ナポリタン専門店「スパゲッティーのパンチョ」および「キッチンパンチョ」にて、昨年大反響を呼んだ巨大トッピング「復刻・デカい！タルタル白身魚フライ」が2026年7月16日（木）より期間限定で発売されました！

「デカいは正義」シリーズの原点でもある、お皿に乗せきれないほどの全長約20cmのビッグサイズ。

サクサクふっくらの白身魚フライとお店手仕込みのタルタルソースが、パンチョ自慢のナポリタンをさらにレベルアップさせてくれます。

「デカいは正義」の原点は、本当にデカい！全長20cmの白身魚フライ

昨年、パンチョ界隈に激震が走ったお皿に載りきらない巨大トッピングのインパクト、「デカいは正義」の原点をもう一度楽しみたいという声に応えて、2026年「デカいは正義」トッピングシリーズ第二弾「デカい！タルタル白身魚フライ」が復刻登場です！
全長約20cmのサクサクふっくらした大きな白身魚フライに、たっぷりのタルタルソースをかけた本品。スパゲッティーの大盛りメガ盛りに負けず劣らず、本当にデカい自信のトッピングメニューです。お店で手仕込みのタルタルソースは、麺と絡めて食べると酸味と甘みで味の振れ幅が広がり、ナポリタンをレベルアップさせること間違いなしです。期間限定トッピング「復刻・デカい！タルタル白身魚フライ」をお近くのパンチョでぜひお楽しみください！

期間限定メニュー「復刻・デカい！タルタル白身魚フライ」

【販売価格】
期間限定メニュー「復刻・デカい！タルタル白身魚フライ」　420円（税込）
※本品はトッピングのみのメニューです（お好きなスパゲッティーと一緒にご注文ください）
※ご提供はスパゲッティーメニューをご注文のお客様に限ります
【販売店舗】
「スパゲッティーのパンチョ」「キッチンパンチョ」各店舗
※新潟赤道店は販売対象外です
※販売開始日以降の新規開店店舗は販売対象外の場合があります（新店オープン時のお知らせにてご確認ください）
【販売時期】
販売開始：2026年7月16日（木）　販売終了：2026年8月末
※在庫状況・店舗状況により販売終了は早まることがあります

 「デカいは正義」を地で行くパンチョファン待望の復刻メニューですね！メガ盛りのナポリタンにドカンと20cmのフライを乗せたビジュアルはまさに圧巻。サクサクのフライとコク旨ナポリタンの組み合わせは言わずもがな。お腹をペコペコにして挑戦したくなる一品です！

長崎県の人気テーマパークリゾート「ハウステンボス」にて、夏の一大イベント「RIDE ON SUMMER’26」が本日2026年7月17日（金）から9月13日（日）まで開催されます！

今年初登場となるラグジュアリーなリゾートプールエリアをはじめ、日本初の8Kライドアトラクションやミッフィーの限定エリア、さらに大幅強化された熱中症対策まで見どころが目白押し。

ヨーロッパの美しい街並みの中で贅沢なひとときを過ごせる、ハウステンボスのサマーヴァカンスの魅力を紹介します。

ヨーロピアン・ヴァカンスが味わえるリゾートプールエリア「ヨーロピアン・アクアラグーン」

■ヨーロッパの街並みに囲まれながら楽しめる
ハウステンボスのサマーゾーンにリゾートプールエリアが新登場！

◇日常から離れた格別なヴァカンスを堪能できる「ヨーロピアン・アクアラグーン」をお披露目
　夏らしいカラっとした日差しが差し込む正午ごろ、今年初登場したリゾートプールエリア「ヨーロピアン・アクアラグーン」を初お披露目いたしました。ビーチリゾートを彷彿とさせる青い海と白い砂浜をイメージした開放感溢れるプールが、ヨーロッパの街並みと融合し、ゲストに日常を忘れさせるほどの極上のくつろぎを感じさせます。「ヨーロピアン・アクアラグーン」を体験したゲストは、ゆったりと思いのままに泳いだり、色鮮やかなドリンクやトロピカルなグルメを楽しむなど、ヴァカンス気分を堪能していました。また、まるで海外のビーチで過ごすようなリラックスした時間が楽しめる「プライベートカバナ」や、パラソルの下でゆったりくつろいでリゾート気分を満喫できる「リゾートフラットシート」の有料席もご用意しており、ゲストは暑さも防げてリゾート気分を満喫できます。


リゾート感あふれるドリンクを楽しむ様子

リゾートフラットシートでくつろぐ様子

グルメ　※イメージ

◇開放感あふれるプールやメガスライダーで大興奮の夏を堪能　「ウォーターガーデン」
　「ヨーロピアン・アクアラグーン」を優雅に堪能する一方で、開放感あふれる「ウォーターガーデン」からは元気にはしゃぐ声があふれました。
　「ウォーターガーデン」では、ヨーロッパの街並みを背景に毎年大好評の直径約50mのグランドサマープールやメガスライダーが楽しめます。また、小さなお子様も安心して水遊びを楽しめる「スプラッシュ・フィールド」では、間近で吹き上がる噴水に思わずテンションも上がり、大興奮するお子様でにぎわいました。

メガスライダー

グランドサマープール

■今年の夏はパーク全体で数々の熱中症対策を強化し、安心で涼しく「ワクワクが、続々！」をお届けします。

　酷暑・猛暑日が 予想される今年の夏の期間、ゲストの皆様が安心安全に「ワクワクが、続々！」のハウステンボスをお楽しみいただくために、園内全体で熱中症対策を強化いたします。
　7月17日(金)より、屋内の休憩スペースを広さ約3倍、座席数２倍以上に拡張した新スポット 「クールラウンジ」が登場。一部の屋内休憩スペースでは、ペットと一緒に入館が可能となりました。
　また、ミッフィーと一緒に涼しく過ごすことができるオリジナルグッズや、夏限定のアイスクリームやドリンクを展開。昨年よりパワーアップしたラインナップで、かわいいも、冷たいも、美味しいも叶えます。
　ほかにも、園内のドリンクが1日中飲み放題となる「フリーフロー」や、ゲストの皆様へ笑顔をお届けするホストクルーも安全安心に従事できるように熱中症対策も強化し、すべてのステークホルダーが安心してハウステンボスでお過ごしいただけるよう、様々な施策に取り組んでまいります。

クールラウンジ　※イメージ

miffy ペルチェ付きハンディファン(7月中旬ごろ発売)

ミッフィーアイス(チャーム付き)

【RIDE ON SUMMER’26】2026年7月17日(金)～9月13日(日)
　日本初(※1)の『エヴァンゲリオン』をテーマとした8Kライドアトラクション
「エヴァンゲリオン・ザ・ライド - 8K - 」をはじめとした「迎撃要塞都市 ハウステンボス」での大興奮の数々と、世界唯一(※2)のミッフィーをテーマにしたエリア「ミッフィー・ワンダースクエア」に加え、今夏は、ラグジュアリーでワンランク上な体験が叶う 新リゾートプールエリア「ヨーロピアン・アクアラグーン」が誕生いたします。さらに毎年大好評の花火イベントもパワーアップ！素敵な夏のヴァカンスをお過ごしください。

