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めまい、動悸、イライラ…「検査で異常なし」の正体は？自律神経失調症の原因と治し方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
めまい、動悸、イライラ…「検査で異常なし」の正体は？自律神経失調症の真実 自律神経が乱れたら自律神経失調症なのか 「検査で異常なし」の不調、正体は自律神経失調症？ めまい・動悸・イライラ…自律神経の乱れが招く症状 交感神 […]
般若心経の写経・読経の効果とは？初心者でもできるやり方と心を整える癒やしの習慣【般若心経】
【精神安定】般若心経の「写経・読経」がもたらす驚きの効果。ストレスを消す癒やしの時間 般若心経への親しみかた 初心者にも最適！般若心経の読経・写経が愛される理由 般若心経への親しみかたとしては、ほかのお経と同じく、読経や […]
自律神経を整えるには肉が必須？動物性たんぱく質が最強の原料になる理由と脂肪の酸化を防ぐ食べ合わせ【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須な理由 肉＋抗酸化成分を積極的に 自律神経の原料となる栄養素はたんぱく質です。それも、肉や魚、卵などに含まれる良質な動物性たんぱく質。必須アミノ酸の種類と量を比較すると、自律神経 […]
更年期の冷え・乾燥に『エクオール』が効く？大豆が効かない日本人が2人に1人の衝撃事実【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷えの原因、「エストロゲン不足」かも？ 更年期障害にも効く話題の“エクオール”とは 更年期のつらい冷えや乾燥をやわらげる注目の成分「エクオール」 女性は更年期に入ると、女性ホルモンの「エストロゲン」が減少し、さまざまな不 […]
神社の社号標には何が書いてある？『官幣大社』や『式内社』が表す格式と表記のルール【図解 神道】
神社の入り口の石標には何が書いてあるの？社号標には表記ルールがある 神社の社号や格式、御祭神の神格など 神社の入り口に立っている石柱のことを社号標といいます。「社号」とは神社の称号のことですが、ここでは神社の名前のことを […]
勝負の分かれ目は『敵のほころび』にあり！格上に勝つための4つの分析戦略【孫氏の兵法】
スポーツや勝負ごとでは相手のわずかな弱みが勝利の糸口になるかもしれない 敵のほころびを探せ！ 兵の数がほぼ同じか敵軍のほうが勝まさる場合、敵が陣を整える前に仕掛ける必要がある。すなわち、行軍途中の敵をしつこく追跡尾行して […]
ビジネスでの謝罪は順番が命！ミスを信頼に変える『謝罪・経緯・改善策』の3ステップ【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 謝る】ミスや問題を起こしたときの最善策は結局コレ！「申し訳ありません」 「謝罪」「経緯」「改善策」の順に話す 仕事上のトラブルやミスなど、なんらかの問題を起こしたときは「謝罪」「経緯」「改善策」の３ステッ […]
昭和の空き地野球『三角ベース』のルールと熱狂！視聴率40％超えのプロ野球黄金時代【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
野球はみんなでやるもの三角ベースと公園のグローブ事情 昭和キッズの共通言語は野球 漫画に加えて、昭和の少年たちに親しまれたのが野球です。テレビ中継でプロ野球が国民的な娯楽となる一方、子どもたちの日常にも野球が根づいていき […]
好感度は『距離』と『回数』で決まる！近接性と単純接触効果で自分をアピールする心理術【ヤバい心理学】
自分のアピール力をアップする「近接性」と「単純接触効果」とは 好感度アップのための心理テクニック 人と人とが出会って交流を始めると、親密の度合いが深まっていきます。しかし、相手との距離がどの程度縮まるかは、人によって変わ […]
下腹解消は腹筋より『伸ばす』が正解！内臓を正しい位置に戻すストレッチと骨盤ケア【女子のスクワット】
【下腹解消】腹筋を鍛える前に「伸ばす」！収納場所を失った内臓を救い出すストレッチ習慣 おなか、お尻、太もも裏の柔軟性がボディメイクのカギ デスクワークに集中しているときや座ってスマホを覗き込んでいるとき、自分のおなかを […]
睡眠の質を高める『右横向き寝』の秘密｜いびき・消化不良を解消する最強の寝姿勢ガイド【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
最もぐっすり眠れる姿勢は「右横向き寝」 抱き枕が眠りをサポートする 寝る際の姿勢も睡眠の質を大きく左右します。いびき体質の方は、仰向け寝ではいびきや無呼吸を悪化させる一因になります。いびきが気になる方が睡眠の質を上げるた […]
思春期はなぜ苦しい？『第二の誕生』で自我が芽生え、体と心のギャップに混乱する理由【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
体は大きくても心は子ども、思春期の苦悩 「自我」が芽生えることで混乱する 中学生から高校生にかけての思春期は、「第二の誕生」と言って、子どもの脳から大人の脳へと切り替わり、「自我」がきちんと芽生えてくる時期です。 も […]