株式会社NTTドコモ（以下、ドコモ）は、タッチパネルの操作性を追求し、より快適なスマートフォンライフを実現するドコモ純正「スタンダードタッチペン」(以下、本商品)を開発しました。2026年12月以降、ドコモショップ、ドコモオンラインショップにて発売予定です。

　　　　　　　　　＜　5Gホームルーターをリサイクルし、スタンダードタッチペンのボディに使用 ＞

　ドコモは、資源循環型社会の実現をめざし、1998年から携帯電話などのリサイクル活動「ドコモ ケータイリサイクル」※2に取り組んでいます。本取り組みの一環として、お客さまから回収した5Gホームルーター筐体由来のプラスチックを、docomo select商品のタッチペンに使用しました。

■商品の特長
1. タッチペンとしての操作快適性を追求
　タッチパネルでのスワイプやスクロールなどの操作に適した導電性ファイバー素材のペン先を採用しました。また、本体に2つのフラット面を設けるとともに、持ちやすい長さや重量、重心のバランスを追求し、快適な操作性を実現しました。

2.ボディに自社で回収した5Gホームルーター筐体由来の再生プラスチックを使用
　ボディ部分には新たなプラスチックを使用せず、自社で回収した5Gホームルーターの筐体由来の再生プラスチックを100%使用しています。これにより新たなプラスチック原料の使用抑制を図っています。

■商品スペック

■販売価格（ドコモオンラインショップ）

■販売チャネル
　・全国のドコモショップ
　・ドコモオンラインショップ
　https://onlineshop.docomo.ne.jp/products/accessories/details/ATU67110?utm_source=corp&utm_medium=owned&utm_campaign=cm_202611_release_261130&utm_content=cm-promo-ecopen_261130_01
※WEBサイトは12月以降に公開予定

■サーキュラーエコノミーの取り組み
<開発4ステップ>
　回収した5Gホームルーターの筐体を、以下の4つの工程を経て本商品のボディ部分に再利用していま
　す。
「自社回収・分別」→「粉砕」→「ペレット化」→「製造」

　株式会社東奥日報社は、東京電力ホールディングス・電源開発・リサイクル燃料貯蔵の３社協賛による「下北半島魅力発信事業」を２０１７年より実施しており、青森県の下北半島に位置するむつ市・横浜町・大間町・東通村・風間浦村・佐井村の６自治体の魅力を県内外へ発信する取り組みを行っています。

　同事業のメイン事業として２０２３年から実施している「あおもり下北うまいものフェア」を今年も開催いたします。同フェアは、毎年１１月に東京青森県人会が上野恩賜公園（東京都台東区）で開催しているグルメ・物産販売イベント「青森人の祭典」の一角にむつ市・横浜町・大間町・東通村・風間浦村・佐井村のブースを設ける形で実施。各ブースで自慢のグルメや加工品などを販売します。

■青森人の祭典「あおもり下北うまいものフェア」開催概要

日　　　時：２０２６年１１月１４日（土）　１０：００～１８：００
　　　　　　　　　　　　　　１５日（日）　１０：００～１７：００
場　　　所：上野恩賜公園　噴水広場（東京都台東区）
　　　　　　「青森人の祭典」会場内
参加自治体：むつ市・横浜町・大間町・東通村・風間浦村・佐井村

■各自治体ブースの内容（予定）

※写真はすべてイメージです。

【むつ市】ホタテ、海峡サーモン、アワビの串焼きやイカ焼などの販売

【横浜町】桜姫鶏のカツサンド、菜の花はちみつなどの販売

【大間町】大間産本マグロ（冷凍）、マグロ加工品などの販売

【東通村】黒毛和種「東通牛」やタコの串焼きなどの販売

【風間浦村】平目昆布締め、天然もずくなどの販売

【佐井村】ホタテソフト、蛸珍味、鮭とばなどの販売

いつまでもスコアが絶対良くならない考え方とは

ゴルフとは14本のクラブを駆使して少ないスコアで上がるゲーム

ゴルフ場にはなぜ18ホールあるのか、皆さんは考えたことがあるでしょうか？答えは、ゴルフが「キャディーバッグの中にある14本のクラブのうち、ドライバーとパターを除いた12本を駆使してパーオンを狙いなさい」というゲームだからです。つまり、各ホール、各ショットで使うクラブを選ぶのが本来のゴルフの姿です。

ところがドライバーでティーショットを打ったら、必ずセカンドでウッドを持つものだと思っている人を時々見かけます。こういう人のことを「たいがいウッズさん」と呼んでいますが、皆さんの中で、もしゴルフとはそういうものだと思っている人がいたとしたら、即刻改めてください。なぜなら、それでは、いつまでたってもスコアなんか絶対良くならないからです。

　また、自分に合わないティーインググランドを使っている人は、ドライバーを打っても、左右のフェアウェイバンカーに届きません。フェアウェイのサイドバンカーやクロスバンカーというのは、ドライバーで打ったティーショットが入りやすい場所にわざと造ってあります。これは、設計者が「このバンカーを避けて、コントロールしたボールが打てますか？」という問いかけをプレイヤーにしているのです。ドライバーの飛距離がフェアウェイバンカーに届かないのだとしたら、それは使っているティーインググランドがそもそも間違っているのです。

また、セカンドショットをユーティリティーやフェアウェイウッドで打っても、グリーン周りのガードバンカーにも届かない女性プレイヤーが少なくありません。これでは、著名な設計者たちがいくら巧みにパーオンさせづらくホールを造ってくれていたとしても、そんなのはまったく関係がなくなってしまうのです。

こんなゴルフをやっていて、「ゴルフが楽しい」と言っている人は残念ながら、ゴルフの面白さの一割もまだ味わっていないと言わざるをえません。

私は、時々、「毎回ナイスショットが打てて、逆につまらなくないですか？」と聞かれることがあるのですが、実はゴルフにはナイスショットを打つこととは別に、スコアを作っていく楽しみがあるのです。読者の皆さんにもぜひスコア作る楽しみと出会ってほしいと思います。方法としては、ショットの飛距離を伸ばすのも〝あり〟ですが、時間もかかるし、なかなか思うようにはいかないでしょうから、まずは適切なティーインググラウンドを使うことから始めるのがよいでしょう。

【出典】『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』著者：佐久間馨

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【書誌情報】
『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』
著者：佐久間馨

