待ちに待った夏休み！

でも、子どもたちにとって毎年頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。

そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？

今回は「作用・反作用の法則」の実験を紹介します。

シャボン玉の空き容器が勢いよくぶっ飛ぶ！

この実験では、身近にあるシャボン玉の空き容器が、まるでロケットのように勢いよく上へぶっ飛ぶダイナミックな動きを体験できます。

実験のやり方は、まずシャボン玉の空き容器にビニールテープやプラスチック板をはってロケットの形にします。

ロケットは上をとがらせて、下にフィン（三角形のもの）をつけるのがポイント。

水を少しだけ加えた重そうを団子状にして、ふたの裏側につめます。

容器の半分まで酢を入れて、重そうを詰めたふたをセットします。

発射させる場所（※必ず屋外や浴室で行いましょう）までは、ふたを上にした状態で静かに持ち運んで、発射させる場所でふたが下になるように置きましょう。

ロケットを置いたら、あとは発射するを待つのみ！

ロケットはいつ発射するかわからないので、顔を近づけてのぞきこんだりするのは厳禁。

発射の瞬間は大きな驚きとワクワクに包まれるため、親子で大盛り上がりすること間違いなしの楽しい実験です。

「酢」と「重そう」がうみ出す、
二酸化炭素の力と作用・反作用の法則

どうしてロケットが空高く飛んだのでしょうか？

そのひみつは、おうちのキッチンにある「酢」と「重そう」の化学反応にあります。

酢は酸性なので、アルカリ性の重そうと混ぜると激しく反応して、二酸化炭素が発生します。

なんと、重そう2gに25mlの酢を入れるだけでも、約500mlのペットボトル1本分もの二酸化炭素ができるのです。

小さいシャボン玉の容器をしっかり閉めておくと、その狭い空間の中に二酸化炭素がどんどんたまって、中がいっぱいいっぱいになります。

そして限界を迎えると、容器に収まりきらなかった二酸化炭素があふれ出します。

このとき、酢が勢いよく下に向かって吹き出ていき、その反動でロケットは反対方向の上に向かって勢いよく飛んでいきます。

これを作用・反作用の法則と呼びます。

酢が勢いよく吹き出れば吹き出るほど、ロケットはより高くよく飛ぶようになります。

シャボン玉の容器の種類を変えたり、中に入れる酢の量を調節したりすると飛び方が変わるため、条件を変えてどれが一番飛ぶか試してみると、立派な自由研究になりますよ。

「重そう」でできる関連実験！
ジップバッグの「時限ばくだん」

このロケットと同じ科学の原理を使って、おうちで簡単に「時限ばくだん」を作ることもできます。

やり方は、ジップバッグ（Mサイズ）の中に酢（ジップバッグ1/3ぐらいの量）を入れます。

次にトイレットペーパーに重そう（大さじ山盛り1）を入れて包み、これをジップバッグの中に入れて素早く口を閉めます。

そのジップバッグをよくふって、浴室の床や屋外で地面に置いて少し離れて見守りましょう（※酢が飛び散るので注意）。

しばらくするとジップバッグがパンパンにふくらみ、ばくはつして酢と重そうがふき出します。

同じ原理の実験は風船を使ってもできます。

風船に重そうを適量入れて、次にペットボトルの中に酢を入れます。

風船の口をペットボトルの口につけて、重そうがペットボトルの中に入ると、二酸化炭素が発生して、風船がみるみるうちに大きくふくらみます。

この風船はさらに、空気の重さを比較する体験もできます。

この二酸化炭素が入った風船と、口でふくらませた普通の風船を同じ高さから同時に落とすと、二酸化炭素が入った風船の方が速く落ちる様子が観察できます。

そのまま翌朝まで置いておくと、中身が二酸化炭素の風船はもう一方の風船よりもしぼんでいるという不思議な現象も学べます。

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【書誌情報】 『楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室』 著者：まえママ

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記録的な酷暑が続き、「涼しい室内で子どもや家族とワクワクできる場所へ出かけたい」とお悩みの方に朗報です！

埼玉県越谷市にある日本唯一の屋内スカイダイビング施設「FlyStation Japan（フライステーション ジャパン）」にて、お盆期間限定（2026年8月11日～16日）の『お盆ファミリー割キャンペーン』が開催されます！

帰省や家族旅行が増えるこの時期に、保護者とお子様で体験フライトに参加すると1フライトにつき定価より1,000円引きになるお得な企画。強い日差しや暑さを気にせず、快適な屋内で“空を飛ぶ”非日常体験を満喫できる注目のキャンペーン詳細をご紹介します！

過去の施設利用傾向を分析したところ、お盆期間は通常期と比較して、親子を中心とした家族利用が通常期の約50％程度増加する傾向が見られました。帰省や家族旅行で関東を訪れる方が増えることに加え、近年は猛暑の影響から、涼しく快適に過ごせる屋内レジャーへのニーズも高まっています。

