プロ野球の日本シリーズが閉幕しストーブリーグが本格化するなか、オリックス・バファローズの中川圭太が国内フリーエージェント（FA）権を行使する意思を固め、球団へ申請書類を提出した。

ドラフト7位入団からパ・リーグ3連覇の主力へと成長し「無敵の中川」の異名をとる万能打者の権利行使を受け、阪神タイガースが獲得調査を本格化。11月11日の交渉解禁初日にも4年総額10億円規模という大型契約を掲げて即日アタックを仕掛ける準備を進めている。

阪神にとって他球団のFA選手獲得が実現すれば、2018年オフに同じくオリックスから西勇輝投手を獲得して以来、実に8年ぶりの大動向となる。

「ドラフト7位からFA取得まで…」中川圭太が明かした決断の胸中

大阪府阪南市出身で30歳を迎えた中川圭太は、名門・PL学園高校で主将を務め「PL学園最後のプロ野球選手」として知られる。東洋大学を経て2018年ドラフト7位でオリックスに入団した。プロ8年目となる2026年7月に国内FA権を取得した際、ドラフト7位からこのFA権を取ることができて『プロとしてやってきたんだな』という、すごくうれしい気持ちと素直な心境を明かしていた。

11月5日に大阪市内の球団施設でFA申請書類を提出した中川圭太は、選手生活を終えた後の自分を想像した時に、後悔のない決断をしたいと思い、FA権を行使する事に至った。これからの野球人生をどう過ごして行くのかを含め、じっくりと考えたいと思うと、球団を通じて以下のコメントを発表した。

中川圭太はパ・リーグ他球団への移籍交渉は望まない意向を示しており、他球団からの評価はセ・リーグ球団のみ聞く方針であるという。育ててくれたオリックスも宣言残留を認めて全力慰留を続けており、現状維持でのオリックス残留か、地元・関西の阪神タイガースへの移籍かという二者択一の決断に注目が集まっている。

阪神が「4年総額10億円」を用意して中川圭太獲得を熱望する3つの要因

阪神タイガースが用意する条件は、現在の推定年俸1億円からの倍増提示に加え、タイトルや出場数に応じた出来高インセンティブを含めた最大4年総額10億円規模の大型オファーである。中川の年俸ランクは人的補償または金銭補償が発生する「Bランク」とみられるが、阪神フロントはそのリスクを織り込んだ上で最大級の提示を整えている。

阪神が他球団との争奪戦を辞さず中川圭太の獲得を目指す背景には、単なる戦力補強を超えた3つの構造的要因が存在する。

① 2027年シーズンからのセ・リーグDH制導入への備え

セ・リーグでは2027年シーズンからの指名打者（DH）制導入が決定している。中川圭太は登録上は内野手でありながら、2026年シーズンは先発出場した104試合すべてで外野を守るなど極めて高い守備柔軟性を誇る。レギュラーが固定しきれなかった左翼の補強にとどまらず、一塁手・大山悠輔の負担軽減やDH枠での起用など、阪神の打線編成の選択肢を大きく広げる存在となる。

② 主砲・佐藤輝明のメジャーポスティング挑戦容認への対応

阪神打線の軸であり三冠王を獲得した佐藤輝明が、ポスティングシステムを利用してのメジャーリーグ（MLB）挑戦を希望し、球団もこれを容認する方針を固めている。主砲離脱による大幅な得点力低下を回避するため、長打力と勝負強さを兼ね備えた右打者である中川圭太の獲得が最優先課題として浮上した。

③ 全打順に対応する柔軟性と地元・関西の環境

中川圭太は2025年に「全打順での先発出場」を達成した実績が示す通り、打線のどの位置に配置しても高いパフォーマンスを発揮できる。また、地元・大阪府出身であることや、阪神のエース・村上頌樹投手が東洋大学時代の2学年下にあたるなど、チームに馴染みやすい環境面でのアドバンテージも大きい。

ドラフト下位指名から「無敵の中川」へ：球歴と通算成績

ドラフト7位という下位指名でプロのキャリアをスタートさせた中川は、ルーキーイヤーの2019年に打率.386を記録し、NPB史上初となる「新人での交流戦首位打者」を獲得する快挙を成し遂げた。

2021年から2023年にかけてのオリックスのパ・リーグ3連覇においては、当時の中嶋聡監督からその勝負強さを称えられて「無敵の中川」と命名され、チームに不可欠な主力へと定着した。2023年と2025年にはシーズン12本塁打を放ち、2025年シーズンには「全打順での先発出場」という稀有な記録を樹立するとともに、外野手部門で自身初となるベストナインを受賞した。

今季（2026年）は113試合に出場し打率.252、6本塁打、33打点をマークしたが、9月11日に左脇腹の違和感により出場選手登録を抹消され、そのままシーズンを終えていた。中川圭太の主な実績と通算成績の概要は以下の通りである。

今後のFA交渉スケジュールとストーブリーグの展望

国内FA権行使に伴う今後の主要スケジュールは以下の通り設定されている。

阪神の嶌村聡球団本部長や粟井一夫球団社長も、自前育成を軸としながらもチーム変革期においては補強にあらゆる手段を駆使する方針を示している。11月10日の宣言選手公示を経て、11月11日の交渉解禁初日、阪神による「4年10億円」の即時アタックが行われる見通しだ。愛着のあるオリックスでの残留か、新天地・阪神への移籍か、ストーブリーグの主役となった「無敵の中川」の決断に注目が集まる。

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大丸心斎橋店では、2026年11月1日(日)に300回目の開業日を迎え、開業300周年企画として「300祭」を開催中です。中央玄関の「ウサギとカメ」のレリーフをモチーフにしたメリーゴーランドベンチをはじめ、館内では心斎橋の街の歴史や文化に触れる展示、大阪メトロ開通記念のペーパークラフトの復刻、開業300周年のメインキャラクター『火の鳥』に関する展示など、幅広い世代が楽しめる企画が集結。300年の歩みへの感謝と次の100年への思いを発信する取り組みを、現地の画像と共にご紹介いたします。

中央玄関の「ウサギとカメ」を再現したメリーゴーランドベンチ

■会期：10月31日(土)～11月26日(木)
■会場：大丸心斎橋店 御堂筋本館前歩道(ほこみち)
無料にて、お子さまから大人の方までご参加いただけます。

昼のメリーゴーランドベンチ

夜のメリーゴーランドベンチ

御堂筋側中央玄関の「ウサギとカメ」のレリーフを再現した看板

台座上のウサギ。座ることができます。

台座上のカメ。甲羅部分には「大」マーク。

館内企画〈THE HITOMASU SHOW〉

リアル店舗ならではの温もりや体験を大切にした仕掛けが散りばめられた「THE HITOMASU SHOW」。現地画像と共に、お客様に実際に体験いただけるスポットをご紹介いたします。

■会期：10月31日(土)～11月26日(木)
■会場：本館4階～8階 エスカレーター前

本館4階（東側）大丸ラジオステーション

■今後の放送日：11月7日(土)・14日(土)・21日(土) 各日13時～14時・15時～16時

★ラジオステーション横のリクエストBOXにて、心斎橋の街や大丸との思い出エピソードを募集。

本館4階（西側）だいまる おもちゃのめりーごーらんど

昭和9年に地下鉄入口と大丸の地下入口がつながったことを記念して配られたメリーゴーランドのペーパークラフトを92年ぶりに復刻。

★復刻版のペーパークラフトも販売中！※税込200円。お一人様1点限り、現金のみ

本館5階：大丸の東と西の心斎橋展

■東側：昭和初期の心斎橋筋商店街のマップやマッチラベルを展示。背景では、デジタル技術で浮世絵の中の人を動かした「心斎橋繫栄之図」を投影。
■西側：御津八幡宮を描いた浮世絵の実物を展示。背景では、デジタル技術で浮世絵の中の人を動かした「浪花百景之内 三津八幡宮」を投影。

東側

西側

本館6階　ひとます博物館～おかわり

■東側：明治末期に外商部隊が使用していた荷車を、マーキーライトが灯るオリジナルの姿で展示。

★荷車に入って写真撮影も可能！

■西側：大丸呉服店が描かれた浮世絵の絵柄が完成する重ね押しスタンプ。

★3月実施時とは別の浮世絵が完成！

本館7階（東側）ひとます博物館～おかわり

2019年の建て替え前の本館で実際に使用されていた部品の現物を展示。

旧本館地1階の食堂の内装タイル

階数表示板

本館8階（東側）”火の鳥” THE HITOMASU SHOW

開業300周年のメインキャラクター『火の鳥』に関する展示。『火の鳥』全12編の解説パネルや300周年オリジナル動画、120段の新聞広告の紹介も行っています。

アルゼンチン共和国杯の攻略POINT

【年齢】３～５歳馬中心、高齢馬も軽視不可

年齢別成績を見ると、４歳馬［4・4・5・21］、５歳馬［1・3・4・44］が中心。また［2・0・1・1］の３歳馬は少数精鋭の活躍。

６歳馬は［1・1・1・34］で、３着以内３頭は東京2400 ～2500Мの連対実績があった。

なお、７歳以上は23年以降［2・2・0・8］で高齢馬も軽視できない。

アルゼンチン共和国杯　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

完璧な技量を持ちながら「評価されない」女料理長の苦悩

本格的なフレンチ料理の世界において、過酷な下積みと男社会の壁を乗り越えてきた一人の女料理長。10年前、本場フランスのリヨンへと渡り、男性と同等の体力をつけるため早朝から深夜まで立ちっぱなしの修行を耐え抜いてきました。

しかし、日本に戻りレストラン「La Mer」で腕を振るう彼女を待っていたのは、厳しい現実でした。「女性シェフ」と持ち上げられる一方で、本当に大きな仕事や全幅の信頼は任せてもらえず、化粧や恋愛もすべて犠牲にして打ち込んできた歳月に虚しさを募らせていました。