「ゴルフを上手くなりたい」と考える人は、自分のスイングを直そうとします。それもひとつの方法ですが、スイングを直すだけではスコアアップは望めません。 「練習不要」をうたい、「練習ぎらい」を書名にした著書もある本書の著者は、「パープレイは誰でもできる」と言います。 その方法となるのは、プレイの発想方法とやり方を変えること。簡単にスコアがよくなる発想方法があるのです。 この本では、その方法を数多く紹介しています。明日コースに出る人でも実践できることばかりで、ゴルフがより一層楽しくなるはずです。

株式会社愛車のある暮らし（Casa Garage）は、2026年11月15日（日）、栃木県茂木町のモビリティリゾートもてぎ内「ホンダコレクションホール」にて、クルマとバイクを愛する人々のためのイベント「The Timeless Meet Vol.2」を開催します。
第2回となる今回はHondaとのコラボレーションにより、Hondaの歴史を体感できる特別な会場で開催。西暦2000年までに発表された四輪・二輪を対象に、メーカーの垣根を越えた愛車との交流を楽しむイベントです。
当日は、ガレージライフをテーマとしたスペシャルトーク、プロデューサーによる展示解説、Honda仕様のコンテナガレージやカスタムバイクの展示など、多彩なコンテンツを予定しています。
イベント詳細・参加申込み：
https://carcle.jp/UserBlogComment?UserID=11834&ArticleNo=7

■ 時を重ねるほど、愛おしくなる一台がある
クルマやバイクは、単なる移動手段ではありません。
そのデザイン、エンジン音、乗り味、そしてオーナーとともに積み重ねてきた時間には、それぞれの物語があります。
「The Timeless Meet」は、そんな愛車と人との関係を大切にし、時代を超えて愛されるクルマとバイク、その文化を次の世代へつなぐことを目指すイベントです。

第2回となる今回は、Hondaの歴史的な車両が展示されるホンダコレクションホールを舞台に開催します。
参加対象は、西暦2000年までに発表されたクルマ・バイク。Honda車に限らず、国内外のさまざまなメーカーの車両が参加可能です。

募集台数は120台。往年の名車から、オーナーが長年大切に乗り続けてきた愛車まで、車種やメーカーを超えた交流の場を創出します。

見学での来場については台数制限なし。車両の年式を問いません。

■ Hondaの歴史とガレージライフが出会う特別企画
今回の見どころの一つが、ホンダコレクションホールで開催中の企画展示「Hondaと暮らす Garage Life」と連動したコンテンツです。

1. ガレージライフを語るスペシャルトーク
ガレージ専門誌『GarageLife』『ガレージのある家』編集長の石原淳氏と、「Hondaと暮らす Garage Life」の展示をプロデュースしたCasa GarageのYUによるスペシャルトークを開催します。
ガレージづくりのこだわり、展示空間に込めた想い、制作秘話などを通じて、愛車とともに暮らす楽しさや可能性について語ります。
時間：14:30～15:00（予定）
会場：ホンダコレクションホール1階 デザインギャラリー
登壇：石原 淳氏、YU

2. プロデューサーと巡るガレージライフ展示
企画展示「Hondaと暮らす Garage Life」を手がけたプロデューサーが、空間づくりのこだわりや展示の見どころを直接紹介するギャラリートークを開催します。
展示を眺めるだけでは分からない設計思想や演出の背景に触れながら、愛車と暮らすライフスタイルを体感できる機会です。
時間：13:45～14:00（予定）
会場：3階「Hondaと暮らす Garage Life」展示
案内：YU

ホンダコレクションホールで開催中の「Hondaと暮らす Garage Life」

3. Honda仕様コンテナガレージとカスタムバイクの展示
Casa Garageのブースでは、Honda仕様のコンテナガレージ「MOTO CASA Honda」を展示します。
コンテナ内には、カスタムビルダー「MOTOR FORCE」によるカフェレーサー仕様のHonda車を展示。実際に愛車を収めた際の空間やサイズ感を体感できます。
また、ガレージのある住まいや愛車との暮らし方について相談できるガレージ相談会も実施。
そしてイベントオリジナルアパレルの販売もお楽しみの一つです。
時間：10:00～16:00
会場：ホンダコレクションホール駐車場・S3階段下付近

イベントオリジナルアパレル

Hondaオフィシャルライセンスガレージ「MOTO CASA Honda」

■ 希少な車両・歴史的パーツ・アートが集まる
会場では、クルマとバイクの文化をさまざまな角度から楽しめる展示や出展を予定しています。
AUTO GALLERIA MARIE（アウトガレリアマリー）
ヴィンテージ自動車文化にまつわる雑貨や希少品を販売。FIAT 500 トポリーノとHondaモトコンポの展示も予定しています。
SYMPHONIC PARTS（シンフォニックパーツ）
歴史的な自動車・二輪車パーツを紹介。POP吉村氏が手研磨したHonda S800レース用カムシャフトの特別展示も調整中です。
MOTOR FORCE（モーターフォース）
CBX1000のカフェレーサー仕様と、世界に1台のカスタムマシン「劔（TSURUGI）」を展示予定。クラフトマンシップを間近で感じられる内容です。
イラストレーター 溝呂木 陽氏
会場でのイラスト実演を予定。自動車文化をアートの視点から楽しめます。

このほか、Casa Garageによるイベント限定グッズの販売、関連ショップの出展、キッチンカー、そしてプレゼント抽選会なども予定しています。

■ 愛車を所有する喜びから、愛車と暮らす喜びへ
Casa Garageは、ガレージを単なる車両の保管場所ではなく、日常を豊かにする生活空間の一部と捉えています。
愛車を眺める時間、手をかける時間、仲間と語らう時間。
そうした一つひとつの体験が、クルマやバイクを所有することの価値をさらに深めていきます。
「The Timeless Meet」では、車両そのものの魅力だけでなく、その先にある暮らし方や文化にも目を向け、クルマとバイクを愛する人々の新たな交流の機会を提供します。
歴史ある名車と、これからも大切に乗り続けたい愛車。
その双方への想いを分かち合う一日を、ホンダコレクションホールでお楽しみください。

