アプローチのダフリ&トップを和田泰朗のキープレフト理論で解決する方法とは

「練習ではできるけど、コースではできない」をスッキリ解消!ミスショットの解決は「キープレフト理論」にまかせろ!

「キープレフト理論」は、スウィングを「斜めの棒を斜めに動かす運動」と考え、クラブを身体の左側にキープするメソッド。本誌第1号で紹介し、大変好評を得た。今回は、この理論の実戦編。ラウンドでのドライバーとアプローチの典型的なミスを解決する方法を和田泰朗プロに教えてもらった。

【ミスショット02】アプローチのダフリ、トップ

アプローチのミスは大きく分けて２つ。ダフりとトップです。ダフってヘッドが手前に落ちた場合、リーディングエッジが地面に刺さるケースとヘッドが地面にワンタッチするケースがありますが、ともにボールは飛びません。トップの原因はおもにすくい打ちです。どちらのミスも、寄せようとしてボールに当てにいく、打球の行方が気になって早く身体が起きてしまう、あるいはボールをクリーンに打とうとする、といったことが引き金になります。

●アプローチで寄せるコツは正しくダフること
アプローチでトップは絶対ダメですが、ダフりは必ずしも悪くありません。むしろ正しくダフることが成功の秘訣です。正しくダフるとは、バウンス（ソール部分につけられた出っぱり）から地面にコンタクトすること。ヘッドが地面に刺さらないので、すくい打たない限り多少ヘッドが手前に落ちてもザックリしません。ボールだけクリーンに打つ必要も、ダウンブローに打つ必要もないのです。

【Point】骨盤だけ左に向けるイメージで動く
ショットのイメージは、足元ごと身体を目標に正対させ、右手一本で持ったウェッジを、　身体の右サイドでゆっくり大きく右回りさせる動き。アマチュアのミスの多くは、クラブが左回りに動くことで起きているのだ。

確実に２パット圏内に寄せるには、左足体重でストロークし、右足を左に引きずりながらインパクトに向かうことも有効。右太ももを内側に捻ったまま動くと骨盤が左に回る。慣れれば右足を引きずらなくても骨盤が回るようになる。

【レッスンプロ情報】
●和田泰朗
1976年生まれ。スポーツ医学、ゴルフトレーニングを学び指導者に。2013年に世界的なプロ団体 WGTF(世界ゴルフ教師連盟)で会員38000人中1%しかいない「マスター」資格を取得。独自のキープレフト理論が認められ同団体のトップ100にランクされた。著書に『世界が認めた究極のシンプルスイングキープレフト理論」(日本文芸社)がある。

プロがすすめる、クラブ軌道が安定する切り返しの方法

伸びたお腹に力を入れて切り返しをスタート!!

●お腹で切り返せば軌道が安定する
テークバック同様、切り返しでも何らかのきっかけが必要です。

これに関しても、タイミングが取りやすい方法でやればいいのですが、私がオススメしているのは、お腹を斜め下に向けることをきっかけにする方法です。

テークバックでは、クラブが地面と平行になったところから惰性で上がっていくわけですが、その間、お腹は横と縦に伸びた状態になります。

そのお腹を、クラブが上がり切る前に左斜め下に向ける。そうすればクラブも軌道に乗りやすくなります。

出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』

【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地

ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。

いいストロークは前傾の分、タテ回転に見えるが意識は水平横回転とは

前傾した分、肩がタテに動いて見えるが、意識は水平横回転

イスに座ってのストローク体験で正しいショルダーストローク感覚がつかめたら、それを前傾した状態でやってみましょう。まずは、イスに座った状態でパターを体の正面で構え、そのまま立ち上がり、水平から15度ほど前腕から下げたら徐々に前傾を深くしていきます。このとき、ヒジや手首の角度はまったく変えずにただ前傾するだけです。そしてパターのヘッドが地面からボール１個分の高さになるまで上体を傾けたら、最後にヒザをほんの少し曲げて、ライ角通りにソールを地面に置いてポスチャーの完成です。

　構えができたら深い前傾のまま、イスに座っていたときと同様に、“水平横回転”を意識しながらストローク。正面から見るとテークバックでは右肩が上がり、フォロースルーでは左肩が上がるといったように肩が上下動して見えますが、これは前傾をしているから。イメージはあくまでも水平横回転です。

出典：『とことん上手くなる!パッティング家練メソッド』著/松本哲也

「銭湯×富士山の絵」の由来は？ 大正元年がルーツ

男湯／女湯のどちらかのみに描かれる

　風呂つきの家が当たり前になった現代では、銭湯文化が薄れつつあるものの、銭湯の壁一面に大きな富士山が描かれているイメージは多くの人にとってなじみ深いものでしょう。

　これは「ペンキ絵」と呼ばれていて、1912（大正元）年、東京の神田猿楽町にあった「キカイ湯」が発祥の地とされています。キカイ湯の主人が、銭湯に来た子どもたちに喜んでもらおうと静岡県出身の画家・川越広四郎に壁画を依頼。壁一面に描かれた富士山の絵は瞬く間に評判になり、関東の銭湯を中心にペンキ絵が広がっていきました。

　浴室空間の広がりを活かしながら、湯船に調和するように駿河湾や富士五湖など手前に水辺の風景を入れる構図が定番です。また、夕日や紅葉などは「沈む」「落ちる」「赤字」などを連想させるために縁起が悪いとし、モチーフとして避けられる傾向にあります。

　じつは、富士山の絵は、男湯か女湯のどちらか一方にのみ描かれていることが多く、もう片方には天橋立などの日本三景や地元の景勝地などが描かれます。描き換えの際には、富士山の絵も男女の浴室で入れ替わることが多いようです。

