SPORTS LAB
幅広の靴は逆効果？外反母趾の摩擦痛を悪化させない正しい応急処置
歩き出しの痛みは外反母趾のせいかも？ 靴の着脱でわかる痛みの種類とは 外反母趾の痛みは大きくわけて2種類ある 痛みによって応急処置の方法が違う 外反母趾には、2つのタイプの痛みがあります。2つを見分けるポイントは「くつ […]
カカト体重は起き上がり、ツマ先体重は突っ込み…「土踏まずの前側」に乗るだけで球筋が激変するワケ
体とボールの適切な距離がわかる方法とは ２本のアライメントを十字に置いて、ボールの位置が左右に偏っていないかをチェックできたら、前後に偏っていないかも確認しましょう。 前後とはボールの近くに立ちすぎたり、ボールから離れす […]
食事を減らすと脂肪肝に？50歳からタンパク質1.2倍を摂る理由
目安量の1.2倍のタンパク質を摂取する！50歳を過ぎて「食事を減らす」のが実は危険な理由と対策 50歳を過ぎたら「タンパク質多め」がちょうどいい 50歳を過ぎると、「食事量を減らしたほうが体にいい」「食べすぎはよくない […]
「ピンを狙ってラインを出すほど左へ飛ぶ？」ショートアイアンでヒッカケが止まらない人の致命的な共通点
左右に曲がってしまうショートアイアンで大きく曲がらない万全の対策とは 短い番手でヒッカケる…手首を使わず体の回転で打つ ショートアイアンでヒッカケるおもな原因はコントロール重視でラインを出す感じのショットになり、体の回転 […]
目の中にビタミンCが存在？水晶体の濁りや白内障を防ぐ抗酸化力
【視力を守る】美容だけじゃない！ ビタミンＣが目の老化を遅らせる理由 目のためには「ビタミンＣ」が欠かせない 「ビタミンＣ」は健康や美容に欠かせないものですが、目をよくするためにも大切な栄養素です。その理由の１つは、ビ […]
「会心の当たり」を追い求める人ほど下手になる？上級者が密かに徹する“寄せワン＆ボギー”思考
アマチュアが目指すべき「ゴルフが上手い人」とは ゴルフがうまい人のイメージを変えよう！ 皆さんの抱くゴルフがうまい人のイメージは、テレビで見るプロゴルファーの姿からでき上がっているのではないでしょうか？目の覚めるようなド […]
歯茎から血管へ侵入？歯周病菌が動脈硬化や脳卒中を招くリスク
軽視はできない！口の中の健康状態がそのままカラダの健康につながる理由 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 周病と脂肪肝、糖尿病の関係はすでに説明しましたが、口の中の不調は脂肪肝や糖尿病だけでなく、あらゆる病気のリスクを高め […]
終日痛みが取れないなら要注意？病院での検査が必要な腰痛の基準
早期発見に勝る特効薬なし！すぐに病院へ行くべき腰痛のパターンとは 痛みが長引く場合は病院での検査も重要 ●早期発見に勝る特効薬なし 病院に行くというと、ちょっと怖かったり面倒だったりというのが少なからずあると思います。し […]
フェース面ばかり見るのは間違い？松山英樹のアイアン精度を支える「見えない大三角形」の秘密
松山英樹のスイングに倣う意識するとショットの精度が上がるポイントとは 大きな面を意識するとショットの精度が上がる 水平素振りをするときには当然クラブフェースの意識が必要ですが、もっと大きな面をイメージするとスイングをさら […]
牽制球で押し間違える？少年野球のスコアラーが注意すべき球数管理【スコアのつけ方/NPB監修】
スコアラーは意識的に見ようとしないと見逃しやすいプレイがある！ スコアラーが習慣にしておきたいこと 空振りでも、ゴロでも、ピッチャーが投げたボールを、バッターがスイングすると、自然に目で追うため、記 […]
「あおり打ち」も「突っ込み」も一発解消？ガムテープ1枚でヘッド・ビハインド・ザ・ボールが身につく神ドリル
ドライバーショットの「ローポイント」を意識する効果とは スイング軌道の最下点を意識する 引っかけ打ちとプッシュ打ちの練習は、ドライバーでも体感してください。 体を右に向けてフェースを左に向ける。体を左に向けてフェースは右 […]
吹き戻しは口腔トレの道具？歯で噛まず唇だけで吹く効果的な使い方
遊びながら鍛える！吹くだけで育つお口のチカラ 遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にとって […]