そんな彼女の前に現れたのが、法外な報酬と引き換えに完璧な仕事を成し遂げる孤高の天才シェフ・味沢匠（あじさわ たくみ）です。

味沢匠が命じた「奇妙な指示」：包丁を置かせ、ドレスを着せる

味沢が厨房に入ったことで、料理の補助や準備が進められますが、味沢は彼女に対して予想外の命令を下します。それは「調理場を離れ、華やかなドレスを身にまとり、化粧をしてフロアでお客の接客と給仕をしなさい」というものでした。

「接客サービスもレストランの重要な仕事の一つだ」

一見すると、女料理長を厨房から追い出し、男尊女卑的な扱いをしているかのようにも見えたこの行動。怒りと戸惑いを覚えながらも、彼女は美しいドレスに身を包み、フロアへと出て客をもてなすことになります。

フロアで巻き起こる大絶賛：マデラソースと仔羊肉の蒸し煮

フロアで振る舞われたのは、マデラ酒の芳醇な香りとキノコの旨味が凝縮されたソースを添えた「仔羊肉の蒸し煮」でした。客として訪れていた会社の重役やVIPたちは、その料理の出来栄えに目を見張ります。

「マデラ酒の香りが引き立ち、じっくり煮込まれてうまい」「喉越しと質感が素晴らしい」と口々に大絶賛する客たち。そして彼らは、目の前で優雅に給仕をする彼女に対して問いかけます。「この素晴らしいソースを作ったのは、あなたですか？」と。

客からの生の歓声と感謝の言葉を直接受け取った瞬間、彼女の心の中にあった「頑なな氷」が溶け始めていきました。

結末と考察：味沢が見抜いた「ギスギスした味」と料理人の心境

なぜ味沢は彼女にドレスを着せてフロアに出したのか。そこには、料理というものの真理を見抜く味沢ならではの深い意図がありました。

男性優位の世界で負けまいと必死になるあまり、彼女の作る料理はいつしか「角が立った、ギスギスした味」になってしまっていたのです。どれほど技術が正確でも、作り手のピリピリとした緊迫感や敵対心が、無意識のうちに料理の繊細な風味を損なっていました。

ドレスを着て客と接し、笑顔でもてなし感謝されることで、彼女はかつて持っていた「人をもてなす優しさ」と「品格」を取り戻したのです。

味沢は「味というものはものすごく繊細で微妙なものだ」と言い残し、静かに次の街へと去っていきます。自分の料理の本質を取り戻した女料理長は、爽やかな笑顔で新たな一歩を踏み出すのでした。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

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【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

もう悩まない！バックスイングがスムーズにできるアドレスの右ヒジのポジションとは

バックスイングがスムーズにできる、アドレスの右ヒジのポジションとは？

◎右ヒジを内旋して左右のヒジの高さを揃える
アドレスでは右ヒジのポジションが重要です。

胸の前でクラブを持ったとき、右ヒジが左ヒジよりも高い位置にきますが、そのままクラブを地面に下ろすと両肩のラインは左を向きます。

この状態だとバックスイングが苦しくてできませんので、工夫が必要になります。

具体的には右ヒジを内旋してヒジの高さを揃えるのが大事ですが、このときヒジをピンと伸ばすのではなく、必ず少し曲げておきましょう。

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。

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　豊橋鉄道株式会社（取締役社長 松下 明／豊橋市駅前大通一丁目46番地の1）は、地域の皆さまやご家族で休日のお出掛けを楽しんでいただき、沿線地域全体に活気と賑わいを創出するため、12月6日に「第２回 豊鉄フェスタ」を開催します。
　本イベントは、当社の経営ビジョンおよびスローガン「Much MORE!」のもと、地域社会や行政と協働し、地域の皆さまへ日頃の感謝をお伝えするとともに、子どもたちの笑顔あふれる“もっと”素敵な時間を提供する取り組みです。イベントは2会場で実施し、ご家族で満喫できる鉄軌道事業ならではの特別なコンテンツを多数ご用意しています。
　「三河田原駅会場」では、お子さま向けの「駅長・車掌体験」や、初登場となる「渥美線シアター」、田原市と協働した「工作ブース」等、思い出に残る体験をお届けします。「赤岩口車庫会場」では、普段は体験できない「市電運転体験」や「ピット体験」、初登場の「プラレール in トラム」といった特別な企画を実施します。また、“ほっトラム”印の大判焼きや“ほっとハム”の販売、キッチンカーの出店などグルメもお楽しみいただけます。
　さらに、小学生以下のお子さまの市内線運賃が終日無料となる「市内電車こども無料の日」を同日に開催します。両会場をお得に周遊できる“BIG缶バッジ仕様”の「豊鉄フェスタ1日フリー乗車券」の発売や、各会場でスタンプを集めると新豊橋駅でカプセルトイ(ガチャガチャ)を回すことができる「豊鉄フェスタ スタンプラリー」など、イベントを巡る楽しさも提供します。
　詳細は以下のとおりです。

三河田原駅会場(イメージ)

赤岩口車庫会場(イメージ)

豊鉄フェスタ1日フリー乗車券イメージ

１．開催日時：
2026年12月6日（日）9時00分～15時00分

２．イベント会場：
（1）「三河田原駅会場」（田原市田原町東大浜4-12）
（2）「赤岩口車庫会場」（豊橋市東田町井原38-1）
※各会場とも入場無料
※新豊橋駅に豊鉄フェスタ案内所を設置

３．イベント内容：
下記参照

４．発売商品：
（1）名 称　
豊鉄フェスタ１日フリー乗車券
（2）内 容　
会場を周遊できる当日限定の“BIＧ缶バッジ仕様“記念フリー乗車券
渥美線（全線フリー）＋市内線（全線フリー）+200円金券
※金券は豊鉄フェスタの各イベント会場で使用できます
（3）販売価格　
大人1,500円　小児750円
（4）販売期間　
11月21日（土）～12月6日（日）
※乗車券の有効日は12月６日(日)の1日限りとなります
（5）販売箇所　
渥美線（新豊橋、南栄、高師、大清水、三河田原の各駅）市内線営業所（競輪場前下車）、赤岩口車庫会場(12月6日に限る)

５．その他：
荒天の場合は中止。雨天の場合一部体験中止。(豊橋鉄道ホームページにてお知らせします）
来場者用の駐車場はありません。公共交通機関をご利用ください。

６．お問い合わせ：
第２回 豊鉄フェスタ総合案内 0532-53-2131(平日9:00～17:00)
第２回 豊鉄フェスタ　各会場の主なイベント内容
【渥美線 三河田原駅会場】
◆駅長・車掌体験　事前予約制
～今日だけ駅長さんや車掌さんのお仕事を体験してみよう！～
参加費用：500円/回
実施時間：終日
参加条件：小学生以下(未就学児は保護者同伴でご参加ください)
※予約の際、詳細な参加時間をお選びください

駅長・車掌体験イメージ

◆田原市×豊橋鉄道　工作ブース　『初開催』
～田原市×豊橋鉄道コラボデザインの缶バッジづくり体験やペーパークラフト体験等楽しく工作をしてみませんか？～
参加費用：無料(一部有料)
実施時間：終日
参加条件：小学生以下(未就学児は保護者同伴でご参加ください)

工作ブースイメージ

◆渥美線シアター『初開催』
～車両の中で渥美線の運転台からの車窓映像を特別上映！
参加費用：無料
実施時間：終日(一部休止時間あり)
参加条件：特になし

渥美線シアターイメージ

◆○×クイズ大会
～豊鉄のこと、どれだけわかるかな？豊鉄ハカセに挑戦しよう～
参加費用：無料
実施時間：11時00分、14時00分の2回開催
参加条件：小学生以下(未就学児は保護者同伴でご参加ください)

○×クイズ大会イメージ

【市内線　赤岩口車庫会場】
◆市電運転体験　事前予約制
～路面電車を運転してみよう～
参加費用：5,500円/回
実施時間：終日
参加条件：小学校3年生以上（小・中学生は、保護者同伴でご参加ください）
※予約の際、詳細な参加時間をお選びください

市電運転体験イメージ

◆ピット体験　事前予約制
～電車の足元をのぞいてみよう～
参加費用：200円/回
実施時間：終日
参加条件：小学生以上(小学生は保護者同伴でご参加ください)　
※予約の際、詳細な参加時間をお選びください

ピット体験イメージ

◆プラレールinトラム『初開催』
～市電の車内で人気のプラレールが快走します～
参加費用：無料
実施時間：終日
参加条件：特になし(入場制限あり)　
※プラレールは株式会社タカラトミーの登録商標です

プラレールinトラム イメージ

いちごで潤う至福の温泉滞在イメージ

鬼怒川の渓流に面した小高い丘の上に立つ温泉旅館「界 鬼怒川」は、2027年1月12日から3月31日までの期間、温泉でほどけた身体を、幻のいちご「とちひめ」や「とちあいか」で満たす、冬の贅沢として「いちごで潤う至福の温泉滞在」を提供します。期間中は、温泉後の水分をいちごで補給する「湯上がりいちご」や、温泉で芯まで温まった身体を贅沢にクールダウンさせる「湯涼みいちご氷」を提供。栃木県内でも生産量が約0.2%と少なく、市場にほとんど流通しない、幻のいちご「とちひめ」（*1）を味わうことができます。いちご王国である栃木県の、産地だからこそ味わえる希少ないちごの食体験と温泉をかけ合わせた滞在で、心も身体も満たされる時間が叶います。
*1　真岡市HP「幻のいちご『とちひめ』」
背景
栃木県は50年以上連続でいちごの生産量日本一を誇り、いちご王国とも呼ばれています。これまでに数多くのいちごの品種が開発され、いちごの旬である冬には、栃木県で生まれた希少な品種を味わうこともできます。（*2）。特に「とちひめ」は、栃木県内でも生産量がわずか0.2%のいちごです。実が柔らかいことから長距離の配送に向いておらず、市場にはほとんど流通しないことから、幻のいちごと称されています。界 鬼怒川では、希少ないちごを温泉旅館だからこその贅沢な楽しみ方で堪能し、滞在が特別な思い出となるよう本企画を考案しました。
*2　栃木県HP「全国のいちご生産推移から見た栃木県の状況」
特徴１　生産量0.2%の幻のいちご「とちひめ」を味わう、「湯涼みいちご氷」【NEW】