　多くの人にとって、日本のどこにいても、名峰に心を馳せることができる「一番身近にある富士山」なのです。

銭湯の壁面を彩るペンキ絵

描かれる風景 

伊豆半島から望む駿河湾越しの富士山、三保松原から望む富士山、富士五湖から望む富士山、雲上に浮かぶ富士山 など

富士山の姿

【雪化粧】

山頂付近が白く雪化粧した富士山。1年の半分以上がこの姿のため絵の題材になりやすい。

【赤富士】

雪のまったくない夏時期の早朝などの富士山。年に4カ月ほどしか見られない貴重な姿。

【逆さ富士】

湖面や海面に富士山の姿が逆さになって写っている様。風光明媚な風景として作品の題材になることが多い。

ペンキ絵の題材はさまざま

富士山以外にも地元の風景や名所、日本三景などを富士山と合わせた架空の風景なども描かれる。最近ではスカイツリーなど、現代的なモチーフが描かれることもある。

紅葉はNG？ ペンキ絵の意外なルール

富士山とともに様々なモチーフが描かれる銭湯のペンキ絵ですが、「落ちる」「沈む」を連想させる紅葉や、「（客が）去る」と音が重なる猿のモチーフは縁起が悪いため使われない場合が多いといいます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

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★累計400万部!
大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。

★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない!
地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

監修/富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”
お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）より一部引用し、「お誕生日からのメッセージ」を贈ります。今日の誕生日がもっている特別な意味や素晴らしいところとは？

5月7日生まれの人は、「想像力豊かなビジョナリー」

あなたは豊かな洞察力と、深く熟考し行動を起こす堅実さを持ち合わせた知的な人です。

派手な言動は好みませんが、描くビジョンは壮大で、目の前の現実にとらわれることなく大きな理想を持たれます。
周囲から「そんな絵空事は容認できない」などと一蹴されても、それはおそらく「時代が早すぎる」だけなのだろうと思います。
随分あとになって皆がかつてのあなたと同じことを言い出したり、「先見の明だった」などと再評価されたりする中で、あなたのプレゼンスは高まっていくことでしょう。

基本的にロジカルで現実的ですが、それは人間に対する冷酷さにつながるものではありません。
他者に思いやりの気持ちを持ち、接する人の言葉の裏にある感情や微妙な空気の変化にも敏感に反応しながら、調和的な関係を築いていくでしょう。
あなたが潤滑油的な存在となることで、平和的な関係を維持していけるケースが多いでしょう。

表面的なつながりに関心はなく、一人ひとりと深く向き合い、心の奥で信頼し合える関係を良しとするあなたにとって、理想的な環境と言えるのではないでしょうか。

なお、大きな理想を抱くのは、何も世の中や世界に対してだけではありません。
自らに対する期待も大きく、失敗や損失に対しては過度に悲観的になってしまう傾向もあります。
でも、それは向上心の裏返し。
無理をせず、小さな成功を積み重ねていくことで、あなたのビジョンは着実に形になっていくでしょう。

あなたの強み

理想を叶える
洞察力と
現実的思考

長所と潜在能力

繊細な感情に寄り添った言葉で、周囲に深い安心感を与えられるのが強み。

高い理想を着実な歩みで現実へと手繰り寄せる粘り強さも魅力で、時代の寵児となる力を秘めます。

愛の形

理想が高いぶん、慎重になりがち。表面的な関係ではなく、心の奥底で理解し合える相手を求めます。

静かに相手を観察し、深い信頼関係を築いてから愛を育みます。

人生のテーマと成功

孤独に理想を追うのではなく、あなたが築いた深く信頼し合える人間関係という土壌の上で、共に理想の形を創り上げていくことが人生のテーマであり、成功のよう。

年代別 ライフステージアドバイス

【幼少期～青年期】

大人たちをよく観察している聡明な子ども時代。
人の感情の揺れやその場の空気を読む力に長けていますが、安心できない環境では不穏な空気もそのまま受け取ってしまう危うさもまた抱えていることになります。
ただ、無理に周囲に合わせるより、自分の感性を大切にしながらのびのびと育つことで個性がしっかりと培われます。

【中年期】

得意分野で着実に力を発揮する時期です。
目立つ派手な立場よりも、「縁の下の力持ち」ポジションでいてこそしっかりとした成果を出すでしょう。
分析力を活かして研究職を目指すのもいい選択となるでしょう。
大事なのが、この時期に交渉力や調整力を養うこと。
周囲の信頼を得つつ、関係性を深める力を養っていけます。

【晩年期】

内面的に成熟し、人生の本質や真理など哲学的なテーマにスポットライトを当てる時期です。
経験したことの意味を振り返り、今だからこそわかる学びや出せる結論もあるのでしょう。
文章に残したり、周囲と対話の時間を持ったりすることで感謝されたり、さらに学びを深めたりと人と交流することの価値が輝きを増していきます。

～ここまでが、見開きの左のページになります～

【出典】『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』著：真木あかり

真木あかり 新刊『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』

本書は、366日すべての誕生日を見開きで紹介。「誰も傷つけない、寄り添う占い」信条をもつ人気占い師・真木あかりさんの深く優しい言葉が染み渡る一冊です。本記事では、左側のページをテキストにしてお贈りしました。

見開き・右のページには、
★お守りにしてほしいメッセージ「一言」「行動のヒント」「ラッキーパーソン」「幸運のサイン」など
★この日の「対応する星座」「お守りになるストーン」「守護カラー」「花＆花言葉」など
★この日生まれの有名人
★この日の出来事
★この日生まれと特別なご縁のある人

