スウィング(円運動)とは、無限の三角形の集合体である

ゴルフのスウィングが円運動であることは間違いありません。しかし、その円運動は、「直線と直線がつくる三角形によってつくられる」と聞いて、みなさんはどう思われるでしょうか?荒川先生に最初にこういわれたとき、私の頭のなか「???????」という状態でした。

三角形の内角の和は180度であることは、小学生でも知っています。四角形の内角の和は360度。対角線を引けば三角形が2つできるからです。その理屈で五角形は540度、六角形は……とやっていくと、数が増えるほど内角の和は大きくなり円に近づいていきます。つまり円とは無限の三角形の集合体であり、円運動を極めたければ「この三角形を理解し身につけろ」というのが、荒川先生の教えでした。

もっとも先生は数学や物理の学者ではなく、そのことを合氣道など武道から身につけました。合氣道で相手を投げるのも、真剣で藁を斬るのも円運動。そして野球のバッティングもゴルフのスウィングも円運動。そこで円を構成する三角形に、さらに三角形をつくる直線に目を向けました。

ちなみに野球でもゴルフでも 先生が理想としたダウンブローは、ボールに向かってバット(クラブ)が一直線に向かうスウィングです。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志

首のポジションをチェック

【三觜喜一のキーワードレッスン】

どんなスポーツでも首が据わっている選手は、よいパフォーマンスができるものです。遠心力を発生させて腕や脚、道具にスピードを与えるには頭が残っている必要があるのです。頭が前に出てしまうと大きな遠心力は発生しません。当然ゴルフにも同じことが言え、スイング中に首が据わって、頭が後ろに残っている状態をキープできているアマチュアは、多くありません。特にふだんから、長時間のデスクワークを行っている人などは、そもそも首が据わっていないので、ゴルフスイングで首を後ろに維持することは難しいのです。

それでもアドレスの段階で頭が前に突っ込むことを防ぐことはできます。前傾姿勢をとったときに胸のラインと顔の前面のラインは揃えておきましょう。こうするでアドレスが美しくなり、遠心力を発生させやすくなります。背中のラインに関してはまっすぐになっていることが大切で、反り腰はケガのもとなのでやめましょう。クラブを背中に当てるなどしてチェックしてください。

 【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一

“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”
お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）より一部引用し、「お誕生日からのメッセージ」を贈ります。今日の誕生日がもっている特別な意味や素晴らしいところとは？

5月13日生まれの人は、「早朝に吹く 初夏の風」

あなたは現実的な発想と、ひたむきに努力を重ねる行動力を兼ね備えた賢明な人。

目立つことを好まずとも確実に行動で示し、生来の聡明さもプラスとなる形で着実に結果を出していきます。
「実力がある人」「約束を守る人」などと、周囲から信頼を集めていることも多そうです。

先ほど「聡明さ」と書きましたが、これは単に成績がいいとか、呑み込みが早いといったことばかりではありません。
物事の本質を見抜く洞察力と時代の先を読む先見性に優れており、普通の人であれば気づかない未来の可能性を直感的に感じ取る力を持っています。
理屈ばかりでなく、豊かな想像力があなたの思考にしなやかな伸びしろをもたらし、バランスのいい選択へとつながっているでしょう。

先入観や偏見にとらわれるタイプではありませんが、一般的に「まったく偏見がない人」など、そうそういないものです。
誰もが自分なりの常識を持ち、それは別の人から見れば非常識だったりします。
そうした、ある種の“ 危うさ” を自覚し、インプットと軌道修正を怠らないのがあなたという人です。

対人関係においては誠実かつ親切。
誰に対しても友好的な態度で接し、長く付き合っていけるように配慮を怠りません。
損得勘定を挟まない、心からのつながりを重視するあなたの姿勢は、周囲にとっても心地良いものとして映るでしょう。
多少頑ななところがあったとしても、それは相手と自分を思っての「あえてのガンコさ」なのです。

