草花の植生や動物・鳥類・昆虫、菌類まで一変！日本列島誕生の秘密とは

日本列島の誕生【日本史】

地理的、地政学的条件は、その国の歴史と文化を規定すると言われています。それは単に攻めたり、攻められたりする出来事だけでなく、その国の成り立ちや国民の本性、本質までも規定するということです。

たとえば、わが国の歴史と文化を語る時、無視できないのが日本列島の誕生ですが、意外にもあまり意識化されることなく、簡単に見過ごされているのが現状です。

しかし、大陸と日本列島が地続きであった時には乾燥した大陸性気候が支配的であったのが、日本海（湖）に暖流（黒潮）が流れ込み、列島を大陸から切り離し、独立した島にしてしまったため、温暖性の湿潤の海洋性気候が支配する島に変わってしまった島に変わってしまったのです。

草花の植生や生息する動物・鳥類・昆虫、菌類に至るまで一変しました。お陰で食糧資源の豊富化をもたらし、縄文文化成立の基盤が形作られたのです。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』

『図解　日本史』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！2024年新一万札の顔"渋沢栄一"の活躍とは

今こそ知りたい！徳川家康の天下統一事業とは？

日本史がもっと楽しくなる興味深い内容が満載！

【書誌情報】
『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』
著：鈴木 旭

予想をはるかに越え、驚くべきほど進歩的な生活だった縄文文化から、戦後を経た現代まで、日本史の流れと疑問点がスッキリわかる！－－知りたい通史の流れと時代ごとのポイントが完全図解でわかりやすく、時代の変遷、事件、人物、背景がどんどん頭に入ってくる。最新の発見や新しい史論を取り入れた、歴史の学び直しにも、入門にも最適な１冊。

プライベートでは「無駄な時間」こそが重要！ダラダラするだけで免疫力が上がる理由

体に休息を与えることで、健康にもプラス

仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め込まないと不安」という人がいます。たしかに、何も予定がなく、どうしていいかわからずにいる時間は、無駄というように考えることもできるでしょう。

しかし、仕事はともかく、プライベートにおいては、「無駄な時間」こそが重要なのです。

毎日毎日、仕事や家事、プライベートにまであくせくと体を動かしていたら、心が満たされたとしても、体は休息する時間がありません。それでは、疲れが溜まって免疫力も低下していくのです。

さらに、無理に運動の時間などを入れていくと、交感神経が働きすぎるため免疫細胞の働きも落ちてきます。これでは、せっかく有意義なスケジューリングをしたとしても、体力的には「無駄」となってしまうでしょう。

一番大切なのは、適度な休息をとること。「休みの日にダラダラするのはもったいない」と思わずに、土日が休みであれば、そのうち１日は思いっきりダラダラしてみましょう。

また、趣味や旅行などの時間をとって、心身を休ませるのも効果的です。旅行先でもあれやこれやと動き回るのではなく、景色などを見ながらぼーっとする時間をとれば、リフレッシュになります。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
著者：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

《困った時のメニュー選び》糖質制限中に食べていい意外な惣菜とは

困った時のメニュー選び〜スーパー編〜

なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう

スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク類や糖質の高い米やパン類も売っています。ここでは、すでに調理されているスーパーの総菜の選び方のポイントを紹介します。

ローストビーフ、焼き魚など店で作っている総菜を購入せよ!

スーパーの総菜の中には、店の中で作っている総菜も多くあります。

焼き魚やローストビーフ、ステーキなど、店で調理されパッキングしているものは、市販のパックに比べ塩分が少なめで、防腐剤などの余計なものが入っていないことが多く、安心して食べられます。

スーパーでもほかの場所と同様、煮物の総菜よりも焼き魚やステーキ、ローストビーフなどを選んで購入しましょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善

日本人の約4割はお酒に弱い！お酒に強い人と弱い人の違いとは

日本人の約４割はお酒に弱いという事実

お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？　実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。

体内に入ったアルコール（エタノール）は肝臓に運ばれ、２段階の分解を経て無毒化されます。第１段階では、アルコール脱水素酵素（ＡＤＨ）によってアセトアルデヒドに分解され、第２段階では、アルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ）によって、無毒の酢酸に変化し、最終的に炭酸ガス・水・熱となります。

アルデヒド脱水素酵素は６種類ありますが、そのうちの２型アルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２）がお酒に強いか弱いかを決めるポイントとなります。ＡＬＤＨ２の遺伝子には、アルコール分解能力の高いＮ型、能力が低下したＤ型の２種類が存在することがわかっています。

人間は両親からひとつずつ遺伝子を受け継ぐので、ＮＮ型・ＮＤ型・ＤＤ型の３タイプが存在することになります。

アルコール分解能力はＮＮ型が最も高く、ＮＤ型はその16分の１、ＤＤ型はほとんど失われてしまっているのです。

日本人の場合、約４割がＮＤ型かＤＤ型と考えられています。つまり、日本人の多くが遺伝的にお酒に強くありません。顔がすぐ赤くなる人は、ほぼＮＤ型かＤＤ型ですので、お酒に弱いという自覚が必要です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。

関西と違う！関東式の結納で必要な9つの贈り物とは

両家を結ぶ大切な儀式「結納」

結納は婚約のしるしとして両家で贈り物を取り交わす儀式です。地方によって異なります。

《関東式の結納（9品目）》
❶目録
結納品の明細。品名や数を記したもの
❷長熨斗
アワビをのしたもの。不老長寿の意味
❸金包
結納金。男性からは「御帯料」「御帯地料」
❹勝男武士
かつお節。元気な子どもを産み育てる
❺ 寿留女
スルメ。末永い夫婦生活を祈る
❻ 子生婦
昆布。子孫繁栄
❼友志良賀
麻糸。ともに白髪になるまで添いとげる
❽末広
2本１組の白無地の扇。末広がりの縁起物
❾家内喜多留
清酒。清酒料を包みます

関東式と関西式の結納形式
結納の形式は地方によりさまざまですが、大きく関東式と関西式に分かれます。関東では結納を「交わす」、関西では「納める」。関東は男女ともに結納品を用意し、関西はおもに男性が結納品を贈ります。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』

『図解　日本のしきたり』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！神が依る桜で運気アップ！“お花見”

1月7日に七草がゆを食べるのはなぜ？ヘルシーなしきたり“七草がゆ”

日本のしきたりについてもっと知りたくなる興味深い内容が満載！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』
監修：千葉 公慈

【Amazonで購入する】

神社の向く方角にはそれぞれに意味があるって知ってた？

神様は南に向いているだけではない

神社に鎮座する神様はどの方角を向いていると思いますか？ いちばん多いのは南ですが、そればかりではありません。実は神様によって方角の好き嫌いがあるのです。

まず神様がどこにいるのか確認しておきましょう。神社の境内には色々な施設がありますが、基本は鳥居、拝殿、本殿です。

入口を示す鳥居、柏手を打つ拝殿に神様がいるわけではありません。その背後にある比較的小さな社が、神様が鎮座する本殿です。神様は常にそこにいるとする考え方もありますが、祭事のときだけ降りてくるともいわれています。本殿がどの方角を向いているか見てみましょう。

南を向く本殿は、もっともポピュラーです。この場合、人々は北に向かって参拝することになります。天空を動くことのない北極星は、天に居る神々の座に相応しいといえるでしょう。東を向く本殿には、よく太陽神が祭られます。朝一番の光が参道を抜けて本殿の鏡を照らすことで、太陽神が仮の姿として現れるというもので、古い神社に多いようです。

西を向くのは、住吉大社とその分社が該当します。住吉大社の祭神は、三韓遠征の神話に出てくる神功皇后と海の三神です。そのため、西の方角に位置する朝鮮半島を向いています。

北を向く本殿は、妙見を祭る神社の特徴です。北の守護神である妙見が北極星を仰ぎ見るという配置になっています。もし境内や周辺に７に関する伝説があったり、祠が柄杓形に点在していたら、妙見を祭る神社です。

このように本殿の向きと、祭られている神様の関係に注目するのも楽しいものです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 建築の話』著/スタジオワーク

寝具は洗ってる？！マイナスのエネルギーを吸いとり良い睡眠に導くおススメ素材の寝具とは

ヤバい！洗ってなくて湿っぽい寝具

最近いつ寝具を洗いましたか？

ジトーっと湿ったしばらく洗っていないシーツやカバーは、寝ているときの汗だけではなく、悪い気をたくさん吸収しています。

一方、きちんと洗いたてのシーツは、あなたの中のマイナスのエネルギーを吸いとってくれてよい睡眠に導いてくれます。

寝具は乾きも早く汗もしっかり吸収してくれる、綿・麻素材がおすすめ。

肌ざわりが心地よいものを選ぶとよいでしょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

【STEP1 水に慣れる】水は友達！ 怖くない トモキン式「水慣れ」メソッド

　まずは「水に慣れる」ことからはじめましょう。「泳ぎの土俵にすらあがらせてもらえないのか……」と、落ち込むことはありません。水泳初心者にとっての「水中」は、いわば”未知の領域”。「特殊環境下」で自分のカラダを思い通りに動かすためには、とにもかくにも非日常的な条件に「慣れる」ことが大切です。

