レースで培われた最高峰のサスペンションと最新の電子制御テクノロジーが融合！街乗りから週末の冒険まで、日常のすべての移動を至高のドライブ体験へと変えるフラッグシップモデルが誕生しました。

スポーツ自転車ブランドのスペシャライズド（Specialized）は、アクティブE-バイク「Vado 3」コレクションの頂点を担う最新モデル『Vado 3 X 6.0』（税込1,320,000円）を発表いたしました。

レース由来の前後FSRサスペンション、E-MTB「Levo 4」譲りの強力モーター、日本初搭載となるタッチスクリーンディスプレイやGarminレーダー、キーレスセキュリティなど、走りの質と安全性を極限まで高めた注目の機能について詳しくご紹介します。

Vado 3は、スペシャライズド史上最高レベルのアクティブE-バイクであると同時に、ライフスタイルそのものを高め、理想の自分へ近づくための一台。あなたの価値観や生き方を表現する手段であり、通勤でも、買い物でも、週末の冒険でも、日々の何気ない移動をその日のハイライトへと変える「Turboスマイル」を届けます。

そして2026年4月に発売されたVado 3 EVOに続き、Vado 3コレクションの頂点を担うVado 3 X 6.0が登場します。

最高レベルの性能だけを求めるライダーへ

Vado 3 X 6.0は、パワーと洗練を極めた存在。街を自在に走り抜け、オフロードをも力強く制し、どんなフィールドでも群を抜くスムースさと、落ち着きのあるライドフィールを提供します。行き先を選ばず、走るほどにその完成度を実感できる一台です。

レースで培われた世界最高峰のサスペンションテクノロジーを日常へ

世界選手権を制するレースバイクを生み出すスペシャライズドのパフォーマンスへの情熱が、Vado 3 X 6.0にも息づいています。世界最高峰のレースシーンで培われたサスペンション技術を活用し、これまでで最もスムースなアクティブバイクのラインアップを実現しました。

フロントに130mm、リアに120mmのスペシャライズドFSR サスペンションを組み合わせ、Epic World Cup（レース用MTB）を手がけた同じエキスパートによってチューニング。レース由来の確かなコントロールと快適性を、日常のライドへと昇華しました。

Turboパフォーマンスは、標準装備

Vado 3は、全てのモデルに同じモーターとバッテリーを搭載しています。Vado 3の心臓部であるSpecialized 3.1モーターシステムは、滑らかさとパワーを高次元で両立しています。すでにバイク・オブ・ザ・イヤーを受賞したE-MTBのLevo 4でその実力を証明し、マウンテンフィールドを征してきました。ささやくように静かな推進力、優れた航続距離、そして自然なライドフィールのために精密にチューニングされたスーパーナチュラルパワーデリバリーが、あなたの街での移動を変えていきます。

直感的な操作を、美しく統合

日本展開モデルとしてはVado 3 X 6.0で初の搭載となる新型2.2インチMasterMind C4ディスプレイは、アクセスしやすいハンドル中央に配置され、速度や心拍数、バッテリー残量などの情報を鮮明に表示。直感的に操作できるタッチスクリーンにより、必要な機能や設定へ瞬時にアクセスできます。

さらに、Garminレーダーを搭載。後方から接近する車両をディスプレイ上で知らせることで、周囲の状況を把握しやすくし、ライダーの安心感を高めます。

さらに、Quad Lockマウントとワイヤレス充電機能を一体化。スマートフォンまでもシステムの一部として美しく統合し、洗練されたコックピットを実現しています。

ライドをシンプルにするイノベーション

イノベーションはライドを複雑にするのではなく、シンプルにすべきです。だからこそ、Vado 3コレクションのすべてのディテールは一つのシステムとして機能します。セキュリティ、テクノロジー、デザイン、そしてスペシャライズドアプリが、完璧な調和を生み出します。スペシャライズドアプリはスマートフォンとVado 3をシームレスに接続し、あなたのコーチ、セキュリティガード、モーターチューナーなどの役割を果たします。OTA（オーバー・ザ・エア）ファームウェアアップデートにも対応し、Vadoは使うほどに進化していきます。

充電もエフォートレス

Vado 3はリアルな毎日のために設計されています。安心のロック付きバッテリーは片手で簡単に脱着が可能。人間工学に基づいたハンドルは、持ち運びも快適です。さらに、フラットな底面形状により、取り外したバッテリーは安定して自立します。

付属の標準充電器は、業界をリードする速さの4時間未満で100%まで充電できます。毎日フル充電が必要でない場合、最大充電量を80％に制限する充電制限モードを使用することで、バッテリーの劣化を抑え、長期的なパフォーマンスを守ります。

安心してライドを続けるために

どれほどのパワーや快適性があっても、毎日安心して使えなければ意味がありません。

大切なバイクを守るために必要なのは、煩わしさのない確かなセキュリティ。SpecializedはABUSとともに、デジタル・キーレスのSpecialized Wheel Lockを共同開発。バイクの電源をオフにするだけでロックが完了し、鍵は不要です。再び乗るときは、タッチスクリーンにPINコードを入力するだけで、システムとホイールのロック、そしてアラームが解除されます。さらに、バイクをiPhoneと接続するだけで、VadoそのものがAppleの「探す」アプリ上で見つけられるデバイスになります。

IP67の防水・防塵性能やフレームの生涯保証、メンテナンス時期をお知らせするツールなど、多方面からライダーの安心を支えます。

どんなライドにも、準備は万全

どれほど優れたハンドリングや快適なライディングポジションであっても、それが日常のあらゆるシーンに応えられるものでなければなりません。

Vado 3 X 6.0は、リアラックに25kg、フロントに10kgを積載できるラックを標準装備しています。緻密に設計されたフレームは安定性とステアリング精度を高度に実現し、重い荷物を運ぶときも、洗練されたライドフィールは変わりません。

Made in Racing. Built for Life.

すべてのディテールはひとつの目的のために存在します。それは、自然体のまま最高のパフォーマンスを引き出すこと。フレームとシステムの開発を担ったエキスパートたちは、スピード、快適さ、コントロール性を徹底的に追求しました。

新しいVado 3コレクションの完成までには、30人のスペシャリスト、4年の歳月、そして数えきれないほどの実走テストが積み重ねられました。スペシャライズドは今、純粋なパフォーマンスでレースの頂点を築いたときと同じ情熱と革新を注ぎ込み、人々の移動をより快適に、より自由に、そしてより豊かにすることに挑んでいます。

商品詳細

商品名：Vado 3 X 6.0
カラー：1色（GLOSS RUBY METALLIC / GLOSS GOLD FOIL）
サイズ：S、M、L
価格：￥1,320,000 (税込)

レース用MTBと同等の本格的な前後サスペンションと強力なアシストモーターを贅沢に搭載した、まさに「E-バイクの最適解」と言える一台！街中の悪路や段差はもちろん、週末に未舗装路へ足を伸ばす冒険でも圧倒的なコントロール性とスムースな乗り心地を約束してくれます。

グラビアクイーン・福井梨莉華が海辺で魅せる表紙＆巻頭10P！
1st写真集発売決定の冴木柚葉、「Krushガールズ」愛花、競馬好き・篠宮なほ掲載の『FLASH』は9月8日(火)発売

競馬とパチスロが大好き！ 篠宮なほが『FLASH』でグラビアデビュー！

撮影会で人気を集める篠宮なほが『FLASH』に登場した。お嬢様大学を卒業後、アイドル活動を経てグラビアの世界へ進出した彼女。デビュー作とは思えない堂々とした表情を披露している。