湯涼みいちご氷

温泉で芯まで温まった身体に沁みる、いちごをふんだんに使った贅沢なかき氷を提供します。「湯涼みいちご氷」では、果肉が柔らかく長距離輸送に向かず、市場にほとんど流通しないことから幻のいちごと称される「とちひめ」を贅沢に味わえます。栃木県の伝統工芸品である「益子焼」の器に盛り付けられたかき氷は、目にも鮮やかな一品です。「冬の寒い時期にあえて冷たいかき氷を楽しむ」という贅沢は、温泉旅館で芯まで温まり、湯上がり処やプライベートな客室でゆったり過ごすからこそ、さらに魅力が深まります。

時間： 21:00～22:00
料金： 3,000円（税込）
場所： 湯上がり処 または 客室
定員： 1日10食限定
予約： 界 鬼怒川にて当日予約制
特徴2　温泉入浴後に、いちごで水分を補う「湯上がりいちご」

湯上がりいちごイメージ

温泉入浴は、発汗により体内の水分やミネラルが失われがちです。そこで界 鬼怒川では、約90%が水分でビタミンCやカリウムも豊富ないちごを使い、温泉入浴後の水分・栄養補給を行う新しい湯上がり体験を提案します。大浴場に隣接する湯上がり処には、生のいちごはもちろん、爽やかないちごドリンクも用意します。温泉で身体を温め、旬の恵みで内から身体を潤す、いちご王国・栃木ならではの湯上がり体験です。

時間： 18:30～20:30
料金： 無料（宿泊者限定）
場所： 湯上がり処
予約： 不要
「いちごで潤う至福の温泉滞在」概要
期間： 2027年1月12日～3月31日
場所：界 鬼怒川　客室、湯上がり処
対象：界 鬼怒川　宿泊者
備考：仕入れ状況によって内容が一部変更になる可能性があります。
界 鬼怒川

大谷石造りが特徴の外観

「しっかり練習しているのに、なかなかスコアが100を切れない…」 「ドライバーは飛ぶのに、なぜか毎ラウンドで大叩きするホールが出てしまう…」

そんな悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。しかし、上級者とアベレージゴルファーの決定的な違いは、ショットの飛距離やスイングの美しさといった「技術の差」だけではないのです。

ゴルフマンガ『ゴルフは気持ち』第35話でも語られているように、両者を分ける最大のポイントは「無駄な1打を打たないこと」にあります。

本記事では、大叩きを未然に防ぎ、劇的にスコアを改善するための「メンタルと行動のコントロール術」を徹底解説します。

上級者が「大叩きしない」本当の理由

上級者と初心者のスコアカードを見比べたとき、最も大きな違いはどこにあるでしょうか？

それは「1ホールでの最大打数」です。上級者は、調子があまり良くない日でも、1ホールで「8打」や「10打」といった大叩きを滅多にしません。ミスが出ても「悪くてもボギー」で喰い止めます。

なぜそれが可能なのかというと、彼らはショットの精度が高いだけでなく、「注意していれば防げたはずの不注意による1打（うっかりミス）」を徹底的に排除しているからです。

たった1打の「うっかりミス」が崩壊を引き起こす連鎖構造

ゴルフにおける不注意な1打は、単に「1打損した」だけでは終わりません。

1. 予期せぬうっかりミスの発生（10cmパット外し、クラブの番手間違いなど）
2. 精神的ショックと焦り（「なんでこんなミスを…」という自責と動揺）
3. 集中力の低下と雑なプレー（焦って次のショットをすぐ打ってしまう）
4. さらなる大過の誘発（バンカーハマりやOB、ダフリの連鎖）

このように、たった一度の「気のゆるみ」によるミスが尾を引き、その後のプレーに悪影響を及ぼすことで、結果的に「8打や10打の大叩き」へと繋がってしまうのです。

スコアを10打縮める！「無駄な1打」をなくすための3大原則

技術を格段に向上させるには長い時間と練習が必要ですが、「無駄な1打を減らす」ことなら誰でも次のラウンドから実行できます。

原則①：「1打1打、細心の注意を払って打つ」

どれだけ短い距離のパットでも、どれだけ広いフェアウェイからのショットでも、「もう大丈夫」という気のゆるみは禁物です。アドレスからインパクトまで、常に細心の注意を払う習慣をつけましょう。

原則②：「最善の方法を妥協しない」

「キャディさんを呼ぶのが申し訳ないから違うクラブで打とう」「パターを取りに行くのが面倒だからウェッジで転がそう」といった横着は、大ダフリなどの致命的なミスに直結します。常にその状況における「最善の手段」を選択しましょう。

原則③：「カップインするまでホールは終わらない」

「たとえ10cmのパットであっても、ボールがカップに入るまでは気を緩めない」という強い意志を持つことが大切です。ホールアウトする最後の瞬間まで集中力を維持しましょう。

まとめ：ショットを磨く前に「減らせる打数」を探そう

「上手な人と下手な人の差は、技術の差ばかりではない」。

ドライバーの飛距離を20ヤード伸ばすのは大変ですが、不注意によるうっかりミスを3つ減らすだけで、スコアは簡単に「3打〜5打」縮まります。

次のラウンドでは、スイングのことばかり考えるのではなく、「無駄な1打を打たない意識」を持ってプレーしてみてください。それだけで、あなたのスコアカードは見違えるほど安定するはずです。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

「挽きたて・打ちたて・茹でたて」のそばを提供する「ゆで太郎」を展開する株式会社ゆで太郎システムは、2026年11月6日（金）、東京都足立区鹿浜に「ゆで太郎 環七鹿浜店」をオープンいたします。

今回の出店は、足立区出身の当社代表取締役・池田智昭にとって、念願の故郷への出店となります。環七鹿浜店は、36席の客席と14台の駐車スペースを備えた24時間営業のロードサイド店舗です。店内には製麺室を設け、ゆで太郎ならではの店内製麺と、じっくり煮込んだ「もつ煮」をご提供します。朝食やランチ、お仕事合間の食事から深夜の夜食まで、時間帯を問わずいつでも気がるにお立ち寄りいただけます。

ゆで太郎 環七鹿浜店開店

■ 24時間、そばも、もつ煮も。日常使いできる一軒に

環七鹿浜店では、ゆで太郎のそばメニューと、もつ次郎のもつ煮を中心としたメニューを一つの店舗でお楽しみいただけます。

さっと食事を済ませたい朝や昼はもちろん、しっかり食べたいときや、帰宅が遅くなったときなど、その日の時間や気分に合わせてご利用いただけます。

営業時間は平日・土曜・日曜・祝日ともに24時間。時間を気にせず立ち寄れる店舗として、地域にお住まいの方をはじめ、周辺を車で移動される方など、幅広いお客様の利用を想定しています。

ゆで太郎 環七鹿浜店外観

■ 24時間いつでも寄り添う「おすすめ利用シーン＆メニュー」

【早朝・朝食】一日の始まりに、お得でおいしい朝ごはん
＜おすすめメニュー＞　
朝そば玉子・朝食カレーセット

＜ポイント＞
「朝そば（玉子）」は、生玉子と温泉玉子からお好みで選べ、かき揚げをわかめに変更することもできます。その日の気分に合わせて楽しめる、
朝にぴったりの一杯です。

さらに、朝食セットは500円から。カレーセットやかき揚げ丼セットは各500円と、お得にしっかり朝食をとりたい方にもおすすめです。

朝そば玉子

朝食ミニ野菜かきあげ丼セット

朝食ミニカレーセット

【昼・ランチ】働くお父さんも大満足！しっかり食べたいお昼に
＜おすすめメニュー＞　
ミニかつ丼セット・満腹かつ丼セット

＜ポイント＞
人気のカツ丼と、店内製麺のそばを一緒に楽しめる「ミニカツ丼セット」。丼もそばも食べたいという方にぴったりの、満足感のあるセットです。
「ミニでは物足りない」という方には、フルサイズのカツ丼もご用意。午後の仕事に向けて、しっかりお腹を満たしたい方にもおすすめです。

ミニかつ丼セット

満腹かつ丼セット

ミニカツカレーセット

満腹カツカレーセット

【夜・深夜】仕事帰りに、温かいもつ定食
＜おすすめメニュー＞　
もつ煮定食・もつ炒め定食

＜ポイント＞
じっくり煮込んだ柔らかなもつを楽しめる「もつ煮定食」と、もつを野菜と一緒に香ばしく炒めた「もつ炒め定食」。どちらもご飯がすすむ、食べ応えのあるメニューです。