そこでFlyStation Japanでは、家族と過ごすかけがえのない夏のひとときを、“空を飛ぶ”という非日常体験とともに楽しんでいただきたいという思いから、保護者とお子様で体験フライトにご参加いただくと、1フライトにつき定価（6,300円）の1,000円OFFとなる「お盆ファミリー割キャンペーン」を実施します。

※自社調べ／屋内型スカイダイビング施設として（2026年7月時点）

■お盆は親子利用が50％以上増加。帰省・家族旅行に加え、猛暑で屋内レジャー需要も拡大

お盆期間は、実家への帰省や家族旅行など、一年の中でも家族が集まる機会が多い時期です。

FlyStation Japanでは過去の利用実績を分析したところ、お盆期間は通常期と比較して、親子を中心とした家族利用が約50％程度増加する傾向が見られました。

この背景には、関東へ帰省するご家族や、夏休みの旅行先として関東を訪れるファミリー層の増加に加え、お盆期間中の「三世代でも楽しめる体験」を求めるニーズの増加も考えられます。祖父母・両親・子どもが一緒に過ごす貴重な時間だからこそ、食事や買い物だけではなく、家族全員で思い出を作れる”体験型レジャー”への関心が高まっています。

さらに近年は、近年は気象庁が毎年のように熱中症への警戒を呼びかけるなど、夏の外出環境は大きく変化しています。こうした背景から、「涼しく、安全に遊べる場所」を重視してレジャーを選ぶファミリー層が増えており、屋内型アクティビティへの注目も高まっています。

FlyStation Japanは4歳から体験でき、特別な運動経験も必要ありません。年齢や体力に左右されにくく、初めてでも家族全員が同じ体験を共有できることから、こうした連休時のレジャーとして選ばれています。
また屋内施設のため、強い日差しや急な雨を気にすることなく、年間を通じて快適な環境でインドアスカイダイビングを体験できます。近年の夏は「暑さを避けること」自体がおでかけ先選びの重要な条件となっており、屋内で非日常体験を楽しめる施設として、夏休みの新たな選択肢となっています。

■4歳から体験可能。家族みんなで楽しめる”空を飛ぶ”体験

FlyStation Japanでは、4歳から体験が可能で、インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートを行うため、初めての方でも安心して参加できます。

「子どもに特別な体験をさせたい」「家族みんなで思い出に残る時間を過ごしたい」という方にも好評で、お子様だけでなく保護者や祖父母まで一緒に参加できることも魅力の一つです。

スカイダイビングのような浮遊体験を、安全な屋内空間で気軽に楽しめます。

■施設コメント

『お盆は、ご家族やご親族が集まり、普段なかなかできない体験を共有できる貴重な機会です。
FlyStation Japanでは、この夏の思い出として、ご家族皆さまで”空を飛ぶ”という非日常体験を楽しんでいただきたいと考えています。
帰省や旅行で関東を訪れる皆さまにも、忘れられない特別な思い出を持ち帰っていただければ幸いです。』

■お盆ファミリー割キャンペーン 詳細

対象期間
2026年8月11日（火）～8月16日（日）

対象者
保護者とお子様で体験フライトにご参加のお客様

割引内容
1フライトにつき定価（6,300円）より1,000円OFF

利用方法
Web予約の場合は「店頭支払い」を選択のうえ、ご予約ください。
受付時にキャンペーン利用の旨をスタッフへお申し付けください。

適用例

○ ご両親様とお子様でのご参加

○ ご祖父母様とお子様でのご参加

× お子様のみでのご参加
注意事項

・Web予約時「店頭支払い」を選択
（オンライン決済は割引対象外）

・事前の申込みがない場合、予約状況によっては追加不可の可能性有り

・事前決済が必要な外部予約サイトからの予約は対象外

・他割引、クーポンとの併用不可

・期間中はいずれも休日料金

・キャンセルポリシー
　キャンセル料：3日前30％／前日50％／当日100％／無連絡100％

■詳細・予約

お盆期間営業時間（8月11日～16日いずれも）：10:00~19:00
※通常の営業時間とは異なります

キャンペーン詳細および体験予約は、FlyStation Japan公式サイトをご確認ください。

 外遊びは熱中症が心配な今年の夏、冷房の効いた屋内で最高のスリルと感動を味わえるスカイダイビング体験はまさにうってつけ！4歳のお子様から参加できるので、夏休みのとびきり絵になる思い出写真や絵日記のネタにもバッチリです。

