SPORTS LAB
技術だけでは不十分？サッカーで差がつく認知・判断・実行の4ステップ
サッカー選手に必要なデキる選手の条件とは サッカー選手に必要なスキル 認知、判断、選択、実行 プレーを一瞬で判断し正しく実行できるのがデキる選手の条件。 デキる選手は判断力と実行力がある 高いレベルのテクニックを持ってい […]
理想のフォームは逆効果？ボールに加える力から考える本質的キック論
東大卒キックコーチ/田所剛之が教えるキックの正しい考え方とは キックの正しい考え方 ボールに加えるべき力から逆算してフォームを考える キックに関するポイントとしてよく取り上げられることには、上半身と下半身を連動させて使う […]
閉経するまで分からない？更年期の始まりと女性ホルモンの変化
「更年期の始まり」はあとからしか分からない？ 産婦人科医が教える「閉経」の正しい定義とは 更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の減少で起こる 閉経前後の６割の女性に起きる「更年期症状」 女性の人生の大半に強い影響を及ぼ […]
アイアンは打てるのにドライバーが苦手な理由。原因は”頭の位置”だった
アイアンは打てるのにドライバーは苦手な人の原因&改善法とは アイアンは得意だけどドライバーが苦手な人 クラブの軌道は上下進入角と左右進入角のコンビネーションで形成させると言いましたが、レッスンの現場でこの判断を見 […]
深呼吸とは逆？水泳で苦しくならない「口吸い・鼻吐き」息継ぎ術
息継ぎしているのに苦しいのはなぜ？「吐く」「吸う」「止める」の3ステップで水泳が劇的にラクになる！ 【STEP2 息継ぎを学ぶ】水中と陸上はしくみが違う！トモキン式「息継ぎ」メソッド みなさん、一度「深呼吸」をしてみま […]
6時間以下も8時間以上もNG？認知症リスクを下げる脳に優しい睡眠術
認知機能を改善する「すごい生活習慣」その2 良質な睡眠で脳のゴミを外に出す アルツハイマー型認知症の原因ともなる「アミロイドβ」は、しっかりと眠ることで脳の外に排出されるため、不規則な睡眠になると老廃物となって脳内にたま […]
「お疲れさま」では感謝が伝わらない？仕事で差がつくお礼の言いかえ
「お世話になりました」だけではぶっきらぼう？ 相手の心に刺さる“感謝のひと工夫”とは 仕事のお礼 ① 【言いかえPOINT】お礼の言葉が「お世話になりました」だけでは、ぶっきらぼうだと思われても仕方がありません。力を貸し […]
形式的なお世辞は逆効果？あえて文法を崩して本音っぽさを出す方法
嫌味のないお世辞 文法を崩した方が信ぴょう性を増す 日本にはお世辞という文化があるため、ひとくちにほめると言っても、形式的に感じられてしまう場面が多々ある。 そのため、当たり前のほめ方をしても、相手からはお世辞なのだろう […]
ネガティブな人ほどベストな選択ができる？研究が示す慎重さの強み
ネガティブ思考も長所になる！ 「ネガティブ思考」と聞くと、否定的なイメージが思い浮かびます。しかし、必ずしも悪い面ばかりではありません。では一体、どんな強みがあるのでしょうか。 ネガティブ思考の強みも知っておく 「ネガテ […]
一貫した主張で切り崩す？実績なしでも多数派を覆す心理テクニック
【マイノリティ・インフルエンス】劣勢な状況からの大逆転を成功させる魔法 劣勢な状況からの大逆転を成功させる魔法 少数派の意見が多数派を打ち破る２つの方略とは？ 会社という組織をはじめ、グループや集団のなかでは少数派の意見 […]
食欲不振や冷え下痢は体質が原因？脾を補う胃腸の漢方薬選び
胃痛や下痢に効く漢方とは？ 症状と漢方処方 胃腸の不調 胃痛、腹痛、食欲不振、下痢、吐き気など、胃腸のトラブルにはいろいろあります。消化吸収を行う脾が弱ると、これらの症状があらわれます。また、考えごとや悩みごと、ストレス […]
人生の土台は家庭環境で決まる？第4ハウスと10天体が示す家族観
「第4ハウス」は生活環境を表す！？自分にとって安心できる場所を確認してみよう！ 第4ハウス 生活環境や家族、家庭の様子を表す(生活、家族、基盤の室) 生きる上での土台となる部分を表すハウス。「生活するための場としての家( […]