24時間営業なので、仕事帰りの夕食はもちろん、夜勤の合間や深夜にしっかり食事をとりたい方にもおすすめです。

もつ煮定食

もつ炒め定食

合い盛りもつ定食

【休日・ご家族で】家族みんなが好きなものを楽しめる
＜おすすめメニュー＞　
ミニのり弁セット・薬味そば

＜ポイント＞
休日は、ご家族でのご利用もおすすめです。

がっつり食べたいお父さんには丼とそばのセット、軽めに食べたいお母さんにはそば単品など、それぞれの好みやお腹の空き具合に合わせてメニューを選べます。

お子様と料理をシェアしながらのお食事も大歓迎。駐車場も備えているので、ご家族でのお出かけ途中にも気軽にお立ち寄りいただけます。

ミニのり弁セット

薬味そば

月見とろろそば

肉茄子そば

■ 店内製麺で提供する「ゆで太郎」のこだわり

店舗内に製麺設備を設置し、「挽きたて・打ちたて・茹でたて」の三たてにこだわっています。

【挽きたて】そば粉55％、豊かな風味を楽しむ
挽きたてのそば粉を55％使用。そばの香りや風味を大切にし、毎日食べても飽きのこない味わいを追求しています。

【打ちたて】各店舗で毎日製麺
ゆで太郎では、各店舗に製麺機を設置し、毎日店内でそばを製麺しています。店舗で製麺することで、新鮮なそばを提供しています。

【茹でたて】茹でたてならではのコシ
茹でたてならではのコシと、つるりとしたのどごしが特徴です。お客様においしい状態で召し上がっていただけるよう、ご注文をいただいてから茹でたてを提供します。

環七鹿浜店でも、この“三たて”を大切に、店内製麺のおいしいそばをご提供します。

ゆで太郎 環七鹿浜店内観

■ 代表取締役 池田 智昭 コメント

いつかは生まれ育った足立区に店を出したいと思いながら、気づけば22年が経っていました。ようやく念願がかなって、うれしく思っています。足立区には昔からの友人や知人もたくさんいますので、恥ずかしいお店にはできませんね。地元の皆さんに『ゆで太郎ができてよかった』と言ってもらえるよう、しっかりとしたお店にしていきたいと思います。

■ 店舗概要

店舗名：ゆで太郎 環七鹿浜店
オープン日：2026年11月6日（金）
住所：〒123-0864 東京都足立区鹿浜3-2-20
営業時間：24時間営業
席数：36席
駐車場：14台

＼押さえておきたい　薬膳のキホン／

SOSを見逃さない！不調や滞りは「顔」に出る

顔に出る体のサインを見る

　体の内側の状態は、顔や見た目の小さな変化に表れることがあります。朝、鏡を見たときの顔色。目の下のくま。肌の乾き。まぶたや頬のむくみ。髪のパサつき。こうした変化を、美容の問題だけで片づけず、体から届くサインとして見るのが薬膳の考え方です。

　中医学では、顔に表れる変化も体の状態を知る手がかりになります。たとえば、顔色が青白い、目が疲れやすいときは「血」の不足を示すサインだと考えます。目の下のくまは血の巡りの滞り、髪のパサつきは血や潤いの不足と関わっています。肌が乾きやすいときは潤い不足、むくみやすいときは水分の巡りの滞りに目を向けます。ほてりや赤みが強いときは、熱の偏りが表に出ていることもあります。

　顔や見た目の変化は、きれいかどうかではなく、体の内側を知るためのサインです。大切なのは、欠点を探すことではありません。いつもと違うところに気づき、今の体が何を知らせているのかを受け取ることです。

　小さなサインに気づけると、自分の状態に合った食材を選びやすくなります。乾いているなら潤いを補う方向へ、むくみやすいなら水分をため込みにくい方向へ。鏡を見る時間を、自分をいたわる入口に変えていきましょう。昨日との違いの中に、今日の食べ方を決めるヒントが隠れています。

顔は体の内側を映す鏡

鏡を見るときのポイント

□ 誰かと比べず、昨日の自分と比べる
□ 気になるサインは、体の偏りを知る手がかりにする
□ 小さな変化に気づくことが、食べ方を考えるヒントになる

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』監修：櫻井大典

【監修者プロフィール】
櫻井大典 （さくらい・だいすけ）
国際中医専門員／日本中医薬研究会会員
アメリカ・サンフランシスコ州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、「日々のつらさにやすらぎを与える漢方コンサルタント」として出版やメディア出演、ＳＮＳの発信などを通じ、中医学の振興に努めている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』
監修：櫻井大典

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる! ・寝ても疲れが抜けない ・体が冷えやすい ・毎日便秘がち ・手足のむくみが取れない ・細かいことでイライラしてしまう はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない… そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか? あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。 そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。 本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫!」という知識を余すところなくご紹介しています。 「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」 「日常に取り入れるのは難しそう…」 と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です!

株式会社ロア・インターナショナル(所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：Ally Won)は『Momax（モマックス）』より、スマートウォッチ「1-Wear Curvex」を発売いたしました。
本製品は、美しい1.85インチ3D曲面AMOLEDディスプレイと先進テクノロジーを凝縮した多機能スマートウォッチです。
AIインサイトを活用した24時間の高度なヘルスモニタリングや100種類以上のスポーツモードを搭載し、毎日の健康管理からアクティビティまで幅広くサポート。最大10日間のロングバッテリーとIP68防水性能により、日常からワークアウトまでシーンを選ばず活躍します。

ロア・インターナショナルの公式オンラインストア（https://www.mycaseshop.jp）にて販売しています。

製品特長
● AIインサイト搭載・24時間ヘルスモニタリング
心拍数・血中酸素レベル（SpO2）・リラックスレベルなど、ヘルスデータをモニタリング。さらにAIが深い睡眠、REM睡眠、呼吸状態などの睡眠パターンを分析。日々のコンディション把握と健康管理をスマートにサポートします。

● 美しい1.85インチ3D曲面AMOLEDディスプレイ
鮮やかで視認性に優れた1.85インチ3D曲面AMOLEDディスプレイを搭載。滑らかな曲面フォルムが手元に美しくなじみ、先進性と洗練されたデザインを演出します。

●100種類以上のスポーツモード＆アクティビティトラッキング
ランニング、サイクリング、ヨガなど、100種類以上のスポーツモードを搭載。歩数、移動距離、消費カロリーなどの日々のアクティビティも記録し、日常の運動から本格的なワークアウトまで幅広くサポートします。

● 最大10日間のロングバッテリー
一度の充電で最大10日間使用できるロングバッテリーを搭載。頻繁な充電の手間を軽減し、アクティブな毎日をサポートします。

● IP68防水性能
IP68防水性能を備え、突然の雨や汗をかくワークアウトなど、さまざまな日常シーンで安心して使用できます。

● Bluetooth通話＆スマートフォン連携
マイクとスピーカーを内蔵し、スマートフォンと接続して手元から通話が可能。スマートフォンの音声アシスタントにも対応し、スマートウォッチからさまざまな操作を行えます。

● 専用アプリ「Momax Wear」との連携
MOMAX開発の専用アプリ「Momax Wear」とシームレスに連携し、日々のモニタリングデータやアクティビティをスマートフォンで確認できます。Appleヘルスケアとの同期にも対応し、150種類以上の文字盤から好みのデザインを選んでカスタマイズできます。

● 直感的な操作＆回転式クラウン
タッチ操作に加え、スタイリッシュな回転式クラウンを搭載。メニュー切替や設定もスムーズに操作できます。

● 毎日に役立つ便利機能
音楽コントロール、リモートカメラ、天気情報など、毎日に便利な機能を搭載。あらかじめ設定することで、水分補給のタイミングを知らせるリマインダー機能も利用できます。

● ズレを防ぐ固定突起　バンド交換が可能なピン構造
ベルトループの内側に、バンドの穴にフィットする突起が設けられています。ストッパーとして装着中のバンドのズレ・動きを抑え、しっかり固定します。
幅22mmのクイックリリースバンドを採用。付属のバンドのほか、市販のバネ棒式 腕時計用ベルト（22mm幅）にも交換可能です。オプション品として、交換用バンドもご購入いただけます。

製品仕様
・製品名：1-Wear Curvex
・公式ページ：https://www.mycaseshop.jp/mm80008
・価格：15,900円（税込）
・カラー：ブラック / チタニウム

カラー：ブラック

カラー：チタニウム

・サイズ：
ー本体：約45.96 × 40.23 × 11.31mm
ーバンド装着時：約259.88 × 40.23 × 11.31mm
・重量：約46.3g
・対応OS：iOS / Android
・Bluetooth(R)対応
・Bluetooth接続距離：約10m
・ディスプレイ：1.85インチAMOLED　(390 x 450)
・バッテリー容量：3.85V 350mAh リチウムポリマー電池
・使用時間：約8～10日間
・充電時間：約1.5時間
・入力：5V⎓500mA
・センサー：PPG（光電式容積脈波）センサー、3軸加速度センサー
・防水性能：IP68
・操作/ボタン：タッチスクリーン、回転式クラウン
・充電方式：マグネット式充電ポート

細胞は体液の中で生きている

私たちの体を満たす「体液」とは？

　私たちの体の約60％は水分でできています。この体内に存在する水分を「体液」といいます。体液は、細胞の中にある「細胞内液」と、細胞の外にある「細胞外液」に分けられます。細胞外液には、血液の液体成分である「血漿」や、細胞と細胞の間を満たしている「組織液（間質液）」などがあります。

体内の水分量の目安体重に対する割合

血管から細胞へ、そしてリンパへ

　血液が運んできた酸素や栄養は、血管の中から直接、細胞へ渡されるわけではありません。

　毛細血管から血漿中の水分や成分の一部がしみ出し、「組織液」となって細胞のまわりを満たします。酸素や栄養は、この組織液を介して細胞へ届けられます。そして、細胞から出た老廃物や、細胞のまわりにある余分な水分などはリンパ管へ回収され、「リンパ液」となります。

