書籍
腕と体でローテーションを作る なぜ意識しないとスイング中にフェースは開いてしまうのか【ゴルフ 当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【ヒジの動き】ローテーションは腕と体でつくりだす 【部位】前腕と上腕 【機能】ローテーション（クラブを回す） 何もしないとフェースは開く クラブフェースのローテーション、フェースを閉じる動きについては、「手首を返す」と […]
デキるランナーは戻りが早い!? 元プロが教える「攻撃の流れ」を切らない走塁時のプレー【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】素早く帰塁してサインを確認する 【どうして？】→ 攻撃のリズムを崩さないため 自分が走者のとき、バッターが打たなかった場合は、素早く帰塁して、次のサインを確認しよう。打球がファウルになったときも同じだ […]
コンプレックスを乗り越える方法！ 誰でも持つ劣等感はただ受け入れる【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
コンプレックスの乗り越え方 自分を認める、受け入れる コンプレックスというと悪いものと捉えられがちですが、それ自体にいい、悪いはありません。「よい成果が出せるようにもっと頑張ろう」とか「あの人に負けないようにしっかりや […]
「薬嫌い」は治りが遅い？ 腰痛を改善する薬や注射を知って痛みの連鎖を断ち切る【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
腰痛で処方される薬や注射を信用しない人は治りが遅い!? 薬で治まらない痛みには注射を 患者さんの中には、「副作用が気になる」「痛み止めは原因解決にならない」などの理由で、薬の服用や注射をためらう人がいます。しかし、そのた […]
絶好調の胃腸をつくる最強の食事｜「朝・昼・晩」のバランスで自律神経と睡眠を変える【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃腸の環境を整える！「皇帝の朝・皇子の昼・皇后の夜」食事法 絶好調の胃腸をつくる最強の食事 胃腸が快適に働ける環境を整える 東洋医学では「朝食は皇帝・昼食は皇子・夕食は皇后」のように食べることをすすめています。もう少し詳 […]
5大リンパを流せば老廃物がドバッと流れる！深部を刺激する最強デトックスストレッチ【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
５大リンパを流せば老廃物がドバッと流れる リンパの密集エリアを重点的に刺激! 手や足の先にある細いリンパ管から流れ始めるリンパは、ほかのリンパ管との合流を繰り返しつつ、やがてリンパ本幹などに集まって大きな1つの流れになり […]
「努力」も遺伝の影響を受けている？3つの努力タイプから紐解く「頑張れる才能」の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
「努力」も遺伝の影響を受けている そもそも「努力」ってどういうもの？ これまで知能やパーソナリティといった、すべての心の動きに遺伝が影響していることを繰り返し述べてきました。では、「努力」もまた遺伝の影響を受けているので […]
ドルコスト平均法は長期投資の王様！リスクを抑えて「一喜一憂しない」積立投資のコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
ドルコスト平均法はリスクが少ない？定量購入、一括購入との取得平均単価の違い ドルコスト平均法は長期投資の王様 下がったら多く、上がったら少なく買う 安定した資産運用を行いたい場合、長期の運用で堅実に積み立てることが重要だ […]
犯人検挙に効果絶大な「似顔絵」の正体｜モンタージュ写真が記憶を歪める心理学的理由【図解 犯罪心理学】
犯人の顔を再現するのに使われる「モンタージュ写真」より「似顔絵」の方が犯人検挙に効果絶大な理由 犯人検挙に効果絶大な 「似顔絵」 事件を解決するため、目撃者の証言によって犯人の似顔絵を作成する。誰でも刑事ドラマなどで一度 […]
アヤメ・ハナショウブ・カキツバタの見分け方｜花びらの「模様」と「時期」で見極めるコツ【植物の話】
アヤメとハナショウブ、どちらがどっち？見分け方とは アヤメとハナショウブの見分け方 こんな経験はないだろうか？5月の初めころに公園や植物園に出かけると、美しい花が咲いている。 さらに6月初めに行くと、5月に見た花とそっく […]
21時までに夕食を済ませる！「腸のゴールデンタイム」で痩せる＆熟睡するコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
夕食は21時までに食べ終えるべき大事な理由とは 「腸のゴールデンタイム」を活用 夕食は「食べ終える時間」がポイントです。食事間隔は最低5時間空けること。食べたものが小腸を通りすぎるまでに5時間かかるので、それより前に食べ […]
聖武天皇はなぜ大仏を造ったのか？藤原氏に抑え込まれた苦悩と「大仏建立」に賭けた悲願【日本史】
聖武天皇が大仏建立を懇願した切実な理由 聖武（しょうむ）天皇代、天平十五年（七四三）のこと。天皇悲願の詔（みことのり）を発します。前代未聞の大プロジェクトである大仏造立を国家事業として取り組むことを呼び掛ける宣言です。 […]