レッグエクステンションは「背もたれ40度」で効果が倍増する、最新脚トレ最適解

大腿四頭筋トレの最適解はバーベル前担ぎのフロントスクワット

太ももの太さ＝テストステロン濃度

　大腿四頭筋は、太もも前面についている大きな筋肉です。「大腿直筋」「内側広筋」「外側広筋」「中間広筋」の４つの筋肉で構成され、ひざを伸ばす作用と股関節を曲げる作用があります。人体でもっとも大きな筋肉であり、歩行や立ち上がりなど、日常生活の基本となる動作を支えています。

　また、2024年に『The World Journal of Men’s Health』誌に掲載された最新の研究では、太ももの太さとテストステロン濃度には有意な相関関係が確認され、大腿四頭筋を鍛えることで、性欲をはじめとした活気や運動能力を高める男性ホルモンのテストステロン値を高めることが指摘され、ひいては老化予防の効果も期待されています。

大腿四頭筋を鍛える最適解は「フロントスクワット」

　大腿四頭筋のトレーニングとしてスクワットを取り入れている方は多いと思いますが、種目（やり方）によって筋トレ効果が異なります。2020年に北キプロスのニアイースト大学から５種類のスクワット動作における大腿筋や大臀筋、脊柱起立筋、ハムストリングスの筋活動の比較をテーマにした研究が発表され、大腿四頭筋の筋肥大を最大化するスクワット種目が明らかにされました。

　大腿四頭筋の筋活動がもっとも高かった種目が「フロントスクワット」です。フロントスクワットとはバーベルを肩の前部で支えるスクワットのことで、一方バックスクワットとはバーベルを肩の後ろで担ぐスクワットです。フロントスクワットの特徴は、強度が低くても大腿四頭筋の筋活動はとても高いことです。高重量でしか強い筋活動が見られなかったバックスクワットと比較して、軽い重量でも大腿筋すべてに強い筋刺激を与えられることが明らかになりました。

　またバーベルに代えてダンベルでも効果があるため、自宅でも取り入れやすいスクワットです。

　また、５種目のスクワットには入っていませんでしたが、「ブルガリアンスクワット」もおすすめです。2021年に、ジョージアサザン大学からブルガリアンスクワットとバックスクワット運動の動作解析を行った研究が発表され、ブルガリアンスクワットはひざへの負担が圧倒的に少ない状態で、股関節に負荷をかけられるというデータが明らかになりました。さらに、ベンチや台を使うことで可動域が広がり、筋肉をより深く動かすことで大臀筋・ハムストリングス・大腿四頭筋が同時に働き、下半身を総合的に鍛えることができるのも大きな魅力です。

　一般的なスクワット運動は、どうしてもひざを深く曲げることで股関節へのアプローチを可能にしていますが、ブルガリアンスクワットはひざを曲げずに股関節の負担を高めることができるので、腰やひざを痛めずに大臀筋にアプローチするためにも、必須のトレーニング種目だといえます。片足で体重の８割を支えるため、筋肉にかかる張力は通常のスクワットの約1.5〜2倍に達し、自重でも高い負荷がかかって筋力だけでなく体幹・バランス・神経の働きまで強化することができます。

　続いてのおすすめ種目が「レッグエクステンション」です。2025年にノルウェーのノルド大学から、レッグエクステンションのベンチの角度が筋肥大に与える影響に関して調査が行われました。セット数と強度は統一し、ベンチの背が40度または90度の角度でどちらが大腿四頭筋の筋肥大を促進するのかを分析した結果、外側直筋に関してはどちらの条件でも差は見られず、一方で大腿直筋はベンチの角度を40度にすることで有意差が確認され、大腿直筋の筋部が90度だと＋4.6％、40度だと＋12.4％。遠位部の場合90度で＋10.9％、40度では＋15.8％の向上が見られ、筋肥大率に約２倍の差が生じていました。大腿直筋は股関節とひざ関節をまたぐ２関節筋のため、40度のベンチ角度で大腿直筋を伸長させる状態でトレーニングを行うことで、より強い筋刺激、筋成長につながったのではないかと考察されています。

　つまり、レッグエクステンションはベンチの角度を少し倒した状態で行うと、より大腿直筋に強い筋刺激を与えることができるということなので、ぜひ参考にしてみてください。

大腿四頭筋に効果的な筋トレ種目

大腿四頭筋への効果がもっとも高かったのはフロントスクワット

バーベルを前側（鎖骨付近）で担ぐため、体がより直立に近くなる。膝の屈曲が大きくなり、前ももを集中的に鍛えやすい。

ブルガリアンスクワットも効果的

加齢による筋肉の協調性を無視してテストステロン分泌量を上げられる。ひざ関節の負担を圧倒的に軽くしながら大腿四頭筋にアプローチできる。

（2020 年ニアイースト大学の論文）

レッグエクステンションのベンチの角度における効果の違い

（2025 年ノルド大学の研究）

【出典】『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』著：理学療法士・パーソナルトレーナー 論文男

