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在宅看護で要注意！「爪切り」がインシデントに繋がりやすい理由とは!?【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護の現場における処置「爪切り」 意外と介護者が苦手としている爪切り。介護者が高齢者だと「目がよく見えなくて」と言われ、看護師に依頼されることも多いです。また、「自分以外の人の爪を切るのは怖い」という人もたくさんいま […]
【脱チキンウィング】左ヒジの引けを即解消！フォローで両腕が美しく伸びる極意【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【フォロー〜フィニッシュ①】グリップエンドの反転はインパクト後も継続させる フォローにつながるクラブ操作を意識する インパクトでボールを捉え、その後にフォロー、フィニッシュへと進みスイングが完了します。 実際のとこ […]
【習慣の魔法】日常を「痩せるルーティン」に変える、ラクして太らない生活へ変える4つの柱【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
ダイエットに大切な4つの考え方 必要なことは、強い意志や決意ではありません。食事、運動、生活習慣に加え、メンタルの保ち方など、自然に痩せていく仕組みを理解し、一生続けられるルーティンを実践することです。 行うべきなのは努 […]
【初心者必見】四柱推命を活かすなら知っておきたい「四つの柱」が持つ重要性【一番わかりやすい はじめての四柱推命】
生まれにまつわる「四つの柱」が鍵 生まれの４項目が自分の柱となる 「四つの柱で宿命・運命を推し量る」と書くように、四柱推命は生まれた年、月、日、時を四つの柱に見立て、運命を占う（推し量る）ものです。四つの柱をそれぞれ年 […]
原因不明の頭痛・肩こりは「頚椎のズレ」が原因？背骨コンディショニングで根本改善【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで頭痛・肩こりの予防・改善 仙骨のゆがみによる代償姿勢で起こる頚椎の変位に注意！ 頭痛にはさまざまなタイプのものがありますが、検査をしても原因がわからない頭痛の場合、多くは頭蓋骨自体のずれ（微妙なの […]
【医師推奨】最強の「若返り朝食」メニュー！やせ菌を増やして美肌になる食事法【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返りプログラム1 最強の『若返り朝食』を食べる こんな効果がある □ 腸内にやせ菌を増やして、みるみるやせる体になる □ たんぱく質＋ビタミンＢ群のおかずで脂肪燃焼 □ 朝食を食べることで昼食、夕食の食べすぎを防ぐ □ […]
【3分でわかる古事記】日本最古の歴史書の内容とは？日本書紀との違いも徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
古事記ってなに？ 『古事記』は日本最古の歴史書 『古事記』は現存する日本最古の歴史書で、奈良時代の712年に成立しました。同時期に成立した『日本書紀』と並べて「記紀」と呼ばれています。 『古事記』の序文によると、各家々が […]
【医師解説】自律神経の乱れが招く「便秘・下痢・頻尿」の正体と改善への近道【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経による不調・症状③便・尿のトラブル 自律神経の乱れで生じる症状例 不安を感じたり、緊張したりすると急にお腹が痛くなる。ストレスが続くと下痢や便秘になる。多くの人が経験することですが、まるで腸と心は繋がっていかのよ […]
【医師監修】脂肪肝を改善すれば「やせ体質」に！ダイエットが失敗する意外な原因と対策【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
原因不明の腰痛は自律神経が原因？血流悪化から痛みが生じるメカニズムと改善法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
血流悪化が痛みを引き起こす 多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はありませんか？例えば、病院へ行っても原因がわからない慢性的な腰痛 […]
冷え性の原因は血行不良？4つのタイプ別特徴と改善法を漢方の視点で解説【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
すべての冷えは血行不良から始まる 冷えは西洋医学では治療の対象ではありません。いわゆる「冷え性」は病名ではないのです。とはいえ、「冷え性」という言葉が存在するのは事実。それだけ冷えは、多くの人にとって深刻な体調不良のひと […]
忙しくても大丈夫！栄養バランスで考える「コンビニごはん」の選び方【ひとり暮らしの栄養手帖】
コンビニ食でもバランスは整えられる コンビニを上手に使って健康に 健康的な食事は選び方次第 栄養バランスの取れた食事は、無理なく続けられることが大切。仕事が忙しくて料理をする時間がないときや、ランチなどを手軽に済ませた […]