　水に慣れるためにやるべきことは簡単です。「水」を両手ですくって「顔」をつけましょう。おや…この本を閉じようとしましたか？ でも、水に慣れるはじめの一歩は「顔つけ」以外にありません。逆にいえば「水に顔をつける」という行為に怖さを感じているうちは、水に慣れていないといえます。顔に水がかかっても平気になってきたら「潜水対決」に挑戦しましょう。このドリルを「楽しい」と感じられれば、水慣れ合格です。

【出典】『水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー』著：トモキン

【書誌情報】
『水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー』
著：トモキン

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【スイミングスクールに通えなくても大丈夫！「水が嫌」から「泳ぎが楽しい！」に変わる魔法のスイミングレクチャーを大公開！】

学校の水泳授業が減り、泳げない子どもが増える中で、スイミングスクールに通う時間や費用を確保できない家庭も少なくありません。
「子どもに泳げるようになってほしいけど、どう教えればいいかわからない」そんな親に向けた、家庭で使える水泳指導書です。

実は、子どもが泳げない原因は、体の使い方や運動神経ではなく「呼吸と恐怖心」にあります。
●顔を洗えるなら水は怖くない
●苦しくならない息つぎのコツは「息を止める」こと
●キックで前に進む必要なし
など、目からウロコなちょっとしたコツで、子どもはみるみる泳げるように。

本書では「クロールで25m泳げる」を目標に、初心者の親でも安全に教えられる段階的メソッドを体系化。 水への恐怖心を和らげるステップから始まり、①水に慣れる ②水の中で呼吸 ③浮く、といった基本動作を一つずつクリアしていくプログラムで、誰でも無理なく泳げるようになります。 さらに、プールを嫌がる子への声かけや補助道具の選び方、プールにいないときでもできる練習法など、家庭で知りたいポイントも丁寧に解説。 「学校の授業で遅れを取りたくない」「泳げるようになって自信をつけてほしい」そんな方へ。 スイミングスクールに通うことが難しい家庭でも、プロの指導を再現できる一冊です。

不調に悩まされない体になる更年期のしくみ

更年期はいつから始まるの？

40代は女性の体の大きな転換期

　「更年期」は、一体いつから始まるのでしょうか。一般的には、閉経の前後5年ずつ、合計10年を更年期といいます。では閉経はいつ訪れるのかというと、多くの場合、50歳前後。卵巣機能が低下し、それに伴い女性ホルモンの分泌が急激に減少します。

　しかし、女性ホルモンの分泌や卵巣機能の低下は、実はもっと早い時期から始まっています。これらの働きが最も安定しているのは、10代後半から30代後半まで。この間は「性成熟期」と呼ばれ、最も妊娠に適している時期ともいえます。

　けれども30代後半を過ぎると、早くも卵巣機能が低下していきます。そして40代半ばにさしかかると、女性ホルモンの分泌が急激に減少。そのため、この時期にさまざまな不調を感じる女性が現れ始めるのです。そして、50代に入る頃には多くの女性が閉経を迎えます。つまり、40代は女性の体の大きな転換点にあたる時期といえます。その後の50～55歳ぐらいまでは、更年期の真っただ中。不調を経験することも少なくありませんが、60歳を過ぎた頃には女性ホルモンのゆらぎからようやく解放され始めます。

　このように女性の人生は女性ホルモンに振り回されるものであると、あらかじめ知っておくことが大切です。

女性ホルモンの変化イメージ

【小波期】45歳くらいから女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少

体調や気分の変動が激しくなる時期。一番わかりやすいサインが「生理の周期」。短くなったと感じたら更年期のはじまりかもしれません。

【大嵐期】50歳前後で閉経を迎える人が増える

閉経前後は、女性ホルモンの急減による不調がピークに現れやすい大嵐期。この本では、大嵐に困らずにすむコツや、抜け方を紹介します。

【凪期】55歳以降は症状の不安定さから解放

心身の不調が出る大嵐期を抜けて、症状が落ち着いてくる時期。ここからは、その先の人生を健康に楽しく生きていくための対策を考えていきましょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』著：高尾 美穂

【著者紹介】
高尾美穂（たかお・みほ）
医学博士・産婦人科専門医。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学附属病院産婦人科助教、東京労災病院女性総合外来などを経て、女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道の副院長に就任。日本スポーツ協会公認スポーツドクターで、ヨガ指導者でもある。「すべての女性に、よりよい未来を」をモットーに、医療、ヨガ、スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動にも積極的に取り組み、テレビなどのメディア出演、講演活動、stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」でメッセージを発信するなど、多方面で活躍中。『今日も一日ご機嫌で 高尾美穂流生き方ガイド 体も心もいい感じ』（清流出版）『高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室』（扶桑社）など著書多数。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』
著：高尾 美穂

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人生のフェーズ変化期間“更年期”の正体と、効果の高い不調の改善法を厳選して紹介!

「更年期はいつから始まる?」「女性ホルモンが減ると体に何が起きる?」「不眠・イライラ・太りやすさはどうすれば改善する?」など、 更年期の仕組みと対策を図解でわかりやすく解説します。

なんとなく体調がすぐれない、気分が落ち込みやすい、急に汗が出る、眠れない――。 そんな不調が続いているのに、「年齢のせいだから仕方ない」と我慢している人は少なくありません。

しかし実は、その多くは女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少によって起こる“更年期”のサイン。 更年期の仕組みを知らないまま過ごしてしまうと、不調に振り回され、心も体も大きな負担を抱えてしまいます。

また、更年期は人生のフェーズ変化の期間であり、決してネガティブなことばかりではありません。 一定期間のホルモンバランスの乱れを乗り越えた後には、生理痛・PMSが無くなる、または軽くなったり、体としては楽になる人も多くいます。

逆にいえば、更年期の正しい知識と対策を知るだけで、体調や気分は大きく改善します。

『エクオール活用法』『4秒8秒呼吸法』『尿漏れが無くなる骨盤底筋トレーニング』『体が楽になる睡眠の整え方』など、 日常生活で実践できる方法を知れば、更年期ともポジティブに付き合っていけます。

さらに、
「卵巣は40年の期限付きで働く臓器だった」 「更年期の不眠は寝入りの3時間がカギ」 「救世主といわれる“エクオール”のすごい効果」 「つらいときはHRTで改善する」など、 知っておくと一生役立つ更年期の知識も満載です。

これ一冊で更年期の仕組みと対策がすべてわかり、 不安を減らして、これからの人生をもっと元気に過ごせるようになります。

自分のために、そして家族のためにも、ぜひ読んで頂きたい一冊です。

エジプトの神殿救済が世界遺産の原点だった！

世界遺産の理念は、神殿群を水没から救う、ある国際プロジェクトから誕生しました。1952年、エジプト政府はナイル川の洪水を防ぎ、経済の基盤を整えるために巨大ダムの建設を決定します。しかし、ダムが完成すれば、古代エジプト文明を代表する「アブ・シンベル神殿」や「フィラエのイシス神殿」などの貴重な遺跡群がダム湖に沈んでしまいます。

そこでエジプトとスーダンの両政府は、開発による利益と文化財の保全を両立させるべく、ユネスコに支援を要請しました。ユネスコは正式名称を国際連合教育科学文化機関といい、国際平和と安全、人類の福祉の促進を目指す国連の専門機関です。

しかし、ユネスコには文化財保護のための十分な予算がありませんでした。そこでユネスコは1960年から各国に協力を呼びかけ、募金と技術支援を柱とする遺跡救済キャンペーンを展開しました。

その結果、約50カ国に加え、企業や団体からも資金・技術協力が集まり、一部の神殿は部材ごとに切り分けられて高台へ移設されました。この救出作戦は、文化財保護を「一国の問題」としてではなく、「人類共通の宝物」として、国境を越えて守れることを国際社会に示しました。

これを契機に、文化遺産や自然遺産を当たり体的に救うのではなく、国際的な枠組みによって持続的に守ることの重要性が強く認識されるようになりました。

こうして1972年、ユネスコ総会で「世界の文化遺産及び自然遺産の保護に関する条約（世界遺産条約）」が採択され、1975年の発効以降、世界遺産リストと保護の仕組みが本格的に動き始めたのです。

