SPORTS LAB
力を入れるほど飛ばない？ プロが教えるグリップの意外な正解
“ゆるゆるグリップ”を活かす手首の使い方とは 手首はいくら使ってもＯＫ 多くのゴルファーが「力を入れれば遠くへ飛ばせる」という呪縛にかかってしまいます。そして、人間の身体は不思議なもので、飛ばそうと力を入れると身体が硬直 […]
お酒を飲まなくても脂肪肝に？糖質摂取が招くNAFLDとNASHのリスク
ダイエットをする上で覚えておきたい大事な２種類の「脂肪肝」とは アルコールの過剰摂取が原因と糖質の過剰摂取が原因 〈①アルコール性脂肪肝〉アルコールの飲み過ぎが原因でなる脂肪肝のうち、比較的軽症のもの。 〈②非アルコール […]
ドローと真逆の握り方。フェードボールを打つためのグリップとは
フェードボールを“モノにする”方法 グリップをウィークにしてややハンドレイト気味に構える オープンに構えアウトインの軌道で打つ フェードを打つ場合は、ドローと逆で、グリップはウィークに握り、インパクトではハンドレイト気味 […]
炭水化物のドカ食いで眠気が発生？血糖値の急上昇が招く自律神経の乱れ
朝昼晩で炭水化物の量をかえる！自律神経が整う炭水化物のとり方とは 自律神経が整う炭水化物のとり方 朝昼晩で炭水化物の量をかえる 炭水化物は人間が生きていくために欠かせない栄養源なので、無理に抜く必要はありませんが、食べ方 […]
「”同じ動き”だけでは意味がない？ ゴルフの本物のルーティーンとは
多くの人がやりがちな“”間違いルーティーン”とは 同じ時間でやるのが本物のルーティーン 自分で時間を支配できるゴルフというスポーツにおいて、ルーティーンがいかに大切かということは皆さんもご存じのはず。 ただし、せっかくの […]
前澤友作やイーロン・マスクが比較対象？自らに高い要求を課し続ける理由
口だけならダサいから結果で勝つ！ヒカルが自分に課す「世界トップ級」の異常なハードル 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】比べる相手は常にイーロン・マスクや前澤友作クラス！ 高い志とすさまじい熱量 ヒカルさんと話していて […]
5本指ソックスで骨格が緩む？足の指を広げることが招く開張足リスク
良かれと思って逆効果？ 5本指靴下や青竹踏みが「足の指」を弱くしてしまうワケ 5本指くつ下や青竹踏みは足がどんどん弱くなる 足の指を広げたり足裏をほぐすのは逆効果 皆さんがよく知っている足の健康法のなかには、足にとって […]
体内に溜め込めない？タンパク質の継続摂取が筋肉とアルブミン値を保つ理由
肉や魚を減らしがちな高齢者こそ危ない！ 健康寿命を左右するアルブミン値を維持する方法 人はタンパク質なしでは生きられない アルブミン値を上げるには食事からタンパク質をしっかり摂る必要があることは、ここまでも話した通り。 […]
食事に30分以上かかるなら切り上げてOK？ダラダラ食べを防ぐ環境整備
食事時間は30分？ ダラダラご飯解決には環境づくりがカギ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんなみんなが困りがち […]
負荷をかけるのは逆効果？自律神経がおのずと整う「無理なく優しく」接する理由
自律神経には「北風」より「太陽」を。優しさで整える心とカラダ 自律神経には日差しのように優しく 実際にワークをやってみて、「こんなに簡単で効果があるの？」と感じた方もいるかもしれません。ワークはいわば、イソップ童話の「北 […]
バンザイスイングはNG？ アウトサイドアタックになる2つの原因
飛距離UPが実現するインサイドアタックを発生させる2つの方法とは インサイドアタックを発生させる２つの方法 クラブの入れ替え運動ができたからと言って、それがそのまま上達を意味するわけではありません。クラブヘッドがどのよう […]
蒸気は英国だが電車はアメリカ？日本の電車化を支えた技術導入の歴史
日本の電車史は路面電車からはじまった 最初の電車はアメリカから輸入した 1890（明治23）年、上野公園で開催された第３回内国勧業博覧会において、日本初となる電車のデモンストレーション走行が行われました。このとき来場者を […]