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現在バイアスとは？ダイエットや仕事を「先延ばし」にする心理と克服法【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
目先の誘惑に負ける理由―― 現在バイアスとは 将来の苦労より今の楽しさ【現在バイアス】 目先の利益に目がくらんでしまう ダイエットをしようと思ったのに、目の前にあるおいしそうな食べ物をつい食べてしまう…というのはよくある […]
中国流・金運アップの極意！お金持ちをマネる「自分ファースト力」の秘密【金運龍神風水】
お金持ちのマネをすればお金持ちになれる説 ここからは私があまり語ってこなかった、中国に伝わるお金持ちの常識をお伝えしていきます。 まず、金運を上げたいのなら、お金持ちのマネをするのが中国流。 日本では、あからさまに「お金 […]
指しゃぶりはいつまで？歯並びへの影響と無理なく卒業させる4つのコツ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
指しゃぶり、いつまでOK？ 歯並びに影響が出る時期とやめさせ方 指しゃぶり、ずっとしていない? 赤ちゃんが何でもかんでも手にしたものを口に入れる様子に、「のどに詰まらせない?」「汚くない?」と、やきもきする親御さんは少な […]
【老けない人がやっている 疲れが取れるすごい習慣】熱い風呂にエアコンの節約…やめれば回復!? 疲れない体を手に入れる習慣とは！？
温泉・サウナは疲労回復に逆効果？自律神経を酷使する『熱いお風呂』の誤解 熱いお風呂で自律神経は大忙し 「温泉に入っても疲れはとれない」、そう聞くと驚く人も多いでしょう。これはサウナなどでも同様で、汗をかいたら新陳代謝が […]
【老けない人がやっている “最強の血管・血液”になるすごい習慣】水不足がドロドロ血液の原因に!? 血流を爆上げする最強の「簡単レシピ」とは！？
ドロドロ血液の正体は「水不足」？ 心筋梗塞を防ぐための毎日1200mLの水分補給 最低でも1200mLの水分補給を 人の体は約60％が水分で占められています。体内の水分が２％失われると、のどの渇きを感じ、運動機能が低下 […]
【老けない人がやっている 自律神経が整って“最高の体調”になるすごい習慣】「ため息はついたほうが幸せになれる」自律神経のバランスを整え体調が変わる習慣とは
自律神経の乱れは『重大な病気』を招くことも？ 血流悪化から脳梗塞・心筋梗塞へ繋がるリスク 自律神経の乱れによる不調の種類とは アクセルである交感神経とブレーキである副交感神経。両者がしっかりと機能していることが「自律神 […]
きれいなスイングの基本｜始動からトップまでの正しい位置と前傾キープのコツ【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「きれいなスイングをしましょう（始動〜トップ）」見て覚えるゴルフの基本 きれいなスイングをしましょう（始動〜トップ） ゴルフは構えてからフィニッシュまでほんの数秒で終わってしまうため、スイング中にチェックポイントを確認す […]
ポリヴェーガル理論とは？「2つの副交感神経」を育てて不安を解消する極意【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「不安ぐせ」をほどくカギ、ポリヴェーガル理論とは ポリヴェーガル理論ってなに？ 自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が強く働いているときは活動的になり、副交感神経が強く働いているときはリラックスモードになる… […]
【ダウンスイングの勘違い】ダウンの途中でフェースが開くからスライスが出るワケ【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【ダウンスイングの勘違い3 ダウンでのフェース向き】ダウンの途中でフェースが開くからスライスが出る ハーフウェイダウンでのフェース向きをチェック アイアンでスライスが出る人もいると思いますが、そういう人のスイングを見る […]
料理は「塩とうま味」で決まる！脂の重さを消して味を立たせるプロの設計術【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
料理の印象を大きく変える!? 上手な「塩とうま味」のかけ合わせ方 料理は塩とうま味をうまく活用する 脂を支えるのは塩とうま味 塩とうま味をどう組み合わせるかで、料理の印象は大きく変わります。肉や魚のように脂が多い素材は、 […]
金運を呼ぶのは「ごきげん」な心！お金を引き寄せるエネルギーの法則【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
お金を自分の元に呼び込む近道とは イライラエネルギーがお金を遠ざける 「お金が入ってきたらごきげんになろう」ではなく、自分が先にごきげんになってお金を呼ぼう これまでお話ししてきた通り、同じエネルギー（波動・周波数）のも […]
睡眠で自律神経を整える！副交感神経を優位にしホルモンを活性化する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
正しいホルモンバランスに導く自律神経が整う最強の睡眠方法 眠りが自律神経をリラックスモードに切り替える！ 自律神経は、心臓をはじめとする内臓の働きや体温、代謝などの調節を24時間休むことなく行なっています。交感神経と副交 […]