SPORTS LAB
月間利益1億円はもはや当たり前!? ヒカルが目指す「月商30億」という異次元のゴール【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
ヒカルさんの”仕事力”がスゴイ！「億単位の売上げが日常茶飯事」 常に億単位の結果を出している ヒカルさんのすごいところで最初に挙げられるのは、億単位の結果を出していることです。 普通の生活をしている人は、一生かかって […]
「糖質ゼロ」を選んでいるのに痩せない衝撃の理由！脳を狂わせる人工甘味料の恐ろしい罠【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】実は怖い 糖質・糖類ゼロの商品を好む 「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」なんて魅力的なフレーズでしょうか。お店でこれらを謳った商品を見ると、ついつい手を伸ばしたくなっちゃいますよね。 でも実は、上記 […]
高齢者の10人に1人が発症!? 歩行困難を引き起こす「腰部脊柱管狭窄症」とはどんな病気？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
歩行困難を引き起こす【腰部脊柱管狭窄症】 歩くと下肢にしびれや痛みが出る 「腰部脊柱管狭窄症」は、腰痛を引き起こすことで知られる疾患の１つです。推定患者数は約５８０万人。50代から徐々に増え始め、高齢者の10人に１人が […]
地球が「生命のゆりかご」になれた理由！38億年前に完成していた奇跡の生存システムとは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
地球に生命が生息できる環境ってどんなもの？ 液体の水が存在することが生命生息の条件 地球の内部に「核（コア）」と「マントル」が形成され、表面が「海」と「大気」「地球磁場」で覆われてきたことをお話ししました。 38億年 […]
【失敗しない選び方】サングラスで眼を守る！ プロが教える「目に優しい」レンズの正解【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
サングラスでおしゃれに視力を守る！ 視力低下完全防御メソッド 人間の目の健康寿命は60～70歳といわれています。そのため平均寿命が40～45歳の江戸時代は、現代ほど目の悩みが多くはなかったそう。けれども長寿の時代の今は […]
筋トレを習慣化するコツ！三日坊主を卒業し『一生モノの体』を手に入れる継続の思考法
筋トレを楽しめるかどうかの鍵とは 筋トレを始める・続ける 「そろそろ筋トレ始めないと…」 お風呂上がりに自分のからだを鏡で見るたびに、こう思う人が多いのではないでしょうか？ 一念発起して筋トレ […]
骨は全身を支える重要な『臓器』！血液を作り内臓を守る、骨の驚くべき役割と若返りの法則
骨はからだの元気を支える重要な臓器！ 骨が若いと内臓や血液も元気! 頭蓋骨は脳を、肋骨は肺や心臓などを、骨盤は膀胱や女性の子宮などを守っています。歳をとってひどい猫背になると、胸の容積が小さくなって肺が圧迫 […]
健康的な食習慣は『買い物』から！無駄買いと糖質過多を防ぐ4つのアイデア【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
買い物を変える 健康的な食習慣のはじまりは「買い物」から スーパーに行くと、だめだとは思いつつもスナック菓子、アイスクリーム、菓子パンコーナーなどに足が向いてしまいますよね。おいしそうな新商品が出ていたり、値下げしていた […]
コロナ後遺症の正体は自律神経の乱れ？長引く倦怠感や不調を改善するストレスケア術
コロナ後遺症と自律神経 本書を読むことで体の重要な部位である自律神経が意外と簡単に乱れやすいということが、わかると思います。現在猛威を振るっている新型コロナウイルスとの自律神経の関係性も少しずつ見えてきました。 ●コロナ […]
肩甲骨のズレの原因は前かがみ姿勢！猫背が招く筋肉のアンバランスとコリの正体【健康図解 肩甲骨はがし】
不調の源である肩甲骨が動かしにくくなっている原因 肩甲骨のズレは前かがみの姿勢が原因 そもそも、なぜ肩甲骨の位置がズレたり、かたまったりしてしまうのでしょうか。その原因は猫背などの前かがみの姿勢にあります。人間の頭の重さ […]
認知バイアスの原因は脳の『省エネ』にあり！生きるための副産物と正しく付き合う方法【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
認知バイアスは生きるための副産物 現実と認知にズレが起きる認知バイアスが、なぜ発生するのでしょうか？それは、いってみれば「人間が生きていくための副産物」だからです。人間は頭で考えて行動する生き物ですが、物事をすべて論理的 […]
プロ野球公式記録員の意外な苦労！地方球場や2軍戦では『見やすい席』すら自力で確保？【スコアラー豆知識/NPB監修】
NPB公式記録員でも地方球場では見やすい位置を確保している スコアラーは自分で見やすい位置を確保する プロ野球の公式記録員には、試合が見やすい特等席が与えられていると思うかもしれないが、地方試合や2軍戦は実はそう […]