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動かないモノを動かしてない？ 名詞と動詞を理解して文章力アップ！【デキる大人の文章力教室】
名詞と動詞を正しく使う -【名詞と動詞を理解する】 動作しないものが動作するという文は間違い 「目標」自体が「ダイエットする」ことはありません。書き手がダイエットするのです。NGの「目標はダイエットする」のような「Ａは […]
ケアマネに「一緒に働きたい」と思われる訪問看護師になるコツ【訪問看護のアイデア帖】
他職種・多職種との連携「ケアマネジャーとの連携」 ケアマネジャーは、療養者の在宅生活を支えるためのケアプランを作成し、多岐にわたるサービスを調整する、在宅ケアの中心的な存在です。 訪問看護師がケアマネジャーと良好な関係を […]
寒冷地に生息し永久凍土で発見された絶滅ライオンとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
シベリアの永久凍土から冷凍状態で発見「ホラアナライオン」 寒冷地に生息していた大型ライオン およそ5万年前、ヨーロッパやアジアの寒冷地に生息していたライオンがいました。洞窟を住処としていたことから「ホラアナライオン」や「 […]
油も大事な栄養素！ 体の調子を整える「よいオイル」とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
脂質も重要な栄養素！よいオイルと悪いオイル 油には大きく2つの種類があるバランスよく取り入れて 脂質は体のエネルギー源になるだけでなく、細胞膜やホルモン、脳、神経の材料にもなる重要な栄養素です。「太るから……」と避けるの […]
【白湯の罠】その飲み方、逆に体を冷やしてる？正しい白湯の作り方と飲むタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
じつは白湯は体を冷やす!? 天然塩であたため効果倍増！ 塩分不足と水のとりすぎに注意 高血圧などの生活習慣病を恐れて、近頃は「塩分控えめ」を心がけるのが当たり前になっています。けれども、塩は私たちの体になくてはならないも […]
【最強の温活食材】生姜（しょうが）の凄いパワー！冷え性を根本から治す正しい食べ方【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
健康成分豊富なあたためスーパーフード 陽性食品のなかでも、体をあたためる効果が飛び抜けて強力なのが「しょうが」です。普段から何げなく口にしている名脇役的なしょうがですが、漢方薬の約７割に配合されているほど、知られざるスー […]
【温活の食事】体を冷やす「陰性」と温める「陽性」の見分け方。冷え性を食事で治す秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
食べ物で陰陽のバランスを整える 漢方医学は、宇宙に存在するすべてのものに「陰」と「陽」があるとする「陰陽論」に基づいています。人も、体が冷えている「陰性体質」と体があたたかい「陽性体質」の２タイプに分けられます。食べ物も […]
【1分で体温上昇】その場で代謝が爆上がり！「動かない運動」アイソメトリックの凄い効果【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
基礎代謝が爆上がりするアイソメトリック運動 1～8を呼吸を止めずに1セット（約1分）行うだけで、全身の血流が改善して、体温がアップ。体への負荷が少なく、その場でできるのに効果は抜群。毎日コツコツ行って、冷えにくい体をキー […]
【免疫力アップ】体温を1℃上げれば免疫力は5倍？基礎代謝を爆上げして病気を防ぐコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
生活習慣を見直して体温アップ 体温は基礎代謝や免疫力と密接に関わり、私たちの体の状態の指標となるものです。例えば、体温が１℃上がると、基礎代謝は12～13％上がるといわれています。また、免疫力は体温が１℃上がれば５倍にな […]
電車が10時間立ち往生…その時トイレはどうなる？運転士が密かに行う「驚きのトイレ対策」と禁忌の飲み物【図解 鉄道の話】
緊急用の簡易トイレもある 悪天候で電車から長時間降りられなかったという話をたまに聞きますが、昨今の異常気象を考えると他人事ではありません。2023（令和５年）、西日本で災害級の大雪が降った際に、JR京都線・琵琶湖線の電車 […]
【鉄道の謎】電車が止まる理由は？「異音の確認」や「車両点検」で運転再開まで何分かかるか解説【図解 鉄道の話】
原因不明だと半日以上も止まることも 電車が長時間止まるのには、いろいろな原因があります。まず思いつくのは人身事故ではないでしょうか。また車内アナウンスでよく聞くのが「異常な音を感知」の事例。これは電車が何かを踏んだ場合が […]
【鉄道の謎】人身事故の「運転再開」は何分後？場所と原因から予測する裏ワザ【図解 鉄道の話】
人身事故の裏側にある現場の連携 人身事故で「運転見合わせ」になった際、運転再開までそれなりに時間がかかるものですが、一体どれくらいかかるのでしょうか。総務省統計局がまとめた『日本の統計2023』によると、全国の鉄道で発生 […]