スコアメイクの鍵を握るパープレイへの一番の近道とは

パープレイの近道はパー４のホールでのパーオン

すでに説明しましたが、パーオンすることがパープレイへの一番の近道です。その中でも特に、スコアメイクの鍵を握っているのは、パー4のホールでいかにパーオンするかです。

一般的なゴルフコースでは、18ホールのうち10ホールがパー４ のホールで、パー３ とパー５ のホールが４ つずつあります。初心者の人は、パー５ はナイスショットを３ 回続けて打てる確率が低く、大叩きになることが多いため、苦手にしている人も少なくないようですが、パー５ のホールは上級者にとってはバーディーが稼ぎやすいチャンスホールです。ティーショット、セカンドショットでいいショットを２ つ重ねると、グリーンに近づく、もしくはさらにうまくいけば２ オンすることもあり、バーディーや場合によってはイーグルを取れるチャンスも生まれるからです。

一方、パー３ というのは、初心者にとっては、ティーショット一発がうまく打てさえすれば、バーディーのチャンスも生まれるので、やさしく感じる人が多いようです。しかし、逆にいうとパー３ のホールというのは、一発のミスでボギーになってしまう危険性が高いホールなので、ある意味一番難しいと上級者は感じるものです。

先ほど、スコアメイクの鍵を握っているのは、10ホールあるパー４ のホールでいかにパーオンしていくかにあると説明しました。その理由は、パー４のホールが18ホールの過半数以上を占めていることと、なんといってもパー４ のホールは、パー３ やパー５ のホールに比べて難しいからです。たとえば、男子プロのトーナメントで使われる７ ２ ０ ０ ヤード、パー72のコースの場合、パー４ のホールの平均飛距離をご存知でしょうか？

パー72なので、一打平均を計算すれば平均飛距離が出そうですが、72打にはパッティングの打数も含まれています。パッティングはホールの距離に関係なく、１ ホール２ パットが基準なので、1ラウンドでは36パットがパープレイの場合の標準パット数で、残りの36打がショット数になります。　これで７ ２ ０ ０ ヤードを割った２ ０ ０ ヤードが、１ ショットの平均飛距離という計算になります。パー３ のホールは１ オン、パー４ は２ オン、パー５は３ オンがパーオンなので、先ほどの１ 打当たりの平均飛距離である２ ０ ０ヤードをかけると、パー３、パー４、パー５ の計算上の平均飛距離を求めることができます。

パー３ 　２ ０ ０ ヤード× １ 打＝ ２ ０ ０ ヤード
パー４ 　２ ０ ０ ヤード× ２ 打＝ ４ ０ ０ ヤード
　パー５ 　２ ０ ０ ヤード× ３ 打＝ ６ ０ ０ ヤード
　いかがでしょうか？ 　なんか変ですよね。いくら飛距離の出る男子プロの試合でも、パー３ のホールで２ ０ ０ ヤードを超えるホールはそんなにたくさんはありませんし、６ ０ ０ ヤードを超えるパー５ のホールも同様です。ということは……。　そうです、パー３ やパー５ のホールを計算上の平均距離より短くしている分を、パー４ に振り分けているのです。

【出典】『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』 著者：佐久間馨

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【書誌情報】
『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』
著者：佐久間馨

「ゴルフを上手くなりたい」と考える人は、自分のスイングを直そうとします。それもひとつの方法ですが、スイングを直すだけではスコアアップは望めません。 「練習不要」をうたい、「練習ぎらい」を書名にした著書もある本書の著者は、「パープレイは誰でもできる」と言います。 その方法となるのは、プレイの発想方法とやり方を変えること。簡単にスコアがよくなる発想方法があるのです。 この本では、その方法を数多く紹介しています。明日コースに出る人でも実践できることばかりで、ゴルフがより一層楽しくなるはずです。

「神戸ポートミュージアム」1階にあるフードホール「TOOTH TOOTH MART FOOD HALL＆NIGHT FES」 (以後、「TOOTH MART」)から各店自慢の多彩な料理を一度に楽しめる『グルメ食べ放題プラン』が11月1日（日）よりスタートします。
ピッツァ、点心、フリット、肉料理、海鮮料理など、さまざまなジャンルの料理が集まるTOOTH MART。今回の食べ放題プランでは、豊富なメニューの中から好きな料理を好きなだけ楽しむことができ、TOOTH MARTならではの“選ぶ楽しさ”と“食べる楽しさ”を存分に体験いただけます。
いつものお気に入りも、気になっていたあのお店の一皿も、好きなだけ味わえる贅沢なひとときを。
ご家族やご友人との食事はもちろん、これからの忘新年会シーズンにもぴったり。大人数で料理をシェアしながら、フードホールを丸ごと楽しむ、新しい食のスタイルをご提案します。

◆TOOTHMART グルメ食べ放題プラン　おひとり様/7,500円（税込）
フードホール内の8ショップ（THE ALLAY、AKINOENを除く）のメニューがすべて食べ放題！
※一部追加料金が発生するメニューもございます
〈ご注文例〉
・BBQプレートL
・ピッツァ マルゲリータ
・TOOTH TOOTH カルボナーラ
・小籠包　一段
・焼き餃子
・旨味唐揚げ
・播磨灘産生しらすのねばとろ自然薯とろろ丼
・フライドポテト
・MOJOMOJOチーズバーガー
・海のソフト
・神戸牛ロースステーキ(150g）　＋11,500円

■食べ放題ラストオーダー　90分
■ドリンク飲み放題　120分制
■席時間150分

忘新年会にぴったり！人気メニューを集めた宴会プランも登場！

シャルキュトリーからサラダ、点心＆フリット、豪快なグリル、焼きたてピッツァなどTOOTH MARTの人気メニューをぎゅっと詰め込んだ忘新年会プラン！
みんなでシェアして楽しめる料理が盛りだくさん♪
忘年会にも、新年会にも。気の合う仲間と、おいしい料理を囲んで乾杯しませんか？

◆TOOTHMART 忘新年会プラン　おひとり様/5,500円（税込）
【シャルキュトリー盛り合わせ】
・ハモンセラーノ
・モルタデッラ
・パテドカンパーニュと紫キャベツのラぺ
【サラダ】
・スモークサーモンと六甲マッシュルームのサラダ
【点心&フリット】
・点心2種
・ムール貝のバターガーリック蒸し
・ポテトフライ 3種のシーズニング
【メイン】
・スペアリブとジャークチキンのグリル
【ピッツァ】
・ピッツァ マルゲリータ
■ドリンク飲み放題　90分制
■席時間120分