新登場の「ヨーロピアン・アクアラグーン」は、まるで海外の高級ビーチリゾートに訪れたような贅沢感が味わえますね！カバナやフラットシートを予約しておけば、日差しを気にせずトロピカルドリンクを飲みながら優雅な時間を過ごせます。大人同士のご褒美旅行や記念日デートの行き先として超おすすめです！

大阪・北浜に本店を構え、国産素材にこだわった上質な洋菓子を届ける人気ブランド「五感」より、大阪の新たな名物手土産として期待が高まる注目の新商品『きゃらもこ うま!!』が2026年8月1日（土）より発売されます！

シチリア産・カリフォルニア産のアーモンドや北海道産生クリーム、黒豆きな粉、葛粉など、厳選されたこだわりの素材を贅沢に使用。

口に入れた瞬間にほどける“ふわっ、もこっ”とした食感と、濃厚な自家製生キャラメルクリームが溶け合う新感覚ダックワーズの魅力をご紹介します。

こだわりの素材が織りなす、「ふわっ、もこっ」食感のダックワーズ

『きゃらもこ うま!!』は、シチリア産・カリフォルニア産の2種類のこだわりのアーモンドに、黒豆きな粉と葛粉を合わせ、「ふわっ、もこっ」と軽やかに焼き上げたダックワーズです。
アーモンドの豊かな香ばしさに、黒豆きな粉ならではの香ばしくコク深い風味と、葛粉による軽やかな口どけを重ねることで、口に入れた瞬間にほどけるような、“ふわもこ”の食感を実現しました。

さらに、ダックワーズ生地の中には、焦がし砂糖に北海道産生クリームとバターを加え、じっくりと煮詰めて一晩寝かせた自家製生キャラメルクリームをたっぷりと包み込みました。なめらかな口どけとキャラメルの深いコクが、アーモンドと黒豆きな粉の香ばしさを引き立てます。
軽やかな生地と、深いコクを感じる自家製生キャラメルクリームが織りなす絶妙なバランス。素材の持ち味を大切にする五感の菓子づくりから生まれた一品として、大阪を訪れる方への手土産や大切な方への贈り物にもおすすめです。
■ 商品概要
商品名：きゃらもこ うま!!
発売日：2026年8月1日（土）
販売価格：

・4個入　　税込799円（本体価格740円）

・6個入　　税込1,080円（本体価格1,000円）

・10個入　 税込1,620円（本体価格1,500円）

日保ち：製造日より30日
保存方法：高温多湿、直射日光を避けて涼しい所で保存してください。
2026年8月1日（土）より、新大阪駅構内の主要土産店舗を中心に販売を開始し、大阪を訪れる方への新たな手土産として展開します。

■ 販売場所
・アントレマルシェ新大阪中央口店（新大阪駅3F／新幹線中央口きっぷ売り場正面）
※営業時間につきましては、販売施設のホームページをご確認ください。

夏休みや盆休みの帰省、出張のお土産に悩んだらこれで決まり！「五感」ならではの上質で確かな味わいに加え、個包装・常温で30日日持ちするため受け取る側も大助かりです。新大阪駅の改札前でサクッと買える利便性も抜群ですので、大阪の「新・テッパン手土産」としてぜひリストに入れてみてください。

JR東日本のハイグレード車両E655系「なごみ（和）」に乗車し、新宿〜南小谷間（中央本線〜大糸線）を往復する贅沢な1泊2日の旅「なごみ（和）南小谷行き」が2026年9月18日（金）より運行されます！

本ツアーは、2027年夏に開催される「信州デスティネーションキャンペーン」のプレキャンペーンとして企画された特別プログラム。

大糸線内でのJR社員による車内お楽しみ企画や沿線自治体による心温まるおもてなし、そして信州の絶景スポットを堪能できる魅力的な4コースの全貌をご紹介します。

ハイグレード車両E655系「なごみ（和）」（イメージ）

2027年7-9月に迎える信州デスティネーションキャンペーンのプレキャンペーンとして、信州の魅力を満喫できる4コースを設定いたしました。車内ではJR社員によるお楽しみ企画の実施や、大糸線内の一部駅においては、大糸線沿線の自治体の皆様による特別なおもてなしを行います。是非、この機会に「なごみ（和）」での大糸線の旅をお楽しみください。

「なごみ（和）南小谷行き」4コースのご紹介

＜共通詳細＞
◇出発日：2026年9月18日（金）
◇添乗員：全行程添乗員同行
◇発着地：新宿駅発着
１．「朝活旅！」白馬三山を望む絶景テラス 静寂に包まれた白馬岩岳マウンテンリゾートを貸切で満喫
ポイント１．白馬岩岳マウンテンリゾートでは朝活旅ならではの早朝に貸切営業を行います。
ポイント２．山頂では絶景テラスで大自然を感じながら優雅に朝食をお楽しみください。
ポイント３．朝食後は森の中を現地ガイドと歩き、五感をフルに刺激する森林浴をお楽しみください。

◇宿泊先：白馬東急ホテル
◇旅行代金：（通常コース）89,000円～105,000円／大人1人様
　　　　　　（VIPコース）113,000円～125,000円／大人1人様

白馬岩岳マウンテンリゾート（イメージ）

◇行程：

２．白馬の美しい自然に感動！「星空観察」と「白馬八方尾根」ガイド付きハイキング
ポイント１．北アルプスの自然に包まれた白馬ならではの美しい星空を専門家による解説付きでお楽しみいただけます。
ポイント２．本格的な登山をしなくても北アルプスの大パノラマと神秘的な「八方池」の絶景を満喫できる人気スポットをガイドと一緒にハイキングで巡ります。
ポイント３．トレッキング後は旅の疲れを優しく癒してくれる白馬八方温泉で日帰り入浴へ！

◇宿泊先：ホテルグリーンプラザ白馬
◇旅行代金：75,000円～88,000円／大人1人様

星空観察会（イメージ）

◇行程：

３．紅葉シーズン到来！大町温泉郷宿泊と「立山黒部アルペンルート」で絶景を楽しむ
ポイント１．立山黒部アルペンルートでは電気バスやケーブルカー、ロープウェイなどを乗り継ぎ、立山黒部の大自然を満喫することができます。
ポイント２．高さ日本一を誇る「黒部ダム」では大迫力の景色をお楽しみください。
ポイント３．秋の室堂は9月中旬から見頃を迎え、一足早く紅葉をお楽しみいただけます。

◇宿泊先：立山プリンスホテル
◇旅行代金：89,000円～112,000円／大人1人様

室堂平（イメージ）※紅葉の見頃（例年）：9月中旬～10月上旬　(C)立山黒部アルペンルート

◇行程：

４．北アルプスの絶景に出会う 初秋の上高地
ポイント１．人気の上高地をたっぷり3時間の滞在時間でお楽しみいただけます。
ポイント２．上高地での昼食は人気の上高地ルミエスタホテルオリジナル弁当「河童のひるめし」をご用意。
ポイント３．自然豊かなロケーションが魅力の「安曇野穂高ビューホテル」で心も身体もリフレッシュ！

