街乗りから本格的なワインディング、そして雨天のツーリングまで足元を快適にサポートする注目のライディングシューズが登場しました！

株式会社アールエスタイチは、スポーツライディング向けライディングシューズ『RSS016 DRYMASTER ストライカー シューズ』の全5カラーラインナップを、全国のオートバイ用品量販店および各社WEBショップにて本格販売開始いたしました。

2026年の東京モーターサイクルショーで初公開され話題を集めた本モデルの魅力や、ライダーの走りを支える充実の機能をご紹介します。

本製品は2026年の東京モーターサイクルショーで初公開し、一部カラーを先行販売しておりましたが、このたび全カラーが揃い、全国で本格展開を開始いたします。
街乗りからワインディングまで幅広いシーンで快適なライディングをサポートする、TAICHIの新たなスポーツモデルです。

「走る楽しさ」をもっと身近にするスポーツモデル

「RSS016 DRYMASTER ストライカー シューズ」は、スポーツライディングをもっと気軽に楽しんでいただくために開発したライディングシューズです。
軽快な操作性と快適な履き心地を両立し、街乗りからワインディングまで幅広いライディングシーンに対応。シンプルでスポーティーなデザインは、スーパースポーツやネイキッドはもちろん、さまざまな車種やライディングスタイルに自然に馴染みます。
ライディングに必要な安全性や操作性を備えながら、毎日の通勤からツーリングにも気軽に履いていただいける、新たなスタンダードモデルです。

ライダーの走りを支える充実した機能

シフトガードを配置

プロテクター装備

BOA(R)フィットシステムでスピーディーな着脱

高いグリップ力と操作性に優れたオリジナルソール

V字型の履き口で歩行時のストレスを軽減

リフレクターを配置し夜間の安全性にも配慮

雨天時でも安心な防水仕様

防水・透湿素材"ドライマスター"を採用し、全天候での使用に対応。

ライディングスタイルや車両に合わせて選べるカラーラインナップ（5colors）

SUEDE GRAY/CYAN

BLACK

BLACK/RED

GRAY/WHITE

DARK BROWN

製品概要

製品名：DRYMASTER ストライカー シューズ
品番：RSS016
希望小売価格：24,970円（税込）
サイズ：23.0～29.5cm（※カラーにより展開サイズが異なります）

急な天候変化に対応できる防水透湿性や、BOA®システムによる着脱のしやすさは毎日のライディングに最適！V字型の履き口のおかげでバイクを降りた後の観光や歩きもスムーズに楽しめます。

お笑いファン＆グルメファン必見の、遊び心あふれる異色コラボレーションメニューが登場します！

北海道帯広名物の豚丼を提供する「元祖豚丼屋TONTON」は、吉本興業所属のお笑いコンビ「豪快キャプテン」の山下ギャンブルゴリラさん監修によるオリジナルコラボ豚丼『空から降る豚丼』を開発いたしました。

2026年11月7日（土）・8日（日）に大阪・万博記念公園で開催される「たくろう万博」での先行販売を皮切りに、イベント後には「元祖豚丼屋TONTON」各店舗での期間限定販売も予定されています。

「空から豚丼が降ってきた」から誕生した特別な一杯

豪快キャプテン・山下ギャンブルゴリラ

今回監修を務める山下ギャンブルゴリラさんは、吉本興業所属のお笑いコンビ「豪快キャプテン」のメンバーとして活躍する人気芸人です。
これまでテレビやイベントなどで語られてきた「道を歩いていたら、空から豚丼が降ってきた」というユニークなエピソードをきっかけに、「元祖豚丼屋TONTON」とのコラボレーションが実現。そこから生まれたのが、今回のオリジナルメニュー「空から降る豚丼」です。
山下ギャンブルゴリラさんならではの遊び心と、「元祖豚丼屋TONTON」がこだわる本格豚丼の美味しさを掛け合わせた、特別な一杯が登場します。
夢の限定メニューは「たくろう万博」で登場！