天皇賞(秋)の人気と配当

①人気は［７・１・０・２］。

18年スワーヴリチャードと24年リバティアイランドこそ２桁着順と大敗しているが、好走確率は高い。

②人気の［２・１・２・５］は及第点で、①人気が大敗した前述の18、24年はどちらも②人気が勝っている。

③人気は［１・２・１・６］、④人気は［０・１・１・８］とあまり目立たない成績。

その他で注意しておきたいのは［０・１・３・６］とたびたび激走している⑥人気。

上位人気馬が勝って、２・３着に伏兵が入り込んでくるのがよくあるパターンで、16 年や24年はその典型例といえる。

馬連平均配当は２２３５円と低く、波乱と呼べるのは24年くらい。

戦前は混戦ムードの色が濃かった25年も平穏に収まっており、基本的には本命サイドでの決着を想定しておくべきだろう。

天皇賞(秋)　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

旅行予約サイト『グッドトリップエクスプレス(グットリ)』を運営する日本空輸株式会社(本社:東京都港区、代表取締役:岡下 敏也)は、スカイマーク株式会社による2026年11月分の臨時便運航決定に伴い、対象便を組み合わせたダイナミックパッケージ(航空券＋宿泊)の販売を、2026年10月28日より開始いたしました。
今回の臨時便は、羽田＝札幌(新千歳)線、羽田＝神戸線(羽田発)、羽田＝福岡線、羽田＝鹿児島線、羽田＝那覇線、神戸＝那覇線の6路線・17便です。11月1日から29日までの幅広い日程で設定されています。
臨時便は新たに追加された航空枠のため、発表直後の現在は、希望の日程や時間帯で予約を取りやすい時期です。「グットリ」なら、この追加枠の航空券と宿泊をセットで、その場で手配できます。なお、臨時便の座席数には限りがございますので、ご希望の日程はお早めのチェックがおすすめです。

■ スカイマーク11月臨時便のスケジュール

羽田 ＝ 札幌線
■2026年11月『羽田＝札幌』線、『札幌＝羽田』線臨時便一覧

羽田 ＝ 神戸線
■2026年11月『羽田＝神戸』線臨時便一覧

羽田 ＝ 福岡線
■2026年11月『羽田＝福岡』線臨時便一覧

羽田 ＝ 鹿児島線
■2026年11月『羽田＝鹿児島』線臨時便一覧

羽田 ＝ 那覇線
■2026年11月『羽田＝那覇』線臨時便一覧

神戸 ＝ 那覇線
■2026年11月『神戸＝那覇』線臨時便一覧

■ 11月の臨時便、こんな旅におすすめ
- 【福岡行】金曜・土曜出発で
羽田→福岡は、11月6日(金)・7日(土)・13日(金)・14日(土)・21日(土)・28日(土)の10:50発で運航します。福岡→羽田は13:25発です。午前に出発して昼から現地で過ごし、翌日の午後に戻る行程が組めます。
- 【鹿児島・那覇行】三連休・週末に
11月21日(土)に羽田→鹿児島(7:25発)、11月23日(月・祝)に羽田→那覇(15:25発)と那覇→羽田(20:35発)、11月28日(土)に羽田→鹿児島(17:20発)、11月29日(日)に羽田→那覇(8:40発)と那覇→羽田(16:00発)を運航します。
- 夕方・夜発の便なら、現地の時間を最大限に
帰りの夜発便(那覇→羽田 11月23日20:35発、鹿児島→羽田 11月28日20:15発など)なら、最終日も夕食やお土産選びまで楽しんでから空港へ向かえます。行きの夕方発便(羽田→鹿児島 11月28日17:20発など)なら、仕事のあとに出発し、到着後は現地で夕食をとってホテルへ入れます。ダイナミックパッケージなら宿泊も同時に確保できるため、夜着でも安心です。

■ 11月後半の出発なら、まず押さえて、あとから判断できます
「グットリ」のダイナミックパッケージは、出発21日前まで取消料がかかりません。11月後半に出発する臨時便は、予約後も余裕があるため、まず航空券とホテルを押さえておき、予定が固まってから最終判断する、という使い方ができます。
2026年10月28日に予約した場合、取消料が無料になる期限は次のとおりです。

※11月14日までに出発する便は、ご予約時点から取消料がかかります。取消料の詳細は末尾の注釈をご確認ください。

日本シリーズの全日程終了に伴い、今季国内フリーエージェント（FA）権を取得したオリックス・バファローズの中川圭太（30）を巡る球団間の攻防が本格化している。

日本プロ野球（NPB）のFA申請期間が10月29日から開始される中、地元・関西の阪神タイガースが8年ぶりとなるFA補強の目玉として本格的な獲得調査に乗り出していることが判明した。

一方で、オリックス側も宣言残留を容認した上での全力慰留に動いており、球界屈指のユーティリティ打者を巡る争奪戦の様相を呈している。

中川圭太の市場価値

中川圭太は、巧みなバットコントロールと複数の守備位置を高水準でこなすユーティリティ性を併せ持つパ・リーグ屈指の右打者である。大阪府阪南市出身の地元選手であり、高校野球の名門・PL学園高校、東洋大学を経て、2018年ドラフト7位でオリックス・バファローズに入団した。

ルーキーイヤーの2019年には交流戦で首位打者を獲得し、早々にその打撃センスを証明した。昨季は全打順での先発出場という珍しい記録を打ち立てつつ、パ・リーグ3位となる打率.284、12本塁打を記録。今季はシーズン終盤に左脇腹の傷に見舞われたものの、113試合に出場しチームの主軸として打線を支えた。

登録上は内野手であるが、外野手としても高い守備力を誇り、一塁および外野の各ポジションを高水準でこなせる柔軟性は、DH制の有無を問わず監督にとって極めて使い勝手が良い。金銭・人的補償が発生する「Bランク」に位置するものの、その年齢と実績、ユーティリティ性を考慮すると、移籍市場における価値は極めて高い。

阪神タイガースが8年ぶりのFA獲得調査へ動く背景

阪神タイガースがFA補強に成功すれば、2018年オフにオリックスから獲得した西勇輝投手以来、実に8年ぶりとなる。

これまで自前育成を中心としたチーム作りにシフトしていた阪神が今回、中川圭太の獲得調査に本腰を入れる背景には、重なるチーム環境の変化と補強の急務が存在する。

主力のメジャー挑戦と編成上の不確定要素

今オフ、阪神は三冠王を獲得した主砲・佐藤輝明（27）に対して、ポスティングシステムを利用してのメジャーリーグ（MLB）挑戦を容認する方針を固めている。

主軸打者の離脱に伴う打力低下を補うことは、来季に向けた最優先課題である。

セ・リーグにおけるDH制導入と野手層の拡充

来季よりセ・リーグでもDH（指名打者）制が導入されることが決定している。

これにより、野手の層の厚さと起用の選択肢が直接的に勝敗を左右する構造へと変化する。

阪神の粟井一夫球団社長は10月18日のオーナー報告にて「補強にはFA、外国人、トレードなどあらゆる手段を駆使してウィークポイントを埋めたい」と明言しており、フロント主導での積極補強姿勢を打ち出している。