【著者紹介】論文男（ろんぶんおとこ）
理学療法士。パーソナルトレーナー。現役理学療法士として、小児・スポーツ選手・高齢者のリハビリに従事する傍ら、13年以上の指導経験を生かし、科学的データに基づいたエビデンスレベルの高いトレーニング方法を発信。年間500本以上の論文を読み漁り、最新研究を現場で実践に落とし込む。YouTube 『論文で解決 〜筋肉と栄養を科学する』は登録者23万人以上。3児の父として、忙しいワーカー向けに最短で理想のボディを作るメソッドも開発。筋トレ・栄養・リカバリーを科学的に体系化した指導に定評がある。

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『鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ』
著：理学療法士・パーソナルトレーナー 論文男

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■■トレーニーのための「最適解」がわかる! エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。

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関節が本来の動きを失うと痛みの連鎖が起きる

関節の多くはまわりの関節と連動することで、姿勢の維持やスムーズな動作を支えています。このしくみ自体は素晴らしいものですが、ひとたびどこかの関節に不具合が生じると、たちまち「負の連鎖」が広がりやすいというリスクも併せ持っています。

例えば、同じ姿勢でのデスクワークや作業が日常化すると、背骨の胸椎が固まって動きが悪くなります。すると背中と筋肉がつながっている肩や腰の関節は、胸椎の働きをカバーするため過度な負担を抱えることに。そのダメージが蓄積されると、肩こりや腰痛などのトラブルへとつながります。

座りすぎなどで股関節が固まると、連動する腰椎やひざ関節にしわ寄せがいき、腰痛やひざ痛へと発展するケースが多いのも同様のメカニズム。背中や股関節の不調が、肩や腰、ひざへと弊害を及ぼすわけです。

さらに怖いのはこうした悪循環がここで終わらず、さらなる広がりをみせる可能性が高いこと。変調をきたした部位が新たな「引き金」となり、ドミノ倒しのように全身へ痛みが伝わっていく事例も少なくありません。関節同士が保っている全身のバランスは、このように非常に繊細なものです。たった１カ所の異常から、もろくも崩れていきます。だからこそ、関節がその機能を十分に発揮できるよう、日頃からのケアを心がけたいものです。

1つの関節の痛みが次の痛みを生み出す

長時間同じ姿勢で、デスクワークを続けると胸椎が固まり、動きづらくなる

肩や腰がその動きをカバーし、バランスを整えようとがんばる

その代償が、肩こりや腰痛などの「痛み」として現れる

体は、関節が歯車のようにスムーズに連動することで、体にかかる負担をバランスよく分散しています。歯車の不調を調整しないまま放置し、本来の動きができなくなると、全身のバランスが崩れ、痛みの連鎖の原因になります。

【出典】『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』著：阿部良仁

【著者紹介】
阿部良仁（ あべ・りょうじ）
生涯自立の体づくりの会会長・パーソナルトレーナー
—
72歳の現役パーソナルトレーナー。トレーナー育成歴30年以上、延べ５万人のトレーナーを育成。日本Gボール（バランスボール）協会副理事長で、バランスボールを日本のフィットネス界に広めた第一人者。1978年京都大学農学部卒業、農学士。1992年アメリカ・オレゴン大学体育学部修士課程卒業、体育学修士（専攻FitnessManagement）。帰国後は、ミュージカルダンサーや俳優のパーソナルトレーナー、バスケットボール選手、プロゴルファー、プロ野球選手などの指導にあたる。2005年～2020年NSCAジャパン事務局長を務める。現在は、パーソナルトレーナーの傍ら、ストレングス＆コンディショニングコーチとしてジュニアトップアスリートのトレーニング指導、トレーナーの育成や継続教育活動などにも力を入れている。
※NSCAはアメリカ・コロラド州に本部を置く、世界で最も権威あるトレーニングコーチの協会。NSCAジャパンは、日本で最も多くトレーナーが所属する団体。

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【書誌情報】
『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』
著：阿部良仁

