SPORTS LAB
なりたい自分を”信じる”だけ？ ビジネス書の法則をゴルフに応用する発想
ゴルフが上手くなりたいなら、大事なことは信じること！ 信じること、それが大事！ 今紹介した方法は、どれもが非常に簡単で、やろうと思えば誰にでもできることばかりです。簡単すぎるため、「そんなことで、ゴルフがうまくなるわけが […]
ゆっくり下ろすだけはNG？高重量を扱うエキセントリックトレの真実
筋肉を圧倒的に肥大させる「エキセントリックトレーニング」の効果を最大限にさせるためのポイント エキセントリックトレーニングは「ゆっくり下ろす」だけでは意味がない 筋肉を圧倒的に肥大させるトレーニング法 筋肉の収縮には、 […]
1000年封印された秘仏？フェノロサが開帳した法隆寺の救世観音
法隆寺の僧侶さえ1000年以上拝めなかった「秘仏中の秘仏」の国宝とは 法隆寺仏僧さえ瞻仰(せんぎょう)法度だった秘仏中の秘仏！ 聖徳太子に似せて造仏された救世の心 ── 観音菩薩立像 「観音菩薩立像」（国宝）は法隆寺東 […]
悲鳴を聞いても450V？服従実験で半数以上が最高電圧を選んだ理由
人は誰でも残虐になることを証明した恐ろしい「アイヒマン」実験の全貌とは？ 人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。 これを明 […]
6番目以降は明日に回す？脳のパフォーマンスを保つタスク整理
全部やろうとするから効率が落ちる！ 脳の専門家が教える「明日やる」脳のメンテナンス術 今日やるべきことはトップ５のタスクだけ ６番目以降は明日やろう 仕事熱心な人ほど「きりのいいところまでやろう」「まだできそうだから進 […]
動物性だけだと脂質過多？植物性だけだとアミノ酸不足になる理由
「たんぱく質は肉魚だけ」はNG？ 2種類あるたんぱく質をバランス良く摂るのが大切な理由 2つのたんぱく質をバランスよく食べる たんぱく質は2種類ある両方を食べるのが大切 体内のたんぱく質は、構造などの違いによって約10万 […]
死後の体は常在菌が動かす？腐敗を経て大地へと還る命のメカニズム
【循環の科学】死んだ生き物はなぜ腐敗する？ 生き物の体が無機物に戻り大地を潤す仕組み 死を迎えた生き物は、なぜ腐敗する？ 分解がつなぐ命の循環 死は、心臓が止まった瞬間ですべてが終わるわけではありません。死後も体のなか […]
「自分を自負する」はNG？文中で同じ漢字や意味が重複する危険性
”馬から落馬”、”頭痛が痛い”…文章を書くのに気をつけたい「漢字の重複」のキホン 語句や意味の重複を避ける -【文中で同じ漢字を2回以上使うのは危険】 そんなに自負しないでください 漢字は表意文字（意味を表す文字）です […]
内臓脂肪の増加で悪玉が増える？アディポサイトカインと病気のリスク
すぐに実践したい！生活習慣病も予防できるスゴイ食事法とは 太り過ぎが病気のリスクを高める 体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があり、皮下脂肪は内臓の保護や体温調整などの役割を担っています。これに対して内臓脂肪は、お腹を […]
無理をしてでも1対1に挑む？育成年代でチャレンジが成長を生む理由
チャレンジ精神を持ち、1対1の場面では積極的に挑むべき理由とは ゴール前の1対1ではチャレンジしていこう 【どうして】育成年代なので1対1の局面はどんどんチャレンジする 多少無理があってもチャレンジすることが必要 「個の […]
腰の位置と前傾姿勢が鍵？ランニングのスピードを高めるフォーム
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとは スピードを強化したいならフォームを意識しよう ランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう […]
摂っているつもりでも不足？50代から始まる消化吸収力の低下
日本人のタンパク質摂取は「戦後直後」まで激減？50歳から見直すべき食事の新常識 50歳以上でタンパク質が足りている人は少ない 日本人のタンパク質摂取量は、ここ20年あまりで減少し続けています。高度成長期には食事量が増え […]