オリックス・バファローズの全力慰留策と流出阻止戦略

対するオリックス・バファローズにとって、中川圭太はチームの主軸であり、絶対に手放せない存在である。オリックス陣営も流出阻止に向けた迅速な手立てを講じている。

宣言残留の容認と柔軟な契約交渉

オリックス球団は、今季国内FA権を取得した中川圭太、宗佑磨、田嶋大樹の主力3選手に対し、「宣言残留」を容認した上で全力で慰留する方針を固めている。

他球団の評価を聞いた上での残留を認めることで、選手への誠意を示しつつ引き留めを図る構えだ。

すでにスタートしている下交渉と球団の意向

オリックスはFA申請期間の開始前からすでに下交渉に着手しており、「誠意を持って残留交渉を続ける」と強い流出阻止意欲を表明している。

地元・関西のオリックスで長年中心選手として活躍してきた愛着や、チームでの立ち位置を考慮し、条件面・契約年数を含めた多角的な提示で引き留めを成功させる狙いである。

今後のFAスケジュールと移籍市場の展望

FA権を行使するための手続きおよび交渉解禁に向けた全体スケジュールは以下の通りである。

• 10月29日（FA申請期間開始）：日本シリーズ終了に伴い、資格保有選手が在籍球団へ意思を伝える申請手続きがスタート。
• 11月10日（FA宣言選手公示）：NPBより正式にFA宣言選手として告示される。
• 11月11日（交渉解禁）：他球団との直接交渉および契約提示が可能となる。

中川圭太がFA権の行使を選択した場合、11月11日の交渉解禁とともに阪神タイガースを含む獲得名乗りを上げる球団との本格的な争奪戦に突入する。阪神は大阪府阪南市出身という地元利や、来季の起用イメージ（一塁・外野・DH）を前面に出してオファーを提示することが予想される。

主砲のMLB挑戦やセ・リーグDH制導入という大きな転換期を迎える阪神と、投打の軸を維持して王座奪還を狙うオリックス。

両球団の思惑が交錯する中、中川圭太が下す決断は、今オフのNPBストーブリーグ全体の勢力図を大きく左右することになる。

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土岐プレミアム・アウトレット（所在地：岐阜県土岐市、運営：三菱地所・サイモン株式会社）は、2026年11月7日（土）、8日（日）の2日間、岐阜・東美濃地域の郷土グルメ「五平餅」が楽しめる「第4回東美濃五平餅まつりin土岐プレミアム・アウトレット」を開催します。

過去開催時の様子

本イベントは、地域に根差した土岐プレミアム・アウトレットが、古くから伝わる地域固有の食文化の魅力を広く発信するために、東美濃歴史街道協議会との連携により、実施するものです。
岐阜県南東部に位置する東美濃地域では、サービスエリアや道の駅など約120店舗で五平餅が販売されており、地域住民に愛され続けるソウルフードとなっています。つぶしたご飯を串に付け、甘辛いたれを塗って香ばしく焼き上げる五平餅は、形やたれの味わい、串の形状などが店ごとに異なり、それぞれに特色があります。
4回目の開催となる今回は、昨年より多い計10店舗が一堂に集結し、各店こだわりの味や形の違いを食べ比べて楽しむことができます。さらに、同日、東美濃エリアの特産品販売も実施。秋の行楽シーズンに、豊かな食文化を通じて東美濃地域の魅力に触れられる2日間です。

【イベント概要】
・イベント名：第4回東美濃五平餅まつり in 土岐プレミアム・アウトレット
・開催期間：2026年11月7日（土）、8日（日）
・開催時間：各日10:00～16:00 　※各店、売り切れ次第終了
・開催場所：土岐プレミアム・アウトレット GAP前広場
・出店店舗：あまから恵那本店（恵那市）、お食事処 やまと※（多治見市）、喜楽（中津川市）、こなもん屋（御嵩町）、どうだん（中津川市）、正盛（可児市）、まつやのおやつ（御嵩町）、みのり（中津川市）、ロトさん家（土岐市）、若松屋（多治見市）、寿司幸（恵那市）、もとてらす東美濃（土岐市観光協会）
※「お食事処 やまと」は7日（土）のみ出店
・主　　催：東美濃歴史街道協議会、土岐プレミアム・アウトレット
・WEBサイト：https://www.premiumoutlets.co.jp/toki/events/news17190.html
※天候等により、変更・中止となる場合があります。最新情報はWEBサイトをご確認ください。

◆10店舗の五平餅が大集合！東美濃五平餅まつり
岐阜県東美濃地域の五平餅販売店が延べ10店舗出店。味や形によって地域の特色を映しているところが五平餅の魅力。各店の五平餅を食べ比べながら、味や形の違いを楽しみ、お気に入りを見つけることができます。
<出店店舗詳細>
※写真は全てイメージ。※各店、売り切れ次第終了。

あまから恵那本店（恵那市）
創業65年の中山道大井宿に店を構える五平餅専門店。団子型の餅に合う秘伝の「たれ」は砂糖醤油をベースに胡麻クルミが入っており、栄養価も抜群。

お食事処 やまと（多治見市）※7日のみ
多治見市モザイクタイルミュージアムの外観をイメージしたオリジナル五平餅。上部の松を青のりで、入口部分はチーズで表現し、外はこんがり、中はふっくらと焼き上げました。見た目も味も楽しめる五平餅。

喜楽（中津川市）
昭和18年創業、4代続く五平餅専門店。胡麻・クルミ・落花生を甘辛しょうゆで丹念に擦り込んだ、無添加のたれで団子型の餅を焼き上げています。

こなもん屋（御嵩町）
御嵩でとれた美味しい「御嵩米」と「みたけ味噌」を使用したみたけのええもん認定の五平餅。こく深い味噌だれが香ばしい味と香りを醸します。

どうだん（中津川市）
醤油ベースの秘伝のたれには、砂糖・胡麻・落花生・クルミが入っています。くせになる美味しいたれがモチモチした食感の団子型の餅に絡まります。

正盛（可児市）
半潰しにした美濃ハツシモ一等米に可児市特産の里芋を蒸して練り込んだ五平餅を揚げ、クルミだれを絡めています。揚げ五平餅はオリジナルの味覚。

まつやのおやつ（御嵩町）
御嵩で自家栽培しているうるち米ともち米を使用。こだわりのあまからたれには、クルミと落花生が入っています。こだわりの串にも注目です。

みのり（中津川市）
昭和43年以来変わらぬ、自家製落花生と胡麻、くるみがたっぷり入った甘口醤油だれが決め手の地元のお米を使用した団子型の五平餅です。

ロトさん家（土岐市）
道の駅志野・織部にあるロトさん家。わらじ型の餅に、醤油ベースのたれにクルミ・胡麻・落花生を加えたクルミだれが香ばしく香ります。

若松屋（多治見市）
多治見市の虎渓公園内にある大正時代創業の老舗・若松屋。大きく平たい団子型が特徴の五平餅は、もちもち食感と香ばしい特製だれが相性抜群です。

◆東美濃地域特産品販売会
特産の栗菓子をはじめとする、東美濃地域の味覚を取り揃えています。ぜひ五平餅と合わせて、地域の魅力を感じてください。

・開催期間：2026年11月7日（土）、8日（日）
・開催時間：各日10:00～16:00
・開催場所：土岐プレミアム・アウトレット GAP前広場
・出店店舗：寿司幸（恵那市）、もとてらす東美濃（土岐市観光協会）
・販売商品：朴葉寿司（『VIVANT』コラボパッケージ）、栗きんとん、栗粉餅、栗きんとん生食パン など
※販売商品は変更になる場合や売り切れになる場合があります。