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★★★累計35万部突破！『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作！★★★
つらい痛みが解消＆痛み出ない体が勝手に手に入るすごい方法を大公開！ • 長年股関節痛に悩んでいた → 股関節の痛み取れて気持ちよく 動かせるようになった。腰痛も和らいだ(70代女性) • 体が歪み縮こまってX脚だった → 歪みが取れ、股関節が伸びて 背が高くなったような気持ち。X脚も大分改善された(80代女性) • 変形性股関節症と診断され片脚に力が入らなかった → 脚に力が 入るようになりスキップもできるようになってきた(70代男性) • 肩凝りがひどくお化粧するときに腕にしびれが出ることがあった → しびれが出なくなり肩もすっきりしてきた(60代女性) • 肩凝りがひどかった → 肩がすぐに楽になった(80代男性) 数々の痛みがある人を改善してきた著者による、効果絶大で気持ちいい至高の1週間プログラムを紹介!!

＼心と行動の状態を変える脳内物質／

脳内物質は、心や行動を一対一で決める魔法のスイッチではありません。
同じ物質でも、どの神経回路で、どのタイミングで、どの受容体に作用するかによって働きは変わります。

そもそも「脳内物質」ってどんなもの？

神経の伝達や調節に関わるたくさんの物質が存在する

『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』で紹介する脳内物質は、厳密な意味での神経伝達物質だけでなく、脳と身体の状態に関わるホルモンや神経ペプチドまで、広い意味で「脳内物質」として紹介しています。その種類は、現在までに数多く知られています。

神経伝達物質とは、ニューロン同士の接合部であるシナプスで電気信号を受けて放出される物質です。このうち、興奮モードのアクセル役を担うグルタミン酸と、その逆の抑制ブレーキ役のGABAが神経伝達における主役といえます。実は一般によく知られるドーパミンやセロトニンなどは、「伝達」というより「調節」に働く物質なのです。

神経ペプチドの「ペプチド」というのはアミノ酸が2つ以上結合した分子のことです。β-エンドルフィンやオキシトシンがこれに相当し、神経調節に関わっています。神経ペプチドは、ある程度強い活動が続いたときの調節シグナルとして働きやすく、効果も持続しやすくなります。

ホルモンは、視床下部や下垂体などでつくられ、血液や脳内回路を通じて神経を調節する化学物質の総称です。コルチゾールやメラトニンなどが、これに当たります。

本書で紹介する主な「脳内物質」の分類

神経伝達物質

ニューロン同士の接合部シナプスで電気信号を受けて放出される物質。次の細胞に素早くメッセージを渡す。

例：ドーパミン、ノルアドレナリン、アデノシン、アセチルコリン、グルタミン酸、セロトニン、GABAなど

神経ペプチド・神経調節に関わる物質

小さな分子の伝達物質と比べると、ゆっくり長く作用しやすく、神経回路の「微調整役」「調節役」として働くことが多い。

例：オキシトシン、β-エンドルフィン、オレキシン、アナンダミドなど

ホルモンとしても重要な物質

視床下部や下垂体などで産生され、血液や脳内回路を通じて感情・行動・代謝・生殖などを調節する化学物質の総称。

例：メラトニン、アドレナリン、テストステロン、コルチゾールなど

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』監修：毛内 拡

【監修者紹介　毛内 拡（もうない・ひろむ）】
1984年、北海道生まれ。お茶の水女子大学ヒューマンライフサイエンス研究所助教。
東京薬科大学生命科学部卒業後、東京工業大学（現・東京科学大学）大学院で博士号（理学）を取得。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所研究員を経て、2018年よりお茶の水女子大学助教。生体組織機能学研究室を主宰。脳の情報処理機構やグリア細胞の研究に従事し、文部科学省の「世界で活躍できる研究者戦略育成事業」であるTRiSTARフェローとしても活躍。
著書に『脳を司る「脳」―最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき』(講談社：第37回講談社科学出版賞受賞)など多数。メディア出演も多く、脳科学の魅力を一般向けにわかりやすく伝えている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』
監修：毛内 拡

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる! 集中力、記憶力、意欲、気分……。 私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。 そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。 「ドーパミンが出るとやる気が出る」 「セロトニンが出ると幸せになる」 そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。 しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。 脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、 脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。 本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、 やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、 脳と身体の状態から読み解いていきます。 脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、 その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。 仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。 本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。

株式会社IVI Entertainment（本社：東京都港区、取締役社長：大城 将）は、所属タレント・小林ゆあ（こばやし・ゆあ）が、アパレルブランド「WEGO（ウィゴー）」が展開する、Z世代のリアルな声を活かしたプロジェクト・メディア「WE LABO」が実施した「友達になりたい今日好き出演者ランキング」で1位を獲得したことをお知らせいたします。