■ The Timeless Meet Vol.2 開催概要
開催日時： 2026年11月15日（日）10:00～16:00
開催場所： ホンダコレクションホール／モビリティリゾートもてぎ
所在地： 栃木県芳賀郡茂木町桧山120-1
対象車両： 西暦2000年までに発表された四輪・二輪（メーカー不問）
募集台数： 120台
参加方法： 事前エントリー制
参加車両駐車場： S3駐車場
駐車料金： クルマ1,000円／バイク500円
施設入場料： 別途必要（公式案内掲載のWEBチケット料金：大人1,850円、子ども850円）
https://www.asoview.com/channel/ticket/ghGdhJc5yE/ticket0000047259/
見学： 車両の年式制限なし。見学車両はS3以外の指定駐車場をご利用ください。
※各企画の内容、開催時間、展示車両等は変更となる場合があります。最新情報はイベント公式案内をご確認ください。
イベント詳細・エントリー：
https://carcle.jp/UserBlogComment?UserID=11834&ArticleNo=7
事前参加申込者全員にTTMオリジナルステッカーをプレゼント

阪神タイガースの伏見寅威（36）が、今季取得した海外フリーエージェント（FA）権を行使せず、阪神に残留することが決定した。球団との交渉により、2年契約の推定年俸1億円（現状維持）で合意に達した。移籍1年目にしてリーグ連覇に大きく貢献したベテラン司令塔は、球団からの高い評価を受け、来季のチーム3連覇と日本一奪還に向けて強い決意を示している。

2年契約・推定年俸1億円で合意——残留を決意させた球団の熱意

伏見寅威は兵庫県西宮市内の球団施設で契約更改交渉を行い、更改後の会見で海外FA権を行使せずに残留することを正式に表明した。提示された契約内容は2年契約で、推定年俸は1億円の現状維持となる。

伏見寅威は満面の笑みを浮かべながら、残留を決意した最大の要因として球団側からの強い必要性と真摯な評価を挙げた。

昨オフに島本浩也とのトレードで北海道日本ハムファイターズから阪神へ移籍した伏見寅威は、加入初年度から扇の要としてチームを支えた。海外FA権という大きな権利を持ちながらも、自身を必要としてくれるチームへの愛着と信頼が、早期の残留決断へとつながった。

球団が絶賛した「守備の貢献」とインサイドワーク

球団側との交渉の中で、最も高く評価されたのが守備面における貢献だった。伏見寅威自身も一番評価されたのは守備の部分と胸を張り、投手陣の持ち味を引き出す巧みなインサイドワークとリード面での功績が球団幹部から絶賛されたことを明かした。

移籍1年目でありながら、阪神の投手陣の特性を迅速に把握し、個々の投手が持つ能力を最大限に発揮させる配球を徹底した。その安定したリードと守備での貢献が、チームのリーグ連覇達成を支える不可欠なピースとなった。

また、伏見寅威はまだまだ成長できると思うので、このオフは鍛え直したいと語り、36歳を迎えたベテランでありながら現状に満足せず、さらなる技術向上と体力強化に取り組む姿勢を示している。

13勝を導いた「ハルトラコンビ」——高橋遥人との絆とバッテリー賞

球団からの評価の中で、伏見寅威が特に印象深かったと振り返るのが、左腕・高橋遥人とのバッテリーに対する評価である。今季、高橋遥人が挙げた16勝のうち、実に13勝で伏見寅威がマスクをかぶった。この二人の絶妙なコンビネーションは「ハルトラコンビ」と称され、今季の最優秀バッテリー賞を受賞する快挙を成し遂げた。

高橋遥人とのリードについて、伏見寅威は謙虚に語りつつも、配球におけるプロフェッショナルなこだわりを明かしている。

投手の圧倒的な球威を活かしつつ、同一カードでの対戦が重なる長丁場のシーズンにおいて、相手打線に狙いを絞らせない配球の「引き出し」を提供し続けたことが、高橋遥人の16勝という圧倒的な成績を後押しした。

CS脱落の悔しさを胸に——目指すはチーム3連覇と藤川監督の胴上げ

移籍1年目でリーグ連覇という歓喜を味わった一方で、伏見寅威の胸には強い悔しさが残っている。レギュラーシーズンを制しながらも、クライマックスシリーズ（CS）で勝ち抜くことができず、日本シリーズ進出を逃したからだ。

伏見寅威は来年は3連覇をして、日本シリーズに出て、日本一を取って、藤川監督を胴上げする思いで頑張っていきたいと、来季に向けた力強い決意を表明した。

2027年シーズン、阪神タイガースは球団初となるリーグ3連覇、そして日本一奪還という大きな目標に挑む。扇の要としてチームを支える伏見寅威が残留したことは、藤川球児監督率いるチームにとって極めて大きな推進力となる。ベテラン捕手の巧みなリードと飽くなき探求心が、猛虎の新たな黄金期を切り拓いていく。

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イタリア発の寝具ブランド「マニフレックス」（日本・アジア総代理店：株式会社フラグスポート／東京都港区、代表取締役 山根崇裕）は、新製品「フトンサンドロ」を2026年11月より先行発売いたします。「フトンサンドロ」は、日本で親しまれてきた敷布団の使い方に、マニフレックスの高反発フォーム技術を取り入れた高機能寝具です。
厚さ約8cmのボリュームと、高反発フォームによる優れた支持力を両立。一枚で敷布団として使うことはもちろん、お使いの寝具に重ねるトッパーとしても使用できます。
布団を敷く、畳むという日常のスタイルはそのままに、寝心地の向上を目指した、全く新しい形の高機能マットレスの誕生です。

確かな厚みとボリュームで、横寝でも底付きを感じずに肩にやさしく馴染みます。

畳の上でもマニフレックスならではのフィット感と反発力を味わうことができます。

開発背景 ―フトンタイプにも、さらなる寝心地と機能性を
マニフレックスでは、これまでも「イタリアン フトンII」をはじめ、日本の生活スタイルに合わせたフトンタイプの寝具を展開してきました。
従来のモデルがシンプルな構造と手に取りやすい価格帯を特徴としていたのに対し、「フトンサンドロ」は、フトンタイプならではの使いやすさに、さらに高い機能性と寝心地を追求したモデルです。
開発は2025年春にスタート。同年秋には関係者向けに発表しましたが、その後も改良を継続。日本のスタッフが幾度もイタリア本社を訪れ、現地の開発チームと協議を重ねながら、試作と検証を繰り返してきました。
こうした日本とイタリアの共同開発を経て完成した「フトンサンドロ」は、マニフレックスがフトンタイプの新たな可能性を追求した、最上位モデルです。