◇宿泊先：安曇野穂高ビューホテル
◇旅行代金：75,000円～88,000円／大人1人様

上高地（イメージ）

詳細を見る
◇行程：

めったに乗ることができない皇室利用（お召し列車）にも使われるE655系「なごみ（和）」に乗って、大糸線を走破できる超プレミアムな鉄道旅です！車内でのJR社員さんによる企画や、駅での沿線自治体のおもてなしなど、鉄道ファンなら一度は体験したい夢のようなおもてなしが詰まっています。

兵庫県淡路市のアニメパーク「ニジゲンノモリ」内にある大人気アトラクションエリア『クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク』が、2027年春にリニューアルオープンすることが発表されました！

2017年7月の開設から10年目を迎える節目に行われる今回の大型リニューアルでは、アスレチックの巨大スケールアップに加え、作中に登場するあの名物デパートのオリジナルショップも新設されます。

リニューアルの詳細や、それに伴う2026年10月からの休業情報について詳しくご紹介します。

2017年7月の開設から10年目を迎える本リニューアルでは、歴代の『映画クレヨンしんちゃん』シリーズから複数作品をテーマに、現在の高さ8mの木製アスレチックを高さ11mの鉄骨アスレチックへ刷新し、新アスレチック「クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク 風雲！シネマアスレチック大作戦(仮)」として展開します。
なお、リニューアル工事に伴い、アスレチック「アッパレ！戦国大冒険！」およびジップライン「アクション仮面飛行隊！」は、2026年10月13日から2027年春まで営業を休止いたします。

現在のアスレチック「アッパレ！戦国大冒険！」は「映画クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶアッパレ！戦国大合戦」および「映画クレヨンしんちゃん もののけニンジャ珍風伝」をテーマに展開しています。今回、同アスレチックを刷新し、歴代「映画クレヨンしんちゃん」の複数作品を取り入れた新アスレチックへとリニューアルします。
現在の高さ8mの木製アスレチックは、高さ11mの鉄骨アスレチックへとスケールアップ。あわせて、『クレヨンしんちゃん』に登場するデパート「サトーココノカドー」をモチーフにしたオリジナルショップも新設し、エリア全体で作品の世界観を楽しめる空間へと刷新します。
■『クレヨンしんちゃんアドベンチャーパーク』リニューアル概要
開始：
2027年春
場所：
兵庫県淡路市楠本 2425-2（兵庫県淡路島アニメパーク「ニジゲンノモリ」内)
内容：
歴代の『映画クレヨンしんちゃん』シリーズから複数作品をテーマに、現在の高さ8mの木製アスレチックを高さ11mの巨大鉄骨アスレチック刷新。あわせて、「サトーココノカドー」をモチーフにしたオリジナルショップを新設します。
備考：
営業休止期間：2026年10月13日～2027年春（予定）
営業休止施設：
アスレチック「アッパレ！戦国大冒険！」、ジップライン「アクション仮面飛行隊！」
営業継続施設：
「のんびりのはら」は、期間を限定して営業を継続する予定です。営業期間などの詳細は、決まり次第発表いたします。
URL： https://nijigennomori.com/crayonshinchan_adventurepark/
お問合せ： 株式会社ニジゲンノモリ 「ニジゲンノモリ」運営事務局　Tel 0799-64-7061

▲リニューアル後のアスレチックエリア全体イメージ図

10周年を迎えるニジゲンノモリの「クレヨンしんちゃん」エリアが超絶パワーアップ！『大人帝国の逆襲』や『戦国大合戦』など、歴代の名作映画シリーズがどんな形でアスレチックに盛り込まれるのか今からワクワクが止まりませんね。サトーココノカドーの限定ショップもファン必見です。2027年春のオープンを楽しみに待ちましょう！

(C)臼井儀人／双葉社・シンエイ・テレビ朝日・ADK
(C)臼井儀人／双葉社・シンエイ・テレビ朝日・ADK 1993-2026

本日2026年7月17日（金）から8月23日（日）までの夏休み期間、横浜・みなとみらいエリアの商業施設や店舗が一体となる大型体験イベント「みなとみらいダイナソーラリー」が開催されます！

パシフィコ横浜で9年ぶりに開催される大型展覧会『ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～』に合わせ、みなとみらいの街全体がダイナミックな“恐竜ワールド”に変身。

動く巨大恐竜の展示やスタンプラリー、恐竜モチーフのグルメ・グッズ、お得なコラボ特典など、家族みんなで大冒険を楽しめる夏限定イベントの見どころをご紹介します。

みなとみらいダイナソーラリーについて
「みなとみらいダイナソーラリー」は、横浜・みなとみらいエリアの各施設を巡って、恐竜たちに出会うこの夏限定のイベントです。

参加施設には動く巨大恐竜が展示されるほか、スタンプラリーや恐竜グルメ、グッズ、アトラクションなど、家族みんなで楽しめるコンテンツが盛りだくさん。

さらに、パシフィコ横浜では9年ぶりに『ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～』が開催され、横浜・みなとみらい全体が恐竜ワールドになります。

この夏は、恐竜を探しに、横浜・みなとみらいを大冒険！

恐竜を探すスタンプラリー
各施設で展示している恐竜のスタンプを押してまわる「スタンプラリー」を開催します。

恐竜とスタンプ台の設置施設は8施設、そしてパシフィコ横浜 展示ホールAで開催される『ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～』の会場入口にもスタンプ台を設置します。

スタンプの台紙はそれぞれのスタンプ台に置いてあります。
（施設によって、一時的に台紙がなくなる場合があります。その際は他の施設のスタンプ台の台紙をご利用ください。）

すべての恐竜スタンプを集め、横浜・みなとみらいの恐竜ワールドを堪能してください！

＜恐竜＆スタンプ台設置施設一覧＞

恐竜グルメやグッズ、アトラクションが盛りだくさん！
期間中、「みなとみらいダイナソーラリーキャンペーン」を同時開催！恐竜グルメやグッズ、アトラクションがキャンペーン参加店に登場します。

キャンペーン参加施設・店舗および各店の商品は「みなとみらいダイナソーラリー」公式ホームページをご覧ください。

キャンペーン参加店を巡ってデジタルスタンプを集めると抽選でプレゼントが当たる!!

キャンペーン参加店の店頭にあるPOPのQRコードを読み取り、デジタルスタンプを集める「デジタルスタンプラリー」を開催します。

スタンプを集めると、集めたスタンプ数（1個、5個、10個、20個）ごとに抽選へ応募することができ、「ヨコハマ恐竜展2026」の入場チケット等、素敵なプレゼントが当たります！

デジタルスタンプラリーのページはこちら
デジタルスタンプラリーに参加される際は、注意事項を必ずご確認ください。

「ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～」コラボキャンペーン開催!!

「ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～」の開催を記念し、「みなとみらいダイナソーラリー」とのコラボキャンペーンを実施！
期間中は「ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～」の当日配布プログラムを持っていくと、キャンペーン参加施設・参加店舗で様々なサービスが受けられます。
各施設・店舗のサービス内容は「みなとみらいダイナソーラリー」公式ホームページをご覧ください。

また、一部のキャンペーン参加施設・参加店舗では、「ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～」の割引券を配布しています。

ぜひ「ヨコハマ恐竜展2026～恐竜の食卓大図鑑～」とあわせ、「みなとみらいダイナソーラリー」をお楽しみください。

夏休みのおでかけスポットに悩んでいるご家族に朗報です！今日から開幕する「みなとみらいダイナソーラリー」は、街中を歩きながら本物そっくりに動く巨大恐竜に出会えるワクワク満載のイベント。涼しい商業施設を巡りながらスタンプを集めたり、可愛い恐竜グルメを食べたりと、子どもたちの笑顔が弾ける最高の一日になりますよ！

東京ドーム（東京都文京区）1階の「グルメストリート」にて展開中の『ポップアップ・ショップ』に、2026年7月28日（火）の「マイナビオールスターゲーム2026」開催日より、新たな2店舗がオープンします！

研究に10年を費やした特製タレが自慢の焼肉店と、日本初とも言われる話題の馬肉ステーキ専門店。

どちらも東京ドーム初出店となる、観戦やイベントをさらに盛り上げるスタミナ抜群の注目グルメをご紹介します。

　1塁側には、研究を重ね10年の歳月をかけて完成させた自慢の味「もみだれ」を使用したグルメを提供する『もみだれ焼肉 獅子楼』が出店。3塁側には、日本初とも言われる馬肉ステーキの専門店で、高タンパクかつ低カロリーで非常に柔らかい「馬ヒレ肉」を味わえる『奥渋 グルメ阿井』が出店します。
　どちらも東京ドーム初出店となる『ポップアップ・ショップ』を含め、益々充実したグルメエリアをご堪能ください。

【オープン概要】
◎営業期間：2026年7月28日(火)～11月23日(月・祝)
◎公式サイト： https://www.tokyo-dome.co.jp/dome/baseball/gourmet/

東京ドーム 1F「グルメストリート」
【1塁側】
　濃厚なタレが肉の旨味を引き出す「もみだれ焼肉 獅子楼」が東京ドームに初出店！こだわり尽くした自慢の味を、ぜひ球場でご堪能ください。
◎店舗名：もみだれ焼肉 獅子楼
◎業 態：焼肉
◎商 品：黒毛和牛 肉玉キムチドッグ 950円、黒毛和牛 肉玉丼 1,500円　ほか

肉玉キムチドッグ

肉玉丼

【3塁側】
　馬ヒレステーキ専門店が球場(他球場含め)初出店です。高タンパク・低カロリーで旨みがギュッと詰まった"ウマ"いステーキを、ぜひご堪能ください。
◎店舗名：奥渋 グルメ阿井
◎業 態：馬肉ステーキ専門店
◎商 品：名物馬ヒレステーキ丼 1,490円、裏名物 牛ハラミ煮込みカレー 1,390円、月見ローストホース丼 1,490円　ほか

名物馬ヒレステーキ丼

牛ハラミ煮込みカレー

月見ローストホース丼

オールスターゲーム2026の開催に合わせてオープンする注目の新店舗！試合観戦の楽しみといえばやっぱり球場グルメですよね。10年かけて作られた秘伝タレの黒毛和牛丼や、他球場にもない珍しい馬肉ステーキなど、どちらに並ぶか迷ってしまうほど魅力的です。観戦の際はぜひ早めに開場して、両側の限定グルメを制覇してみてください！

【表紙＆タイトル決定！】CANDY TUNE 村上緋杏、初写真集が7/23発売！先行カットも解禁！

タイトルは『CANDY TUNE 村川緋杏 1st写真集 the Bibian』

　「KAWAII LAB.」に所属する7人組女性アイドルグループ「CANDY TUNE」のメンバー、村川緋杏の1st写真集のタイトルと表紙カットが決定した。書名は『CANDY TUNE 村川緋杏 1st写真集 the Bibian』で、2026年7月23日（木）に発売される。

　CANDY TUNEは、2024年リリースの楽曲「倍倍FIGHT!」がTikTok人気曲ランキングで10週連続1位を獲得するなど、注目を集めるグループ。沖縄で敢行された今回のロケでは、ステージ上とは異なる大人びた表情から無邪気な笑顔まで、ありのままの姿を収録している。

　夕暮れ時のビーチで魅せる水着カットや寝起きのすっぴんカットなど、本作ならではの貴重な姿が収められている。

村川緋杏さんコメント

「まさか自分が写真集を発売できるなんて！ 本当に想像もしていなかったので夢の中の出来事みたいですが、嬉しい気持ちでいっぱいです＾＾
今の私が届けたいことをじっくり考えた時、「私なりのkawaiiを届けたい！」と強く思いました。
スタッフの方からも「他の写真集とは一味違ってすごくいいね」と言っていただけて、私らしさをしっかり表現できたんじゃないかなと自信でいっぱいです♡
アイドルになって12年目、こんな人生もあるのかと私の人生をこの写真集と一緒に楽しんでもらえたら嬉しいです。」

【プロフィール】

村川緋杏（むらかわ・びびあん）
1999年12月3日生まれ。福岡県出身
アソビシステムが手掛ける7人組アイドルグループ「CANDY TUNE（キャンディーチューン）」のメンバー。メンバーカラーはピンクを担当。元HKT48のメンバー。
愛称は「びびちゃん」。緋杏という名前は両親がタレントのビビアン・スーのファンで、ビビアンのように美しくなってほしいという思いから名付けられた。趣味の服づくりを活かし、CANDY TUNEの衣装プロデュースを手掛けており、2024年には自身のアパレルブランド「Visudlle」を立ち上げた。

発売記念イベントも開催決定！

・2026年７月30日（木）15:00～＠SHIBUYA TSUTAYA
・2026年８月３日（月）13:00～＠梅田蔦屋書店

ネット書店特典

■楽天ブックス（ラッキードロー）
　サイン入りチェキ風トレカ（50名様）※全10種

★写真集公式SNSも開設★

【X】https://x.com/bibian_1stbook
【Instagram】https://www.instagram.com/bibian_1stbook

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書誌情報

『CANDY TUNE 村川緋杏 1st写真集 the Bibian』
発売日：2026年7月23日（木）
定価：3850円（税込）
https://tkj.jp/book/?cd=TD074263

集団になったときに誤った判断をしないためにどんなことに気を付ければいいの？

欧米と東洋では、自己観に違いがある

組織が誤った意思決定を下す原因として、「集団的浅慮」というものがあります。これは、個人だと正しい判断ができるのに、集団で協議すると間違った判断を下してしまうことであり、多くの組織でたびたび生じる問題です。この集団的浅慮の提唱者であるアメリカの心理学者ジャニスは、組織がこうした状態に陥らないための対策について、次の７つをあげています。