今回のランキングは、JK界隈を中心としたZ世代のリアルな声をもとに調査されたもの。
数多くの出演者の中から、小林ゆあが「友達になりたい」と思われる存在として1位に選ばれた。

飾らない等身大のキャラクターや、親しみやすくユーモアあふれる発信が同世代を中心に支持され、
SNSでは独特の空気感や表情豊かな投稿が話題となり、「#小林ゆあ界隈」というハッシュタグが広がるなど、ファンを中心に独自のコミュニティも形成。
単に憧れられる存在にとどまらず、「友達になりたい」「一緒にいたら楽しそう」と思わせる距離の近さが、同世代から支持される理由となっている。

■ プロフィール
小林 ゆあ（こばやし ゆあ） / Yua Kobayashi
2008年6月4日生まれ、神奈川県出身の現役JKインフルエンサー。ABEMAの大人気恋愛リアリティー番組への参加をきっかけにSNSフォロワーが急増し、親しみやすいキャラクターと飾らない発信で同世代から高い支持を集める。
おふざけや高い表情管理を含めた唯一無二の空気感がミーム化し、「#小林ゆあ界隈」がトレンド入りするなど大きな話題に。現在は『Popteen』専属モデルとしても活躍し、インフルエンサー・モデルの両軸で活動の幅を広げている。
身長：153cm ／ 血液型：O型 ／ 特技：表情管理 ／ 趣味：シール集め・寝ること ／ ファンネーム：ギャビンず
Instagram：@yua__46_ ／ TikTok：@qua__4 ／ YouTube：kobayua_channel

ヤワキンちゃんが、待望のイメージDVD『ヤワキンちゃん　筋肉以外はもっと柔らかい』（竹書房）を10月23日にリリース。久しぶりの映像作品となる本作。さらにトレーニングを重ね、肉体を強化して戻ってきた彼女の姿から目が離せない。

引き締まった健康的なボディラインと、包み込むような優しい笑顔のコントラストが印象的なシーンが続く。

本作の魅力は肉体美にとどまらない。ふんわりとした柔らかな胸元も大きな見どころとなっている。

鍛え上げた硬さと女性らしい柔らかさ。その相反するギャップが、一味違う独特の色気を生み出している。

＜プロフィール＞
ヤワキンちゃん
1980年10月10日生まれ　T165
以前は、嶽川奈美子として活動

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【商品情報】
『ヤワキンちゃん　筋肉以外はもっと柔らかい』
竹書房

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筋肉お姉さんに大興奮
この日のために肉体を強化して帰ってまいりました！久しぶりのイメージビデオ

発売日：2026/10/23
メディア：DVD
発売元：竹書房
収録時間：本編134分＋特典映像4分
クレジット：©2026 TAKE SHOBO CO.,LTD.

株式会社SIGNING（サイニング、本社：東京都港区、代表取締役社長：牧 貴洋、以下SIGNING）企画・プロデュースによるソーシャルイシューギャラリー「SIGNAL」では、Signature Exhibition vol.20として、アーティストの楊博による『The Spider and the Fly』展を開催いたします。

“two leaves” 2026 紙にパステル、ヴィンテージピン　25cmx25cm

■『The Spider and the Fly』展 概要　

異なる二つのものを、同じ場所に置いてみる。

相反するものをどちらか一方に整理せず、そのまま抱えておく。

布団の中でヘッドホンをつけ、遠い場所や自分が生まれる前の時代の音楽を聴いては、憧れの対象にはなれないという諦めと、それでも惹かれ続ける気持ちが混在していたあの頃。

本展のタイトル「The Spider and the Fly」は、メアリー・ハウイットによる同名の詩に由来する。蜘蛛が巧みな言葉で蝿を誘惑し、自らの家へと招き入れようとするその物語は、音楽をはじめとするさまざまなものに惹かれ、誘われるように制作を続けてきた楊博自身の姿とも重なる。

例えば、大久保の街の風景には、デヴィッド・ボウイの楽曲を。

一枚の画面に共存するこれらのモチーフは、決してどちらかがどちらかを説明するものでも、あるいはあらかじめ定められた意味や、ましてことさらに類似性を示すわけでもない。

実際に手を動かしながら、目の前で起きる変化に応答できる場所としての絵画。モチーフを選び、画面に置き、描き進める中で、それぞれ異なる方向へ展開していく楊博の作品群は、私たちがまだ気づいていない、もの同士の新たな関係性をそこに現すのかもしれない。