敷いても、重ねても。暮らしに合わせて使える一枚「フトンサンドロ」は、一枚で敷布団として使用できるほか、現在お使いの寝具に重ねて寝心地を調整するトッパーとしても活用できます。
ベッドを置かずに床や畳で眠る方、現在の敷布団の寝心地を見直したい方など、さまざまな生活スタイルに対応します。

重ねて使うことで寝心地の改善はもちろん、下のマットレス（敷寝具）を汚れや摩耗から護る効果も。

季節に合わせて使い分けられる、両面仕様の側地表面には吸汗・速乾性に優れた「Coolmax(R)（クールマックス）」とオーガニックコットンを使用。
サラリとした肌触りが特徴です。裏面には、接触冷感性能に優れた「Mani Cool 3D Fabric（マニクール・スリーディー・ファブリック）」を採用。
季節や好みに合わせて使う面を選ぶことで、一年を通して快適な睡眠環境をサポートします。

表面にはカーブが特徴的な「トスカーナ・キルティング」を、裏面は「スクエア・キルティング」を採用。それぞれ異なる表情が楽しめます。

「Sandro」の名を冠した、フトンタイプの最上位モデル「Sandro（サンドロ）」は、マニフレックスCEO、Alessandro Magni（アレッサンドロ・マニ）の愛称です。2024年に発売された最上位マットレス「エコサンドロ」に続き、今回、フトンタイプにもその名を冠したモデルが誕生しました。
マニフレックスが培ってきた素材技術と寝心地へのこだわりを、敷布団という日本の生活スタイルに取り入れた製品です。

100％イタリア製。刺繍ラベルには、商品名と共に日本とイタリアの国旗があしらわれています。

■ 商品名
フトンサンドロ（Futon Sandro）

■ サイズ・重量・価格
シングル（S）：幅98×長さ196×厚さ8cm／約7.5kg／48,950円（税込）
セミダブル（SD）：幅118×長さ196×厚さ8cm／約9.0kg／59,400円（税込）
ダブル（D）：幅138×長さ196×厚さ8cm／約10.2kg／69,300円（税込）
特注サイズ：最大200×220cm／99,000円（税込）※200cm以上はキルティングデザインが変更となる可能性があります。

■ 素材・構造
芯材：エリオセル(R)（4cm）
上面生地：ポリエステル66％、クールマックス(R)（ポリエステル）18％、綿16％ ※抗菌加工生地
上面キルティング：エリオセルMF（クロスウェーブ加工）2.5cm／エリオファイバー
下面生地：マニクールファブリック（ポリエチレン54％・ポリエステル46％）
下面キルティング：エリオセル／エリオファイバー

■ その他仕様
原産国：イタリア
お手入れ：側地のみドライクリーニング可能
保証期間：3年間

やる気と潜在能力を引き出す

× 今日中にお願いします

○ △×さんなら、今日中にできますよね!

信じて期待すると潜在能力を引き出せる

部下に業務を依頼する際のモチベーションの上げ方についていくつかの方法を紹介してきたが、ここでは「ピグマリオン効果」について説明したい。

ピグマリオンというのは、ギリシヤ神話の登場人物の1人で、その逸話は自分で彫った女性像に恋をしてしまい、思い続けていたら本当に人間になったというものだ。そこから転じてピグマリオン効は、期待をかけて信じると、実際にそれが叶うという効果をさす。

提唱した心理学者のロバート・ローゼンタール博士は、ある小学校で「学力が伸びそうな生徒がわかる検査」という名目でテストを行い、結果だとして「学力が伸びる生徒の名簿」を担任の先生に渡した。実際は無作為に選んだ生徒のリストだったにもかかわらず、先生から期待の眼差しを受けた生徒たちは一年後、本当に成績が向上したという。

期待値の高さを効果的に相手に伝えるべし

これは、誰かに期待をかけられることによって、人は能力が向上するということを示している。つまり、「ちゃんとやれ!!　なんでこんなこともできないんだ！」ではなく、「やればできるよ！」と期待して声をかけることこそ、部下や生徒の育成には有効なのだ。

ある野球監督が「打てないから起用しないんじゃない。君が打者として素晴らしいことはわかっている。守備に集中する姿勢を練習でも見せてほしい」と言ったところ、その選手は「自分の打撃は信頼されている」と自信を持ちつつ、モチベーション高く守備練習に取り組むようになったという。

このことからも、立場が上の人間は信頼や期待をもって下の人と接するのが上策だと言える。期待をされた部下はそれを敏感に感じ取り、上司の熱い眼差しや指導を意気に感じて結果を出してくれるはずだ。

「君ならできる」「頼むぞ！」「君しかいない」など、信頼や期待を込めた殺し文句も有効だ。相手はモチベーション高く、あなたの期待に応えてくれるだろう。

部下の能力アップのコツ

×ダメ出しばかりで自尊心を傷つける

自己肯定感は下がるばかりで、モチベーションは上がらない。

○期待の高さを日々伝えていく

期待されていることによって、部下はそれに応えようと努力する。

【出典】『相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典』監修：齊藤勇

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相手に心を開いてもらう会話のコツ｜初対面の警戒心を解く「自己開示」と挨拶のチョイ足し術

心を開いてもらいたい

言いかえPOINT

初対面は、お互いに警戒し、緊張している状態です。相手の警戒心を和らげるために「私はこんな人間なんです」と、飾らずオープンに伝えてみましょう。素の自分をさらけ出すことで、相手も自分のことを打ち明けやすくなり、会話が弾みやすくなるでしょう。もちろん笑顔で、声のトーンも明るく！

言いかえPOINT

挨拶は会話のきっかけのひとつ。「こんにちは」など一般的な挨拶だけでは、相手との距離は縮まりません。コミュニケーション能力をアップさせたいなら、“挨拶の後にひと言チョイ足し”の習慣をつけてみましょう。天気の話題は誰にでも使える万能ネタです。気負わず軽やかに使ってみてください。

言いかえPOINT

以前、会話をしたことがある人にそっけなくするのはNG！ 以前の会話を思い出して「以前おっしゃっていた～」と話題を差し出せば、相手は「覚えてくれていて嬉しい！」「気にかけてくれている」と、好意を持つはずです。これができるのは相手への関心と愛情がある証。気持ちを込めて話しかけてみましょう。

【出典】『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』著：山口拓朗

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【書誌情報】
『好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術』
著：山口拓朗

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「何か言われてもうまく返せない」、「言葉足らずでイラッとさせてしまう」、「怒らせないように断りたい」…など、会話でのモヤモヤは日々実感する最も身近なストレスといえます。本書は、会話がスムーズにいくようになるうまい言い方や、一目置かれるスマートな返し方を紹介する事典です。 会議がウェブ上で行われるようになっても、メールでのやり取りが増えても、SNSの活用が増えても、コミュニケーションの重要性は変わりません。 新社会人、初めて部下を持つ管理職などのビジネスパーソンはもちろん、人間関係の悩みを持つすべての方に役立つ内容です。 言葉で損や失敗をしないためにも、本書を参考に、ふさわしい言葉のチョイスを積み重ねてみてください!