「たくろう万博」は、お笑いコンビ「たくろう」が主催する大型エンターテインメントイベント。多彩なコンテンツが集結する注目イベントとして開催される本イベントで、「元祖豚丼屋TONTON」は限定コラボメニュー「空飛ぶ豚丼」を販売いたします。
他では味わえない特別な一杯として、多くの来場者に笑顔と驚きをお届けします。
商品概要
商品名：空から降る豚丼
イベント販売日：2026年11月7日(土)・11月8日(日)
販売場所：たくろう万博(大阪・万博記念公園)
店舗販売：「元祖豚丼屋TONTON」対象店舗にて、イベント後の期間限定販売予定

※価格や、実店舗での販売期間・対象店舗などの詳細は後日発表いたします。
元祖豚丼屋TONTONについて

豚バラ丼〈メガ〉

(左)豚ロース丼〈メガ〉／(右)炙りチーズ豚バラ丼〈並〉

(左)ハーフ&ハーフ丼〈並〉／(右)豚バラMIX丼〈並〉

(左)キムチ豚バラ丼〈並〉／(右)豚バラ皿〈並〉

北海道帯広の名物「豚丼」を提供、ご注文を受けてから秘伝タレに漬け込んだお肉を1枚1枚丁寧に焼きあげ、旨味が凝縮された香ばしいお肉をご飯に豪快に盛り付け、とても贅沢な味わいに仕上げています。

TONTONは多くのオリジナル豚丼に加え、から揚げ丼やカレーもご用意。さらにご飯おかわりOK！の定食など、充実のラインアップを揃えております。
さらに多くのメニューがテイクアウトOK！ご自宅や会社などお好きな場所で当店自慢の味をお楽しみいただけます。

(左)帯広豚バラ定食／(右)元祖から揚げ定食

圧巻のボリューム！「てっぺん盛り」

当店自慢のボリュームにも満足出来ない方のために、超ド級のボリュームを誇るメニューをご用意。制限時間内に完食された方は「無料」となるチャレンジ企画を実施しています。その迫力はテレビでも取材され、これまで多くの挑戦をいただいております。

＜チャレンジ条件＞
※18歳以上の方お一人でのチャレンジに限ります。
※チャレンジにより発生するいかなるトラブル・体調不良等に関して、当店では一切の責任を負いかねます。
※一度成功された方は、再挑戦できません。
※制限時間内に完食ができなかった場合、途中退席およびお店が不正行為と判断した場合は、通常料金をお支払いいただきます。
※店舗により価格が異なります。

漫才ステージや盆踊りで盛り上がる「たくろう万博」の会場で、笑いと美味しさが詰まった限定フェス飯を味わえる絶好の機会です！山下さん渾身のコラボ豚丼を食べて、お腹も心も満たされてみてはいかがでしょうか。

　緊張や不安が高まってイライラ、ソワソワ。強い不安から、うつむいてどんより……。それは、子どもが過覚醒ゾーンや低覚醒ゾーンにいるサインです。そんなときは、神経基盤にいるリラックスした状態へ戻してあげましょう。

【低覚醒】とは、どんな状態のこと？

　【低覚醒】とは、背側迷走神経の急ブレーキが働いて、無気力になり、その場から動けず、表情もない「凍りつき」の状態になること。過覚醒と低覚醒をつねに行き来する人もいます。

　低覚醒ゾーンにいるときは、子どものエネルギーが落ちている状態です。適度に動きのあるワークやストレッチで、ほどよい覚醒を促すことで、心身のスイッチをオンに切り替えることができます。起きてすぐの心身がぼんやりしている状態や、気分の切り替えにも使いやすいので、子どもの状態に応じて試してみてください。
　次に２つの≪低覚醒ゾーンにいる子どもをリラックスさせるワーク≫を紹介しましょう。

≪太陽のストレッチ≫低覚醒ゾーンにいる子どもにリラックスを促すワーク①

　体を開く動きが、低覚醒ゾーンにいる心身をやさしく目覚めさせます。起きたばかりでぼんやりしているとき、午後に頭を切り替えたいときにもおすすめです。

≪リズム遊び≫低覚醒ゾーンにいる子どもにリラックスを促すワーク②

　手拍子や足踏みでリズムをつくり、おとなと子ども、子ども同士でまねし合ったり、交代でリズムを出したりする遊びです。慣れてきたら、同時にリズムをつくる「演奏」にチャレンジしてみるのもよいでしょう。
　リズムの速さや強さを少しずつアップすることで、心身のおだやかな覚醒を促します。「一緒にできた」という体験が、腹側迷走神経を育ててくれます。