あなたの強み

優れた先見性で
未来と希望を
切り開く力

長所と潜在能力

高い実務能力と、時代の先を捉える非凡な先見性を両立させている点が最大の強み。

類まれなる想像力で誰も気づかない未来の可能性を直感的につかみ取ることができる力も。

愛の形

損得勘定抜きで付き合える、心からのつながりを重視します。

共に成長する関係が理想。
たとえ衝突しても、それは関係をより良くしようとする誠実さの裏返しなのかも。

人生のテーマと成功

時代を先取りし、行動することが人生のテーマです。
未来を見据えた行動が、やがて大きな成果を生みます。

常に学び続ける姿勢が、あなたの可能性を広げるはず。

年代別 ライフステージアドバイス

【幼少期～青年期】

おとなしく見られがちでも、内側には強い意志と粘り強さを持っています。
物事を急がず、自分のペースで着実に進めることを意識すると長所を伸ばしやすいでしょう。
「叱られて伸びる」タイプではありません。
過度に厳しく接すると失敗を隠すようになったり、新しい挑戦を避けたりと、成長の可能性を狭めることになります。

【中年期】

堅実さや一貫性が信頼され、また共感をベースとしたコミュニケーションは年齢を重ねるごとに慕ってくれる人を増やすことになります。
非常にやりがいのあるいい時期にしていかれるはずですが、時代の変化を意図的に受け入れていくことが大きな課題です。
自分の成功体験に固執すると、周囲と温度差が生まれやすいので要注意。

【晩年期】

周囲からの期待に答え続けてきた分、子育てが一段落したり定年を迎えたりすると、心にぽっかりと穴が空いたような気分になりやすいでしょう。
元気なうちは仕事を続けるのも良いのですが、それでもいつかは静かに過ごす日々に移行することでしょう。
「人のために時間を使う」から「自分のために時間を使う」へとシフトして。

～ここまでが、見開きの左のページになります～

【出典】『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』著：真木あかり

真木あかり 新刊『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い 』

本書は、366日すべての誕生日を見開きで紹介。「誰も傷つけない、寄り添う占い」信条をもつ人気占い師・真木あかりさんの深く優しい言葉が染み渡る一冊です。本記事では、左側のページをテキストにしてお贈りしました。

見開き・右のページには、
★お守りにしてほしいメッセージ「一言」「行動のヒント」「ラッキーパーソン」「幸運のサイン」など
★この日の「対応する星座」「お守りになるストーン」「守護カラー」「花＆花言葉」など
★この日生まれの有名人
★この日の出来事
★この日生まれと特別なご縁のある人

など、行動のヒントになるような多彩なコンテンツを用意しており、見開きで、ぎゅっと凝縮された厚みのある占いコンテンツを提供しています。ご友人や仲間と占いを楽しむこともできます。

生まれて最初にもらう「誕生日」というギフトを大切にしたくなる、一生のお守りとなるような「誕生日占い」の決定版です。

【著者紹介】
真木あかり
占い師。フリーライター兼会社員を経験したのち占いの道に転身、占星術や四柱推命、タロットなどの占術を使用し、執筆・鑑定を行っている。著書・連載・アプリ監修多数。誕生日は12月3日。しかし社会に出てからというもの、フリーライター時代も占い師時代も誕生日前後が繁忙期のピークなので「誕生日プレゼントは仕事」とおのれに言い聞かせて机に向かう充実した人生である。モットーは「占いを使って、自分の人生を能動的に生きる」。
真木あかりnote：https://note.com/maki_akari
真木あかりＸ：https://x.com/makiakari

【書誌情報】 『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』 著：真木あかり

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富士山はかつてツインピークスだった！ 山体崩壊の歴史

古富士山が東の峰だった

　富士山は、現在では美しい円錐型をした大型火山ですが、じつは約2900年前までは2つの峰をもつ「双耳峰（ツインピークス）」でした。

　では、なぜ現在のように独立峰になったのでしょうか。その理由は、「御殿場岩屑なだれ」と呼ばれる大規模な山体崩壊にあります。これは、噴火や地震の影響によって、富士山の東側にあった峰が一気に崩れ落ち、大量の岩屑や土砂が泥流となって、黄瀬川や鮎沢川（いずれも静岡県）を流れ下った現象です。その影響は大きく、駿河湾や足柄平野にまで達したと考えられています。

　このとき崩壊した東側の峰は、現在の富士山の土台となっている「古富士山」の一部でした。古富士山は、噴火を繰り返しながら噴出物を積み重ね、長い時間をかけて成長してきました。その過程で、約1万年前ごろ、山頂の位置が西側へずれ、新たに「新富士山」が誕生します。新富士山は、古富士山を完全に覆い隠したわけではなく、古富士山の山頂が残った状態で西側に現れたため、富士山はしばらくの間、2つの峰をもつ姿だったのです。