毛細血管の薄い網目から、血漿が染み出す

「血液の流れ」から、「リンパの流れ」へ。

【出典】『教養としてのリンパと血管』著：加藤雅俊

【著者紹介】
加藤雅俊（かとう・まさとし）
薬剤師・血液研究者・体内環境師®・作家
ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長／ JHT日本ホリスティックセラピー協会会長／
JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長
ロシュの研究所に勤務し、血液を中心とした生化学検査の研究開発に携わる。その後、健康を考えるには「届ける血液」だけでなく、「回収し、守るリンパ」の働きも欠かせないことに着目。さらに免疫、代謝、睡眠、腸などへと研究・探究を広げ、体全体を一つのつながりとして捉える「体内環境」という考え方を体系化。薬だけに頼るのではなく、食事、運動、心のケアなど多方面から体を整える「ホリスティック医療」を日本でいち早く提唱。病気になってから治すだけではなく、病気になる前に自分の体を知り、健康な体をつくる「予防医療」の大切さを伝えている。
著書に『10秒伸ばすだけですべて解決する！血流リンパストレッチ』（西東社）、『眠れなくなるほど面白い図解デトックスの話』（日本文芸社）、『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい』（講談社）など多数。著書累計275万部を超える。

【関連記事】

著者・加藤雅俊氏が『教養としてのリンパと血管』で伝えたいこと

今、あなたの体で本当は何が起きているのでしょうか。

「数値」と「体の状態」が一致しない。 この矛盾に、疑問を感じたことはありませんか？

あなたの体には、薬や医療よりも先に働く 「体を守る仕組み」があります。

リンパが正しく働くことは、 体を守り、一生の健康を支える力になります。

『教養としてのリンパと血管』２〜６P「はじめに」より引用

【書誌情報】 『教養としてのリンパと血管』 著：加藤雅俊

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【睡眠と肝臓】質のよい睡眠が肝臓を休ませる

眠っている間に肝臓も活動を抑えて休息する

肝臓をいたわるうえで、食事や飲酒と同じくらい見逃せないのが睡眠です。睡眠中は血圧が下がり、肝臓を含む臓器の活動も低下します。日中、代謝や解毒など多くの仕事を担う肝臓にとって、睡眠は活動を抑えて休息するための重要な時間です。

また、睡眠は自律神経の働きにも深く関わっています。自律神経には、活動時や緊張時に優位になる交感神経と、睡眠時やリラックスしているときに優位になる副交感神経があり、昼夜のリズムに合わせて切り替わります。朝起きて夜眠るという生活リズムを保つことで、このバランスも整いやすくなるのです。

さらに、自律神経はアルコールを分解する酵素の分泌にも関係しています。睡眠のリズムが乱れると、肝臓を十分に休ませにくくなるだけでなく、こうした働きにも影響が及ぶことがあります。

毎日休みなく働く肝臓を守るには、食事や飲酒だけでなく、睡眠にも目を向けることが大切。しっかり眠る時間を確保することが、肝臓の健康を支える土台になります。

睡眠中は肝臓を休ませる時間

臓器の活動が低下

睡眠は肝臓の活動を抑えて休ませるとともに、自律神経のバランスを整えることにもつながります。

【出典】『老けない人がやっている一生弱らない強肝臓になるすごい習慣』著：栗原毅／栗原丈徳

【著者紹介】
栗原 毅 （くりはら・たけし）
栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授、現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。「ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超減量メソッド」（三笠書房）、「１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
栗原丈徳 （くりはら・たけのり）
栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。

【関連記事】

【書誌情報】
『老けない人がやっている 一生弱らない強肝臓になるすごい習慣』
著：栗原毅／栗原丈徳

【Amazonで購入する】

肝臓は自覚症状が出にくい“沈黙の臓器”といわれます。だからこそ、病気になる前の日々の予防習慣が一生の健康を左右します。 肝臓が担う代表的な仕事は、「糖代謝」と「アルコール分解」。「糖代謝」は、食べたものを体が使えるエネルギーに変えて蓄えること。「アルコール分解」は、アルコールや体の中の毒素を無害なものに変えます。ですから、糖質の摂りすぎや過度な飲酒は肝臓に負担をかける原因となり、脂肪肝を招くことになります。 脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が異常にたまった状態。中性脂肪は体を動かすために必要なエネルギー源ですが、消費される量より蓄積される量が多い状態が続くと、肝臓に脂肪がたまっていきます。 脂肪肝は、大量の飲酒が鯨飲となる「アルコール性脂肪肝」と「代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)」の2タイプがあります。MASLD(マッスルディー)は、アルコールが原因ではなく代謝の異常による脂肪肝で、肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病を引き起こし、著者は「新脂肪肝」と呼んでいます。 以上のことから、毎日の食事や飲み物と肝臓にかかる負担は密接な関係にあります。 本書では、日常の食事で糖質を極端に抜くのではなく、食事全体の量、食べる順番をはじめ、お酒を飲む時のおつまみと締めの選び方も提案。 さらに、運動、睡眠、口内環境、腸内環境を整える習慣など、特別な方法ではなく、毎日の生活で無理なく続けられる行動を紹介します。 肝臓にとって負担が少ない最良の方法を新しい習慣にして、いつまでも老けない人を目指しましょう。

　三井不動産株式会社（本社：東京都中央区）は、川崎市と共同で、豊かで活力ある未来を創るために、エネルギーや環境などの問題について、子どもたちから大人まで幅広い世代が未来に向けてともに考える体験型学習イベント『ひろげよう！SDGs つなげよう、つづけよう』を、2026年11月23日（月・祝）に「三井ショッピングパーク ラゾーナ川崎プラザ」（所在地：神奈川県川崎市）にて開催します。
　本イベントは、サステナビリティとレジリエンス、ウェルビーイングについて知り、体験することで、「SDGs」（持続可能な開発目標）についても学べる内容となっております。クイズや工作などの体験を通じて、自分たちにもできる地球環境に優しい取り組みとは何かを楽しみながら考え、新たな一歩を踏み出すきっかけをつくります。

　当社は、自治体や企業との官民連携により、持続可能な消費生活を考えるイベントや教育プログラムを通じて、スマートなライフスタイルの実践を提唱するとともに、日々の暮らしから環境課題の解決につながるきっかけを提供し、持続可能で豊かな社会の実現をめざしてまいります。

　昨年は延べ3,000名以上の方にご来場いただき、広場内のブースを回っていただきました。不要になったアクリル板やペットボトルキャップを使ったキーホルダー作りや、脱炭素や気候変動に関するクイズをビンゴ形式で実施するなど、官民連携による様々なコンテンツを通じて、子どもだけでなく、大人も一緒に楽しめる学びの機会となりました。今年も楽しい企画を増やし、パワーアップしてラゾーナ川崎プラザでお待ちしています。

昨年開催の様子（2025年11月）

昨年開催の様子（2025年11月）

攻略POINT

【所属】「西高東低」西の実績馬が優勢も……

所属別成績を見ると、関東馬が［2・3・7・66］で連対率6.4％なのに対し、関西馬は［8・7・3・36］で連対率28％と軍配は断然関西馬。

特に前走重賞・ＯＰ特別連対馬は［5・4・1・11］だが、21年以降は［1・0・0・7］と25年ダイヤモンドノット以外は凡走しているのが気になる。

【騎手】「ルメール無双」過去10年で５勝！

25年はダイヤモンドノットで制したルメール騎手。過去10年間で［5・0・0・2］で勝率71％。名手の名に恥じない成績をマークしている。

実は取捨は簡単。勝った５頭が牡馬で４着以下の２頭は牝馬。

さらに馬体重は勝った５頭は460キロ以上で負けた２頭は440キロ以下だった。

京王杯２歳ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

フランク ミュラーより、最高峰のグランドピアノと同じ思想で設計された高級機械式腕時計「グランド カーベックス ピアノ 7デイズ パワーリザーブ」が登場しました。

グランドピアノは、黒く美しい姿が印象的な楽器ですが、その価値は外装ではなく内部構造にあります。鍵盤を押すと、内部のハンマーが弦を叩き、その振動が広い板に伝わって音が生まれます。強く弾けば力強い音に、やさしく弾けば繊細な音になるのは、内部の部品が正確に動き、力を細かく調整しているからです。

つまり、美しい音は偶然に生まれるのではなく、「力をどう伝え、どうコントロールするか」という構造によって生み出されています。

この時計も同じ考え方で作られています。時計の内部にあるのは、自社で開発された手巻きムーブメント「Caliber 1700」です。一度しっかりと巻き上げると、170時間、つまり約7日間動き続けます。

これは、長いバネにエネルギーをため、それを少しずつ、一定のリズムで解放する仕組みによって実現しています。例えるなら、長い弦が張られたグランドピアノが、豊かな音を長く響かせるのと似ています。エネルギーを急に使い切るのではなく、丁寧にコントロールしながら持続させる。それがこの時計の特徴です。

内部では、小さな振り子のような部品が一定のテンポで動き続け、時間の流れを整えています。この安定したリズム（ロービート）があるからこそ、長時間でも精度を保つことができます。ピアノが正確な動きによって美しい音を生み出すように、この時計もまた、精密な制御によって美しい時を刻みます。

文字盤は、数字をあえて取り除いたシンプルなデザインです。艶やかなブラックは、グランドピアノと同様に20層にも塗り重ねることで深い輝きを生み出しています。しかしこのピアノブラックのエナメル仕上げは装飾のためだけではありません。時間への慈しみのメッセージが込められながら、ムーブメントの構造美を際立たせています。

10時位置にはパワーリザーブインジケーターを配し、あとどれほど時を刻み続けるかを表示しています。従来のディスク表示から針式へと改められたことで、長時間駆動という特別な機構をエレガントに語ります。

ケースは、３次元曲線で構成され、手首に自然に沿う立体的なフォルムを描きます。ストラップも同じようになめらかに手首に添います。

美しい音を奏でる楽器と、美しい時を生み出す時計は、見えない内部構造にこそ、真の美学を宿しているという点で共通しています。

　　　　　　　　　　　グランド カーベックス ピアノ 7デイズ パワーリザーブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 手巻き（Cal.1700）
　　　　　　　　　　　　　　　　パワーリザーブ約170時間
時、分、秒、パワーリザーブインジケーター（10時位置）
縦:53.1mm × 横:36mm
カーフ×ラバーストラップ
2026年11月6日（金）GINZA SIXにて先行発売
2026年11月12日（木）全国発売

