書籍
呼吸で筋トレの質とリカバリーが上がる！ベンチプレスの重量が13.6％アップする「パッキング」呼吸法
「２秒吸って４秒吐く」呼吸で筋トレの質とリカバリーが上がる 意識的に行う呼吸の4つのメリット 人間は、1日に約２万5000回も呼吸をしているといわれますが、そのほとんどは意識することなく、自律神経によってコントロールさ […]
なぜ刺身につまやガリが付くの？江戸時代から続く「抗菌と防腐」のすごい知恵【図解 植物の話】
刺身に添える花はただの飾り？寿司や刺身のセットに添える花やシソの葉の効果とは 刺身のつまは、祖先伝来の抗菌の知恵 スーパーなどで、刺身セットや握りずしセットを買うと、千切りダイコンやシソの葉がついています。場合によっては […]
出雲大社はただの砦だった？仏経山から紐解く古代出雲の本拠地と大量出土の謎【図解 日本史】
出雲大社のご神体は西方向、すなわち北九州を向いている理由 従来より、出雲では銅剣銅矛（どうほこ）中心の九州文化と銅鐸（どうたく）中心の大和文化が混在していたのですが、ある日、突然終焉したと推測されています。荒神谷（こうじ […]
元々は神への罪滅ぼし？お中元の意外な由来と地域別の時期・喪中マナー【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月1日～8月15日｜神様へのお供え物だったお中元 もともと中元とは神様にお供えをしてつぐないをする日だった！ 日頃の感謝と夏のごあいさつを兼ねた「お中元」は、中国発祥の宗教「道教」で教える「三元節」が由来です。三元説と […]
なぜ敵を右折させる？難攻不落の城を支えた「枡形門」の最強すぎる仕組み【建築の話】
日本のお城の最も重要な守りの要は〇〇？ 城の守りは門で決まる 城の役割は敵の攻撃を防御することです。その要となるのは門でした。出撃の場であるということは、当然、敵に侵入されやすいところでもあるからです。この戦いの最前線を […]
玄関マットなしは運気ダウン？足裏の悪い気を払う開運マットの選び方【ヤバい風水】
風水的に重要なアイテム？！「玄関マット」が運気を高めるために必要な理由 ヤバい！玄関マットを敷いていない 風水的に運気を高めるために重要なアイテムとなるのが「玄関マット」です。 実は人の悪い気は足裏から出ていくと言われて […]
指先でゆらゆら揺れる！グミで作るおいしいやじろべえ！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおいしいおうち実験教室】
ゆらゆら揺れる！グミで作る不思議なおもちゃ 身近なお菓子の「グミ」を使って、昔ながらの楽しいおもちゃ「やじろべえ」を作ってあそんでみましょう。 つまようじと数個のグミを組み合わせるだけで、指先や鉛筆の先に乗せると、落ちそ […]
昔のヒッピーとは違う！現代ファッションにおける「自由」と多様性
文化学園大学教授・高村是州先生の特別インタビュー第９回。現代は「多様性」や「自由」の時代と言われますが、ファッションにおける自由とは「何でもあり」ということなのでしょうか？その本質に迫ります。高村先生の最新刊『アイテム […]
カフェや学校が冒頭シーンは落選する!?応募作に圧倒的に多い落選パターンの共通点【クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方】
＼編集者の目に留まる物語創作のセオリー／ 面白い物語の創作には、構成力が不可欠です。どこに山場を作るかという感情の設計から、読者が惹きつけられる冒頭の設計、すべてを設計していくのが構成です。 物語の冒頭で作品の価値が決ま […]
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】遊び感覚のワークで協働調整の機会を提供するワークをまだまだ３つご紹介②
前回の記事では協働調整ワークを３つ紹介しましたが、今回も３つのワークを紹介します。 協働調整ワークはここで紹介した以外にもたくさんあります。もっと知りたい方は、ぜひ本書を手に取ってみてください！ ≪橋を渡ろう！≫協働 […]
なぜ22時以降の食事は太る？「BMAL1」の罠と内臓脂肪をつけない食事の時間【内臓脂肪の話】
内臓脂肪をつけにくくするには3食きちんと食べるべき理由 22時には消化を終えるように食べる 食事をとる時間帯に気をつけることでも、内臓脂肪をつけにくくすることができます。 前提として、食事は朝・昼・晩と3食きちんと食べま […]
原因不明の腰痛は自律神経が原因？血流悪化を招くストレスと改善のヒント【自律神経の話】
心配事が無くなれば治る？謎の腰痛と自律神経の意外な関係とは 血流悪化が痛みを引き起こす 多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はあり […]