「海軍カレー」の誕生のきっかけは脚気だった

海軍の兵食改革によって誕生

現代の日本人にとって国民食ともいえるカレーライス。その起源は、明治時代の日本海軍とする説があります。

明治時代初期、日本海軍では白米中心の食事によるビタミンB1不足で脚気が流行し、深刻な問題となっていました。そこで海軍軍医であった（のちに総監）高木兼寛の主導により兵食改革が行われ、栄養バランスに優れたイギリス海軍の「シチュー」がモデルとして採用されました。

当初はシチューとパンが提供されていましたが、その後、揺れる船内でもこぼれにくく、かつご飯にしっかり絡むよう小麦粉でとろみをつけてライスにかけるスタイルに改良されたものが、現代のカレーライスの起源と考えられています。この兵食改革によって脚気の患者数は激減し、やがて退役した兵士たちが故郷へ帰り、海軍式カレーライスを作ったことで日本全国に広まりました。

平成11年（1999）、横須賀市は「カレーの街宣言」を行い、明治時代の旧日本海軍のレシピを再現した「よこすか海軍カレー」による町おこしを本格的にスタート。現在、市内には40店舗以上の認定店があるほか、毎年、数万人の来場者を集める「よこすかカレーフェスティバル」が開催されています。

また、近年は、現在の海上自衛隊の艦艇ごとの秘伝レシピを再現した「横須賀海上自衛隊カレー（横須賀海自カレー）」も人気です。

横須賀ならではのご当地グルメ

「よこすか海軍カレー」の定義

「よこすか海軍カレー」という名称を使用するには、カレーの街よこすか事業者部会の認定が必要です。認定を受けるには、「明治41年（1908）の『海軍割烹術参考書』のレシピに基づいていること」「提供時にはカレーライス、牛乳、サラダの3点セットにすること」「原則として横須賀市内でのみ提供すること」という原則を守る必要があります。

横須賀三大グルメ

横須賀には「カレー」以外にも、米軍基地との交流や地元の食文化から生まれたグルメが豊富にあります。特にカレーと並んで「横須賀三大グルメ」に数えられるハンバーガーやチーズケーキが人気です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話』監修：神奈川県立歴史博物館 館長 望月一樹

【監修者紹介】
望月 一樹（もちづき・かずき）
神奈川県立歴史博物館館長。昭和36年（1961）横須賀生まれ、鎌倉育ち。駒澤大学文学部歴史学科を卒業後、神奈川県史資料の整理作業に携わり、昭和63年（1988）に川崎市市民ミュージアムの歴史担当の学芸員、その後学芸室長となる。平成29年（2017）に横浜にあるシルク博物館の学芸担当課長、平成30年（2018）からは神奈川県立歴史博物館の学芸部長に就任し、令和3年（2021）から現職。学生時代は日本古代史を研究していたが、学芸員になってからは江戸時代を中心に川崎をフィールドとして調査研究を行っている。共著に『博物館の仕事』（岩田書院）など。また「律令制下における橘樹郡の様相」（『史叢』95号）や「ペリー来航時における川崎沿岸地域の様相」（『川崎市文化財調査集録』54集）など論文も多数。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話』
監修：神奈川県立歴史博物館 館長 望月一樹

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とにかく広く、場所ごとにさまざまな面白さにあふれている神奈川。 観光、流行の発信地、デートスポットとしても人気の「横浜」をはじめ、「鎌倉・逗子」「横須賀」「箱根」などの多様な地理および歴史、さらに「相模原」「川崎」の大規模な政令指定都市(横浜を加えた3都市は全国で唯一)など、多彩な文化も魅力です。また、様々な分野において「日本初」「最古」「発祥の地」が多いことも特徴的です。 本書では、ガイドブックでは教えてくれない、地元民でも意外に知られていない「神奈川県」の文化、自然、歴史、食、交通、また隠れた興味深い事実まで、専門家がわかりやすく解説します。

【世界遺産】実は公式の区分ではない？「負の遺産」という言葉が世界遺産条約に存在しない納得の理由

「負の遺産」が問い掛ける 歴史の光と影…

　世界遺産というと、雄大な自然やきらびやかな建築など、地球や人類の美しさや輝かしい歴史を連想される方が多いかもしれません。しかし世界遺産が伝えるのは、「栄光」だけではありません。戦争や差別、暴力などの人類の過ちと深く結び付き、過去の痛みを忘れないための教訓として存在する遺産もあります。そこにある建物や風景は、単なる観光資源ではなく、痛みを伴う記憶そのものでもあります。

　これまでに紹介した「広島平和記念碑（原爆ドーム）」や「アウシュヴィッツ・ビルケナウ」などのほかにも、人種隔離政策（アパルトヘイト）の非人道性を示す南アフリカの「ロベン島」、奴隷貿易の拠点として人々が送り出されたセネガルの「ゴレ島」などがあります。華やかな世界遺産が地球や人類の「光」を表すものだとすれば、これらの世界遺産は人類の過ちを凝縮した「影」を表す場所といえます。

　しかし、世界遺産条約には「負の遺産」という公式の区分は存在しません。原爆ドームでも、原爆投下の是非といった国家間で見解が割れる論点は価値基準から外され、半世紀にわたる広島市民の平和を求める運動や象徴性が重視されました。

　世界遺産は国を単位とする国際的な枠組みであるため、国同士の対立を招くような評価は慎重に避けられます。そのため、ユネスコでは同様の遺産を「平和や人権を理解するための遺産」と位置付けています。私たちは世界遺産の「光」に目を奪われがちですが、「影」の歴史もまた忘れてはならない大切な遺産なのです。

