×NG：打球や送球は捕れなくても体で止めよう

ケガをするので絶対にやめよう!

打球は捕らないとアウトにできない。まず捕りにいくことが大切である。
難しい打球だと、グラブに当てて弾いてしまうこともあるが、これは仕方がない。
ボールに対してファースト方向に体を半身にしてアプローチができていれば、弾いてもボールは送球したい方向に転がるので、拾ってから送球すればアウトになる可能性も残せる。

二塁、三塁、本塁への送球では、明らかにアウトにならない低いバウンドの場合、あえてベースから足を離して、ボールを止めに行って構わない。
後ろに逸らしてしまうことで、余計な進塁を許さないためである。
その時も、体の中心で止めるのではなく、左足を引いた半身の体勢で、体の左側でグラブに利き手を添え、奥行きを出しながら止めるようにする。
決して体だけで止めに行くのはやめよう。

ただし、一塁手の捕球は例外。
常にフォースプレーなので、可能な限り、ギリギリの送球でもベースから足を離さず、捕りにいく心構えを持とう!

駅周辺から公園までがひとつの大きな「にぎわいの舞台」へと生まれ変わり、地域住民やレジャー客を巻き込んだ新しいまちづくりの歩みがスタートしました。

野村不動産株式会社、JCOM株式会社、タリーズコーヒージャパン株式会社の3社が参画するエリアマネジメント組織「相模大野みんなの協議会（愛称：おのみん）」は、相模大野駅周辺一帯を舞台にした回遊型まちびらきイベント「おおのみんな de フェスティバル」を2026年5月15日（金）・16日（土）の2日間にわたり開催いたしました。

新しく誕生した「プラウドタワー相模大野クロス」の敷地内にあるオーノクロス広場をはじめ、複数のスポットを面的につなぎ、仕事帰りの会社員や家族連れなど2日間で約4,000名が初夏の心地よい空間を満喫しました。

　　　　　　　　　　　　【テープカットセレモニーの様子】

1．エリアマネジメント組織「相模大野みんなの協議会（愛称：おのみん）」について
　「相模大野みんなの協議会」は、「プラウドタワー相模大野クロス」の開発事業者である野村不動産株式会社、オーノクロス広場の運営事業者となるJCOM 株式会社、相模大野中央公園内に設置したカフェ運営事業者であるタリーズコーヒージャパン株式会社の3 社が中心となり、活動しています。相模大野駅周辺からプラウドタワー相模大野クロス敷地内のオーノクロス広場・相模大野中央公園まで連続したにぎわい軸を形成することを目標とし、駅・商業施設・公園など点在する資源を面的につなぎ、官民・地域が連携したエリアマネジメントを推進することで、相模大野駅周辺全体の価値向上を目指すものです。（本協議会の活動について：https://onomin.jp/）

　【タリーズコーヒー ロースター相模大野中央公園店】

　　　　　【公共広場（オーノクロス広場）】

　 　【エリアマネジメントコンセプト】

2．イベントについて
　本イベントは、相模大野の皆様を主役に、まちの魅力や活動をつなぎ、再発見することを目的とした取り組みです。プラウドタワー相模大野クロス オーノクロス広場をはじめ、コリドー街、相模大野中央公園、相模女子大学グリーンホールの4 エリアを舞台に、参加者の皆さまにまちを巡りながらさまざまな活動や取り組みに触れていただく2 日間となりました。
　会場の一つとなるプラウドタワー相模大野クロス オーノクロス広場では、イベント初日にテープカットセレモニーを実施したほか、昼と夜で異なる雰囲気を楽しめるデイ＆ナイトマーケットを展開しました。
　来場者が実際に歩いて各エリアを巡ることで、地域に根ざした活動や担い手と出会う場面が随所で生まれ、相模大野というまちの多様な表情を感じていただく機会となりました。
芝生空間（オーノクロス広場）を生かしたマーケットや飲食の提供を通じて、仕事帰りや家族連れや、休日を相模大野で過ごされている方など、2 日間で約4,000 名の方々にご来場いただきました。
　今後も「相模大野みんなの協議会」は定期的にイベントを開催予定です。プラウドタワー相模大野クロス オーノクロス広場の利用については協議会のホームページをご覧ください。
（https://onomin.jp/）

タワーマンションの広場や緑豊かな公園、地域の文化ホールがスマートに連携し、昼から夜まで誰もが気軽にハシゴして楽しめるマーケット空間を作り出すシステムは、平日の夕方や週末の余暇を豊かに過ごしたい周辺住民にとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。ただの商業イベントではなく、地域の担い手と住民が自然に出会える動線がデザインされている点に、持続可能なコミュニティの価値を感じます。

休日にお気に入りのコーヒーを片手にのんびりと芝生を散策するルートとしてはもちろん、仕事帰りに夜風を感じながらマーケットにふらりと立ち寄るプランとしても、100点満点の完成度を誇るまちびらきイベントです。

大盛況のうちに幕を閉じた今回のフェスティバルですが、オーノクロス広場を中心とした地域の活用や次回のイベント開催カレンダーについては、公式WEBサイトにて随時アップデートされる予定です。今後の特定日や週末の開催時には、新たな賑わいの特等席を求めてさらに多くのファミリーや近隣エリアからのアクセスが集中することが予想されます。相模大野のスマートで新しい魅力を最高のコンディションでいち早くチェックしたい方は、ぜひお早めにお手元のスマホから「おのみん」の公式ページをテリトリーに追加してみてはいかがでしょうか。

