こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ

結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。

Question：血糖値が正常になればロカボ不要？

肥満が気になりロカボを続けていますが、体重がそこそこ減って、血糖値が正常に戻ったらやめようと考えているのですが……。

Answer：やめない工夫が大事！

やめたくなるということはロカボのやり方に問題があるのかも。長く続けられるよう楽しめる食べ方を工夫しましょう。やめればすぐ元に戻ってしまいます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話』/著：山田 悟