インタビューでは「推しの競走馬」についても熱く語った。

【プロフィール】
篠宮なほ（しのみや・なほ）
5月18日生まれ　東京都出身
T159・B88 W58 H86
趣味はアニメと競馬とパチスロ。グラビアアイドル・コスプレイヤーとして撮影会などで活躍中。今回が初めての雑誌グラビアとなる。
そのほか最新情報は、公式X（@napic0shino_）、Instagram（@napic0shino_）にて

【クレジット】
篠宮なほ(C)光文社/週刊FLASH 写真◎岡本武志

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『今夜、君に逢えたら』が「kokode digital」（ココデジ）＆各電子書店で発売中！
月額1100円（税込み）の会員制サイト「FLASH Prime」にてメイキング動画を随時公開中！

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雑誌情報

『週刊FLASH』9⽉8⽇発売号表紙(C)光⽂社/週刊FLASH

【Amazonで読む】

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：580円（税込み）／9月8日（火）発売号
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

パスタ、点心は控えめに！糖質を抑えるには何を選べば大丈夫？

これを選べば大丈夫！イタリアン・中華料理編

パスタ・ピザ、あんかけ・点心は控えめに

イタリアンレストランで食事する際は、コース料理を避けアラカルトで注文するのがベター。パスタやピザなど糖質が高いメニューは控えめにするなど、自分で調整できるのが理想です。

前菜はサラダやマリネを選びましょう。野菜に含まれる食物繊維が、糖質の吸収を緩やかにしますし、マリネのお酢は中性脂肪を分解してエネルギーに変える働きもあります。メイン料理を食べる前には、ミネストローネなど野菜がたっぷり入ったスープを食べると満足感が得られます。

糖質が高いパンは1個だけ。ピザを食べる場合は、生地が薄いものを選びましょう。唐辛子はエネルギーの燃焼を促すので、パスタはペペロンチーノがおすすめです。

中華料理では野菜が豊富なメニューを積極的に選びましょう。前菜は野菜の炒めものがベターで、空心菜やチンゲンサイなどは血糖値の急上昇を抑えます。糖質を含まないピータンもよいでしょう。

メイン料理を選ぶ際は、みそや醤油、ソースなどで味つけられたメニューは糖質が高めなので避けます。とろみのついたようなメニューも、とろみのもとである片栗粉の糖質が高いのでＮＧ。点心も皮に糖質が多いので、控えたほうがよいでしょう。一方、麻婆豆腐やピリ辛炒めのような唐辛子やしょうがを使った料理は、血行を促進させて脂肪の燃焼を促します。

イタリアンを食べるときのルール

・メインの前にスープを飲む
野菜たっぷりのスープなら、満腹感が得られ、メイン料理の糖質の吸収も抑えられて一石二鳥です。

・パンは１つだけ
パンの食べ過ぎには気をつけましょう。バターではなくオリーブオイルをつけて食べるのがおすすめです。

・赤ワインを選ぶ
脂肪がたまるのを防ぐポリフェノールの一種、レスベラトロールを多く含んでいます。

・食後の飲み物は砂糖抜きに
砂糖を入れてしまうと血糖値が上がってしまいます。ミルクやレモンなら入れてもOKです。

中華料理を食べるときのルール

・デザートはなるべく控える
ごま団子や杏仁豆腐など、中華料理のデザートには糖質が多く含まれているため、できるだけ我慢しましょう。

・チャーハンやめん類は選ばない
チャーハンやあんかけ焼きそば、餃子や焼売も糖質が多いため、食べ過ぎには注意が必要です。

・お酢をかけて食べる
お酢は中性脂肪を分解したり、糖質の吸収を遅らせたりする働きがあるので、積極的に使いましょう。

・唐辛子などを使った辛い料理を
麻婆豆腐やピリ辛炒めなど、唐辛子やしょうがを使った料理は血行をよくし、脂肪を燃焼させてくれます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』監修：栗原 毅

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内臓脂肪の気になる疑問が一発でわかる！

読みやすい文字量と分かりやすい図解で一気に読める！

内臓脂肪を知り、ためこまない生活を目指す！！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』
著：栗原毅

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

どんな油でも体に悪い？「動物性」「植物性」関係なく油を摂れば脂肪になってしまう怖い理由とは

すべての油は中性脂肪でできている

ある研究機関の実験報告で、「動物性、植物性を問わず、摂取した油は最終的に体脂肪になる」という衝撃の結果が公表されました。実験動物をふたつのグループにわけ、動物性脂肪と植物性脂肪を与えたところ、動物性脂肪を食べたグループはもれなく内臓脂肪が増加。一方、植物性脂肪を食べたグループは肝臓に中性脂肪が溜まった、いわゆる脂肪肝の状態になっていたそうです。脂肪の付き方こそ違いましたが、どちらのグループも体脂肪が大幅に増えていたというわけです。

とてもセンセーショナルなニュースではありますが、あくまでこれは実験のために脂肪だけを与え続けた結果。人間の食生活で脂肪だけを摂り続けることは普通ありえないので、これがそのままヒトにも当てはまるとは必ずしも言い切れません。

ですが、昨今の健康ブームで「健康にいい」「ダイエットに効く」などとマスコミが取り上げた食材が爆発的に売れるという状況が日常化しているのも、また事実。そうしたブームに乗って特定の食材ばかり過剰に摂取してしまうと、この実験結果のような事態が体に起きる可能性もあり得るのです。

オリーブ油やアマニ油など体にいいと言われる油もいろいろありますが、どれも元を正せば中性脂肪です。摂り過ぎは決してプラスにはなりません。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話』 監修：土田隆

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日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

セントライト記念の3連単的中術

【軸馬・相手馬の狙い方】

主力は明確にダービー組とラジオNIKKEI 賞。

前者はダービーの着順より当日人気を優先で。

後者は前走①人気が堅い軸となるが、一発狙いなら前走⑤～⑨人気の馬をチョイス。

ただ、あれこれ考えずとも①人気を１・２着に置いて２大ステップの馬へ流すというのも立派に通用するところ。

あとは「攻略ポイント③」で挙げた４名の騎手を加えればいい。

他では［4・5・5・28］のノーザンファーム生産馬。

過信禁物なのは条件クラス組。

ほとんど通用していない現状なので、どんな人気馬でも疑ってかかりたい。

セントライト記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

並盛り・大盛り・W盛りがすべて同一価格！JR桜木町駅から徒歩約2分の好立地に、国内外で大人気の油そば専門店が誕生します。

「築地銀だこ」を展開する株式会社ホットランドホールディングスの連結子会社・株式会社ホットランドネクステージ（本社：東京都中央区）は、株式会社サッポロ実業協力のもと、神奈川県横浜市中区の複合型商業施設「クロスゲート」2階に『東京油組総本店 桜木町クロスゲート組』を2026年9月18日（金）にオープンいたします。

老舗製麺所と共同開発したこだわりの自家製麺の特長や人気のトッピング・味変アレンジ、2026年9月18日（金）・19日（土）の2日間限定で開催されるオープン記念キャンペーン、店舗概要について詳しくご紹介します。

『東京油組総本店 桜木町クロスゲート組』外観イメージ

　『東京油組総本店 桜木町クロスゲート組』は、横浜を代表するエリアのひとつ、桜木町にオープンします。JR「桜木町駅」から徒歩約2分の複合型商業施設「クロスゲート」2階に店舗を構え、ランチや仕事帰りのお食事はもちろん、横浜観光やショッピングの際にも気軽にお立ち寄りいただけます。

