SPORTS LAB
腰の位置と前傾姿勢が鍵？ランニングのスピードを高めるフォーム
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとは スピードを強化したいならフォームを意識しよう ランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう […]
摂っているつもりでも不足？50代から始まる消化吸収力の低下
日本人のタンパク質摂取は「戦後直後」まで激減？50歳から見直すべき食事の新常識 50歳以上でタンパク質が足りている人は少ない 日本人のタンパク質摂取量は、ここ20年あまりで減少し続けています。高度成長期には食事量が増え […]
室内の視力検査は実際より低く出る？100倍明るい屋外と照度
明るいほど視力が上がる!? 人間の視力が最大限に高くなるメカニズムとは 視力と明るさの関係 視力改善トレーニング（書籍70ページ）を試すと「室内ではかる視力より、屋外ではかる視力のほうが高い」ことがわかると思います。その […]
人気YouTuberから一流の経営者へ？ヒカルが狙う大型買収の理由
「YouTubeの成功」はまだ通過点に過ぎない!? “経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦 “経営者・ヒカル”の知名度を上げる作戦とは？ ヒカルの評価を変える次の一手とは ヒカルさんに対して、僕が「本当にこれはすごいな […]
“止める”だけでプレーが変わる？ サッカー上達の近道はトラップにあった
デキる選手になる為にトラップの質を追求し続けることが大切な理由とは ボールが自在に止まればプレーは簡単になる トラップの精度、質を高められれば、レベルを何段階も上げられる。 トラップの質を追求し続けることが大切 トラップ […]
お酒だけが原因じゃない？糖質やストレスで上がるとされるγ-GTP
数値で確認できる！ あなたが脂肪肝か分かる「肝機能検査」とは 知っておくべき数値の話 肝臓におけるたんぱく質の代謝に関わる３つの酵素の数値を調べることで、脂肪肝の疑いがあるかどうかが簡単にわかります。 ALT（GPT）【 […]
片付けや指示の混乱を防ぐ？認知発達を促す遊びがもたらす効果
積み木やごっこ遊びは脳の筋トレ！乳幼児期に一番大切な”体験”ができる「認知遊び」とは 認知の土台を育むポイント＼認知発達と「遊び」の関係／ 認知遊びとは？ 認知発達とは、見る・聞く・記憶する・考える・予測するなど、情報 […]
食後すぐに寝ると逆流性食道炎に？就寝3時間前に夕食を終える理由
夕食は就寝の3時間前！21時を目安に食べるべき理由とは 夕食は就寝の３時間前！２１時を目安に ●食後３時間は消化の時間に食べたものを消化するには最低３時間かかり、小腸を通り過ぎるまでには約５時間かかります。胃腸に負担をか […]
面白いのに落選する？小説選考で問われる感情設計と編集目線
なぜ？「面白いのに落選する小説」の盲点。選考委員が見ている“意外なポイント”とは 「面白い作品なのに選考が通らない！」その突破口は“編集目線”を知っておくこと 面白い作品なのに落選!? 選考が通らない理由とは 小説の選 […]
“何も考えずに振れ”は実は上級者向けだった？ ゴルフの見えない力の正体
対処する必要あり！「見えない力」はゴルフを上手くさせないウイルス！ 「見えない力」の正体はトゥダウンと遠心力です 「見えない力」とは、ゴルファーがゴルフクラブでボールを打とうとしたときに、予期することのできない力のことで […]
IPやOBは何の略？野球スコアで書くイリーガルプレイの記号
野球の反則/違反であるイリーガルプレイを覚える！ イリーガルプレイを記入しよう 守備側が打者の邪魔をすると打撃妨害、走塁を妨げると走塁妨害になる。反対に、攻撃側が守備側を邪魔すると、守備妨害だ。こうした「ルー […]
なぜスライス・フックが出るのか？フェースとクラブパスの関係を解説
球筋を決める「フェースアングル」とクラブパスの関係とは フェースアングルは２つある 「フェースアングル」とは、その名のとおりフェースの向きで、大きく分けて２つあります。 ひとつは、「ＦＴＴ」（Ｆａｃｅ ｔｏ Ｔａｒｇｅｔ […]