ニューオータニイン札幌（札幌市中央区 総支配人：佐藤 克良）のレストラン「ダイニング＆カフェ　ランデブーラウンジ」（ロビィ階）では12月19日(土)～12月20日(日)、 12月22日(火)～12月25日(金）、【クリスマスケーキ（3種）】を数量限定で販売いたします。

●お渡し期間日：2026年12月19日(土)～12月20日(日)
　　　　　　　　　　　 12月22日(火)～12月25日(金)
●受け渡し時間：11:00 ～ 18:00
●受け渡し場所：1F ダイニング＆カフェ ランデブーラウンジ
※ご来店での受け渡しとなります。※配達はございません。

あまおうフロマージュショコラNoel 限定30台

あまおうフロマージュショコラNoel

縦18.0cm×横9.0cm ￥6,200（税込）
11月30日（月）までにご予約いただくと　￥6,200（税込）→￥5,890（税込）

贅沢にあしらったあまおう、なめらかなレアチーズケーキ、卓越した手法で種類の違うチョコレートを合わせて生まれる新たな食感と口の中でとろけるような甘味と酸味のあまおうムースロール。聖夜を彩るプレミアムなケーキ、最高の美味しさをご堪能ください。　　

ショコラノワール 　限定100台

ショコラノワール

５号サイズ(15cm)￥5,200（税込）
11月30日（月）までにご予約いただくと　￥5,200（税込） →￥4,940（税込）

ショートケーキと同様の製法にココアを入れふわふわに仕上げたスポンジにチョコレートの上品な甘さの生クリームと甘酸っぱいイチゴをサンドした大人のケーキです。

◆ ガトーフレーズ ◆　限定150台

ガトーフレーズ

５号サイズ(15cm)￥5,200（税込）
11月30日（月）までにご予約いただくと　￥5,200（税込） →￥4,940（税込）

＼すごい薬膳の力　リセット＆ブースト／

これだけ薬膳レシピ①〔リセット編〕

一品で体の傾きを整える

薬膳におけるリセットは、体の中を一気に掃除することではありません。冷え、熱、乾き、余分な水分など、今の体に出ている偏りを見て、食べ方を少し戻す考え方です。温かい一品を添える、しょうがを少し加える、重だるい日は軽く食べる。こうした手の届く工夫から始まります。大切なのは、その日の体に合わせて選ぶことです。

たとえば、リセット編の一品としておすすめしたいのが「しょうが香る根菜きんぴら」です。しょうがは、冷えが気になる日に温める方向を足しやすい食材です。ごぼうやにんじんは日々の食卓になじみ、きんぴらにすれば副菜として取り入れやすくなります。冷えには温かさを、重だるさには軽さを足せるため、「ひとまずこれだけ」の一品として使いやすいのです。

リセットレシピは、体の偏りを見て、今日の食事を整えるための一品です。たくさんつくる、完璧につくる、珍しい材料をそろえる必要はありません。しょうがをきかせた副菜や温かい主菜、つくり置きできる一品でも、薬膳の考え方は十分生かせます。日々の食卓にもなじみます。

知識を台所の一品に変えたとき、薬膳は今日から使える整え方になります。一口を食べて、体がほっとする感覚を手がかりにしてみましょう。できたての温かさや、食後の体の軽さも、自分に合うかどうかを知るヒントになります。

リセットは身近な副菜から

しょうが香る根菜きんぴら

ごぼうとにんじんを細切りにし、しょうがと一緒に炒めます。しょうゆとみりんで甘辛く味つけし、汁気を飛ばせば、冷えが気になる日にも温かく食べやすい副菜になります。作り置きにも向きます。

体のサインで食べ方を変える

今日の体のサインを見ながら、温かさや食べやすさを選んでいきます。薬膳では、今の自分に合った食べ方を無理なく考えることを大切にします。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』監修：櫻井大典

【監修者プロフィール】
櫻井大典 （さくらい・だいすけ）
国際中医専門員／日本中医薬研究会会員
アメリカ・サンフランシスコ州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、「日々のつらさにやすらぎを与える漢方コンサルタント」として出版やメディア出演、ＳＮＳの発信などを通じ、中医学の振興に努めている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』
監修：櫻井大典

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる! ・寝ても疲れが抜けない ・体が冷えやすい ・毎日便秘がち ・手足のむくみが取れない ・細かいことでイライラしてしまう はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない… そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか? あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。 そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。 本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫!」という知識を余すところなくご紹介しています。 「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」 「日常に取り入れるのは難しそう…」 と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です!

株式会社TSI（本社：東京都港区、代表取締役社長：下地 毅）のナノ・ユニバースは、2026年11月6日（金）にWEBコンテンツ「nishikawa DOWN STYLE GUIDE」を公開。
冬の定番の「nishikawa DOWN(R)」(※1）の今季の新作から定番のアイテムまで幅広くご紹介。

(※1）
創業450周年を超える歴史ある寝具メーカーnishikawaとNANO universeの毎シーズン大好評のコラボダウンウェア「nishikawa DOWN(R)」。
nishikawa独自の技術「フレッシュアップ加工(R)」により、より高品質で衛生的なダウンに仕上がっています。
■CONTENTS
「nishikawa DOWN(R) STYLE GUIDE」
https://store.nanouniverse.jp/blogs/features/2611106-nu-topics-nishikawadown-style-guide

■LINE UP

「西川ダウン(R)」スタンドカラーライトコート　￥58,300（税込）カラー：ブラック/ベージュ　サイズ：S/M

「西川ダウン(R)」サージロングダウン ￥71,500（税込）カラー：ブラック/オフホワイト/ネイビー　サイズ：S/M/L

「STEVELOUR」「西川ダウン(R)」ファー付きコート　￥88,000（税込）カラー：ブラック/ベージュ　サイズ：F

「西川ダウン(R)」ソロテックスAラインダウン ￥68,200(税込）カラー：ブラック/オフホワイト/カーキブラウン　サイズ：S/M

「西川ダウン(R)」サージフェイクファーカラーショートダウン ￥55,000(税込）カラー：ブラック/ネイビー　サイズ：S/M

「西川ダウン(R)」SOLOTEXショートダウン ￥63,800(税込）カラー：ブラック/ブラウン　サイズ：S/M/L

「西川ダウン(R)」ラムレザーG2ダウン ￥88,000(税込）カラー：ブラック　サイズ：S/M/L/XL

「西川ダウン(R)」アークティックショートダウン ￥59,950(税込）カラー：ブラック/ネイビー/D.カーキ　サイズ：S/M/L

大腸は、ただ便をつくる場所ではなかった

実は、大腸が体を守っていた！

　「免疫細胞の７割は、腸に集まっている」そう聞くと、多くの人は、「小腸」のことを思い浮かべるのではないでしょうか。

　たしかに、小腸は食べ物を消化・吸収し、全身に栄養を送り届ける大切な臓器です。しかし、ここには多くの人が知らない驚きの事実があります。

　実は、免疫細胞が最も活発に働いているのは、小腸ではなく「大腸」なのです。「えっ？ 大腸って便をつくる場所じゃないの？」と思う人も多いかもしれません。ですが、同じ「腸」でも、小腸と大腸では担っている役割がまったく異なります。「小腸は体をつくる腸」「大腸は体を守る腸」。これこそが、意外と知られていない「腸の本当の役割」なのです。