　御殿場岩屑なだれの後も、富士山は噴火を繰り返し、噴出物を積み重ねていきました。その結果、東側の崩壊跡は次第に埋められ、現在のような整った円錐形が形づくられました。

3000年前の富士山はきっとこうだった！

御殿場岩屑なだれ以前は、西側に新富士山、東側に古富士山が並ぶ双耳峰だったとみられています。

独立峰と双耳峰の違い

【独立峰】

周囲の山から独立して、単体でそびえる山。

【双耳峰】

山頂部が2つに分かれて見える山。

山体崩壊は約1万年ごとに起きている

噴火や地震の影響で山の一部が崩れる
↓
流れ出た溶岩や火山灰が何層にも積み重なる
↓
裾野が広がっていき、きれいな円錐型になる

過去、富士山はおよそ1万年おきに山体崩壊を繰り返しながら、現在の美しい円錐型が形づくられました。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

【Amazonで購入する】

★累計400万部!
大人気『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』地域探求ジャンルに、世界文化遺産「富士山」が登場。

★「美しい」「かっこいい」「癒される」だけじゃない!
地球科学、歴史、芸術、信仰、伝説、地域などの切り口からガイド本では教えてくれない【富士山】の魅力を徹底解説。

・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

監修/富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

スウィングの始動で「する」ことは…！？

世のレッスン書で言われている「大きく上体を回せ」とか「体重移動をしろ」といった教えのほとんどは「自分ですること」ではなく「自然に起きること」です。でも、多くのゴルファーは、レッスン書通りに「自然に起きること」をムリに「自分でしよう」として、わざわざゴルフを難しくしています。それは、自分で「する」 ことと、勝手に「なる」ことがわかっていないからです。

Sスウィングでは、スウィングの始動からフィニッシュまでの間に、究極的に自分で「する」ことは「スタート時に右ヒジを少し後ろに引く」だけです。同時に左手首のとう屈が起きれば、前腕も回転します。これ以外は、自分で何かをしようとしなくても勝手に体が動き、クラブヘッドが勝手に球を飛ばしてくれるのです。あなたがこれまでさんざん言われてきた「体重移動」も、ダウンスウィングでの「右足の蹴り」も、インパクトでの「左のカベ」も、自分で意図して「する」ものではなく、勝手にそう「なる」ものです。

テークバックでは、インナーコアは正面に向けたままアウターシェルの動きだけで始動します。腰の高さのテーブルの前に立ち、通常のアドレスをして、左手人差し指を伸ばしてテーブルの縁に触れてください。その状態で、肋骨、背骨、骨盤は一切動かさずに、人差し指をテーブルの縁に沿って、右に移動させられるところまで移動してみましょう。たぶん30センチ程度しか移動させられないと思います。それでいいのです。約30センチ、テーブルの縁に沿って人差し指を直線的に右に移動させると、そのとき、左の肩甲骨は背骨から大きく離れた状態になります。

いわゆるアウターシェルの動きだけでグリップは約30センチ、右に移動します。それをテークバックに置き換えると、クラブヘッドは時計の文字盤でいう8時のあたりまで引いた状態です。自分で「する」のはここまで、というかここが限界です。ただし、クラブヘッドには質量があります。ある程度の重さを持ったものがいったん動き出せば、慣性力が生まれます。つまり、8時まで引かれたクラブヘッドは、なおも斜め上方に移動し続けようとし、それにつられて、限界まで動いたアウターシェルに続いて、今度は肋骨が右に回り出します。

ところが、背骨は17度しかねじれません。それでもクラブヘッドは、なお動き続けようとする。すると、17度ねじれきった背骨に続いて今度は骨盤が右に回り始めます。しかし、骨盤は約30度しか右に向けません。骨盤を前傾させたときの股関節の可動域がだいたい30度前後だからです。こうすると、可動域の限界に達したところで自然とストップがかかり、そこがトップの位置になります。