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【書誌情報】 『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論』 著：浅井咲子

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東京・柴又の歴史感じるスポットで、大人から子どもまで楽しめる入場無料の夏祭りが登場します！

東京都葛飾区の「柴又川甚まちなみ館」にて、名物芸人たちによるマルシェや多彩な屋外ステージ、縁日屋台を楽しめる『柴又川甚まちなみ館 夏祭り2026』が2026年8月22日（土）・23日（日）の2日間開催されます。

あらぽんさんや平井ファラオ光さんらが出展する珍しい「芸人マルシェ」や、昭和歌謡・阿波踊り・吹奏楽など見どころ満載のステージ情報をご紹介します。

イベント概要

入場料：無料
※マルシェでの販売、体験、飲食等は有料です。
開催時間：8月22日（土）・23日（日）
芸人マルシェ　10:00～17:00
屋外ステージ　10:30～15:30

主な内容

・屋外ステージ
腹話術、ジャグリング、昭和歌謡、阿波踊り、吹奏楽、マーチングバンド、モダン民謡、
タヒチアンダンス、南米民謡フォルクローレ、バイオリン二重奏など

・キッチンカー
屋外エリアにて飲食販売を実施

・昔ながらの縁日あそび屋台

・芸人マルシェ
ひょうたん作品とワークショップ、タロット占い、ハイテンション似顔絵、
直感オーラアート一文字書き・筆跡診断、マッサージ、ハンドメイド手芸雑貨など

屋外ステージ出演予定

8月22日（土）
ハッピーマウスKAZU、Performer Ai、麻生けい子、かつしか青藍連、葛飾吹奏楽団シンフォニック

8月23日（日）
葛飾吹奏楽団マーチングバンド、世界民謡あそび舎、タマリキ埼玉アイタペアペア、Andesia、
葛飾街の音楽隊

芸人マルシェ出展予定

あらぽん、平井ファラオ光（馬鹿よ貴方は）、れっぴーず、小出あかり、
カピパラ、本田あやの（本田兄妹）、ゆみみ（マリア）、イーちゃん（マリア）

ハッピーマウスKAZU 歌う福話術＆漫談マジック

麻生けい子 懐かしの昭和歌謡と演歌

かつしか青藍連 阿波踊り

あらぽん ひょうたん作品とワークショップ

平井ファラオ光 タロット占い

施設概要

施設名：柴又川甚まちなみ館
所在地：東京都葛飾区柴又7-19-14
開館時間：9:00～18:00
入館料：無料
※一部体験プログラムや飲食は有料です。
アクセス：京成金町線「柴又駅」より徒歩7分

テレビでおなじみの芸人さんが直接ワークショップや占いをしてくれる「芸人マルシェ」はファン必見！あらぽんさんのひょうたん作りや平井ファラオ光さんのタロット占いなど、ここでしか味わえない体験をぜひ楽しんでみてください。

日本のモビリティカルチャーから着想を得た、スピード感あふれる限定スニーカーが登場します！

プレミアム・スニーカーブティック「KICKS LAB.」より、ミズノのフラッグシップモデルをベースにした限定スニーカー『MIZUNO WAVE PROPHECY LS -KICKS LAB. EXCLUSIVE-』が2026年8月14日（金）に発売されます。

ミズノ独自の最先端構造「INFINITY WAVE」が生み出す機能美と、原宿からスニーカーカルチャーを発信するKICKS LAB.ならではのストリート感覚が融合した注目の限定モデルをご紹介します。

WAVE PROPHECY LSは、ミズノが誇る最先端テクノロジー「INFINITY WAVE（インフィニティウエーブ）」を搭載し、機能美とファッション性を追求したライフスタイルスニーカー。