大腸は、重要な「免疫の訓練所」だった！

　大腸に暮らす腸内細菌は、単に食べ物を分解しているだけではありません。免疫細胞と絶えず情報をやり取りしながら、その働きを育て、調整しています。

　免疫細胞は、腸内細菌との関わりを通して、「これは体に必要なもの」と「排除すべき敵」を見極める力を養います。まるで、新人隊員が訓練を受け、味方と敵を正しく判断できるよう成長していくようなものです。だからこそ私は、大腸を免疫の「訓練所」と考えています。

　一方、前に紹介した「リンパ節」は、集められた情報から本格的な攻撃プランを練る「作戦司令部」です。

　この２つが連携することで、体内5レンジャーは、むやみに暴走することなく、倒すべき敵に、適切な強さで対応できるのです。

【出典】『教養としてのリンパと血管』著：加藤雅俊

【著者紹介】
加藤雅俊（かとう・まさとし）
薬剤師・血液研究者・体内環境師®・作家
ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長／ JHT日本ホリスティックセラピー協会会長／
JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長
ロシュの研究所に勤務し、血液を中心とした生化学検査の研究開発に携わる。その後、健康を考えるには「届ける血液」だけでなく、「回収し、守るリンパ」の働きも欠かせないことに着目。さらに免疫、代謝、睡眠、腸などへと研究・探究を広げ、体全体を一つのつながりとして捉える「体内環境」という考え方を体系化。薬だけに頼るのではなく、食事、運動、心のケアなど多方面から体を整える「ホリスティック医療」を日本でいち早く提唱。病気になってから治すだけではなく、病気になる前に自分の体を知り、健康な体をつくる「予防医療」の大切さを伝えている。
著書に『10秒伸ばすだけですべて解決する！血流リンパストレッチ』（西東社）、『眠れなくなるほど面白い図解デトックスの話』（日本文芸社）、『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい』（講談社）など多数。著書累計275万部を超える。

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著者・加藤雅俊氏が『教養としてのリンパと血管』で伝えたいこと

今、あなたの体で本当は何が起きているのでしょうか。

「数値」と「体の状態」が一致しない。 この矛盾に、疑問を感じたことはありませんか？

あなたの体には、薬や医療よりも先に働く 「体を守る仕組み」があります。

リンパが正しく働くことは、 体を守り、一生の健康を支える力になります。

『教養としてのリンパと血管』２〜６P「はじめに」より引用

【書誌情報】 『教養としてのリンパと血管』 著：加藤雅俊

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事前の情報収集と複数人で行動すること！ クマから命を守る第一歩とは

クマに出会わない努力が何より一番大切

　山や森に入るとき、クマに遭遇するリスクは常に存在します。しかし、もっとも安全で確実な対策は「クマに出会わないこと」です。遭遇してから対処するのではなく、そもそも出会わないように工夫することこそが、命を守るための第一歩といえるでしょう。

　そこでまず大切なのは、事前の情報収集です。出かける場所でクマの目撃情報があるかどうかを確認し、出没が報告されている場所には近づかないようにします。また、クマが活動しやすい早朝や夕方の時間帯は避け、人の少ない場所では特に注意が必要です。

　次に、山歩きの際はクマに人の存在を知らせることが有効でしょう。鈴を鳴らす、要所で手をたたく、会話をするなどしてクマにこちらの存在を伝えることで、クマが先に人を察知して避けてくれる可能性が高まります。音を出すことを面倒がらず、こまめに意識してみてください。

　さらに、単独行動は避け、複数人で行動することも効果的です。クマは基本的に臆病な性格なので、大きな集団や騒がしいところには近づこうとしません。また、食べ物やゴミは必ず持ち帰り、においを周囲に残さないようにすることも忘れないようにしましょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』監修：山﨑晃司

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』
監修：山﨑晃司

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世界中数多くの動物園で飼育され、アニメや漫画、ファンシーキャラクターのモチーフとしても起用されることの多い人気の動物「クマ」。 最近では日本全国で目撃が相次いで発生したり、温暖化の影響で冬眠をしないクマも確認されたりすることから、話題に事欠かない今大注目の動物です。 しかし、ペットとして飼うことは難しく、ときに人を襲う恐ろしい側面も持ち合わせるクマ。 それなのになぜ人間にとって馴染み深く身近な存在に感じるのでしょうか。 「クマは大体力士2人分の重さ」「死んだふりは意味ある?クマに出会ったときの対処法」 「ホッキョクグマは皮膚が真っ黒で毛が透明?」「年々増加している“新世代クマ”って!?」 「イエティとビッグフットの正体はクマ?」 愛玩動物、猛獣、食用、ワーキングアニマルなど、さまざまな角度からクマの生態と特徴を解説し、クマの知られざる魅力に迫ります。 これを読めばクマのことがもっと好きになること間違いなしの一冊です。

阪神タイガースの契約更改交渉が9日、兵庫県西宮市内でスタートし、小野寺暖がチームの「サイン第1号」として契約更改に臨んだ。今季年俸1500万円から200万円ダウンとなる、推定年俸1300万円でサインした。

スタメンわずか2試合、悔しさ残る「打率.111」

育成ドラフト出身でプロ7年目を終えた小野寺暖は、今季一軍で26試合に出場し、昨季の19試合から出場数こそ増やしたものの、スタメン出場はわずか2試合にとどまった。代打や守備固めなど途中出場がメインとなり、18打数2安打、打率.111とバットで結果を残すことができなかった。

小野寺暖は、なかなかうまくいかないシーズンだったと悔しさをにじませた。今年は1軍にいたい気持ちが強く、守備に特に時間を割いていたところがあった。ただ、やっぱり打てないと1軍にはいられないと感じたし、もう一回、一からバッティングを鍛え直したいと振り返り、打力向上の必要性を痛感した1年を振り返った。

「つなぎの打撃」で勝負――来季セ・リーグDH制導入も追い風に

球団側からは、ボンボン本塁打を打つタイプではないし、つなぎの打撃や、持ち味である逆方向への打球を見せてほしいと期待の言葉をかけられたという。

来季からはセ・リーグでも新たに指名打者（DH）制が導入される予定だ。打席に立つチャンスが広がるだけに、チャンスをばんばんもらえる立場ではないので、1回のチャンスをつかめるように、今からしっかり準備したいと強い覚悟を口にした。

秋季練習で大山悠輔から「もう終わりか」のゲキ、今オフも合同自主トレへ

現在は秋季高知安芸キャンプには参加せず、ファーム施設で汗を流している。施設には慕っている先輩・大山悠輔も姿を見せており、長時間に及ぶ打撃練習を行っていた小野寺暖に対して大山悠輔から「もう終わりか」とチクリと愛のあるカツを入れられたエピソードも明かした。

オフは毎年恒例となっている大山悠輔との自主トレを行う予定。29歳を迎える来季に向け、猛練習で打撃を一から磨き直し、外野・DHの定位置争いに挑む。

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2026年 冬の贈りもの ～高島屋のお歳暮～

日頃お世話になっている方々へ1年の締めくくりにお礼の気持ちとして贈る「お歳暮」。その起源は江戸時代までさかのぼると伝えられていますが、近年はお歳暮を儀礼的にとらえるのではなく、ご自宅用としてお取り寄せ感覚で楽しんだり、年末年始の帰省土産、身近な人へのカジュアルギフトとして利用される方も増えています。そうしたなか、高島屋ではお歳暮を「この時期ならではの限定品」「今だけ・ここだけしか出会えない美味しいグルメ」が一堂に集まるシーズンイベントとして捉え、店頭で約2,000点、期間中オンラインストアでは最大約3,800点の豊富なラインアップをご用意しました。