生のフルーツを入れるとゼリーが固まらない！？

科学の実験は、いつも成功するとは限りません。

実験の環境、条件、細かな分量によって結果が左右されることもあるからです。

しかし、その「失敗」こそが最大の学びのチャンスです。

ゼリーを作る時、「生のパイナップル」や「生のキウイ」を入れると、冷蔵庫で何時間冷やしても全く固まらなくなるという驚きの現象をご存知ですか？

「おなじように作ったのに、どうしてこのフルーツだけ固まらないの？」と、首をかしげる瞬間こそが、まさに謎解きに挑む絶好のタイミングです。

ゼラチンを固めなかったのは何だ！？

実はゼラチンが固まらなくなったのは、生のフルーツの中に潜む「プロテアーゼ」という酵素の仕業なのです。

この酵素は、ゼラチンの成分であるコラーゲン（タンパク質）のあみ目（繊維）をチョキチョキと切って、バラバラに分解してしまう強い力を持っています。

あみ目（繊維）が切られてしまうと、水分を閉じ込めるための絡まり合っていたコラーゲンが作れなくなるため、いつまで経ってもサラサラの液体のままなのです。

子どもに説明するときは「目に見えない小さなハサミがフルーツの中に隠れているんだね！」と、ミクロの世界を一緒に想像してみましょう。

加熱したフルーツなら固まる？
条件を変えて検証しよう！

「じゃあ、どうすればちゃんと固まるフルーツ入りのゼリーを作れるの？」という疑問に対して、どうすれば固められるか、解決策を見つけるために試行錯誤するのも実験ならではの体験です。

実はプロテアーゼという酵素は熱に弱い性質があります。

そのためフルーツを一度加熱するか、すでに加熱処理されている「缶詰のフルーツ」を使えば酵素の働きが失われるので、ゼリーを固めることができます。

実験の条件を少し変えて比較しながら、成功条件を探すプロセスは、お子さんの論理的な思考力を大きく伸ばしてくれます。

ぜひキッチンで科学者になりきって、実験に挑戦してください！

【書誌情報】 『楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおいしいおうち実験教室』 著者：まえママ

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東京ニュース通信社は、エンタメ誌『B.L.T.2026年9月号』を7月28日（火）に発売する。全国の書店やネット書店で予約を受け付け中だ。

68thシングル「好きish」のMVがバズり中！ AKB48から新井彩永が初登場！

　最新曲『好きish』のMVが公開から1週間足らずで300万回再生を突破したAKB48から、3作連続で選抜入りを果たした新井彩永がソロで初登場する。

　ロケーションは開放感あふれる海辺。澄み渡る青空と一面の海が広がる絶好のロケーションで撮影を行った。海辺のコテージでは、リラックスしたラフな姿も披露。肩の力を抜いた自然な笑顔や穏やかな表情など、彼女の等身大の魅力を捉えたカットを多数収録している。

　勢いに乗るAKB48の中で注目を集める新井彩永の、夏の光に包まれた爽やかなグラビアは要チェックだ。

購入者特典について

■セブンネットショッピング
【特典内容】
以下11種類より選んで、ご購入いただけます。

①小川彩＆金川紗耶＆長嶋凛桜（乃木坂46） ポストカード 1枚

②黒見明香＆柴田柚菜＆瀬戸口心月（乃木坂46） ポストカード 1枚

③乃木坂野球部（小川彩、金川紗耶、黒見明香、柴田柚菜、瀬戸口心月、長嶋凛桜） ポストカード1枚

④中西アルノ（乃木坂46） ポストカード1枚

⑤矢田萌華（乃木坂46） ポストカード1枚

⑥塩釜菜那（僕が見たかった青空） ポストカード1枚

⑦新井彩永（AKB48） ポストカード1枚

⑧藤咲碧羽（ONE LOVE ONE HEART） ポストカード1枚

⑨和泉芳怜 ポストカード1枚

⑩上原れもん（#よーよーよー） ポストカード1枚

⑪蓬莱舞 ポストカード1枚

＜注意事項＞
※7月21日現在
※特典付き販売は、在庫がなくなり次第終了いたします。
※予約開始日時は店舗によって異なる場合があります。詳しくは各社HPにてご確認ください。
※特典付き販売店は、追加になる場合があります。

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『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

尾茂井奏良が、7月27日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』32号に登場！

【プロフィール】
尾茂井奏良（おもい・そら）
2009年3月6日生まれ　広島県出身
身長157cm
趣味＆特技＝アコースティックギター、皿回し
広島でのアイドル活動を経て、高校1年時に「ミスマガジン2024」で読者特別賞を受賞。今後の幅広い活動が楽しみな新人。
公式Instagram & X & TikTok【@sora_omoi_36】

　今号の『週プレ』は、グラビアファンこそ必見の日向坂46・藤嶌果歩の表紙＆巻頭グラビアに、“埋もれていた逸材”水野Retaのド迫力センターグラビア＆DVD、「ミスマガジン2024」読者特別賞受賞・尾茂井奏良の初撮り下ろしも！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　また、本号と同時リリースの【デジタル限定】尾茂井奏良写真集「中間、地点」は、価格／1320円（税込）にて主要電子書店で 7月27日（月）発売。『週プレ グラジャパ！』では限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

紫外線で“脳が日焼け”!?、エアコンが壊れても直せない!? ほか13ページ総力特集！殺人酷暑を生き延びろ!! “腐敗のデパート”福岡県議会を蝕む恐怖政治の実態！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』32号は7月27日に発売！