販売商品 イメージ

ダイエットせずとも体重増加を防ぐことができる驚きの方法とは

腸はメンタルの影響を受けやすい

食事のとり方の一番のポイントは、好きなものをおいしく楽しんで食べること。なぜなら、まずい食事を我慢してとり続けることは自律神経に悪影響を与えるからです。

たとえ「健康によい」とされる食事でも、食べる本人がおいしいと感じなければ食べることはストレスになり、腸内環境が悪化し、自律神経のバランスに支障をきたします。

食事の際に不快感を覚えるような食事、「ストイックな生き方（食べ方）はきれいな腸をつくらない」ということを覚えておきましょう。

腸は「第二の脳」と言われるほど精神的な影響を受けやすい臓器です。ちょっとした緊張でお腹が痛くなったり、仕事や人間関係のストレスで便秘になったり下痢になったり。気持ちの変化に腸は敏感に反応します。

ストイックになることは決して楽しいことではありません。思い通りにできなかったときは自己否定や自己嫌悪でストレスが募り、そのストレスに腸が反応して腸内環境が悪化、さらには自律神経が乱れる―という悪循環に陥ってしまいます。

ダイエットで油や炭水化物抜きの食事をしても、まずいと思いながら食べたらストレスになるだけ。ストレスを感じて食べるとカロリーは脂肪に変わってしまいます。

逆においしいものを楽しんで食べれば、腸の働きは活発になり自律神経も安定します。そうなれば血流もよくなり代謝もアップし、ダイエットせずとも体重増加を防げるのです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』著/小林弘幸

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「自律神経の話」はこんな人におすすめ！

・最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。
・病院で検査してもわからない謎の不調がある……。
・生活習慣や食生活を見直したい
・自律神経の乱れを改善したい！
・心も体も実年齢より若々しくなりたい！

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を手に取っていただけたらと思います。

「自律神経」は、よく運動神経と比較されますが、
簡単に説明してみると、「自分の意思で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経」のことです。
乱れた自律神経を整えることによって、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが十分可能です。

『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』では、この自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストと共に説明し、健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく
「生活習慣」「食生活」「心の持ち方（メンタル）」「運動」と４つの角度から自律神経を整える方法をご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

年齢より老けて見えるのも「自律神経」が関係していた？！

昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり…。
その一方で見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人が多いのは何故なのでしょうか。

その違いの理由には自律神経が大きく関わっています。自律神経が整うと胃腸の調子がよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢よりも若々しくいられるのです。

具体的には、下がってしまった副交感神経の働きを高めることが大切。免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化も遅らせることができます。
自律神経のを整えて若返る方法も豊富に掲載しています！

体の不調はネット検索していけない理由とは？！

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になることも…。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
実際に病名がつくような方は1割ほどで、残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病院にかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合。
短期間な不調なら自律神経を整える方法で改善することができます。原因不明の不調も実は自律神経が関係しているかも…。

免疫力UP！自律神経を改善する生活習慣・食生活・メンタル・運動方法を集録

★ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方
★眠くならないランチのとり方
★自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須
★チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ
★スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツ
★眠りが深くなる！　魔法の１分ストレッチ

などなど気になるタイトルが目白押し！短時間でもすぐにできそうなことから、一つでも生活にくわえてルーティン化してしまいましょう♪

大変な世の中が続いて自律神経が乱れている人も多いかと思われます。夜眠れない、日中体が動かない、腰痛・頭痛が続いている…。

本書ではそのような人が心も体も元気になれる内容がたっぷりと詰まっています。簡単な習慣で自律神経の乱れを改善し、健康な体を手に入れましょう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

三重県城郭めぐり連絡協議会は、県内の城郭の魅力を発信し周遊を促進するため、従来の7つの城郭を巡るスタンプラリーに志摩市の「波切城跡」を新たに加え、対象エリアを拡大した全8城の「三重県城郭めぐりスタンプラリー」を2026年10月よりスタートしました。

三重県内の歴史と文化を訪ねる「お城巡りスタンプラリー」は、桑名・伊賀・亀山・津・松阪・玉城・鳥羽・志摩の7市1町に跨る8つの城郭を巡り、スタンプをコンプリートして応募された方に抽選で三重が誇る豪華特産品（伊勢海老・松阪牛・鮑など）や地元の名菓などが当たります。

行楽シーズンを迎え、歴史のロマンと旬の味覚・景観を楽しめる絶好の機会となります。本企画を通じて、城郭の歴史的な風情と四季折々の地域の魅力を体感しながら、三重県内を広く周遊していただけることを期待しております。

スタンプラリーの対象となる三重県内の城郭は8か所

- 桑名城跡（桑名市）桑名城は徳川四天王のひとり、本多忠勝の居城として知られており、伊勢湾にそそぐ河口に位置する水城です。
- 伊賀上野城（伊賀市）築城の名手藤堂高虎が手掛けた日本トップクラスの高石垣。復興天守は、資料館として見所満点です。
- 伊勢亀山城跡（亀山市）現存する多門櫓（たもんやぐら）は、１８世紀後半に建てられた、三重県で現存する唯一の城郭建造物です。
- 津城跡（津市）築城の名手藤堂高虎が手掛けた城で、関ヶ原合戦の後に改修された、戦う城の最終形と言われ、稜線が着線的な高石垣が魅力です。
- 松坂城跡（松阪市）松坂城は、蒲生氏郷により築かれた自然石の野面積みの石垣が見所。城跡からは、御城番屋敷をはじめ松阪の町並みが一望できます。
- 田丸城跡（玉城町）戦国時代には織田信長の次男、信雄（のぶかつ）が天守を築いて居城とした城で、一年を通して景観を楽しむことができる。
- 鳥羽城跡（鳥羽市）三の丸の入り口が海に面しているという特徴的なつくりで、海から見ると、島の様に見えるという事で浮く城とかいて浮城（ふじょう）とも言われています。また、城の高台からは鳥羽湾の絶景が一望できます。
- 波切城跡（志摩市）波切城は大王埼灯台がある大王崎岬一帯に築かれていた海辺の丘城。九鬼氏の4代当主「九鬼隆良」が築いた波切城に明確な遺構は残っていませんが、「波切九鬼城址」の石碑が立っている八幡さん公園には城址を思わせる土塁のような地形があります。

スタンプラリーの台紙の入手と応募方法

スタンプラリー専用の所定用紙は、参加城郭のあるエリアの観光協会等で手に入る他、以下のサイトからダウンロードしてご利用いただけます。

応募方法は、スタンプラリー専用の所定用紙に、8つの城郭に用意されているスタンプを押し、8つのスタンプが揃った場所で確認印をもらい、その場で応募用紙を提出すれば応募完了です。
また、応募は郵送でも受け付けており、確認印のある応募用紙を各観光協会（応募用紙に記載）へ送れば応募完了です。