18Kイエローゴールド×ステンレススティールケース
￥5,830,000-（税込み）

ステンレススティール×18Kイエローゴールドケース
￥4,818,000-（税込み）

FoodFes株式会社（代表取締役：稲垣 一馬）は、2026年11月20日（金）～23日（月・祝）の4日間、イオンモール堺北花田（大阪府堺市）にて「MEAT FOODFES in イオンモール堺北花田」を開催いたします。
本イベントでは、淡路牛と淡路島産玉ねぎを使用したハンバーガーが自慢の「シマウマバーガー」や、外はパリッと中はジューシーなローストチキンを提供する「吉田チキン」など、さまざまな肉料理を楽しめる飲食ブースが登場します。
さらに、イベントで使用できるチケットやイオンモールお買物券が当たるガチャガチャキャンペーンも実施します。

シマウマバーガー

吉田チキン

MEAT FOODFESとは？

「MEAT FOODFES」は、肉料理を主役にしたグルメイベントでバラエティ豊かな肉グルメが登場予定。各店舗が趣向を凝らしたこだわりの肉料理を、一度に楽しめるイベントです。
今回は、イオンモール堺北花田の1F屋外広場を会場に4日間にわたって開催。お買い物の合間や休日のお出かけに、家族や友人と気軽に楽しめるイベントです。
出店店舗などの詳細は、公式SNS等で順次お知らせいたします。

お買い物と一緒に楽しめる！ガチャガチャキャンペーンを実施

イベント期間中は、MEAT FOODFESのチケットとイオンモール堺北花田でのお買い物レシートを組み合わせて参加できる、ガチャガチャキャンペーンを実施します。
【賞品】
MEAT FOODFESで使用できる「MEAT FOODFESチケット」
イオンモール堺北花田で使用できる「イオンモールお買物券」
【参加条件】
以下の2点をご提示いただくと、ガチャガチャに1回参加できます。
MEAT FOODFESのチケット5枚
イオンモール堺北花田の専門店で、当日税込1,000円以上（合算可）のお買い上げレシート
なお、チケット10枚と対象レシートをご提示いただくと、2回の抽選に参加できます。
肉グルメを楽しみながら、お買い物でも参加のチャンスが広がるキャンペーンです。
※一部対象外店舗がございます。詳細は会場にてご確認ください。

開催概要

※イベント内容は予告なく変更となる場合がございます。

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【書籍情報】
『ツナガール!!』
著：町田とし子

【あらすじ】
「あんたはいいね…妹で。ダメな奴なのに、皆に愛してもらえる」 幼いころから、姉に〝ダメな妹〟というレッテルを貼られ、18年間を生きてきた大山あゆか。 母に愛され、姉に守られ、確かに甘やかされて育った自覚はある――。 でも、そんな自分を変えたくて、少女は決断する! 「マグロ漁船に乗りたいっ!!」 身の程知らずは承知の上!!! 超過酷マグロ漁船に、ゆとり女が自ら志願し挑むッ!!!!

胸を広げる意識を持てば回旋動作がしやすくなる理由とは

【アドレス③上体が縮こまりがちな人は胸を広げる意識を持とう】

●上体が縮こまると回旋がしづらい
　クラブを持ってアドレスをとったとき、胸が丸まった姿勢になる人はとても多いです。上体の前傾を意識しすぎた結果なのですが、バックスイングで縮こまるため回旋動作がしづらくなります。そんな人は、胸を開くように肋骨を広げて構える意識を持ってみてください。

●OK　胸を広げればスムーズに回る　
正面から見たときに顔が見える程度上げて胸を広げて構えよう。力んでいないので、バックスイングも大きくスムーズな動作になる

●ＮＧ　　バックスイングで縮こまっってしまう
前傾を意識しすぎるあまり、頭が下がって胸が閉じて窮屈な姿勢になってしまっている。これだとバックスイングで縮こまってしまう

『大事なのは動きやすい形』
アドレスで大事なのは動きやすい形を作ることです。前傾角度や重心のとり方などは、色々試して探求しましょう。

出典：『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』/著：阿河徹

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【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決！』
著者：阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア１００を切ることはあっても、コンスタントに９０を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。

広島東洋カープの坂倉将吾が、2026年7月に取得した国内フリーエージェント（FA）権の行使を表明し、マツダスタジアムで申請書類を提出した。今オフのFA市場において屈指の目玉選手と目される28歳の打てる捕手を巡り、残留を要請する広島と獲得を目指す複数球団による争奪戦が本格化している。

権利行使の背景と2026年シーズンの実績

坂倉将吾は千葉県酒々井町出身で、日大三高から2016年ドラフト4位で広島に入団した。プロ10年目を迎えた2026年シーズンは、チーム最多となる121試合で4番を務め、140試合に出場して打率.251、15本塁打、キャリアハイとなる74打点を記録。74打点は今季の広島チームトップの成績であり、長打力と勝負強さを備えた主砲としてチームを牽引した。

通算76本塁打を誇る打撃力に加え、守備面におけるユーティリティ性も高い評価を得ている。登録は捕手であるものの、今季の先発出場内訳は捕手16試合（4月18日のDeNA戦を最後に先発マスクが激減）、一塁手56試合、三塁手65試合となっており、過去には外野手としてのプレー経験も持つ。また、2024年の国際大会「プレミア12」では日本代表（侍ジャパン）として打率.444（18打数8安打）を記録し、大会ベストナイン（捕手部門）に選出されるなど国際舞台でも実力を証明している。

以下の表は、坂倉将吾の2026年シーズンにおける主な成績と起用実績をまとめたものである。

坂倉将吾が語る決断の理由と判断基準

FA権行使の理由について、坂倉将吾は広島球団やファンへの深い感謝を口にしつつも、プロ10年目で迎えた市場での客観的評価を知りたいという心境を明かしている。坂倉将吾は10年間、カープで高校生からドラフトで取ってもらい、すごく感謝している。自分で頑張ってきたものが今、どのような評価をしてもらっているのかすごく気になる。他球団の評価を聞いてみたいと思い、決断したと語っている。

移籍か残留かを決断する上での最大の判断基準については、心が動くか動かないか。カープでという思いになるのか、挑戦したい気持ちになるのかと表現。他球団からの提示や熱意を直接確認した上で最終判断を下す意向を示した。

また、起用ポジションに関する要望についても言及している。これまでは捕手、一塁、三塁、外野と幅広く守ってきたが、28歳という年齢を踏まえ、そろそろ全盛期というか、年齢的に上がっていくしかない。ある程度ポジションが固まった中でプレーしたいと語り、チームから期待されるポジションで専念・貢献したいという姿勢を覗かせた。

広島東洋カープの慰留条件と「宣言残留」容認の背景

広島球団にとって、坂倉はチームの主軸であり次世代のリーダーとしても不可欠な存在である。鈴木球団本部長は「残ってほしい」と強い言葉で直接説得を行い、球団としては宣言後の残留（宣言残留）を認める方針をとっている。

広島側は現在の推定年俸1億4000万円からの大幅な年俸増額に加え、4年契約という長期契約を提示して慰留に努めているとされる。広島では前日に森下暢仁がFA権行使を表明し、床田寛樹も権利行使を検討するなど主力選手の去就が重なっている背景もあり、坂倉将吾の引き止めは球団の最優先課題となっている。

獲得を目指す他球団の動向と戦術的シナジー

11月10日に「FA宣言選手」として公示され、翌11日より他球団との交渉が解禁される。複数球団による争奪戦が予想される中、特に具体的な動きや編成上の強いニーズが報じられている球団は以下の通りである。

千葉ロッテマリーンズ：地元出身の強打者へ即日交渉でアタック

坂倉将吾の出身地である千葉県を本拠地とする千葉ロッテマリーンズは、交渉解禁日となる11月11日に即座に交渉を開始する「即日アタック」を予定している。ロッテは複数年の大型契約を用意して争奪戦に臨む構えである。

ロッテは今季、若手外野陣が台頭したものの、一塁・三塁のレギュラーを固定できず、パ・リーグ最下位となるチーム打率.236と打撃力不足に泣いた。正捕手の佐藤都志也に加え、成長途上の松川虎生、三塁を中心に守った寺地拳四朗らがいるが、打線全体の厚みを増すためにも、一塁・三塁・捕手をこなせる地元出身の強打者・坂倉の獲得を強く求めている。

読売ジャイアンツ：岡本離脱の穴を埋める主砲・三塁手候補

松井秀喜新監督が就任した読売ジャイアンツも、坂倉将吾の獲得調査を進めている球団の一つである。巨人は今季、チーム打率がセ・リーグ4位（.234）と低迷し、さらに主砲の岡本和真がポスティングシステムを利用してMLBへ移籍したことで、深刻な4番打者不在と得点力不足に直面している。

得点圏打率.323を誇る坂倉将吾は巨人の補強ニーズに合致している。捕手としての起用に加え、「三塁・坂倉」として起用することで遊撃手の泉口友汰らと共に内野陣を再編する構想や、セ・リーグで導入が見込まれるDH制（指名打者）での活用など、28歳という若さと守備の柔軟性を活かした編成計画が浮上している。新体制における「松井ブランド」を軸に獲得を狙う動きが注目される。

埼玉西武ライオンズ

埼玉西武ライオンズをはじめ、打撃強化を目指す複数のパ・リーグ球団が坂倉将吾の獲得調査を進めている。強打の捕手であり、三塁や一塁もこなせる坂倉将吾は、指名打者制を採用するパ・リーグ球団にとっても極めて魅力的な補強ターゲットとなっている。

