SPORTS LAB
高血圧のフィジカルな原因とは？運動不足による『筋肉の硬直』と血圧が上がる3つの要因【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
運動不足で血圧が上がってしまう理由 フィジカルタイプの高血圧 フィジカルな理由で血圧が上がるのは、私は大きく３つの要因が絡んでいると考えます。まずは、筋肉の柔軟性や筋力そのものが失われること。使われない筋肉は柔軟性を失っ […]
40代男性のお腹ポッコリの原因は？テストステロン減少と内臓脂肪がつきやすくなる理由【体脂肪の話】
男性が年齢を重ねるとポッコリおなかになってしまう理由 男性らしさを作り出すテストステロン 女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対し、男性は残念ながら内臓脂肪がつきやすいのは否めません。たとえば肥満と判定され […]
基礎代謝とは？食事制限だけのダイエットがリバウンドしやすく『痩せにくい体』を作る理由【体幹の話】
食事制限だけに頼ったダイエットではリバウンドしやすく脂肪が簡単に戻ってしまう理由 基礎代謝とは寝ていても使われるエネルギー 私たちが一日に消費しているエネルギーのうち、日常生活や運動で体を動かすエネルギーは意外に少なく約 […]
中性脂肪の増えすぎは動脈硬化のサイン？ドロドロ血から脳梗塞・心筋梗塞を招く危険な理由【内臓脂肪の話】
中性脂肪が増え過ぎて動脈硬化が進行し、大きな病気を誘引する最も怖い場所とは 増え過ぎると動脈硬化が進行する 中性脂肪は糖質からつくられる脂質の一種で、体を動かす、体温を維持するといった身体活動のエネルギーになるものです。 […]
【血液サラサラ】サーモン×玉ねぎは最強の食べ合わせ！血栓を防ぎ血管を若返らせる栄養効果【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『サーモン×玉ねぎ』の最強サラダでいつまでも血液サラサラ！抗酸化力がトップクラスのアスタキサンチンの魅力とは 『サーモン×玉ねぎ』でいつまでも血液サラサラ 身が健康なのは、滞りなくスムーズに血液が全身を巡り、酸素や栄養素 […]
自力（聖道）と他力（浄土）の大きな違いとは？親鸞が説いた『人間の善の限界』と真の慈悲【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
人の善は限界がある――親鸞が説いた「本当の慈悲」とは 自力（聖道）と他力（浄土）の大きな違い 四条には「慈悲（苦しみを取り除く）」について、聖道門（一般的な考え方）と浄土門（浄土真宗の考え方）の違いについて書かれています […]
ジンベエザメの目は3000本の歯で守られている!? 釘も刺さらない最強サメ肌と驚きの生態【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
「目」に歯が3000本生えてる！？ プランクトンを愛する世界最大のおだやかサメとは ジンベエザメは目に３０００本の歯が生えている！？ 釘も刺さらない丈夫な肌の持ち主 魚類の中で一番大きいといわれている「ジンベエザメ」。全 […]
房状雲（ふさじょううん）とは？すじが丸くまとまる巻雲・高積雲の特徴と見分け方【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空に現れる“ふさふさ雲”の正体とは？思わず見上げたくなる房状雲の魅力 房状雲 房状雲［ふさじょううん］ floccus flo別名（なし） 遭遇チャンス：★★★ 雲のすじが丸くまとまる 房状雲は、雲の形が房のように丸みを […]
源義経は北海道で生き延びた？120カ所以上の『北行伝説』とアイヌの神になった謎【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
義経は北海道に逃れ神になった？ 日本史では、源義経は兄の源頼朝に追われて奥州平泉に逃げた後、藤原泰衡の裏切りにより襲われ、自ら命を絶ったとされています。しかし、義経が密かに追っ手を逃れ、北海道（当時は蝦夷地）に渡ったとい […]
クマの生態と行動パターン｜春夏秋冬のルーティンから都市部で見せる『夜型化』の謎まで【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマにもモーニングルーティンがある!? 季節によって変わるクマの生活 クマの暮らしのルーティン １日の行動＆四季の変化 基本的に昼行性で夜は寝る 温帯や寒帯に生息するクマは、日中に活動し、日が沈んで暗くなると静かに休むの […]
精白米・無洗米・玄米・雑穀米の違いとは？栄養・特徴とあなたに合うお米の選び方【眠れなくなるほど面白い 図解 米の話】
米の世界はこんなに奥深い！ 精白米・無洗米・玄米・雑穀米の違いとは 精白米・無洗米・玄米・雑穀米の違い 米の個性、知っていますか？ スーパーの米売り場を見ていると、精白米・無洗米・玄米・雑穀米など、いろいろな名前が並んで […]
【3分類MOON】たぬき犬の性格と特徴10選｜愛嬌抜群な『癒し犬』の上手な飼い方としつけのコツ【わんわんキャラナビ】
誰にでも愛想を振りまく人気者「たぬき犬」の特徴とは 【たぬき犬】 誰にでも愛想を振りまく人気者。飼い主の気持ちを察するのも天下一の社交犬 たぬき犬の特徴10 ●子犬の頃は大人しい●比較的長寿である●飽きっぽいところがある […]