SPORTS LAB
目の疲れやドライアイ予防に？「ごま納豆」で始める抗酸化＆血流ケア
【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは 最高の視力改善食「ポリフェノール」⑤「ごまたっぷり納豆」が目の健康をサポート 「納豆とごまが目によい」との研究結果はありません。けれども、「体 […]
右手は頼りなくてOK？指2点で引っかけるグリップの操作性
右手の2点でクラブを支えることがいいショットの秘訣とは 【グリップ③頼りない右手のグリップだからこそコントロールできる】 ●コントロールしやすいグリップにする 右手のグリップは、左手に比べて指の接地面積が少なくなります […]
一口30回で唾液は増やせる！発がん物質を抑える酵素が口の中にある理由
口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす！1つでもあると対策必須のドライマウス度チェックで口の中の乾きを要チェック！ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 唾液には大きく２つあり、それぞれ重要な働きがあります。１つは常時分泌する「安 […]
腰痛の8割は原因不明！残り2割に潜むヘルニア・狭窄症・すい炎・がん転移
いざという時役立つ腰痛の知識！心因性腰痛以外の腰痛の原因とは 心因性腰痛以外の腰痛の原因 ●いざという時役立つ腰痛の知識 心因性腰痛以外にも多くの腰痛の原因が存在します。中でも代表的な４種類をご紹介します。まずは椎間板ヘ […]
手のひらで握ると手首が固まる？指先で握るグリップと可動域の実験
右手の可動域が広がるグリップの握り方とは 握り方と右手首の動きの関係を知ろう 右手のグリップを、手のひらで握った場合と、指先主体で握った場合、どちらが手首をやわらかく使えるのかを体感できる実験があります。下のイラストを参 […]
スコアブックは早稲田式と慶応式｜試合を見ていなくても流れがわかる記録の違い【少年野球 スコアのつけ方/NPB監修】
スコアブックとは 試合がどうやって進んだかを記入するのがスコアブック スコアブックとは、打撃結果や投球内容など を記入する記録用紙のこと。2ページで1セットになっていて、1試合分を書き込める。スコアフ […]
ヘッドをボールに向けない？ゴルフの縦と横を融合させるコツ
＜サイコードリル3＞身体は横、クラブは縦回転のスウィングを覚えるドリルとは クラブは縦に動かし身体は横に回すことを覚える ●スウィングでは縦と横の融合が大事 スウィングでは身体は横回転、クラブは縦回転で動きますが、この動 […]
顔じゃんけんで口まわりを鍛える 歯並びとほうれい線に効く遊びトレーニング
表情でじゃんけん！笑顔と歯並びを育てるお口遊び 遊びながらお口を鍛える！口腔トレーニング 口まわりの筋肉をしっかりと使い、良い歯並びをつくるお口を育てるトレーニングです。遊びながらできるので、親子で楽しめます。大人にとっ […]
真っ直ぐ狙うとスライス？右に打ち出す意識で変わるスイング軌道
右プッシュに見えるくらいプロは真横に打ち出す理由とは プロの打ち出しを真似するとものすごく「右」に感じる 右プッシュに見えるくらいプロは真横に打ち出す プロはダウンからインパクトにかけて左腰を開くので、私からは想像以上に […]
五感だけが感覚じゃない！腎臓に手を置くと自律神経が整う「内受容感覚」
腎臓に手を置くだけで心地よくなる？ 心を安心させるために知っておきたい“外受容感覚”と“内受容感覚”とは – Column – 【外受容感覚と内受容感覚って？】 外受容感覚 視覚（見る）、聴覚（聴 […]
ヒザを曲げるだけはNG？ゴルフの手打ちを防ぐ正しい前傾姿勢
阿河徹が語る飛距離を出すために必要なアドレスの前傾姿勢とは アドレスで重要なのは前傾姿勢がとれているかどうか アドレスの姿勢で上達が阻害される場合があります。多くのアマチュアが体が起きた姿勢、いわゆる「へっぴり腰」で構え […]
糖質制限中にラーメンと寿司が食べたくなったら？麺半分・シャリ8貫の抜け道
糖質制限あるあるQ&A|大好きだった店の料理が食べたい！おすすめの対処法とは こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起 […]