■アーティストプロフィール

楊博
1991年湖北省（中国）生まれ。東京都を拠点に活動。2019年東京藝術大学大学院美術研究科絵画専攻油画修了。

過去の世代の音楽や映画で語られた言葉を起点に絵画を描いている。制作することはそれらの言葉を自分のものとして引き受ける試みであり、信じることや憧れることの手前で、なおも成立しうるための構造を立ち上げようとしている。

<主な展覧会>
2026年「Take me to the river」Yutaka Kikutake Gallery、東京
2025年「project N 98」東京オペラシティアートギャラリー
2024年「Zamio versus Souvenir-man and the Defending Champion, part 124」FOAM CONTEMPORARY、東京

https://www.yutakakikutakegallery.com/ja/artists/yang-bo

■開催イベント

11月27日（金）
18:00-20:00 ：オープニングパーティー
入場料：無料（ドリンク・フード別）
楊氏が在廊し、展覧会開催を記念したパーティーを行います。

※イベント最新情報や、そのほか追加のイベントやにつきましては、店舗HP・Instagramをご確認ください。

■『The Spider and the Fly』展　開催概要

・期間：11月24日（火）～12月26日（土）
・開館時間：火～金曜日　11:00-23:00 カフェ＆ギャラリー
（18:00以降はバータイムになります）
　　　　　　土曜日　　　11:00-18:00 カフェ＆ギャラリー
　　　　　　※日・月・祝日休み。
　　　　　　　貸切営業や臨時休暇につきましては、店舗HP・Instagramをご確認ください。
・入場料：無料
・所在地：東京都港区虎ノ門1丁目2-11　The ParkRex TORANOMON 1F
・電話番号：03‐6205‐8220
・WEBサイト：https://signing.co.jp/signal/
・公式Instagram：https://www.instagram.com/signal_socialissuegallery/
・電車 : 東京メトロ日比谷線 虎ノ門ヒルズ駅 A2出口から徒歩5分
　　　　東京メトロ銀座線 虎ノ門駅 2a出口から徒歩3分

株式会社オカムラ（本社：神奈川県横浜市、代表取締役 社長執行役員：中村 雅行）は、オカムラグループの家具ブランドBoss Design（ボス・デザイン）の国内生産品として、新たにラウンジチェア「Boss Remi（ボス レミ）」・「Amelia（アメリア）」、ラウンジテーブル「Brooke（ブルック）」、カフェチェア「Boss Kitt（ボス キット）」の4シリーズを2026年11月より発売します。

オカムラでは、2026年6月にBoss Designの国内生産品の販売を開始しており、販売中の8シリーズと合わせ、国内生産品のラインアップを全12シリーズに拡大します。国内生産により、英国からの輸入で約4～5カ月を要していた標準製品の納期を約2カ月に短縮します。また、輸送に伴う諸経費の削減によって、価格メリットを生み出しています。
さらに、一部製品においては日本市場に合わせてサイズや仕様を変更しました。Boss Designならではの洗練されたデザインを維持しながら、日本人の体格や国内のオフィス環境に適した製品を展開します。
2027年6月にはBoss Designの新製品を含む4シリーズの国内生産品を発売予定です。

Boss Design国内生産品12シリーズ

近年、働き方の多様化に伴い、オフィスには従来の執務スペースだけでなく、社員同士のコミュニケーションを促すラウンジや、リラックスして過ごせるカフェエリアなど、さまざまな用途に対応した空間が求められています。また、オフィスの内装やデザインへの関心も高まり、造作家具やルースファニチャーを取り入れた、居心地のよい空間づくりが進んでいます。
オカムラは、こうした国内のオフィス環境の変化に伴う多様な空間づくりに対応するため、洗練されたデザインと高い縫製技術、快適な座り心地を特徴とするBoss Design製品の提案にも力を入れています。シンプルでありながら上質なデザインは、多様なオフィス空間に取り入れやすく、ラウンジやミーティングスペースなど、幅広い用途に対応します。国内生産による納期短縮や、日本市場に合わせたサイズ・仕様への変更を行うことで、Boss Designの家具をより導入しやすいものとし、日本国内における製品展開を強化していきます。

2026年11月より国内生産品として発売するシリーズは、「Boss Remi」、「Amelia」、「Brooke」、「Boss Kitt」の4種類です。このうち、「Amelia」と「Boss Kitt」は、日本市場に合わせてサイズ・仕様を見直しました。

●ラウンジチェア「Boss Remi」
「Boss Remi」は、花や貝殻など自然からデザインの着想を得た、上質なラウンジチェアです。柔らかな曲線をはじめ心を落ち着かせるシンプルなデザインに加え、耐久性を担保しつつ、厚みのあるウレタンとウェービングベルトにより柔らかな座り心地を実現します。