など、行動のヒントになるような多彩なコンテンツを用意しており、見開きで、ぎゅっと凝縮された厚みのある占いコンテンツを提供しています。ご友人や仲間と占いを楽しむこともできます。

生まれて最初にもらう「誕生日」というギフトを大切にしたくなる、一生のお守りとなるような「誕生日占い」の決定版です。

【著者紹介】
真木あかり
占い師。フリーライター兼会社員を経験したのち占いの道に転身、占星術や四柱推命、タロットなどの占術を使用し、執筆・鑑定を行っている。著書・連載・アプリ監修多数。誕生日は12月3日。しかし社会に出てからというもの、フリーライター時代も占い師時代も誕生日前後が繁忙期のピークなので「誕生日プレゼントは仕事」とおのれに言い聞かせて机に向かう充実した人生である。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。
真木あかりnote：https://note.com/maki_akari
真木あかりＸ：https://x.com/makiakari

【書誌情報】 『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』 著：真木あかり

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ダウンスイングにおける右サイドの動きが理解できるドリル

不自然な関節の動きを体験することから始める

クラブを逆さまに持って動作の確認

易の卦の「棒」はいったい何を表しているの？

易はどういう世界観に基づいているのでしょう？

　宇宙の誕生をイメージしてみてください。宇宙の根源の空間（無・混沌とした世界＝太極）から、相反するものがぶつかり、交わり、ビッグバンを起こし、「天（陽）」「地（陰）」を宿した地球が生まれます。地球は水の惑星ですが、その地中奥深くには高熱のマントルがあります。つまり「火」と「水」で成り立っています。

　地球ができたら男と女（陽と陰）が誕生します。男と女が夫婦となり交われば、子どもができます。子孫繁栄すれば「国」ができます。国ができれば「王」が登場します。王と家来という上と下（陽と陰）の関係性が構築されて組織ができていきます。

　こうした陰陽の考え方が、易のベースにあります。

　それを表したのが、易で使用する棒のようなシンボルです。これは爻と言います。一本線の場合は「陽」を、途中で切れて二本に分かれている場合は「陰」を表します。ここまでの天地創造の話を図にすると下のようになります。

＜太極＞＜陰陽＞＜四象(太陰・太陽・少陰・少陽)＞＜四象が分かれて八卦＞＜八卦が分かれて六十四卦＞

　陰と陽が交わった状態（太極）から始まり、そこから陰と陽に分かれます（両儀）。それぞれがさらに陰陽の２つに分かれ（四象）、さらに陰と陽に分かれて爻を３本ずつ使ってできる八種類の組み合わせになります（八卦）。陽から派生した卦と陰から派生した卦、これを２つずつ組み合わせ、八卦×八卦の合計六十四卦ができあがります。この卦１つずつに教えがあり、それによって易占いができるのです。

【出典】『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』著：愛新覚羅ゆうはん

【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』
著：愛新覚羅ゆうはん

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「当たるも八卦、当たらぬも八卦」
皆様、一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか?
この言葉は易からきています。占いは当たることもあれば外れることもあり、陰陽吉凶で成り立っていることを示します。
つまり、活用するのは吉ですが依存するのは凶ということです。
当てものではなく、出た内容を参考にしながら長い人生の旅路にどう活かすかが大切です。
そして占いの基礎・原点がこの「易」につまっており、このイーチンはその易の要素を多く含んだものとなります。
つまり、この本を手にしたあなたはもう「人生の苦難を乗り越える教えを手にした!」といっても過言ではないでしょう。
しかし、易と聞くと原文が漢文であることから簡単に読み取れないことがハードルで
「難しい!」と敬遠される方も多いのではないでしょうか?
本著では難しい漢文やそれについての和訳・解説はあえてしていません。
「はじめての易(イーチン)」を習得してみたい方向けに「極めてやさしい」作りとなっています。

ゴルフファーなら誰もが経験する喜怒哀楽をリアルに描いたマンガ『ゴルフは気持ち』（いけうち誠一 著）。本作の第4話「遅いヤツ」には、アマチュアゴルファーが陥りがちな「メンタルの罠」が克明に描かれています。今回は本作から、ゴルフにおけるメンタル管理の重要性を紐解きます。

「遅いヤツ」が引き起こすメンタルの乱れ

ゴルフにおいて、プレーの手順に手間取る「遅いヤツ」は精神衛生上よくない存在です。

本作に登場する「蛇沼さん」は、まさにその典型。

さらに彼は、相手をイライラさせる言動で同伴者のペースを乱す名人でもあります。

主人公はまんまとその罠にはまり、スウィングのテンポが早くなり、ミスを連発してしまいます。

「前回はよかった」という記憶の罠

ミスをした時、多くの人は「前回はあんなに上手く打てたのに」と考えがちです。

しかし、これこそがスコアを崩す原因である「うぬぼれ」の正体です。

同伴者はそのうぬぼれを利用し、ペースを崩させようと仕掛けてくることがあります。

過去の成功体験にすがり「自分はもっと上手いはずだ」と思うほど、現実とのギャップに焦り、スウィングが崩れていくのです。

自分のペースを守ることが最大の防御

このような状況を打破するためには、どれだけ相手のプレーが遅くても、どれだけ煽られても「自分のペースで事を運ぶ」しかありません。

感情をコントロールし、心の底にあるうぬぼれを押し殺して、一打一打を「慎重に」打つこと。

それが、ゴルフというメンタルゲームにおいて最大の防御策となります。

【まとめ】

ゴルフは技術以上に「気持ち」が結果を左右するスポーツです。

同伴者のペースにイライラしてしまった時は、このエピソードを思い出し、深呼吸をして自分のリズムを取り戻しましょう。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