宝塚記念の買ってはいけない馬券

【７歳以上】

７歳以上の高齢馬は［0・1・0・26］。

唯一の連対馬は香港所属の18年ワーザー。

外国馬であるうえ、騸馬は競走生活が長くなることでも知られており、ほとんど例外中の例外といえる。

そのワーザーを除いた日本馬では５着に入った馬が３頭いるだけ。

それ以外はすべて掲示板を外しているのだ。

有力馬が高齢なら疑ってかかった方がいい。

宝塚記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

簡単に説明できるビジネスモデルを作る

わかりやすく伝える言葉を考えよう！

「日本初！ 授業をしない武田塾」「年商１億円、２校舎からフランャイズ化８年で年商100億円、400校舎に！」、どうですか？ なかなかキャッチーでわかりやすいでしょう。こういった感じで、自分の事業内容をキャッチーに言えることは、とても大事なことです。武田塾の勉強法も、僕の体験に基づいた方法をキャッチーに「こうやって説明する」ということは決めていました。

ですので、IT関連の会社なのか、秘書代行の会社なのか、美味しいメンマの会社なのか、どんなサービスや商品で起業するかはわかりませんが、それがどういうサービス、どういう商品なのかを、必ずキャッチーに言えるようにしておくことがとても大切です。

こうしたキャッチフレーズを考えるのは、けっこう大変です。自分で考えるのはもちろん、スタッフと話し合ったり、先輩の起業家に相談したりしてみてください。

そして、自分のサービス、商品について熱く語れること、「どんなすごいサービス、商品なのか」ということを、しっかり喋れることが求められます。そして、それは基本的に短い方がいいです。短くてキャッチーに、しかもわかりやすく、どういうサービス、どういう商品なのかを伝えられないといけません。

事業内容をキャッチーに言えることが大切

例：武田塾

日本初！授業をしない。武田塾

２校舎・年商１億円からフランチャイズ（FC）化８年間で400校舎・年商１００億円に！

サービスの特徴や実績をキャッチーにまとめているからわかりやすく、伝わりやすい

［ビジネスにはいろいろなパターンがあるがどういうサービス、どういう商品なのかを短くキャッチーに言えるようにしておくこと！］

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話』著：林 尚弘

仕事帰りの気軽な一杯から、週末の賑やかな食事まで、新鮮なネタと確かな職人の技で多くのファンを惹きつける中野の人気店から、驚きの太っ腹企画が届きました。

東京・中野駅近くにお店を構える「鮨のえん屋 中野北口店」では、系列の海鮮居酒屋11店舗の情報を網羅した「海鮮問屋アプリ」の会員様を対象に、2026年6月19日（金）・20日（土）・21日（日）の3日間限定で「お寿司半額セール」を実施いたします。

各日17:00から21:00までの4時間限定で、職人が一貫一貫丁寧に仕立てる自慢の「おまかせ握り」が通常の半額で楽しめる、今月見逃せない大注目イベントです。

「鮨のえん屋」中野北口店では弊社運営の11店舗の海鮮居酒屋の情報を一つにまとめた「海鮮問屋アプリ」の会員様限定にて6月19日（金）・20日（土）・21日（日）3日間限定にて 各日17時～21時まで「お寿司半額セール」を実施いたします。どうぞ、この機会にお得にお寿司をお楽しみください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
「鮨のえん屋」 中野北口店 お寿司半額セール！
6月19日（金）・20日（土）・21日（日） 各日17時 ～21時

鮨のえん屋 中野北口店
住所　　　　東京都中野区中野5-60-15　岩間ビル1F・2F
TEL　　　　03-3388-5188
営業時間　　【平日】　 　 ランチ　　11:30～14:30
　　　　　　　　　　 　 ディナー　17:00～24:00
【金曜・祝前日】 ランチ　　11:30～14:30
ディナー　17:00～28:30
【土曜日】 11:30～28:30
【日曜・祝日】 11:30～23:00

メニュー

周辺地図

「鮨のえん屋」中野北口店 お寿司半額セール！

※画像はイメージでございます。

おまかせ握り10貫

開催日時　 6月19日（金）・20日（土）・21日（日） 各日 17時 ～21時
対象商品　 １. おまかせ握り 10貫 1,390円→695円（税込765円）
２. おまかせ握り 5貫 740円→370円（税込407円）
注意事項 海鮮問屋アプリ会員様限定（当日のインストールも可）
　 アプリ会員様お一人様あたり1商品までのご注文
　 別途ドリンクのご注文を頂きます。
　 別途お通し代を頂きます。
　　　　　 飲み放題との併用は不可。
　　　　　 その他割引クーポン券との併用は不可。

職人が手作業でしっかりと握る本格的な10貫セットを、引き算価格の700円台という驚きのコスパで提供してくれるシステムは、仕事帰りのディナーや週末のご褒美をおトクに充実させたいグルメファンにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。当日ダウンロードでもすぐに使える足し算の優しさがあるため、仕事仲間や友人を誘って急に思い立ったその日のルートに組み込めるのも大変魅力的です。

金曜日の仕事終わりに冷えたビールとお寿司で乾杯するお疲れ様ルートとしてはもちろん、週末に中野周辺を散策した後のディナーの特等席としても、100点満点の満足度を誇る限定セールです。