『東京油組総本店』とは

　『東京油組総本店』は、2008年1月に東京・赤坂見附に1号店をオープンした油そば専門店です。スープの代わりに “特製の秘伝ダレ” をゆでたての麺に絡めて味わう独自のスタイルで、国内外に店舗を展開し、2026年8月には国内100店舗を達成。現在は、国内102店舗、海外3店舗を展開しています。

『東京油組総本店』ブランドイメージ

老舗製麺所と共同開発した自家製麺

＜ 『東京油組総本店』の特長とこだわり ＞
- 老舗製麺所と共同開発した「自家製麺」
東京油組総本店最大のこだわりである自家製麺は、老舗製麺所と共同開発し、国内最高品質の小麦をブレンド。コシのある“モチッ”とした食感が魅力で、他店では決して味わうことのできない最大のこだわりです。ゆでたての自家製麺とコクのある醤油ベースの特製秘伝ダレを混ぜ合わせることで、秘伝ダレの香りが“ふわり”と立ち上がり、食欲を一気にかき立てます。

- カロリーは一般的なラーメンの約3分の2！
「油そば」のカロリーは、一般的なラーメンの約3分の2。塩分は約半分となっており、その名称からは想像できないヘルシーさから、老若男女問わず幅広いお客様にご好評いただいております。

- 「並盛り・大盛り・W盛り」がすべて同一価格
「油そば」 880円 「辛味噌油そば」 980円 がメイン商品で、並盛り・大盛り・Ｗ盛りを “全て同一価格” で提供しているのも『東京油組総本店』ならではの魅力です。

油そば＋スペシャルトッピングA（ねぎゴマ+半熟たまご）

豊富なトッピングで、自分好みの「油そば」に

　『東京油組総本店』は、種類豊富なトッピングを組み合わせ、自分だけのオリジナル油そばをお楽しみいただけるのも魅力。中でも「スペシャルトッピングA」は、ねぎゴマと半熟たまごを組み合わせた人気のトッピング。半熟たまごのコクに、ねぎゴマのシャキシャキとした食感と香ばしさが加わり、油そばの味わいをより一層引き立てます。

油そば＋スペシャルトッピングA（ねぎゴマ+半熟たまご）　

【 無料トッピング 】
刻み玉ねぎ ／ お酢 ／ ラー油 ／ 辛味 ／ 黒コショウ ／ 柚子こしょう ／ すりニンニク／ つぶし生にんにく

■美味しい食べ方
１.麺が熱いうちに 「お酢」 と 「ラー油」 を丼の内側に沿って回し入れる
※初めての方（並盛りの場合）は、それぞれを2周かけてお試しください

２.すぐによく混ぜる　
※丼底のタレ、お酢、ラー油を、麺や具材など全体になじませるように混ぜる

３.熱いうちに召し上がれ！　
※お好みで、備え付けの 「刻み玉ねぎ（無料トッピング）」 を加えると、さっぱり美味しくお召し上がりいただけます

■おすすめ味変レシピ
「ねぎたまご油そば」
油そばに「半熟たまご」（100円）、「ねぎゴマ」（100円）、「白ねぎ」（100円）を加えたアレンジ。半熟たまごのまろやかなコクに、ねぎの風味とシャキシャキとした食感が加わり、麺とねぎが絡むことで、おいしさがさらに引き立ちます。ねぎの風味と食感を存分に楽しめる、ベストトッピングです。

【桜木町クロスゲート組限定】OPEN記念！「油そば」が500円に！

　『東京油組総本店 桜木町クロスゲート組』の出店を記念し、2026年9月18日（金）・19日（土）の2日間、「油そば」 と 「辛味噌油そば」 を特別価格でご提供いたします！（東京油組総本店 桜木町クロスゲート組のみで実施）

ぜひこの機会に、『東京油組総本店』こだわりの油そばをお楽しみください。
■実施期間
2026年9月18日（金）・19日（土）の2日間

■対象商品
油そば 880円 → 500円 / 辛味噌油そば 980円 → 600円
※並盛り・大盛り・W盛り全て同一価格、店内飲食のみ適用（テイクアウト不可）

東京油組総本店 桜木町クロスゲート組 チラシ　※オープン記念キャンペーンは当店のみ実施　

【店舗概要】
店舗名：東京油組総本店 桜木町クロスゲート組
住　所：〒231-0062 神奈川県横浜市中区桜木町1-101-1 クロスゲート2階
※JR「桜木町駅」より徒歩約2分
電話番号：070-1496-5701
営業時間：11:00～23:00（※麺がなくなり次第、終了）
客席数：カウンター 11席
駐車場：なし
お支払い方法：現金のみ
※順次キャッシュレス決済導入予定
テイクアウト：順次導入予定
デリバリー：順次導入予定

国内外で大人気の「東京油組総本店」が桜木町に誕生！オープン初日と2日目の9月18日・19日は、W盛りを選んでも「500円（税込）」という衝撃のワンコイン価格です。モチモチの自家製麺と秘伝ダレの旨みを、このお得すぎる機会にぜひ体験してみてください！

転倒や寝たきり、認知症を防ぐ為に必ず行いたい怪我知らずの体になれるシニアの体幹力トレーニングとは

けが知らずの体に！シニアの体幹力トレーニング

筋肉は使わなければどんどん衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えることができます。元気に動ける体を目指して、自分のペースで続けていきましょう。

①腕をまっすぐ伸ばし脚を肩幅に広げて立つ

息を吐きながら腰をおろしゆっくりと戻す

①脚をそろえて横向きになりひじをついて上半身を支える

②上半身、骨盤を固定して片脚を上下させる反対も同様に行う

・息を吐きながら3秒かけて脚を上げ息を吸いながらゆっくりと戻る

・体力に合わせて左右各10回×2〜3セット

ポイントは骨盤を床に押しつけるイメージで行うことです。カラダが安定し固定しやすくなります。

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誰でも自宅でできるセルフケア！「体幹の話」はこんな人におすすめ！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

体幹トレーニングはシニアの転倒や寝たきり、認知症を防ぐ！

自宅でも簡単！運動神経関係なく体幹は自重だけで鍛えられる

最強の体になるための「体幹力」をつけよう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話』
著者：木場克己

【Amazonで購入する】

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。 そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。 大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、今日から使える知識が満載です！

＜片方のエンジンが止まっても飛べる理由＞ラダーの２つの重要な役割とは

ラダーの２つの重要な役割

機首の向きを変えるだけではない「隠れた働き」

右ラダーペダルを踏むと、垂直尾翼の左翼面に揚力が発生し、重心位置を中心に右向きのヨーイング・モーメントが作用して機首が右に向きます。方向舵はその名から「方向に曲がるための舵」と思われがちですが、あくまでも機首をその方向に向けるだけです。

というのも機首を曲がる方向に向けても向心力（中心に向かう力）が発生しません。 旋回するためには、向心力を発生させるため、飛行機が方向を変える側に傾かなければならないのです。ラダーだけでは傾けることができず、ただ旋回するためのお手伝いをしているに過ぎません。

実はラダーには、もっと大切な役割があります。例えば、一番左側のエンジンが故障してしまった場合。左右の推力の差によって、故障したエンジン側に機首を振るヨーイング・モーメントが発生します。そのモーメントを打ち消すのが、ラダーなのです。

左側エンジンが故障してしまった場合には、そのままだと右側のエンジン推力によって、左向きのヨーイング・モーメントが作用し、左に機首が向いてしまいます。そこで、右ラダーペダルを踏み、右向きのヨーイング・モーメントをつくります。そして推力非対称によるモーメントを打ち消すのです。もう１つラダーの「隠れた働き」として、ヨーダンパーとよばれる装置があります。