●ラウンジチェア「Amelia」＊
「Amelia」は、シンプルでモダンなデザインのラウンジソファです。クラシックなウィングバックチェアを現代的にアレンジし、滑らかな曲線と洗練されたシルエットが特徴です。フォーマルな応接空間からカジュアルなラウンジまで対応しています。
日本市場に合わせ、座面奥行きをオリジナルモデルから25mm短縮したものを発売します。

【受賞歴】
「Best of NeoCon 2022」Seatings: Sofas&Loungeカテゴリー Gold

●ラウンジテーブル「Brooke」
「Brooke」は、ミーティングやラウンジ空間に上質さをもたらすラウンジテーブルです。円形の天板と円錐形のベースが特徴で、ダイニングテーブルと高さの異なるコーヒーテーブル2種類の計3種類を展開し、重ねて配置してソファと組み合わせることで、奥行きのあるラウンジ空間を演出します。

●カフェチェア「Boss Kitt」＊
「Boss Kitt」は、滑らかな曲線が描くシンプルで美しいフォルムのカフェチェアです。木製フレームを活かしたシンプルなデザインで、チェアタイプとスツールタイプがあります。背・座のパッド仕様を選択でき、カフェやコラボレーションエリアなど幅広い空間に対応します。チェアタイプはスタッキングが可能です。
日本市場に合わせ、座面高さをオリジナルモデルから30mm低く設定したものを発売します。


ラウンジチェア「Boss Remi」、ラウンジテーブル「Brooke」

ラウンジチェア「Boss Amelia」

カフェチェア「Boss Kitt」、ラウンジテーブル「Brooke」

―Boss Designの新製品について―
Boss Designが2026年5月に発表した、ラウンジチェア「Boss Lucy（ボス ルーシー）」、ラウンジチェア「Boss Nya（ボス ナイヤ）」を、2027年6月から取り扱い開始します。この2シリーズに加えラウンジチェア「Kruze Lounge（クルーズ ラウンジ）、ラウンジテーブル「Brooke（ブルック）ミーティングタイプ」の国内生産品を発売予定です。

●ラウンジチェア「Boss Lucy」
「Boss Lucy」は、張替えを念頭に置いてデザインされたラウンジチェアです。彫刻的な美しさと座り心地に加え、工具を使用せずに張地を張り替えることができるため、製品寿命を延ばすとともに、廃棄物の削減や作業負荷の軽減、製造工程で発生するCO2排出量の削減に貢献します。
【受賞歴】
「Best of NeoCon 2026」 Seatings: Sofas&Loungeカテゴリー Sustainability Award、Innovation Award

ラウンジチェア「Boss Lucy」

●ラウンジチェア「Boss Nya」
「Boss Nya」は、モジュールソファ「Beau」の座り心地をコンパクトにしたラウンジチェアです。座面の耐久性を担保するSバネと、何層にも重ねたウレタンの積層により最上級の座り心地を実現しています。

ラウンジチェア「Boss Nya」

―国内生産品を販売しているシリーズー
・ミーティングチェア「Boss Paloma Meeting（ボス パロマ ミーティング）」
・ラウンジチェア「Boss Paloma Lounge（ボス パロマ ラウンジ）」
・バースツール「Boss Paloma Barstool（ボス パロマ バースツール）」
・カフェテーブル「Sol（ソル）」
・ワークブース「Boss Frida（ボス フリーダ）」＊
・モジュールソファ「Beau（ボウ）」＊
・ラウンジテーブル「Boss Mori（ボス モリ）」
・ラウンジチェア「Boss Kato（ボス ケイトー）」＊
＊日本市場に合わせてサイズ・仕様を見直した製品です。

タキシードやシルクドレス、シアーなストッキング、洗練されたシューズ、イブニングアクセサリー。 フォーマルな装いが、MACKAGE（マッカージュ）のアウターウェアと美しく調和します。エレガントなドレススタイルと高い機能性を備えたアウターウェアが織りなすコントラストは、MACKAGEならではのラグジュアリーな世界観を生み出します。日中から冬の冷え込む夜まで、スタイルとエレガンスが損なわれることはありません。MACKAGEが掲げるブランド哲学「Aesthetics That Protect(TM)（美しさと機能性の両立）」を体現したコレクションです。

今回、新たなMACKAGEアンバサダーに就任したジョージア・メイ・ジャガーは、キャンドルの柔らかな光に包まれながら、シャンパンやシルバーのテーブルウェア、華やかなフラワーアレンジメント、鏡面の装飾、繊細なメタリックディテールに囲まれた空間で優雅なひとときを過ごします。そこには、映画のワンシーンを思わせる幻想的な光が広がり、ホリデーシーズンならではの特別なムードを描き出します。