以上が、Sスウィングのテークバックの始動からトップまでです。すなわち、バックスウィングで自分が「する」ことは、ただ1つ、始動でクラブが8時くらいを指すまで左腕を真っ直ぐ横に移動させるだけで、後はすべて勝手に行われるのです。質量を持っているクラブヘッドを、初めに正しい軌道上に乗せてやれば、後はクラ ブヘッドが行きたい方向は1つしかありません。慣性力によって正しいトップまで勝手に行ってしまうのです。同じく慣性力でコックも勝手に生まれます。コックは意識的に「する」ものではなく、勝手に「なる」ものなのです。本書の冒頭で、Sスウィングは「慣性力」と「連鎖性」を最大限に利用するから、やさしく打てて再現性が高いのだと申しました。

【出典】『誰でもできるナイスショットの絶対法則』著者：佐久間馨

　ラーメンのスープをつい飲み干してしまったり、濃い味付けのおかずが好きだったりしませんか？

　実は、日本人の塩分摂取量は国の健康目標を依然として大きく上回っており、知らず知らずのうちに「沈黙の臓器」と呼ばれる腎臓に深刻なダメージを与えている可能性があります。

　最新の厚生労働省の調査データから、塩分過多と腎臓の恐ろしい関係や、今日からできる対策について解説します。

最新調査で判明！日本人の塩分摂取量は平均9.6gで目標を大幅超過

　厚生労働省が発表した「令和6年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、日本人の1日あたりの食塩摂取量の平均値は「9.6g」。男女別に見ると、男性が「10.5g」、女性が「8.9g」となっています。

　この数字は、過去12年間でみると最も低い値まで減少してはいるものの、国が「健康日本21（第三次）」で掲げる目標値である「7g」を依然として大きく上回る水準。

　都道府県別に見ても、男性で最も食塩摂取量が少ない和歌山県（9.1g）、女性で最も少ない千葉県および沖縄県（7.8g）であっても目標の7gには届いておらず、日本全体で塩分を摂りすぎていることが浮き彫りになっています。

塩分過多が引き起こす「腎臓」への恐ろしい悪影響

　塩分の摂りすぎは生活習慣病、とくに「高血圧」の最大の原因とされています。

　高血圧の状態になると、主要な血管だけでなく、腎臓内にある血液をろ過するための「糸球体」という毛細血管の束にまで高い圧力がかかるようになります。その結果、老廃物をろ過するための細胞（タコ足細胞）が破壊され、腎臓そのものの機能が低下してしまうのです。

　このように高血圧が原因で起こる腎障害は「腎硬化症」と呼ばれ、慢性腎臓病（CKD）へと進行する大きな要因の一つとなっています。腎臓は一度ある程度まで悪くなると元の状態には戻らないため、塩分コントロールが極めて重要です。

今日からできる！「隠れ塩分」に注意して腎臓を守る減塩のコツ

　腎臓をいたわるためには、毎日の食事で塩分を「1日6gまで」に抑える意識を持つことが大事。今回は、日常生活で実践できる減塩のポイントをいくつか紹介します。

調味料は目分量ではなく「計量」する

味噌や醤油など、普段何気なく使う調味料の塩分には注意が必要です。
目分量ではなく、計量スプーンを使って正確な量を測る習慣をつけましょう。

食品に潜む「隠れ塩分」に要注意

塩分は調味料だけでなく、肉類や魚類の加工品、練り製品などにもこっそり隠れています。
スーパーで食品を購入する際は、パッケージ裏の「栄養成分表示」を見て「食塩相当量」を確認し、より塩分の少ないものを選ぶようにしましょう。

香味野菜や香辛料で風味をカバー

薄味で物足りなさを感じる場合は、大葉やネギなどの香味野菜、コショウや唐辛子などの香辛料、レモンの酸味を活用して風味を補うのがおすすめです。

汁物のスープは残す

外食でラーメンやうどんを食べる際は、スープをすべて飲むと塩分過多になってしまいます。
汁は飲まずに残すよう心がけましょう。

まとめ

　日本人の食塩摂取量は減少傾向にあるものの、最新の調査でも平均9.6gと目標値には未到達の状況です。過剰な塩分摂取は高血圧を引き起こし、腎臓を確実に破壊していきます。

　将来の健康を守り、いつまでも元気な体を維持するために、まずはご自身の食生活に潜む塩分を見直し、今日から「腎臓をいたわる食事」を始めてみてはいかがでしょうか。

【出典】
・厚生労働省サイト「令和６年「国民健康・栄養調査」の結果」https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_66279.html
・『眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話』著：上月正博

