脂肪肝
たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する｜筋肉を増やす効果とタイミング【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
筋トレしてもムキムキになれない人必見！筋肉増量に「プロテイン」が必要な理由 たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する たんぱく質が不足すると筋肉は増えない 筋トレだけでは筋肉は増えません。これまでも述べてきたよ […]
新脂肪肝の原因NO.1？炭水化物より太る『果糖ぶどう糖液糖』と隠れ糖質の罠【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【糖質制限の罠】炭水化物より太る？脂肪肝を招く「最凶の糖質」ワースト1 炭水化物より太る「隠れ糖質」に要注意 新脂肪肝になる率NO.1 やばい糖質 みなさんは「異性化糖(いせいかとう)」という言葉を見聞きしたことがありま […]
【医師が警告】歯周病放置で「脂肪肝」が悪化!? 口の汚れが太る原因になる理由【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
歯周病菌が代謝を邪魔している 歯周病菌が原因で脂肪肝が悪化する 歯周病が進むと、肝臓に脂肪がつきやすくなります。歯周病と脂肪肝、一見無関係に思えるこの2つを結びつけるのが「炎症性サイトカイン」とよばれる物質です。 歯 […]
日本人の4人に1人が新脂肪肝（MASLD）！痩せにくい原因を作るNG習慣と代謝異常の防ぎ方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【太りやすい体質】日本人の4人に1人が「隠れ脂肪肝」？新脂肪肝（MASLD）になる原因 日本人の1/4が新脂肪肝(MASLD)!? やせにくい人が増えている 増加の原因は現代のライフスタイルに 「新脂肪肝」は代謝異常で起 […]
「何をやっても痩せない」は肝臓のせい？新常識「MASLD（新脂肪肝）」の原因と即実践できる3つのダイエット食習慣
「何をしてもやせられない」そんな方はもしかしたら肝臓に脂肪がたまって代謝力が衰えているのかもしれません。 今回は日本文芸社刊の『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』（著：栗原毅・栗原丈徳）から、何をしてもカラダに脂肪がたまって […]
脂肪肝で『やせない体』になる？お酒を飲まない原因と最新名称、中性脂肪が溜まる仕組み【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【医師が教える】痩せない理由は「脂肪肝」にあり？ 40代からの代謝復活ダイエット 脂肪肝って何？ 肝臓に脂肪がつきすぎてやせない体になっている 「脂肪肝」とは、肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態のこと。健康な人の肝臓にも3 […]
やせる体のカギは「口の中」にあり！専門家オススメの代謝を落とさないための朝・夜の新習慣【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
MASLDの予防【“やせる体”を阻む「菌」を撃退する】 それには… 歯周病菌を飲み込まない／腸内の悪玉菌を増やさないことがすべて 口内の菌のバランスがダイエットのカギを握っているといっても過言ではありません。このバランス […]
「若い頃は大丈夫だった」が一番危ない！ 50代以上の女性は特に気をつけたい「脂肪肝になる原因」とは？【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
中高年女性に増えている脂肪肝 ある研究によると、日本人の少なくとも４人に１人が、脂肪肝になっているといわれています。脂肪肝が増えている背景には、現代人の生活習慣があります。朝食を抜く、食事の時間が不規則といった食生活の […]
よく聞く「お酒は適量に楽しむ」の”適量”はどのくらい？ 計算式で割り出す脂肪肝を予防する１日の飲酒量【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
脂肪肝にならないお酒の飲み方 「脂肪肝にならないためには禁酒すべきだろうか」と悩む人も多いかもしれません。確かに、過度なアルコール摂取は肝臓に大きな負担をかけます。しかし一方で、まったく飲まない人よりも、少量の飲酒をす […]
健康診断で「隠れ脂肪肝」かどうかがわかる!? 注目したい３つの検査項目とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
健康診断の「肝機能検査」で脂肪肝かどうかがわかる 注目してほしい検査項目は、ALT（GPT）、AST（GOT）、γ-GTPの３つです。 重要なのはALTとAST。ALTは、その大部分が肝臓に含まれている酵素で、糖質の […]
お酒を飲む飲まないは関係無し!? 日本人の3人に1人がなっている「脂肪肝」とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
あらゆる疾患の根源となる危険な脂肪肝 肝臓に中性脂肪などの脂肪が過剰にたまった状態を「脂肪肝」といいます。健康な肝臓にも多少の脂肪は含まれていますが、肝臓全体の重さの20%以上を脂肪が占める状態になると、脂肪肝と診断さ […]
目安量の1.2倍のタンパク質を摂取する！50歳を過ぎて「食事を減らす」のが実は危険な理由と対策【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
50歳を過ぎたら「タンパク質多め」がちょうどいい 50歳を過ぎると、「食事量を減らしたほうが体にいい」「食べすぎはよくない」と考え、全体の食事量を控える人が増えてきます。ところがその結果、知らないうちにタンパク質まで減 […]