「忙しくて料理をする時間がない。でも、味に妥協はしたくない――」

そんな現代人のワガママを叶える冷凍弁当ブランド「Wisedays（ワイズデイズ）」から、待望の新商品が到着しました！

高品質な食を追求する株式会社SL Creationsは、2026年5月4日（月）より、シリーズ第3弾となる『イエローカレー』を発売。グリーン、レッドに続く、彩り鮮やかな本格タイカレーシリーズが完結します。
Wisedays冷凍カレー弁当

■“忙しい日でも、きちんと満足できる食事”を

「Wisedays」は、“忙しい日でも、きちんと満足できる食事を”をコンセプトに展開する冷凍弁当シリーズです。電子レンジ調理のみで手軽に食べられながらも、外食クオリティーの味わいをご自宅で楽しめる商品を展開しています。
SL Creationsでは、「安心・安全でおいしい食」を大切にし、余計なものに頼りすぎず、素材本来のおいしさを活かした商品づくりを行っています。「Wisedays」シリーズでもその考え方を継承し、素材やスパイスそれぞれの風味を活かした満足感のある味づくりを目指しています。

今回発売する「イエローカレー」は、スパイスやハーブの香りを活かした本格的な味わいが特長。ココナッツミルクのコクとスパイスの風味が調和し、温めるだけで専門店のような満足感を楽しめます。

イエローカレー

また、冷凍弁当でありながら、具材感やソースの一体感にもこだわりました。疲れて帰宅した日や、食事づくりの負担を減らしたい日でも、しっかりと満足できる食事を手軽に楽しめます。

「Wisedays」シリーズでは、味わいだけでなく、容器設計や食べやすさなども含め、日常生活に取り入れやすい商品設計を追求しています。今後も、忙しい現代人の食生活を支えるラインアップ拡充を進めてまいります。

【商品概要】
■Wisedays イエローカレー
・スパイスとココナッツミルクのコクを楽しめる本格派
・レモン風味のジャスミンライス
・電子レンジ調理のみで手軽に食べられる冷凍弁当
・シリーズ第3弾商品

イエローカレーお召しあがりイメージ
初夏に食べたい、本格スパイスカレー￥1,080 (税込)／内容量　279ｇ
商品ページ：
https://sl-creations.store/products/detail.php?product_id=2817

【シリーズ展開】
■Wisedays レッドカレー
・魚介の旨みとスパイスが香る本格派
・ほうれん草と彩り野菜を添えたジャスミンライス

レッドカレーお召しあがりイメージ
辛さの奥に、魚介の旨み￥1,080 (税込)／内容量　285ｇ
商品ページ：
https://sl-creations.store/products/detail.php?product_id=2818

■Wisedaysグリーンカレー
・スパイスとハーブが香る本格派
・一晩漬けこんだ鶏肉をジューシーに焼き上げた仕立て
・彩り野菜を添えたジャスミンライス

グリーンカレーお召し上がりイメージ
スパイスとハーブ香る、本格グリーンカレー￥1,080 (税込)／内容量　302ｇ
商品ページ：
https://sl-creations.store/products/detail.php?product_id=2814

【販売概要】
発売日：2026年5月4日
販売場所：
・SL Creations公式ECサイト
・グランドフードホール
ブランドサイト：
https://wise-days.com/

冷凍弁当でジャスミンライスが食べられるだけでも嬉しいのに、そこに“レモン風味”のアクセントを加えるあたり、さすがSL Creationsさんのこだわりを感じます。GW明けのちょっと憂鬱な夕食も、このイエローカレーがあれば一気にタイへのトリップ気分に！忙しいあなたの強い味方になってくれること間違いなしです。

横浜エクセレンス（横浜EX）が、アウェーの地で行われた「りそなグループ B2 PLAYOFFS QUARTERFINALS 2025-26」にて愛媛オレンジバイキングスを制し、ベスト4となる準決勝（SEMIFINALS）への進出を決めました！

今シーズン、レギュラーシーズンでは唯一「4戦全敗」と苦手にしてきた強豪・愛媛に対し、土壇場で見せたチームの底力。B2ではクラブ史上初となるプレーオフ進出から、勢いそのままに「B2優勝」という新たな歴史を刻む舞台へ駒を進めました。

いつも横浜エクセレンスを応援いただき、ありがとうございます。
この度、「りそなグループ B2 PLAYOFFS QUARTERFINALS 2025-26(※準々決勝)」愛媛オレンジバイキングス戦を終えましたので、その結果を報告させていただきます。

「横浜武道館」でのパブリックビューイングも行われたアウェーでのトーナメント戦も熱い応援ありがとうございました！

なお、この結果横浜エクセレンスの
「りそなグループ B2 PLAYOFFS SEMIFINALS 2025-26(※準決勝)」への進出
が決定しました！
クラブ史上初となる「B2優勝」をかけたベスト4の舞台も引き続き熱い応援をよろしくお願いいたします！！
りそなグループ B2 PLAYOFFS QUARTERFINALS 2025-26(※準々決勝) 愛媛オレンジバイキングス 戦
Game1：︎愛媛 83-95 横浜EX(勝利)
「りそなグループ B.LEAGUE 2025-26 B2リーグ戦」を39勝21敗の東地区3位で終え、B2ではクラブ史上初となる「りそなグループ B2 PLAYOFFS 2025-26」への進出を決めた横浜EX。