（１）リーダーはメンバー個々に批判的な目を持つ役割を割り振る　（２）リーダーは最初は自分の意見や予測を言わないようにする
（３）各メンバーはグループの意見について信頼できる外部の人の意見を求めるようにする　（４） 外部の専門家をグループの議論に加える　（５）最低１名のメンバーが「常に反対する」役割を担う　（６）リーダーは外部からの警告を検討する時間を確保する

それぞれの特徴は、個人の意思決定が重視される牧畜文化と互いの協力を必要とする農耕文化、キリスト教と仏教や儒教の考え方の違いなどから生まれてきたと考えられています。もうひとつ特徴的なものとして、分析的思考と包括的思考の違いが挙げられます。欧米人が物事自体の特徴に注目する分析的思考であるのに対し、東アジア人は、物事とその周囲の関わりに注目する包括的思考であると言われています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』 監修：亀田達也

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『図解　社会心理学』はこんな人におすすめ！

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監修：亀田達也

「社会心理学」は、心理学の中でも重要かつ人気のジャンル。個人同士の協力、競争、攻撃、援助など「他者との関係」、そして集団、組織など個人を取り巻く「社会との関係」をテーマとする「社会心理学」を、わかりやすく、かつ堅苦しくならないように図解・イラストを用いて紹介する。「社会現象と心理学」、「職場における心理学」「社会の在り方と心理学」など、現代日本において興味深く読めるような身近なテーマを立てて、さらにこれまで行われた心理実験と結果など、「心理学」全般の内容を誌面に取り入れて解説する。会社、学校、家庭、友人ーー集団や社会の中の個や対人関係の本質、行動原理を社会心理学から読み解く１冊！

実践して血圧を下げよう！血圧の専門家が教えるすごい降圧ストレッチとは

フィジカル高血圧は降圧体操で下げられる

高血圧の主な原因は、筋肉や血管の硬化が招く血流悪化と、心肺機能の衰えによる血液中の酸素不足です。こうした状況を改善するには、ストレッチなどの運動で、筋肉や血管の柔軟性を取り戻して血流をよくし、肺を若返らせ酸素を全身に行き渡らせるようにしましょう。

「加藤式降圧ストレッチ」は、もともと声楽家の方たちが実践していたストレッチに、降圧の視点からアレンジを加えたもの。胸郭を広がりやすくすることで肺の動きをよくし、心肺機能を上げるのが目的です。胸郭とは俗に「あばら骨」と言われる肋骨、さらに胸骨と胸椎に囲まれた空間で、その中に肺や心臓などの臓器がおさまっています。肺は自分で膨らむことができないため、まわりの胸郭や横隔膜（呼吸筋）の動きに助けられて伸び縮みしているのです。

ストレッチによって肺が広がり、動きがよくなれば、一度の呼吸でより多くの酸素が取り込めるようになります。すると血液中の酸素も豊かになり、心臓から脳や全身に十分な酸素が届けられるわけです。酸素の供給が満たされれば、心臓が心拍数を上げて血中の酸素不足を補う必要もなく、おのずと血圧も下がり安定していきます。

ただし、このストレッチは肺に取り込む酸素量を増やして心肺機能を改善するもの。心臓を強化して心肺機能を上げるには運動をプラスして行ってください。

出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』

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『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

加藤式降圧プログラム

【書誌情報】
『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
監修：加藤 雅俊

いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず”“減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック！その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。 高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

葬儀費用や医療費の給付を受ける為には何が必要？葬儀費用の給付の申請方法とは

葬儀費用・医療費の給付を受ける

国民健康保険の葬祭費

故人が国民健康保険、または後期高齢者医療制度の被保険者だった場合、お葬式を行った人はその費用として「葬祭費」を受け取ることができます（自治体によって呼び名が異なる）。

支給される金額は市区町村によって差があり、2万～8万円程度です。必要書類を揃えて、市区町村の担当窓口に申請しましょう。

健康保険の埋葬料・埋葬費を受け取る

健康保険（全国健康保険協会、健康保険組合、共済組合など国民健康保険以外の医療制度）に故人が加入していた場合は、「埋葬料」として5万円が支給されます。同居家族などがいない場合には、「埋葬費」として実費（5万円が上限）が支給されます。

なお、業務上災害や通勤災害で死亡した場合は、労災保険（葬祭料）の取り扱いとなります。

葬儀費用の給付の申請

葬祭費や埋葬料は、申請しないと受け取れません。申請期間は死亡日の翌日から2年以内です。給付金は、申請日の2～3週間後に指定口座に振り込まれます。現金で支給する市区町村もあります。

葬祭費（国民健康保険）

故人が国民健康保険か後期高齢者医療制度の被保険者の場合、葬儀費用として葬祭費（埋葬費、葬祭の給付とも呼ぶ）を受け取ることができます。申請は市区町村役場の国民健康保険課または後期高齢者医療課。市区町村によって「埋葬費」「葬祭の給付」などと呼び名が異なり、給付される金額も異なります。

必要書類

• 葬祭費支給申請書
• 保険証

※喪主を確認するため、会葬礼状や葬儀社の領収証が必要な場合もある。

葬祭料・葬祭給付

業務上災害で死亡した場合は労災保険から「葬祭料」が、通勤災害で死亡した場合は「葬祭給付」が支払われます。申請先は労働基準監督署になります。

必要書類

• 葬祭料または葬祭給付請求書
• 死亡診断書
• 除籍の記載がある戸籍謄本など

埋葬料（健康保険）

葬儀を執り行った家族には、埋葬料として一律5万円が支給されます。勤務先の健康保険組合または勤務先を管轄する年金事務所に申請します。　生計維持関係にない人が葬儀を行った場合は、その人に5万円を上限とした実費が「埋葬費」として支払われます。埋葬料のほかに、付加給付金を支給する健康保険組合もあります。

必要書類

• 健康保険埋葬料（費）請求書
• 健康保険証
• 埋葬許可証または死亡診断書　（死亡届）のコピー
• 葬儀費用領収証　（埋葬費を申請する場合）

恩給受給者の葬儀費用

旧軍人・軍属であった人が、公務により負傷または疾病にかかって障害を持った場合、戦傷病者特別援護法に基づいて戦傷病者手帳が交付されます。亡くなった際に一定の条件を満たしていれば、戦傷病者遺族用の葬祭費を受け取ることができます。

自己負担限度額

国民健康保険、後期高齢者医療制度、健康保険の加入者である場合、1ヵ月の医療費の自己負担金が高額となり、一定額（自己負担限度額）を超えたときは「高額療養費」として、その超えた額の払い戻しを受けることができます。

該当者には、保険者から払い戻しの案内が届いたり、自動的に指定口座に高額療養費が振り込まれたりすることもありますが、加入者自身も医療費をチェックしましょう。

医療費の自己負担限度額は、治療を受けた人の年齢や所得によって異なります。同一世帯で1年間（直近12ヵ月）に3回以上 高額療養費の支給を受けている場合は、４回目からは下記の表にあるように自己負担限度額は減額され、定額となります。