そして本年は、円安や原油高などを背景に、海外旅行に代わる楽しみとして、旅行気分を味わえる「パスポートのいらない、アジアグルメ旅行」を特集し、“旅する気分”を楽しめるギフトを提案いたします。さらに、バイヤーたちがこだわりの美味を取りそろえた人気特集「美事（みごと）を贈る」をはじめ、高島屋でしか手に入らない限定品の新作などもお届けいたします。
ギフトセンター（店頭会場）順次オープン！
関西店舗：10 月30日（金）より、関東店舗：11月4日（水）より

※関東店舗（日本橋店、新宿店、玉川店、横浜店、大宮店、柏店、高崎店）※関西店舗（大阪店、京都店、岡山店、泉北店、JU米子高島屋）

“旅する気分”のギフト！ 「パスポートのいらない、アジアグルメ旅行」 特集　　（商品の一例）

タイ、台湾、韓国、などアジアのグルメは、辛味やスパイスへの関心の高まりや、手軽に海外旅行気分を楽しめるものとして人気を集めています。本年のお歳暮では “贈って楽しむアジア旅行”をテーマに、現地を訪れなくてもアジア各国の人気グルメや、“旅する気分”を楽しめるギフトを特集いたします。


１.〈ビリヤニ大澤〉　チキンビリヤニ　6,264円

２.〈博多・大東園〉　冬の大東園詰合せ　5,400円

３.〈カンナムキンパ〉　キンパ2種詰合わせ　3,942円

４.〈台湾菓子 万華 1220〉　パイナップルケーキアソート10個　　4,860円

※以下１.～４.は、「Tasty Days（テイスティーデイズ）」カタログ掲載商品
１.〈ビリヤニ大澤〉　チキンビリヤニ　6,264円
予約制の人気ビリヤニ専門店の味をご自宅で。炊き立ての香りと味わいを楽しめる、本格チキンビリヤニです。

２.〈博多・大東園〉　冬の大東園詰合せ　5,400円
博多の焼肉店の人気メニュー。コク深い辛みの「博多ユッケジャン」や濃厚な魚介だしの「スンドゥブチゲ」など。

３.〈カンナムキンパ〉　キンパ2種詰合わせ　3,942円
目にも鮮やかな野菜たっぷり、ごま油が香るキンパ。彩り野菜と特製プルコギの2種をセットで。

４.〈台湾菓子 万華 1220〉　パイナップルケーキアソート10個　　4,860円
台湾で縁起のよい贈りものとして親しまれるパイナップルケーキ。オリジナルとクラシック、2 種の味わい。

「美事（みごと）を贈る」特集　（商品の一例）　

「美事（みごと）を贈る」 について「美事（みごと）を贈る」は、お歳暮「冬の贈りもの」の目玉企画として、高島屋のバイヤーたちが生産者や料理人、老舗・名店とともにつくり上げ、特別な美味をお歳暮ギフト商品にした人気企画です。毎年ご好評いただいている本企画では、2026年冬も新商品を加え、より充実したラインアップをご用意しました。

※以下のご紹介商品は、すべて「高島屋　冬の贈りもの」カタログ掲載商品

【京都ならではの食文化を歴史ある料亭の研鑽で】
〈京都・中村楼〉京の白味噌 真鯛しゃぶしゃぶ鍋 　10,800円　※高島屋限定販売
創業は室町期とも伝えられる京都の名料亭〈中村楼〉十二代目当主 辻雅光氏が監修。京都の白味噌をはじめ、京野菜や京の名品を取り入れた真鯛のしゃぶしゃぶ鍋です。餅を加えて雑煮風にしたり、裏ごししたトマトを加えたりして、味の変化をお楽しみいただくこともできます。京都では正月の雑煮や西京漬など、料理に白味噌をよく使います。まろやかな甘みと、とろりとした口当たり。長年親しまれてきた白味噌のはんなりとした上品な風味をいかし、真鯛のしゃぶしゃぶに仕立てました。
京都の白味噌に利尻昆布とかつおの一番だしを合わせ、香りとコクが際立つ白味噌仕立てに。活真鯛の切り身や、大黒本しめじ、丹波しめじ、金時人参などの京野菜、生湯葉やよもぎ麩など、京都らしい食材をくぐらせてお召しあがりください。餅や〆のうどんもお付けしました。


〈京都・中村楼〉京の白味噌 真鯛しゃぶしゃぶ鍋 　10,800円　※高島屋限定販売

京都・中村楼

【創業140年の伝統を紡ぐ、心華やぐフレンチディナー】　
〈フォション〉冬のディナーセット　10,800円　※高島屋限定販売
〈フォション〉の本格フレンチをご家庭でお楽しみいただけるセット。
サーモンにきのこのソテーやほうれん草などを合わせた具材を重ねたパイ包み焼き。フレッシュクリームと白ワインのソースを添え、奥行きのある味わいに。黒毛和牛の赤ワイン煮込みは、自家製フォンドボーと香味野菜が織りなす濃厚な旨みと、肉のやわらかさが魅力です。広島県産牡蠣のグラタンは、プリッとした食感の牡蠣に、その旨みをいかしたクリーミーなソースを合わせました。新登場のチキンリゾットクロケットは、ベシャメルソースにチキン、バターライス、チーズを加え、カレー風味に仕上げました。


〈フォション〉冬のディナーセット　10,800円　※高島屋限定販売

フォション

【料理仕立てのビスキュイ】　
〈アラン・デュカス・ビスキュイ・パリ〉アソルティモン ド ビスキュイ 8枚入り　6,480円
※高島屋限定販売
2024年に日本に上陸した〈アラン・デュカス・ビスキュイ・パリ〉。東京の工房で一枚一枚丁寧に焼きあげるビスキュイは、素材に向き合う料理人ならではの感性が息づきます。有機小麦粉とフランス直輸入の〈ベイユヴェール〉発酵バターをベースに、生地に使うショコラはパリ工房直送、トッピングのショコラやフルーツも厳選しています。りんごといちじく、レーズンをトッピングし、ウイスキーの香りを加えた個性が際立つ「ポム・フィグ」や、オリジナルクーベルチュールショコラの口溶けを楽しめるものなど、4つの味わいをご用意。冬の贈りものとして特別に仕立てた、外はサクサク、中はほろほろほどける、食べ応え抜群のソフトクッキーです。