B2優勝をかけた8クラブによる2戦先勝方式のトーナメント戦初戦はアウェーでの「愛媛オレンジバイキングス」戦。
激戦の末に西地区2位を最終節で確定させた強豪で、横浜EXとしても今シーズン4戦4敗と「りそなグループ B.LEAGUE 2025-26 B2リーグ戦」では唯一全敗を喫していた相手との再戦となりました。

そんな一戦は、「#21 エライジャ・ウィリアムス」の3Pシュートでスコアを動かすとそこからは一度も逆転こそ許さなかったものの、僅差の展開が続き残り1:36時点で「愛媛14-15横浜EX」と一歩も譲りません。
緊迫の展開が続く中、終盤に流れを掴みます！

3月に横浜EXに加入し、個人としては愛媛とは初対戦となる「#6 シェイク・ケイタ」が立て続けに得点をあげてリードを広げると最後には「#1 トレイ・ボイドIII」が3Pシュートをブザービーターで決めて「愛媛14-22横浜EX」で1Q終了！
ここまで4戦4敗と苦手にしてきた愛媛相手にアウェーでの先勝へ良い形で2Qへつなげます。

1Q終盤に掴んだ流れを2Qでも渡すことなく、前半オフィシャルタイムアウト時点では「愛媛25-39横浜EX」とリードを広げることに成功します！
ただ、前半オフィシャルタイムアウトあけに愛媛がペースを掴むと一気に点差を縮められてしまい、残り2:40時点で「愛媛33-39横浜EX」と迫られてしまいます。

「#8 西山達哉」の3Pシュートなどもあってそこから逆転こそ許さなかったものの、僅差のまま「愛媛40-47横浜EX」で2Q終了。

先週対戦相手が決まったばかりでゴールデンウィークに行われる愛媛でのアウェー戦にも関わらずEXsの皆様が駆けつけてくださった現地、そして横浜武道館でのパブリックビューイングなど各地からの熱い応援を受けて勝利を掴みとりたい後半、チーム力でリードを守ります！
3Qで4得点5リバウンド2アシストをあげた「#21 エライジャ・ウィリアムス」を筆頭に6選手が得点をあげる活躍もあり、3Qでのスコアを「愛媛18-21横浜EX」として「愛媛58-68横浜EX」で3Q終了。

このままアウェーでの1勝目を掴みとりたい4Qでしたが、一気に流れがホームの愛媛へと傾きます。
4Q最初のスコアを愛媛に3Pシュートで決められて「愛媛61-68横浜EX」と再び1桁点差にされてしまうと、そこから「愛媛69-70横浜EX」まで詰め寄られてしまいます。

ただ、そこから「#10 永野威旺」の3Pシュートなどで逆転は許さなかったものの、そこからはリードを広げては1点差まで縮められる展開が続きます。
ですが「#8 西山達哉」や「#20 ザック遼モーア」の3Pシュート、そして「#6 シェイク・ケイタ」が豪快なブロックを披露する場面もあるなど、攻守で粘り強く戦い逆転までは許しません！

そして終盤に再度流れを掴み、最終的には激しいマークにあいながら「#1 トレイ・ボイドIII」が最多の23得点をあげ、「#21 エライジャ・ウィリアムス」が16得点12リバウンドのダブルダブルを達成し、ルーキーの「#18 クーリバリ セリンムルタラ」も日本人最多の14得点をあげる活躍を見せて勝利！

チーム一丸となってアウェーで大きな1勝目を掴みとりました！
試合後コメント

#1 トレイ・ボイドIII

この試合に向けて色々準備してきていて、特にディフェンスの部分でそれが遂行できたので今日の結果につながったと思います。

色々とゲームプランを準備してきた中で遂行できた部分は多かったものの、その中の一部まだ明日の試合(Game2)に向けて修正しないといけない部分はあるので、そこを修正して試合へ臨めるようにします。

配信等に加えて横浜からも(アウェー愛媛まで)お越しくださりありがとうございました！
皆さんの声援が大きな力になっていました。

#6 シェイク・ケイタ

まず一つ目をとれたことが良かったです。
もちろん自分も含めて悪い部分はあったんですけど、(それ以上に)チーム力がありました。

みんなでカバーして勝てたと思うので、ここで満足せず明日も勝てるよう、みんなでがんばっていきます！

ぜひ明日(Game2)もよろしくお願いします！

#21 エライジャ・ウィリアムス

本当に良い試合ができました。
愛媛さんの良いプレーも多く、苦しい時間帯も多かった中でチームとして団結して戦えていたから勝利できたと思います。

(明日のGame2に向けても)まずは「勝ちたい」という思いが強いです。

今シーズンはロスターが揃わないなど、色々と苦しいことも多いシーズンでした。
その中で耐えることができたからみんなが戻ってきて、みんなと一緒に戦えたシーズンでもあったと思います。
だからこそ、みんなでチャンピオンになれるよう明日以降もがんばります！

河合竜児 HC

配信やパブリックビューイングでの応援に加えて、現地へもたくさんのEXsの皆様にお越しいただきました。
「りそなグループ B.LEAGUE 2025-26 B2リーグ戦」最終戦で対戦カードが決まって、そこから(ゴールデンウィークなどで)移動手段の確保や、チケットをとるのも大変だったと思います。それでも、こうしてたくさんの方が駆けつけて応援してくださったこと、本当に感謝しています。