待望の3日間限定イベントは、6月19日（金）の17:00より一斉に幕を開けます。17時から21時までの限られたコアタイムの運行ということもあり、週末の金・土・日には、近隣のワーカーや地元の中野エリアの住民からのアクセスが実店舗へと一斉に集中し、早い時間帯で満席のシャッターが下りてしまう可能性があります。職人自慢の握りを最高のコンディションでスムーズに堪能したい方は、ぜひお早めの時間を狙って、スマートに店舗へチェックインしてみてはいかがでしょうか。

読者の期待を裏切って驚かせる「確信」を用意！物語展開において「確信」は決め手となる重要なセンテンスを担う

かくしん［英：Certainty］

確信の意味

固く信じて疑わないこと。

確信の類語

信念　所信　信奉　確証　断定　信用　信頼　過信　トラストなど

確信における体（フィジカル）の反応

しっかりとアイコンタクトを取る
目が合ったらほほ笑む
目がキラキラと輝く
大きくうなずく
胸を張り堂々と歩く
ゆったりと話す
どっしりと椅子に座る
自信に満ちたすがすがしい表情
冷静な態度で接する
鼻歌を歌う、口笛を吹く
否定的な意見をすぐにしりぞける
自分の意見を貫こうと躍起になる
目力が強くなる
面持ちが上がる
声色が太くなる
言動に余裕が生まれる

確信における心（メンタル）の反応

晴れ晴れとした気持ち
集中力が高まる
視界が開ける感覚
自分は抜きん出た人だと感じる
やる気がみなぎる
胸が高鳴る
まわりの人と積極的に関わろうとする
否定的な立場の人を排除したい気持ち
成功した姿を想像する
自分の意見以外すべて間違っていると感じる
都合のいいこと以外目に入らなくなる
誰にも負けないと思える

読者の期待を裏切って驚かせる確信を用意しよう

なるほど！と思わせる「確信」は喜ばれる

左ページの意味にあるように、「確信」とは、“固く信じて疑わないこと”。強い意味を持つ語彙です。物語の展開において「確信」は決め手となる重要なセンテンスを担います。たとえば以下の通りです。

『少年は確信に満ちた足取りで進んでいく』『真犯人が誰なのかはすでに確信していた』

このように、起承転結の結へと向かう道筋をつくる、決定的な何かを導きます。そのうえで行為を後押しする裏づけとなるわけですから、ある意味での読者の期待を裏切って驚かせる「確信」を書き手は用意しなければなりません。大切なのは意外性に加え、なぜ「確信」できるのかという謎解きを明確にすること。説得力なくして「確信」は成立しません。さらに「確信」の乱発はご法度です。注意しましょう。物語が右往左往して、収拾がつかなくなります。

出典：『プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑』秀島迅

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』はこんな人におすすめ！

一般的に物語を書くには３つの“力”が必要

気になる中身を少しだけご紹介！文章表現は語彙力が９割

“ヒトゴコロ”を描き切る

感情や個性を表現するだけじゃない！物語の世界に「色」を与える方法とは！？

「ブルー」は日本人に愛される色として安心かつ穏やかな世界観を構築

『プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑』
著者：秀島迅

プロの小説家が秘密にしたがる『語彙』のテクニック満載！小説家、ラノベ作家、漫画家、シナリオライター、脚本家、SNS投稿などでも使える、“頭の中のイメージを適切に描写する言葉選び”ができるようになる一冊が誕生！小説投稿サイトやSNSの普及により、簡単に自分の作品を投稿できるようになりました。そんな中、クリエイターが抱える悩みのひとつに『語彙力』や『言葉選び』があります。プロの小説家や人気があるクリエイターの文章には、適切かつ豊富な語彙を使った、わかりやすく魅力的な描写があり、それがあることで美しい世界観や、登場人物の細やかな感情などを思い通りに表現することができます。逆に語彙が乏しい文章では同じような表現が多くなったり、服装、景色、感情など、説明が難しいものをうまく表現できなかったりと、せっかく面白いストーリーやキャラクターを作っても、魅力的に表現することができません。そんな今よりもさらにクオリティの高い文章を書きたいクリエイターに向けて、本書では現役のプロの小説家による『語彙』とそれを使った表現方法を紹介します。 『感情』『身体的特徴』『声』『感触』『情景』『色』など、作品に必要な表現のカテゴリー別に語彙のバリエーションと使い方を解説！『悲しみ』という表現であれば「嗚咽をもらす」「うなだれる」など、主な身体的な反応の語彙を16種類に加えて、「塞ぎ込む」「途方に暮れる」など、メンタルの描写に関する語彙も16種類紹介。辞書として使えるだけでなく、その感情などを文章で書く上で意識すべき大切なことまでしっかり解説します。さらに、ラストには頭の中のイメージを文章で表現するため、プロの小説家による『語彙力検定』も掲載。イラストや状況を文章で表現する、という練習をすることで、語彙力と表現力が一気に上がります。読むだけで語彙が増え、幅広い表現が可能になるクリエイター必携の一冊です。

認知機能レベルを確認①『１０秒もも上げチェック』

MCIや認知症初期の段階で対策をすれば、元の状態に戻すことができることがわかっても、病状の見極めが難しいのが現状です。ただ「MCIの方は痛みを感じにくい」という身体的特徴があることがわかったので、それを測るMCIチェック法を考案しました。ご自身や、ご家族で気になる方がいる場合は、ぜひ次の方法を試してみてください。