抽選は、6月と12月の年2回行われ、1回の抽選において一人1回の応募が可能です。

「三重の城」～三重の八名城をつなぐ～

城郭を象徴する石垣と三重県の地図がモチーフ。三重県全体で城の魅力をつなぎ、発信していく想いを表現。

三重県内にある200以上の城跡の中でも、特に歴史と見どころに富んだ城郭として知られる「三重の八名城」。これらの城郭が中心となり、歴史や文化、地域の物語に触れながら、県内に点在する城郭資源の魅力を一体となって発信し、三重県内を周遊していただくことを目的に活動しています。

2026年12月19日・20日に横浜にて開催される「お城EXPO 2026」にも出展を予定しています。

参加観光協会

桑名市観光協会
伊賀上野観光協会
亀山市観光協会
津市観光協会
松阪市観光協会
玉城町観光協会
鳥羽市観光協会
志摩市観光協会

＼毎日のケアで腎臓を長持ちさせる／

【受診・相談】腎臓を守るために早めに医療機関とつながっておく

セルフケアで抱え込まず検査と診断につなげる

食事や運動、体重管理は、腎臓への負担を減らすために続けたい習慣です。ただし、セルフケアだけで判断してよい範囲には限りがあります。健診で尿たんぱく、尿アルブミン、尿潜血、血清クレアチニン、ｅＧＦＲなどに異常が出たときは、結果をそのまま放置しないことが大切です。

腎臓は、初期には自覚症状が少ない臓器です。尿が泡立つ、尿の色が濃い、むくみが続く、だるさや息切れが気になるなどの変化がある場合も、自己判断で様子を見続けるのは避けたいところ。腎臓ではない、別の原因による不調の可能性も考えられます。

医療機関では、検査結果や症状をもとに、腎機能の状態や必要な対応を確認できます。生活を整えることと、受診して確かめることは別々ではありません。健診結果や体の変化を手がかりに、必要なときは医師の診断につなげていきましょう。

医療機関を受診する目安

健診結果

尿検査や血液検査で、異常がないかを確認します。

尿の変化

泡立ち、 色、 回数 など、いつもと違う変化に注意しましょう。

体調の変化

むくみ、だるさ、 息切れなどが続いていないか確認します。

【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博

【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。

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【書誌情報】
『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』
著：上月 正博

【Amazonで購入する】

腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。 それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。 人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。 腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。 近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)のバランスの取り方などからアプローチします。 また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。 本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。

　株式会社綿半インテック（長野県飯田市 代表取締役社長：保坂哲哉）は、2026年10月31日（土）、11月１日（日）の２日間、飯綱町民会館（長野県飯綱町）にて「いいコネまつり×第11回綿半まつり」を開催します。

綿半まつりは、地域の活性化とご来場いただく皆さまに笑顔になっていただくことを目的としたイベントです。地元のお店やキッチンカー、ワークショップをはじめ、綿半グループの取引先企業などが協力し、さまざまなイベントやブースを展開します。今回で11回目を迎える本イベントは、これまで様々な地域で開催され、毎回数千人規模の来場者さまにお越しいただいています。

―魅力的なグルメが盛りだくさん！―
屋外のキッチンカー・飲食ブースでは、ハンバーガー、クレープ、五平餅や焼き鳥など、子どもから大人まで幅広い世代に楽しんでいただけるグルメが目白押しです。

―魅力的なステージイベント　―
毎回大好評のステージイベントでは、綿半グループのキャラクター「わたぴー」「わたりん」や飯綱町の「みつどん」など人気キャラクターが登場します！
また、りんごが特産の飯綱町ならではの「りんごイベント」や、地元の中学校の吹奏楽の演奏なども行われます。

わたぴー（左）　　　わたりん（右）

10月31日、11月1日は、飯綱町の「綿半まつり」で、皆さまのご来場を心よりお待ちしています！

※前回の綿半まつりの様子

【開催概要】
日時：2026年10月31日（土）9:30～16:00
2026年11月１日（日）9:30～15:00
会場：飯綱町民会館
長野県上水内郡飯綱町大字牟礼1989
入場：無料
主催：いいコネまつり実行委員会、株式会社綿半インテック、綿半まつり実行委員会

ホテルニューオータニ幕張
日本料理「千羽鶴」
『ふぐづくし御膳』
詳細を見る
ホテルニューオータニ幕張では、四季折々の旬の味覚をお愉しみいただける日本料理「千羽鶴」にて、山口県下関市産のとらふぐを贅沢に使用した『ふぐづくし御膳』を、2026年11月4日（水）～2027年2月28日（日）の期間限定で販売いたします。
（※2026年12月30日（水）～2027年1月7日（木）を除く）

山口県下関市産の「とらふぐ」のみを使用した、贅を尽くしたランチ御膳が新登場

これからの季節に旬を迎え、圧倒的な旨味とコク、そして極上の歯ごたえが魅力の“高級魚の王様”「とらふぐ」。本御膳では、本場・下関産の「とらふぐ」のみを贅沢に使用した特別メニューをご用意いたしました。今年一年頑張ったご自身へのご褒美や、ご家族や大切な方と過ごす特別な日に。先付からお食事まで、余すところなくふぐの魅力をご堪能いただける至福のひとときをお届けいたします。

とらふぐの旨味をグッと引き出す、熟練の技が光る全5種のふぐ料理

『ふぐづくし御膳』

ふぐの旨味を凝縮させた上品な味わいの「ふぐ煮凝り」から始まる本御膳。温物には、なめらかな口当たりが魅力の「ふぐ皮入り豆乳玉地蒸し」を。爽やかなポン酢餡がふぐ皮の食感を引き立てます。

「炙りふぐの薄造り」

「ふぐの唐揚げ」

目玉となるお造りは、表面をさっと炙ることで香ばしさと奥深い甘みを引き出した「炙りふぐの薄造り」をご用意。透き通るような美しい身を、特製のポン酢とともにご堪能ください。また、外はサクッと、中はふっくらジューシーに揚げた「ふぐの唐揚げ」は、噛むほどに溢れ出す熱々の旨味がたまらない逸品です。

「ふぐ雑炊」

お食事の締めくくりには、ふぐから溶け出した極上の出汁を最後の一滴まで味わい尽くす「ふぐ雑炊」を。ふぐの豊かな香りと深いコクが身体の芯まで染み渡ります。食後には、ホテルニューオータニを代表するスイーツ「スーパーメロンショートケーキ」を含むこだわりのデザート3種盛り合わせをお愉しみください。

『ふぐづくし御膳』

＜『ふぐづくし御膳』お品書き＞
先　付　　ふぐ煮凝り
　　　　　菊菜 焼き占地 榎木のお浸し
温　物　　ふぐ皮入り豆乳玉地蒸し ポン酢餡
刺　身　　炙りふぐの薄造り
揚　物　　ふぐの唐揚げ
食　事　　ふぐ雑炊
　　　　　香の物
デザート　スーパーメロンショートケーキ、季節のゼリーとシャーベット