飛行機の墜落をイメージする、 ダッチロールという状態があります。ローリングやヨーイングを繰り返し、８の字を描くように不安定に飛行することですが、この時、ヨーダンパーはいち早く察知。そして、ラダーに微少な動きをさせることによって、安定させることができます。

ラダーの役割

エンジン故障時のラダーの働き

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』著：中村 寛治

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話』
著：中村 寛治

【Amazonで購入する】

「飛行機はなぜ、どうやって空を飛べるのか」という基本から、最新の知識、身近な航空雑学まで、飛行機の魅力をたっぷり図解でわかりやすく教える一冊。

乾杯用紹興酒と特製月餅のお土産まで付いた豪華全10品！平城京にほど近い趣ある邸宅空間で、日頃の感謝を込めた至高の中華フルコースをお届けします。

株式会社ワールド・ヘリテイジ（本社：奈良県奈良市、代表：東 正教）が運営する「奈良ロイヤルホテル」（奈良市法華寺町）別館の「中国料理 沙山華」は、リニューアル1周年を記念し、感謝を込めた『1周年記念 本格中国料理コース』（おひとり様 12,000円・税込）を、2026年9月2日（水）から11月29日（日）までの期間限定で提供いたします。

王道＆厳選食材を惜しみなく用いた豪華8品の料理と2つの特典からなる全10品コースの魅力、洗練された店舗の雰囲気、予約・概要一覧について詳しくご紹介します。

1周年記念 本格中国料理コース

株式会社ワールド・ヘリテイジ（奈良県奈良市高畑町　代表：東 正教）が運営する、奈良ロイヤルホテル（奈良市法華寺町）は平城京にほど近い、赤レンガの趣ある迎賓館的な存在として地元の皆様に長らく愛されています。その奈良ロイヤルホテル別館の「中国料理 沙山華」は、リニューアル1周年を迎えたことを記念し、日頃の感謝を込めた特別コース「1周年記念 本格中国料理コース」（おひとり様12,000円・税込）を、2026年9月2日から11月29日まで期間限定で提供します。北京ダックや上海蟹味噌入りふかひれスープ、黒毛和牛など人気食材を使った料理8品に、乾杯用の紹興酒と中秋の風物詩である特製月餅を添えた全10品構成の特別コースを、落ち着いた邸宅のような特別な店内でお楽しみいただけます。

■祝祭感あふれる「感謝」を込めた特別コース

北京ダックや上海蟹味噌入りふかひれスープ、黒毛和牛といった本格食材を惜しみなく使ったフルコースが味わえる――あふれんばかりの贅沢さこそ、沙山華がリニューアル1周年に込めた「感謝」の形です。乾杯の一杯から食後のデザートまで、五感で楽しむ祝祭感あふれるひとときを演出。締めくくりには、中国では秋の実りと感謝を伝える風物詩とされる特製月餅をお土産として手渡し、お客様への想いを最後まで届けます。奈良を訪れる旅行者だけでなく、地元にお住まいの方にも足を運んでいただきたい、地域に根差した食の体験です。

■ 北京ダック、ふかひれ、黒毛和牛。中国料理の定番食材を贅沢に使った全10品

乾杯用紹興酒

上海蟹味噌入りふかひれスープ

ロブスターのチリソース

甘鯛の鱗揚げ　柚子香る発酵ソース

黒毛和牛赤身のソテー　オイスターソース添え

【1周年記念 本格中国料理コース】
・ 前菜小鉢五種盛り合わせ
・ 上海蟹味噌入りふかひれスープ
・ 北京ダック　自家製甜麺醤を添えて
・ ロブスターのチリソース
・ 甘鯛の鱗揚げ　柚子香る発酵ソース
・ 黒毛和牛赤身のソテー　オイスターソース添え
・ 紅ズワイ蟹肉入りレタス炒飯
・ デザート
・ 【特典１.】乾杯用　紹興酒1杯サービス
・ 【特典２.】特製月餅のお土産付き（中国の秋の風物詩）

■「これまでのご愛顧に、感謝を伝えたい」―リニューアル1周年に込めた想い

「中国料理 沙山華」は2025年10月のリニューアルオープンから1年の節目を迎えます。今回の企画は「これまでご利用いただいたお客様への感謝を伝える機会」として、北京ダックや上海蟹味噌、ふかひれなど中国料理の定番食材を用いたコースを用意したものです。
「中国料理 沙山華」は、奈良を代表する中国料理店として、これからも地域のお客様に「また訪れたい」と思っていただける空間づくりを通じて、奈良の観光・食文化の発信に貢献してまいります。

■ 商品概要

商品名：１周年記念 本格中国料理コース
提供期間：2026年9月2日（水）～11月29日（日）
料金：おひとり様12,000円（税込）
予約：3日前までの要予約制　※各種割引の対象外
提供場所：奈良ロイヤルホテル　別館　「中国料理 沙山華」
予約方法：奈良ロイヤルホテル公式ホームページ、チラシ、各種グルメサイトのほか、宿泊プランの一部としてもお申し込みいただけます。

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【ご注意事項】
・仕入れ状況によりお食事や特典の内容は変更となる場合がございます。
■「中国料理 沙山華（さざんか）」について
＜コンセプトストーリー＞
唐の都・長安を模した平城京にほど近い、奈良ロイヤルホテル別館 「中国料理 沙山華」。1300年前、国内外の多くの賓客をもてなした平城京の精神を受け継ぐ迎賓館として、和の趣の中で大陸の味わいを堪能いただけます。「和」と「中華」の融合をテーマに、心を込めておもてなしいたします。
■基本情報

平城京跡近くに佇む赤レンガの格式ある奈良ロイヤルホテルで味わう、1周年限定の最高級中華！古都散策の締めくくりや家族のお祝いに、乾杯の紹興酒からお土産の月餅まで付いた特別なフルコースは、贅沢で忘れられない旅の思い出を作ってくれるはずです。

生野菜が苦手なら野菜を煮て食べるといい

脾胃が弱い人には干し野菜

　現代の日本では、生の野菜をサラダなどで食べることが当たり前になっています。しかし、益軒が生きた江戸時代は、野菜は煮物や漬け物、干し野菜として食べることが多く、野菜を生で食べるという習慣は今ほどポピュラーではありませんでした。そんな時代だからこそ『養生訓』には、「生野菜が苦手な人は干し野菜を煮て食べなさい」という教えが記されていました。

　野菜は干して水分が抜けることで甘味や旨味が凝縮し、水で戻して煮ると食べやすくなります。また、漢方薬の原料となる生薬も旬の時期に採れたものを干して用いるとしています。乾燥させることで保存が可能となり、旬のエネルギーをとどめておけると考えられたのです。これは干し野菜をすすめる理由にも通じているのでしょう。

　現代で干し野菜というと、切り干し大根や干し椎茸を思い浮かべる人も多く、少し地味な印象があるかもしれません。でも、自分で作れば、あまりお店では見かけないようなトマトやカボチャ、サツマイモなどの珍しい干し野菜も楽しむことができます。