なお、入院時の食事代、差額ベッド代など、保険適用外の費用は自己負担金に含まれません。

Tips

自己負担金は、月ごと、受診者ごと、病院ごと（医科・歯科別、外来・入院別）に計算します。それぞれの自己負担金が限度額に達しないときは、同一世帯で世帯合算ができます。合算方法については、役場や健康保険組合などに問い合わせるか、それぞれのホームページで確認するとよいでしょう。

高額医療費の払い戻し申請

高額療養費の申請は、毎回しなくてはいけない場合、初回のみで2回目以降は自動的に口座に振り込まれる場合、申請をしなくても口座に振り込まれる場合があります。

口座に振り込まれる場合は、かならず振り込みの確認をします。振り込まれない場合は、忘れずに申請をしましょう。

Tips

医療費が高額になることが事前にわかっている場合には、あらかじめ発行してもらった「限度額適用認定証」を提示すると、窓口での支払いが自己負担限度額までになります。

国民健康保険後期高齢者医療制度

高額療養費の該当者に、受診した2〜3ヵ月後に高額療養費の払い戻しの通知を出す場合が多いようです。通知を受け取ったら市区町村役場の窓口または郵送で申請を行います。2回目以降は、自動的に口座に振り込んでくれる自治体もあります。

必要書類

• 高額療養費支給申請書
• 保険証
• 医療機関発行の領収証

健康保険

病院から送られてくる診療報酬明細書をもとに計算し、自動的にお金が指定口座に振り込まれることが多いようです。必要があれば、勤務先の健康保険組合または年金事務所に申請します。申請期限は診療月の翌月1日から2年。組合によっては、付加給付金が支給されることもあります。

必要書類

• 高額療養費支給申請書
• 保険証
• 医療機関発行の領収証

【出典】『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』著：奥田 周年

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【書籍情報】
『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』
著：奥田 周年

身内が亡くなった場合、悲しむ間もなく遺族として葬儀や相続などさまざまな手続きをこなさなければなりません。本書『増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック』は、危篤の対応から相続する場合に心得ておきたい知識まで、事例や図解を交えながらわかりやすく解説しています。将来に向けて事前に準備をしておきたい方だけでなく、すでに相続が発生していて不安を抱えている方も、流れをイメージしながら必要な手続きについて知ることができる1冊です。

忘れ物対策は遊び感覚で楽しく行う！子どものモチベーションが上がるポイント制とは

スケジュールも家のなかで見える化しよう

スケジュール管理は家族で楽しみながら取り組む

「子どもの忘れ物が多い」

という相談が、わたしのもとにたくさん寄せられます。忘れ物対策に有効なのは、スケジュールの見える化です。日々の忘れ物を防ぐために、玄関に忘れ物チェックシートを貼るのもおすすめです。

見えるところに置いて、いつでも簡単にチェックできるようにすることで、もち物を確認する習慣が身についていきます。

そのほかにも、リビングにホワイトボードを置き、スケジュールを見える化するのもよいでしょう（121ページ）。

このとき、親御さんは、

「すごいね、とてもがんばってるね」

と子どもをほめてあげてください。きょうだいがいる場合、おにいちゃんやおねえちゃんがほめられているのを見て一緒に取り組み出すかもしれません。

スケジュールは、やらなくてはいけないものではなく、遊び感覚で楽しく行うものだ、という雰囲気をつくり出せたら大成功です。

ポイント制で子どものモチベーションが上がる

子ども用の手帳などを使って、やることを見える化するのもおすすめです。

達成したらポイントが入るというしくみは、子どもにとってとても嬉しいごほうびです。幼稚園や保育園では、登園するとシールやスタンプがもらえるところがありますが、シールやスタンプが増えていくことが、子どもにとって大きなモチベーションになります。

他にもたとえばリビングに表を貼って、

「朝７時に起きられたから、シールをひとつあげるね」「夜22時までに寝られたから、ポイント1点。たくさん増えたね」

と、シールやスタンプが増えるのを家族でチェックしていくのも楽しいでしょう。

ポイント制については4章178ページで詳しく解説します。

勉強の習慣をつけるためには「例外の日」をつくらない

出かける準備や早寝早起き、歯磨き、宿題など、子どもが自主的に動けるようにするには、毎日の習慣をつくるところから始めましょう。

習慣化のコツは、例外の日をつくらないことです。つまり、起きる時間や寝る時間、歯磨きをするタイミングなどを一定にするのです。

また、勉強であれば、土曜日や日曜日も５分でもよいので、「やった」という実績を残すようにしましょう。人は誰でも、インターバルをおくと再開するのに大きなエネルギーが必要になり、なかなか取り組めなくなってしまいます。やらないほうが、なんだか落ち着かない……となるくらい、日常に組み込んでいってください。

【出典】『集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ』著：石田勝紀

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【書誌情報】
『集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ』
著：石田勝紀

本書『頭のよい子の育て方』では、「頭のよい子」とは、単に学力や成績が優れた子どもを指すのではなく、その子自身の特性やタイプに応じた能力や個性が発揮されている状態を意味すると提案します。著者は、親として子どもの個性に合わせた育児の重要性を強調し、シンプルで無理のない生活環境を整えることが、子どもの健全な成長を促す鍵であると説いています。また、親の都合で育児を進めるのではなく、子どもの特性に合ったアプローチが必要であることを具体的な例を交えて解説しています。子どもの成長をサポートするための実践的なアドバイスが満載の一冊です。

量子コンピューターとICTについて学んでいこう！

量子コンピューター——超高速で演算処理ができるコンピューター

「量子コンピューター」は、量子力学的原理で超高速演算処理ができる次世代型のコンピューターです。これまでコンピューターの性能を引き上げてきたのは、半導体技術の進歩でした。半導体の回路を小型化し、回路の集積度をいかに増やすかが中心的課題で、開発メーカーはチップ上の論理ゲート数を増やすことで、高速化、高機能化、大容量化、省電力化、低価格化を図ろうとしてきました。

しかし、こうした集積率の向上にはいずれ物理的限界がきます。またアルゴリズムの進化という面も、性能向上には大きく貢献してきました。「ディープラーニング+GPU(画像処理装置)」などの機械学習の登場でコンピューター性能は飛躍的に高まったからです。ただし、コンピューターの根本的な動作原理は変わることはありませんでした。

現在のコンピューターは電圧の高低で「0」と「1」による 2 ビットを表わし、ビットの演算処理で実行されています。これを量子の働きを利用してもっと速く計算するのが、量子コンピューターであり、各国で研究開発が進められているのです。

半導体技術の進歩→半導体回路の小型化、回路の集積度を増やす

次世代コンピューター開発＝量子コンピューター

＜処理能力は従来のコンピューターの約1億倍＞

世界各国では、コンピューターの動作原理である、ビットの働き方に変革を加える方法の研究開発が進められています

ICT(情報通信技術)——ネットを始めとするITの活用方法

ICTは「Information and Communication Technology」の略で、日本語では「情報通信技術」と訳されます。

つまり、インターネットでの情報共有を実現するための技術の総称で、メールやチャット、SNSといったコミュニケーションツールに始まり、ECサイトいった Web サービスも ICTに含まれます。

