SPORTS LAB
「肩を回せ」は一番ダメな教え？体を開かずに芯で捉える“胸郭と肩の時間差”の真実
ゴルフスイングには時間差が絶対的に必要！「肩を回す」という言葉が招くスイング動作の誤解とは スイングにおける体の中の運動の順番が作る時間差とは？ ◎「肩を回す」という言葉が招くスイング動作の誤解 ゴルフスイング […]
休日のぼっち行動は正解？迷走神経をケアして心を安定させる習慣
気分転換に外出した先で心を整える「３つの安心習慣」とは 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のル […]
正常化したらやめていい？糖質制限を中断すると元に戻るメカニズム
糖質制限あるあるQ&A|血糖値が正常になればロカボ不要？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答 […]
寝ても疲れが取れない？日中の眠気に潜む睡眠時無呼吸症候群の罠
21世紀の現代病！「睡眠時無呼吸症候群」の怖さとは！？ いびきや日中の倦怠感でようやく気づくこともある 睡眠障害のなかでも、近年とくに増えているのが、21世紀の現代病ともいわれる「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。眠っ […]
両親がキジトラでも黒猫が誕生？黒キジ猫の毛色と遺伝の仕組み
黒キジってどんな毛色？ キジの羽に似た独特のしま模様 「キジ」という呼び名の由来は、鳥のキジのメスが持つ羽の模様と似ているからとされています。また、トラの模様にも似ていることから、「トラ」や「キジトラ」と呼ばれることも […]
ペンギンの語源は別種？乱獲と噴火で絶滅したオオウミガラス
ペンギンに似たオオウミガラス、最後の2羽の悲しい最期とは たどり着いた最後の住処が噴火で沈没「オオウミガラス」 住処を転々とした飛べない鳥 オオウミガラスは、全長約80cm、体重約5kgの大型の海鳥です。白い腹と黒い背中 […]
食事制限でかえって太る？筋肉を減らさず体脂肪を落とす食事のコツ
食べないダイエットからは卒業！ 多くの人がダイエットに失敗する理由のひとつに、短期集中で体型を変えようとしていることが挙げられます。確かに１ヶ月で５㎏体重を落とすことは理論的には可能ですが、それだと脂肪とともに筋肉も大幅 […]
食後2時間で戻るから隠れる？気づきにくい血糖値スパイクの真相
血糖値スパイク(ジェットコースター血糖)が太ってしまう”最大の原因” 血糖値の急上昇が脂肪の増加をまねく 血糖値が過剰に高くなり、インスリンが大量に分泌されることが脂肪を増やす一因。でも、食事で糖質をとれば、血糖値は必ず […]
フェルメールブルーの正体？名画の青を描いたラピスラズリの秘密
”聖母マリアの石”・”フェルメールブルー”とも呼ばれる「ラピスラズリ」の特徴とは 星空のような宝石【ラピスラズリ】 星空のように見えるひみつ わずかに紫がかった、深くあざやかな青色。なかにきらめく金の粒子たち……まるで、 […]
スピースの左ヒジは引けてない？左腕が道を譲るスイングの真相
左腕が右腕に道を譲る 腕の動きは、水平素振りを行うことでより鮮明になります。肩の高さでヘッドを水平に動かしてクラブを振るとしましょう。バックスイングしたとき左腕が上がってきて水平の基準面に触れますが、そこからヘッドを元の […]
単なるモノ売りはNG？BtoBに不可欠な課題解決パートナーの視点
ビジネスモデルは何種類？ BtoB/CtoC/DtoC/UGCの特徴と活用ポイント 【ビジネス用語 – 環境と価値観】「BtoB（ビートゥービー）」 企業間で商品やサービスを売買すること。 具体的な商材例 ・ […]
温湯と冷シャワーを繰り返す？入浴剤なしで血流を促す裏ワザ
いつものお風呂で免疫力をより高める為に、入浴効果を高めるおすすめの入浴剤とは 入浴効果を高めるためのひと工夫 いつものお風呂にもうひと工夫を加えることで、さらに入浴効果を高めて、免疫力をアップすることができます。 なかで […]