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最強の血液サラサラレシピ「血流爆上がり万能トマたま酢」 トマトとたまねぎと黒酢で血液サラサラ 　体にいい食品はたくさんありますが、それらを気にしながら日々の献立を考えるのは大変です。神経質になるあまり、それがストレスにな […]

自律神経が乱れる３つの理由 自律神経が乱れる原因は、大きく分けて３つあります。「ストレス」「運動不足」「不規則な生活」。裏を返せば、この３つを避ければ自律神が整い、心身が健康でいられるわけです。では、具体的にどうすればよ […]

「苦しみ」の正体は“思い通りにいかない”こと？『般若心経』が教える心の解放術 度一切苦厄（どいっさいくやく） 「度一切苦厄」という部分は、現存するどのサンスクリット原典にもなく、玄奘より後代の漢訳にもありません。玄奘の前 […]

【痩せないNG習慣を見直す】短時間でも脂肪は燃焼するのに時間がないから運動をしない 　朗報です！短時間の運動でもすぐに脂肪が燃焼されることが、最新の研究でわかってきています。 　前の定説は「30分以上運動を続けないと脂肪 […]

「まずい」食事はココロとカラダに悪影響を与える！ 腸はメンタルの影響を受けやすい 食事のとり方の一番のポイントは、好きなものをおいしく楽しんで食べること。なぜなら、まずい食事を我慢してとり続けることは自律神経に悪影響を与 […]

体を冷やさないお酒の飲み方、選び方 お酒にも陰性と陽性がある お酒にも、体をあたためるお酒と体を冷やすお酒があります。赤ワインや芋焼酎、日本酒などは体をあたためるお酒。冷えが気になる人は、お酒を飲む際はこれらを選ぶように […]

今も視力が上がり続ける博士の朝と夜のルーティン 　視力4.3の著者が行う朝晩のルーティンを紹介しましょう。まずは朝のルーティン。 【１】朝日が出る時間に起床【２】洗面所に行って、うがいをする【３】窓を開け、外の遠くの景色 […]

本殿や拝殿がない神社があるって、本当？本殿がない神社の神様は自然の中に住む 本殿や拝殿を必要としない神社がある 結論から先にいってしまえば、本殿がない神社、拝殿がない神社、いずれもあります。神社の規模が小さいため拝殿がつ […]

ビジネスやスポーツなどの勝負ごとにおいて相手をよく観察することはなぜ重要なのか？ 相手を上回るには現場での観察力がものをいう 孫子は戦争に勝つためには、慎重に敵を観察することが大切とし、その際の注意点についてこう書いてい […]

【ACTION 注意する】「なるほど！」と改善する気になる、注意するときの語尾「こうしてほしいんですよね」 感情のまま叱るのはNG ！ 相手のミスを注意するときは、単に「もっとしっかりしろ！」と叱るのではなく、「ここにミ […]

火も刃物も自己責任!? 昭和の外遊びはサバイバルだった 火薬や刃物への制限が少なかった 昭和の子どもたちは、現代では信じられない危険すぎる外遊びをしていました。爆竹やマッチを使った火遊び、石を飛ばすパチンコ、さらには小刀 […]

好感度を上げるために最も重要なのは「声」！声のアピール力を高める方法とは 適切な話し方を身につけて話し上手になる 男女問わず、話の上手な人というのはいるものです。話題が豊富で頭の回転も速い、さらに話術にも長た けていると […]