① いすに腰かけ、手でいすのふちを持つ（背筋は伸ばし、背もたれに背をつけない）。
② 片方の脚（左右どちらでも可）を床と水平になるように真っ直ぐに伸ばす。
③ 伸ばした脚をさらに上に持ち上げ、この姿勢のまま10秒間キープする（この際、引き上げた脚の太ももに意識を集中させる）。
④ 10秒経過したらゆっくりと脚を下ろす。

『10秒もも上げチェック』のやり方

自分の感覚で、何も感じなかった場合を０として、最大の痛みを10とした場合脚を上げていた10秒間のももの痛みはどのくらいでしたか？

私がこれまでに指導してきた方たちのほとんどがこのように答えています。
健常者：痛みレベルは５以上
MCI患者：痛みレベルは２か３
認知症患者：痛みレベルは０か1

痛みや疲れを感じないことは、健康で若いことだと思う方もいらっしゃいますが、このもも上げの姿勢は、太ももの筋肉が悲鳴を上げるような状態です。10秒続けてもつらくないということは、刺激が脳にうまく伝わっていないと考えられます。あまりいませんが、４の方も注意が必要です。

さらに私は皮膚からの感覚も脳に上がりにくいのかを調べるため、「ス・マ・ヌ法」という方法も考案しました。

【出典】『認知機能改善30秒スクワット』著：本山輝幸

歯ざわりが良く、小麦本来の香りとモチモチ感を堪能できる本場ナポリ仕込みのピッツァ。そんな本格イタリアンを、洗練された都会のオアシスで驚くほどお得に味わえる特別な1日がやってきます。

東京・恵比寿ガーデンプレイス内にお店を構える人気トラットリア「バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店」では、日頃の感謝を込めて、毎月第3火曜日に「大感謝祭」を開催しています。6月の開催日は16日（火）。この日限りのスペシャルサンクスデーとして、同店自慢のピッツァ3メニューを半額で提供いたします。

開放的なオープンテラスや、ライトアップされた幻想的な空間のなかで、上質なディナーやランチをスマートに楽しめるチャンスです。

歯ざわり良好なモチモチしたピザ生地を使用し、南イタリアの本場の味と香りがつまったピッツァを提供する「バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店」では日頃のお客様への感謝の気持ちをこめて月に一度の大感謝祭を第3火曜日に開催しています。6月は16日（火）。ピッツァ3メニュー半額サービスを実施いたします。マルゲリータ、バンビーニ、マリナーラ。どれもイタリアの伝統の味を継承したピッツァの王道でございます。店舗のロケーションはアクセス至便な恵比寿ガーデンプレイス。そして夏の始まりにライトアップされた都会のオアシス。この上質な雰囲気の中でお得な価格でピッツアが楽しめる月に一度のスペシャルサンクスデーに皆さまのご利用をスタッフ一同お待ちしております。
大感謝祭 開催日 　2026年6月16日（火）

■バーチョ・ディ・ジュリエッタ 恵比寿ガーデンプレイス店

住　　 所：東京都渋谷区恵比寿4-20-2
　　　　　 恵比寿ガーデンテラス弐番館1F
電　　 話 ：03-3473-9187　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
営業時間 ：月 ～ 金　ランチ 　
　　　　　 11時30分 ～16時00分 （LC.15時00分）　　
　　　 　 ディナー 　
　　　　　 17時00分 ～22時00分 （LC.21時00分）
土、祝前日 11時00分 ～22時30分 （LO.21時30分）　
日、祝 11時00分 ～22時00分 （LO.21時00分）

大感謝祭 ピッツァ半額 対象商品

・バーチョ・ディ・ジュリエッタ ホームページ 　https://www.kabenoana.com/giulietta/
・バーチョ・ディ・ジュリエッタ グランドメニューはコチラをクリックしてください。
●イタリアの風を感じる現地仕込みのメニューの数々。
広々とした人気のオープンテラスや店内の開放的な空間で気軽にイタリアを感じることが出来るトラットリアです。季節ごとに変わる心地よい風を肌で感じながら、素材の良さを生かした素朴で美味しい料理とワインが楽しめます。旬の食材を使用した日替わりメニューもおすすめです。
※トラットリア　大衆向けの雰囲気を持つ家庭的なレストランの形態
●都会の喧騒を忘れるほど緑豊かで解放感あふれるトラットリア。
お昼は緑と自然光に包まれ、夜はライトアップされて幻想的な空間。フォトジェニックな料理やスイーツなどバリエーション豊かなメニューの数々を堪能していただけます。素材の味を生かし、シンプルな調理法で、食材にはとことんこだわったイタリア料理をお楽しみ頂けます。季節ごとに変更されるメニューも是非お楽しみください。
●バーチョ・ディ・ジュリエッタのピッツァは小麦粉にもこだわります。
歯ざわり良好なモチモチ感を堪能できる生地には本場ナポリでは多くの方に親しまれている小麦粉を使用しています。バランスのとれたタンパク質と高い吸水性（水和能力）により安定した発酵が持続。小麦粉の持つ力、味と香りをお楽しみください。

