SPORTS LAB
ストレスの正体とは？原因となる「欲求不満」のメカニズムと心が疲労するプロセスを徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
ストレスの正体とは？原因となる『ストレッサー』と心が歪むメカニズムを解説 心は欲求不満で疲労していく ストレスの語源は物理学？心が「歪む」メカニズム 風船に例える「ストレッサー」と「ストレス反応」の違い 私たちが何気なく […]
効率的に痩せるなら「下半身」を鍛えよ！全身の筋肉の70%が集中する部位を優先すべき理由とメリット【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
下半身を鍛えるのがダイエットの近道！全身の筋肉の70%を集中攻略して代謝を上げる方法 体を引き締めるために鍛えるべきはとにかく下半身 全体の筋肉の70%を占める下半身が最優先 なぜ「下半身」を鍛えるのがダイエットの最短ル […]
男性は内臓脂肪に注意！お腹ぽっこりが招くリスクと「隠れメタボ」の基準【体脂肪の話】
知れば知るほど怖くなる「内臓脂肪のリスク」と「隠れメタボ」の関係とは 男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく２種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪 […]
若い世代の「スマホ首」に注意！スポーツや成長を邪魔する「頭下がり」姿勢の改善法【体幹の話】
頭痛、肩こり、腰痛の入り口！若い世代に増えている「頭下がり」現象とは 若い世代に増えている ライフスタイルが変化すると、以前にはなかった健康問題が生まれます。「頭下がり」という不自然な姿勢もそのひとつ。姿勢が崩れる大きな […]
【日本神話】イザナミの死と「神生み」の全家系図｜火の神カグツチの誕生が招いた悲劇と八百万の神々【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
日本神話の『神生み』を解説！イザナミの死と火の神カグツチ誕生の悲劇 神々の誕生 イザナミの死 大八嶋国を彩る「神生み」の始まり｜自然と住居を司る神々 【火の神を生んだイザナミが大火傷を負う】 国生みを終えたイザナキノミコ […]
かぼちゃは若返りビタミンACEの宝庫！美容効果を倍増させる最強の食べ方【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
三大若返りビタミンが詰まった『かぼちゃ』はエース級の美容野菜！おすすめの食べ方 三大若返りビタミンが詰まった『かぼちゃ』はエース級の美容野菜 かぼちゃは、三大若返りビタミンのA、C、Eが豊富な、まさにエース級の美容野菜で […]
胃もたれ・便秘の原因は背骨にあり？内臓不調を改善する「背骨コンディショニング」と胸椎のゆがみ矯正法【背骨コンディショニング】
内臓の不調は背骨のゆがみが原因？胸椎を整えて自律神経をゆるめる『背骨コンディショニング』の極意 背骨コンディショニングで内臓不調の予防・改善 胸椎のゆがみが内臓の不調を起こす なぜ「胸椎のゆがみ」が胃もたれや便秘を引き起 […]
【脳の過酷労働】SNSが脳のエネルギーを枯渇させる理由【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
心に余裕がないのは「入力（ インプット）」が多すぎるから ちょっとした時間にもスマホを取り出し、SNSをチェックするのが習慣になっていませんか。「入力（インプット）」の多い生活が続くと、知らず知らずのうちに、心に闇や影を […]
笑い事では済まされない！子の命を危険に晒す自立してない夫の地雷ワードとは！【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
自立できていない系地雷ワード『今日は○○とおふくろと一緒におそば食べたよ』 食品アレルギーに対して無神経な夫 終日、義母とともに子どもの世話を任された夫が、その日の報告を妻にした際のひと言。子どもがはじめて口にするものに […]
【キープレフト理論】アプローチ攻略法｜右肩を下げて『ヨコ』に振ればダフリは消える！【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
アプローチ・ショットのポイント 「キープレフト理論」式 アプローチ・ショットのポイントとは！？ クラブと身体をヨコの関係にし、上腕体側で左サイドにクラブをキープして身体の回転で打つ「キープレフト理論」の基本は、アプローチ […]
avex松浦会長にも“言いたい放題”？ 大きな存在にも臆せずぶつかるヒカルの”コミュ力”とは【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんから学ぶ、成功のヒント】自分より大きな存在に臆せずぶつかる 嫌われることを恐れないことが大事 ヒカルさんを見ていると、退屈が一番つらいんだろうな、と感じることがあります。だからこそどんなことにも真剣に取り組 […]
右ヒザの角度キープで最大捻転！右足裏で地面をつかみパワーをためるスイング術【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
飛距離につながるテークバックの右ヒザのポイントとは 右ヒザの角度をキープすれば大きな捻転差が生まれる ●右足裏で地面をつかめば右ヒザは伸びないテークバックでは右ヒザが伸びないようにすることもポイントです。 右ヒザが伸びる […]