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正殿が全焼したのになぜ？首里城が火災で焼失しても「世界遺産リスト」から消えなかった裏事情
なぜ首里城は「火災で焼失」しても世界遺産から消えなかったのか 「登録を維持できる遺産」の判断基準とは 永遠じゃない！ 世界遺産が消えるとき 一度、世界遺産リストに登録されたら永遠に安泰かというと、残念ながらそうではあり […]
なぜタバコをやめられない？「禁煙のストレスのほうが体に悪い」と自分を納得させてしまう心理学のカラクリ
体に悪いとわかっていてもタバコがやめられない真の理由とは 解釈を変えることで矛盾を解消する 自分の心の中に矛盾を抱えた状態のことを「認知的不協和」といいます。これはフェスティンガーによって提唱された理論で、認知的不協和が […]
我慢するほど逆効果？感情を抑え込むと心の奥でエネルギーを消耗してしまう理由
いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？ 感情は、自分で感じることで解放される 私たちは、怒りや嫉妬といったネガティブな感情がわいてくると、それを悪いものとみなし、早く消し去ろうと焦ってしまいます。また、感情を見 […]
家を出た瞬間から脳はアウェー？満員電車や職場のストレスで脳疲労がたまり続ける理由
カフェやカラオケが「仮のホーム」に！周りの目を気にせず脳疲労をリセットする場所選びのコツ 「ホーム」の時間や場所を意識的につくる 世界は「アウェー」でできている 私たちは家を出た瞬間から「アウェー」の環境に身を置いてい […]
「逃げる」は負けじゃない？他人のイライラを引きずってしまう人が今すぐ知るべき「心の境界線」
「逃げる」のは負けじゃない！ 他人のイライラを浴びてしまった時にすぐやるべきリセット術 他人・自分と上手につき合うテクニック 【Ｑ】人の気持ちに引きずられてしまいます 【Ａ】短い時間でもよいのでその場を離れてみましょう […]
【家のすぐ隣にお墓？】現代人とは正反対！縄文人が「死」を日常から切り離さなかった驚きの理由
家のすぐ隣にお墓があった？ 縄文人が死を日常から切り離さなかった驚きの理由 現代よりも死と生活の距離が近かった縄文時代 日々の暮らしに寄り添っていた“死” 現代に生きる私たちは、死を日常の生活空間から切り離して暮らして […]
「みんなって誰？」育児中の妻を激怒させる「ほかのお母さんはできてるよ」の裏にある夫のズルさ
子育て中の地雷ワード『ほかのお母さんはみんなちゃんとやってるよ』 本当の実態を知らないはずの「みんな」 妻がうっかり忘れ物をしたり、忙しくて掃除や片づけができていなかったり、お金の振り込みを忘れたりなど、日常のなかで些細 […]
ドライバーは打てるがアイアンが飛ばない？ボールに圧力をかける入射角
現代のクラブの機能を活かすには最大効率的による最適弾道が理想的！ インパクトの要点は「最大効率」から「最大圧力」へと変わりました クラブと自分のやり取りにおいて、自分が左にいて相手（クラブ）に負けない体勢をとることで、よ […]
「目標はダイエットする」はNG？無意識にやってしまう文章の「主語と動詞のねじれ」とは
名詞と動詞を正しく使う -【名詞と動詞を理解する】 動作しないものが動作するという文は間違い 「目標」自体が「ダイエットする」ことはありません。書き手がダイエットするのです。NGの「目標はダイエットする」のような「Ａは […]
家庭のルール追加は逆効果？子どもの脳疲労を治すために「何かを足す」より大切なこと
家庭の空気を整えるのに「新しいルール」は不要！親が忙しさを手放すだけで子どもの脳は回復する 家庭の空気が子どもの脳を休ませにくくしている 言葉にしなくても伝わってしまう 家庭は、子どもにとって安心できる場所であってほし […]
モノだけを売っていたのではない？昔の日本人が「イチ（市）」で本当に交換していた3つのもの
【「日本民俗学」の基礎知識】日本人の生活基盤 ②「イチとマチ」 常設化されたイチがマチへと発展 いろいろなムラに住む人たちが、一定の時間、一定の場所に集まって売買を行う制度が「イチ」です。古代のイチは、神を祀る場所や時期 […]
【「野菜食べてるつもり」の罠】成人の目標「1日350g」を無理なくクリアするバランスの摂り方
野菜ってどれだけ食べればいいの？ 野菜は生野菜・加熱野菜を手のひらを基準に量る 「野菜を食べろ食べろといわれるけれど、どれくらい食べたら合格なの？」と思う人も多いのではないでしょうか。厚生労働省による成人の野菜の摂取量の […]