SPORTS LAB
【睡眠負債の誤解】休日の「寝だめ」では解消できない？完全に清算する驚きの期間【睡眠の話】
寝だめでは解消できない！解消に3週間もかかる寝不足によって生じる「睡眠負債」とは 睡眠不足を寝だめでは解消できない 睡眠の専門家のあいだでは、睡眠不足が蓄積されて慢性化している状態を「睡眠負債」と表現します。「負債」とい […]
動作記憶と順序処理を育む認知遊び「まねっこポーズ」！親子で遊ぶときのポイントも紹介
＼７つの認知領域別遊びのレシピ／【こんな子におすすめ！】落ち着きがない子、ワーキングメモリが弱い子 まねっこポーズ 遊び方 （１）おとなが「手を上げて」「くるっと回って」「ジャンプ」など3動作を続けて行う。（２）子どもは […]
【キャラの設定倒れを防ぐ文章術】過去・現在・未来を因果で結んでキャラを動かす方法
＼世界観を壊さないためのキャラクターと設定の整合術／ 設定を作ったはいいものの、伝わらない。そんなもったいない話はありません。設定は説明ではなく描写で見せます。世界のルールや言語を整理し、読者が自然と納得する物語を作りま […]
【史上最大のクマ】体重1.6tの最強肉食獣「アルクトテリウム」が絶滅した理由
雑食化が遅すぎた？ ”地球最強クラスのクマ”が消えた原因とは 肉食から雑食へモデルチェンジするも絶滅「アルクトテリウム」 陸上の王者として君臨していたクマ 現在地球上に存在するクマはホッキョクグマを除いてほとんどが雑食性 […]
朝イチ白湯の前にやるべきこと！痩せる体を阻む口内細菌を撃退する劇的ダイエット術
朝イチの舌みがき・歯磨きが“やせる体”づくりに効果的な理由 【MASLDの予防 “やせる体”を阻む「菌」を撃退する】歯周病菌を飲み込まない「朝イチ舌みがき&歯みがき」 寝ている間に増えた歯周病菌は朝イチに撃退！ […]
【宝石のカットとは】輝きを引き出す秘密と、ダイヤモンドなど代表的な形の種類
宝石の魅力を引き出す 輝きのひみつ「カット」ってなに？ それぞれの宝石の特ちょうにあわせて、その宝石が魅力的に見える形にすることをカットといいます。シェイプ（輪かく）、面をそれぞれ決めて宝石の美しさを最大に引き出します。 […]
【錯視の仕組み】なぜ同じ色・大きさに見えない？3つの視覚トリックとデザインへの応用【瞬解！ デザイン用語図鑑】
脳がだまされる！ デザインにも活用される「ムンカー・ネオンカラー・ジャストロー錯視」とは Column 「錯視」 錯視とは、実際とは異なって見えてしまう視覚のトリックです。配色や形の組み合わせによって、目と脳がズレを起こ […]
【いびきの原因と対策】睡眠時無呼吸症候群のリスクと喉を鍛える簡単「舌体操」
いびきは睡眠の質に関係ある？ 睡眠障害を予防する”舌ストレッチ”を紹介 いびきで睡眠の質が下がる？ いびきとは何か？ 睡眠中に鼻から喉にかけての空気の通り道＝気道がせまくなり、呼吸の際に粘膜が振動して音が出る現象です。 […]
左手が軸で右手はへら？クラブの構造を手元に仕込んで倒れを防ぐグリップの考え方
現代のクラブを使いこなす為にとはクラブの構造を手元に仕込む！ クラブの構造を手元に仕込む 「軸が下でへら（クラブヘッド）が上」の状態でクラブを使うためには、左手が軸の役割をしなければなりませんし、右手はへらを持たなけれ […]
【背中ストレッチ3選】背骨の柔軟性を高めて自律神経を整える！お腹・脇腹にも効果的
肩から背中をストレッチし、慢性的なこりを改善！背中ストレッチのやり方 背中ストレッチ ターゲット→お腹、背中 ①背骨の柔軟性を高める 背骨を動かせば自律神経が整い、心と体の不調改善に力を発揮する。 1 よつんばいになる […]
手元が浮くとロープにぶつかる？アウトサイドイン軌道と手首のこねを可視化するスイング練習法
究極のインサイドインを身につける練習法 アゴの下に１本のロープ！ これは試合会場でも、私が選手たちにやらせることの多い練習です。まず腰の高さに、飛球線と平行にロープを張ります。腕の長さやアドレス時の前傾角度にもよりますが […]
【AI時代の直感力】脳科学が教える「身体性」の重要性とセンスを磨く日常の習慣
これからの時代に一番求められる能力とは 人間だけがもつ「身体性」が重要になる ＡＩ時代に突入し、これからは、スピード感をもって判断し行動する人が求められます。つまり、直感やセンス（感覚）がすぐれている人です。では、直感や […]