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野草・山菜が採れる場所ガイド｜河川敷や里山のルールと安全な採取マナー【野草・山菜・きのこ図鑑】
野食を楽しむための基礎知識とは？野草・山菜が採れる場所を紹介 野食を楽しむための基礎知識《2》野草・山菜が採れる場所 本書で紹介する野草・山菜は、里山、海辺、川や沼などの水辺のほか普段の生活圏にある身近な場所で採れるもの […]
ジャーナリングを習慣化させる秘策 気力がゼロの日は「シールを1枚貼るだけ」でいいわけ【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
ノートを開いて、まずは一言書いてみよう いざジャーナリングを始めようとすると、「いいことを書かなきゃ」と考えて手が止まってしまう人は多いものです。 ジャーナリングにおいて大事なのは、うまく書くことではなく、感情をそのまま […]
「自分を変える」ために急なキャラ変は必要なし！染み付いた「バウンダリーのくせ」は少しずつ修正できる【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
「バウンダリーのくせ」を少しずつ軌道修正する 「いつの間にか身についた『バウンダリーのくせ』は修正できる」でお話ししたように、バウンダリーのくせは生まれつきもっているものではなく、家庭や学校などで培われた後天的なものです […]
「みんな」って誰のこと？ 育児中の妻を苛立たせる夫の無自覚な地雷ワードとは!?【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
子育て中の地雷ワード『ほかのお母さんはみんなちゃんとやってるよ』 本当の実態を知らないはずの「みんな」 妻がうっかり忘れ物をしたり、忙しくて掃除や片づけができていなかったり、お金の振り込みを忘れたりなど、日常のなかで些細 […]
左足上がりの攻略法！キープレフト理論でミスを防ぐ「右足体重」と「ボール位置」の極意【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
「キープレフト理論」式 左足上がりのショットのポイントとは！？ 傾斜地でのショットでも、スウィング中、身体とクラブはヨコの関係、身体の左サイドにクラブをキープして回転します。 左足上がりの傾斜では、肩・腰・ヒザのラインが […]
「令和の虎」林氏も共感するリーダーマインド！ヒカルが圧倒的な高みを目指す「利他的」な考えとは【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“人間力”がスゴイ！】「誰かひとりの突き抜け」が全体のレベルアップになるという考え 上を目指すのは仲間のため ヒカルさんはある時、お金持ちになったことで、お金持ちしか知り得ない情報があることを知ったそうで […]
飛距離を伸ばすつま先の向き｜右は真っすぐで「タメ」、左は15度で「壁」を作る！【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
飛距離を出すために大切な左右のツマ先の向きとは 右ツマ先は力をためるために真っすぐ、左ツマ先は15度開く ●飛ばすためにはツマ先の向きが大事 スタンス幅に関しては、アイアンは肩幅、ドライバーは肩幅が入るくらいが基本ですが […]
パターのアドレスは「ツマ先から1足分」が正解！迷いを消す距離の測り方と微調整法【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
いいストロークに必要な体とボールの距離とは 体とボールの距離はツマ先から１足分が目安 体とボールとの距離（ボールからどれくらい離れて立つか）については、ツマ先からシューズ１足分をひとつの目安にしてください。この目安をもと […]
天気に港に浅瀬などなど… 船の操縦が難しいワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船の操縦には天気・地形が大きく影響する 操船を難しくする無数の条件 車の運転に比べ、船の操縦は非常に難しいといわれます。その最大の理由は、船が環境の影響を強く受ける乗り物だからです。水の上には踏ん張る場がなく、自然外力が […]
ゴルフのインパクトは「ゾーン」ではなく「点」！ヘッドを加速させる驚きの新常識【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
インパクトは「点」と考えれば効率よく飛ばせる！？ インパクトは「ゾーン」ではなく「点」とイメージしよう では、なぜダウンスイングでクラブをフラットに下ろせないのかを考えてみましょう。ひとつの仮説ですが、インパクトゾーンを […]
「橋姫」が守っていたのはあの世の入口？ 宮田登が解き明かした江戸のトポロジー【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
日本の民俗学 ③ 都市を研究対象とした民俗学 周辺の地から都市へ研究対象を拡大 初期の民俗学の調査は、農村・山村・海村・離島などを中心に行われました。その理由は、中心ではなく周辺の地であればあるほど、古いかたちの民俗が残 […]
体幹を鍛えて腸を活性化！セロトニンを増やし「幸せな体」を作る腹圧トレーニングの極意【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹トレーニングには腸を活性化させる働きもある！腸内環境向上のカギとは 体幹を鍛えるメリット⑥ 腸を活性化 腸は「第二の脳」心と体を良好に保つ 便秘などの腸の不調にも体幹が関係しています。お腹や背中部分のインナーマッスル […]