手がけるのはホテルニューオータニ幕張　日本料理料理長 比留間健一

ホテルニューオータニ幕張　日本料理料理長 比留間健一

M-65フィールドジャケットは、1965年に米軍で採用されたミリタリーウェアをルーツに持ち、機能性と無骨なデザインで長年愛されてきた定番アイテム。
今回登場する一着は、その普遍的な魅力をベースに、現代のカジュアルスタイルに取り入れやすいアウターとしてお勧めです。
ミリタリーやワーク、ヴィンテージの要素を取り入れた着こなしが注目されるなか、存在感のあるアウターは秋冬のスタイリングを印象づける重要なアイテム。
M-65ならではのタフな雰囲気は、デニムやチノパンと合わせた王道のアメリカンカジュアルはもちろん、スウェットやニットを合わせたリラックス感のあるスタイルにも好相性です。
また、きれいめなパンツと組み合わせることで、無骨さを残しながらも都会的で大人の着こなしを楽しめます。
カラーは、ミリタリーらしい王道のKHAKIと、落ち着いた印象のNAVYの2色展開。コーディネートに自然となじみながらも、スタイリングに奥行きを与えてくれます。トレンドを意識しながらも、シーズンを超えて長く愛用できるデザインは、ワードローブの定番としても活躍します。
時代を超えて受け継がれるミリタリーの魅力と、TMTらしいアメリカンカジュアルのエッセンスを融合した「TYPE M-65 FIELD JACKET」。
秋冬の装いに力強さと、コナレ感をプラスする一着です。

M-65 FIELD JACKET
　PRICE：￥39,600- (税込）
　SIZE：M、L、XL
　COLOR：KHAKI／NAVY

歯周病リスクを限りなくゼロに近づけるには歯医者に行くことが重要な理由とは

両方行わなければ歯周病を予防できない！

正しい磨き方を守って毎日歯を磨き、歯間ブラシやフロスをこまめに使用したとしても、プラークを１００％除去することはできません。とり切れなかったプラークは歯間に残され、それが少しずつたまっていくと歯石になります。

歯石は歯周病菌をはじめとする口腔内細菌の温床です。歯石自体にさほど害はありませんが、ザラザラした表面にはプラークがつきやすく、放置するとどんどんプラークがたまって細菌が蔓延し、まわりの歯茎が炎症を起こしてしまいます。けれども、文字通り石のようにかたい歯石をセルフケアで落とすのは困難です。ひどくなる前に、歯科医院でとり除いてもらうことをおすすめします。

歯石除去は、できれば定期的に行うとよいでしょう。歯科医院に定期的に通うことで、口の中の状態を常に把握でき、セルフケアもしやすくなります。同時にフッ素塗布などの虫歯予防を行うのも有効。プロフェッショナルケアを上手に利用することで、よりよい予防ができます。

とはいえ、日々のセルフケアは絶対に欠かせません。特に歯周病予防には必須。虫歯は歯を削れば治りますが、歯周病は自分で地道にケアすることで口内環境を改善するしか方法はありません。つまり、完璧な予防をするには、セルフケアとプロフェッショナルケアの両方が必要。２つを組み合わせることで、歯周病のリスクは限りなくゼロに近づきます。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

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『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

・無理なく痩せる方法を知りたい
・夏に向けてダイエットを始めたい
・脂肪肝について知りたい　etc....

以上の方に、この本は大変おすすめです。

「そんなに食べていないのに、やせないんです」
そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。本書では、１週間で「やせスイッチ」がオンになる、最強に「やせるプログラム」をお教えします。

プログラムはたったの５つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。

こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。

日本人の約３人に１人が脂肪肝!?

この記事では痩せる上で特に大切な「脂肪肝」について解説します。

「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約３人に１人、推定で約４０００万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には２種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。

やせられない原因は脂肪肝だった！

ところが、多くの人は無自覚に糖質をとり過ぎ、脂肪肝の状態で生活を送っています。この状態だと肝臓の機能がうまく働かず、ダイエットにとり組んでも脂肪を燃やす効果を十分に得られません。

なかなかやせられない……と感じたら、まずは脂肪肝の疑いがあるかを上記のチェックリストで確認してみましょう。３つ以上あてはまれば脂肪肝の可能性があります。脂肪肝とは、性別や年齢に関係なく、意外となりやすいものなのです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが本書の最大の魅力です！発売後すぐに重版がかかり多くの人にご愛読いただいている1冊です！

ダイエットを始める上で必須の1冊！ぜひ『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』をご一読ください！

カメラアクセサリーブランド「PGYTECH（ピージーワイテック）」の日本総代理店、株式会社セキド（本社: 東京都港区、代表取締役: 大下貴之）は、背負い心地と収納機能を進化させたカメラバックパック「PGYTECH OneMo 3 Backpack」を2026年10月27日（火）21時より販売開始します。

OneMoシリーズは、収納力と使いやすさを兼ね備えた、PGYTECHの人気カメラバッグシリーズです。今回登場する「OneMo 3」は、シリーズの特徴を受け継ぎながら、背負い心地や収納機能をさらに進化させました。新設計の「AerisFrame+サスペンションシステム」を採用し、身体にフィットする快適な背負い心地を実現します。180°フルフラット開閉に対応したメイン収納や、機材を素早く取り出せるクイックアクセス機能を搭載しています。撮影機材の多いロケーション撮影からアウトドア、旅行まで、さまざまなシーンで活躍します。

新設計のサスペンションシステムで快適な背負い心地
新たに開発された「AerisFrame+サスペンションシステム」を搭載しています。通気性を高めた背面パネルと、人間工学に基づくメタルフレームにより、背中に沿ったフィット感と重量バランスをサポートします。
長時間の移動や撮影時における身体への負担に配慮した設計です。

180°フルフラット開閉と自由に調整できる収納スペース
バッグ背面を180°フルフラットに開閉でき、収納した機材をひと目で確認できます。
内部には自由に配置を変更できる仕切を搭載し、カメラやレンズのサイズ、数量に合わせて収納レイアウトを調整できます。撮影スタイルに応じた機材の組み合わせに柔軟に対応します。

拡張式フロント収納で便利な持ち運び
バッグ前面には、収納容量を拡張できるフロントコンパートメントを採用しています。
内部にはモバイルバッテリーなどを収納できるメッシュポケットや、充電残量を確認できるインジケーター付きの専用バッテリー収納ポーチを搭載し、整理して収納できます。

シャッターチャンスを逃さないクイックアクセス機能
バッグを完全に下ろさなくても機材を取り出しやすいクイックアクセス構造を採用しています。
35Lモデルでは、側面と上部からメイン収納にアクセスでき、撮影シーンに合わせて必要な機材を素早く取り出せます。
移動中や屋外での撮影など、機材の出し入れが頻繁に発生する場面でもスムーズな撮影をサポートします。

撥水・耐摩耗性に優れた素材
バッグ本体には撥水性と耐摩耗性に優れた生地を採用しています。レインカバーも付属し、屋外での撮影や旅行など、天候が変わりやすい環境での使用にも配慮しています。

PGYTECH OneMo 3 Backpack 詳細／購入
●PGYTECH OneMo 3 Backpack 35L
販売価格：税込39,600円

［PGYTECH JAPAN公式サイト］
https://pgytech-japan.com/products/p-cb-461
［Amazon］
　https://www.amazon.co.jp/dp/B0HFWVWC7J
［楽天市場］
　https://item.rakuten.co.jp/pgytech/a-2-8onemo3/
［Yahoo!ショッピング］
　https://store.shopping.yahoo.co.jp/sekido-store/p-cb-461.html