〈アラン・デュカス・ビスキュイ・パリ〉アソルティモン ド ビスキュイ 8枚入り　6,480円※高島屋限定販売

日本全国送料無料（※） の「ローズギフト」1,200点！　（商品の一例）

ローズギフトは、高島屋がお薦めする進物好適品として、日本全国送料無料（※）となる商品です。
昨今の物価高への意識や、外食控えの傾向も強まるなか、お家で“手軽に味わえるプチ贅沢”や、“ごちそう時間が楽しめる”グルメをご紹介いたします。
（※）「オンラインストア」および「関東店舗」は送料無料。「関西店舗」は早期割引・一律送料
（※）配送事業者に対して契約に基づき適正な運賃をお支払いしております
【レンジで簡単、心も温まる冬のごちそう】
〈銀座ろくさん亭〉 みちばの個鍋セット　5,400円 （送料無料）
道場六三郎氏が手がける銀座ろくさん亭より、白味噌味の鶏小鍋と醤油味の海鮮小鍋のセット。電子レンジで温めるだけで、ろくさん亭の個鍋2種の味わいをご家庭でいつでもご堪能いただけます。

〈賛否両論〉国産豚ハンバーグ3種詰合せ　3,780円
国産の豚肉をふっくら焼きあげたジューシーなハンバーグ。こだわりの和風、照焼、デミグラスの3種のソースでお楽しみいただけます。

〈池利〉具材で楽しむ お湯かけ簡単手延べにゅうめん　3,240円
お湯をかけて3分待つだけ。ずわい蟹などの具材や、さまざまな味わいのスープを楽しめるにゅうめんです。

2026年　高島屋　冬の贈りもの　基本情報　

※高島屋各店のお歳暮ギフトセンター会期については最新情報を各店ホームページにてご確認いただけます

■平均単価予想（店頭）：約4,200円（前年同様）　
■カタログ掲載点数：『高島屋 冬の贈りもの』　～高島屋のお歳暮～　約2,000点　（※１）（前年同様）うち、ローズギフト（※２）の1,200点が日本全国送料無料
（※１）関東・関西のカタログに掲載の点数 （※２）ローズギフトは、高島屋がお薦めする進物好適品。オンラインストアおよび関東店舗は送料無料、関西店舗は早期割引・一律送料の商品
■カテゴリー別上位予想：

※ギフトパレット・・・嗜好品・乾物・調味料・缶詰

※ギフトパレット・・・嗜好品・乾物・調味料・缶詰

■高島屋オンラインストア　「2026冬の贈りもの」
会期：2026年10月2日（金）午前10時～12月24日（木）午前10時　※商品により 販売期間・送料などが異なります

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【書誌情報】
『お気の毒ですが、冒険の書は魔王のモノになりました。（１）』
原案：ＫＡＫＥＲＵ／画：サイトウミチ

【Kindle】での購入はコチラ

全てを与えられた魔界の新王・ヴェルモート13世は、自分自身の力で全てを手に入れたいと渇望する。 そして、自ら打った剣と美しきメイド・サラだけを連れて人間界に侵攻。人類の運命や如何に!? ヒットメイカー・ＫＡＫＥＲＵ、初コミック原案!! 超新星・サイトウミチとの無敵タッグ!! 未曾有のダークファンタジー、堂々開幕!!

Atomic Heart

KONSTANTIN CHAYKIN（コンスタンチン・チャイキン）は、世界的人気ゲーム『Atomic Heart』との公式ライセンスによる新作ウォッチ「Atomic Heart」を発表しました。
モチーフとなったのは、『Atomic Heart』を象徴するキャラクターとして広く知られる双子の戦闘用ロボット「Twins」。
「Left Twin」と「Right Twin」、それぞれ異なるデザインを持つ2モデルを展開し、各モデル69本のみの限定生産となります。

Atomic Heart Left Twin

Atomic Heart Right Twin

本作では、KONSTANTIN CHAYKINを象徴する独創的な表示機構を大胆に再構成。巨大なムーンフェイズ表示、回転ディスクによる時・分表示、立体的なギヨシェ装飾などを組み合わせ、ゲームのデジタル世界に存在するバレリーナロボットを、複雑な機械式時計として現実世界へと描き出しました。
Atomic Heart ― 象徴的な「Twins」が機械式時計に

「Twins」は、『Atomic Heart』の世界で最も認知度の高いキャラクターのひとつです。
Mundfishが手掛ける『Atomic Heart』の舞台は、1955年のもうひとつのソビエト連邦。
高度なテクノロジーと人型ロボットが発展したレトロフューチャーの世界で、人類が進歩の無限の可能性を信じる一方、制御システムの障害によって機械たちが制御を離れ、人間に反旗を翻すという破局が描かれています。

Atomic Heart

Twinsは、ゲームの主要な舞台となる「Facility 3826」の責任者であり、天才科学者でもあるドミトリー・セチェノフ教授のパーソナルボディガードです。

Atomic Heart

身長は2メートルを超える巨大な存在でありながら、その動きは驚くほど優雅。
そのモーションは、ボリショイ劇場のバレリーナの動きをモーションキャプチャ技術によって記録し、デジタル空間へ移すことで生み出されました。

Atomic Heart Left Twin

冷たく輝く金属製の身体、舞台上のバレリーナを思わせる所作、黄金の三つ編み、額に輝く赤い星。
魅惑的でありながら、同時にどこか不穏さを感じさせるその姿は、『Atomic Heart』を象徴するビジュアルとなっています。
ゲームのキャラクターから、現代の文化的アイコンへ
Twinsは、ゲームの物語を超え、独自の文化的アイコンとも呼べる存在へと成長しました。
時計製作にとどまらず、さまざまな芸術分野から着想を得てきたコンスタンチン・チャイキンは、Twinsの姿に、2025年発表の「Venus」から続く芸術的コンセプトを発展させる可能性を見出しました。

Atomic Heart Left Twin

「Venus」が、サンドロ・ボッティチェリの名画からインスピレーションを得た作品だったのに対し、今回、その芸術的アプローチは予想外の方向へと展開。

Atomic Heart Right Twin

戦闘用バレリーナロボットであるTwinsをテーマとする限定モデルが誕生しました。
本作は、『Atomic Heart』のイメージを使用する正式なライセンスのもと、Konstantin Chaykin Manufactureによって製作されています。
ひとつの存在、ふたつの個性
「Atomic Heart」は、「Left Twin」と「Right Twin」、2つのモデルで展開されます。
Left Twin

Atomic Heart Left Twin

Left Twinは、深いレッドの背景に浮かび上がるブラックのシルエットとして表現されています。
文字盤のベースには、伝統的な「grain d’orge（グレイン・ドルジュ）」ギヨシェを独自にアレンジしたパターンを採用。
開いた扇子のひだを思わせる立体的な装飾が施されています。
Right Twin