【出典書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話』
著：上月正博

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血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。 普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。 しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。 本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。 『そもそも腎臓の役割って？』という基本的な知識はもちろん、 1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、 さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、 『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。 人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。

「#Mooove!」リーダー・姫野ひなのが飾る表紙＆巻頭10P！ 葵りんご、絢瀬まよ、青井春、井上尚弥vs中谷潤人戦のラウンドガールで話題の和田海佑掲載の『FLASH』は5月12日(火)発売

アイドルグループ「#Mooove!」リーダー・姫野ひなのが『FLASH』で初の表紙＆巻頭に登場！

グラビア各誌から熱い視線を浴びる姫野ひなのが、5月12日発売の『FLASH』で表紙と巻頭グラビアを飾った。

舞台は沖縄。南国の光の下で撮影されたカットは、彼女らしい明るさとフレッシュさに満ちあふれている。アイドルグループ「#Mooove!」のリーダーとして活躍する彼女だが、誌面ではその瑞々しいプロポーションを存分に披露した。

インタビューでは、学生時代の経験から現在のグループ活動における理想のリーダー像までを告白。外見の美しさだけでなく、彼女の内面にある芯の強さにも触れられる一冊だ。沖縄の開放的な空気感が生んだ、多面的な彼女の魅力をぜひチェックしてほしい。

【プロフィール】
姫野ひなの（ひめの・ひなの）
11月11日生まれ　北海道出身　T148
アイドルグループ「 #Mooove!」 のリーダー。小動物のような愛くるしいルックスとミニマムボディで各誌を席巻中。5月23日（土）には、Zepp Shinjuku にて#Mooove! 3周年ライブ『# ムーブ記念日 vol.3』を開催。
そのほか最新情報は、公式X（@aquamarin__）、公式Instagram（@pi._.y）にて

【クレジット】
姫野ひなの(C)光文社/週刊FLASH 写真◎佐藤佑一

【DMMブックスで読む】

雑誌情報

「週刊FLASH」5月12日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：550円(税込み/5月12日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

八卦が重なり64の物語を構築するイーチンタロット

イーチンタロットはカードを引けばすぐに答えが出る、便利なツールですが、より深く読み解けるようになりたいなら、まず「八卦」を理解しましょう。先に解説した通り、陰陽３つの爻(こう)で成り立っています。これが基本となる8種類の「小成八卦」です。

〈小成八卦〉

八卦名の「乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤（けん、だ、り、しん、そん、かん、ごん、こん）」は自然現象を表しています。

もとは以下の自然の８つのエレメント（正象）です。天地陰陽の地球で、まず私たちが体感するのは広大な【地】と、果てしない【天】です。天には太陽がありますが、ときには【雷】や【風】も生じます。【山】に降った雨が【沢】に流れ出ます。そこには【水】があり、【火】もあります。

〈小成八卦と自然界の対応〉

これは小成八卦に対応しています。天と地、沢と山、火と水、雷と風と２つの相互作用によって私たちの生活や生命維持が行われており、不可欠なものなのです。つまり、私たちの人生は、八卦が表すこの宇宙・地球に生かされていることがわかります。

まずは「けん、だ、り、しん、そん、かん、ごん、こん」を覚え、さらに８つの自然物と融合していることを覚えるといいでしょう。

「けんてん、だたく、りか、しんらい、そんふう、かんすい、ごんさん、こんち」と組み合わせて覚えるのもおすすめです。

また八卦は、方位、季節、身体、動物、五行、色、味などのシンボルとも関係してきます。象意とは、卦それぞれの形の意味を自然現象やシンボルにかたどったもの。ですが、これはあくまでも目安であることを念頭においてください。