負の遺産は平和や人権を理解するためのもの

過去の過ちだけでなく、未来への視点も含んでいる

• アウシュヴィッツ・ビルケナウ：ナチス・ドイツの強制絶滅収容所（1940-1945）（ポーランド共和国）
• カンボジアの記憶の場：抑圧の中心から平和と反省の場へ（カンボジア王国）
• ゴレ島（セネガル共和国）
• ビキニ環礁−核実験場となった海（マーシャル諸島共和国）
• 広島平和記念碑（原爆ドーム）（広島県）
• ルワンダ虐殺の記憶の場：ニャマタ、ムランビ、ギソジ、ビセセロ（ルワンダ共和国）
• ロベン島（南アフリカ共和国）

世界遺産条約で「負の遺産」が定義されない理由

　世界遺産条約は「負の遺産」を正式に定義していません。国際条約である以上、戦争や加害責任など、国によって評価が異なる論点を入れてしまうと、国際的な合意が得られにくくなるためです。「広島平和記念碑（原爆ドーム）」も原爆による被害や悲劇ではなく、平和を求める広島市民の活動が評価の対象となりました。

「アテネのアクロポリス」は約2500年前に哲学者が出索を深め民主制が生まれた場所とされる。しかし、その輝きのウラ側には徹底した奴隷制があるなどどんな世界遺産にも光と影の側面があるといえるのだ

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』監修：宮澤 光

【監修者紹介】
宮澤 光（みやざわ・ひかる）
NPO法人世界遺産アカデミー主任研究員。北海道大学大学院博士後期課程を満期単位取得退学。仏グルノーブル第Ⅱ大学留学。2008年より現職。跡見学園女子大学非常勤講師。世界遺産に関するさまざまな書籍の編集・執筆・監修を手掛けるほか、「チコちゃんに叱られる！」（NHK）などの多くのメディア出演や、全国各地で100本を超す講演・講座を実施している。著書に『13歳からの世界遺産』（マイナビ出版）、『世界遺産のひみつ』（イースト・プレス）など。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産』
監修：宮澤 光

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観光地としてではなく“教養としての世界遺産”を知る1冊!

世界遺産の魅力は「美しい」「すごい」といった見た目の偉大さだけでなく、 長い年月をかけて育まれてきた地球の歴史や人類の営み、 知恵、祈り、そして時には痛みや葛藤までもがさまざまな形で刻まれていること。

それらが教えてくれるのは、 宗教や価値観の違い、自然の力、人間の創造性などを通して、 地球がどれほど多様で豊かな場所であるか、 また同時に、戦争や環境問題、観光のあり方など、 今この瞬間にも世界が直面している課題です。

なぜその場所が世界遺産に選ばれたのか。
そこにどのような時間が流れ、何が「守るべき価値」とみなされたのか。
世界遺産に登録された背景を知ることは、 私たちが世界を理解し、学ぶための重要な手掛かりになるはずです。

本書では、登録基準やテーマごとに世界遺産の魅力を紹介するとともに、
・世界の多様性に気づく
・世界の成り立ちをつかむ
・世界の課題を見つめる
という3つの視点で、 世界遺産の成り立ちや背景、守り続ける難しさや課題について紐解きます。

読み進めるうちに「世界を見る目」が変わり、世界がぐっと身近に感じられる――
そんな、教養としての世界遺産への旅を始めてみましょう。

ニューヨーク近代美術館（MoMA）のミュージアムストア「MoMA Design Store」（運営本社：東京都千代田区）では、2026年11月10日（火）よりホリデー特集「The Art of Surprise｜アートな驚きを贈ろう」を開催します。本特集では、MoMAコレクションに着想を得た限定SUBUをはじめ、クラシックなチェック柄を取り入れた新作「NY ヤンキースキャップ MoMA Edition」など、冬のギフトシーズンを彩るアイテムを展開。表参道、心斎橋、福岡、京都の各店舗およびオンラインストア、一部のロフト内ショップにて、アートと日常をつなぐホリデーギフトを提案します。
さらに、オンラインストアでは「Holiday Gift Guide」を公開。カテゴリー別におすすめギフトを紹介し、ホリデーシーズンのギフト選びをサポートします。

「The Art of Surprise」概要

【特集名】
「The Art of Surprise｜アートな驚きを贈ろう」

【開催期間】
2026年11月10日（火）～ 2026年12月25日（金）※表参道ストアは11日（水）より開催

【対象店舗】
・MoMA Design Store 店舗（表参道／心斎橋／福岡／京都）
・MoMA Design Store オンラインストア https://www.momastore.jp
・MoMA Design Store at ロフト（池袋／渋谷／銀座）

【販売商品一例】
※店舗により取扱い商品が異なります。
SUBUとMoMAの特別なコラボレーションとして、MoMAコレクションの作品に着想を得たデザインモデルが登場。

ピート・モンドリアン

フィンセント・ファン・ゴッホ

アルマ・トーマス

SUBU MoMA
税込価格：各14,300円

MoMA Exclusive：フィンセント・ファン・ゴッホ《The Starry Night（星月夜）》（1889年）、アルマ・ウッドジー・トーマス《Untitled》（1968年）、ピート・モンドリアン《Broadway Boogie Woogie》（1942-43年）など、MoMAコレクションを代表する作品をモチーフにしたデザインが、日常の時間をアートで彩ります。SUBUは、デザイン性だけでなく機能性も兼ね備えている点も魅力です。表面には撥水性のある素材を使用し、やわらかな4層構造のクッションインソールを採用。さらに、ポリエステルのダウンフィルによる保温性と、凹凸のあるラバーソールによる快適な歩き心地を備えています。

ネイビー
NY ヤンキースキャップ Plaid MoMA Edition
税込価格：7,480円
カラー：ネイビー／グレー／レッド

MoMA Exclusive：New Eraの「Retro Crown 9FIFTY」をベースにした、リラックス感のあるフィットが特徴のスナップバックキャップです。ニューヨークを象徴するヤンキースキャップに、MoMAならではのアレンジを加え、チェック柄のアッパーとスエード調のブリムを採用。ヤンキースロゴとMoMAロゴに加え、背面には「New York」の刺繍を施しています。