ユネスコが目指すのは平和な世界

戦争は人の心の中で生まれるものだから、人の心の中にこそ平和のとりでを築かなければならない。
（ユネスコ憲章・前文より）

国境を越えて文化財や自然を守ることは、単なる保全活動ではなく、平和で安全な世界を支える取り組みでもあります。各国が協力し、国際的な保護の枠組みを動かし続けることが、衝突や戦争を防ぐための関係構築につながるのです。

【世界遺産条約の締約国】
１９６カ国
（日本は1992年に批准）

日本では自然と文化を一体で捉える考えが根付いていたが近代以降のヨーロッパ中心の世界では別々に扱われてきた。ゆえにひとつのルールで守る世界遺産条約は画期的なのだ

世界で最初に登録された世界遺産12件

＼知名度より守るべき「人類の宝物」かどうか！／

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』監修：宮澤 光

【監修者紹介】
宮澤 光（みやざわ・ひかる）
NPO法人世界遺産アカデミー主任研究員。北海道大学大学院博士後期課程を満期単位取得退学。仏グルノーブル第Ⅱ大学留学。2008年より現職。跡見学園女子大学非常勤講師。世界遺産に関するさまざまな書籍の編集・執筆・監修を手掛けるほか、「チコちゃんに叱られる！」（NHK）などの多くのメディア出演や、全国各地で100本を超す講演・講座を実施している。著書に『13歳からの世界遺産』（マイナビ出版）、『世界遺産のひみつ』（イースト・プレス）など。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』
監修：宮澤 光

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観光地としてではなく“教養としての世界遺産”を知る1冊!

世界遺産の魅力は「美しい」「すごい」といった見た目の偉大さだけでなく、 長い年月をかけて育まれてきた地球の歴史や人類の営み、 知恵、祈り、そして時には痛みや葛藤までもがさまざまな形で刻まれていること。

それらが教えてくれるのは、 宗教や価値観の違い、自然の力、人間の創造性などを通して、 地球がどれほど多様で豊かな場所であるか、 また同時に、戦争や環境問題、観光のあり方など、 今この瞬間にも世界が直面している課題です。

なぜその場所が世界遺産に選ばれたのか。
そこにどのような時間が流れ、何が「守るべき価値」とみなされたのか。
世界遺産に登録された背景を知ることは、 私たちが世界を理解し、学ぶための重要な手掛かりになるはずです。

本書では、登録基準やテーマごとに世界遺産の魅力を紹介するとともに、
・世界の多様性に気づく
・世界の成り立ちをつかむ
・世界の課題を見つめる
という3つの視点で、 世界遺産の成り立ちや背景、守り続ける難しさや課題について紐解きます。

読み進めるうちに「世界を見る目」が変わり、世界がぐっと身近に感じられる――
そんな、教養としての世界遺産への旅を始めてみましょう。

飛距離アップするフィニッシュの逆ネジレが身につく練習法とは

フィニッシュの逆ネジレをマスターする即効練習法

ダウンスイングにおける体の回転で作られるタメと腕で作られるタメによって、クラブヘッドを遅らせるイメージで振り下ろし、そこからフォロースルーのコック動作とリフトアップ動作に向かってクラブヘッドを一気に加速させます。

ボールを打ち抜いた後は、腰がしっかりターンした位置で止まりますが、肩は回転を止めずに回り続けます。結果としてフィニッシュでは肩が腰以上に大きく回転し、バックスイングやダウンスイングとは逆方向の体幹のネジレが生じます。つまり、フィニッシュの逆ネジレは、ヘッドスピードを上げるための最終的な仕上げということです。

最後に、フィニッシュの逆ネジレを作る練習法を紹介しましょう。

1・左脚1本スイング

右足ツマ先立ちアドレスから左脚の力で体を回転させます。

フィニッシュで体幹の逆ネジレを作るには左脚で腰を回転させ、その力で上半身を回転させることが必要になります。

2・ベタ足＆右カカト上げスイング

フィニッシュ時に右足カカトを浮かせないコの字スイングを作ります。コの字スイングではフィニッシュの左腕とクラブシャフトがカタカナのコの字を形成します。

体の柔軟性が高い人は上体の回転をもう少し深くしても構いません。

コの字スイングのフィニッシュで一旦停止した後、再び左脚で左腰を回転させ、右カカトを引き上げて通常のフィニッシュ姿勢を作りましょう。

このセカンドモーションによって体幹の逆ネジレを作る感覚が身につきます。

【出典】『自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則 筑波大学博士の飛ばし最強の教科書』著者：/安藤秀 (筑波大学博士)

ゴルフは感覚でできることが上達するワケとは

理屈で「わかる」よりも感覚で「できる」ようになろう

骨格でスイングを考えるのは案外難しいですし、抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。私のティーチングプロとしてのキャリアの中で、ゴルフのコーチングがいかに難しいかも痛感させられています。色々な言葉を引き出して説明しても、ゴルファーによって感覚や感性が異なりますから、まったく理解してもらえないこともあるのです。

ただひとついえるのは、理屈で考えると体ががんじがらめになりやすいということ。なるべくなら何も考えないのがベストであり、意識しなくても効率のいい動きが自然にできるようになってもらいたいと思います。そのためには「感じる」ことがとても大事だと思います。感覚のいい人はすぐに感じることができますが、感じるまでに時間のかかる人もいます。

でも、続けていればいつかは感じることができるようになります。よくわからなくても「力が抜けたような感じがする」とか「腕がなんとなく自然に動く感じがする」という具合に感じることを優先して頂きたいのです。

「頭でわかる」より「感覚でできる」のが理想

それを色々な言葉でつないで覚えようとすると、またわからなくなります。理屈ではよくわからないけど、「この感覚はわかる」というのがいいのです。

極論すれば、わからないままのほうがいい場合もあるくらいです。わかろうとした時点で感覚が壊れやすい。途端にできなくなってしまうわけです。「わかる」と「できる」は違います。頭でわかったから体でできるのではなく、体で感じてできるようになるのがベストです。

トーナメントプロたちも「理論派」と「感覚派」にわかれるといいますが、優れたプレーヤーは感覚でスイングを理解しています。理論は後付けなのです。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚

ロングパットの距離感はカップに「止める」感覚とは

ロングパットの距離感はボールを投げて、カップに止める感覚と同じ

【注目ポイント】
● ロングパット上達のカギは距離感を養うことに尽きる
● そのために、まずは手でボールを転がして、カップの近くに止めてみる
● カップに正対し、カップを見ながら投げる
● そうやって自分の感覚と距離感を合わせることから距離感を養っていく
● 深く考える必要はない。なぜなら、人間の感覚は目標が遠ざかれば、自然に振り幅を大きくするからだ

プロとアマのカップインする確率
よく下手なおっちゃんがパットを外して「あ～、失敗した」と残念がっているが、プロが2ｍを入れる確率は2回に1回。5ｍなら10回に1回。アマはもっと低い。そもそも、それほど入るものではないのがロングパットだという認識を持っておこう

出典：『クォーター理論 基本編』著/桑田泉

『週刊SPA! 6月2・9日合併号』は5月26日に発売！

グラビアン魂：天木じゅん

天木じゅんが、5月26日発売の『週刊SPA! 6月2・9日合併号』で人気連載「グラビアン魂」に登場した。

30歳を迎え、さらなる大人の色気が期待されていた彼女だが、グラビア引退を宣言。これまで同連載に何度も登場し、誌面を彩ってきた彼女の衝撃的なニュースに、多くのファンから大きな反響が集まりそうだ。

【プロフィール】
天木じゅん
1995年、兵庫県生まれ。グラビア界に多大な貢献をしてきた彼女もついに引退。写真集『あまぽち』（小学館）が発売中。
最新情報は公式インスタグラム（@jun.amaki）やX（@jun_amaki）でチェック！

【クレジット】撮影／佐藤裕之　スタイリング／伊井田礼子　ヘアメイク／花房みなみ

【書誌情報】
『週刊SPA!』6月2・9日合併号
発売日：2026/5/26（火）

【Amazonで購入する】
【DMMブックスで購入する】

【その他収録ラインナップ】
・50代からの［幸せ散財］革命
・小沢一郎「高市政権は今年中にひっくり返る」
・実家のガラクタは宝の山だった！
・中華系［カンニング業者］の卑劣手口
・【インタビュー】竹原ピストル／シンガー・ソングライター