ITは「Information Technology」の略で、日本語ではただの「情報技術」と訳され、ICTも同義語のような扱いを受けますが、ITは「情報技術そのもの」、ICT は「情報技術の使い方」という点が異なります。つまり、ITはパソコンやスマホ、アプリやインターネットなど情報通信のために開発された技術であり、ICTはメールや通販サイトなど ITの活用方法を指しています。ICTは、新たな商品やサービスの創造につながる技術であり、ひとつの ICT 商品・サービスから派生的に次々と新たな商品やサービスが生まれるため、市場の活性化にも効果的だと言えます。また、ビジネスだけでなく教育や医療、防災などの分野でも活用が大きく広がっているのです。

【IT（情報技術）】

→情報技術そのもの

情報通信のために開発された技術。

【ICT（情報通信技術）】

→情報技術の使い方

新たな商品やサービスの創造につながる技術。

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解プレミアム経済の話』著：神樹兵輔

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妊娠をしない方法は？100％完璧に否認できない？コンドームのつけ方とは

妊娠をしない方法はあるの？

妊娠しないようにすることを「避妊」といいます。一番確実な避妊方法は「性交しないこと」ですが、ここでは性交するときの避妊方法についてお話します。

ただし、使い方や状況によっては100％完璧に否認できるものではないことも覚えておきましょう。

ひとつは「低用量ピル」という女性用の薬です。脳に「妊娠している」と思い込ませることで排卵を止める方法です。生理痛の治療などにも使われます。ただし、副作用が出ることもあります。

もうひとつ、女性用の器具として、「子宮内避妊具」というものがあります。婦人科で子宮の中に装着してもらい、受精卵が着床するのを防ぎます。生理痛の治療などにも使われます。

そして一番入手しやすいのが「コンドーム」。男性が使うゴム製のカバーです。ペニスの表面にかぶせて、膣の中に精子が入るのを防ぎます。性感染症の予防にもなります。ドラッグストアやコンビニなどで購入できて、サイズ・厚さなどはさまざま。つけ方にもコツがいるので、下の図のお手本に練習してみましょう。

コンドームのつけ方

1. 指で押してコンドームを取り出し、表と裏を確認する
2. 精液だまりのところをつまみ、空気をぬく
3. ペニスの皮を根元によせて、コンドームをかぶせる
4. 射精後はコンドームを押さえながら膣からぬき、精液をもらさないようい外し、ティッシュなどにつつんで捨てる

性感染症予防のためにも、コンドームをつけることは性交するときの基本であり、相手に対するマナーでもあります。ほかの避妊方法では、性感染症の予防はできません。ただし、コンドームでも防ぎきれないものもあり、すべての病気を回避することは難しいといわれています。

また、世の中には次のようなまちがった避妊情報も出回っているので注意が必要です。

• 膣会射精（射精するときだけ膣から性器を出す）→製紙は射精する前から出ており、ペニスを膣に入れただけで妊娠することもあります。
• 安全日（妊娠しづらい日があるという考え）→妊娠しにくい日はあっても、妊娠しないわけではありません。また、精子は子宮の中で数日間生きています。排卵日を確認できない人には、安全日という考え方は危ないです。

避妊に失敗したときは、72時間以内に産婦人科で処方してもらう「緊急避妊薬」を飲むと、90％近くの確率で妊娠を避けられます。あくまで最終手段ですが、もしものときのために知識としてもっておくとよいでしょう。

避妊の3つの方法

低用量ピル

• 排卵を止める
• 飲み忘れてしまうこともある
• 病院で入手可能
• 血栓症などの副作用もある

子宮内避妊具

• 受精卵の着床を防ぐ
• 子宮に入れるので、飲み忘れることがない
• 病院の受信が必要
• 病院で入手可能

コンドーム

• 精子を膣内に入れるのを防ぐ
• 性感染症を予防できる
• 外れたり、破れたりして避妊に失敗することがある
• コンビニやドラッグストアなどで購入可能

100％避妊したいなら、性交はしないこと

【出典】『12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育』著： 高橋幸子

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『12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育』
著：高橋幸子

【Amazonで購入する】

男の子の「気になっているけれど、面と向かっては聞きづらいこと」パパママの「どうやって伝えたらいいかわからないこと」にこたえます！これから思春期を迎える男の子、思春期の入り口に立った男の子が知っておきたい「性の知識」をわかりやすく紹介。マンガ・イラスト図解・全編フリガナつきの読み物で、子どもひとりでも、家族でも読める１冊です。学校では教えてくれない、パパやママも伝え方がわからない、 ・これから起こる体の変化と対応法 ・家族や友達との距離感が変化し、心にも変化が訪れたときの対応法 ・ＳＮＳや友達同士の噂に惑わされないための正しい「性の知識」の身につけ方 ・体と心の変化に困ったとき、悩んだときの相談先の見つけ方 などを解説。 性教育は子どもを守るだけでなく、子どもの自己肯定感をも高めることができます。誰しも体や心に「境界線」をもっていることを学ぶので、自分も人も大切にできる・人と心地よい関係を築けるようになります。著者は、産婦人科医のサッコ先生こと高橋幸子先生。全国の小学校・中学校で性教育の講演を行ない、子どもたちの多くの質問に答え続けている高橋先生の、科学的にわかりやすく伝えるコツも満載です。

身体の不調を未然に防ぐ部分・動きケア®チェック＆エクササイズ「胸郭部」

胸郭部のチェック＆エクササイズ

胸郭部のチェック① 胸郭部の丸め・反らし

胸郭部を丸めたり反らす動きをチェックします。イスに座って頭を肩の上に乗せた状態から前に出し、元の位置に戻します。このときに胸郭部が十分に動くことで頭が前に出ればO Kです。下の画像のN Gの場合には、胸郭部が硬くなっていますので、ここで紹介するエクササイズで動きを改善してください。