ミズノ独自のウエーブテクノロジーによって生み出された立体的なミッドソールは、優れた衝撃吸収性と安定性を実現すると同時に、他のスニーカーにはないアイコニックなデザインを形成。

ファッションシーンでの使用に特化した材料やカラーリングを組み合わせたアッパーは、ランニングシューズの機能性を感じさせながら、都市的で洗練されたフォルムを演出している。

今回、日本のスニーカーカルチャーを原宿から世界へ発信するプレミアム・スニーカーブティック＜KICKS LAB.＞より、エクスクルーシブモデルが登場。

展開されるのは、LIGHT GRAY/BLACK/LIME GREENとCHARCOAL/SILVER/BLUEの2カラー。
メタリックなボディに鮮やかなアクセントカラーを組み合わせた配色は、日本の車やバイクなどのモビリティカルチャーを彷彿とさせる。

都市の夜を駆け抜けるマシンや、エンジン音を響かせながら走り抜ける情景を連想させるような、スピード感と躍動感を感じさせるカラーリングとなっている。

スポーツシューズとして培われたミズノのテクノロジーと、未来的なデザイン。そして、そこから広がるストリートやモビリティカルチャーのイメージ。

スポーツカルチャーから生まれた一足を、ファッションやカルチャーの視点から楽しむことで、WAVE PROPHECY LSは単なるスニーカーを超え、スタイルを象徴するプロダクトへと進化する。

MIZUNO WAVE PROPHECY LS -KICKS LAB. EXCLUSIVE-
-LIGHT GRAY/BLACK/LIME GREEN(D1GA333711)
-CHARCOAL/SILVER/BLUE(D1GA333712)

●商品番号：D1GA333711 / D1GA333712
●展開サイズ：23.0cm - 30.0cm
●販売価格：￥27,500 (税込)
●情報解禁日：2026年8月10日(月) 11:00
●発売日：2026年8月14日(金) 9:00
●展開店舗：KICKS LAB. HARAJUKU、KICKS LAB. ONLINE、ミズノ一部直営店、ミズノ公式オンライン

ミズノが誇る空洞ソール構造「INFINITY WAVE」のメカニカルな造形と、KICKS LAB.ならではのエッジの効いた配色がベストマッチ！足元にひとつ取り入れるだけで、いつものストリートスタイルを近未来的に格上げしてくれます。

ステーキやハンバーグとともに豊富な野菜が楽しめる人気レストラン「フォルクス」から、夏休みに嬉しい特別メニューが届きました！

株式会社アークミールが運営する『フォルクス』では、2026年8月7日（金）から8月16日（日）までの10日間限定で、関東エリア全26店舗のサラダバーに「すいか」が登場いたします。

お盆休みのファミリー外食や夏のランチ・ディナーを彩る、シャリシャリ甘いすいかの魅力と開催概要をご紹介します。

【関東店舗限定サラダバーにすいか登場　概要】
・開催店舗　フォルクス関東店舗全26店舗
・開催日　8月7日（金）～8月16日（日）
※1日数量限定品の為、完売となってしまうこともございます。ご了承下さいませ。

美味しいお肉料理はもちろん、子どもから大人まで大好きな甘いすいかがサラダバーで好きなだけ楽しめるのはお盆休みのファミリー外食に最高！数量限定なので、混雑前のランチタイムや早めのディナーを狙うのがコツです。

勝っても負けても笑顔になれる、ユニークな体験型イベントが大阪高島屋に登場します！

高島屋大阪店では、年齢や運動神経を問わず誰でも楽しめる「ゆるスポーツ」を集めたイベント『ゆるスポ百貨店in大阪タカシマヤ』を、2026年8月20日（木）から24日（月）までの5日間開催いたします。

子どもから大人まで夢中になれるユニークな5つのアトラクションや、NHK Eテレ第12代体操のお兄さん・福尾誠さんを招いた無料スペシャルイベントをご紹介します。

　高島屋大阪店では、8月20日(木)から24日(月)までの5日間に、「ゆるスポ百貨店in大阪タカシマヤ」を開催します。勝っても負けても楽しい、みんなで笑える“ゆるスポーツ”が集結。おこさまから大人まで誰もが気軽に参加できるユニークな競技体験を通して、からだを動かす楽しさをご提案します。さらに、NHK Eテレ「おかあさんといっしょ」第12代体操のお兄さん・福尾誠さんによるトークショーやスポーツかるた体験会も実施し、夏休みの思い出づくりにもぴったりのイベントです。

