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自律神経が最も乱れるのは「木曜日」だった？週半ばの疲れをリセットして1週間を乗り切る方法【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
【自律神経の乱れ】月曜より危険な曜日は？だるさ・不調を解消する整え方 自律神経は木曜日が一番乱れる 驚きの研究結果：自律神経の働きは「木曜日」に最低値を記録する 私が所属する順天堂大学の研究チームで、主にビジネスパーソン […]
「乃至無老死」の意味とは？般若心経が説く十二縁起の否定と“老いと死”の苦しみからの解放【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
【因縁を断つ】悩みはすべて思い込み？十二縁起を否定する般若心経の衝撃的な教え 乃至無老死（ないしむろうし） 仏教の根本教理「十二縁起」とは？無明から老死に至る12のステップ お釈迦様が説かれた十二縁起の項目は、次のよう […]
質の良い睡眠は「夕食後3時間」で決まる！副交感神経を優位にする熟睡の法則【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
夕食後の3時間で「良質な睡眠」にする方法とは！？ 就寝前に副交感神経を優位にする 「質のよい睡眠」とは何か？たとえ長時間寝ても疲れがとれないことがあります。逆に、短時間でもすっきり目覚めることができる場合も。ではどうすれ […]
水毒度チェック！アレルギーやむくみを解消し、体内の「水巡り」を整える習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷え・むくみ・アレルギーの元凶・“水毒”とは!? 気になる水毒度をチェック 水毒はあらゆる不調に関わっている アレルギー症状を引き起こす原因のひとつが「水毒」。漢方医学で、体に水がたまりすぎている状態を指します。例えば、 […]
縁結び神社の由緒を徹底解剖！出雲大社から頼朝ゆかりの地まで「恋の聖地」ガイド【図解 神道】
縁結びをしてくれる神社は、どこ？出雲大社のような縁結び/良縁成就の御神徳をもつ神社とは 出雲大社に限らず個性的な神社が各地にある 縁結びの神社でまずあげるべきは、やはり出雲大社（島根県出雲市大社町）でしょう。しかし、出雲 […]
孫子の兵法に学ぶ「現場の判断」の重要性｜君命に背いてでも守るべき組織の利益とは？
『孫子の兵法』に学ぶリーダーの条件。現場判断を最優先すべき『君命に従わざる所あり』の教え たった一人の臆病や名誉心で大損害が生じることも 孫子が説く「現場主義」：なぜ君命よりも指揮官の判断が優先されるのか 戦争に際して指 […]
「話しやすい人」が使っている共感フレーズ！否定せずに肯定するだけで人間関係が激変する理由【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
話しやすい人の共通点とは？相手の心を開く「究極の共感フレーズ」と肯定の技術 【ACTION 共感する】相手から「話したい！」と思われる究極の〝共感フレーズ〟「同感です」「わかります」「おっしゃる通りです」 否定はせずに肯 […]
昭和のタバコ事情が衝撃的！病院も映画館も「煙もくもく」だった時代の喫煙マナーと規制の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
病院や映画館でも煙もくもく！？Z世代が絶句する「昭和のタバコ事情」がカオスすぎる 病院でも映画館でも煙もくもくTPOなど関係ない喫煙事情 基本、全席喫煙ＯＫという煙たい世界 病院も映画館も「煙もくもく」だった？昭和の喫煙 […]
フォールス・コンセンサス効果とは？「自分は普通」という思い込みを防ぐ心理学【社会心理学】
誰しもが自分は一般人と思いがち！価値観を固定化させないためにできることとは 他者も自分と同じ行動をすると考える 無意識に人は「自分が抱いている意見などは一般的で適切なもの」と考え、たとえその意見が間違っていたと知っても「 […]
ウィンザー効果で人を褒める！直接より響く「第三者の褒め言葉」活用術【ヤバい心理学】
うまく活用すれば人間関係が超円滑に進む”陰のほめ言葉”とは 直接のほめ言葉よりも効果的な陰のほめ言葉 最近では商品を購入したり、お店を選んだりするときに欠かせないものとなっているのがネット上の「口 […]
「メンタル」の正体とは？心は脳がつくる現象。生物学的な仕組みと心の在り方を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルとは何か？心の正体は「脳」が生み出す現象だった！仕組みと構造を徹底解説 そもそも「メンタル」の意味とは？日本語の「心」との関係 メンタルは脳が生み出すもの 心はどこにある？「頭・胸・腹」を使う日本語の不思議 私た […]
「吾日に三つ我が身を省みる」の意味とは？『論語』に学ぶ後悔しないための3つの反省習慣
【論語】曽子が説く『三省』の意味とは？毎日自分を振り返ることで人生を善くする習慣 『論語』曽子の名言：「吾日に三つ我が身を省みる」全文と現代語訳 曽子（そうし）曰（いわ）く、吾（われ）日（ひ）に三（みっ）つ吾（わ）が身（ […]