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思春期の娘が父親を嫌うのは本能？『臭い』の正体、HLA遺伝子と免疫の不思議な関係【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
思春期の女子が父親を嫌う理由 自身と近い遺伝子の男性を嫌う 小さい頃は父親になついていた女の子が、思春期に入ってからは父親を避けるようになる……とくに匂いが「臭い」と言って嫌う、という話を聞いたことがあると思います。世の […]
投資信託の仕組みとは？初心者が知っておきたい分散投資のメリットと3つの収益源【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
まずは投資信託のしくみを押さえておこう 専門家が幅広い資産に分散させて運用 資金運用の専門家(ファンドマネージャー)が投資家に代わり、集まった資金をまとめて株式・債券などの資産に投資する商品が「投資信託」です。個人で投資 […]
なぜ知識より生の体験が大事？脳科学が教える『記憶の編集』と成長を加速させる仕組み【脳の話】
本で知る知識より、なぜ生の体験が大事なの？ 生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現 […]
油をまったく摂らないとヤバい理由！脂質不足が招く肌荒れ・不調と健康的な摂取目安【脂質の話】
あなたが油をまったく摂らないとヤバい理由 油は生きるために不可欠な栄養素 体型を気にしている方やダイエットを頑張っている方にとって、油（脂質）はできるだけ摂りたくないもののひとつ。身体に余分な脂肪がついたら嫌だから、と普 […]
知的能力障害（ID）とは？診断基準とIQ・適応機能による重症度分類を徹底解説【臨床心理学】
精神遅滞とも称される知的発達の障害である「知的能力障害（ＩＤ）」とはどんな病気？ 知的機能・適応機能・発達期で診断 知的能力障害（ＩＤ）は、同年代と比較して知的発達に遅れが見られ、上手に社会的適応ができない特性です。「精 […]
三大栄養素の理想バランスは？糖質・脂質・たんぱく質の摂取目標量とBMIチェックの基本【図解 腎臓の話】
三大栄養素のバランスをチェック！カラダを作る三大栄養素 三大栄養素がエネルギーを作る 人間の体を動かすエネルギーは、三大栄養素とも呼ばれる「糖質」「脂質」「たんぱく質」の3つの栄養成分で成り立っています。「糖質」は私たち […]
筋肉1kg増でかなり痩せて見える？基礎代謝アップと『むくみ解消』が叶う驚きの引き締め効果【たんぱく質の話】
筋肉が1kg増えるとかなりやせて見える！ むくみも軽減されてすっきり！ 筋肉を増やすと聞くだけで「ムキムキになりたくない」「太りたくない」と拒否反応を示す人がいますが、きれいなボディラインをつくるためには、筋肉の多い・少 […]
おうちモンテを成功させる9つのポイント！子どもの自立と集中力を育てる家庭での接し方【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
家庭でモンテッソーリ教育を実践！上手に進めるポイント おうちでモンテッソーリ教育を実践するときのポイント POINT 1. 「自分でやる」気持ちを尊重する 忙しいから、時間がもったいないから……と理由をつけて、着替えや靴 […]
最強の健康食『まごわやさしい』とは？免疫力を高める食材リストと無理なく続けるコツ【免疫力の話】
最強の食事は 「まごわやさしい」 毎日の食卓に取り入れたい食材 今、世の中には「健康にいい食事」の情報があふれています。そのため、毎日の食事の中で、どのようなものを食べたらよいのか、情報が多すぎてわからなくなってしまうこ […]
糖質制限中のお酒はワインが正解！白ワインの痩せ効果と飲んでいい適量を徹底解説【糖質の話】
糖質制限中はお酒をどれくらい飲んでいいの？ 【糖質Q&A】お酒を飲むなら断然ワイン！ 飲むのは結構。 ただし、飲むなら断然ワインがオススメです。 白ワインには酒石酸という成分が含まれており、やせる効果 […]
缶チューハイの飲み過ぎはヤバい？『薬品アルコールと同じ製法』と添加物の恐ろしいリスク【肝臓の話】
ついつい飲み過ぎてしまう缶酎ハイは飲めば飲むほどヤバい…その恐ろしい理由 低糖質に惑わされてはいけない！ 缶チューハイは「スピリッツ」、「リキュール」、「焼酎（甲類）」をベースにしたお酒です。いずれも蒸留酒なので糖質は少 […]
MRIの仕組みは体の中の『音叉』にあり！水素原子の共鳴が描き出す量子力学の画像診断【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
ＭＲＩを働かすのは体の中の「音叉」！ みなさん、音叉（おんさ）って覚えていますか？音楽の授業で出てきたフォークのいとこのような二股に分かれた金属棒です。音叉を軽く叩くと、音叉は揺れて特定の音、たとえば「ラ」の音を出します […]