10年後には小学生の6割が視力不良になる危機

現代の子どもたちの視力低下は、もはや「国家的な視力不良の危機」と言えるレベルにまで達しています。

本書の著者である平賀博士の指摘によれば、最新のデータでは高校生の約7割が近視などの視力不良を抱えており、過去最高を記録しました。

小学生でも約半数、中学生では6割5分が視力1.0未満という深刻な状況です。

このまま放置すれば、10年後には小学6年生の6割、中学生の7割、高校生の8割が視力不良に陥ると予測されています。

スマホ完全禁止ではなく「30-30-20ルール」を！！

この危機的状況の背景にあるのは、言うまでもなくスマートフォンやゲーム、そして長時間の学習です。

しかし、現代社会において「スマホやゲームを完全に禁止する」というのは非現実的です。

そこで博士が提唱しているのが、科学的根拠に基づいた「30-30-20ルール」というシンプルな習慣です。

これは「近く（本や画面など）を30分間見続けたら、30m以上先を20秒間見続ける」というもの。

かつては「20-20-20ルール（20分ごとに20フィート先を20秒見る）」が推奨されていましたが、20分間隔では頻繁すぎて集中力が途切れてしまうため、より実践しやすい30分にアレンジされました。

大切なのは「自発的に目を休める癖」をつけること

このルールの最大の目的は、目のピントを調節する筋肉の緊張を定期的にほぐすことにあります。

勉強やゲームに夢中になっていると、無意識のうちに目の筋肉は緊張状態が続きます。

しかし、「30分経ったら遠くを見る」というルールを意識づけることで、子ども自身が「目の疲れ」に対して敏感になります。

実際、博士自身も電車で本を読んでいる時など、30分ほど経つと「内容が頭に入ってこなくなる」という感覚を覚え、自然と外の景色を見て目を休める癖がついているそうです。

この「自発的に目を休める癖」がついているかどうかが、将来の視力低下を食い止める大きな分かれ道となります。

禁止するのではなく、「上手な付き合い方」を教えること。子どもたちが大好きなゲームや動画、そして大切な勉強の時間を奪うことなく、親が少しの声かけで「遠くを見る時間」を作ってあげるだけで、子どもたちの目は確実に守られます。

【書誌情報】 『子どもの目が勝手によくなる 遊ぶだけ！超視力アップドリル』 著者：平賀広貴

【Amazonで購入する】

愛知県瀬戸市のアウトドア複合施設「ウッドデザインパーク瀬戸」は、2026年6月15日（月）から9月30日（水）までの平日（月〜金）限定で、学生を対象にした「学生限定 夏の学割グランピングキャンペーン」を開催いたします！

買い出しやテントの準備、終わった後の面倒な片付けなどはすべて不要の完全手ぶらスタイル。

学生証を1枚持って行くだけで、通常料金から大幅割引されるだけでなく、何が当たるかドキドキの体験型ガチャが全員もらえるという、まさに学生のための夏休み応援企画です。

通常料金から1名あたり3,000円OFFの学割に加え、何が出るかわからないドキドキの「アクティビティガチャ」を全員にプレゼント。手ぶらでそのまま来て、瀬戸の豊かな自然の中でこの夏イチバンのワクワクと思い出をつくりませんか。

■ この夏、絶対忘れられない体験がここにある

グランピングの非日常空間×ガチャのサプライズ×瀬戸の自然。この3つが揃ったウッドデザインパーク瀬戸。焚火を囲んで盛り上がる夜、友達と笑い合った夏の記憶―。「あの夏、最高だったよね」と何年後も語り合える、そんな特別な一日をお届けします。準備も片付けも一切不要。学生証を持って、手ぶらでお越しください。
公式ホームページ

キャンペーン概要

【対象】 学生証または学生とわかる提示物をお持ちの方 【期間】 2026年6月15日（月）～9月30日（水）※土曜・日曜を除く
特典１.1名あたり3,000円OFF（シーズナリティ基準料金より割引）
特典２.アクティビティガチャ 1個プレゼント（全員もらえる！）

アクティビティガチャの中身　～何が出るかはお楽しみ！～

ガチャは屋内と屋外から選べる2種類。天気に合わせてどちらかをお選びいただけます。
屋内ガチャ（雨の日も安心）
- アクリルキーホルダー体験/バスソルト作り体験 /オプションで使える1,000円OFFクーポン

屋外ガチャ（夏っぽさ満点）
- 焚火体験/ 花火プレゼント/ メガマシュマロ＋ブルーシール1個

こんな学生にオススメ

サークル旅行に！ ／ 仲間と非日常体験。ガチャで盛り上がること間違いなし♪
ゼミ・研究室の集まりに！ ／ 頑張った夏の打ち上げや親睦会に最適
友達との夏休みに！ ／ SNS映えする体験が盛りだくさん。思い出に残る一日を！
学校帰りのおでかけにも！ ／ 大学から気軽に行けるプチ贅沢な夏のお出かけに！

ウッドデザインパーク瀬戸の魅力

手ぶらOK ／ 準備も片付けも一切不要。手ぶらでそのまま楽しめます。
雨でも楽しめる ／ 屋内体験コンテンツが充実。天気を気にせず予定が立てられます。
自然の中でリフレッシュ ／ 瀬戸の豊かな緑に囲まれた開放的な空間で、日常のストレスをリセット。大学が多い地域から好アクセス ／ 周辺エリアの大学から車で約20分圏内。学校帰りにも立ち寄りやすい立地
ウッドデザインパーク瀬戸は、グランピング宿泊・日帰りBBQ・カフェを併設したアウトドア複合施設です。自然に囲まれた開放的な空間で、季節ごとのイベントや体験型コンテンツを通じて、家族・グループで楽しめる時間を提供しています。

施設・運営会社情報

施設名：ウッドデザインパーク瀬戸
所在地：愛知県瀬戸市南山口町730
アクセス：（車）名古屋瀬戸道路「長久手IC」より約10分アクセス（公共交通）愛知環状鉄道「山口駅」より徒歩約15分（タクシー約3分）
営業時間：10:00～17:00お問い合わせ090-3736-3685

グランピングっておしゃれで憧れるけれど、学生にとっては少しハードルが高いイメージがありますよね。そこを「1人3,000円引き」という破格の学割で、しかも手ぶらでOKにしてくれるウッドデザインパーク瀬戸さんの優しさに拍手です！

全員がもらえる「アクティビティガチャ」も、みんなでワイワイ開封するだけで絶対に楽しいですよね。晴れたら夜にみんなで花火や焚き火をしてメガマシュマロを炙り、雨なら部屋でバスソルト作りに熱中する……どんな天気になっても100%楽しい思い出になることが確定しているのが最高です。

予約受付は6月15日（月）からスタート。人気の平日や夏休み・9月の連休合間の日程はサークルやゼミの予約で一瞬で埋まってしまう可能性が高いので、ぜひ今のうちにLINEグループでメンバーに声をかけて、計画を立て始めてみてくださいね！

未来まち計画機構（事務局：COMMON株式会社）は、2026年5月30日（土）・31日（日）の2日間、静岡県静岡市の駿府城公園 紅葉山庭園前広場にて、全国各地の一次産業や食文化の魅力を五感で体験できるイベント「日本の素材甲子園 静岡大会」を開催しています！

昨日30日（土）は最高の晴天に恵まれ、地元のファミリーやグルメファンが続々と来場し大盛況。

本日5月31日（日）も17:00まで、事前予約不要・入場無料で開催中！「今日のお出かけ先、どこにしようかな？」と迷っている方にイチオシの、お腹も心も満たされる大満足の週末スポットです。

5月30日（土）、晴天のもと開催初日を迎え、会場にはご家族連れをはじめ、地域の食やマルシェを楽しむ多くの来場者にお越しいただきました。

会場には、全国各地の素材が集まる素材エリア、キッチンカーエリア、マルシェエリア、キッズパーク、防災備蓄CAR、食育ワークショップなどが展開され、来場者の皆様が「食べて・見て・触れて・投票する」ことで、地域素材の魅力を体感する1日となりました。

大会風景

日本の素材甲子園エントリー

全国の素材が駿府城公園に集結。食べて応援する参加型イベント

日本の素材甲子園の合言葉は、
「あなたの一票で、日本一の素材が決まる」

会場では、各地域の素材や食文化を紹介するブースが並び、来場者が気になる素材を味わい、知り、応援する姿が見られました。

静岡県伊豆のポットパック、香川県小豆島の天然真牡蠣、愛知県の黒毛和牛ステーキ串、各地の魚介・農産物など、全国の地域素材が一堂に集まり、「おいしい」から地域の魅力に出会える空間となっています。

明日5月31日（日）も、来場者による投票を実施します。
ぜひ会場で、あなたの“推し素材”を見つけてください。

キッチンカー・マルシェ・キッズパークも展開。家族で楽しめる週末イベントに

会場内では、キッチンカーによるフード販売や、地域産品を楽しめるマルシェエリアも展開しています。

また、キッズパークにはふわふわ遊具なども設置され、子どもたちが楽しめる企画も用意。食を楽しむだけでなく、親子でゆっくり過ごせる週末のおでかけスポットとしても多くの方にご来場いただきました。

