SPORTS LAB
シャインマスカットにも目にいい効果が？ ブドウの色で変わる栄養素
ブドウは色で効き目が違う！ 目への効果がわかる品種リストを紹介 ブドウの種類別 目にうれしい効果一覧 黒系ブドウ以外にも、シャインマスカット、マスカット・オブ・アレキサンドリアなどの緑系、デラウェアなどの赤系など、とても […]
つま先と骨盤を開くだけ？フェアウェイウッドのヒッカケを防ぐ構え
フェアウェイウッドがうまくいく有効な構えとは フェアウェイウッドはつま先と骨盤を開いて打てばヒッカケない ヒッカケやザックリ気味にヘッドが上から入るミスを止めるには、両つま先を開き、股関節を開く構えが有効です。 ミスの原 […]
なんとなくのランチが実は疲れる原因に？ 自律神経を整える昼休みの過ごし方
昼休み30分で午後が変わる！疲れた心を癒す『選択性ランチ』のススメ 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介 […]
パーを取る一番の近道？セカンドで乗せる意識が飛距離を伸ばすコツ
パーを取るための一番の近道とは 改めて、パープレイは誰にでもできる！ 私はこれまでに随分たくさんの人に、ゴルフの指導をしてきました。その際、いつも皆さんに言っています。「パープレイは誰にでもできる」と！これはリップサービ […]
食べる量を減らすだけじゃない。糖質制限で挫折しないコツ
食べるものが少なくて我慢がツライ…どうすればいい？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Q […]
自覚できないから怖い？ スタンフォード大学が警告する”睡眠負債”とは
恐ろしい睡眠負債！6時間睡眠を2週間続けると3日徹夜したのと同じレベルの注意力に！ 「睡眠不足」が積み重なって「睡眠負債」におちいる 専門家のあいだでは、睡眠不足を「睡眠負債」と表現します。「人間は一定の睡眠時間を必要と […]
「子猫の目は必ず青い？ 猫の瞳の色が決まる意外な仕組み
ネコの瞳は「光のパレット」？ 黄から青まで、人々の視線を奪う瞳の美しさを決定づける色素とは 瞳の色はどうやって決まる？ 吸い込まれそうなほど神秘的な猫の瞳。青や緑などの美しい色は、眼球にある虹彩のメラニン色素の量で決まり […]
体長6m、体重4t。人間に出会うまで無敵だった巨大ナマケモノの末路
【最強の巨大ナマケモノ】人類の登場で淘汰された「メガテリウム」絶滅の原因とは 人間に出会うまでは無敵だった巨大ナマケモノ「メガテリウム」 巨体を維持するための食料が不足 メガテリウムは、氷河期の南アメリカに生息していた巨 […]
同じ食べ過ぎでも太りにくい？ たんぱく質が脂肪になりにくい理由
ダイエットに必須のたんぱく質はなぜ圧倒的に脂肪になりにくいのか？ たんぱく質がダイエットにいい理由 たんぱく質は余分に摂取したときに、ほかの栄養素よりも脂肪に変換されにくいという利点があります。脂質や糖質は体内で消化吸収 […]
お酒を飲まないのに脂肪肝に？ 新常識”MASLD”の正体とは
【肝臓ケア】酒を飲まないのに「脂肪肝」？新常識MASLDの正体と改善法 NAFLD(お酒を飲まない脂肪肝)からMASLD (代謝機能障害が起きている脂肪肝)へ 代謝ができない「肝臓メタボ」が注目されるように 今までアルコ […]
赤ちゃんに指輪を贈る”ベビーリング”とは。人生に寄り添うジュエリー文化
ベビーリングにファーストジュエリー、世代を超えて受け継がれる宝石 人によりそい、一緒に歩む 人生とジュエリー 人の一生におけるさまざまなイベントで、ジュエリーは大きな存在となります。生まれたとき、大人になったとき、結婚す […]
姿勢がいい人はなぜ若々しく見える？ 見た目だけじゃない理由
テレワーク中でもこれだけは意識したい！姿勢を良くするだけで免疫力がUPする理由とは 正しい姿勢で免疫力アップ ご高齢でも背筋がピンとして姿勢のよい人は、それだけで若々しく、活力に満ち溢れているように見えますよね。じつはこ […]