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副交感神経を高める方法とは？心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整える「ブレーキ」の役割【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
なぜ夜になっても眠れない？副交感神経を優位にして睡眠トラブルを解消するコツ 副交感神経とは？心身を休息モードに導く「ブレーキ」の役割 感神経と対を成すのが「副交感神経」。交感神経がアクセルなら、副交感神経はブレーキの役割 […]
西遊記のモデル・三蔵法師（玄奘）が広めた『般若心経』｜命懸けでインドから持ち帰った経典の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
『西遊記』のモデル・玄奘三蔵は実在した！国禁を破り砂漠を越えて般若心経を届けた僧の正体 玄奘三蔵が持ち帰って漢訳 西遊記のモデル・玄奘三蔵は「実在の天才翻訳家」だった 意外と知らない「三蔵法師」という言葉の本当の意味 般 […]
咀嚼で脳血流が40％増加！ガムを噛むだけで自律神経が整いメタボも防ぐ驚愕の効果【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ガムを噛めば平常心＆脳も活性化される理由 多種多様な咀そ嚼しゃくの効果 よく噛んで食べると脳が活性化します。さらに、咀嚼のリズムや表情筋が緩むことで副交感神経の働きが高まり、自律神経が安定します。 つまり、ガムを噛めば、 […]
頑張らない温活！冷えをリセットする便利グッズ＆手軽なあたため習慣術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷え対策を続けていくために！ ストレスのない温活をするための便利グッズとは 正しい食事に適度な運動にと、あれもこれも一度に取り組むのは大変。冷え対策が逆にストレスになることも。そんなときは、手軽に温活できるアイテムを活用 […]
神道の始まりはいつ？旧石器・縄文・弥生時代から辿る「日本固有の信仰」の起源と歴史
神道の始まりはいつ？旧石器・縄文・弥生の信仰からルーツを徹底解明！ 神道の始まりは、いつ頃のことなの？ 神道の起源はいつ？旧石器時代まで遡る「死への恐れ」と信仰 神道が古代から続く日本人の信仰であることは、誰もが認めるこ […]
孫子の兵法に学ぶ「スパイ術」の正体｜ターゲットの弱みと欲望を突き、協力者に仕立てる恐るべき技術
孫子の兵法に学ぶスパイ術｜弱みと欲望につけ込む『内通者』の作り方と現代の防衛策 孫氏が教える手の込んだ演出を武器にどんどん深入りさせてしまう恐るべき技術 これはという人物に目星をつけ、弱みや欲望につけ込む 孫子の兵法：な […]
仕事の依頼がスムーズになる「魔法の話し方」とは？相手が快く動いてくれる名前の呼び方と感謝の語尾【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
次も快く引き受けてもらう頼み方のコツ！『名前呼び』と『～してくれた』の魔法 【ACTION 頼む】次も気持ちよくお願いを聞いてもらえるようになる魔法の言葉「〇〇さん、××してくれたんですね」 相手への思いやりが大切 なぜ […]
昭和アイドル黄金時代を振り返る！聖子ちゃんカットから「新御三家」まで、日本中が熱狂した推し活の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
昭和アイドルの歴史とブームの裏側。聖子ちゃんカットが街に溢れた『黄金時代』を回想 空前のアイドルブーム 街中みんな同じ髪型だった アイドルは昭和の空気そのもの 昭和はアイドルが「空気」だった｜テレビと若者文化の融合 昭和 […]
意思決定のメカニズムを解明！アルゴリズムとヒューリスティックスの使い分け術【社会心理学】
あなたが合理的で正確な意思決定をするにはどうすればいいのか？ 意思決定のメカニズムとは？ 人は何かを選ぶ時、時間をかけて情報を精査して選ぶ場合と、限られた情報を駆使して素早く選ぶ場合があります。前者の解決法を「アルゴリズ […]
「飽きた」は脳の疲れのサイン？集中力が切れるメカニズムと、仕事の効率を上げる休憩のタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
『飽きた』は脳の疲れのサイン！集中力が切れる仕組みと正しい休憩のタイミング 「飽きた」と感じたら休憩を なぜ「飽きた」と感じるのか？脳科学で読み解く集中力の正体 特定の神経回路を酷使すると脳は「ストップ」をかける １つ […]
精神疾患が18年で2.6倍に急増？20人に1人が悩む現代日本のメンタル事情と「厚生労働白書」が示す実態【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
20人に1人がメンタル不調？精神疾患患者が18年で2.6倍に増えた理由 子どもから大人まで!悪化する現代人のメンタル事情 20人にひとりがメンタル不調 16年間で約2.6倍に。精神疾患の外来患者数が急増している実態 『令 […]
不惑・知命の意味とは？『論語』孔子の名言に学ぶ年齢ごとの人生訓と成長のステップ
【論語】『不惑』『知命』の意味とは？孔子が説いた人生の節目と成長のプロセス 孔子が振り返る「人生の6つのステージ」全文と現代語訳 子（し）曰（いわ）く、吾（われ）十有五（じゅうゆうご）にして学（がく）に志（こころざ）す。 […]