入場は無料、事前予約も不要です。
明日のおでかけ先を探している方にもおすすめのイベントです。

明日5月31日（日）も11:00～17:00まで開催！

日本の素材甲子園 静岡大会は、明日5月31日（日）も開催します。

全国各地の素材に出会いたい方、家族で楽しめるイベントを探している方、地域の食や一次産業を応援したい方、防災や食育に関心のある方は、ぜひ駿府城公園 紅葉山庭園前広場へお越しください。

あなたの一票が、地域の素材を未来につなげます。

開催概要

イベント名
日本の素材甲子園 静岡大会

開催日
2026年5月30日（土）・31日（日）

開催時間
11:00～17:00

会場
駿府城公園 紅葉山庭園前広場
〒420-0855 静岡県静岡市葵区駿府城公園1-1

入場料
無料
※会場内での飲食・物販は各ブースにて別途お支払いください。

主催
未来まち計画機構
事務局：COMMON株式会社

企画・運営
株式会社 創縁舎

協力
一般社団法人 地域活性化プロジェクト縁GIN ほか

公式サイト
https://ichi.or.jp/

日本の素材甲子園とは

日本各地には、まだ十分に知られていない魅力的な食材や地域素材が数多く存在しています。
一方で、日本の一次産業は、生産者の高齢化、後継者不足、価格決定権の不在、素材の価値が市場で正当に評価されにくい構造など、さまざまな課題に直面しています。

多くの地域で、「良い素材があるのに、伝わらない」
という現実があります。
日本の素材甲子園は、こうした地域の素材や一次産業の価値を、単なる展示や販売だけでなく、“食べる体験”や“投票する体験”を通じて可視化するプロジェクトです。
土地の個性、気候、作り手の想い、積み重ねられた時間。
それらが凝縮された素材を、来場者自身が味わい、選び、応援することで、地域の魅力を次の広がりへつなげていきます。

■ メディア関係者様向け：本件の取材・撮影ポイント

「日本の素材甲子園」は、全国各地の一次産業・地域素材・食文化の魅力を、来場者が「食べて・見て・触れて・投票する」ことで体感できる参加型イベントです。
本イベントでは、地域の生産者・事業者・企業・自治体・来場者が同じ場に集まり、地域素材の価値を再発見し、応援するきっかけをつくります。
メディア関係者の皆様には、ぜひ本イベントの取材・撮影にお越しいただき、地域の食・一次産業・防災・食育・公民連携が交わる現場を広く発信いただけますと幸いです。

お問い合わせ先
COMMON株式会社／
メール：info@common.or.jp

防災を身近に感じる「Rethink 防災備蓄CAR」が出展

今回の静岡大会では、「Rethink 防災備蓄CAR」が出展します。
「防災備蓄CAR」は、日常のイベントの中で、防災や備蓄を身近に感じてもらうための取り組みです。会場では、宮崎市に拠点を置く株式会社万福が製造する「防災備蓄おにぎり」を配布予定です。
静岡大会において「Rethink 防災備蓄CAR」が出展し、防災備蓄おにぎりを500個×2日分、計1,000個配布する内容が記載されています。
日常のイベントの中で、楽しく食に触れながら、災害時の備えについて考える。「食」と「防災」をつなぐことで、子どもから大人まで防災を自分ごととして考えるきっかけをつくります。

子どもから大人まで楽しめる食育企画「スクールエール」も実施

静岡大会では、子どもから大人まで「食」と「学び」を楽しめるワークショップ企画として、スクールエールによる「ワク食祭」も実施予定です。
「ワク食祭」は、オリジナル給食アクリルキーホルダーづくりや、ご当地クイズ、スクールエールガチャなどを通じて、地域の食文化や一次産業を楽しく学べる企画です。給食や地域食材をテーマに、子どもたちが楽しみながら学べる内容となっています。
地域の食材や食文化を、ただ食べるだけでなく、遊びながら知る。未来を担う子どもたちに、地域の魅力や食の大切さを伝える機会として展開します。

全国一宮のうまいものが駿府城公園に集まるなんて、お腹を空かせた週末にこれ以上ない最高のロケーションですね！

単に美味しいものを食べるだけでなく、「食べて、投票して、みんなで日本一を決める」という参加型エンタメになっているのがお祭り感があってワクワクします。愛知の黒毛和牛串を頬張った後に小豆島の牡蠣を味わう……なんていう贅沢な日本縦断グルメ旅が、静岡のど真ん中で手軽にできちゃいます。

ふわふわ遊具のあるキッズパークや、いざという時のための防災備蓄CARなど、子ども連れでも飽きずに安心して長居できる工夫がされているのも嬉しいポイント。本日の17:00までとなっていますので、まだ今日の予定が決まっていない方は、ぜひお腹を空かせて駿府城公園へダッシュしてくださいね！

ウッドデザインパーク株式会社は、京都府京田辺市のアウトドア施設「ウッドデザインパーク京都-彩-」のグランドオープンを記念し、29歳以下のお客様を対象としたスペシャル宿泊プラン「【U29／20代限定】2部屋以上で花火プレゼント！BBQグリルセット付きホステルステイ」の販売を開始いたします！

友達旅行、学生時代のサークル旅、職場の同期旅行など、20代の仲間同士で「最高にエモい思い出」を気軽に作れるよう、至れり尽くせりの特典を詰め込んだ、コスパ最強のホステル宿泊プランです。

本プランは、20代の友達旅行・学生旅行・職場の同期旅行など、仲間と過ごすグループステイに向けたホステル宿泊プランです。BBQグリルセット、施設内で使えるドリンクチケットに加え、2部屋以上のご予約で花火をプレゼント。自然の中で泊まるだけでなく、食べる・語る・遊ぶ時間まで楽しめる内容です。

3名まで泊まれるバンクルーム「キンモクセイ」のお部屋。自然の景観を楽しみながらくつろげます。

■企画背景
近年、旅行費用や物価上昇の影響もあり、若い世代にとって宿泊旅行は気軽に選びにくいものになりつつあります。
一方で、友人同士や職場の仲間、学生時代のグループで「近場でもいいから、みんなで集まって思い出を作りたい」というニーズは高まっています。

ウッドデザインパーク京都-彩-では、ホステルという気軽な宿泊スタイルに、BBQやドリンクチケット、花火特典を組み合わせることで、20代のグループ旅行をより楽しみやすい形で提案いたします。
京都・京田辺の自然に囲まれた環境で、日常から少し離れ、仲間と過ごす時間を楽しんでいただきたいという思いから、本プランを企画しました。

京田辺の自然木に囲まれたアウトドア複合施設「ウッドデザインパーク京都-彩-」

■特徴1　29歳以下限定。20代のグループ旅行に使いやすいホステルステイ

2名様まで宿泊のツインルーム「フジ」

開放感万歳の「展望エリア」

24Hラウンジではレコードスペースも

本プランは、29歳以下のお客様を対象としたU29限定プランです。
友達同士の旅行、学生旅行、卒業旅行、職場の同期旅行など、20代の仲間旅におすすめ。ホステルを利用することで、気軽に宿泊しながら、自然の中での滞在を楽しめます。

今回のプラン対象となるホステルはシンプルな客室ですが、施設全体は約12,000坪もある広大な敷地。
施設内には遊具エリアや展望エリア、ハイキングコースなど、自然を遊び尽くす体験が可能です。

また、宿泊棟に併設されているカフェラウンジ「CAFE彩」では24時間ソフトドリンク飲み放題。
デザートやドリンクメニューも豊富にご用意しております。

そんな宿泊体験が通常料金よりおひとり様1,000円OFFでご利用いただけるほか、2026年7月31日宿泊分まではOPEN記念として、おひとり様1,500円OFFでご案内します。

■特徴2　BBQグリルセット＆ドリンクチケット付き。宿泊と一緒にアウトドア気分を満喫

BBQグリルセットは無料でご案内

焚き火を眺めながらBBQタイム

バータイムはアルコールも飲み放題

プランには、BBQグリルセットと施設内で利用できるドリンクチケットが含まれています。
「せっかく泊まるなら、みんなで何か楽しみたい」
「宿泊とBBQをまとめて気軽に楽しみたい」
「自然の中で、いつもと違う時間を過ごしたい」
そんな方にぴったりの内容です。
食材を持ち込んで楽しむこともできるため、友人同士で好きなものを用意して、自由なBBQ時間を過ごせます。
■特徴3　2部屋以上のご予約で花火をプレゼント。夜まで楽しめる思い出づくり

本プランで2部屋以上のご予約のお客様には花火をプレゼントいたします。
日中はBBQや施設内での滞在を楽しみ、夜は花火で思い出づくり。
自然に囲まれた場所だからこそ楽しめる、グループ旅行ならではの時間をお過ごしいただけます。

