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非行の原因は15歳で変わる？遺伝と環境が反社会的行動に与える影響を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
非行や犯罪は環境？それとも遺伝？ 若年期とそれ以降で傾向が変わる 非行や犯罪といった反社会的行動についても、遺伝との関係を示すデータがあります。これらの行動に走りやすいかどうかは、もともとの遺伝的素質が影響しているわけで […]
最強の投資法は「20年以上の積立投資」！金融庁も認めた元本割れしない資産運用術【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
最強投資法は20年以上積立投資できる「投資信託」だった！？複利効果で期待できる安定したリターンとは 最強の投資法は20年以上の投資信託 複利効果で安定したリターンが期待できる 投資をはじめたとき、どのように運用すればしっ […]
のんびり過ごすと脳は衰える？挑戦する意欲を生む心理学の「安全基地」とは【脳の話】
のんびり過ごしていると、脳は衰えるの？ 本能的に脳はチャレンジをくり返している 現在は、「自分はのんびりやっていくからいいよ」という人には、生きにくい時代といえるかもしれません。しかし、そんなのんびり屋さんの脳にも、新し […]
イライラが止まらないのは脳の「油不足」が原因？オメガ3でメンタルを安定させる秘訣【脂質の話】
油が不足するとイライラが止まらなくなる驚きのワケ 脳は約６割が油でできている 近年、うつ病や認知症増加が社会問題になっています。また、そこまで重篤な症状こそないものの、些細なことでイライラしてしまったり、不安になったり、 […]
自閉スペクトラム症（ASD）の特徴とは？2つの特性と3段階の重症度レベルを分かりやすく解説【臨床心理学】
自閉スペクトラム症とはどういう病気？ 共感が苦手で、特定の対象に強いこだわりを見せる 自閉スペクトラム症／自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）は、かつて自閉症、アスペルガー症候群、広汎性発達障害などと呼ばれていた発達障害群で […]
「糖質ゼロ」の言葉に騙されない！栄養成分表示の見方とパッケージ裏の正しい活用術【図解 腎臓の話】
食品はパッケージ裏の「栄養成分表示」を見て買う！「栄養成分表示」と「栄養強調表示」とは？ 見るだけではなく「見比べる」 皆さんは食品を購入する際、「栄養成分表示」をチェックしていますか？市販されている食品のパッケージには […]
ダイエットの運動は「消費カロリー」のためじゃない？リバウンドを防ぐ基礎代謝アップの秘訣【たんぱく質の話】
ダイエットの際は何のために運動するのか考えよう！ 消費カロリーのために運動するのは非効率 痩せやすい体づくりを目指すには、食事管理はもちろん、運動も重要だと考えているいる人が多いと思います。運動について、まずは目的を理解 […]
免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト3！納豆・カツオ・もつ煮で健康的に飲む秘訣【免疫力の話】
免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト３ 揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューをよく見て、体にいいものを選んでい […]
糖質制限で「おなら」が臭くなるのは本当？原因のタンパク質と臭いを抑える対策法【糖質の話】
糖質制限するとオナラが臭くなるというのは本当ですか？ 【糖質Q&A】糖質オフの食事でオナラの臭いもキツくなる傾向にある オナラの臭いはメタンやスカトールといった成分が元になっていて、これらは食べたものが […]
缶チューハイの度数別ガイド｜1%から12%の特徴と自分に合ったお酒の選び方【肝臓の話】
適度な度数でお酒を楽しもう！肝臓に優しく楽しく酔う為のアルコール度数の選び方とは 適度な度数でお酒を楽しもう チューハイは蒸留酒を炭酸水で割って果汁を加えたり、ソフトドリンクで割ったりしたお酒で、様々な種類があり、好きな […]
量子センサー「SQUID」の驚異！磁場の最小単位を数えて脳の活動まで可視化する仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
小さな変化も逃さない量子センサー！ 「電子が1個、電子が2個〜」と量子の粒を数えることは、世界でいちばん小さなスケールで〝もの〟を数えていることになります。そうした特徴を使って小さな変化を測定する装置が「量子センサー」で […]
ランニング初心者は「筋トレ」より「ストレッチ」！疲れにくい体を作る柔軟性の高め方【ランニングの教科書】
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこと ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。この対策として、ランニングと並行して筋トレ […]