[開催概要]
「ゆるスポ百貨店in大阪タカシマヤ」
◆会期：8月20日(木)～24日(月)　
　※各日午前10時～午後7時まで、最終日は午後6時閉場
◆会場：高島屋大阪店7階 催会場　
協力：一般社団法人 世界ゆるスポーツ協会

ゆるスポーツとは？

年齢・性別・運動神経に関わらず、誰でも楽しめるスポーツ。
勝ったら嬉しい負けても楽しい。多様な楽しみ方ができるスポーツです。

スポーツのご紹介

【100センチ走】

ストップ禁止！常に片足を上げた状態で動き続けながら、100cmを100秒ジャストで駆け抜けてみよう。
■対象年齢：6歳以上　
■競技人数：1名から

【うんちスポーツ】

バラバラのうんち帽子を組み立てて、頭に乗せたり、手に持ったりして、ゴールまで時間内にたくさん運ぼう。
■対象年齢：3歳以上
■競技人数：1名

【トントンボイス相撲】

声に合わせて揺れたり光ったりする土俵の上で多彩な技を繰り出そう。
「トントン！」のかけ声で力士を動かす紙相撲。
■対象年齢：3歳以上
■競技人数：2名

【フェイスマッチ】

上から落ちてくる「笑」「驚」「怒」のアイコンに顔を重ねて同じ表情を作ろう。
隣の人に負けないように楽しく表情とからだを動かそう！
■対象年齢：3歳以上
■競技人数：2名から

【ピクトグラミー】

モニターに表示されるピクトグラムと同じポーズをマネしてみよう。
制限時間内に、どれだけ連続でクリアできるかな？
■対象年齢：3歳以上
■競技人数：1名

イベント

【福尾 誠さん トークショー＆スポーツかるた体験会】

NHK Eテレ「おかあさんといっしょ」第12代体操のお兄さん 福尾 誠さんのトークショーを開催します。さらに参加者全員で福尾 誠さんと「スポーツかるた体験」ができます。

■日時：8月22日(土)・23日(日) 各日１.午前11時～11時40分 ２.午後1時30分～2時10分 ３.午後3時～3時40分
■定員：各回30名様
■対象年齢：3歳以上
■参加費：無料
※各回先着予約制(ご予約優先)
※ご予約は8月9日(日)午前10時から大阪高島屋ホームページにて承ります。

運動が得意なお子様はもちろん、苦手なお子様でも大笑いしながら身体を動かせるのが「ゆるスポ」の魅力！屋内イベントなので夏の暑さを気にせず過ごせるほか、誠お兄さんに直接会える絶好のチャンスです。

夏の一大イベント「阿波おどり」に、大人気アニメ『鬼滅の刃』の特別連「鬼滅連」が今年も登場します！

2026年8月14日（金）に開催される「2026阿波おどり」の紺屋町演舞場（第2部）にて、「鬼滅連」の踊り込みが決定いたしました。

昨年に引き続き参加となる豪華声優陣や、可愛らしい「みに隊士」たちの登場など、見どころをご紹介します。

　　　　　　下野紘さん（我妻善逸約）、松岡禎丞さん（嘴平伊之助役）の参加が決定！
　　　　　　豪華ゲストを迎えての「鬼滅連」の演舞が見られるのはこの日だけ！お見逃しなく！

<参加みに隊士＞
竈門炭治郎、竈門禰󠄀豆子、我妻善逸、嘴平伊之助、冨岡義勇、胡蝶しのぶ

8月14日（金）株式会社バル 紺屋町演舞場第2部に鬼滅連が踊り込み！
みに隊士に加え、下野紘さん（我妻善逸約）、松岡禎丞さん（嘴平伊之助役）の参加が決定！

チケットの購入やお問い合わせは2026阿波おどり公式WEBサイトから。

善逸役の下野紘さんと伊之助役の松岡禎丞さんの熱い演舞を間近で体感できる、年に一度の貴重なチャンス！ここでしか見られない特別演出と「みに隊士」たちの可愛らしい姿は必見です。