キース・ヘリング ポップショップ バーキングドッグ ピロー
税込価格：14,300円

1986年にニューヨークのダウンタウンにオープンした、キース・ヘリングの「Pop Shop」のオリジナルデザインに着想を得たアクセントピローです。代表的なモチーフ「Barking Dog」を、鮮やかなレッドをベースに特徴的なブラックのアウトラインで大胆に表現しました。ソファやベッドに取り入れることで、空間にアートの楽しさと存在感をプラスします。

Lớp Layers テーブルランプ ブルー/ピンク
税込価格：43,835円

ベトナム語で「lớp」は“層”を意味します。幾重にも重なるアクリルの層に球体が浮かび、点灯すると光と反射が重なり合うことで、静止しているはずの球体がまるで動いているかのような幻想的な表情を生み出します。

テーマパーク グラスステムウェア 2点セット サンセットライド
税込価格：10,450円

“ドーパミンカラー”と呼ばれる、気分を高める色彩の組み合わせから着想を得たグラスセット。やわらかな透け感のあるマットなフロストガラスと、キャンディを思わせる丸みのあるフォルムが特徴です。彫刻作品のような存在感を持ちながら、日常のテーブルシーンに遊び心あふれる彩りを添えます。

【オンラインストア】Holiday Gift Guide

オンラインストアの「Holiday Gift Guide」ページをタップして、ホリデーシーズンを彩るギフトアイデアをご覧ください。

SUBU MoMA ピート・モンドリアン 14,300円（税込）／Jeff Koons Balloon Dog ポータブル LEDランプ 159,980円（税込）写真「Platinum」は参考カラーです。※グラス4点セット 参考商品

Gifts for Him

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奈良美智 スノードーム Little Wanderer レッド 16,500円（税込）／Mondri ベース 17,490円（税込）※マグカップ 参考商品

Gifts for Her

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ミッフィー ＆ フレンズ ハンドメイド スターリーナイト ミッフィー 10,780円（税込）／ファーストライト スヌーピー 14,850円（税込）※Matisse's Garden 参考商品

関節の可動域が広がるだけで体はみるみる整い始める

　本書で紹介するのは「何となく続く不調」や「年齢のせいにしていた痛み」を、関節からアプローチして改善する方法です。それは単なる一時的な効果ではなく、生涯にわたって痛みが出にくい体にしていくことが最終目的となります。

　そのためにまず必要なのは、胸椎や股関節をはじめとした関節の正しい位置と動き（可動域）を取り戻すこと。生活習慣などで崩れた関節のバランスを整えることです。そうすれば、まわりの筋肉の緊張が解け、しなやかで自在に伸び縮みできる条件がそろうようになり、筋肉本来の働きを100％発揮できる体になるわけです。

　こうして関節と筋肉の連係が正常に機能すれば、「自ずとよい姿勢がとれる」ばかりでなく、「痛みが生まれにくい」、また「軽やかで動きやすい」体へと変化していきます。さらに、それは基礎代謝の向上や血行促進など、さまざまな健康効果を導く呼び水にもなるのです。

　これまで痛み止めを飲んだり、マッサージをしたり、湿布を貼ったりしても、その場しのぎで痛みから解放されなかった方。このあたりで悪循環にピリオドを打ちましょう。関節をリセットするのに柔軟性も運動能力も、年齢も関係ありません。1日数分間「気持ちいい」という感覚に包まれながら、関節を意識して動かすだけです。その方法は第2章で詳しく説明します。

関節の動きが健康寿命を左右する

関節の可動域が せまく、硬い

痛み、こり、だるさ… ↓ 動くのがつらい、きつい ↓ 活動量が低下 ↓ 筋力低下 ↓ さらに動かなくなり、フレイルに…

関節の可動域が 広く、しなやか

痛みなし、あってもすぐ回復 ↓ 動きやすい、体が軽い ↓ 活動量が増加 ↓ 日常生活だけで筋力維持 ↓ 健康寿命アップ

関節の可動域が広く、しなやかに動く ようになると、
痛みが減る だけでなく 動くことが苦でなくなる 、再び動きたいと思えるようになる 。
その積み重ねが、10年後、20年後のあなたの体をつくります。

【出典】『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』著：阿部良仁

【著者紹介】
阿部良仁（ あべ・りょうじ）
生涯自立の体づくりの会会長・パーソナルトレーナー
—
72歳の現役パーソナルトレーナー。トレーナー育成歴30年以上、延べ５万人のトレーナーを育成。日本Gボール（バランスボール）協会副理事長で、バランスボールを日本のフィットネス界に広めた第一人者。1978年京都大学農学部卒業、農学士。1992年アメリカ・オレゴン大学体育学部修士課程卒業、体育学修士（専攻FitnessManagement）。帰国後は、ミュージカルダンサーや俳優のパーソナルトレーナー、バスケットボール選手、プロゴルファー、プロ野球選手などの指導にあたる。2005年～2020年NSCAジャパン事務局長を務める。現在は、パーソナルトレーナーの傍ら、ストレングス＆コンディショニングコーチとしてジュニアトップアスリートのトレーニング指導、トレーナーの育成や継続教育活動などにも力を入れている。
※NSCAはアメリカ・コロラド州に本部を置く、世界で最も権威あるトレーニングコーチの協会。NSCAジャパンは、日本で最も多くトレーナーが所属する団体。

【関連記事】

【書誌情報】
『１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法』
著：阿部良仁

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★★★累計35万部突破！『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作！★★★
つらい痛みが解消＆痛み出ない体が勝手に手に入るすごい方法を大公開！ • 長年股関節痛に悩んでいた → 股関節の痛み取れて気持ちよく 動かせるようになった。腰痛も和らいだ(70代女性) • 体が歪み縮こまってX脚だった → 歪みが取れ、股関節が伸びて 背が高くなったような気持ち。X脚も大分改善された(80代女性) • 変形性股関節症と診断され片脚に力が入らなかった → 脚に力が 入るようになりスキップもできるようになってきた(70代男性) • 肩凝りがひどくお化粧するときに腕にしびれが出ることがあった → しびれが出なくなり肩もすっきりしてきた(60代女性) • 肩凝りがひどかった → 肩がすぐに楽になった(80代男性) 数々の痛みがある人を改善してきた著者による、効果絶大で気持ちいい至高の1週間プログラムを紹介!!