シガレットパンツやダークカラーのスカート、スパンコールドレス、そしてフルタキシードまで、さまざまなフォーマルスタイルにMACKAGEのアウターウェアを合わせるジョージア・メイ。フェイクファージャケット「NANNY」や、ボリュームのあるスリーブとシャーリング仕様のディテールが特徴的なスパンコールダウンジャケット「FELICIA-SQ」を纏い、華やかなイブニングスタイルを披露します。オールホワイトのスーツには、クリームカラーの光沢感が際立つダウンジャケット「MADALYN-GLO」や、スパンコールジャケット「YAYA-SQ」を合わせ、素材の豊かな表情を引き立てます。さらに、異素材のコントラストとキルティングデザインが特徴のダウンジャケット「DUNYA-FY」や、取り外し可能なシアリングカラーと立体的なボックスプリーツが印象的なコート「BEVERLY」も着こなし、冬のレイヤードスタイルに新たな表情をもたらします。

NANNY

YAYA-SQ

DUNYA-FY

BEVERLY

メンズスタイルでは、ブラックタイの装いにMACKAGEならではの個性をプラス。ブランドを象徴する光沢感のあるダウンベスト「KANE-GLO」や、取り外し可能なフードを備えたダウンジャケット「KENT-GLO」、独特の質感が魅力のペブルレザージャケット「OTTO-PB」が登場します。クリームカラーで統一したスタイルには、リバーシブル仕様のシアリングコート「CLYDE」を合わせ、暖かさと着回しやすさを両立。また、極上の柔らかさを誇るメリノウールに、レザーテープのディテールやシアリングのアクセント、ニットスリーブを組み合わせた「JONATHAN」もラインナップ。さらに、取り外し可能なビブとダウンライナーを備えた「SUTTON」は、伝統的なウールコートをヘリテージに着想を得たテーラリングで再解釈しています。季節の変わり目にも対応する、洗練されたプロテクションを実現しています。

屋根がない不思議な絵「吹抜け屋台」で描かれた恋愛模様、国宝「源氏物語絵巻」を図解！

平安王朝貴族の恋愛模様を映した再現絵巻！

「吹抜け屋台」手法で室内の様子を描写 ── 源氏物語絵巻

　「源氏物語絵巻」（国宝）は、周知の通り、紫式部作『源氏物語』を絵画にした絵巻で、物語が成立したのち、およそ150年後に作成された作品。物語54帖の内、各帖より1～3場面を「絵画」に描き起こし、それに対応する物語の本文を絵画の前に書き添える「詞書」をセットにして、交互に繰り返す構成だ。もともと10巻程度の絵巻だったと推定されるが、江戸時代に内3巻が尾張徳川家、別に1巻が阿波蜂須賀家に伝来。そのほかは伝承、伝来不明となっている。

　残された4巻は昭和7年（1932年）、保存上の配慮から「絵画」と「詞書」に切り離し、巻物の状態から霧箱入れの額装に改められた。以後、尾張徳川家（現・徳川美術館、名古屋市）が「絵画」15面、「詞書」28面を所蔵。ほかの「絵画」4面と「詞書」9面は五島美術館^※（東京都世田谷区）所蔵となった（ただし、徳川美術館では、現在、額装から巻物に戻されている）。いずれも「吹抜屋台」と呼ばれる手法で屋根を省略し、室内の様子を上から見下ろすように描いている。

　五島美術館で鑑賞された方が、「復元模写と両方を見比べて鑑賞できたのが楽しかった」「『鈴虫1』は庭の部分が黒い汚れとしみだけだが、復元模写ではきれいな川、美しい草花が咲き誇っていた」「『夕霧』では手紙を読む男性の後ろに不機嫌な表情の女性が立っていて、衣装から透けて見える白い腕がなまめかしかった」などと笑う。劣化してはいても復元模写と見比べる楽しみもある。