Bランク補償制度とFA市場における今後の展望

坂倉将吾の今季年俸（推定1億4000万円）は、チーム内年俸順位で4位から10位に位置する「Bランク」に該当するとみられる。そのため、坂倉を獲得する他球団は、広島に対して「金銭補償」または「人的補償（プロテクト枠外の1選手）＋金銭補償」を支払う必要がある。

補償義務が発生するBランクでありながら、複数球団が大型契約を辞さない構えを見せていることは、坂倉将吾の市場価値の高さを証明している。11月11日の交渉解禁以降、各球団が提示する評価や熱意、起用構想に対して坂倉の「心がどう動くか」が、今オフのNPB移籍市場最大の焦点となる。

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炭水化物メインの食事をお腹一杯食べると体にだるさや疲れを感じたり眠くなったりする理由とは

炭水化物メインの食事は1日1回

おいしく食べることが一番なので炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、かといってとりすぎもよくありません。朝、昼、夜の3食とも炭水化物をたっぷりとると、体重維持はどうしても難しくなります。

さらに問題なのは、炭水化物メインの食事をお腹いっぱい食べると一気に交感神経が優位になり、食後はその反動で副交感神経の働きが急上昇すること。この急転換で体にだるさや疲れを感じたり眠くなったりするのです。

おすすめは3回の食事のうち、しっかり炭水化物をとるのは1回にすること。朝はパンやごはんをしっかり食べて、昼食は炭水化物を控めに軽めのメニューにするといったとり方が理想的。午後は眠くなって仕事がはかどらないなどということもなくなります。

かといって、無性にお昼にカレーライスが食べたい、うどんが食べたいというときもあります。そんなときは我慢するとストレスなので食べてＯＫ。ただ、ごはんや麺は半分に。これで食べたいという欲求は満たされるので意外と満足します。

ただし1食抜いてしまうのはＮＧ。昼食抜きでいきなり夕食を食べると血糖値は急激に上昇し、夕食のカロリーがエネルギーとして代謝されず脂肪となって体内に蓄積されることになりかねません。

１食を抜くことをせず、炭水化物のとりすぎはダメですが、おにぎり1個＋みそ汁くらいは必ずお腹に入れておきましょう。おいしい炭水化物ですが、意識をすることで自律神経の改善につながります。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』著/小林弘幸

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「自律神経の話」はこんな人におすすめ！

・最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。
・病院で検査してもわからない謎の不調がある……。
・生活習慣や食生活を見直したい
・自律神経の乱れを改善したい！
・心も体も実年齢より若々しくなりたい！

そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』を手に取っていただけたらと思います。

「自律神経」は、よく運動神経と比較されますが、
簡単に説明してみると、「自分の意思で動かせない心臓や血の流れなどの動きを司る神経」のことです。
乱れた自律神経を整えることによって、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが十分可能です。

『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』では、この自律神経が乱れる仕組みや改善方法をイラストと共に説明し、健康な精神、体へと導く道しるべとなるべく
「生活習慣」「食生活」「心の持ち方（メンタル）」「運動」と４つの角度から自律神経を整える方法をご紹介！

シリーズ累計220万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

図解シリーズは、右側に文章左側に図解が乗っているので、本が苦手な人にも理解しやすい構造になっています。

図解シリーズには健康・実用だけでなく大人の学びなおしにぴったりな教養のテーマも。ぜひ手に取って確認してみてください！

年齢より老けて見えるのも「自律神経」が関係していた？！

昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり…。
その一方で見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人が多いのは何故なのでしょうか。

その違いの理由には自律神経が大きく関わっています。自律神経が整うと胃腸の調子がよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢よりも若々しくいられるのです。

具体的には、下がってしまった副交感神経の働きを高めることが大切。免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化も遅らせることができます。
自律神経のを整えて若返る方法も豊富に掲載しています！

体の不調はネット検索していけない理由とは？！

誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になることも…。

こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
実際に病名がつくような方は1割ほどで、残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんど。

病院にかかる目安としては、体の不調が2週間続くような場合。
短期間な不調なら自律神経を整える方法で改善することができます。原因不明の不調も実は自律神経が関係しているかも…。

免疫力UP！自律神経を改善する生活習慣・食生活・メンタル・運動方法を集録

★ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方
★眠くならないランチのとり方
★自律神経を整えるには動物性たんぱく質が必須
★チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ
★スピーチやプレゼンなどで緊張を和らげるコツ
★眠りが深くなる！　魔法の１分ストレッチ

などなど気になるタイトルが目白押し！短時間でもすぐにできそうなことから、一つでも生活にくわえてルーティン化してしまいましょう♪

大変な世の中が続いて自律神経が乱れている人も多いかと思われます。夜眠れない、日中体が動かない、腰痛・頭痛が続いている…。

本書ではそのような人が心も体も元気になれる内容がたっぷりと詰まっています。簡単な習慣で自律神経の乱れを改善し、健康な体を手に入れましょう！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ。メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

「高カカオチョコレート」で脂肪を減らすことができる理由とは

高カカオチョコレートが脂肪に効く理由

甘いお菓子で、一見食べると太りそうなイメージのあるチョコレートですが、様々な健康効果をもたらす、ダイエットにもおすすめの食品です。チョコレートの脂肪分に含まれるステアリン酸は体内に吸収されにくい性質があり、そのためチョコレートは食べても肥満になりにくいといわれています。

ただし、どんなチョコレートでもよいというわけではありません。チョコレートの効果を十分に得るには、カカオ含有量が70％以上の高カカオチョコレートを選ぶこと。原材料であるカカオの量が肝心でカカオに含まれる「カカオポリフェノール」にこそ、多くの効果・効能が秘められているからなのです。

カカオポリフェノールの効果の１つが、活性酸素（酸素の一部が通常より活性化したもの）の除去。肝臓にたまった脂肪と活性酸素が結びつくと肝機能を低下させてしまうため、除去することで脂肪肝の予防や改善に繋がります。また、インスリンの働きをよくする効果もあり、血糖値の急激な上昇を抑えるためにも役立ってくれます。

さらに、カカオは食物繊維が豊富。食物繊維は糖が吸収される速度を緩やかにし、食後の血糖値上昇を抑制します。つまり、高カカオチョコレートはカカオポリフェノールと食物繊維のダブルの効果で、血糖値の上昇を抑えてくれるのです。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

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『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

・無理なく痩せる方法を知りたい
・夏に向けてダイエットを始めたい
・脂肪肝について知りたい　etc....

以上の方に、この本は大変おすすめです。

「そんなに食べていないのに、やせないんです」
そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。本書では、１週間で「やせスイッチ」がオンになる、最強に「やせるプログラム」をお教えします。

プログラムはたったの５つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。

こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。

日本人の約３人に１人が脂肪肝!?

この記事では痩せる上で特に大切な「脂肪肝」について解説します。

「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約３人に１人、推定で約４０００万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。

脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には２種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。

やせられない原因は脂肪肝だった！

ところが、多くの人は無自覚に糖質をとり過ぎ、脂肪肝の状態で生活を送っています。この状態だと肝臓の機能がうまく働かず、ダイエットにとり組んでも脂肪を燃やす効果を十分に得られません。

なかなかやせられない……と感じたら、まずは脂肪肝の疑いがあるかを上記のチェックリストで確認してみましょう。３つ以上あてはまれば脂肪肝の可能性があります。脂肪肝とは、性別や年齢に関係なく、意外となりやすいものなのです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが本書の最大の魅力です！発売後すぐに重版がかかり多くの人にご愛読いただいている1冊です！

ダイエットを始める上で必須の1冊！ぜひ『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』をご一読ください！

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【書誌情報】
『メン地下アイドル沼エンドレス (1)』
著：大久保ニュー

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メン地下アイドルのおバカ担当・トラオ。 事務所女社長のセクハラやストーカーまがいのファン、束縛彼女からの理不尽に耐えつつ、芸能界デビューを夢見る。 実際のメン地下関係者に取材し、リアルな日常と闇を届ける業界裏事情エンターテイメント‼ 男は顔だけじゃ生きていけない、運だけでも成功できないイケメン残酷物語。

田名向原(たむかいはら)遺跡で見つかった日本最古級の住居状遺構

古の人々の暮らしを伝える遺跡群

　現在の神奈川県域に人が住み始めたのは3万8000〜3万6000年前とされ、県内には相模野台地を中心に450カ所以上の旧石器時代の遺跡が確認されています。

　平成9年（1997）、相模原市にある田名向原遺跡で、日本最古級とされる約2万年前（旧石器時代末期）の住居状遺構が発見されました。

　遺構からは、多くの礫（小石）で囲まれた直径約10mの円形の範囲に12本の柱穴や2カ所の焚き火跡が見つかり、また3000点以上の石器が出土していることから、当時の人々が狩猟採集による移住生活だけでなく、一定の構造物を造り定住に近い暮らしをしていたことを示す重要な遺跡として、平成11年（1999）に国の史跡に指定されました。

　神奈川県内には、旧石器時代の遺跡ばかりでなく、縄文時代の貝塚や大規模集落跡、弥生時代の水田遺構など、食文化や社会の変遷を示す貴重な遺跡も数多く残されています。

　たとえば、横浜市の大塚・歳勝土遺跡は、約2000年前の弥生時代の環濠集落（大塚遺跡）と墓域（歳勝土遺跡）がセットで発見された全国的にも珍しい遺跡で、現在は国指定史跡として公園整備されています。