本場ナポリのこだわり小麦で焼き上げる極上のモチモチピッツァ3種類を、通常の半額という見事な引き算価格で堪能できるシステムは、平日のランチや仕事帰りのディナーをおトクに格上げしたいグルメファンにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。緑に囲まれた美しいテラス席で、美味しい料理とワインをハシゴして味わう時間は毎日の疲れをスマートに癒してくれます。

平日のカジュアルな女子会やデートのメインルートとしてはもちろん、自分への小さなお疲れ様プランとしても、100点満点の完成度を誇るスペシャルデーです。

待望の大感謝祭は、6月16日（火）のランチオープンより運行を開始します。月に一度の特等席イベントということもあり、特に仕事帰りの会社員や周辺エリアのカップルが集まる18時以降の特定時間帯は、開放的なお席を求めて多くのお客様からのアクセスが一斉に集中し、売場や客席が満席のシャッターを下ろしてしまう可能性があります。極上の伝統ピッツァを最高のコンディションでスムーズに味わいたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、スマートに店舗へチェックインしてみてはいかがでしょうか。

宝塚記念の買ってはいけない馬券

【友道厩舎管理馬】

中長距離ＧⅠで数々のタイトルをゲットしている関西の有力ステーブル・友道厩舎だが、宝塚記念に限っては過去10 年で［0・0・0・10］。

24 年は①人気ドウデュースで挑んで６着だった。

振り返れば、09年にサクラメガワンダーで２着、14年ヴィルシーナで３着があるので、まったくダメというわけではないが、少し縁遠いのは事実だ。

宝塚記念　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

食の常識クイズ/なるべくオイルカットした食事にする？1日に30品目の食材を食べなきゃダメ？

シニアはオイル不足になりがち。オイルプラスを考える

「オイルカット」もまたメタボ、肥満、生活習慣病を防ぎたいかたには、お約束の食べかただったはずです。加齢とともに摂取するエネルギーが不足しやすくなるときに、油脂類は効率よくエネルギーがとれる食品です。また、オイルは排便をスムーズにします。

品目数はこだわらなくてよい

「1日30品目」という言葉はよく知られています。1985 年に出された食生活指針によるものですが、2000年以降は指針からこの言葉が消えています。今は品目数にこだわらず、バランスよくとれればよいというイメージでOKです。

【出典】『70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう』
監修：特定非営利活動法人 京都栄養士ネット　　日本文芸社刊

監修者プロフィール
訪問栄養食事指導で地域の皆様の健康と栄養をサポートする管理栄養士のグループ。メンバーは京都府栄養士会の会員。2018年9月に認定栄養ケアステーションの認定を受け、京都府全域で訪問栄養指導を中心とした活動を行っている。2021年10月より機能強化型栄養ケアステーションに移行認定。在宅で療養されている方を訪問して、その方にあった食事の作り方やどの程度栄養量が摂れているか何を補えばよいかなどを、その方の嗜好や生活環境を大事にしながら、一人ひとりその人にあった形で提案し、実践してもらえる支援を目指し、多職種と連携し活動している。

標高を活かしたバツグンの開放感と絶景が広がる奈良の人気スポットで、週末の家族お出かけにぴったりな体験型イベントが開催されます。

JAF（一般社団法人日本自動車連盟）奈良支部は、会員の皆様や地域の方々との親睦を深めることを目的としたJAFブース出展イベントを、2026年6月27日（土）に生駒山上遊園地（奈良県生駒市菜畑）にて実施いたします。

このイベントは、日頃からJAF会員向けに特別な優待サービスを提供している同園との協力により、毎年大きな賑わいを見せている恒例の人気企画。今年も子どもたちが主役になれる楽しいアトラクションや、おトクな特典を揃えて来場者を迎えます。

このイベントは、JAF奈良支部が、会員向け優待サービスを提供いただいている施設と協力して行っており、毎年、生駒山上遊園地での開催が好評を得ていることを受け、今年も引き続き実施することとなりました。
当日はJAFブースにおいて、子ども安全免許証の発行（顔写真入り）や子どもロードサービス隊員制服での記念撮影、ヨーヨー釣り、お楽しみ抽選会など、来場された皆さまに楽しんでいただける企画をご用意しています。

生駒山上遊園地

ＪＡＦブース（イメージ）

【開催概要】
■開催日時　
　6月27日（土）10:00～15:00　※雨天中止
■場所　
　生駒山上遊園地（奈良県生駒市菜畑2312‐1）
■出展内容
　・子ども安全免許証の発行
　※交通安全クイズに答えてもらえる免許証
　　そっくりのカード
　・子どもロードサービス隊員制服記念撮影
　・お楽しみ抽選会（数量限定あり）
　※参加条件クリアされた方のみ
　・ヨーヨー釣り（数量限定あり）
■料金　
　無料
■備考
　生駒山上遊園地では、年間を通して以下の
　JAF会員優待サービスをご利用できます
　・優待内容　駐車料金100円引
　・対象人数　会員のみ
　・利用方法　受付時にJAF会員証提示

絶景が広がる気持ちの良い遊園地で、クイズを楽しみながら本物そっくりの免許証を作ったり、可愛い隊員制服で記念写真が残せるシステムは、週末の家族時間をタイパ良く、そして笑顔で充実させたいパパやママにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。すべて無料で参加できる引き算の気軽さがありながら、交通安全の学びという大切な価値を足し算してくれる見事な構成です。