ゲームに関しては、自分たちが準備してきたものがコート上で表現できたんじゃないかというふうに思っています。
ただ、明日(Game2)は別のゲームになるので、今日上手くいった部分が、明日も上手くいくとは限りません。
さらには、巻き返しを狙う愛媛さん相手に自分たちがどこまで我慢できるかが大事になってくると思います。

今シーズンの愛媛戦全敗というデータが嘘のような、見事な勝利でしたね！「苦しい時期を耐えたからこそ、今みんなで戦えている」というウィリアムス選手の言葉に胸が熱くなります。横浜の誇りを胸に、このままB2の頂点まで駆け抜けてほしいですね。横浜武道館を、もっともっと熱くしましょう！

創立45周年を迎えるファミリーマートが、全国約16,400店で「45周年大感謝祭」を絶賛開催中です！

ゴールデンウィークの最終日となる本日2026年5月5日（火・祝）からは、「いちばんちょっとおトク」を目指す取り組みとして、レジ横の揚げ物・惣菜を対象とした超おトクなレシートクーポンキャンペーンがスタートしました。

連休が終わってもお財布に優しい、ファミマの全力応援キャンペーンの詳細をチェックしましょう！

　今回のキャンペーンでは、2026年5月5日（火）から5月18日（月）まで、レジ横ケース内の揚げ物・惣菜を2個買うごとに、次回の揚げ物・惣菜購入の際に使える50円引きレシートクーポンがもらえるキャンペーンを実施いたします。

■対象商品がたくさん！ゴールデンウィークが終わっても、おトクが、止まらない！
　昨今の物価高騰により生活防衛意識が高まるなか、ファミリーマートでは「いちばんちょっとおトク」を追求し、「おトクが、止まらない45周年大感謝祭」と題して、おトクにお買い物をお楽しみいただけるキャンペーンを継続して実施しております。
　このたび、レジ横ケース内の揚げ物・惣菜を対象としたレシートクーポンキャンペーンを実施いたします。対象商品を2個お買い上げいただくごとに、次回の揚げ物・惣菜購入の際に使える「50円引きレシートクーポン」を発行いたします。夕食のおかずにもう一品欲しい時や、仕事・運動の合間のエネルギーチャージなど、日常の様々なシーンでぜひご活用ください。
　ファミリーマートでは、連休が終わってもおトクが止まりません。この機会にぜひ、ファミリーマートでおトクなお買い物をお楽しみください。

【実施期間】
キャンペーン期間：2026年5月5日（火）0:00～5月18日（月）23:59
クーポン利用期間：2026年5月5日（火）7:00～5月25日（月）23:59

【対象商品】
レジ横ケース内の揚げ物・惣菜
※上記の商品を2個買うごとにレシートクーポンがもらえます。
※他のセール・割引券・引換券との併用はできません。

【対象商品の一例】

【商品名】ファミチキ（骨なし）
【価格】230円（税込248円）
【販売地域】全国
【内容】サクサクッとした衣の食感と、柔らかくてジューシーな鶏肉の旨みが楽しめます。食べやすい骨なしタイプです。

【商品名】アメリカンドッグ
【価格】139円（税込150円）
【販売地域】全国
【内容】メープル風味とサクっと食感が特徴のアメリカンドッグです。

【商品名】クリスピーチキン（プレーン）
【価格】184円（税込198円）
【販売地域】全国
【内容】さっぱりとした鶏むね肉にクリスピーな衣の食感が楽しいフライドチキンです。醤油とニンニクを使ったシンプルな味つけで、醤油とニンニクを使ったシンプルな味付けです。

【商品名】ファミから（醤油）1個
【価格】100円（税込108円）
【販売地域】全国
【内容】3種類の醤油を使用し、ごはんのおかずにもおつまみにも合う大粒サイズのからあげです。

【商品名】ファミから（塩）1個
【価格】100円（税込108円）
【販売地域】全国
【内容】2種類の塩と3種類のだしを使用し、ごはんのおかずにもおつまみにも合う大粒サイズのからあげです。

【商品名】炭火焼きとりももタレ
【価格】139円（税込150円）
【販売地域】全国
【内容】炭火で焼いた鶏のもも肉を、継ぎ足し製法を使用したこだわりのタレで仕上げました。おかずにもおつまみにもぴったりな焼きとりです。

【商品名】炭火焼きとりもも塩
【価格】139円（税込150円）
【販売地域】全国
【内容】炭火で焼いた鶏のもも肉を、こだわりの塩で仕上げました。おかずにもおつまみにもぴったりな焼きとりです。

2個買うごとにクーポンがもらえるので、実質「ずっと50円引き」のような感覚で楽しめるのがファミマ流の太っ腹さですね。連休最終日のランチや、明日からの仕事に向けたエネルギーチャージに、レジ横のあの“誘惑”を賢く利用しちゃいましょう！

B1リーグはレギュラーシーズン最終節を迎え、群馬クレインサンダーズが仙台89ERSと対戦。オーバータイム（延長戦）にもつれ込む大接戦の末、中村拓人選手の劇的なウィニングショットで逆転勝利を収めました。

この勝利で群馬は今シーズン42勝目をマークし、B1昇格後の最高勝率およびクラブ史上最多勝記録を更新。最高の勢いを持って、千葉ジェッツとのチャンピオンシップ（CS）準々決勝へ挑みます。