　この「大塚・歳勝土遺跡公園」に隣接する横浜市歴史博物館には、実際に発掘された土器や石斧といった出土品が展示されており、当時の生活の様子をリアルに体感できます。

神奈川県内の旧石器〜弥生時代の主な遺跡

神奈川県内では約7700カ所の考古遺跡が確認されており、旧石器時代から弥生時代にかけての生活跡が相模原市や横浜市北部の台地を中心に多く残されています。

旧石器時代（〜約1万4000年前）

（１）田名向原遺跡（相模原市中央区）

　日本最古級の「住居」の痕跡で、「移動生活」という旧石器時代の生活様式の概念が見直された。

（２）川尻石器時代遺跡（相模原市緑区）

　城山ダム周辺の段丘上で見つかった旧石器時代から平安時代にわたる複合遺跡。国指定史跡。

（３）吉岡遺跡群（綾瀬市）

　相模川東岸の台地に位置し、約2万年前のナイフ状石器や台形様石器、削器などが出土。2km離れた藤沢市の用田鳥居前遺跡から出土した石器1点が、この遺跡のB地区出土の石器と接合した。

縄文時代（〜紀元前300年頃）

（４）勝坂遺跡（相模原市南区）

縄文時代中期の集落跡。標識遺跡の一つで、「勝坂式土器」の名称の由来となった。国指定史跡。

（５）三殿台遺跡（横浜市磯子区）

縄文時代から古墳時代にかけての複合遺跡で、集落の変遷がわかる。国指定史跡。

（６）堤貝塚（茅ヶ崎市）

縄文時代後期の大規模な貝塚で、当時の相模湾沿岸の生活を知る上で貴重な遺跡。

弥生時代（〜紀元250年頃）

（７）大塚・歳勝土遺跡（横浜市都筑区）

　弥生時代の社会構造を理解する上で極めて重要な遺跡の1つ。国指定史跡。

　大塚・歳勝土遺跡公園内に型どり遺構と竪穴式住居跡、高床式倉庫が復元されている。遺跡からは約90棟の住居跡が発見された。

（８）神崎遺跡（綾瀬市）

　弥生時代後期の環濠集落跡。出土した土器から東海地方の集団が移住して築いたムラであることが判明した。国指定史跡。

（９）中里遺跡（小田原市）

　関東における稲作文化の受容を示す最古級の本格的な農耕集落遺跡。出土土器の中には、瀬戸内系土器も含まれる。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話』監修：神奈川県立歴史博物館 館長 望月一樹

【監修者紹介】
望月 一樹（もちづき・かずき）
神奈川県立歴史博物館館長。昭和36年（1961）横須賀生まれ、鎌倉育ち。駒澤大学文学部歴史学科を卒業後、神奈川県史資料の整理作業に携わり、昭和63年（1988）に川崎市市民ミュージアムの歴史担当の学芸員、その後学芸室長となる。平成29年（2017）に横浜にあるシルク博物館の学芸担当課長、平成30年（2018）からは神奈川県立歴史博物館の学芸部長に就任し、令和3年（2021）から現職。学生時代は日本古代史を研究していたが、学芸員になってからは江戸時代を中心に川崎をフィールドとして調査研究を行っている。共著に『博物館の仕事』（岩田書院）など。また「律令制下における橘樹郡の様相」（『史叢』95号）や「ペリー来航時における川崎沿岸地域の様相」（『川崎市文化財調査集録』54集）など論文も多数。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話』
監修：神奈川県立歴史博物館 館長 望月一樹

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とにかく広く、場所ごとにさまざまな面白さにあふれている神奈川。 観光、流行の発信地、デートスポットとしても人気の「横浜」をはじめ、「鎌倉・逗子」「横須賀」「箱根」などの多様な地理および歴史、さらに「相模原」「川崎」の大規模な政令指定都市(横浜を加えた3都市は全国で唯一)など、多彩な文化も魅力です。また、様々な分野において「日本初」「最古」「発祥の地」が多いことも特徴的です。 本書では、ガイドブックでは教えてくれない、地元民でも意外に知られていない「神奈川県」の文化、自然、歴史、食、交通、また隠れた興味深い事実まで、専門家がわかりやすく解説します。

ヒトの大人の骨の数には個人差がある

ヒトの大人の体には、およそ200個の骨があります。ところが、子どもは大人よりも骨の数が多く、生まれたばかりの赤ちゃんは軟骨（なんこつ）を含めると300個ほどの骨があります。

大人になると骨の数が減る理由は、身体が大きくなるにしたがって、骨と骨の隙間がつながったり、いくつかの骨が１つになるため。骨のくっつきかたは人によって異なり、大人になったときの骨の数は 206個が標準で個人差があります。

ヒトの体を支え、大事な部分を守るのが役目

200 個もの骨は複雑に組み合わさり、つながることで骨格（こっかく）を形成しています。骨格はさまざまな大きさや形の骨からできていて、軟骨も骨格の一部をつくります。

ヒトの体のなかでいちばん大きくて強い骨は、太腿（ふともも）の部分にある大腿骨（だいたいこつ）です。反対に、いちばん小さな骨は、耳のなかに３つある耳小骨（じしょうこつ）と呼ばれる骨で、音を聞くため複雑な形をしています。

骨には最も大きな役割が２つあります。１つめは、人間の体を支えること。骨がなければ立つこともできませんし、骨をつなげる関節がなければ、体を曲げたり、伸ばしたり、動くこともまったくできません。

もう１つの役目は、ヒトの体の大事な部分を守ることです。かたくて頑丈なつくりの頭蓋骨（とうがいこつ）は脳をしっかり守り、肋骨（ろっこつ）は鳥かごのような構造で心臓や肺などの臓器をすっぽり包んでいます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解　解剖学の話』監修：坂井建雄

監修／坂井建雄 プロフィール
順天堂大学保健医療学部特任教授、日本医史学会理事長。1953年、大阪府生まれ。1978年、東京大学医学部卒業後、ドイツのハイデルベルグ大学に留学。帰国後、東京大学医学部助教授、順天堂大学医学部教授を歴任。医学博士。専門は解剖学、細胞生物学、医学史。専門書だけでなく一般向け書籍まで、著書、監修書を多数刊行。近著書は、『医学全史』（ちくま新書）、『図説医学の歴史』（医学書院）など。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 解剖学の話』
監修：坂井建雄

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なぜ肩がこるの？ 人体にはいくつ関節がある？ やせるためには、どう食べればいい？ そもそも体の目的ってなに？ 体の悩みや謎は人体のしくみがわかれば解ける！ 解剖学は、人体を切り開き、ヒトの体のしくみと働きを追求する学問です。 解剖学と解剖学から発展した生理学をベースに、いちばん身近でディープな人体の謎を、ゆるくて楽しい人体の図解と一緒にわかりやすく解説します。 素朴な疑問形式で、専門的知識ゼロでもOK。骨や筋肉、関節、呼吸器、循環器、消化器、呼吸器、感覚器、生殖器など、知っておきたい部位の紹介のほか、体の不調の原因もわかり、健康やスポーツなど、日常生活にも役に立ちます。解剖学の楽しさ満載の図解本。 監修は、解剖学の第一人者、坂井建雄先生。

マーチンゲール法とは？

机上の計算では勝てるギャンブル！

マーチンゲール法とは、ギャンブルの話をするときによく出てくる言葉です。賭け事をする際に、理論上では必ず勝つことが可能な方法のことをいいます。

考え方は非常にシンプルです。ルーレットを例にしてみましょう。ディーラーが球をホイールにスローイングし、球がどの目に入るかを賭けるゲームです。その中で「カラー（赤黒）」というものがあります。入った目の色が赤か黒かに賭ける方法で、倍率は2倍です。1枚のチップを賭けて的中すると2枚のチップを受け取ることができます。最初のゲームでまず1枚チップを黒に賭けます。そのゲームで外れたら次のゲームでは倍の2枚のチップを黒に賭けます。

外れたら倍の4枚、さらに外れたら8枚と、賭けるチップの枚数を倍々にする方法です。1回でも当てることができれば、それまでの負け分は回収でき、さらに儲けも出るというしくみです。黒に連続して賭け続けていけばいずれ当たることもありますが、しかしいつ当たるかはわかりません。

競馬の場合にたとえてみましょう。馬連1番人気のオッズは多くの場合は2倍以上配当がつくので、一度的中するとリターンはルーレットより多くなります。

最初の1レース目に100円を馬連1番人気に賭けます。外れたら倍の200円を馬連1番人気に賭けます。それも外れたら3レース目には倍の400円です。過去のレース結果を調べてみても、馬連1番人気は100％出現しています。しかし1日に一度も馬連1番人気が絡まないケースも考えられます。1日の競馬は12レースのケースが多いのですが、連続して外れ続けたら金額はどれくらいになるでしょうか。12レース目の掛け金はなんと20万4800円になってしまうのです。

この時点で、それまでのマイナス分もあるので、約40万円負けていることになります。このまま続けていくと18レース目には1310万7200円と掛け金は1000万円を超えてしまいます。ただし馬連1番人気に1000万円を超えるような金額を投入すると、馬連1番人気の倍率にも影響を与え、2倍を切ることも十分に考えられます。つまり的中しても今までの負け分を回収することは不可能になってしまう計算です。

机上の計算では100％儲けることが可能になるマーチンゲール法ですが、現実には確実に儲けることは不可能なのです。

計算上では誰でも簡単にギャンブルに勝てそうな理論である「マーチンゲール法」も、現実的には100％勝てる方法ではないのです！

馬連1番人気を倍々ゲームで買い続ける

机上の計算では確実に儲かるしくみのように感じますが、実際には確実に100％儲けることは不可能なのです！

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 大人のための算数と数学』監修：小宮山 博仁

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『眠れなくなるほど面白い 図解 大人のための算数と数学』
監修：小宮山 博仁

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算数や数学は、基本的な考え方さえわかれば、とても簡単で面白い!? 文系人間をはじめ苦手意識の強い小中高の算数と数学をまるごと、一気に学び直す一冊。 大人になった今だからこそら理解できる。 さらに実社会で、日常生活でどんなことに利用、活用、応用されているかを知ると、より身近に感じられ、その必要性がわかる。 本書を読めば、算数・数学が好きになり、「数学的な思考」を手に入れることができる!