初夏の爽やかな風を感じながらアトラクションをハシゴして遊び尽くすファミリーのドライブコースとしてはもちろん、おじいちゃんおばあちゃんも一緒に3世代で賑やかに過ごす週末プランとしても、100点満点の完成度を誇るイベントです。

注目のお楽しみブースは、6月27日（土）の午前10:00より運行を開始します。特に数量限定となっている「ヨーヨー釣り」や「お楽しみ抽選会」の特等席、そして顔写真入りの免許証を発行できる特定時間帯は、近隣エリアからのお出かけファミリーが一斉に集中し、お昼過ぎには予定数が終了して受付のシャッターが下りてしまう可能性があります。特別な思い出の記念カードを最高のコンディションで確実に手に入れたい方は、ぜひお早めの時間帯を狙って、お車でスマートに山上へチェックインしてみてはいかがでしょうか。

スマートに断る

×：ごめんなさい

︎：せっかくのお誘いですがご協力することができません

言いかえPOINT

「ごめんなさい」や「すみません」では、断りの意思が明確に伝わりません。「せっかくのお誘いですが」「大変心苦しいのですが」「願ってもないお話ですが」「不本意ながら」などのクッション言葉を添えつつ「できません」と明確に伝えましょう。ちなみに「誠に遺憾ですが」という少し硬めのフレーズもあります。

×：それはできません

︎：ご希望に添えず申し訳ございません

言いかえPOINT

「できません」と一方的に断るのは、スマートではありません。声をかけてくれたことへの敬意と感謝の気持ちを込めて「ご希望に添えず申し訳ございません」と丁寧に返しましょう。内容に応じて「ご辞退（ご遠慮）させていただきます」「私の力不足でございます」などの表現も使い分けましょう。

×：できればやりたいのですが

︎：都合がつかず申し訳ございません

言いかえPOINT

断りづらいときに、うっかり「できればやりたい」「本当はやりたいんだけど…」などと言ってしまうと、「やりたいならやってよ！」と詰め寄られる恐れがあります。もちろん、「できません」ではストレートすぎます。相手の気持ちを踏みにじらないよう、誠意をもって丁寧かつシンプルに断りましょう。

×：お受けできかねます

︎：誠に残念ですがお受けいたしかねます

言いかえPOINT

「かねる」は「～することが難しい」「できない」という意味です。つまり、「でき＋かねます」は意味が重なった不自然な言い回し。「～しかねます」というのが正しい表現です。この「～しかねます」は比較的やわらかい表現なので、きっぱりと断るのがためらわれる場面でも使用しやすいはずです。

×：それは厳しいです

︎：あいにく○○できません

言いかえPOINT

「厳しいです」は、「できません」という断りの言葉を使うのが心苦しいときに使われがちです。しかし、意図が伝わりにくく、誤解の原因にもなりかねません。「できません」という言葉に「あいにく」「残念ながら」などのクッション言葉を添えれば、残念な気持ちをにじませることができるため角が立ちません。

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

買い出しや調理、面倒な後片付けをすべてスキップし、自宅の電子レンジで温めるだけで栄養満点の食卓が完成する。そんな手軽さと健康の両立で圧倒的な支持を集める冷凍宅配弁当サービスから、これからの蒸し暑い季節に嬉しい「さっぱり大満足」な和の新メニューが届きました。

すべてのメニューを「糖質30g以下・塩分2.5g以下」のヘルシー基準で開発している「nosh（ナッシュ）」は、ユーザーを飽きさせないための定期的なメニュー入れ替えを精力的に行っています。その最新作として、2026年6月12日（金）より「豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし」の提供が新たにスタートいたしました。

今回新登場する「豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし」は、柔らかな豚肉を柚子香る特製のおろしだれでさっぱりと仕上げた一品です。蒸した茄子と玉ねぎは、お肉の旨味が溶け出したたれが染み込み、豊かな味わいが広がります。豚肉の満足感とさっぱりとしたおろしだれをバランス良く楽しめる和の一皿をぜひお楽しみください。
副菜は、カリフラワーの生姜醤油、ほうれん草のたまごサラダ、山芋と枝豆の梅和えです。

※レンジ加熱時は容器のふたを3～4cmほどしっかり剥がして加熱してください。

商品概要

商品名：豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし
発売日：6月12日
メニューURL：https://nosh.jp/menu/detail/1081
栄養価：
・カロリー　　437kcal
・たんぱく質　15.2g
・糖質　　　　13.3g
・脂質　　　　34.6g
・塩分　　　　2.5g

※1個当たりの栄養成分です。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

柔らかな豚肉のジューシーさを活かしつつ、柚子おろしや梅、生姜といった夏にぴったりの風味を散りばめて糖質13.3g・塩分2.5gに抑えるシステムは、日々の健康管理をストレスなく習慣化したい方にとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。買い出しや調理、皿洗いの時間をまるごと引き算できるため、仕事やリラックスタイムを増やすための強力な足し算となります。

平日の忙しい仕事合間のスマートな栄養補給ルートとしてはもちろん、少し食べすぎてしまった週の調整プランとしても、100点満点の完成度を誇る和食メニューです。

待望の新商品は、すでに注文カレンダーへの追加が可能となっています。noshの季節に合わせたさっぱり系肉メニューは非常に人気が高く、注文が集中する特定時期には一時的に在庫のシャッターが下りてしまうケースもあります。初夏のスタミナメニューを最高のタイミングで確実に先取りしたい方は、ぜひお早めにお手元のアプリや公式WEBサイトのマイメニューをチェックして、配送ルートへこの特等席メニューを登録してみてはいかがでしょうか。

