SPORTS LAB
【疲労回避】脳を休ませるには「脳をバラバラに使う」？ 疲れを溜めない驚きのスイッチ術【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れは脳の使い方の「偏り」で起こる １つの神経細胞を酷使してはいけない 脳は、特定の部位を同じように使い続けると、負担が集中し、やがて機能が低下するようにできています。たとえば、同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしたり […]
【図解で学ぶ】反応確認から救急搬送まで！ 命をつなぐ「心肺蘇生」4つのステップ【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
心肺停止からの蘇生の可能性は？ あくまで死の直前からの引き戻し もし心臓が止まったら、人はもう死へと向かうしかないのでしょうか。実は、医学的には必ずしもそうとはいいきれません。心肺停止後でも、条件がそろえば体は再び活動 […]
ゴルフスイングは体型で選べ！タケ小山が教える『マキロイの真似が上達を妨げる理由』【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
憧れるスイングと自分のスイングは分けて考えよう アマチュアの人はとかくスイングにこだわるけれども「ちょっと待てよ」というのが私の本音です。たとえば私、タケ小山の体型でローリー・マキロイのスイングになる […]
自律神経を整える朝の過ごし方｜30秒ストレッチとコップ1杯の水で1日の不調を解消！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
朝の優雅な時間とストレッチで自然と自律神経が整う 多くの人にとって１日の中で最も慌ただしいのが出かける前の朝の時間ではないでしょうか。起きるなり身支度をて、朝食もそこそこに家を出るということもあるはず。そんなときの私たち […]
内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方は違う？1週間で『やせスイッチ』を入れて脂肪肝を改善する方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがあります。そのコツさえ押さえれば、意外とラクにやせられるのです。では、コツとは […]
グリップエンドの動きが理想の弾道を生む？ スイング作りのポイントとは【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【ゴルフスイングの本当のメカニズム】コントロールするのはグリップエンドだけ クラブの正しい扱い方を知る スイングのメカニズムを理解することが上達には不可欠です。ゴルフクラブの扱い方と、それに合わせた体の使い方、つまりス […]
自律神経の乱れをセルフチェック！16の症状でわかる『原因不明の不調』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自分の自律神経の状態は大丈夫？ 病院で診てもらって特に問題はないと診断されても、「朝すっきり起きられない」「何事にも疲れやすかったり、イライラする」「風邪を引きやすいうえ、なかなか治らない」「なんだかやる気がおきない」な […]
ストレスの原因は3つある？自律神経を整えて血流を改善する『腹式呼吸』のやり方【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
現代人の暮らしはストレスだらけ 現代人はあらゆるストレスにさらされています。ストレスというと、学校や職場などの人間関係の問題、仕事のプレッシャーといった「精神的ストレス」が思い浮かぶのではないでしょうか。けれども、ストレ […]
高血圧の危険サイン！脳梗塞や心筋梗塞を疑うべき『ろれつ・しびれ・血圧急上昇』の正体【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
降圧薬や減塩では高血圧は治せない ろれつが回らない ろれつが回らないといった兆候は、脳梗塞の初期症状の可能性も。時間が経つと症状が消えますが、50％の人が48 時間以内に脳梗塞を発症します。すぐに受診を。 血圧が急に上昇 […]
褒められたときの返し方で好感度が決まる！自慢にならずに感謝を伝える『万能フレーズ』【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
褒められたときにさらに好感度が上がる返事はこれ！ 「みんなのおかげだよ」 周囲を褒める万能の言葉 仕事や日常生活の会話の中で、意外と難しいのが「褒められたときの返し」です。「大きなプロジェクトをまとめられたそうですね」と […]
消費税はいつから？昭和の『税金ゼロ』時代と物品税の仕組み、現代との家計の違いを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
導入は平成から消費税がなかった羨ましすぎる時代 日用品には課税されなかった 買い物をすれば必ず消費税がつくのが当たり前になったのは、平成元年（１９８９年）からのことです。それ以前の昭和では、基本的に商品やサービスに税が課 […]
なぜダウンスイングは内側を通るのか？上から見たヘッドの正しい通り道【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを頭上からも把握しておこう 上から見るとヘッドは少し内から下りてくる 上から見たクラブの動きも頭に入れておくと、その動きをつくりやすくなるかもしれません。ドライバーではＰ１でヘッドのほうがグリップエンドより […]