野菜は食べ方を工夫して、おいしく取り入れよう

自宅で簡単にできる“干し野菜”の作り方

①野菜を水で洗ってしっかり水気を拭き取る

野菜を清浄な水で洗う。洗い終えたら表面の水分をキッチンペーパーなどで拭き取っておく。なお、きのこ類は水洗い不要。

②野菜を使いやすい厚さ、大きさにカットする

野菜を使いやすい大きさにカットする。乾燥すると縮むので少し大きめくらいがおすすめ。皮はむかずにそのままで。

③カットした野菜をザルなどに並べる

カットした野菜を平たいザルなどに重ならないように並べる。トマトは種を取っておくと乾燥しやすくなる。

④風通しのよい場所で1～2日ほど乾燥させる

日当たりと風通しのよい場所で干す。湿度の高い日は避け、日が暮れたら取り込むこと。乾燥ネットがあると虫や鳥対策になる

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話』監修：鈴木養平

【監修者紹介】
鈴木養平（すずき・ようへい）
薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など）で活躍中。
著書に『わがまま養生訓』（フォレスト出版）がある。2025年に放送されたNHKドラマ10「しあわせは食べて寝て待て」では薬膳考証を担当し話題となる。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話』
監修：鈴木養平

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平均寿命30~40代ともいわれた江戸時代に、84歳まで健康に生きた儒学者・貝原益軒。その益軒が晩年にまとめた日本最高峰の健康書『養生訓』が、現代人にもわかりやすい図解と応用法でよみがえる! 「よく噛むだけで寿命が変わる」 「1日10時間の空腹が体を若返らせる」 「40歳を過ぎたら目と耳を休ませる」 「感情の乱れが病気を招く」 「朝のラジオ体操は最高の薬」 など、300年以上前に書かれたとは思えない、今すぐ使える健康の知恵を大公開! 医療が発達し、平均寿命が大きく延びた現代。しかしその一方で、生活習慣病や慢性的な不調に悩む人は増え続けています。長生きはできても、健康に生きられるとは限らない――そんな時代だからこそ注目したいのが『養生訓』です。 『養生訓』は単なる健康法の本ではありません。食事、睡眠、運動、心の持ち方、人との付き合い方まで、「どう生きれば健康で幸せな人生を送れるのか」を説いた人生の教科書です。 本書では、 ・内臓が元気になる小食のコツ ・薬に頼らない健康習慣 ・春夏秋冬に合わせた体調管理法 ・ストレスや不安に振り回されない心の整え方 ・体を動かして一生元気でいる秘訣 ・漢方の基本と体質別セルフケア など、現代人に役立つ知識だけを厳選してわかりやすく解説しています。 さらに、 「キライなものは無理して食べなくていい」 「お酒は少しなら健康に役立つ」 「髪をとかすと自律神経が整う」 「温泉旅行は最高の養生法」 「健康の知識があれば自分自身が名医になれる」 など、思わず人に話したくなる驚きの知恵も満載! 300年以上読み継がれてきた“日本人の健康法の原点”を知れば、体も心も自然と整い、毎日がもっとラクになるはず。 健康で長生きしたい人はもちろん、最近なんとなく疲れやすい人、病院に頼る前に自分で体を整えたい人にもおすすめの一冊です。

カラスはどのように生まれてどのように死ぬの？

生まれてから死ぬまで

カラスの人生（鳥生？）は若いときと、繁殖するようになってからで全然違います。親元から独立したカラスは非繁殖群に入り、集団で暮らしています。ただ、集団といっても人間の考えるようなグループではありません。メンバーも決まっていないので、今日はこっち、明日はあっち、と集団を移動するのも自由です。その辺、とってもフリーダム。カラスは集団の中でペアを作ります。このとき、ペアはできていますが、縄張りがないので繁殖はしていません。２羽で連れ立って縄張りを探しに行きます。とはいえ、良さそうな場所にはだいたい誰かがもう住み着いているので、なかなか難しいようですが。

無事に縄張りを確保したら、そこを生活の拠点にして、２羽で暮らします。夜は集団ねぐらに入ることもありますが、繁殖期は明らかに縄張り内で寝ていた例を観察しています（繁殖中でも集団ねぐらに戻ったとしている論文もあります）。縄張りは周囲の個体との力関係や環境条件で多少ずれることもあるのですが、そう簡単になくなりはしないのが普通です。おそらく、同じペアが、だいたい同じところにずっと住み着くのでしょう。縄張りを持って繁殖できるのは３年目くらいからかな？と言われています。また、子育ては１年に１回だけです。失敗するとやり直すことはありますが、１度子どもを巣立たせてから、同じシーズンにまた産卵することはありません。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解　カラスの話』著： 松原始

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これが買えない！

ＧⅡ組

　ＧⅢ組［0・0・0・6］はまったく馬券に絡んでいない。さらに［0・1・0・4］のＧⅡ組も、16年を最後に馬券に絡んでおらず割引が必要となる。

キャリア８戦馬

　優勝馬が出ているのはキャリア７戦までだが、９戦馬［0・1・1・12］、10戦馬［0・2・1・7］は３着以内の５頭がいずれも２桁人気と穴で狙える。

　しかし、キャリア８戦馬は［0・0・0・13］と買えない。

ローズＳ　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

＼日本の世界遺産／

【白神山地】固有種が集う手つかずの林

白神山地は、秋田県と青森県の県境にまたがる広さ約1300㎢の山岳地帯です。ここには約8000年前に北日本に形成された東アジア最大級の原生的なブナ林が、ほとんど手つかずのまま残されています。

世界遺産には、中心部に広がるブナ林を主体とした約170㎢が登録され、本州で唯一の自然遺産となります。

ブナは東アジア以外にもヨーロッパや北米に分布していますが、原生林の特徴を色濃く残し、多様な植物が息づく森は世界でも貴重です。

また、日本に生息する最大のキツツキで、国の天然記念物でもあるクマゲラの生息地として知られるほか、ニホンカモシカやツキノワグマなども生息。さらに固有種のアオモリマンテマやシラガミクワガタなどの希少な植物も見られます。

急峻な山岳地帯であることから人為の影響をほとんど受けず、原生的なブナ林がそのまま残された。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』監修：宮澤 光

【監修者紹介】
宮澤 光（みやざわ・ひかる）
NPO法人世界遺産アカデミー主任研究員。北海道大学大学院博士後期課程を満期単位取得退学。仏グルノーブル第Ⅱ大学留学。2008年より現職。跡見学園女子大学非常勤講師。世界遺産に関するさまざまな書籍の編集・執筆・監修を手掛けるほか、「チコちゃんに叱られる！」（NHK）などの多くのメディア出演や、全国各地で100本を超す講演・講座を実施している。著書に『13歳からの世界遺産』（マイナビ出版）、『世界遺産のひみつ』（イースト・プレス）など。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』
監修：宮澤 光

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観光地としてではなく“教養としての世界遺産”を知る1冊!

世界遺産の魅力は「美しい」「すごい」といった見た目の偉大さだけでなく、 長い年月をかけて育まれてきた地球の歴史や人類の営み、 知恵、祈り、そして時には痛みや葛藤までもがさまざまな形で刻まれていること。

それらが教えてくれるのは、 宗教や価値観の違い、自然の力、人間の創造性などを通して、 地球がどれほど多様で豊かな場所であるか、 また同時に、戦争や環境問題、観光のあり方など、 今この瞬間にも世界が直面している課題です。

なぜその場所が世界遺産に選ばれたのか。
そこにどのような時間が流れ、何が「守るべき価値」とみなされたのか。
世界遺産に登録された背景を知ることは、 私たちが世界を理解し、学ぶための重要な手掛かりになるはずです。

本書では、登録基準やテーマごとに世界遺産の魅力を紹介するとともに、
・世界の多様性に気づく
・世界の成り立ちをつかむ
・世界の課題を見つめる
という3つの視点で、 世界遺産の成り立ちや背景、守り続ける難しさや課題について紐解きます。