　ほかにも『御法』の庭に微かに残る植物の描線を観た方が復元模写を見て、「こんなに美しい植物が描かれていたのか」と感動の声を挙げているという。

^※五島美術館＝東急百貨店、東急電鉄、京急電鉄等の創業者五島慶太が集めた一大コレクションを基に開館した私立美術館。6000坪もの広大な敷地に悠然と建っている。

源氏物語絵巻

昭和27年（1952年）に国宝指定
絵画15面・詞書28面は愛知県名古屋市徳川美術館所蔵、絵画4面・詞書9面は東京都世田谷区五島美術館所蔵

現存する日本最古の絵巻『源氏物語絵巻』は、平安時代中期（1000年ごろ）に紫式部が著した『源氏物語』を絵巻にしたもので、平安時代末期（1140年ごろ）に制作がはじまったといわれる。物語の詞書と絵を1枚1図で交互に繰り返し、室内の屋根を取り除いて描く「吹抜屋台」、デフォルメした人物「引目鉤鼻」の手法で作成された。全54帖も現存は18 帖分。

「源氏物語絵巻」第38帖「鈴虫〈一〉」：五島美術館所蔵
《中秋の名月（陰暦8月15日）の晩、出家後の女三宮のもとへ光源氏が訪ってくる場面》

　光源氏の妃、女三宮が柏木と密通し、男児の薫を産む。罪の重さから女三宮は出家する。不義の子と知る光源氏（48歳ごろ）だが、かつて自分も父の桐壺帝の妃で継母の藤壺宮と情を交わして冷泉帝をもうけたことから、女三宮の秘事を誰にも漏らさず、薫を実子として育てる。

　この場面は出家した女三宮（24〜25 歳）の住む六条院に設けられた念誦堂を光源氏が訪ねるところ。光源氏は女三宮に未練を残すが、宮は鈴虫の鳴き声に心を託した返歌で拒絶する。

「源氏物語絵巻」第39帖「夕霧」：五島美術館所蔵
《光源氏の嫡男夕霧が読む文を懸想文と思い込み、奪おうとする妻の雲くもいのかり居雁》

　雲居雁（31歳）は夫の夕霧（29歳）が日ごろから亡き柏木の妻落葉宮に思いを寄せていることに嫉妬を募らせていた。そのため夕霧の読む文が落葉宮からの懸想文と取り違え、奪おうとする。だが、この文は落葉宮の母一条御息所から娘への夕霧の真意を糺すものだった。結局、文は雲居雁に奪われ夫婦喧嘩へ。時代を超えて家庭を騒がす不倫騒動。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話』著：鈴木 旭

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『眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話』
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国宝は「重要文化財のうち世界文化の見地からも価値の高いもの、類いない国民の宝」と定義され、現在1144件(2025年)が認定されている。 普賢菩薩像から伊藤若冲までの「絵画」、弥勒菩薩半跏思惟像など「彫刻」、日本刀などの「工芸品」、銅鐸・金印・古墳出土品などの「考古資料」、中尊寺金色堂など「建造物」、「書跡・典籍」、「古文書」、「歴史資料」の8分野がある。 本書では、歴史的背景や、史実にもとづきながら、見所、詳細な情報を掲げ、丁寧に解説。 知っておきたい、興味深い国宝を中心に、写真ではわからない驚きや不思議・謎に踏み込んで紹介する。

集団がもたらす誤った判断！会社が決定したことがおかしくても反論できないワケとは

集団で決定したことは簡単には覆せない！

集団極化や集団的浅慮など、集団での意思決定には、さまざまな問題が発生する可能性があります。では、集団で決定したことが、あとになって間違っていたと判明した場合、これをすぐに撤回することができるでしょうか？

その答えはＮＯです。なぜなら、一度決めた決定事項は、たとえその結論が間違っていても覆くつがえせなくなる「心理的拘泥現象」が起こるからです。

心理的拘泥現象とは、これまでにかかった労力を無駄にしたくないという気持ちや、自分たちの判断が間違っていたと認めることへの抵抗から、決定した事柄を覆すことができない心理状態のことです。

たとえば、会議の結果、うまくいけば大きな収益が見込めるプロジェクトに対し、毎月１千万円ずつ合計１億円投資することにしたとします。ところが、プロジェクト開始から半年経過しても思ってたほど収益が出ません。

ここで投資を止めるという選択もありますが、そうするとこれまで投資した６千万円をドブに捨てることになってしまいます。しかも、この投資は社長が一番強く賛成していたため、中止することは社長の顔に泥を塗ることにもなりかねません。そんなわけで投資は続行され、見事に１億円を失うハメになるのです。

これは心理的拘泥現象の典型的な例といえますが、こうした誤った集団決定を行わない方法として「悪魔の擁護者」というものがあります。これは、決められたメンバーのひとりが、あえて反対意見を述べるというもので、そうすることで他の人も遠慮なく意見を言えるようになり、より慎重な決定ができるわけです。

出典：眠れなくなるほど面白い　図解　社会心理学

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『眠れなくなるほど面白い 図解 社会心理学』
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