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薬いらずの血圧対策！スーパーで買える降圧フードとは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
自力で血圧を下げる習慣④ スーパーで買える降圧フード カリウムこそ身近な降圧剤 降圧運動を続けながら、降圧フードを積極的に取り入れ、日々の生活習慣を見直すことで、降圧剤を飲む必要がなくなります。 食事で積極的に摂取した […]
ぐっすり眠れる！炭酸×ゆずでつくる「手づくり薬湯バスボム」の癒し効果【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
手づくりバスボム（炭酸）＋ゆず（生薬）で疲労回復「炭酸薬湯」 ぐっすり眠れるPOINT □ 就寝前の入浴で深部体温を上げてから下げることで入眠を良くする□ 炭酸ガス系の入浴剤で温浴効果を高め、体をしっかり温めると、血液循 […]
なぜ古代エジプトでは動物の姿をした神が多い？【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
【COLUMN】なぜ古代エジプトでは動物の姿をした神が多い？ ハヤブサの姿をしたファラオの守護神ホルスや、イヌの姿をした死者の神アヌビスのほかに、古代エジプトではさまざまな動物神が崇拝されました。厳しい自然環境のなかで暮 […]
「失敗しないマンション選び」７つの法則とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
資産価値の高いマンションを選ぶ「７つの法則」 物件情報にこの法則を当てはめよう これまで、住宅に関する資産価値を判断するのは「経験と勘」に頼っていました。そこで私は、過去の販売されたマンションを分析し、資産価値を目に見え […]
結婚線の数は必ずしも結婚する人の数ではない！結婚線の数が意味するのは！？【手相の教科書】
結婚線の基本の見方 小指のつけ根の線と感情線との間に横に伸びる線を「結婚線」と言います。この結婚線からは、主に恋愛や結婚に対する気持ちや、結婚後の傾向を見ることができます。 最初に説明しておきたいのは、結婚線の数は必ずし […]
降圧なら野菜より“肉”が正解！ 高血圧を防ぐアミノ酸「プロリン」の効果とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
自力で血圧を下げる習慣③ 肉で筋肉・血管・心を元気に！ アミノ酸「プロリン」で降圧 筋肉や血管、血液などをつくるタンパク質は、生きていく上で不可欠な栄養素と言えます。タンパク質が豊富な食材には、肉類・魚介類・卵類・大豆製 […]
お風呂が“最高の睡眠薬”になる!? 筋肉・神経・血流を整えるセルフマッサージ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
眠るために意識したいのは「筋肉」と「神経」と「血流」 入浴の時間は「睡眠」「疲労回復」「美容」のための最も効果的なメンテナンスタイムです。なぜなら、お風呂に入ると体が温まり、副交感神経が優位になるから。さらに湯船に浸かっ […]
古代エジプトの庶民が信仰した神々【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
【COLUMN】古代エジプトの庶民が信仰した神々 庶民が信仰した神は、王が崇める神とはまた別の存在でした。庶民の神は神殿の奥深くに祀られているのでなく、各家庭に設けられたささやかな祭壇に祀られたり、加護を求めて身につける […]
「売りやすいマンション」５つの共通点とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
「売りやすいマンション」ってどんなマンション？ 購入時に「出口」を考えよう 売却するときに売りやすい、「出口戦略を取りやすい」マンションを選ぶことは何よりも重要。では、どんなマンションが「売りやすい」のでしょうか？そのポ […]
生命線が短いと不安になる人が多いが心配しなくてもいい理由とは！？【手相の教科書】
生命線が短くても大丈夫 ぱっと生命線を見た時に、短かめの生命線で不安になる人がとても多いのですが、様々な形で補強されていて大丈夫な場合がほとんどです。いくつか補強されているパターンをご説明します。 運命線と合流 運命線に […]
薬いらずの降圧法！毎日”大さじ１杯のお酢”で変わる血圧【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
自力で血圧を下げる習慣② お酢は降圧調味料 「１日大さじ１」で降圧効果大 調味料の中で降圧剤となるのがお酢です。お酢の主成分である酢酸には、血圧を上昇させるホルモンを穏やかに抑制する働きがあります。しかし、お酢は摂取し続 […]
キャッチボールで「投げる」以外の大切なこととは？【少年野球 デキるプレイ56】
【基礎】キャッチボールのとき「すぐにボールを持ち替えて投げる」 キャッチボールでは「投げる」だけではなく、「受ける」ことも大切な練習になる。では、受けるほうはどんなことに気をつければいいか。 しっかりとグローブの芯で捕球 […]