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【書誌情報】
●週刊プレイボーイ32号（7月27日 月曜発売）
●価格710円／デジタル版620円（各税込）

薬剤師グラドル「三橋くん」無加工写真集重版イベントで撮影会開催

　100cm・Iカップの薬剤師グラドル・三橋くんの完全無加工写真集『no lies』が、3度目の重版間近となったことを記念し、7月25日に「ジュンク堂書店 名古屋店」で追加イベントを開催した。先日の体調不良で心配されたものの、現在は回復し、猛暑の中で無事にイベントを完走した。

　株式会社GーSTYLEは、来る8月1日に、「ジュンク堂書店 池袋本店9F」で最後の重版記念イベント（撮影会付き）を開催することを発表。撮影会では私服と水着の2パターンを用意している。

　本作は、デジタル加工を一切行わない「ありのままのグラビア」に挑戦した一冊だ。肌の鳥肌やプールでついた痕、隠すためのテープなど、通常は修正される要素も隠さず残した意欲作となっている。

　今回で最後となるお渡し会で、どのような衣装で圧巻のスタイルを披露するのか注目が集まる。

8月1日に行われる「ジュンク堂書店 池袋本店9F」での重版記念イベントについてはチケットサイトをご確認ください。

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【書誌情報】
三橋くん1st写真集『no lies』
出版：トランスワールドジャパン
発売日：2026/5/15

【Amazonで購入する】

これまで写真集だけでなく、全ての作品に当たり前に施された加工、通称「レタッチ」によるデジタルの修正を一切使わず、ありのままの写真で挑んだ作品。 グアムの海で大胆なグラビアカット満載！ 後で「消す」が前提で臨む撮影とは全く違う緊張感の中行われました。 メイクやファッションもこれまでのグラビアの写真集とは違うオシャレな要素を盛り込んだ内容となっております。 これぞ写真集というリアルをお届けします！

～序章～マンガ「地雷を踏む夫たち」日常に潜む危険な一言とは

夫婦円満に過ごすためには、「地雷ワード」を知ることが重要

本書【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】で取り上げた「地雷ワード」とは、夫婦間で交わされる日常の会話のなかで、ふとした瞬間に相手（本書では妻）の機嫌を損ねたり、傷つけたりするひと言と定義しています。

同じ屋根の下で暮らす夫婦であれば、毎日、顔を合わせるなかで、「会話」がひんぱんに交わされます。そして、この会話こそが、コミュニケーションのなかでも特に取り扱い注意の代物なのです。会話のなかでは、相手をほめる言葉もあれば、ときとして貶める言葉もあります。ここで問題なのは、言葉ひとつで相手の感情を良い状態にも悪い状態にも簡単に導いてしまえるという点です。

そういう意味でも、会話の際にもっとも重要視すべきなのは、相手に対する言葉づかいといえます。ここが疎かになると、いわゆる「地雷を踏む」危険性が高くなります。あなたが何の気なしに発した言葉で、受け取った側がもし傷ついたとすれば、その言葉は「毒」でしかありません。反対に、相手が喜んでくれるような言葉であれば、それは「薬」となり、二人のコミュニケーションはうまく機能し、良好な夫婦関係が継続できるのです。

自分の言葉が相手を傷つけていないか、不機嫌にさせていないかどうか、それを知るためには地雷ワードそのものを把握すること。そして、それがなぜ地雷となるのか、その意味合いをしっかりと理解することが大切なのです。

相手を傷つけずに、言いたいことを伝える「言葉選び」とは？

地雷ワードが、夫婦間の会話のなかで頻発する大きな理由としては、男性と女性の性差、生物学上の違いが挙げられます。一般的に、男性は論理優先的で、女性は感情優先的と考えられています。男性は目的を成就するために効率を優先させがちな一方で、女性は目的達成までのプロセスを楽しむほうに重きを置きがちなのです。こうした違いが会話にも表れる傾向があるため、この点を把握するかしないかで、異性の相手に向けて発する言葉にも差が出てきます。しっかり言葉を選んで、いかに相手を傷つけたり、イラ立たせたりせずに、自分の考えを伝えるかが大切なのです。

夫側は、家事・育児について、その苦労や大変さを理解していないことが多いです。たとえば、ふとした際に「手伝おうか」と夫が優しく声をかけても、妻をイラ立たせることがあります。なぜなら「手伝う」「協力する」という言葉は、自分は当事者ではないというスタンスから発せられるからです。つまり、夫の立場でありながら、家事・育児に対して責任を負うのは妻であり、自分ではないという姿勢であると受け取られるため、妻の気分を害してしまうのです。令和のこの時代、妻が何より夫に求めているのは、主体的に子育てに参加する意識です。お互いが言葉選びに気づかい、お互いの立場や状況を意識しながら相手に接することができれば、地雷ワードは確実に減り、家庭は居心地の良い場所となるでしょう。

出典：無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典

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「第1話からエグすぎる」「ラスト数ページで鳥肌が立った…」とSNSやレビューで話題沸騰中の新連載『そして、ミナになった。』。