●PGYTECH OneMo 3 Backpack 25L
販売価格：税込35,200円

新幹線に乗って、いつもより少し遠くへ旅してみませんか？
満12歳～25歳のWESTER会員を対象に、山陽新幹線「のぞみ」号をおトクにご利用いただける「新幹線に乗ってみよう！きっぷ」を発売します。まだWESTER会員でない方も、この機会に会員登録のうえ、ぜひ新幹線での旅をお楽しみください。

●商品概要
・満12歳～25歳（乗車日時点）のWESTER会員限定でご利用いただける、期間限定・発売枚数限定のおトクなきっぷです。
・山陽新幹線（新大阪～博多または広島～博多）の「のぞみ」号の普通車指定席またはグリーン車をご利用いただけます。
・ご購入には、WESTER会員登録（無料）およびマイナンバーカードによる事前の本人情報確認が必要です。
・お１人様につき、グリーン車用・普通車指定席用それぞれ1回のみご購入いただけます。
※利用区間・方向が異なる場合も、それぞれ2回目の購入はできません。
例えば「博多→広島市内」の普通車指定席用を購入した場合、「博多→大阪市内」や「広島市内→博多」などの普通車指定席用を追加で購入することはできません。
・JR西日本ネット予約「e5489」限定で発売し、お支払いはクレジットカード決済限定です。

●おねだん

※博多については、「福岡市内」の市内ゾーンはご利用になれません。

きっぷの発売・ご利用条件等、詳しくは「ＪＲおでかけネット トクトクきっぷ（https://www.jr-odekake.net/ticket/tokutoku/search.html）」でご確認ください。

●購入者限定キャンペーンについて
2027年春頃に、本商品をご購入いただいた方を対象としたキャンペーンを実施予定です。
キャンペーンの実施時期・内容等の詳細は、決まり次第お知らせします。

岩手県山田町（町長：佐藤 信逸）は、町民の活動と交流の拠点である「山田町まちなか交流センター」の開館10周年を記念し、2026年11月14日（土）に「令和８年度 第2回 山田にぎわい市」を開催いたします。農家自慢の新米販売や、岩手大学工学GIRLSによるサイエンスショーなど、子どもから大人まで楽しめるプログラムを多数ご用意しています。

■ 山田の「美味しい」と「楽しい」が大集合！
「山田にぎわい市」は、地域の活性化と交流を目的とした人気イベントです。今回は交流センターの10周年という節目を祝い、例年以上に多彩なコンテンツで来場者をお迎えします。

■ 注目のイベントコンテンツ
山田の新米 農家直売会
地元農家が丹精込めて育てた、つやつやの「新米」を限定販売。この時期ならではの旬の味を、生産者の顔が見える直売形式でお届けします。
岩手大学工学GIRLS サイエンスショー
「水の色が変わる！二酸化炭素の実験」など、不思議な科学の世界を体験。お子様の好奇心を刺激する、驚きに満ちたステージです。（1回目 9:30～ / 2回目 11:30～）
総勢11団体によるステージパフォーマンス
地元の郷土芸能をはじめ、迫力あるダンスや、元気いっぱいの園児による演舞が会場を盛り上げます。
体験型企画「目指せ10秒ピッタリ王！」
500円以上お買い上げの方を対象に、タイマーで10秒ジャストを狙うチャレンジ企画を実施。成功者には「山田の新米」などの豪華景品をプレゼントします。
グルメ出店＆キッチンカー
地元の美味しいグルメや、話題のキッチンカーが大集合。お買い物と一緒にお食事も楽しめます。

■ 開催概要
イベント名：山田町まちなか交流センター開館10周年記念 令和８年度 第2回 山田にぎわい市
開催日時：2026年11月14日（土）午前9時30分～午後1時30分
※隣接店舗「オール」での「えびすまき」は午前9時より開始
会場：山田町まちなか交流センター周辺（岩手県下閉伊郡山田町）
アクセス：会場周辺の混雑が予想されるため、臨時駐車場（山田中央公園向かい）をご利用ください。
主催：山田町

ワインやビールの輸入卸販売や飲食店経営を行うワールドリカーインポーターズ株式会社／株式会社ザート商会（本社：東京都渋谷区、代表取締役：今里尚史）は、2026年11月5日(木)から始まる「東京スカイツリータウン(R)ドリームクリスマス2026」の一環として、同日から12月25日(金)までの51日間、「絵本の中のクリスマスマーケット in 東京スカイツリータウン(R) 2026」を東京ソラマチ4階スカイアリーナで開催いたします。当社が今冬開催するクリスマスマーケット(R)の中で最も早い開幕となり、今年のクリスマスシーズンの始まりを告げるマーケットです。開催初日には、昨年ご好評をいただいた全長約4メートルの「巨大シュトレン入刀式」を今年も実施いたします。

2025年のクリスマスマーケット(R)のシュトレン入刀式の様子

■今年のクリスマスマーケット(R)の幕開けを飾る、全長約4mの「巨大シュトレン入刀式」

今冬のクリスマスマーケット(R)のスタートを飾るセレモニーとして、開催初日には、ドイツ・ドレスデンの伝統に由来する「巨大シュトレン入刀式」を実施します。サンタクロースが特製の巨大ナイフで全長約4メートルのシュトレンに入刀し、切り分けたシュトレンはその場で販売いたします。イルミネーションの点灯式に続いて行うセレモニーで、きらめく光に包まれた会場で、クリスマスシーズンの幕開けをお楽しみいただけます。
・日時：2026年11月5日（木）19:00頃～（イルミネーション点灯式 17:30～18:00 終了後）
・場所：東京スカイツリータウン(R)4階 スカイアリーナ
・内容：サンタクロースによる巨大シュトレン入刀／記念撮影／販売・試食

※当日の進行状況により、開始時間が前後する場合がございます。
※「クリスマスマーケット(R)」は株式会社ザート商会の登録商標です。

■ 取材・撮影のご案内

報道関係者・インフルエンサーの皆さまを対象に、「巨大シュトレン入刀式」の取材申込を受け付けております。ご希望の方は、以下フォームまたはメールにて【11月4日（水）まで】にご連絡ください。

・フォーム：https://forms.gle/f9XmWkHFDSQyWUNd6
・メール：contact@world-liquor-importers.co.jp
（件名：「クリスマスマーケット2026取材希望」）

■ テーマは今年も「絵本の中のクリスマスマーケット」

今年で11回目を迎える東京スカイツリータウン(R)の冬の風物詩「クリスマスマーケット(R)」。昨年ご好評をいただいた"絵本の中のクリスマスマーケット"のテーマを引き継ぎ、物語のページをめくった先に広がるような空間を今年もお届けします。