カレーの香りを偶然嗅ぐと急に食べたくなる…無意識に人の興味をひく「プライミング効果」の活用法とは

間接的な情報で無意識に訴える

プライミング効果の有効活用

人の興味をひきたいときに、あまりにストレートに答えを求めるのは得策ではない。心理学者キャスリーン・ヴォースの実験によると、人は意味づけをされると好印象を持つ傾向にあるという。

普通のケーキよりもバースデイケーキと言われた方がおいしく感じられるのがその典型だ。つまり「はじめてつくった」とか「あなたのために制作した」という意味づけが、人や物の印象をアップさせるのだ。

また、事前に受けた刺激が、無意識のうちにのちの行動に結びつく「プライミング効果」というものがある。カレーの香りを偶然嗅ぐと昼食にカレーが食べたくなるのはそのためだ。人は、間接的な情報や意味づけされた情報に大きく影響されるのだ。

間接的なアピールで能動的に選択させる

例えばカレーなら「スパイスにやみつき!」などの間接的な言葉などで、誘導すること。

写真、文字により潜在意識に刷り込む

アピールしたい事柄をシンプルに写真や文字で見えるようにしておく。

【出典】『ズルい言い換え事典』
監修：齊藤 勇　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
1943年山梨県生まれ。文学博士。対人心理学者。早稲田大学大学院文学研究科博士課程修了。立正大学心理学部名誉教授、大阪経済大学客員教授、日本ビジネス心理学会会長、日本あいづち協会理事長。

過度なストレスが不安障害の原因に

不安障害が発症するのには、さまざまな条件が存在します。その代表格ともいえる「遺伝・気質・環境」と「ストレス」について見ていきましょう。

遺伝・気質・環境の3要因

不安障害の種類によって、発症しやすい年齢に違いがあることがわかっています。不安の対象となる動物や場所などが特定されている「限局性障害」は小児期から18歳ごろまで、「社会不安障害」は青年期から成人初期、「パニック障害」は20代から30代といった具合です。

大まかにいえば、不安障害は若い頃に発症しやすく、それは発症の原因にかかわる「遺伝・気質・環境」の３要因が、生まれてから成人するぐらいの間に、おおよそ形成されるからだと考えられています。ただし、長い間、医師の診察を受けることがなく、高齢になってから病気とわかるケースも多くあります。

遺伝的要因としては、不安障害にかかわる遺伝子が複数発見されています。ただしその効果は小さいものです。両親のいずれかが不安障害の場合とそうでない場合を比較すると、子どもが不安障害になる確率は前者の方が高いのですが、これは遺伝というよりも、親の言動などが子どもの気質的要因に与える影響なのかもしれません。

気質とは持って生まれた性格の一部です。幼少期からあらわれ、人見知り、臆病といった「行動抑制」の気質の強い人が、不安障害になりやすいといわれています。パニック障害の親を持つ子供の8割には、行動抑制が見られるという調査結果もあります。

環境的要因で重要なのは幼少期の育成環境でしょう。特に親との早期離別や、両親の不和、虐待を受けた経験などは気質に関係なく、子どもの心に傷を残します。

ストレスから発症へつながるルート

不安障害発症の引き金となるのは、多くの場合ストレスだといえます。家庭、学校、職場などさまざまな状況で、ほとんどの人が経験するストレスが、どうして一部の人にとって、不安障害につながってしまうのでしょうか。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）の原因となる「極めて衝撃的なできごと」との遭遇を除けば、ストレスは日常生活を通して、人の心や体に徐々に蓄積していきます。ストレスの処理能力、許容量には個人差があり、限界を超えてしまうと、心や体に何らかの「反応」があらわれます。ここまでは誰にでも起こることです。

しかし、あらわれた心身の「反応」にどう対応するかによって、結果が異なってくるのです。たとえそれがパニック発作のように激しい身体反応であっても、必ずパニック障害を発症するわけではありません。過度のストレスによって自分の心身に起きた反応を正しく評価、認知できないことが、不安障害の根本的な症状なのです。

ただし、これはあくまでも症状であり、本人が考え、選んだわけではありません。発症に大きくかかわるのは、やはり、遺伝・気質・環境の3要因といえそうです。

CHECK!

• 不安障害の主な要因には「遺伝・気質・環境」がある
• ストレスが不安障害発症の引き金となる場合が多い

【出典】『心の不調がみるみるよくなる本』ゆうきゆう：監修

お寿司の合間に楽しむサイドメニューの枠を超え、それ自体を目当てに足を運びたくなる驚きのクオリティ。日本中を虜にする回転寿司チェーンから、ラーメンフリークをも唸らせるスペシャルな一杯が届きました。

株式会社あきんどスシロー（大阪府吹田市）は、レストラン検索・予約サービス「食べログ」との共同プロジェクトとして展開している「スシロー×食べログ」全国名店監修シリーズの最新作を始動。食べログで驚異の点数3.72（※2026年5月20日時点）の高評価を獲得している山形県の名店「中華そば処 琴平荘（こんぴらそう）」が監修した「煮干し香る 鶏醤油ラーメン」を、2026年6月15日（月）より全国のスシローにて期間限定で販売いたします。