※花火の利用場所や利用時間は、当日スタッフよりご案内します。安全に楽しんでいただけるよう、施設ルールに沿ってご利用ください。

＜Instagram投稿キャンペーン実施中｜メガマシュマロプレゼント＞
BBQと宿泊をご利用のお客様を対象に、Instagram投稿キャンペーンを実施中です。
ウッドデザインパーク京都-彩-の公式アカウントをフォローのうえ、メンションまたは位置情報を付けてストーリーズに投稿し、投稿画面をスタッフにご提示いただくと、メガマシュマロをプレゼント。

※本キャンペーンはウッドデザインパーク京都-彩-による企画であり、Instagramが主催・後援・運営・関与するものではありません。
※プレゼントは数量限定のため、なくなり次第終了となります。

■プラン概要
プラン名：【U29／20代限定】2部屋以上で花火プレゼント！BBQグリルセット付きホステルステイ
対象：29歳以下のお客様
販売期間：通年
対象除外日：なし
※お盆・GW・年末年始も対象です。
※キャンペーン内容は予告なく変更・終了する場合がございます。

料金：通常料金よりおひとり様1,000円OFF
【2026年7月31日宿泊分まではOPEN記念として、おひとり様1,500円OFF】
特典：
・BBQグリルセット付き
・施設内で使えるドリンクチケット付き
・2部屋以上のご予約で花火プレゼント

注意事項：
※本プランは29歳以下のお客様限定プランです。
※チェックイン時に、ご宿泊者様全員の年齢が確認できる身分証明書のご提示をお願いいたします。
※ご宿泊者様の中に30歳以上の方が含まれる場合、本プラン特典の対象外となる場合がございます。
※OPEN記念割引は2026年7月31日宿泊分までが対象です。
※他クーポン・割引との併用はできません。
※2部屋以上のご予約で花火プレゼントの対象となります。
※花火のご利用場所・ご利用時間は、当日スタッフよりご案内いたします。
※天候や施設状況により、花火のご利用を中止または制限させていただく場合がございます。
※BBQ食材は含まれておりません。必要に応じてご持参、または別途ご注文ください。
※ドリンクチケットの内容・利用条件は施設のご案内に準じます。

■ウッドデザインパーク京都-彩-とはウッドデザインパーク京都-彩-は、京都府京田辺市にあるアウトドア施設です。
ホステルやコテージでの宿泊、BBQ、キャンプ、カフェ&バー、アウトドアサウナ、クラフト体験、展望デッキ、焚き火、ハイキングなど、自然の中でさまざまな過ごし方を楽しめます。
京都市内・大阪市内・奈良方面からもアクセスしやすく、日常から少し離れた自然の中で、気軽なアウトドアステイをお楽しみいただけます。

木の温もりを感じられるレセプション

日帰りBBQでのご利用も可能なBBQサイト

施設名：ウッドデザインパーク京都-彩-
所在地：〒610-0343 京都府京田辺市大住竜王谷9-1
アクセス：JR学研都市線「大住駅」から徒歩約25分
　　　　　近鉄京都線「新田辺駅」より京阪バス乗車、「大住ヶ丘西」バス停下車後、徒歩約10分
車の場合、枚方東インター・八幡東インターから約14分
公式サイト：https://wood-designpark.jp/kyoto/

5月にオープンしたばかりのピカピカな施設で、24時間ドリンク飲み放題、BBQグリルも無料で付いてきて、OPEN記念で最大1,500円引きなんて……20代の皆さんが本当に羨ましいです！

ホステルステイだからこそ宿泊費を賢く抑えつつ、浮いた予算でちょっといいお肉やお酒を買い込んで、みんなで夜通しレコードを聴いたり焚き火を囲んだりする時間は、何物にも変えがたい最高のひとときになるはず。

しかも、お盆などの繁忙期も除外日なしで使えるというのは、夏休みの予定がこれから決まる学生さんや社会人の強い味方ですね。大人気確実のオープン記念割引は7月末までとなっているので、ぜひ今すぐ同期や地元のメンバーを集めて、初夏の京都の隠れ家リゾートを予約してみてはいかがでしょうか？

沖縄県恩納村にあるプレミアムビーチリゾート「ルネッサンス リゾート オキナワ」は、SDGsを実践する宿泊施設の国際認証「Sakura Quality An ESG Practice（通称：サクラクオリティグリーン）」において、最高ランクに次ぐ「4 御衣黄（ぎょいこう）ザクラ」を2026年4月20日に取得いたしました！

これは沖縄県内で5番目、リゾート地として名高い恩納村内では2番目となる快挙です。

ただ贅沢に泊まるだけでなく、沖縄の美しい海や伝統文化を未来へと繋ぐ「地球に優しい極上ステイ」が、世界基準で認められました。

沖縄県恩納村「ルネッサンス リゾート オキナワ」

ルネッサンス リゾート オキナワ（沖縄県恩納村 総支配人：伊良波 清）は、このたびSDGsを実践する宿泊施設の国際認証「Sakura Quality An ESG Practice」（通称：サクラクオリティグリーン）において、最高ランクに次ぐ「 4 御衣黄（ぎょいこう）ザクラ」を2026年4月20日に取得しました。沖縄県内では5番目、恩納村では2番目の取得となります。

【サクラクオリティグリーンとは】

「Sakura Quality An ESG Practice」（通称：サクラクオリティグリーン）は、ホテルや旅館など宿泊施設向けの日本発のSDGs認証です。

認証の基準は米国のGSTC（グローバル・サステナブル・ツーリズム協議会）より認証を受け、SDGsの17のゴールに基づいた、172の項目で構成されています。

チェックシートへの回答や調査員による現地調査を経て、5段階で評価されます。

今後も当ホテルは、持続可能な沖縄観光、地域社会に配慮したホテル運営に取り組むとともに、より快適で上質なご滞在を提供してまいります。

【ルネッサンス リゾート オキナワの主な取り組み】

沖縄本島・西海岸「ルネッサンス リゾート オキナワ」琉球の夕べ　イメージ

◇ホテルイベントとして、スタッフによる沖縄伝統芸能「エイサー」などを披露し、地域文化の継承および沖縄の魅力を発信

◇公式webサイト、客室内ノーティス、館内サインによるSDGs ／環境保護の情報発信

◇「Marriott International」のサステナビリティ方針に基づいた環境配慮型の客室アメニティを導入

◇地元企業や地元アーティストと連携した展示企画、商品販売、および地域企業との共同商品開発

◇恩納村観光協会や地域団体と連携した清掃活動、サンゴ保全、赤土流出問題への支援など、地域課題に関わる取り組み

◇地域小・中学生の職場体験の受け入れ

◇「OMRC」のプログラム収益の一部を、ユニセフ、ＷＷＦなどのSDGs関連団体へ寄付

◇「OMRC」による沖縄エコファンドなどを通じた、沖縄県内での自然保護、自然教育、研究活動を行う団体への支援活動

◇スタッフの人材育成の一環としての「Marriott International」のトレーニングシステム「DLZ」や社内独自のトレーニングプログラムによるサービス品質の向上、ブランド理解の促進、サステナビリティへの意識醸成

OMRC（オキナワ マリン リサーチ センター）

「楽しく遊びながら学ぶ」をコンセプトに、沖縄県内２ケ所「ルネッサンス リゾート オキナワ」と「もとぶ元気村」にて、ドルフィンプログラムやフィールドプログラムを運営しています。
生き物とのふれあいや自然体験、海洋生物を学ぶ環境教育、海洋生物保護活動の支援および研究を実施しています。

【ルネッサンス リゾート オキナワ】

沖縄本島・西海岸「ルネッサンス リゾート オキナワ」

沖縄・恩納村の美しい海に囲まれた「ルネッサンス リゾート オキナワ」は、自然との共生を大切にするビーチリゾート。

沖縄県恩納村「ルネッサンス リゾート オキナワ」

全室オーシャンビューの開放的な空間に加え、フィールドプログラムやイルカとのふれあい体験、多彩なマリンアクティビティを通して、沖縄の豊かな自然や海の魅力をご体感いただけます。

沖縄本島・西海岸「ルネッサンス リゾート オキナワ」

館内では地元食材を積極的に取り入れた食体験や、環境負荷軽減を目指したエコプログラムを推進。地域文化や自然環境への配慮を大切にしながら、快適で心豊かな滞在をお楽しみいただけます。

ルネッサンスさんといえば、イルカと泳げたり、充実したマリンスポーツが楽しめたりと、ファミリーからカップルまで誰もが憧れるリゾートの王道ですよね。

その素晴らしい体験の裏側で、スタッフの皆さんが自らエイサーを踊って文化を守り、ビーチを耕し、サンゴやイルカたちの海を守るためにここまで本気で行動していたからこそ、今回の「4つ星」という世界基準の評価に繋がったのだと深く感動しました。