Atomic Heart Right Twin

Right Twinは、グラファイトカラーの背景にシルバーの身体を配置。
特徴的なクロップドカーディガンは、ゴールドカラーの立体的なアプライド・ギヨシェパーツによって表現されています。
また、頭部の背後から下方向へ伸びるシャープな直線状のレイパターンが、未来的な印象を際立たせます。
異なる素材感を重ねた立体的な文字盤
アブレイシブブラスト加工を施した表面、ラッカー仕上げのレリーフ、そして光を反射するアプライドパーツ。
複数の異なる質感を組み合わせることで、文字盤に豊かな奥行きと強い視覚的インパクトを与えています。
時・分を表示する回転ディスクのポインターには、ゴールドプレートを施した真鍮製セッティングに収められた2石の合成ルビーを採用。
ルビーはTwinsの胸元に配置され、キャラクターデザインの一部として自然に融合しています。
さらに、Manufactureのロゴは、それぞれのTwinの首元に小さなペンダントのように配置されています。
月が“顔”となる、大型ムーンフェイズ表示
文字盤上部を占めるのは、このモデルのもうひとつの大きな特徴となる大型ムーンフェイズ表示です。
ディスク上の明部と暗部の割合が徐々に変化しながら、朔望月に相当する29.5日で1回転します。
ムーンフェイズ表示は専用のサファイアクリスタルによって保護され、その上には合成ルビーによる赤い星と、ゴールドプレート仕上げの真鍮製「黄金の三つ編み」が取り付けられています。
この大型ムーンフェイズを文字盤上部に配置するため、時・分表示ディスクは文字盤下部へ移動。
その結果、Konstantin Chaykin Manufactureを象徴する独自の表示モジュールにも大幅な再設計が施されました。
40mmのチタンケース
ケースには軽量なチタンを採用。
直径40mm、合計30個の部品から構成されています。
スリムで滑らかなベゼルを採用することで、多層構造となった文字盤のためのスペースを最大限に確保しながら、Twinsのシルエットが持つプロポーションを維持しました。
3時位置にはシングルクラウンを配置し、ケース全体の視覚的な連続性を保っています。
ケース表面には、ポリッシュ仕上げと方向性を持たせたブラッシュ仕上げを組み合わせています。
ケースバックは6本のスクリューによって固定され、サファイアクリスタル製のシースルーウインドウからムーブメントを鑑賞することができます。
68パーツの自社製表示モジュールを搭載した「K.18-25」

Atomic Heart

Left Twin、Right Twinともに、自動巻きキャリバー「K.18-25」を搭載します。
ベースムーブメントには、スイス La Joux-Perret製「G200」を採用。
Konstantin Chaykin Manufactureのために特別に開発された専用仕様をベースに、自社製の表示モジュールを組み合わせています。
この表示モジュールだけで68個のパーツから構成されています。
テンプ振動数は毎時28,800振動。
パワーリザーブは約68時間を確保しています。
現実の時計が誕生する前に、『Atomic Heart』のゲーム世界へ登場
興味深いことに、Twinsを文字盤に描いたこの時計は、現実世界で正式発表されるより先に、『Atomic Heart』のデジタル世界へ登場しています。
2026年4月16日にリリースされた『Atomic Heart』最後のストーリー拡張コンテンツ「Blood on Crystal」において、Professor Lebedev（レベデフ教授）の腕元に、このモデルを見ることができます。
ゲームの世界と、Konstantin Chaykin Manufactureによる現実世界の時計製作をつなぐ「イースターエッグ」として登場していたのです。
Atomic Heart　Left Twin / Right Twin

Atomic Heart Left Twin

Atomic Heart Right Twin

限定生産：各モデル69本
Technical Specifications｜主な仕様ムーブメント
Caliber K.18-25
自動巻き。
スイス La Joux-Perret製G200をベースとし、Konstantin Chaykin Manufactureのために製作された専用仕様を採用。
68パーツからなる自社製表示モジュールを搭載。
- ムーブメント径：34.5mm
- 厚さ：7.9mm（表示モジュール含む）
- 振動数：28,800振動／時
- 石数：30石
- パワーリザーブ：約68時間

機能
Konstantin Chaykin Manufactureを象徴する独自の時刻表示を芸術的に再構成。
回転ディスクによる時・分表示。
ムーンフェイズ表示。
ケース
チタン製。
- ケース径：40mm
- ケース厚：12.9mm
- 6本のスクリューで固定されたケースバック
- サファイアクリスタル製シースルーウインドウ

クリスタル
反射防止コーティングを施したサファイアクリスタル。
フロントクリスタル：直径34.5mm
ケースバック・サファイアウインドウ：直径25.5mm
ムーンフェイズ表示用サファイアクリスタル：直径10.1mm
ダイヤル仕上げ
アブレイシブブラスト
複数パターンのギヨシェ装飾
ラッカーコーティング
ムーンフェイズ用サファイアクリスタル上にアプライドスターを配置
合成ルビー製アワーマーカー
ストラップ
専用ファブリックストラップ。
Konstantin Chaykin Manufacture製クラシックスタイルのチタン製ピンバックルを採用。

阪神タイガースの井坪陽生が9日、兵庫県西宮市の球団事務所で契約更改交渉に臨み、現状維持の推定年俸700万円でサインした。

東京都出身で関東第一高から2022年ドラフト3位で入団した井坪陽生は、高卒4年目の今季、5月に1軍で2試合に出場したものの2打数無安打に終わりました。一方、ファーム（2軍）では68試合に出場して打率.286、1本塁打、12打点、6盗塁をマーク。87試合で打率.285を記録した昨季に続き、2年連続で打率2割8分台を残しています。

契約更改を終えた井坪陽生は、1回上に上がって2打席立たせてもらったけど、そこで結果を出せなかったので。来シーズンはまずは1回のチャンス、代打や代走、そういうところからチャンスをつかめるようにやっていきたいと語り、代打や代走からのアピールを通じて1軍定着を目指す意気込みを示した。

外野手争いにおいては、高卒5年目を迎える来季、同い年で同じ外野手のドラフト1位・榊原七斗が入団してくるが、4年早くプロ入りした先輩としての意地を見せたいところだ。

さらなるレベルアップに向け、井坪陽生は14日から12月6日まで台湾で開催される「2026アジア・ウインターベースボール・リーグ」に参加予定で、すでに秋季キャンプを打ち上げている。異国の地での実戦に向け、キャンプの打撃練習で確率が上がってきた。台湾でも率を残したい。打率は、一緒にいくメンバーの中では一番をとりたいと思うし、みんなより1個頭の抜けた成績で帰ってこられるようにしたいと力強く宣言した。

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ナイスショットの決定版、ダウンスイングの順番とは

ダウンスイングは下半身から順番に運動を起こす

ダウンスイング以降は、蓄積した力を開放する作業になります。その分岐点としてトップオブスイングがありますが、ここは静止している状態ではなく、動きの流れの過程にあるものなので、フェースが開いている、閉じているということぐらいがわかっていればいいと思います。

またバックスイングでは右軸で回転しましたが、ダウンスイングでは重心が左に移動し、かつ回転軸は左軸に移動します。ですからトップオブスイングでは右脚のラインが首筋を向いていて、スムーズに重心移動できる状態であることが確認できればいいでしょう。

ダウンスイングからフォロースルーにかけては出力の時間帯になりますが、ここで重要なのは、下半身から動かすということです。

脚→腰→胴体→腕の順番に運動が起こり、最後にクラブが動きます。

と言ってもわずかな時間差で、明らかに脚が先行しているというものでもありません。「下半身リード」というイメージに引っ張られ、脚ばかりをバタバタと動かしている人がたまにいますが、連動していないと意味がありません。手だけでクラブを上げてしまっていると、下半身を動かしても上半身は付いてきませんから、この場合はバックスイングの見直しが必要になります。

バックスイングで体のねじれが作られていれば、重心移動を起こすことで、自然に下からの運動が始まりますから、下から上にわずかな時間差で運動が、連鎖していくということを知識として押さえておくぐらいでもいいでしょう。

それよりも目安となるのは、切り返しで左のつま先と左ヒザが同一直線上に揃うということでしょう。

タイガー・ウッズであれ、ローリー・マキロイであれ、世界のトップ選手は左のつま先と左ヒザがライン上に揃いますから、これは右軸から左軸へ回転軸がスイッチするのに必要な動作と言っていいでしょう。