今回は、読者をどん底に突き落とした「第1話のトラウマ級の結末」にフォーカスして、本作のヤバすぎる魅力をお伝えします。（※一部ネタバレを含みますのでご注意ください）

地獄からの生還。温かい日常に戻れたはずだった…

凄惨な通り魔事件で重傷を負いながらも、心臓移植によって奇跡的に一命を取り留めたミナ。

半年後にようやく退院し、優しい両親や親友、そして愛猫の「ミーちゃん」に囲まれ、穏やかな日常を取り戻せるはずでした。

ミーちゃんは、ミナが失恋した時もテストの点が悪かった時も、いつもそばで慰めてくれた大切な家族です。

移植されたのは「連続殺人犯」の心臓だった

しかし、ミナを救ったその心臓は、自分を襲った通り魔であり連続殺人鬼である「清水美咲子」のものだったのです。

ミナは次第に、自分の意志とは無関係に「殺意」が溢れ出す異常な衝動に襲われるようになります。

自分の部屋で「殺意が止まらない」とぬいぐるみをズタズタに切り裂く姿は、不穏な展開を予感させます。

容赦なし！ トラウマ必至の「第1話ラスト」

そして迎える第1話のラストシーン。

雨が降る庭で、ミナの母親が血の滴る「何か」を見つけて悲鳴を上げます。

そこにあったのは、首を吊るされ、無惨な姿になった愛猫・ミーちゃんの姿でした。

いつもミナを助けてくれた大切な命が、ミナの体内に潜む「殺人鬼の衝動」によって奪われてしまったことを暗に示しています。

最後のコマで暗闇の中に浮かび上がるミナの不気味な瞳は、完全に別人のそれです。

まとめ

日常の温かさを丁寧に描いた直後に、最悪の形でそれを破壊する圧倒的なギャップ。

一度読んだら忘れられない強烈なインパクトを持つ本作を、ぜひあなたの目でも確かめてみてください。

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覇権主義的な立場を批判する学問「民俗学」は何を研究しているのか？

「民俗学」ってどんな学問？

覇権主義的な立場を批判する学問

　「民俗学」とは、「民＝人びと」について「俗」の観点から研究する学問です。

　日本ではしばしば、民俗学とは農山漁村などに古くから伝わる民間伝承を研究するものだと思われがちです。しかし、現在の民俗学では、より広い視座に立った研究が行われています。

　民俗学が対象とする「民＝人びと」の範囲は極めて幅広く、家族、親族、友人、近所や職場の人たち、日本列島の住民、全人類に至るまで、何らかの社会的文脈を共有する人びとであれば、すべて研究対象になります。

　そして「俗」について、本書監修者の島村恭則教授は以下のように定義をしています。
（１）支配的権力（覇権的なもの）になじまないもの、
（２）啓蒙主義的な合理性では必ずしも割り切れないもの、
（３）「普遍」「主流」「中心」とされる立場にはなじまないもの、
（４）公式的な制度からは距離のあるもの。
この4つのいずれか、あるいはその組み合わせが「俗」であるということです。

　言い換えれば、民俗学とは「日常のどうでもよさそうな事柄（些事(さじ)）」を研究する学問とも言えるでしょう。しかし、何を「些事」と捉えるかは、立場によって異なってきます。

　つまり、何かを「些事」とみなす側の覇権主義的な立場を批判することが、「些事」に注目する民俗学が目指す視座なのです。

「民俗」の定義

「民」の範囲は伸縮自在

「民」の範囲は伸縮自在で、
何らかの社会的文脈を共有する人びとであるならば、すべて研究対象になる。 

「俗」とは？

「俗」とは、合理性では割り切れない「人間の本音」の部分に相当するもの。

（１）支配的権力（覇権的なもの）になじまないもの
（２）啓蒙主義的な合理性では必ずしも割り切れないもの
（３）「普遍」「主流」「中心」とされる立場にはなじまないもの
（４）公式的な制度からは距離のあるもの

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話』監修：島村恭則

【監修者紹介】
島村恭則（しまむら・たかのり）
民俗学者。関西学院大学社会学部長・教授。1967（昭和42）年、東京都生まれ。筑波大学大学院博士課程歴史・人類学研究科単位取得退学。文学博士（筑波大学）。国立歴史民俗博物館教官、韓国・翰林大学校客員教授、東京大学客員教授などを歴任。日本各地で民俗学調査を行うとともに、韓国・中国での調査・研究も行う。
近年は、世界民俗学史をふまえた民俗学理論の研究、とくに民俗学を国際的・学際的な「ヴァナキュラー文化研究」として再編成する議論を展開している。
著書に『みんなの民俗学 ヴァナキュラーってなんだ？』（平凡社）、『民俗学を生きる ヴァナキュラー研究への道』（晃洋書房）、『これからの時代を生き抜くための民俗学入門』（辰巳出版）、『昔話の民俗学入門 民間伝承の秘密を読み解く』（創元社）、編著に『現代民俗学入門 身近な風習の秘密を解き明かす』（創元社）などがある。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話』
監修：島村恭則