これからの時代、せっかく素晴らしい場所に旅をするなら、その美しい自然や地域を応援できるホテルを選びたいもの。今年の夏休みや秋の連休は、泊まるだけで沖縄の海がもっと綺麗になる『ルネッサンス リゾート オキナワ』で、最高の思い出と心豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？

東京・恵比寿のスタイリッシュなカジュアルイタリアン「Cheese Tavern CASCINA（チーズ タバーン カシーナ）」は、多くのファンに愛されながらこのたびオープン9周年を迎えます！

これを記念し、日頃の感謝を込めてチーズ専門店ならではの圧倒的な満足感を詰め込んだ新作メニュー『バベットステーキ チーズマッシュポテト』を2026年6月1日（月）から6月30日（火）までの1ヶ月限定で販売いたします。

ジメジメと暑くなり、疲れが出やすいこれからの季節。しっかりお肉を食べて元気をつけてほしいというお店の想いから誕生した、スタミナ抜群かつフォトジェニックな一皿を、9周年だけの驚きの特別価格でご堪能いただけます。

オープン9周年を記念した、“肉×チーズ”の特別メニュー
Cheese Tavern CASCINA は、多くのお客様に支えられ、このたびオープン9周年を迎えます。

日頃の感謝を込めて、チーズ専門店らしい“満足感”をテーマにした特別メニュー『バベットステーキ チーズマッシュポテト』を期間限定で販売いたします。
気温が高くなり、疲れやすさを感じるこれからの季節に向けて、“しっかりお肉を食べて元気をつけてほしい”という想いから、赤身肉の旨味を楽しめるバベットステーキと濃厚なチーズマッシュポテトを組み合わせた食べ応え抜群の一皿に仕上げました。
より多くのお客様に気軽に楽しんでいただけるよう、期間限定価格1,650円（税込）でご提供いたします。
肉の旨味と濃厚チーズが重なる、満足感ある一皿
今回販売する『バベットステーキ チーズマッシュポテト』は、赤身肉ならではの旨味を楽しめるバベットステーキに、なめらかな口当たりのチーズマッシュポテトを合わせた新作メニューです。
香ばしく焼き上げたステーキの上から、たっぷりとチーズを使用したマッシュポテトを豪快にかけることで、肉の旨味と濃厚なチーズのコクが一体となる、満足感の高い一皿に仕上げました。
ワインとの相性も良く、ディナータイムのメイン料理としてはもちろん、シェアメニューとしてもお楽しみいただけます
＜商品概要＞
■商品名：バベットステーキ チーズマッシュポテト
■販売価格：　オープン9周年特別価格　1650円（税込）

■販売期間：2026年6月1日（月）から6月30日（火）まで　

■販売時間：ディナータイムのみ

※数量限定のためご用意できない場合もございます。
※事前予約は不要です。
キャンペーン詳細はこちら

9周年を記念してアニバーサリーコースもリニューアル

また、オープン9周年を記念し、人気のアニバーサリーコースもリニューアルいたします。
より多くのお客様にご利用いただけるよう価格帯や内容を見直し、記念日や誕生日、デートなど幅広いシーンで利用しやすい構成へ刷新いたしました。
当店の看板メニューである「炎のカルボナーラ」をはじめ、厳選した前菜やメインディッシュ、華やかなアニバーサリーケーキを組み合わせたコースをご用意しております。
大切な方との特別な時間を彩る、チーズ専門店ならではの記念日プランをお楽しみください。

ベーシックアニバーサリーコース　7000円（税込み）
フラワーボックスアニバーサリーコース　8300円（税込み）
プレミアムアニバーサリーコース　9800円（税込み）

【清潔感のあるカジュアルなチーズイタリアン】

木の温かみが感じられる店内で、前菜からデザートに至るまでとことんチーズにこだわったお料理の数々を召し上がりいただけます。陽の差し込むカフェ感覚のランチタイムが一変して、ディナータイムは落ち着いた雰囲気に変わります。ご友人とのお食事や、デート、誕生日のお祝いでのお食事でぜひご利用ください。 清潔感のあるカジュアルなチーズイタリアン木の温かみが感じられる店内で、前菜からデザートに至るまでとことんチーズにこだわったお料理の数々を召し上がりいただけます。陽の差し込むカフェ感覚のランチタイムが一変して、ディナータイムは落ち着いた雰囲気に変わります。ご友人とのお食事や、デート、誕生日のお祝いでのお食事でぜひご利用ください。
〈店舗概要〉
■店舗名 　： 　Cheese Tavern CASCINA 　（チーズ タバーン カシーナ）
■ジャンル： 　イタリアンレストラン
■URL 　　： 　https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13212074/
■所在地 　： 　東京都渋谷区恵比寿南1-11-2 　ダイニングイノベーションビル1F
■電話番号： 　03-6412-7905
■営業時間： 　平日 　　ランチ 11:30～14:30（L.O. 13:30）　/ 　
　　　　　　　　　　　　ディナー 17:30～22:00（L.O. 21:00）
　　　　　　　土日祝日 　ランチ 11:30～14:30（L.O. 13:30） / 　
　　　　　　　　　　　　ディナー 17:00～22:00（L.O. 21:00）
■席数 　　： 　45席
■サービス料・チャージ： 　ディナータイムのみサービス料10％
■定休日 　： 　年中無休（年末年始を除く）
■店舗面積： 　50坪
■平均予算： 　ランチ 　2,500円、 　ディナー 　7,000円

恵比寿で美味しいチーズといえば必ず名前が挙がるカシーナさん。9周年記念ということで、お肉もチーズも両方主役の、贅沢すぎるメニューを1,650円という信じられないカジュアルプライスで出してくれました！

バベットステーキのしっかりとした肉々しさに、まるで滝のようにとろける濃厚なチーズマッシュポテトが絡む姿は、見るだけでお腹が鳴ってしまいそう。冷えた赤ワインやスパークリングワインと合わせたら、1日の疲れも一瞬で吹き飛んでしまいますね。

予約不要でフラッとディナーに立ち寄って注文できますが、数量限定のため売り切れにはご注意を。新しくなったアニバーサリーコースもコスパが良く非常に魅力的なので、6月のデートや友人とのディナーの予定に、ぜひ恵比寿のチーズ天国を予約してみてはいかがでしょうか？

愛知県瀬戸市の岩屋堂公園内に位置する「ウッドデザインパーク岩屋堂」では、2026年夏の子供会、PTA、企業の福利厚生イベントに最適な「団体BBQ特典プラン」の予約受付を開始いたしました！

物価高騰や予算縮小、そして「準備や片付けが大変」という幹事さんの負担を解消すべく企画された本プラン。

大人20名以上の団体を対象に、「ゴミ処理費が完全無料」になるほか、子どもたちが大喜びする「夏のアイスプレゼント」など、日帰りアウトドアを120%ラクに、楽しく過ごせる豪華な特典が用意されています。

近年、野外活動に関わる予算の縮小や幹事負担の増加により、夏の子ども向けイベントの行き先選びに悩む団体が増えています。本プランは「準備も片付けも不要、子どもも大人もとことん楽しめる」をコンセプトに、大人20名以上の団体を対象に2つの嬉しい特典をご用意しました。手ぶらでお越しいただき、清流のせせらぎと緑豊かな自然の中で、この夏イチバンの思い出をつくりませんか。

「子どもと一緒に、もっと気軽に夏を楽しみたい」

岩屋堂公園の川遊びは毎年多くの家族連れで賑わう

物価上昇や活動予算の縮小を背景に、子供会・PTA・企業の福利厚生行事において「コストを抑えつつ、子どもが思い切り楽しめる場所」へのニーズが高まっています。また、遠出のキャンプよりも「日帰りで完結できる体験」を求める声も増加。ウッドデザインパーク岩屋堂は、名古屋から車で約50分というアクセスの良さと、川・滝・登山コースが揃った岩屋堂公園の豊かな自然を活かし、団体のお客様が「準備ゼロ・後片付けゼロ」で夏のアウトドアを満喫できる環境を整えました。

■ 団体BBQ特典プラン　概要

【特典条件】大人20名以上でご予約の団体様
特典１.：ゴミ処理費用　無料（通常有料）幹事さんの帰りの手間がゼロに！
特典２.：小学生以下15名以上でチューペットまたはガリガリ君を1本プレゼント　子どもへのサプライズに！
※手ぶらBBQプランも応相談。食材の準備が不要なセットプランをご案内します。
※屋内・屋外エリアの通し利用も応相談。朝から夕方まで一日まるごと楽しみたい団体様もお気軽にご相談ください。