スターティング5

■群馬クレインサンダーズ
#6 中村 拓人
#8 ケリー・ブラックシアー・ジュニア
#9 辻 直人
#15 エージェー・エドゥ
#16 淺野 ケニー

■仙台89ERS
#7 船生 誠也
#8 ジャレット・カルバー
#9 セルジオ・エル ダーウィッチ
#15 渡辺 翔太
#75 井上 宗一郎

主なスタッツ

#0 藤井祐眞 3得点 2リバウンド 4アシスト 2スティール
#1 コー・フリッピン 9得点 3アシスト 4リバウンド
#6 中村拓人 14得点 3アシスト 4リバウンド
#8 ケリー・ブラックシアー・ジュニア 22得点 3P(2/3) 11リバウンド 3アシスト
#9 辻直人 20得点 3P(5/14) 3リバウンド 2スティール
#15 エージェー・エドゥ 5得点 9リバウンド 2アシスト
#16 淺野ケニー 2リバウンド
#29 細川一輝 8得点 3P(2/8) 3リバウンド 2アシスト
#55 谷口大智 6得点 3P(2/3)

カイル・ミリング ヘッドコーチ

今日の試合は、最後ホームのファンの前であのような勝ち方ができたという意味で、まさに今シーズンを象徴するゲームだったと思います。試合は我々も相手も外国籍選手が2人出られないという苦しい状況で進みましたが、最後は中村選手がウィニングショットを決めて、オーバータイムを制して勝つことができました。
この結果は、今シーズンの我々の戦いぶりをそのまま表しています。そして、この長いシーズンを通して、選手、スタッフ、クラブの全員がハードワークを続け、ここまで成し遂げてくれたことを本当に誇りに思います。

(4Qに追いつかれて延長に入りましたが、どういった指示を出されたのでしょうか)
「とにかく自分たちのプレーをし続けよう」と伝えていました。我々はオフェンス面でもディフェンス面でもラインナップのやりくりに苦労していましたが、バスケットボールには必ず相手に流れが行く時間もあれば、自分たちに流れが来る時間もあります。ですから、どんな状況でも足を止めず、とにかく戦い続けようと指示を出しました。

(チャンピオンシップ(CS)に向けて、自信を持っているポイントはどこでしょうか)
CSは全く新しいシーズンであり、レギュラーシーズンとは別物だと考えています。そこで最も重要なのは、チーム全員が健康であることです。全員が万全な状態で戦うことができれば、本当に何が起こってもおかしくないと思っています。まずはそこに期待し、しっかりと準備を進めていきます。

(昨シーズンのCSでは三遠に2連敗してしまいましたが、その経験をどう活かしていきたいですか)
昨年の三遠さんは、その前年にCS1回戦で敗れた悔しい経験を持っていたため、試合の最初から非常にフィジカルかつアグレッシブに戦ってきました。当時の我々にはその経験が少し足りず、相手の勢いに飲まれてしまった部分があります。
今年は立場を変え、我々が昨年の悔しい経験を糧にする番です。今度は我々が試合の入りからアグレッシブに主導権を握り、戦っていきたいと思います。

(今シーズン42勝ということで、B1に昇格してから最高勝率、クラブとしては最多勝の記録になりますが、それについてはどう感じていますか)
まさに今日の試合がそうであったように、最後の最後まで諦めずに勝ち切る姿勢こそが、今シーズンの我々の戦いぶりを象徴しています。今シーズンは本当に多くの怪我人に悩まされ、何度も異なるラインナップでの戦いを余儀なくされました。 しかし、選手たちはお互いを信じ、チームとスタッフを信じて戦い抜いてくれました。そうした苦しい状況下でのアジャストを繰り返してきた経験が、選手たちの高い適応力を生み、この42勝という結果に繋がったのだと確信しています。

辻直人 選手

本当に疲れましたし、勝ててよかったなという気持ちです。いつもと違うラインナップでお互い様ではありますが、その中で戦ったこの2日間というのは、本当にチャンピオンシップに向けても今日はしっかり戦おうとみんなで言っていました。そういう気持ちが切れずに戦えた結果がこういう結果に結びついたのかなと思うので、本当にいい形でCSを迎えられるんじゃないかと思います。

(辻選手の3Qの連続3ポイントなどでリードできたことが大きかったと思いますが、自身のプレーの評価はいかがでしょうか)
3ポイントを14本も打っていたんですね。そんなに打ったんだなという感じです。自分でも「取り憑かれたかのように打っていたのかな」と思います。
でも、いい形で打てていました。もちろんコーナーからのシュートもそうですし、他の2、3本悔やまれるところはあったので、「もうちょっとしっかり打ち切れたらな」というのはありました。 あとはターンオーバー2個は、速攻につながるターンオーバーにしてしまったので、そこはもう少し相手の守り方にアジャストしないといけなかったのかなと思います。

(CSの対戦相手が千葉ジェッツになりましたが、昨シーズン10月に対戦した時の印象はいかがですか)
いや、もう悔しい負け方をしたという記憶が残っています。また同じアリーナで戦うというところで、リベンジする舞台は整ったのかなと思います。こうして千葉ジェッツと1発目で当たるというのも、何かこう巡り合わせなのかなと感じています。 また今日のように強度がドッと上がると思うので、そういったところも、今日はチームは違えど意識してやろうとみんなに言っていました。この1週間でまたいい準備ができるんじゃないかと思います。

(昨シーズンCSの三遠戦での経験は、今回どう活かしていきたいですか)
やっぱりゲームの流れもそうですが、出だしの部分です。昨シーズンは向こうの激しい、強度の高いディフェンスにやられてしまい、相手に主導権を握られて終始相手のリズムで試合が進んでしまったので、今度はそれを自分たちができるようにしないといけないと思っています。 また、この数試合でもアウェーで2連勝する難しさを感じましたし、逆に言えば今回の試合をオーバータイム（延長戦）で勝ち切ったことも大きいです。まだまだ修正しないといけない部分、詰めの甘いところはあるのですが、そういった経験はすべて来週からのCSにつながると思っているので、あとは本当にメンタルの準備だけかなと思います。