1 イスに座り頭を肩の真上に乗せる。

2 頭の位置を肩よりも前に出す。

3 頭の位置を肩の真上に戻す。この動きを数回繰り返す。

CHECK

胸郭部が十分に動いてスムーズに行えたらOKです。ぎこちなかったり、NGの動きになった場合にはエクササイズに進んでください。

NGの動き① 首だけが動く

頭を前に出した時に胸郭部が動かず、首だけが動く。

NGの動き② 首と骨盤が動く

頭を前に出した時に胸郭部が動かず、首と骨盤が動く。

胸郭のエクササイズ① フォームローラーで胸郭ほぐし

エクササイズの準備

フォームローラーがある場合はフォームローラーを使用する。

フォームローラーが固いと感じる場合は巻きタオルを使って行う。

巻きタオルの作り方

バスタオルを半分に折る。

半分に折ったバスタオルを丸める。

丸めたバスタオルをゴムで止める。

エクササイズの準備

フォームローラーの上部から頭が出ないようにする。

膝を曲げて足裏全体を床につける。

身体が安定する足幅にする。

①手を腰の横に置く

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷手を腰の横に置く。

❸肩甲骨の内側縁・下部でフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

②脇の下を40度くらい開く

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷脇の下を40度ほど開く。

❸肩甲骨の内側縁・中部でフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

③脇の下を80度くらい開く

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷脇の下を80度ほど開く。

❸肩甲骨の内側縁・上部でフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

④腕を挙げて肩甲骨の下部ではさむ

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷腕を挙げて手のひらを頭のほうに向ける。

❸肩甲骨の内側縁・下部でフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

⑤腕を挙げて肩甲骨の中部ではさむ

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷腕を挙げて手のひらが向かい合うようにする。

❸肩甲骨の内側縁・中部辺りでフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

⑥腕を挙げて肩甲骨の上部ではさむ

❶フォームローラーに正しく寝転がる。

❷腕を挙げて手のひらが外側に向くようにする。

❸肩甲骨の内側縁・上部でフォームローラーを3秒ほどはさむ。

❹3秒挟んだら脱力する。

❺この動きを５回繰り返す。

胸郭部のチェック②前から腕挙げ

もう１つの胸郭部のチェックとして前から腕を挙げてみます。腕を挙げることで胸郭が開きますが、胸郭が固くなっていると十分に腕を挙げることができません。イスに座って左右の腕を挙げ、スムーズかつ十分に挙げることができるかをチェックします。十分にできていない場合は、ここで紹介するエクササイズで動きを改善してください。

1 イスに座わる。

2 左腕を前から挙げる。

3 右腕を前から挙げる。

CHECK

左右とも腕がスムーズに耳の横まで挙がればOKです。左右のどちらか、もしくは両腕ともぎこちなかったり、可動域が足りない場合にはエクササイズに進んでください。

胸郭のエクササイズ② 胸郭ころがし

脇の下に巻きタオルを置く。

1 脇のすぐ下に巻きタオルを当てる。巻きタオルの先端と胸前面を合わせる。

2 息を吐きながら巻きタオルの上に寝転がる。寝転がったら大きく息を吸い 、吐きながら元の姿勢に戻る。

脇のすぐ下から巻きタオルを１本分下げる。

1 巻きタオルを１本分下に下げる。巻きタオルの先端と胸前面を合わせる。

2 息を吐きながら巻きタオルの上に寝転がる。寝転がったら大きく息を吸い、吐きながら元の姿勢に戻る。

脇のすぐ下から巻きタオルを２本分下げる。

1 巻きタオルをさらに１本分下に下げる。巻きタオルの先端と胸前面を合わせる。

2 息を吐きながら巻きタオルの上に寝転がる。寝転がったら大きく息を吸い、吐きながら元の姿勢に戻る。

出典：『スポーツ障害予防の教科書　姿勢と動きのコンディショニング』

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狙った場所に止められるランニングアプローチの距離の打ち分け方とは

ランニングアプローチの距離の打ち分け方

第1段階 クラブを替える

第2段階 同じクラブでロフトを変える

第3段階 振り幅を変える

【注目ポイント】
●距離の打ち分けはレベルに合わせて3種類から選択する
●第1、第2段階は振り幅を同じまま、クラブを替えるか、アドレス時のロフトを変えることで対応し、ミスを減らす
●第3段階はクラブは同じで、振り幅を変えることで対応し、キャリーを変える

出典：『クォーター理論 基本編』著/桑田泉

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全国で愛される味噌らーめん専門店「麺場 田所商店 津山店」（岡山県津山市）が、2026年7月で開店2周年を迎えます！

日頃のご愛顧に感謝を込め、2026年7月18日（土）の1日限定で「2周年記念祭」が開催決定。

当日は、看板メニューである全国各地のこだわり味噌らーめん3種に加え、暑い夏にうれしい夏季限定の冷やしメニュー2種を合わせた全5種類が、すべて税込500円（ワンコイン）で提供されます。

本格的な夏の暑さを吹き飛ばす、お得すぎるスペシャルイベントの詳細をご紹介します。

看板商品の味噌らーめん3種類に加え、夏季限定の「胡麻味噌冷やし」「冷やし担々麺」を含む全5商品を、７月18日（土）の１日限定で各商品500円（税込）にてご提供します。当日は、暑い日にうれしい冷たい一杯から、しっかり食事を楽しみたい方向けの熱々の味噌らーめんまでお好みに合わせてお選びいただき、日頃の感謝を込めて、地域の皆様に笑顔でお過ごしいただければと願っています。

2周年記念祭 対象商品

■ 対象メニュー　各500円（税込）
・北海道味噌らーめん
赤色系の濃口・北海道味噌を使用。コクと深みのある味わいが特長で、北海道らしくフライドポテトをトッピングした、麺場 田所商店を代表する一杯です。

　　　　　　　　　北海道味噌らーめん

・九州麦味噌らーめん
麦の香ばしさとやさしい甘みが特長の九州麦味噌を使用。九州の名産にちなみ、大きなさつま揚げをトッピングした、まろやかな味わいの一杯です。

　　　　　　　　　九州麦味噌らーめん

・伊勢味噌らーめん
長期間熟成させた豆味噌をベースにした伊勢味噌を使用。濃厚で奥深いうま味と、磯の香り豊かなあおさのトッピングが味わいを引き立てます。

　　　　　　　　　伊勢味噌らーめん

・胡麻味噌冷やし
麺場 田所商店こだわりの味噌に香ばしい胡麻を合わせた、夏季限定の冷製メニュー。コクがありながらも、暑い季節にさっぱりとお楽しみいただけます。

　　　　　　　　　　胡麻味噌冷やし

・冷やし担々麺
味噌をベースに胡麻の風味とほどよい辛みを効かせた夏季限定メニュー。食欲が落ちやすい暑い季節にもおすすめの一杯です。

　　　　　　　　　　　冷やし担々麺

このほか、お子さま向けの「Kid's Menu」もご提供します。

【麺場 田所商店 津山店 ２周年記念祭　開催概要】

開催日：2026年７月18日（土）　※１日限定
内容：北海道味噌らーめん、九州麦味噌らーめん、伊勢味噌らーめん、胡麻味噌冷やし、冷やし担々麺、のメニュー５種類を各500円（税込）でご提供
開催店舗：麺場 田所商店 津山店
住所：岡山県津山市二宮６１０−１
営業時間：11:00～21:30
※数量限定。なくなり次第終了。
※店内飲食限定

※詳細は店舗にお問い合わせください。

　地元で親しまれる「田所商店 津山店」が2周年を迎えるとのことで、感謝のワンコインイベントは本当に太っ腹ですね！本格的な味噌ラーメンや子連れに嬉しいキッズメニューが揃っているため、2026年7月18日（土）の週末ランチや夜ごはんにご家族で出かけるのにぴったり。

　数量限定での提供ですので、混雑する時間帯を少しずらして早めにお店に足を運ぶのが賢い回り方になりそうです。

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