■ 施設の魅力：川遊びも、BBQも、全部ここで完結

岩屋堂公園は瀬戸市を代表する自然スポット。清流・滝・東海自然歩道の登山コースを擁し、毎年多くの家族連れが訪れる人気エリアです。BBQを楽しみながら、そのまま川へ飛び出せるのが岩屋堂ならではの魅力です。

屋内BBQエリア　川まで徒歩約1分の好立地。BBQと川遊びを自由に行き来できる ソフトドリンク飲み放題付き（大人4,000円～ ※料金に含む） トイレ・更衣室完備で川遊び後もスムーズ 雨天時も安心の屋内空間 料金： 大人 4,000円～ ／ 小学生以下 1,500円 ／ 未就学児 500円 ／ 2歳以下 無料

屋外BBQエリア（公園内・開放的な自然の中） 川まで徒歩約5分。広々とした自然の中で本格アウトドア気分 炊事場完備。持ち込み食材での本格BBQにも対応 トイレあり 開放的な青空の下、大人数でのびのびBBQが楽しめる 料金： 大人 3,300円～ ／ 小学生以下 1,500円 ／ 未就学児 500円 ／ 2歳以下 無料

こんな団体様にオススメ

子供会・PTA ／ 夏のレクリエーションに！川遊びと合わせて一日たっぷり楽しめます。日帰りで完結するので保護者の負担も最小限
企業・職場 ／ 社員・家族参加の夏の親睦BBQに。準備不要でそのまま楽しめます。通し利用で朝から夕方まで丸一日の行事にも対応
スポーツ少年団・クラブチーム ／ 練習後のご褒美イベントや打ち上げにも最適。日帰り完結で遠方への移動も不要

■ 営業スケジュール（2026年）

屋外エリア　～7月24日（金）まで　土日のみ営業
屋外エリア　7月25日（土）～8月31日（月）毎日営業
屋内エリア　7月25日（土）～8月31日（月）毎日営業
※水遊び工事完成に合わせてオープン

子供会や会社のBBQって、買い出しから火起こし、終わった後の炭やゴミの分別まで、とにかく幹事さんや保護者の負担が大きくて敬遠されがちですよね。

そんな中、ウッドデザインパーク岩屋堂さんの「準備ゼロ・片付けゼロ」、さらに「ゴミは置いて帰ってOK！」という割り切ったサポートは、まさに幹事さん救世主の神プランです！

名古屋近郊でありながら、愛知屈指の美しい清流と涼しい木陰に囲まれた岩屋堂公園はロケーションも抜群。子どもたちは川で思い切りはしゃぎ、大人は冷たいドリンクを飲みながらのんびりアツアツのお肉を頬張る……そんな最高の夏の1日を、ぜひみんなで計画してみてはいかがでしょうか？

株式会社TOKYO TOWERは、2026年6月12日（金）から9月27日（日）までの期間、メインデッキ（150m）にて夏の風物詩「東京タワー 天の川イルミネーション 2026」を開催いたします！

織姫と彦星の七夕伝説をテーマに、約30,000球ものLED電球を使用。夜空に瞬く無数の星々と、ゆるやかに流れる「天の川」、そして時折シュッと勢いよく現れる「流れ星」が、高さ150mの展望台に満天の星空を創り出します。

織姫と彦星の七夕伝説をテーマに、無数のLED電球を夜空に瞬く「無数の星々」とゆるやかに流れる「天の川」に見立て、ときおり勢いよく現れる「流れ星」が、満天の星空を表現します。今年は、6月12日(金)～9月27日(日)の期間で毎日点灯し、涼しげな光の演出で夏の風情を楽しませてくれます。
夜が近づくにつれ、窓ガラスに映り込んだ光がリアルな夜景に溶け込んで見えるのも面白いポイント。東京上空にまるで本物の天の川が現れたような、かがやきの星空世界が広がります。

15分毎に「星空」がゆっくりと色を変えて7色の「レインボーミルキーウェイ」へと変化するカラフルなイルミネーションショーもお楽しみいただけます。

東京タワーのメインデッキで、夜景とイルミネーションの競演と涼しげな夏のひとときをお楽しみください。
【東京タワー 天の川イルミネーション 2026】
催事名称　：　「東京タワー 天の川イルミネーション 2026」
期　　間　：　2026年6月12日（金）～9月27日（日）
点灯時間　：　9：00～23：00
会　　場　：　メインデッキ1階フロアの北面（皇居・丸の内方面）
主　　催　：　株式会社TOKYO TOWER
電　　球　：　約30,000球
料　　金　：　メインデッキへの入場料金のみ

東京タワーの夏といえば、やっぱりこの「天の川イルミネーション」ですよね！

外のリアルな東京の夜景と、室内の青い光の天の川が窓ガラス越しに重なり合う様子は、うっとりするほどフォトジェニック。大切な人と眺めれば、忘れられないロマンチックな夜になること間違いなしです。 15分おきにガラリと雰囲気が変わる「レインボーミルキーウェイ」のショーもあるので、時間を忘れて長居してしまいそう。

6月中旬から9月末までのロングラン開催なので、初夏のデートや七夕の夜、夏休みのお出かけ、そして秋の始まりの夜景散策など、涼しい地上150mの特等席へ涼みに出かけてみてはいかがでしょうか？

日本テーマパーク開発株式会社の傘下である「那須高原TOWAピュアコテージ」は、2026年6月より、人気の一戸建て貸別荘シリーズ「カリフォルニアヴィラ」をプライベートプール付きの客室へとリニューアルオープンいたします！

青と白を基調とした爽やかでスタイリッシュな佇まいが人気のカリフォルニアヴィラに、待望の宿泊者専用プライベートプール（6月〜10月限定）が新設。

那須の雄大な緑に囲まれた完全なプライベート空間で、贅沢な非日常の夏休みを心ゆくまで満喫できます。

NPD(日本駐車場開発株式会社)グループで、RX(Regional Transformation=地域変革)を掲げる日本テーマパーク開発株式会社(東京都千代田区、代表取締役社長:内藤佐和子)の傘下の『那須高原TOWAピュアコテージ』では、人気の一戸建て貸別荘「カリフォルニアヴィラ」をリニューアルし、2026年6月よりプライベートプール付きの貸別荘として提供を開始いたします。

■「カリフォルニアヴィラ」プライベートプール付きリニューアルのポイント
那須の雄大な自然の中に佇む「カリフォルニアヴィラ」は、青と白を基調とした爽やかな建物の作りとスタイリッシュな家具が特徴の一戸建て貸別荘シリーズです。
今回のリニューアルにより、敷地内に宿泊者専用の「プライベートプール」を新たに新設いたしました（6月～10月限定で利用可能）。
周囲の視線を気にすることなく、プライベートなリゾートタイムを心ゆくまで満喫いただけます。

■客室・プラン概要
客室名： カリフォルニアヴィラシリーズ（プライベートプール付き）
リニューアルOPEN： 2026年6月～
定員： 4名～6名
主な特徴・設備： プライベートプール（6月～10月利用可能）、築浅、暖炉使用可、屋根付きテラス、Wi-Fi完備、フロント徒歩圏内

その他のプール付き貸別荘

【プライベートプール(6月～9月)・サウナ付き】Grace modernシリーズIVプライベートプール＆サウナ付きの貸別荘です。最大8名宿泊可能で寝室も3部屋以上と広く、ゆったりとお部屋を楽しめます。家族や仲間と、他では味わえない特別でプライベートな夏のリゾート体験を叶えます。

ご予約はこちらから！

プライベートサウナ付き｜Premium Villa NASU広大な貸別荘ながら最大定員を4名に限定しているのは、プライベート感と高級志向を追求したからこそ。暖炉や大型BBQグリルも完備し、那須ならではの豪華な滞在を叶えます。
豊かな自然の中で、心身ともに「ととのう」贅沢なリゾート体験を家族や仲間とお楽しみください。

夏の那須高原といえば避暑地として大人気ですが、ホテルの共有プールだとどうしても混雑が気になってしまうこともありますよね。そんな中、一戸建ての貸別荘に「自分たちだけのプール」があるというのは、これ以上ないラグジュアリーな選択肢です！

カリフォルニアヴィラの爽やかな海外リゾート風のデザインは、どこを切り取ってもフォトジェニック。テラスで涼みながらプールサイドで乾杯する時間は、忘れられない夏の思い出になりそうです。

さらに、サウナ好きにはたまらない『Grace modern』や『Premium Villa』といった大人の隠れ家感満載のプランも揃っており、好みに合わせて選べるのが嬉しいところ。今年の夏休みや初秋の連休は、那須のプライベートヴィラを貸し切って、最高に贅沢なエスケープを体験してみてはいかがでしょうか？