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体幹を鍛えてぐっすり眠る！腸を整え睡眠ホルモンを活性化させる快眠術【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹が強くなるとぐっすり眠れる！？体幹トレーニングが睡眠にもたらす効果とは 体幹を鍛えるメリット⑦ ぐっすり眠れる 腸の動きを強化して快眠を導く！ 疲れているのに眠れない、寝ても疲れが取れない、いわゆる「睡眠障害」といわ […]
葬儀費用の相場と見積書の見方｜打ち合わせでのトラブルを防ぐ確認ポイント【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
葬儀社との打ち合わせを行う際の注意点とは！？お葬式にかかる費用の目安、見積書の見方を解説 葬儀内容を決める 葬儀社との打ち合わせ 遺体の安置後、葬儀社と2度目の打ち合わせを行い、葬儀内容を詰めていきます。 葬儀社が式場と […]
子どものやる気は「動線」で変わる！宿題・片付けを楽にする物の配置術【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
子どもがやる気をなくすのは「面倒くさい」動線のせい？勉強がしやすい部屋のポイントとは！？ ｢面倒くさい｣動線が子どものやる気を下げている① 子どもがラクに取り組める動線を考える 「子どもがなかなか宿題をしてくれない…」 […]
行動経済学でわかる消費行動の心理｜脳のシステム1・2とナッジ理論の活用術【眠れなくなるほど面白い図解プレミアム経済の話】
行動経済学における消費行動とは? 経済学に認知科学を融合させた「行動経済学」の分野で、2002年にノーベル経済学賞を受賞したのがイスラエル出身の米国の心理学者ダニエル・カーネマン博士でした。カーネマン博士は、私たちの脳が […]
「お約束はしていらっしゃいますか？」はNG？相手を敬う正しいアポ確認の敬語【頭がいい人の敬語の使い方】
「お約束はしていらっしゃいますか？」は問題あり！正しい伝え方 「お約束はしていらっしゃいますか？」に相手はムッ！ 会社を訪れる来客に対して、受付などでアポイントの有無を確認することがあるでしょう。ふだん、どのように尋ねて […]
思春期と反抗期の違いは？イライラする我が子への接し方と反抗期がない理由【12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育】
思春期と反抗期は違う！それぞれの違いとは 思春期と反抗期って違うの？ 思春期と同じくらい気になるのが、反抗期。どちらも家族と会話をしたがらない、不機嫌、イライラしているなど似ているところも多くあります。思春期と反抗期の違 […]
動きケア®でスポーツ障害を予防！部分の動きを整えて連動性を高める方法【スポーツ障害予防の教科書】
身体の不調は隣り合う部位が原因？ 動きケア®による動き改善と、新発想の身体部分分けとは 動きケア®による動きの改善と身体の部分分け それぞれの部位の基本運動を知る 動きケア®は「身体の部分や全体の動きを整えることによって […]
バリアフリー補助金で最大20万円支給！介護保険と自治体助成金の使い分け術【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
介護保険の補助金と自治体の助成金は重複利用不可！バリアフリーの補助金を活用する方法 バリアフリーの補助金を活用する ▼介護保険や自治体の補助金を活用 自宅をバリアフリー化する場合は、介護保険や自治体による補助金制度を活用 […]
1歳児が夢中！ペットボトルキャップ落としの作り方｜指先を鍛える知育のコツ【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
指先をコントロールする力が育つ指先を鍛えるあそび「ペットボトルキャップ落とし」の作り方とは ペットボトルキャップ落とし 推奨年齢 １歳～ あそび制作 ▶ちゃみ 穴の上からペットボトルのキャップを落とすあそび。タッパーに開 […]
【老けない人がやっている ストレスゼロになるすごい習慣】「逃げたっていい」知っておくだけで対処方法が変わる３つのストレスフリー超習慣
早めのご褒美でストレス回避！ 頑張りすぎる人こそ「心のよりどころ」を持つ ストレスをためない人に共通しているのは、趣味や息抜きなど、心から楽しめるもの、ふとした安らぎの時間を持っていることです。それは言い換えれば「心の […]
【老けない人がやっている ガンも撃退する最強免疫力になるすごい習慣】歌って笑えば一石四鳥!? どこでもできる免疫力アップ術を紹介！
「免疫力が下がる」のがなぜ悪いのか？ そもそも免疫とは 私たちの周りには埃(ほこり)やウイルス、細菌などさまざまな異物が存在しています。これらが体内に侵入すると病気になったり、最悪の場合は命の危険に陥る可能性もあります […]
認知症で服が着られないのは「失行・失認」のせい？本人の視点と正しいケア【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人が慣れ親しんだ物でも全く知らない物に思えてしまう未知の物体が目の前に存在する世界とは これが何か、使い方がわからない未知の物体が目の前に存在する世界 ○エピソード 先日のお風呂上り、父はいつもパジャマにしている […]