読み進めるうちに「世界を見る目」が変わり、世界がぐっと身近に感じられる――
そんな、教養としての世界遺産への旅を始めてみましょう。

人を助けるときは「最後まで責任を持つ」──親鸞が語る、本当のやさしさとは

人を助けるときは、「最後まで責任を持つ」

今生に、いかにいとほし不便とおもふとも、存知のごとくたすけがたければ、この慈悲始終なし。―――第四条

訳：この世では、人がどんなにかわいそうで気の毒だと思っても、自分の思いどおりに助けてあげることさえできません。「仏の慈悲」も、完全なものではないのです。

ボランティア活動をしようとしても、永久的に活動を続けるのは難しいものです。街中で捨て猫がブル
ブルと震えていたら、多くの人たちはかわいそうと思うでしょう。しかし猫を助けてあげたいと思い家に連れて帰ったなら、面倒を途中で投げ出してはいけません。途中で投げ出してしまうのは、本当のやさしさではないのです。他者に対し手を差し伸べる心を持つことは悪いことではありませんが、いつどんなときでも、困っている人を助けてあげられるとは限らないのです。人助けができない人だからとはいえ、イコール冷たい人間というわけではありません。親鸞はこの言葉を通じ、「自分にできることを精一杯やることが大切だ」ということを説いているのでしょう。

「本当のやさしさとは、最後まで助けることができてこそ意味がある」ことなのです。途中で投げ出してしまうくらいなら、それは本当のやさしさではありません。

人を助けるときは、「最後まで責任を持つ」ことが重要なことなのです。そして自分の力の限界を知り、無理をせず「自分にできることは何なのか」を知ることが大切です。

慈悲終始なし

「仏の慈悲は完全なものではない」という意味です。
念仏がいかに大切なものであるかをこの言葉の後にのべています。

自分の力の限界を知り、「自分にできることは何か」を知ることが大切なことです。

いつどんなときでも、困っている人を助けてあげられるとは限らないものです！

↓

人助けができないことはイコール冷たい人間ではない

人を助けようと思ったら「最後まで責任を持つ」ことが重要なことです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄』監修：山口謠司

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄』
監修：山口謠司

【Amazonで購入する】

「善人なおもって往生を遂ぐ。いわんや悪人をや」――親鸞の死後に弟子の唯円が師の言葉をまとめた「歎異抄」。 仏教書の中でも、現代に必要とされる「安心」と「他力本願」の奥義がわりやすく、生きる力や癒やしにつながると根強い人気があります。700年以上前に親鸞が説いた、この今を生き抜くための名言には、「生きることはどういうことなのか」「信じた道をつき進めるか」「悪人こそが救われる」などという内容の言葉が書き起こされていますが、それは逆説的な意味合いを込めた、「明日を生きる力がわいてくる珠玉の名言」なのです。 日常生活に大いに役立つ歎異抄の世界。語り継がれる親鸞聖人の言葉は、現代社会に大きな影響を与えているといってもいいでしょう。 本書は歎異抄の世界をひもとき、親鸞聖人の考え方をどのように応用すれば、厳しい現代社会を生き抜くことができるかを、図やイラストをふんだんに使い、わかりやすく解説した一冊です。

道路拡張工事による解体から約1年8ヶ月！開放的な木目調空間や半個室風の掘りごたつ席を備え、焼肉の楽しみ方が無限大に広がった新店舗として生まれ変わりました。

株式会社安楽亭（本社：埼玉県さいたま市、代表取締役社長：柳 先）が運営する「焼肉安楽亭 浦和町谷店」が、約1年8ヶ月の休止期間を経て、2026年9月11日（金）に待望のリニューアルオープンを果たしました。

全20種類以上のタレや薬味が並ぶ注目の「魅惑のたれバー」やスマホコンテンツ「たれ診断」、安楽亭こだわりの「自然肉」の魅力、そして2026年9月30日（水）までの期間限定で開催される豪華リニューアル記念特典や店舗概要について詳しくご紹介します。

国道17号新大宮バイパス沿いの大きな看板が目印です。

「さらに楽しみ方もビッグに」「おいしさ無限大!?」魅惑の「たれバー」 登場！

全20種類以上のたれ＆薬味を取り揃 え、焼肉を「食べる」だけではなく、 自分好みの味を探して楽しむ時間をご 提案します！「このたれおいしい！」「私はこっち派！」 「次はこの組み合わせ試してみよう！」 お子さまから大人まで、それぞれのお気に入りを 探しながら、いつもの焼肉がもっと楽しみに。 焼肉の楽しみ方は、もっと自由に。 ぜひ安楽亭浦和町谷店で、あなたのお気に入りの 「推しだれ」を見つけてみてください。

焼肉のたれ、もう迷わない！　　　　たった10秒で“今日の推しだれ”が見つかる「たれ診断」スタート！「たれ診断」は、お手持ちのスマートフォンから 簡単に楽しめるコンテンツ。 いくつかの質問に答えるだけで、その日の気分や 好みに合わせたおすすめのたれをご提案します。 家族や友人と一緒に診断すれば、焼肉を囲む会話のきっかけにも。「自分だけの焼肉を発見できる店」としてさらに進化いたしました！

リニューアルした浦和町谷店で　　　プレミアム大皿を、もっと贅沢に。【リニューアル記念】（１）

2026年9月30日（水）までの期間限定で、「黒毛和牛プレミアムビッグ」（黒毛和牛カルビ200ｇ・黒毛和牛ロース200ｇ・上タン100ｇ・焼 野菜）お肉500ｇ／8,680円（税込9,548円）をご注文のお客様に
”巻き野菜・ナムル盛り合わせ・キムチ” をもれなくプレゼント！

さらに楽しみ方もビッグになった「魅惑のたれバ ー」とあわせて、おいしさ無限大に！たっぷりと お楽しみいただけます！

リニューアルした浦和町谷店で　　　いつもの食べ放題も、もっと贅沢に。【リニューアル記念】（２）

2026年9月30日（水）までの期間限定で、食べ放 題コース（ベーシック・デラックス・プライム） をご注文のお客様を対象に「上タン塩（おひとり 様40g）」をプレゼントする特別企画を開催いたし ます！ スタッフにこちらのプレスリリースをご提示いた だくことで、大人気の「上タン塩」をもれなくお楽しみいただけます！

木の温かみとリズムある天井の造りが 開放的な空間を演出！まるで山小屋のような木のぬくもりに囲まれた店 内の居心地は最上級！？ ゆとりある造りの座席の数々が、快適な焼肉時間 をサポートしてくれます。 もっと楽しく、もっと心地よく、お客様の大切な時間をおもてなしさせていただきます！

小さなお子さま連れでも安心。　　　ゆったりと座れる掘りごたつ席もございます。家族で囲める、ほっとする場所へ。大切な人との距離が近くなる掘りごたつ席。仕切 りを閉じれば、窓側で明るく半個室感のあるお席 に。家族でのご利用、打ち上げやお祝いなど、快 適な空間で、想い出に残る時間をたくさんお作り 頂けます。

楽しみ方の幅が広がった【安楽亭浦和町谷店】 いつもの焼肉をもっとお客様に快適に楽しんでいただけるよう、スタッフ一同、心よりお待ちしております。

脂肪注入肉や結着肉は一切使用せず、100％お肉そのまま。それが安楽亭の「自然肉」。米や野菜もすべて産地や品質にこだわり本当においしいものを選び、ご提供しています。 お客様の人生に寄り添い、健康で豊かな生活をプロデュースしていきたい。おいしい焼肉を、すべての人々へ。 家族や恋人、友達同士・・・どなたでも気軽に利用でき、いつも安心しておいしい焼肉をお腹いっぱい食べられるお店を目指して、当店は営業してまいります。