【Amazonで購入する】

現代の社会を知る上でも重要な学問ともいわれる「民俗学」。 そもそも「民俗学」とは「民」(＝人々)について「俗」(＝ヴァナキュラー)の視点で研究する学問であり、日本においては、春夏秋冬の年中行事や風習から、身近な衣食住の伝統や習慣など、都市や地方のあらゆる「文化・もの」について、歴史や謂われ、理由などが存在する。 本書では、現代にも繋がる礼儀やしきたりや祭祀、文化や風習、民間伝承、芸能、文化遺産から、昔話、怪談、(都市)伝説、B級グルメ、ネットミーム、パワースポット、七不思議伝と言われるものまで幅広く取り上げ、「現代民俗学」としてあらゆるジャンルについてわかりやすく紹介、解説する。

船を知れば世界が見える！ 人類史を支えてきた「海上輸送」のキホン

世界は「船」で回っている　貿易の大半を占める海上輸送

人もものも海を越えて移動してきた

　私たちの身の回りにある食べ物や服、毎日使っている電気やガスのともとなるエネルギー資源。その多くは、はるか遠い国や地域から運ばれてきたものです。実は国際貿易で動く貨物の多くは、今も船によって運ばれています。空を飛ぶ航空輸送よりも、陸を走る陸上輸送よりも、世界の物流を支えているのは海を渡る海上輸送なのです。

　船は一度に大量の貨物を積み、長い距離を安定して移動できます。原油や天然ガス、穀物、自動車、日用品など、あらゆるものが港から港へと届けられてきました。さらにはコンテナ船やタンカーといった貨物船の登場により、積み降ろしの効率や安全性も大きく向上しています。技術の積み重ねが、現在の物流を成り立たせているのです。

　こうした役割は、現代だけのものではありません。古代から中世にかけて、船は交易品だけでなく、人や文化、技術、宗教までも運んできました。船を通じて世界はつながり、社会や文明が形成されてきたといえます。船を知ると、世界の動きそのものを知ることができるでしょう。

貿易には船が欠かせない

国際貿易のほとんどを海上輸送が占め、物流の中心的な役割を担っています。

船によってさまざまなものが運ばれる

エネルギー資源

自動車

食料品

日用品

船にはエネルギー資源や食料品などが大量に積み込まれ、世界各国へと運ばれていきます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 船の話』監修：池田良穂

【監修者情報】
池田良穂（いけだ・よしほ）
1950年北海道生まれ。大阪府立大学大学院工学研究科博士後期課程船舶工学専攻修了。同大学工学部船舶工学
科助手、助教授を経て、同大学大学院海洋システム工学分野教授に就任。退職後、現在は大阪府立大学名誉教授、大阪公立大学客員教授。
船舶工学研究活動に従事し、著作活動では船舶工学・海洋工学等に関するテーマで70冊あまり執筆。主な著書に『図解　船の科学』（講談社）、『基礎から学ぶ海運と港湾』（海文堂出版）、『船の最新知識』（SBクリエイティブ）、『船舶算法と復原性』（共著、成山堂書店）、『船のしくみ　パーフェクト事典』（ナツメ社）などがある。2023年日本船舶海洋工学会「船舶海洋技術賞」受賞。雑誌、新聞等への寄稿も多く、日本における船舶の理解と認知度の向上に貢献したとして、2025年に国土交通大臣から「交通文化賞」を受賞。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 船の話』
監修：池田良穂

【Amazonで購入する】

シリーズ累計400万部突破！『眠れなくなるほど面白い 図解』シリーズ 乗り物ジャンル！ ≪「なぜ沈まない?」「貿易の99.6%は船!?」船のギモンとすごさを図解で解説！≫ クルーズやフェリーの人気が高まる今、「船」のことを知っておくと、船旅が何倍も楽しくなります。 本書は、技術・歴史・文化を横断して、船の仕組みから面白さまで図解でわかりやすく解説します。 古代人が海を渡るために丸木舟を削り出した時代から、人類が大陸と大陸をつなぎ、貿易や戦争、移民、文化交流を進めてきた背景には、常に「船」の存在がありました。 本書では、「鉄の巨大な船が沈まない理由」「横揺れを抑える最新技術」「衝突を避ける航海ルール」といった科学的テーマから、「船の名前に○○丸や女性名が多い理由」「船の始まりから役割の変化」などの文化・雑学まで、図解でわかりやすく紹介します。 さらに、豪華客船の舞台裏、海運の知られざる技術、戦艦や貨物船がどのように進化してきたかといった船の歴史ドラマも解説。 船旅をより深く楽しみたい人はもちろん、巨大な乗り物が好きな人、ちょっとした雑学好きの読者にもおすすめです。 海と人との関係、技術と文明の壮大さ──そのすべてが「船」を通して見えてくる一冊です。