中華そば専門チェーン店「天下一品」が、港区・田町エリアに新たなお店をオープンいたします！

「天下一品」は、東京都港区芝に『天下一品 田町店』をグランドオープンいたしました。

朝10時から深夜24時まで営業する使い勝手の良さや、田町店限定で配布されるオープン記念クーポン、おすすめの絶品メニューについてご紹介します。

店内は13席のカウンター席のみとなっており、お一人様でも気兼ねなく、スムーズにご利用いただける空間づくりにこだわりました。

オフィス街の角地に位置しており、パッと目を引く赤い外観で視認性も抜群！

朝10時から深夜24時までと長めの営業時間となっており、ランチタイムはもちろん、お仕事帰りにサクッと一杯や、飲み会後の〆のラーメンとしてなど、様々なシーンでこだわりの「こってりラーメン」をお楽しみいただけます！

コの字型のカウンター席

◆おすすめメニュー
『チャーハン定食』『羽根つき餃子定食』『豚トロチャーシューメン』
店舗が自信を持っておすすめするのは、こだわりの「こってり」スープを存分に堪能できる人気メニュー！パラッと香ばしく仕上げたチャーハンとの相性が抜群の定番「チャーハン定食」や、パリッとした羽根の食感を楽しめる「羽根つき餃子定食（こってり）」をご用意しております。さらに、口の中でとろけるような柔らかさの豚トロチャーシューを贅沢にトッピングした「豚トロチャーシューメン」など、濃厚なこってりスープにぴったりの一杯をご提供いたします。

チャーハン定食

羽根つき餃子定食

豚トロチャーシューメン

『天下一品 田町店』限定のオープンクーポンを配布します！

この度、オープンを記念して「天下一品 田町店」にご来店いただいたお客様へ、大変お得な割引クーポン券を配布させていただきます。次回以降のご来店時にご利用いただける充実した内容となっております。お近くにお越しの際は、ぜひこの機会にお立ち寄りくださいませ。
（※クーポンの配布は予定枚数がなくなり次第終了とさせていただきます。）

◆店舗情報
『天下一品 田町店』
・住所：東京都港区芝5丁目17-11 ※JR田町駅 徒歩3~4分
・電話：03-6809-5771

＜営業時間＞
10：00～24：00（OS　23：30）

・定休日：不定休
・卓数(席数)：総席数 13席 カウンター席(13席)
・駐車場：なし

カウンター13席のみの設計＆朝10時オープンなので、混雑を避けた早めランチや仕事合間の短時間での「こってり補給」に最適！次回使えるお得なクーポンも配布されているので、早めの来店がおすすめです。

重度のアルコール依存症により生死の境をさまよっていたラッパーのクルプトが、エミネムとドクター・ドレーによる温かい支援によって命を救われていたことが明かされました。

ラジオ番組『Sway in the Morning』に出演したクルプトは、過酷だった闘病生活と、陰で自分を支えてくれた2人のレジェンドへの深い感謝を語りました。

エミネム、クルプトのリハビリ治療を援助

エミネムが、ラッパーのクルプトのアルコール依存症治療のため、リハビリ治療を肩代わりしていたという。

クルプトがその依存症により、何度も発作を起こし、3週間も昏睡状態に陥っていたことを受け、エミネムとドクター・ドレーが、断酒し、人生を立て直すのを助けてくれたとクルプトが明かした。

『Sway in the Morning』に出演した際、クルプトは当時をこう振り返る。

「ドクター・ドレーが連絡をくれて、応援してくれた。そして、みんなそれぞれ辛い経験をしているってことを教えてくれた。人生の知恵を教えてくれたんだ」

「そして、エミネムは『知り合いにクルプトを預けて、彼がトラブルから離れ、落ち着いて楽しく過ごせるように、リハビリ施設に入れるためのお金も用意しておく。そこにいることを誰にも知られることもない』と言ってくれた」