◆営業時間 　：11：00～2：20（L.O.20分前)
◆客席数 　　：19卓 88席 （掘りごたつ・8名×2卓・6名×1卓）
◆駐車場台数 ：27台
◆全席禁煙
◆最寄り駅 　：JR埼京線 南与野駅 徒歩1５分

待望の浦和町谷店リニューアル！対象の食べ放題コースを注文してこちらの画面を提示するだけで、大人気メニューの「上タン塩40g」が無料でもらえるのは9月末までの今だけです。20種類以上のタレや薬味が並ぶ「たれバー」で自分オリジナルの味付けを組み合わせれば、いつもの焼肉が何倍も楽しくなること間違いなしですよ！

実はビビリ！？ “人喰い魚”ピラニアの意外な生態とは

ひとりのときは大人しい

アマゾンなど南アメリカ熱帯地域の河に棲み、凶暴なイメージで知られるピラニア。「ピラニア」とは現地の言葉で「歯のある魚」という意味で、複数の肉食淡水魚の総称です。その名の通り鋭い歯と強靭なあごの力を持ち、ほかの魚はもちろん、河に落ちたひな鳥やネズミなどの小型の哺乳類も食べてしまいます。

集団で生活し、危険な種のピラニアは、ときに馬などの家畜や人間を群れをなして襲うことも。とくに血のにおいや音には敏感で、何尾かが獲物を傷つけると、そのにおいや音などによって群れ全体が狂奔状態となり、まるで水面が盛り上がるほどの勢いで獲物を食い尽くします。そのような姿を見れば、まさに「人喰い魚」の異名にふさわしいと思うことでしょう。

とはいえ、この獰猛なイメージは、映画などの影響で誇張された面があるかもしれません。実はピラニアは、根は臆病な性格の魚なのです。とくに単独でいるときは、極端に強い警戒心を見せます。自分より大きな生き物を察知すると、一目散に逃げ出すほど。そのため、怪我などで出血しているわけではない、生きた人や動物を襲うことは、実際にはめったにないようです。

しかも、ピラニアの祖先は草食の魚だと考えられています。臆病な性格は、その名残りなのかもしれません。

仲間がいないと臆病なピラニア

危険な種のピラニアは、血のにおいに反応し、群れ全体が狂奔状態になって家畜や人間を襲うことも。

一方で根は臆病な性質で、とくに単独でいるときは、極端に警戒心が強い。

ピラニアは草食魚から進化した？

「人喰い魚」として名を馳せるピラニアだが、「パクー」という草食魚を祖先に持ち、巨大な雑食魚「メガピラニア」を経て肉食に進化したとする研究結果がある。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話』監修：さかなのおにいさん かわちゃん

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話』
監修：さかなのおにいさん かわちゃん

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食べること、飼うこと、水族館などでの鑑賞など、日本人にとって身近な生物の“魚類”。 魚類は生き物にしては珍しく、大きさや形、色、生息地域もさまざまなので、個体ごとの身体的特徴も大きく変化します。 また、食用としての魚と観賞用としての魚、漁業などのビジネスとしての魚では注目するポイントが異なるため、色んな角度から見ることができる面白い生物です。 「最古の魚は5億年前! 魚類の誕生と進化」「魚は何を食べる?」 「カニみそは脳みそではなく、肝臓や膵臓にあたる部位」 「シーラカンスが絶滅しなかったのは、味が激マズだったから!?」 「クジラ界にも「ヒット曲」があり、世界中の海で流行る」などなど そんな魚のあらゆる疑問や意外な生態、誰かに教えたくなる雑学が詰まった子どもから大人まで幅広く楽しめる一冊です。

毎日店舗で仕込む自慢の「関西だし」ともちもち食感のうどんが、岩手がもやカキなどの秋の味覚と贅沢にコラボレーションします！

全国に61店舗を展開するうどんチェーン「得得（とくとく）」（運営：株式会社家族亭、本社：大阪府大阪市、代表取締役執行役員社長：音羽博之）は、2026年9月14日（月）から11月30日（月）までの期間限定で、旬の味覚を贅沢に味わう「秋限定メニュー」および毎日15時まで注文可能な「秋の季節限定ランチメニュー」を全国の店舗にて発売いたします。

口いっぱいにコクが広がる岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん、サクサク＆ジューシーなカキフライや丼メニュー、肌寒い季節にうれしい3種のあったか鍋うどん、お得なランチ概要について詳しくご紹介します。

得得 秋限定メニュー

秋の深まりとともに、温かい料理や旬の味覚が恋しくなる季節。
今回の「得得 秋限定メニュー」では、旨みのある岩手がもと鶏つくねを組み合わせたうどんや、秋に食べたくなるカキフライを使ったメニュー、さらにこれからの季節にぴったりな鍋焼きうどん・麻辣鍋（マーラーなべ）うどん・ジャワ風カレー煮込みうどんなど、食欲の秋を満たす多彩なメニューを取り揃えました。
得得自慢のもちもちとしたうどんと、毎日店舗で引く旨みたっぷりの関西だしをベースに、秋ならではの食材や味わいをお楽しみいただけます。
さらに、ランチタイムには「岩手がもの玉子とじ丼」や「つくねと得とり唐天丼」「海老天月見うどん」など、お得に楽しめる季節限定ランチも登場します。

得得の「秋限定メニュー」は、秋の味覚を楽しむ3つのラインアップ！

(1) 岩手がも×鶏つくね！「岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん」
(2)秋の味覚「牡蠣」を味わう！「カキとじ丼」「カキフライ定食」
(3)体の中から温まる！「鍋焼きうどん」「麻辣鍋うどん」「ジャワ風カレー」

(1)岩手がも×鶏つくね！「岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん」
今回の秋メニューでまず注目したいのが、岩手がもと鶏つくねを使用した「岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん」。口の中で広がる鴨の深いコクと、鶏つくねの旨み。そこに、野菜の食感と関西だしの味わいが重なり、ひと口ごとに豊かな風味を楽しめる一杯に仕上げました。
温かいだしをまとった具材とうどんを一緒に味わえば、鴨の旨みがさらに引き立ちます。

岩手がも×鶏つくね

(2)秋の味覚「牡蠣」を味わう！「カキとじ丼」「カキフライ定食」
秋の味覚として人気の高い「牡蠣」も、得得ならではのメニューで登場します。
「カキとじ丼セット」は、サクッと揚げた牡蠣を、玉子とだしでふんわりとじた一品。
牡蠣の旨みと玉子のまろやかさに、得得自慢のだしが加わり、ごはんが進む味わいに仕上げました。
さらに、牡蠣を存分に楽しみたい方には「カキフライ定食」がおすすめ。
サクサクの衣の中から、牡蠣の濃厚な旨みが広がるカキフライを、5個または3個からお選びいただけます。

カキフライ

(3)体の中から温まる！「鍋焼きうどん」「麻辣鍋うどん」「ジャワ風カレー煮込みうどん」
秋が深まり、温かいものが恋しくなる季節にぴったりなのが、3種類のあったかメニュー。
「鍋焼きうどん」は、海老天などの具材とともに、熱々の鍋でうどんを楽しめる、これからの季節にうれしい一品です。ピリッとした辛さがお好みの方には「麻辣鍋うどん」。麻辣スープに、鶏肉や野菜などの具材を合わせ、食欲を刺激する味わいに仕上げています。
さらに「ジャワ風カレー煮込みうどん」は、スパイスの香りとコクのあるカレーを、得得のうどんと合わせた一杯。熱々のカレーだしがうどんによく絡み、最後まで温かくお楽しみいただけます。
いずれも秋から冬にかけて、体も心もほっと温まるおすすめメニューです。