【出典】『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』著：愛新覚羅ゆうはん

【書誌情報】
『一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット』
著：愛新覚羅ゆうはん

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「当たるも八卦、当たらぬも八卦」
皆様、一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか?
この言葉は易からきています。占いは当たることもあれば外れることもあり、陰陽吉凶で成り立っていることを示します。
つまり、活用するのは吉ですが依存するのは凶ということです。
当てものではなく、出た内容を参考にしながら長い人生の旅路にどう活かすかが大切です。
そして占いの基礎・原点がこの「易」につまっており、このイーチンはその易の要素を多く含んだものとなります。
つまり、この本を手にしたあなたはもう「人生の苦難を乗り越える教えを手にした!」といっても過言ではないでしょう。
しかし、易と聞くと原文が漢文であることから簡単に読み取れないことがハードルで
「難しい!」と敬遠される方も多いのではないでしょうか?
本著では難しい漢文やそれについての和訳・解説はあえてしていません。
「はじめての易(イーチン)」を習得してみたい方向けに「極めてやさしい」作りとなっています。

明日は待ちに待ったゴルフ！楽しみすぎてワクワクして眠れない…そんな経験はありませんか？

実は、その「ワクワク」こそがゴルフ最大の敵かもしれません。

今回は、いけうち誠一氏のマンガ『ゴルフは気持ち』第7話から、ついやってしまいがちなゴルフ前日のNG行動をご紹介します。

NG行動その1「前日の飲み歩き」

楽しい明日のことを考えると、ついお酒が進んでしまう気持ちはわかりますが、前日の飲み歩きは絶対にNGです。

飲みすぎて二日酔いになってしまえば、最悪の気分のままプレーすることになり、せっかくのゴルフが台無しになってしまいます。

当然、良い成績が出るはずもありません。

※中には「二日酔いじゃないと調子が出ない」という特異体質の猛者もいますが、決してマネしないでください！

NG行動その2「前日の練習」

明日への期待からウズウズしてしまい、「少しだけ…」と練習場へ向かうのも危険です。

前日の練習は「百害あって一利なし」と言われています。

なぜなら、つい熱中して打ち込みすぎてしまい、当日にはただ「疲れている」状態になってしまうからです。

まとめ

ゴルフの出来は、実は「前日の過ごし方」で決まってしまいます。

良い成績を残したいなら、前夜はお酒も練習もほどほどにして、しっかり体を休めるのがベストスコアへの近道です。

【DMMブックスで購入する】
【Amazonで購入する】

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

『週刊プレイボーイ』21号は5月11日に発売！

『佐久間宣行のNOBROCK TV』をはじめとするYouTubeでの活躍に加え、ドラマ『どーする？ごはん SEASON2』などテレビ出演も急増中のすみぽんが、5月11日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』21号に登場！

【プロフィール】
すみぽん（高倉 菫）
2001年8月12日生まれ　愛知県出身　身長160cm
特技＝バク転
趣味＝バスケットボール
バスケットボールタレント、インフルエンサーとして、テレビやSNSを中心に活躍。ドラマなど演技方面の仕事でも活躍の幅を広げている。愛称はすみぽん。
公式X & Instagram【@su_n812】
公式TikTok【@sumiponp】　
公式YouTubeチャンネル『すみぽんちゃんねる。』

　今号の『週プレ』は、声優界のグラビアクイーン・井口裕香の表紙＆巻頭グラビア＆DVDで7.11発売の最新写真集から珠玉のアザーカットとメイキング映像を！妖艶すぎるメリハリボディ・澄田綾乃の最新撮、ハタチになった蓬莱舞の研ぎ澄まされた曲線美も！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】すみぽん（高倉菫）写真集「猫目。」は、価格／1100円（税込）にて主要電子書店で 5月11日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

＜特集情報＞

官邸の奥の間に閉じこもる“卑弥呼”高市首相がこれから迎える「3つの危機」、
フィリピン、タイ、ベトナム…ひと足先に“油が足りなくなった国々”のリアル、
5.15メンバー発表！森保ジャパン「W杯サプライズ招集」はあるのか!?　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』21号は5月11日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ21号（5月11日 月曜発売）
●価格670円／デジタル版570円（各税込）

『SPA!デジタル写真集　野村るな「Z世代のGカップボディ」』が好評発売中！発売を記念して、誌面カットを公開！

『SPA!デジタル写真集 野村るな「Z世代のGカップボディ」』が発売された。リリースを記念し、厳選された誌面カットを公開された。

今回の撮影テーマは「秘書を目指す女の子の日常」だ。眼鏡をかけ、髪を後ろで結んだ知的な出で立ちの野村るなが、二人きりの空間で懸命に作業する姿を捉えている。才女のオーラを纏いながらも、どこか初々しさが残る佇まいが印象的だ。至近距離で見つめられる臨場感あふれる描写には、誰もが胸を高鳴らせるに違いない。