1RMやメタ分析って何？効率を求めるトレーニーが絶対に知っておくべき「論文の読み方」基礎知識

論文で鍛えるための基礎知識

本書で扱うトレーニング理論は、論文という「検証された情報」をもとに構成されています。

そのため本文中には、論文特有の研究手法・数値や統計・トレーニング用語が登場します。用語そのものを深く理解する必要はありませんが、前提を知っておくことで、「論文で鍛える力」がぐっと高まります。

以下では、論文の内容を読み解き、筋トレに落とし込むうえで、知っておくと理解が深まる用語や考え方を簡単にまとめました。本書を読み進める際の参考としてご活用ください。

【出典】『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』著：理学療法士・パーソナルトレーナー 論文男

トレーニングを理解するための用語

・レップ数（reps）

1セットのなかで、同じ動作をくり返す回数。

例：腕立て伏せを10回行えば「10レップ」。

・セット数（sets）

レップ数を1区切りとして行う回数。

例：腕立て伏せ10回を3回行えば「3セット」。

・１ＲＭ（最大反復重量）

Repetition Maximum の略。
「1回だけ挙げられる最大の重さ」を１ＲＭという。５回が限界の重さであれば５ＲＭ。「１ＲＭの90％」と書かれていれば、最大筋力の約9割の負荷を意味する。
▲ 論文では「重量」ではなく「◯ＲＭ」や「◯％1ＲＭ」で強度が示されることが多い。

論文の種類

・レビュー論文（総説論文）

特定テーマについて、すでに発表されている多数の研究を集め、全体像や共通点、問題点を整理した論文。
「この分野で、何がわかっていて、何が未解決か」を知るための論文。

・ナラティブレビュー

研究を統計的に統合するというより、背景・流れ・考え方を文章中心で整理したレビュー。
著者の視点が反映されやすい一方、全体像をつかみやすい。

・メタ分析

複数の研究結果を統計的にまとめ、「全体としてどのくらい効果があるか」を数値で示す分析手法。
個々の研究よりも、信頼性が高いとされることが多い。
▲ 本書では、ナラティブレビューより「メタ分析」を重視して解説している。

論文データの読み方

・コントロールグループ

実験で、特別なトレーニングや介入を受けない比較対象のグループ。
「やった場合」と「やらなかった場合」を比べるために用いられる。

・有意差

観測された差が、偶然ではなく「意味のある差」だと判断される状態。
通常はｐ値（確率）を用いて判断される。

・効果量（effect size）

有意差があるかどうかだけでなく、「どのくらい差が大きいか」「実際どれほど効果があるか」を示す指標。
筋トレでは、実用性を判断する重要な指標。

棒グラフの読み方

棒グラフから出ている「Ｔ字」はエラーバーと呼ばれ、データの散らばりの度合いを示しています。被験者のデータにも、人によって個人差があります。つまり「Ｔ字」が長いものほど、ばらつきの幅が高いということになります。

Ｔ字バーの上部にある「＊」「＃」マークの意味

＊：比較しているグループ間に有意差がある
＃：有意差のあるグループ同士を 比べ、さらに有意差がある

【出典】『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』著：理学療法士・パーソナルトレーナー 論文男

【著者紹介】論文男（ろんぶんおとこ）
理学療法士。パーソナルトレーナー。現役理学療法士として、小児・スポーツ選手・高齢者のリハビリに従事する傍ら、13年以上の指導経験を生かし、科学的データに基づいたエビデンスレベルの高いトレーニング方法を発信。年間500本以上の論文を読み漁り、最新研究を現場で実践に落とし込む。YouTube 『論文で解決 〜筋肉と栄養を科学する』は登録者23万人以上。3児の父として、忙しいワーカー向けに最短で理想のボディを作るメソッドも開発。筋トレ・栄養・リカバリーを科学的に体系化した指導に定評がある。

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【書誌情報】
『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』
著：理学療法士・パーソナルトレーナー 論文男

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■■トレーニーのための「最適解」がわかる! エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。

部下や後輩、あるいは自分の子供を指導する時、私たちはついつい「親切に手取り足取り教えること」や「困っているなら代わりにやってあげること」を正しい教育だと思いがちです。

しかし、その“優しさ”が、実は相手の自立や成長の機会を奪う「依存の罠」になっているとしたらどうでしょうか？

昭和〜平成を代表する名作グルメ人間ドラマ『ザ・シェフ』の第16話「心の料理」には、孤高の天才料理人・味沢匠（あじさわ たくみ）が、ある悩める親子に見せた「あえて冷酷に突き放す」という究極の教育論が描かれています。