鍋焼うどん

《得得 秋限定メニュー販売概要》
◯販売期間：2026年9月14日（月）～2026年11月30日（月）予定
◯販売店舗：全国の「得得」店舗
○販売商品
・岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん　1,082円（税込1,190円）
　選べるミニ丼セット 1,382円（税込1,520円）
・岩手がもの玉子とじ丼セット　1,164円（税込1,280円）
　単品 864円（税込950円）
・温玉鶏つくねと得とり唐天丼セット　1,046円（税込1,150円）
　単品 746円（税込820円）
・カキとじ丼セット　1,073円（税込1,180円）
　単品 773円（税込850円）
・カキフライ定食　5個 1,319円（税込1,450円）
　3個 1,073円（税込1,180円）
・カキフライ3個　537円（税込590円）
・鍋焼きうどん　1,137円（税込1,250円）
・麻辣鍋うどん　1,137円（税込1,250円）
・ジャワ風カレー煮込みうどん　1,137円（税込1,250円）
※選べるミニ丼セットは、ミニかつ丼・ミニ親子丼・ミニネギトロ丼・ミニ得とり唐天丼からお選びいただけます。
※一部店舗で販売していない商品がございます。
※価格は店舗により異なる場合がございます。
※販売予定数を完売次第終了します。1日の販売数に限りがあります。
※仕入状況により、販売を中断・中止または販売数が前後する場合がございます。

「秋のお得なランチメニュー」も季節限定で登場！毎日15時まで販売♪

季節限定ランチメニュー

得得では、秋の味覚をお得に楽しめる「季節限定ランチ」もご用意しました。
「岩手がもの玉子とじ丼ランチ」は、岩手がもの旨みと、ふんわりとした玉子、だしの味わいを楽しめる秋らしい一品。「つくねと得とり唐天丼ランチ」は、鶏つくねと得得自慢の得とり唐天を一度に楽しめる、ボリューム感のあるメニューです。さらに、秋の味覚と月見を組み合わせた「海老天月見うどんランチ」や、「ちく天とろろ月見ぶっかけうどんランチ」も登場。
温かいうどんはもちろん、冷たいうどんなども選べるため、その日の気分に合わせてお楽しみいただけます。
※一部店舗では、ランチメニューの販売日時が異なります。
《得得 季節限定ランチメニュー販売概要》
◯販売期間：2026年9月14日（月）～2026年11月30日（月）予定
◯販売店舗：全国の「得得」店舗
○販売商品
・岩手がもの玉子とじ丼ランチ　991円（税込1,090円）
・つくねと得とり唐天丼ランチ　891円（税込980円）
・海老天月見うどんランチ　991円（税込1,090円）
・ちく天とろろ月見ぶっかけうどんランチ　991円（税込1,090円）
※ランチメニューは選べるうどん付きです。
（温うどん／冷うどん／ミニきつねうどん ※一部追加料金メニューあり）
※一部店舗で販売していない商品がございます。
※価格は店舗により異なる場合がございます。
※販売予定数を完売次第終了します。1日の販売数に限りがあります。
※仕入状況により、販売を中断・中止または販売数が前後する場合がございます。

得得自慢のお出汁とモチモチうどんに、岩手がもやカキフライ、熱々の鍋焼きが合わさる贅沢な秋メニュー！具だくさんで満足度が高く、選べるミニ丼セットもあるので、お腹いっぱい和食ランチやディナーを楽しみたいご家族連れにぴったりです。

輪郭なき雲がハロを生む！青空に溶け込む霧状雲の見つけ方

上層 巻層雲【霧状雲】

霧状雲［きりじょううん］ nebulosus neb
別名（なし） 遭遇チャンス：★★★★★

ぼやけたような感じの雲

輪郭や模様がはっきりせず、なんとなく白っぽくかすんだように見える雲です。どこからどこまでが雲なのか、境目が曖昧です。

雲を通しても太陽はまぶしく、地面にはっきりと影ができます。しばしば空の青色も透けて見えます。

霧状雲自体は地味なものですが、そこにできるハロは、雲の模様や凹凸の影響をほとんど受けないため、見映えがします。

雲のない青空に見える薄く広がった霧状雲

きわめて薄い巻層雲が空を覆っています。一見すると普通の青空ですが、太陽のまわりにハロが出ていることで、巻層雲の存在に気づくことができました。

【出典】『最新の国際基準で見わける 雲の図鑑』著：岩槻秀明

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『最新の国際基準で見わける 雲の図鑑』
著：岩槻秀明

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季節ごとに見られる雲やレアな雲、気象予報の役に立つ雲など、科学的な観点から見る雲に加え、雲海や霧など景色として楽しめる雲まで解説する雲図鑑です。

「ヤリキレナイ川」に「オカネナイ川」!? 北海道が切ない川名だらけの理由とは

北海道は「切ない名前の川」の宝庫

「ナイ」のせいでネガティブな印象に…

北海道には、地名だけでなく「川の名前」も変わったものが多いです。

これは、アイヌ語で小さな川のことを「ナイ」ということが要因のようです。「ナイ」という音は、日本語では否定の意味を持つため、おのずと川の名前が「切ない」印象になってしまうのです。

その代表格が、由仁町を流れる「ヤリキレナイ川」です。この川の名前の由来については諸説あり、その一つはアイヌ語の「ヤンケナイ」（魚の住まない川という意味）とする説、もう一つは、同じくアイヌ語の「イヤㇽキナイ」（片割れの川という意味）とする説です。また、ヤリキレナイ川は大雨が降るたびに氾濫したことから、いつしか地域の人たちが「ヤリキレナイ川」と呼び始めたとする説もあります。

そのほかにも、北海道には「オカネナイ川」や「オサツナイ川」といった金銭的に苦しそうな川や、「オモシロナイ川（面白内川）」「オカシナイ川（可笑内川）」「オレウケナイ川」などやけに反応が冷たい、もしくは周囲の冷めた視線に落ち込んでいると思しき名称の川もあります。

さらには、名前が「切ない」わけではないものの、「ワルイ川」「ゴクドウ川」といった、少し距離を置いたほうがよさそうな川も…。

北海道の「珍名」河川

●オカネナイ川（音威子府村）
　天塩川の支流。名称の由来は不明だが、榛の木が生える川を意味する「オカネナイ」が由来とする説も。
●オモシロナイ川（雨竜町）
　面白内川。川尻に島のある川を意味する「オモシロナイ」が由来とされる。
●オサツナイ川（滝上町）
　於札内川。川尻のかれた川を意味する「オサッナイ」が由来とされる。
●ゴクドウ川（美唄市）
　石狩川水系の支流。名称の由来は不明。
●オレウケナイ川（白糠町）
　川尻が曲がっている川を意味する「オレウケナイ」が由来とされる。
●ヤリキレナイ川（由仁町）
　道内の「切ない名前の川」の代表格。河川名の由来は本文を参照。
●ウカルキナイ川（白糠町）
　棍棒で打ち合う遊びをする川を意味する「ウカラキナイ」が由来とされる。
●オカシナイ川（乙部町）
　可笑内川。川尻に小屋のある川を意味する「オカシナイ」が由来とされる。
●ワルイ川（長万部町）
　名称の由来は不明。近くに「ポンワルイ川」もあり、「ポン」はアイヌ語で「小さい」という意味。
●ポンチン川（音更町）
　小さな皮張場を意味する「ポンチン」が由来とされる。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話』監修：和田 哲

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