全国各地の行列店や「食べログ ラーメン 百名店」に選出された実力派の味を、お近くの店舗でスマートに体験できる特別なチャンスです。

　スシローのラーメンは2014年4月から販売を開始し、すしに合う味を徹底追求した“すし屋のラーメン”シリーズをはじめ、これまでに170種類以上のラーメンやまぜそばなどを開発してきました。現在、日本各地のラーメンの名店のおいしさを多くの方々に知っていただきたい、というスシローと食べログの想いが合致して、「スシロー×食べログ」全国名店監修シリーズを実施しております。このシリーズでは、食べログで高評価を獲得しているラーメンの名店や「食べログ ラーメン 百名店」選出店に監修いただいたラーメンをスシローで販売しております。

　今回監修いただいた“中華そば処 琴平荘”は、ラーメン王国・山形県の中でも、10月から5月末までの期間しかオープンしない、幻のような存在として知られる名店です。

　6月15日（月）からスシローで販売する“中華そば処 琴平荘”監修の「煮干し香る 鶏醤油ラーメン」は、煮干しの香り、鶏の旨みが広がる一杯です。すっきりとした醤油スープで、スープまで飲み干したくなるような上品で繊細な味わいをお楽しみいただけます。

　ぜひこの機会に全国のスシローで、幻の名店監修の一杯をご堪能ください。

※食べログの点数は、2026年5月20日現在での点数です。
※お持ち帰り専門店「スシロー To Go」「京樽・スシロー」は対象外です。
※販売開始以降、各店舗の販売状況・価格はアプリ・HPでご確認いただけます。
※期間内の販売状況によって、販売を継続させていただく場合がございます。
※お持ち帰り対象外です。

「煮干し香る 鶏醤油ラーメン」商品概要

■商品名：煮干し香る 鶏醤油ラーメン
■価　格：税込480円～
■販売期間：2026年6月15日（月）～6月30日（火）
但し販売予定総数38万食が完売次第終了。

山形県までわざわざ足を運んでも、時期によっては営業していなくて味わうことすらできない幻のラーメンを、身近なロードサイドや駅前のスシローでスマートにハシゴして楽しめるシステムは、タイパとコスパを両立させたい現代のグルメファンにとって本当に素晴らしいホスピタリティですね。お寿司の美味しさを引き立てる淡麗な和風だしでありながら、しっかりと名店のアイデンティティを感じられる一杯に仕上がっています。

平日のちょっと贅沢な一人ランチのメインルートとしてはもちろん、週末に家族みんなでお寿司をたらふく食べた後の至高の締めプランとしても、100点満点の完成度を誇る限定メニューです。

待望のコラボラーメンは、6月15日（月）の各店オープン時間より一斉に販売を開始します。わずか38万食という限られた特等席であるため、お仕事帰りの夕方以降の時間帯や、土日の混雑カレンダーと重なる週末は、全国のラーメン愛好家やスシローのリピーターからのアクセスが各店舗の注文タッチパネルへ一斉に集中し、予想を超えるスピードで完売のランプが灯ってしまう可能性があります。山形のレジェンドが贈る極上の香りを最高のコンディションで確実に先取りしたい方は、ぜひお早めにお近くの店舗へチェックインしてみてはいかがでしょうか。

男女で異なる考え方がうまくまとまる魔法

男性脳と女性脳の違いを理解して上手に励ましてあげる

男女グループで何かをする際、仕事でも遊びでもいいのですが、時々、意見や感情の対立が起きることがあります。

女性はプロセス重視、男性は結果重視と考えられており、作業を進めていく上でそれぞれの脳の特性が表れて、ぶつかり合うことが原因です。

たとえば、男女グループでＢＢＱをするとしましょう。男性は美味しいものを手際よく作るために、ひたすら奔走するのに対し、女性はみんなで作業をしながら和気あいあいとした雰囲気を楽しむ傾向にあります。

結果重視の男性としては早く食べたいので、「しゃべってばかりいないで効率重視で作業してよ」と注文すると女性たちはムッとします。反対にプロセス重視の女性がひたすら肉を焼いている男性に対し、「もっと楽しく作業しようよ」と言ったら「今、肉を焼くことに集中してるから話しかけないで」と怒り出すこともあるでしょう。

この特性は、人を励ますときなどにも活用できます。たとえば、男性は仕事の成果をホメられるとモチベーションが上がります。それに対して、女性は成果よりも仕事をする上での心がけや工夫などのプロセスをねぎらわれるとやる気がアップします。男女混成で一緒に仕事をする際は、お互いの特性を押さえておき、メンバーを上手に励ましてあげるとグループ全体の成果が上がるはずです。

男女で異なるやる気アップの励まし方

男性「女性たちは数が多いんだからおしゃべりしないで役割分担してそれぞれ集中して作業したほうが早くない？」

女性「みんなでワイワイしながらやるのが楽しくていいのに…なんかやる気なくすわ〜」

「焼く順番を考えてしかもキレイに食材を並べてくれるからすごく助かるよ！ありがとう！」
「みんなでいろいろ考えながら野菜やお肉の切る順番を決めてよかった！　この感じ準備しよう！」
「すごい！　お肉を裏返すタイミングがバッチリ！！　美味しそう！　早く食べたい！」
「裏返すタイミングがちょっと遅かったかと思ったけど、意外と大丈夫なんだな。次のお肉もこの感じで美味しく焼こう！」

【出典】『白魔法の心理学』監修：渋谷 昌三