは誤解？エストロゲン減少と向き合う心の持ち方
不安になる前に知ってほしい。女性ホルモンの減少は「アップダウンに左右されない次のステージ」への一歩 ＼不調に悩まされない体になる更年期のしくみ／ 閉経してエストロゲンが減少したら女性としてどうなるの？ ホルモンは体内環境 […]
吐くのは手がお腹の下？初心者でもリズムが崩れない息継ぎの法則
「お腹の下で吐き、水上で一気に吸う」これだけでOK！プールで息継ぎのリズムが崩れない超簡単ワザ “手”と“呼吸”を連動させよう ストロークと呼吸のタイミング ストロークと呼吸のタイミングについても触れておきましょう。「 […]
今からはもう伸びない？YouTube新規参入の現実と続ける意義
「もうYouTubeは伸びない？」林尚弘氏が語るそれでも動画を上げ続けるべき理由とは 『令和の虎』林尚弘氏出版記念講演会レポート⑧ YouTubeで登録者数130万人超えを誇る超人気番組『令和の虎』チャンネルの主宰を務め […]
ダーウィンが食べて新種発見？『鳥の教科書』に学ぶ走鳥類レアとヒクイドリの生態
【鳥のなかまたち】世界と日本にくらす多様な鳥たちの個性豊かな姿や生態、人間との関わりの歴史など、鳥類全体の奥深い魅力を紹介します。 草原を走るレアと最恐の鳥ヒクイドリ 翼が武器のレア レア目の鳥は、南アメリカの広い草原 […]
豆腐や生卵も実は冷凍可能！食中毒を防ぎつつ美味しさを保つ正しい冷凍保存のポイント【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
【料理が面倒なとき】かしこい保存で負担軽減 ●作り置きや冷凍保存は、「少し先の自分」へのプレゼント。●食材が安く買えたときや、気力・体力のある日に作業しておくのがおすすめ。 食材の特売日や気力のある日には自炊も 毎日の料 […]
助けた側が相手を好きになる？心理学が示す「助けられ上手」の真相
弱者を演じて好かれる 助けられた人より助けた人を好きになる 助ける側と助けられる側、ふたつの立場があるとき、どちらが最終的に好かれるのか？ 意外なことに好かれるのは助けられた側だ。 ドラマ的な展開で考えると、助けられた人 […]
糖質・脂質・たんぱく質は摂り過ぎも偏りもNG！毎日の食事から始める腎臓ケアの基本【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
糖質・脂質・たんぱく質三大栄養素のバランスを整える 糖質・脂質・たんぱく質が偏らないように食べる 糖質、脂質、たんぱく質は、体を動かすエネルギーや体をつくる材料になる大切な栄養素です。糖質は米やパン、イモ類、果物などに多 […]
登録削除への警告？「危機遺産リスト」が持つ保全と立て直しの役割
ウクライナの遺産やウィーンも。世界遺産が直面するイエローカード「危機遺産リスト」とは 危機遺産リストは立て直しへのステップ 世界遺産は登録後も削除される可能性がありますが、ある日突然、削除されるわけではありません。登録 […]