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【禁酒不要】お酒を飲みながら痩せるのは可能！ダイエットを台無しにしない「太りにくいお酒」の選び方【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】太りにくいお酒があるのを知らずに根性で禁酒する お酒が好きでダイエットに悩む人はとても多いです。お酒好きの人にとってのお酒は、人生の質や幸福度にも大きく関わるものですね。 確かにやめられれ […]
なぜプロの打球はねじれないのか？ インパクトのピークを「左足つま先」に置くメリットとは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い2 スイングの最下点】インパクトのピークを理解していないから左へのミスが出る インパクト後もヘッドを真っすぐ動かす 皆さんはインパクトのピークについて考えたことはありますか？ ほとんどのアマチュアゴ […]
【色のミステリー】人の運命まで変えてしまう？ 歴史の影で暗躍した「色彩」の不思議なチカラ【色と性格の心理学】
【不思議な色のチカラ】「歴史」に隠された色の秘密 人の歴史は色の歴史 色には不思議な力があります。人の感覚や感情、ときには運命にまで大きな影響を与えることもあります。人の歴史は色の歴史といってよいほど、人と色は長く密接 […]
権威の象徴から「心の整理」の場へ。時代とともに変化した日本人の弔いと墓の役割【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
墓の役割とは？ 「祈る場所」が人の記憶をつなぎとめる 人は死者を弔うために墓をつくってきました。墓は単に遺体や遺骨を納めるための場所ではなく、生きている者が死者を思い出し、つながりを確認するための“記憶の装置”でもあり […]
【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは！？【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
最高の視力改善食「ポリフェノール」⑤「ごまたっぷり納豆」が目の健康をサポート 「納豆とごまが目によい」との研究結果はありません。けれども、「体によい」とされるポリフェノールがどちらも豊富。目は体の一部なので、体によいな […]
睡眠は90分の倍数がベストとは限らない？個人差（80〜120分）とスッキリ目覚めるコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
「すっきり」「気持ちよく」目覚める為のあなたにベストな睡眠周期とは 「90分の倍数」の睡眠がベストとは限らない どうすれば、「すっきり」「気持ちよく」目覚めることができるのでしょうか。 睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も […]
梅雨・夏の胃腸不調は『水毒』が原因？弱った胃を救うホットスポーツドリンクの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸が一番不調になる季節は「梅雨」～「夏」 季節の変わり目は水毒や邪湿にも注意！ 胃や腸の不調が起きやすいのは、気温と湿度がともに高くなる夏の季節です。冷たい飲食物を摂る機会が増えることも、変調をきたす要因のひとつとい […]
7時間睡眠は脳の最強デトックス！認知症の原因『β-アミロイド』を排出する眠りの法則【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
7時間以上の睡眠が最強のデトックスへの近道 睡眠不足で脳の毒出し機能が低下する ここまで漢方薬や入浴により、デトックスの作用が高まることを紹介しました。最後は「睡眠と脳の毒出し」について、お話ししたいと思います。 認知症 […]
『がんの家系』は実在する？遺伝的要因の割合と生活習慣で病気リスクを抑える方法 【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
遺伝的に病気になりやすい人、なりにくい人 「がんの家系」は実際にある!? 家族や近い親戚の誰かが大きな病気にかかるとよく話題に上るのが「うちは◯◯の家系だから」という話。この「◯◯」にはがんや脳卒中、糖尿病といった日本人 […]
新NISAの売却タイミングは自由！iDeCoとの違いやライフイベントに合わせた賢い引き出し方【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
売るタイミングは人それぞれで問題ない 新NISAには年齢や引き出し時期に制限はない 新NISAは資産形成のための長期投資を前提に制度設計されています。したがって売却のタイミングとしては、老後資金が必要になった時点というの […]
多くの人が勘違いしている「本当の足の付け根」の場所！大腰筋を使いこなして一生疲れない体を作る歩き方とは!?【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
本来の体の力を取り戻す「大腰筋ウオーキング」とは 「大腰筋ウオーキング」は、私が自信をもっておすすめする健康増進法です。簡単にできる上に、心身への絶大な健康効果があります。 皆さん、足の付け根は下図の絵のポイントAの […]
不良になる人とならない人の違いは？『分化的接触理論』と非行を防ぐバリアの正体【図解 犯罪心理学】
不良グループに 入ってしまうのはなぜ？不良になる人とならない人の違いとは 不良になる人とならない人 友人の影響で非行に走る人の事例は、サザランドによって提案された「分化的接触理論」である程度は説明できます。 私たちの行動 […]