さらに、高いホスピタリティを持つ彼女が突如として誘惑を仕掛けてくる展開も。静寂の中で服を脱ぎ捨てれば、透き通るような白肌とボリューム感のあるバストが露わになる。白ソックスを履いたままベッドに横たわる姿は、見る者の衝動を強く刺激するはずだ。

表紙を飾るホルダーネックの編み込みオールインワンビキニも見逃せない。抜群のプロポーションが際立つ姿から、ベランダで一息つく無防備なカットまで、彼女の多彩な表情を収録。

ソファベッドや浴室で見せる自然体の姿、そして吸い込まれるような柔肌。そのすべてを凝縮した“Z世代のGカップボディ”を、ぜひ心ゆくまで堪能してほしい。

【プロフィール】
野村るな
2007年東京都生まれ。Gカップバストと高身長を武器にした“超Z世代スタイル”で注目を集める。しなやかな体を生かしたポージングが武器で、3月に19歳をむかえた。
最新情報は公式X（@luna_nomura）などにて発信中！

提供：週刊SPA!編集部　撮影：友野雄　ヘアメイク：ムロゾノケイト（GiGGLE）　スタイリング：春原愛子

【書誌情報】
SPA!デジタル写真集　野村るな「Z世代のGカップボディ」
撮影：友野雄
発売日：2026/4/17

【Amazonで購入する】
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19歳・Gカップ、“超Z世代スタイル”などと話題の野村るな。そんな彼女は秘書検定3級を持つなどの一面も。今作は「秘書を目指す女のコの日常」をテーマに透き通るようなボディを見せる――。

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【漫画情報】
『最強パシリ(1) 』/ハンコウキ(著),山本康人(イラスト)

かつて〝無敵の龍〟と呼ばれた、喧嘩最強の男・鷹木龍之介。 時は経ち、今は寝たきりの老人となった彼と暮らすのは、 気弱で無気力ないじめられっ子の孫・鷹木ケント。 不良たちのパシリとして、いじめられる日々に苦悩するケントだが、 祖父の死をきっかけに無敵の龍の声が、ケントの脳裏にこだまする!! 強く優しい祖父に導かれ、最弱な男の喧嘩最強伝説が幕を開ける――!!

跡取り息子が実家に連れてきたのは、外国人の妻。激怒する父親の心を溶かしたのは、食卓に並んだ「ある料理」でした。

名作マンガ『ザ・シェフ』第4話から、不器用な親子の感動エピソードをご紹介します。

跡取り息子の帰郷と、外国人の妻に激怒する厳格な父

一代で会社を築き上げた田代グループの会長である厳格な父。

長男の誠一がフランス人の妻・ミレーユを連れて2年ぶりに実家に帰省しますが、父は「外人女にかぶれたか」と冷酷な態度をとります。

父と息子の間には、深い溝がありました。

報酬300万円。幻の料理人に託した「16年前の味」の完全再現

実は誠一は、父との関係を修復するために、フリーランスの天才シェフ・味沢匠に協力を依頼していました。

誠一は味沢に300万円という大金を支払い、自らが最高の料理を作れるように「調理指導」を依頼していたのです。

誠一自らが厨房に立ち、父に振る舞ったのは「サーモンのマリネ」や「帆立貝にキャビアのサラダ」といった本格フレンチ。

黙ってコース料理を食べ進めた父ですが、一口食べて驚愕します。

それはなんと、16年前にパリの「ホテル・リッツ」で食べた思い出の味と完全に一致していたのです。

「あの日の味」が溶かした親子の確執

「あの味は16年前……」と驚く父に、誠一が味沢の指導のもとで自ら腕を振るったことが明かされます。

幻の料理人のサポートを受け、不器用な息子が自分のために作り上げた「思い出の味」。

料理を通して伝わる親子の絆と、最後に父が見せた温かい対応に、思わず胸が熱くなる珠玉のエピソードです。

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

絶好調のときってあるよね。体がスムーズに動くしツキもある。この状態をできるだけ長く保ちたいけど、保ちたいと思った瞬間に崩壊が始まるんだな。

【出典】『ゴルフは気持ち』著者：いけうち 誠一

【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

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ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?