「そういうことって、けっこうお金がかかるだろ。だからエミネムが『クルプトに愛してるって伝えてくれ』と言って、お金を出してくれた」

「ドクター・ドレーがそのメッセージを伝えてくれて、俺をエミネムの知り合いにつないでくれた」

クルプトは、そうして依存症を克服させてくれたドレーとエミネムへの恩を一生忘れないと語っている。

自身も命に関わる薬物依存から生還した過去を持つエミネムだからこそ、仲間の危機に一切の躊躇なく手を差し伸べることができたと言えます。

ドレーを介して届いた「愛している」という言葉と極秘の支援は、ヒップホップシーンにおける本物の絆を感じさせる胸熱なエピソードです。

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　前回の記事では【過覚醒：交感神経が働きすぎてイライラ、ドキドキしている状態】にいるお子さんのリラックスを促すワークを１つ紹介しましたが、今回は３つのワークを一気に紹介したいと思います。
　お子様の性格や好みに合うものを選んで試してみてください。

≪クールダウンコーナーづくり≫過覚醒にいるお子さんのリラックスを促すワーク②

　クールダウンコーナーとは、気持ちや体を落ち着かせるための小さな場所のこと。部屋のすみっこや机の下、使っていないスペースなど、家のなかの静かな場所ならどこでもかまいません。
　ポイントは、子どもと一緒にコーナーをつくること。毛布やシーツなどで境界をつくり、ぬいぐるみや写真など、子どもが落ち着くと感じるものを置きましょう。

≪壁プッシュ≫過覚醒にいるお子さんのリラックスを促すワーク③

　しっかりと力を使うワークは、興奮や高ぶりが強い状態から、心身を落ち着いた状態へと戻してくれます。
　このワークは、しっかりした壁と、壁の前に十分なスペースがあればどこでも行えます。壁を押すときは、「壁を動かすつもりで、ぐーっと押してみよう」と声をかけましょう。10秒押したら５秒休むという流れを、５回繰り返したらワークを終えてください。

≪本をゆっくり運ぶ≫過覚醒にいるお子さんのリラックスを促すワーク④

　本をゆっくりと運ぶことで、腕や足に力が入り、重心を感じられて落ち着きます。運ぶ本は３～５冊を目安に、子どもの年齢に応じて数と重さを調整してください。
　ワークを行うさいは目的地を設定し、「ここからあそこまで、ゆっくりとていねいに運んでみよう」と声をかけましょう。３回往復したらワークを終え、ワークの前後で体の感じがどう変わったか、子どもに尋ねてみましょう。

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【書誌情報】 『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論』 著：浅井咲子

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　子どもがかんしゃくを起こして手をつけられない、落ちこんで泣いてしまった……。そんなときはつい厳しい言葉をかけてしまいがちですが、大切なのは子どもの気持ちに共感し、寄り添うこと。つまり、協働調整を提供することです。
　子どもが少し落ち着いてきたら、リラックスや覚醒を促すワークを提案してもよいでしょう。強要するのではなく、遊びの延長として提案するのがポイントです。
　ワークは「やらせる」ものではありません。子どもが「やりたくない」と拒否したら、無理にすすめず、落ち着いた表情でそばにいるだけでＯＫです。

　≪風船呼吸≫過覚醒にいるお子さんのリラックスを促すワーク①

　交感神経が働きすぎてイライラ、ドキドキしている状態を【過覚醒】と呼びますが、この状態のお子さんのリラックスを促すワークを１つお伝えしましょう。

　肺やおなかを風船に見立てて、ゆっくりと呼吸し、心拍や緊張をゆるめるワークです。
　楽な姿勢で座り、まずおとながおなかに手を当てて、呼吸を感じる様子を見せます。そのあと、吐くほうを長めにするよう意識しながら、一緒に深呼吸しましょう。数回繰り返せばＯＫです。
　寝そべった状態で、ぬいぐるみをおなかに乗せて深呼吸し、ぬいぐるみの上下の動きを楽しんでもよいでしょう。

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