左脚を踏み込む動作を行いながら、肩のラインを開かず腕やヒジを真下に落下させていきます。９時の位置までトップオブスイングで作られた手首の角度を保ち、かつ肩が開かないように注意します。このとき胴体の左回転は始まっていますが、肩のラインをなるべく飛球線と平行に保つようにしましょう。クラブが９時の位置まで下りたら、そこからやや肩のラインが開くと共に、右ヒジを伸ばしていきインパクトを迎えます。

右ヒジが伸びると共に右手首も角度がほどけますが、これについては、ほんのわずか右ヒジの伸びが先行します。

運動が下から上へ伝達するように、体の中から外へ瞬間的にエネルギーが解放されるイメージですね。手首のリリースが最後になることで、自ずとハンドファーストのインパクトになるわけです。

インパクトで体が右に傾く人がいますが、これは禁物です。スイング中の体の回転はアドレスの状態からおよそ右に90度、左に90度ですが、体が右に傾いてしまうと左への回転ができなくなってしまうからです。もちろんダフリの原因にもなります。

ダウンスイングで右サイドに体重が残ったり、右肩が落ちると傾く場合が多いので気を付けましょう。

右への傾きに関してはこれで終わりということがありません。トッププロですら、わずかではありますが、時間が経過するとこの症状が現れます。アマチュアのみなさんはなおさらですから、つねにチェックすることが必要です。

【出典】 『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』著者：阿河徹

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【書誌情報】
『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』
著者：阿河徹

なかなか上手くならないアマチュアゴルファーのスイングには、致命的な欠陥がある。そこで本書では、アマチュアのスイングの悪いクセを7つを解説。さらに、著者が「スイングの設計図」と呼ぶ、正しいスイングの動きをイラストでわかりやすく紹介する。そして、その基本の動きが身につき、上達に役立つ10のスイング・ドリルも公開する。スイングに悩んでいる人をはじめ、これからスイングを学ぶ人、基本を再度見直したい人も活用できる一冊である。

デザートにも◎！ 心を癒やすリキュールカクテルとは

リキュール【子守唄（Komoriuta）】

甘くて優しい心なごむカクテル

お母さんが歌ってくれた子守唄をイメージした、心なごむカクテル。ピーチとフランボワーズのリキュールにパイナップルジュースを加えることで、フルーティで甘く優しい味わいに。デザートカクテルとしても楽しめる。

レシピ

ピーチリキュール：20ml
フランボワーズリキュール：20ml
パイナップルジュース：30ml
グレナデンシロップ：1tsp.

すべての材料と氷をシェーカーに入れ、シェーク。グラスに注ぎ、チェリーを飾りつけて完成。

ひとことメモ

パイナップルジュースが入るためよく泡立ち、まろやかな口当たりが心まで包んでくれる。

リキュール【ゴールデンキャデラック（Golden Cadillac）】

黄金のリキュールのゴージャスな香り

アメリカを代表する高級車のキャデラックを名に冠した一杯。ハーブのゴージャスな香りを放つガリアーノの、黄金のカラーから着想したといわれる。風味はココナッツ、後味はチョコレートのよう。アフターディナーに最適。

レシピ

クレームドカカオホワイト：20ml
ガリアーノ：20ml
生クリーム：20ml

すべての材料と氷をシェーカーに入れ、シェーク。グラスに注いで完成。

ひとことメモ

材料のガリアーノをグリーンミントリキュールにすると、グラスホッパー（P208）になる。

リキュール（Liqueur）とは

蒸留酒（スピリッツ）にフルーツ、香草、薬草などのフレーバー成分と、シロップなどの甘味料、着色料を添加したお酒の総称。エキス分（糖度）2%以上のものを指す。アルコール度数は10度以下の軽いものから60度を超えるものまでさまざま。つくり手が増え、新たなリキュールも増えてきている。

【出典】『THE カクテルバイブル500』著：北村 聡

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【書誌情報】
『THE カクテルバイブル500』
著：北村 聡

【Amazonで購入する】

ジン、ウォッカ、ラム、テキーラ、ウイスキー、ワイン、ビール、リキュールーーさまざまなお酒を使って、無限の楽しみ方ができるカクテル。いまや定番となったレモンサワーやハイボールもカクテルに含まれます。 本書は数々のコンテストで優勝経験をもつバーテンダー歴47年のエグゼクティブスペシャリストの北村聡氏による500種類のカクテルを紹介した大図鑑。カクテルはもともと「自由に楽しむもの」。 人気のマティーニ、ジントニック、マルガリータ、モスコミュール、ギムレット、カシスオレンジ、ソルティドッグなど定番から新作、日本酒を用いた北村氏のオリジナルカクテルまで、自分好みのカクテルが必ず見つかる、見るだけでも楽しい、必携の一冊。 「自分でつくる宅のみ派」もいれば、「BARで雰囲気も楽しむ派」、「知識や蘊蓄を語りたい派」(インテリアとして飾りたい人)など「カクテル」の楽しみ方はいろいろ。 どのニーズにも対応するよう、スタンダードから最新の人気カクテル(コンテスト受賞作品など)までは500種類以上のカクテルを網羅し、美しい写真と詳しいレシピで紹介、そのカクテルの誕生やまつわるエピソードなど解説する。

人気コスプレイヤー・天川星夏、待望のファーストカレンダー発売決定！表紙画像を初公開＆発売記念イベント情報も解禁！

コスプレイヤーやグラビアアイドルとして注目を集める天川星夏。初のカレンダー発売が決まり、表紙カットを初公開した。解禁された表紙は、白を基調とした衣装をまとい、柔らかな光の中で視線を投げかけるカットだ。透明感のある美しさと、落ち着いた大人の色香が際立つ仕上がりを見せた。

カレンダー本編には、大きなぬいぐるみに囲まれた愛らしい姿や、白リボンをあしらった衣装での華やかな表情を収録。さらに黒のコルセットをまとったクールで艶やかな姿など、多彩なシチュエーションを収めた。あどけなさから大人びた魅力まで、衣装ごとに変わる彼女の表情を大判B2サイズで堪能できる一作だ。

ファーストカレンダー発売記念イベント情報解禁！

ファーストカレンダーの発売を記念して、12月12日（土）に東京・神保町の書泉グランデにて発売記念イベントを開催！初のカレンダー発売を本人と一緒にお祝いできる貴重な機会となる。イベントの詳細・参加方法については、下記イベントページをご確認ください。

【発売記念イベント概要】
・開催日：2026年12月12日（土）16時～
・会場：書泉グランデ（東京・神保町）6Fイベントスペース
・予約受付：2026年11月7日（土）12：00～
・イベント詳細・お申し込み：https://livepocket.jp/e/40xmi

天川星夏さんコメント

はじめてのカレンダーは、撮影のイメージ作りから携わらせていただき自分のこだわりやアイデアをたくさん詰め込んだ作品になりました。

身近に感じていただける自然体の雰囲気から、ファンタジーな世界観までさまざまな表情を楽しんでいただけると思います！

このカレンダーで皆さんの1年間がより楽しく、彩りを添えられる存在になれたら嬉しいです！

商品概要

・商品名：天川星夏 2027年カレンダー
・価格：4,620円（税込）／4,200円（税抜）
・仕様：B2サイズ・8枚

プロフィール

【 天川 星夏 】
1月8日生まれ、神奈川県出身。身長170cm。
コスプレイヤーとして活動を始めてから約1年でSNS総フォロワー数20万人を突破し、現在は50万人を超える。コスプレイヤーとしての活動に加え、グラビアモデルとしても人気を集めている。