(ホーム開催にはあと一歩届きませんでしたが、再びCSの舞台に戻り、あの場で戦えることについてはいかがですか)
いや、すごいワクワクしますね。僕自身、最近のCSでは1発目で負けているので、その先に進めるという自信もありますし、その先を戦ってみたいという思いがあります。あくまで今の理想、イメージにはなるのですが、そういったことを考えるとすごくワクワクするので、なんとか来週勝ちたいなという思いは強いです。

(アウェーの千葉にも多くのファンが駆けつけると思いますが、ファンへ向けてどのような戦いを見せたいか)
千葉になって近くなったことでコンディションの調整は計画的に立てやすいのかなと思います。チケットの面で、アウェーの席を皆さんがどれだけ取れるかは分からないのですが、それでもこの60試合、山あり谷ありの中で戦ってきて、いろんな経験値は本当に高まったと思っています。 自分たちを信じて、自分を信じてやれれば結果はついてくると思うので、カイルHCも言っていましたが、自分たちを信じて戦います。

(今日の接戦をものにできたことは今後チームにどんな影響があると思いますか)
今日のこの勝ちは、やっぱりホームならではの勝ち方だったのではないかなと思います。皆さんの応援があって、皆さんのあの雰囲気の中で、自分たちを勝たせてくれた部分が大きいと思います。
アウェーではそうはいかないですし、それは先日の北海道戦でも経験しています。今日の勝ちもそうですが、北海道の2戦目で負けたという経験は、CSで必ず活きてくるんじゃないかと思います。
簡単には勝てないですし、自分たちがしんどい思いをしてやらないとそう簡単にはいかない、という話をみんなにしていました。そうした中で今回勝ち切れたことは、自信を持っていい雰囲気でCSに臨める要因になるのではないかと思います。

中村拓人 選手

オーバータイムも含めて本当に苦しい時間が続いたゲームでしたが、僕らがディフェンスをやり続けたことで、この勝利に繋がったと感じているので、勝ち切れて本当に良かったと思います。

(最後のブザービーターの場面、どのような意識でプレーされたのでしょうか)
最後のポゼッションでマイボールになった時、相手のビッグマンがスイッチしてくることは分かっていました。そのため、自分の中では最初からアタックしようと思っていましたし、カイルHCからも「ビッグマンへアタックしろ」と指示を受けていました。最終的にそれが良い形となり、逆転のウィニングショットに繋がって良かったです。

(中村選手は2年前に広島で優勝を経験されていますが、群馬では初めてのCS進出となります。改めて今の心境を教えてください)
ものすごく楽しみな気持ちが強いです。群馬は昨年、悔しい形でシーズンを終えたと思いますが、当時僕はまだチームにいなかったとはいえ、選手たちが感じた悔しい思いは僕も同じように持っています。チーム全員が今年にかける強い思いをそれぞれ持っているので、僕もその思いを胸に、強い気持ちを持ってCSに臨みたいと考えています。

(今シーズン、特に終盤にかけてディフェンス面が非常に良くなってきた印象がありますが、その手応えはいかがでしょうか)
ディフェンスに関しては、コートに出ている5人がしっかりと連動できている実感があります。それは日頃の練習中からも特に感じていましたし、ディフェンスから良い形でオフェンスに繋げられているのが最近の好調の要因だと思います。
CSに入ると、よりディフェンシブなチームが勝ち上がっていくと僕は思っているので、一戦一戦ディフェンスをやり続けることができれば、必ずどこかでチャンスが巡ってくると信じています。レギュラーシーズンで培ってきた自分たちのディフェンスと仲間を信じて、CSでも戦っていきたいです。

(千葉ジェッツとの対戦になりますが、アウェイにも多くのファンが駆けつけると思います。どういった戦いを見せたいですか)
CSを勝ち上がっていく上で、まずは土曜日の初戦にどれだけ良い形で入れるかが非常に重要になってきます。ファンの皆さんの期待にも応えたいですし、応援してくださる方々のためにチームが一丸となって、チャンピオンシップを勝ち取れるように全力で頑張りたいと思います。

(群馬に来て初めて迎えるCSですが、改めてどのような気持ちで臨みたいですか)
今シーズン群馬に来て、本当に素晴らしいスタッフと選手が揃っていると実感していますし、CSを勝ち抜けるだけのメンバーが揃っていると確信しています。僕自身もその一員として、少しでもチームの力になれるよう全力を尽くしたいです。 何よりも、応援してくださるファンの皆さんが一番「優勝」を望んでいると思いますし、その期待に応えるために僕は群馬に来ました。しっかりと結果で恩返しができるように、精一杯頑張りたいと思います。

 最後の最後で中村選手が決め切るあたり、今シーズンの群馬が持つ「勝負強さ」を凝縮したようなゲームでしたね！辻選手の「リベンジの舞台は整った」という言葉には重みがあります。昨年の三遠戦での悔しさを知るメンバーに、中村選手のような優勝経験者が加わった今の群馬なら、千葉相手に大番狂わせを起こす可能性は十分です。今週末、船橋が揺れること間違いなし！

ゴルフにOBやバンカー、行けなどのハザードがなければどんなに楽か。これらの障害を乗り越えるのは技術ではなくて、
まさに気持ちの持ち方なんだな。

【出典】『ゴルフは気持ち』著者：いけうち 誠一

第１話から読むにはこちらから！

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

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