一見すると冷徹極まりない味沢の行動は、現代のビジネスにおけるコーチングやマネジメントにも通じる「自立を促す問題解決の真髄」でした。

「最低100万円」——プロとしての対価と、安易な解決への警告

物語は、多忙を極める女性ビジネスパーソン（母親）が、味沢に「料理が苦手で帰宅も遅いため、息子のために食事を作ってほしい」と依頼する場面から始まります。

味沢は「お断りしますね」と即座に拒否しますが、食い下がる母親に対し、冷淡にこう言い放ちます。

「最低一〇〇万ですね。一カ月です」 「それも週一、二回、一回の食事につき、時々なら……」

月100万円、それも週に数回のみ。常識外れの超高額提示に、母親は「私をバカにしてるんですの!?」と激怒し、交渉は決裂します。

味沢ほどの天才なら、お腹を空かせた子供に夕食を作ることなど造作もないはずです。なぜ、これほど非情な態度をとったのでしょうか？

そこには、「問題の本質をお金で外部にアウトソーシングさせない」というプロとしての厳しい視点があります。

もし味沢が数万円程度の「常識的な価格」で依頼を引き受けていれば、母親は「お金を払ってプロに解決してもらった」と満足し、自身の「仕事と家庭のバランス」という根本的な課題に向き合う機会を永遠に失っていたはずです。

「二度と来るな！」——依存の芽を摘む「引き算のコーチング」

さらに味沢の“非情さ”は加速します。 母親が断られた後、味沢の料理を気に入った息子の祐介（ゆうすけ）が「今日も行っていい？」と味沢の元を訪れます。子供は無邪気に頼ってきますが、味沢は容赦なくドアを閉め出します。

「ダメだ!! 一度味を占めるとすぐつけあがる」 「子供というのは仕末におえない。二度と来るな!!」

泣きじゃくる子供に対しても一切の容赦をしないこの姿は、一見すると「血も涙もない悪党」に見えます。 しかし、ここがコーチングにおける最も重要な分岐点です。

もしここで味沢が「かわいそうだから」と子供を受け入れ、安価で美味しい料理を提供し続けていたら何が起きていたでしょうか。

子供は「お母さんのご飯よりも、おじさんの美味しいご飯が良い」と味沢に強く依存し、母親はさらに罪悪感を募らせ、親子の溝は深まる一方だったでしょう。

味沢は、「自分が優しく介入し続けることは、この家族にとって何の解決にもならない」と瞬時に見抜いていたのです。彼はあえて「悪役」を買って出ることで、親子を「自分たちで解決するしかない」という限界状況へと追い込みました。

システム思考で導く「当事者による根本解決」

味沢に冷たく突き放され、頼る先を失った親子は、その日の夜に大きな転機を迎えます。

お腹を空かせた息子のために、料理の苦手な母親は、渋々インスタントラーメンを作り始めます。

しかし不慣れなため、火加減を間違えてお湯が吹きこぼれ、すっかり麺が伸びきった「失敗作」が出来上がってしまいました。

母親は「満足にインスタントラーメンも作れない」と涙を流しますが、息子は「お母さんが一生懸命作ってくれたから」と、伸びたラーメンをスープまで完食します。

そして翌朝、母親は不器用ながらもお弁当を作り始め、親子は強い絆を取り戻すのです。

ビジネスの現場でも、これと全く同じ構図が存在します。 優秀なマネージャー（味沢）が、メンバー（母親）のトラブルやタスクを毎回代わりに解決（料理を提供）してあげていては、メンバーのスキルはいつまでも向上しません。

マネージャーがやるべきことは、自分が直接手を下すことではなく、「当事者が自ら動き、失敗を経験しながらも、自律的に解決せざるを得ない環境（システム）を設計すること」なのです。

マネジメント層が味沢匠から学ぶべき3つの教訓

このエピソードから、現代のビジネスリーダーや指導者が学ぶべきポイントは以下の3点に集約されます。

① 「良かれと思って助ける」が相手を弱らせる（過保護の罠）

相手の課題を代わりに引き受けてしまうことは、短期的には親切に見えますが、長期的には「学習性無力感（どうせ誰かがやってくれる）」を生みます。

相手を信じるなら、あえて「手を出さない」忍耐が必要です。

② 問題の「当事者性」を奪わない

味沢が100万円を提示したように、解決の難易度（コスト）を正しく自覚させることが重要です。

課題を自分事として捉えさせるためには、あえてハードルを高く設定することも有効な戦術です。

③ 「冷たさ」という名の高次な優しさを持つ

味沢は去り際、母親の手作り弁当を持って元気に登校する祐介の姿を影から見送り、静かに微笑んでいました。

真のリーダーシップとは、その場で好かれる「目先の優しさ」ではなく、相手が自立した未来を喜ぶ「大局的な優しさ（愛の鞭）」であるべきです。

まとめ：自立をデザインするリーダーになろう

『ザ・シェフ』の味沢匠が示したのは、単なる料理の技術ではなく、「人の心を動かし、自立を促すプロフェッショナルの介入術」でした。

あなたのチームや家庭で、もし「依存関係」が生じてしまっているなら、一度手を引いてみる勇気を持ってみてください。

あなたが「二度と来るな（＝自分でやりなさい）」と冷たく突き放すその瞬間こそが、相手が自らの足で立ち上がり、劇的な成長を遂げるスタートラインになるのかもしれません。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?