公式X：https://x.com/seika_ruru
公式Instagram：https://www.instagram.com/seika_ruru/

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株式会社MY mama（エムワイママ）は、パラコード制作など、熱を使うハンドメイド作業に対応した「耐熱クラフトボード セラミック ヒートベース」を、2026年11月10日（火）10時より発売します。

本商品は、耐熱性のあるセラミック素材を採用した手芸用作業ボードです。
特にこだわったのは、約1.15kgという「重さ」。パラコードを引っ張ったり、ヒートペンやヒートカッターを押し当てたりする際にも動きにくく、安定した作業をサポートします。
企画の背景にあるのは、代表・蟹江幸子自身のハンドメイド作家としての経験。「作家には時間がない」という実感から、制作の手間を減らし、限られた時間を有効に使える道具を目指しました。

■ ヒートペンの活用がSNSで38万回再生。さらに快適な制作環境を求めて

パラコード制作では、ハサミで切断した後、ライターで端を炙ってほつれを防ぐ方法が一般的です。
株式会社MY mamaでは、この工程をより簡単にできないかと考え、熱で切断・端処理ができる「ヒートペン」に着目しました。
実際にパラコード制作で使用し、その方法をSNSで紹介したところ、合計再生数は38万回を突破。合計200件以上シェアされました。

SNSで38万回以上再生されたヒートペンの活用動画
Instagramで動画を見る
※SNS実績：2026年11月4日時点。3媒体の合計再生数386,117回。合計シェア数202件。

その後、複数本のパラコードをまとめてカットできる「ヒートカッター」も取り入れ、制作工程のさらなる効率化を提案してきました。
こうして熱を使う道具を取り入れる中で、必要になったのが、耐熱性を備えた作業台です。
さらに、SNSでパラコードの制作動画を見ていた際、薄くて軽いボードが作業中にガタガタと動いてしまう様子にも着目しました。

「これでは作業がしにくい。もっと作家さんが快適に使えるものを作りたい」

熱に強いだけでなく、パラコードを引っ張ってもずれにくい重さが必要。
この2つの条件を重視して選定したのが、今回の「耐熱クラフトボード セラミック ヒートベース」です。

■ 作家経験を持つ代表が考えた「時間を無駄にしないものづくり」

代表の蟹江幸子は、主婦として生活する傍ら、自らハンドメイド作品を制作し、マルシェなどで販売していた経験を持っています。
家事や日常生活と両立しながら作品を作る中で実感したのは、制作に使える時間が限られているということでした。
作品をひとつ完成させるためには、材料の準備、制作、仕上げ、片付けまで、さまざまな工程があります。
作家にとって便利な道具とは、単に機能が多いものではなく、日々の小さな手間を減らし、制作に使える時間を増やせるものではないか。
こうした考えが、今回のクラフトボードの企画につながっています。
株式会社MY mamaでは、素材やパーツに加え、作家の制作工程を支える道具の提案にも取り組んでいます。

■ 重さ・耐熱・両面使用。制作を支える3つの特徴

１. 500mlペットボトル2本より重い、約1.15kgの安定感
本商品の大きな特徴は、あえて持たせた「重さ」です。

約1.15kgと、500mlペットボトル2本分の水よりも重い重量があり、パラコードを引っ張ったときや、ヒートペン・ヒートカッターを押し当てたときにも、ボードが動きにくく安定した作業をサポートします。
軽さよりも作業時の安定感を優先し、使いやすさを追求しました。

２. 耐熱1300℃のセラミック素材

パラコード

テープ、リボン

合成繊維生地

アイロンビーズ

ピザ窯などの高温環境でも使用されるセラミック素材を採用しました。
ヒートペンやヒートカッターによるパラコードの切断・端処理をはじめ、リボンのヒートカットにも対応します。
また、約24cm×26cmの平らな作業面を生かし、アイロンビーズ制作時の小型アイロン台としても活用可能。使わないときには棚などに立てて収納できるサイズです。
※耐熱温度1300℃については仕様根拠を確認中です。耐熱性能は、使用する加熱工具や設置面の安全性を一律に保証するものではありません。
３. 両面仕様だから、片面をきれいな撮影用に

ヒートペンやヒートカッターによる熱処理では、ボード表面に傷や変色、汚れが生じることを避けられません。
そこで株式会社MY mamaが提案するのは、片面を熱処理などの作業用に、もう片面を撮影用として残しておく使い方です。
ハンドメイド作家の中には、作品や制作風景をSNSで発信する方も多くいます。
裏面をきれいな状態に保っておけば、完成作品の写真や動画を撮影する際の背景としても活用できます。

■ 編む・固定する・切る。3点セットでさらに便利に

ボード単体のほか、固定用クリップと6段階の角度調整スタンドを組み合わせた3点セットも展開します。

３点セット

スタンド

クリップ

スタンドにボードを乗せ、上部のクリップでパラコードを固定することで、目線や姿勢に合わせて角度を調整しながら編み進められます。
約1.15kgのボードの重さが作業時の安定感を支え、編み終えた後には、同じボード上でヒートペンやヒートカッターによる切断・端処理も可能です。
「編む・固定する・切る」をひとつの作業環境で。 道具や作業場所を変える手間を減らし、スムーズな作品づくりをサポートします。

写真上：アルミホイルの上で作業する様子　写真下：クラフトボードを使用した作業の様子

■ 商品概要商品名： 耐熱クラフトボード セラミック ヒートベース
発売日時： 2026年11月10日（火）10:00
販売価格： ボード単品 税込1,980円／3点セット 税込2,833円
素材： セラミック
耐熱温度： 1300℃【仕様根拠確認中】
サイズ： 約24cm×約26cm×厚さ1cm
重量： 約1.15kg
3点セット内容：
耐熱クラフトボード 1点
クリップ 1点
固定台 1点

同じ塩でも全然違う！精製塩より自然塩を選ぶべき理由とは

怖いのは、塩ではなく塩化ナトリウム

注意したいのは、「塩」の中にもさまざまな種類があるということです。精製塩、海塩、岩塩など、種類によって含まれる成分にも大きな違いがあります。特に注目したいのがナトリウムとカリウムの含有量。

「食卓塩」と呼ばれる精製塩は、カリウムを全く含んでいません。私は「高血圧には減塩」と言われるようになった原因が、自然塩ではなく、ほぼ塩化ナトリウムでできた精製塩と深く関係していると考えています。

よく、魚や肉を焼く前に塩を振ることで「身が締まる」と言いますが、これはナトリウムがもつ筋肉を収縮させる働きを利用したもの。人間の血管も小さな筋肉ですから、ナトリウムを摂ることで血管が収縮すれば、血圧が上昇します。

ですから塩を選ぶときは、食卓塩＝精製塩ではなく、カリウム、カルシウムなども含まれるミネラル豊富な自然塩にしてください。特に余分なナトリウムを輩出してくれる、カリウムが多く含まれているものを選びましょう。