会場には15棟のヨーロッパ式ヒュッテ（木の小屋）が並びます。今年は「ノエルのごちそうライス」「デザートピザ」「ハンバーガー」などの新メニューが加わり、雪だるまやサンタクロース、トナカイをモチーフにした、見た目にも楽しいクリスマスグルメがそろいます。会場限定のオリジナルマグカップは、グリム童話の世界観をイメージした全5種類の新デザインで登場します。物販アイテムも昨年の約20種類から約40種類へと拡充しました。大切な方やご家族と、ここでしか過ごせないクリスマスのひとときをお楽しみください。
■ 「クリスマスマーケット(R)2026」開催概要
・会期：2026年11月5日（木）～12月25日（金）
・時間：11:00～22:00（L.O.21:00）
・会場：東京ソラマチ4階 スカイアリーナ（東京都墨田区押上1-1-2）
・入場料：無料
・店舗数：15店舗
・決済方法：現金、PayPay
・主催・運営：ワールドリカーインポーターズ株式会社

■ 会場の見どころ

1. 全長約4メートルにも及ぶ巨大シュトレン
全長約4メートルにも及ぶ巨大シュトレンが登場。
ドイツ・ドレスデンの伝統を受け継ぐ入刀式では、サンタクロースが特製ナイフでカッティングします。
観覧・撮影も可能な、クリスマスマーケットの象徴的イベントです。

2024年のクリスマスマーケット(R)の全長約4メートルの巨大シュトレン

2.15棟のヨーロッパ式ヒュッテ
木組みのヒュッテには、グリューワインやホットドリンク、できたてスイーツ、ソーセージやチキンなどのごちそうメニューが並び、本場さながらのマーケットの雰囲気を味わえます。

3.初登場メニューが多数
いちごとカスタードのデザートピザ、ノエルのごちそうライス、マッシュルームチーズバーガー、ストロベリーバウムクーヘンなど、今年初めて登場するメニューを多数ご用意しました。

4. クリスマスアーケード
光と雪の演出が重なるフォトジェニックな通り道です。会場の中央にあり、イルミネーションに包まれた空間は撮影スポットとしても人気です。

2025年のクリスマスマーケット(R)のクリスマスアーケードの様子

5.グリム童話をイメージした新作マグカップとクリスマスグッズ
昨年ご好評をいただいたオリジナルのブーツ型マグカップは、ワールドリカーインポーターズが開催するクリスマスマーケット(R)でのみお求めいただけるアイテムです。今年はグリム童話の世界観をイメージした全5種類の新デザインで登場し、5色からお選びいただけます。それぞれに異なる物語を感じられるデザインで、マーケットで過ごした時間を思い出として持ち帰れます。物販アイテムは昨年のほぼ倍となる約40種類をそろえ、ギフト選びにもおすすめです。

グリム童話をイメージした新作マグカップとクリスマスグッズ

■ 今年のクリスマスマーケットのこだわりメニュー

1.【新登場】ストロベリーバウムクーヘン／ノエル・ルージュバウム
店内で香ばしく焼き上げたバウムクーヘンをひと口サイズにカットし、甘酸っぱいいちごと、サンタクロースやトナカイをモチーフにしたマシュマロをサンドしました。バウムクーヘンのしっとりとした食感といちごの酸味がよく合う、クリスマスにぴったりのデザートです。

画像：（左）ストロベリーバウムクーヘン／（右）ノエル・ルージュバウム

2.【新登場】いちごとカスタードのデザートピザ
サクッと香ばしいピザ生地に、なめらかなカスタードと甘酸っぱいいちごをたっぷりのせました。砕いたオレオのほろ苦さがアクセントになり、サンタクロースやトナカイのマシュマロがクリスマス気分を盛り上げます。

【新登場】いちごとカスタードのデザートピザ

3.【新登場】ノエルのごちそうライス スパイス
スパイスが香る北インド風バターチキンカレーソースに、コクのあるバターライスを合わせました。ドーナツ型に盛り付けたライスの中央にソースをたっぷりとかけ、星型のにんじんをあしらいました。

【新登場】ノエルのごちそうライス スパイス

4.【新登場】マッシュルームチーズバーガー　ポテトセット
肉の旨味が詰まったジューシーなパティに、香り豊かなマッシュルームととろけるチーズを合わせた、食べ応えのある一品です。ジャーマンクラシックバーガー、濃厚とろ～りチーズバーガーもご用意しています。

【新登場】マッシュルームチーズバーガー　ポテトセット

5.【新登場】鎌倉の人気店「ジラッファ」のびーるチーズのカレーパン
外はサクッと香ばしく、中からとろりとチーズがのびる、鎌倉の人気店「ジラッファ」の名物カレーパンです。スパイスが香るカレーと濃厚なチーズの組み合わせをお楽しみください。

【新登場】鎌倉の人気店「ジラッファ」のびーるチーズのカレーパン

6.ソラマチ名物 サンタの切り分けシュトレン
オレンジピールやレモンピール、ラム酒に漬け込んだレーズン、アーモンドスライスを使った、クリスマスの伝統菓子です。しっとりとした生地に粉糖をまとわせました。コーヒーや紅茶とあわせてお楽しみください。

ソラマチ名物 サンタの切り分けシュトレン

7.骨付きもも肉のクリスマススモークチキン
骨付きもも肉を香ばしくスモークし、ジューシーに焼き上げました。スモークの香りと、噛むほどに広がる肉の旨味を豪快に味わえる、クリスマスのごちそうです。

骨付きもも肉のクリスマススモークチキン

8.目が回る!? ぐるぐるソーセージ
パセリやレモンの皮、スパイスで風味豊かに仕上げた、ふんわりやわらかなヴァイスヴルストを、直径67cmの大きな渦巻き状にしました。インパクトのある見た目と、爽やかな香り、ソーセージならではの旨味をお楽しみください。

目が回る!? ぐるぐるソーセージ

9.ホットドリンク各種（クリスマスブーツマグ付き）
・雪だるまのロイヤルミルクティー
・ジンジャーマンのカフェラテ
・サンタクロースのホットチョコレート
・ホットココア
・ロイヤルミルクティー
※商品によってマシュマロのキャラクターが異なります。

ホットドリンク各種（クリスマスブーツマグ付き）　

■クリスマスマーケット(R)とは

1393年にドイツで始まったと言われているヨーロッパの伝統的なクリスマスイベントです。クリスマスを待ちわびる「アドヴェント（ドイツ語でクリスマス前の4週間）」の期間に、クリスマス準備のショッピングを楽しむ市で、ドイツ語でWeihnachtsmarkt（ヴァイナハツ・マルクト）と呼ばれ、ドイツ圏ではほぼ全ての都市、小都市で行われています。夜が長く寒い冬のドイツの呼び物として定着しています。

【ご来場にあたって】
・雨天時も開催いたします。天災などの自然災害の際は、施設の状況に準じて中止となる場合がございます。
・客席には電気ストーブを数カ所ご用意し、防風エリアも設けております。
・ペットを連れてのご入場はご遠慮いただいております（盲導犬・介助犬などの補助犬は除く）。
・バリアフリーに対応しております。
・土日祝日や最終日は大変混雑が予想され、品切れや、商品のご提供まで30分以上お待ちいただく場合がございます。

2025年のクリスマスマーケット(R)の様子

2025年のクリスマスマーケット(R)の様子

2025年のクリスマスマーケット(R)の様子