書籍
クロサギなのに真っ白？「黒・白・中間」が存在する羽色の謎と地域分布
羽の色は地域によって変わる？ 黒くないクロサギがいるワケ 真っ白なクロサギもいる 3つの姿を持つクロサギ クロサギという名前を聞くと、黒い体のサギを思い浮かべる人が多いでしょう。海岸の岩場や磯に立つ真っ黒な姿が印象的な鳥 […]
夜23時〜3時が休息の鍵？東洋医学が示す「肝の血」を養う睡眠時間帯
イライラ・不眠を防ぐ睡眠、春の不調は「肝」を大事に 【春のセルフケア】質の良い睡眠で肝の気を養う 春は「肝」の季節。肝は血液の貯蔵と、全身の「気」のめぐりを司る臓腑と考えられています。新生活の始まりに伴うストレスや、活動 […]
息が上がる程度の運動が鍵？心肺機能と足腰を高めて血圧を下げるジャンプ運動
薬に頼らない降圧方法「降圧ジャンプ」で血圧改善 「降圧ジャンプ」が高血圧に効く仕組み 血圧を下げるもうひとつのカギを握るのが、補助ポンプとして心臓の働きをサポートする肺です。加齢によって肺活量が減ると、酸素を全身にスムー […]
物件の古さや立地が原因？高利回り物件ほど値下がりしやすい相関関係
「高利回り」にご注意を！ 実はハイリスクな投資用マンションの落とし穴 一 見お得そうな「高利回り物件」は実はハイリスク 「お得そうな投資用物件」は落とし穴あり なるべく資産価値の高い物件を探そうとして、投資用マンションの […]
未来を当てるのが目的ではない？易経が「現在の状況を読む書」とされる理由
占いの書なのに「当てる」より「読む」を選んだ易経の特異性 未来ではなく現在を読む 書物を読む場合、たいていの人は最初から読み進めるのではないでしょうか。しかし易経は、多くの古典のように、最初から順番に読むことを前提とし […]
『自分の努力不足』は間違い!? 『資本論』が教える、暮らしの苦しさの正体【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
『資本論』は世の中を賢く生きるための羅針盤 暮らしの悩みは「資本主義」が原因？ 働いても、なかなか生活がラクにならない。物価は上がるのに、給料は増えない。にもかかわらず、一部の人間だけが儲けている。こうした違和感は、現 […]
日本最古級の住居跡を発見！神奈川県内の主要な歴史遺跡と出土品に見る古代の暮らし【眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話】
田名向原(たむかいはら)遺跡で見つかった日本最古級の住居状遺構 古の人々の暮らしを伝える遺跡群 現在の神奈川県域に人が住み始めたのは3万8000〜3万6000年前とされ、県内には相模野台地を中心に450カ所以上の旧石器 […]
植物毒もコーヒーも同じ成分？日常に溢れる「アルカロイド」の正体
植物由来の毒に多い“アルカロイド”とは？ 植物毒の多くはアルカロイドという化合物群に属しています。アルカロイドとは一般に、塩基性を示す有機化合物で、さまざまな種類があります。その数は３万種以上にものぼり、タバコに含まれる […]
前職と同じサービスはNG？業界の課題を解消する「進化型サービス」での起業
仕事の経験・人脈を活かして起業するコツ｜「同じ業界」で進化系サービスを作る方法 今までやってきた仕事の 技術、実績、人脈を振り返る まったく同じサービスはＮＧ！ 今までやってきた仕事の経験を活かせること、何か問題や課題を […]
緊張感は“間”で描く？サスペンスやホラーで張り詰めた空気を作る表現技術
【語彙力アップ】物語の「緊張感」はどう作る？プロの小説家が教える表現のコツ きんちょう［英：Nervous］ 緊張の意味 ある物事が気がかりで、心身が張り詰めて興奮状態になること。 緊張の類語 引き締まる こわばる 張り […]
太ももではなく腹筋で持ち上げる？椅子でできるお腹の引き締めとメタボ予防
プラスαの筋トレ3.「おなか」4.「二の腕」 プラスαの筋トレ3.メタボ予防にも「おなか」 太ももの筋肉ではなく、おなかの筋肉（腹筋）を使って足踏みを繰り返すことが重要です。おなかまわりの引き締めのほか、内臓を元気にする […]
刻むほど誤嚥しやすくなる？食べ物をまとめて安全に飲み込む調理法
飲み込めないからと食材を細かく刻みがちだが、誤嚥(ごえん)は避けたい！まとまりやすい食材や調理法とは まとまりやすい調理法 食べ物をまとめられないとうまく飲み込めず、誤って気道に入り込む可能性も。むせたり、誤嚥性肺炎を起 […]