おなじみの食卓塩は塩化ナトリウムの塊

ミネラルは100％外部補給！

代謝に深くかかわるミネラル。不足すると代謝が滞り、体の機能を十分に発揮できなくなります。たとえば、亜鉛が不足すると味覚障害になる可能性も。体内でつくり出せないため、食事で積極的に摂取しましょう。

【不足すると……】
⇒味覚障害／貧血／免疫力低下代謝低下／発達障害など

【POINT】
99％塩化ナトリウムの精製塩が血管を収縮させ、高血圧を引き起こす

【出典】『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』著：加藤雅俊

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【書誌情報】
『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』
著：加藤雅俊

【Amazonで購入する】

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき?」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い!」 そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。 1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。

～世代を超えて楽しめる食べ放題！～

和洋中のバラエティー豊かな料理やスイーツを楽しめる「ザ ブッフェ ニューマーケット ららぽーと柏の葉」。

この度、2026年11月12日（木）より、平日は「時間無制限」にてお楽しみいただけます！
～平日限定 時間無制限サービスについて ～

▼対象コース▼
プチブッフェを除くすべてのコース

▼内容▼
対象コースのご利用時間が『時間無制限』に！
※ランチ・ディナーそれぞれの営業時間内にて、時間無制限でご利用いただけます。

ご家族やご友人とのお食事や集まりにもぴったり！
ゆったり、まったり、好きなものを好きなだけ！心ゆくまで食べ放題をお楽しみください♪

メニューのご紹介

色鮮やかな『サラダ』や『デリ』。店内仕込みでカラッとジューシーな『自家製から揚げ』や、トッピングなど自分好みの味でお召し上がりいただける『パスタ』や『ラーメン』などの麺類。更に食後のデザートでは、セルフメイクで楽しめる『クレープ』や『クロッフル』など、世代を超えて楽しめるバラエティー豊かなラインナップで、お子様から大人まで楽しめるメニューが目白押し！

ブッフェ料理のほかに、注文ごとにご提供する『オーダーメニュー』も魅力満載！

一部コースでは、熱々の肉汁たっぷり『自家製小籠包』などの蒸したてをご堪能いただける『飲茶』、サーモンやまぐろなど、人気のネタを取り揃えた『にぎり寿司』も食べ放題！

そして、ボリューム満点！肉メニューも充実！
「プレミアムコース」「インペリアルコース」では、『ビーフステーキ』や、肉汁と12種類ブレンドした濃厚なチーズが溢れ出す『チーズインハンバーグ』なども全て食べ放題！

ぜひこの機会に、時間を気にせず楽しめる特別な食べ放題を、心ゆくまでご堪能ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
=== 店舗のご紹介 ===
●ザ ブッフェ ニューマーケット ららぽーと柏の葉
・住所：〒277-8518 千葉県柏市若柴175ららぽーと柏の葉3階
・電話番号：04-7135-8791

一生懸命がんばるほど整わない!? ストレッチは７割程度が効果的

　「ストレッチは痛いほうが効く」と思っていませんか。少し体に無理をさせたほうが、運動効果が上がると誤解している人が多いようです。

　そもそも痛みは体からのSOSです。危険信号を無視して動かせば体は防御反応を起こし、かえって筋肉を伸ばすことが困難に。また、関節や筋肉に本来とは違う動きをさせることになり、体に余計な負荷をかけることにもつながります。ストレッチも筋トレも、痛みを感じない状態で行うようにしてください。もちろん、急性の痛みに対して運動が厳禁なのはいうまでもありません。

　それではどのくらいの力で行うのがよいのか。ベストは7割程度の力です。100％の力を出しきるのではなく、「もう少し伸ばせるかな」というくらいの余力を残すほうがむしろ効果的なのです。楽に呼吸ができて力みがなく、何より心地よさを感じるパフォーマンスを心がけましょう。

　本書で紹介するストレッチの目的の１つは、「気持ちよく動かせる体づくり」です。柔軟性や筋力を強化するものではありません。ですから大きな動きや力は必要なく、ごく小さな動きでバランスよく行うことを最優先にしてください。見た目やフォームの美しさは問いません。最も大切なのは、実践中の本人の「気持ちいい」という感覚です。自分の体と対話をするつもりで、関節や筋肉の反応に意識を向けましょう。

10割と7割のストレッチの違い

【7割】全身がリラックス

□呼吸が楽にできる
□無駄な力みがない
□ 痛みがない（痛気持ちいい）
□ 気持ちがいい

【10割】全身が緊張している

□眉間にしわが寄る
□息を止めてしまう
□ あちこちに力が入る
□痛みを感じる

関節のバランスを整えるのは小さな努力でOK

体を整えるストレッチや運動

効果を出すポイント

● 「気持ちいい」と感じることが大切
● ゆっくり小さな努力で動かす
● 痛みや違和感がないか確認
● 関節の中心から両方向に動かす（往復運動）

柔軟性・筋力強化のためのストレッチや運動

効果を出すポイント

● 大きく動く
● 大きく負荷をかける
● 軽い筋肉痛が生じる
● 関節から一方向に動かし強化する

【出典】『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』著：阿部良仁

【著者紹介】
阿部良仁（ あべ・りょうじ）
生涯自立の体づくりの会会長・パーソナルトレーナー
—
72歳の現役パーソナルトレーナー。トレーナー育成歴30年以上、延べ５万人のトレーナーを育成。日本Gボール（バランスボール）協会副理事長で、バランスボールを日本のフィットネス界に広めた第一人者。1978年京都大学農学部卒業、農学士。1992年アメリカ・オレゴン大学体育学部修士課程卒業、体育学修士（専攻FitnessManagement）。帰国後は、ミュージカルダンサーや俳優のパーソナルトレーナー、バスケットボール選手、プロゴルファー、プロ野球選手などの指導にあたる。2005年～2020年NSCAジャパン事務局長を務める。現在は、パーソナルトレーナーの傍ら、ストレングス＆コンディショニングコーチとしてジュニアトップアスリートのトレーニング指導、トレーナーの育成や継続教育活動などにも力を入れている。
※NSCAはアメリカ・コロラド州に本部を置く、世界で最も権威あるトレーニングコーチの協会。NSCAジャパンは、日本で最も多くトレーナーが所属する団体。

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【書誌情報】
『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』
著：阿部良仁

【Amazonで購入する】

★★★累計35万部突破！『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作！★★★
つらい痛みが解消＆痛み出ない体が勝手に手に入るすごい方法を大公開！ • 長年股関節痛に悩んでいた → 股関節の痛み取れて気持ちよく 動かせるようになった。腰痛も和らいだ(70代女性) • 体が歪み縮こまってX脚だった → 歪みが取れ、股関節が伸びて 背が高くなったような気持ち。X脚も大分改善された(80代女性) • 変形性股関節症と診断され片脚に力が入らなかった → 脚に力が 入るようになりスキップもできるようになってきた(70代男性) • 肩凝りがひどくお化粧するときに腕にしびれが出ることがあった → しびれが出なくなり肩もすっきりしてきた(60代女性) • 肩凝りがひどかった → 肩がすぐに楽になった(80代男性) 数々の痛みがある人を改善してきた著者による、効果絶大で気持ちいい至高の1週間プログラムを紹介!!