華為技術日本株式会社（ファーウェイ・ジャパン）は、完全ワイヤレスイヤホン『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』を、市場想定価格8,580円（税込）で発売します。カラーはホワイト、ブラック、ブルーの3色展開で、ホワイトは本日11月6日（金）より発売、ブラックとブルーは本日より予約を開始し11月20日（金）より発売します。

『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』は、ファーウェイが長年培ってきたオーディオ技術を活かし、手に取りやすい価格と充実した機能を両立した、完全ワイヤレスイヤホン「FreeBuds SE」シリーズの最新モデルです。日常使いに求められる基本性能をバランスよく備えながら、8,580円（税込）という高いコストパフォーマンスを実現しました。

前モデル『HUAWEI FreeBuds SE 4 ANC』から、バッテリー性能、ノイズキャンセリング機能、音質、接続性などがさらに進化しました。特に、充電ケース込みで最大80時間というロングバッテリーを実現し、前モデルの最大50時間から大幅に向上。また、最大52dBのアクティブノイズキャンセリング（ANC）に対応し、周囲の環境に合わせて選べる4つのモードを搭載しています。さらに、高音質コーデック「LDAC」に新たに対応し、口径約10mmのダイナミックドライバーと組み合わせることで、より豊かで臨場感のあるサウンドを楽しめます。

加えて、2台のデバイスに同時接続できるマルチポイント機能にも新たに対応。スマートフォンとパソコンなどを切り替えながら、音楽鑑賞からオンライン会議まで快適に使用できます。イヤホン単体の重量は片耳約4.3gの軽量設計やIP55の防塵・防水性能、3つのマイクによるクリアな通話機能など、毎日の使いやすさにもこだわりました。

初めて完全ワイヤレスイヤホンを購入する方はもちろん、通勤・通学、仕事、外出時など、幅広いシーンで気軽に高音質の音楽を楽しみたい方にもおすすめの1台です。

スペック表は防滴となってますが、スペック表に合わせてよろしいでしょうか。
なお、注釈は防水になってます。

『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』の主な特長
■最大52dBのアクティブノイズキャンセリングと4つのモードを搭載
『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』は、最大52dBのノイズ低減性能を備えたアクティブノイズキャンセリング（ANC）機能を搭載しています※1。「ウルトラ」「標準」「くつろぎ」「ダイナミック」の4つのノイズキャンセリングモードに対応し、使用する環境や好みに合わせて切り替えることができます。地下鉄などの騒がしい場所では「ウルトラモード」で走行音などを効果的に低減。カフェなどでは「標準モード」、図書館やオフィスなどの比較的静かな場所では「くつろぎモード」を選ぶことで、周囲の雑音を抑えながら音楽や動画を快適に楽しめます。さらに、「ダイナミックモード」では、周囲の騒音環境に合わせてノイズキャンセリングの強さをリアルタイムに自動調整します。場所が変わるたびに手動で設定を変更する必要がなく、通勤・通学や外出先でも快適なリスニング環境を実現します。また、周囲の音を取り込める外部音取り込みモードにも対応。イヤホンを装着したまま、店員との会話や周囲の状況を確認したいときにも便利です。

■最大80時間のロングバッテリーと急速充電

バッテリー性能が前モデルから大きく進化しました。フル充電の状態から、ANCをオフにした場合、イヤホン単体で最大10時間、充電ケースと併用すれば最大80時間の音楽再生が可能で、再生時間が大幅に向上しました※2。前モデルの充電ケース込み最大50時間と比較して再生時間が大幅に向上し、充電の手間を大幅に低減します。また、ANCをオンにした状態でも、イヤホン単体で最大7時間、充電ケースと併用して最大57時間の音楽再生が可能※3なため、毎日の通勤・通学やオンライン会議など、長時間使用する場合でも充電の頻度を抑えられます。さらに急速充電にも対応しており、わずか10分間の充電で最大4時間の音楽再生が可能です※4。外出前などの限られた時間でも手軽に充電できます。

■高音質コーデック「LDAC」に新対応。約10mmダイナミックドライバーによる豊かなサウンド
『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』は、高音質Bluetoothオーディオコーデック「LDAC」に新たに対応しました。LDACは、最大990kbpsの伝送速度により、従来のBluetoothオーディオと比較して約3倍の音声情報を伝送できる技術※5で、対応するスマートフォンなどと接続することで、音の細部まで豊かに表現する高音質な音楽再生を楽しめます。

さらに、口径約10mmのダイナミックドライバーを搭載。迫力のある低音からクリアなボーカル、繊細な高音まで、バランスの取れたサウンドを実現します。また、専用アプリ「HUAWEI Audio Connect」を使えば、4種類のプリセットサウンドモードから好みの音質を選べるほか、10バンドのカスタムイコライザーによる細かな音質調整も可能です。音楽のジャンルや好みに合わせて、自分だけのサウンドをお楽しみいただけます。

■2台同時接続のマルチポイント機能に新対応

前モデルから新たに、2台のデバイスに同時接続できるマルチポイント機能に対応しました。例えば、パソコンとスマートフォンの両方に接続しておけば、パソコンでオンライン会議を行ったり、スマートフォンで音楽を楽しんだりと、用途に合わせてスムーズに使い分けることができます。
iOSやAndroidなど幅広いOSに対応しているため、異なるOSのデバイスを組み合わせて使用することも可能です。また、Bluetooth 6.0に対応し、安定したワイヤレス接続を実現。動画視聴やゲームなど、さまざまなエンターテインメントを快適に楽しめます。

■片耳約4.3gの軽量設計と、洗練された半透明ケース
イヤホン単体の重量は片耳約4.3gと軽量です。10,000を超える耳の形状と数千万におよぶデータをもとに、人間工学に基づいて設計された形状を採用。耳に自然にフィットし、長時間でも快適に装着できるよう工夫されています。また、やわらかなシリコン製イヤーチップを採用し、S・M・Lの3サイズを付属。自分の耳に合ったサイズを選ぶことで、安定した装着感と高い遮音性を実現します。
充電ケースには、半透明のフタと、マットな質感を組み合わせた新しいデザインを採用しました。角を丸めたコンパクトな形状で、手になじみやすく、持ち運びにも便利です。カラーはホワイト、ブラック、ブルーの3色を展開。定番のホワイトとブラックに加え、上品なパールのような輝きが特徴のブルーを用意し、好みやファッションに合わせて選べます。

■3つのマイクによるクリアな通話とIP55の防塵・防水性能
イヤホンには片側3つのマイクを搭載し、AIによる通話ノイズリダクション機能と組み合わせることで、周囲の雑音を効果的に低減します。屋外や人の多い場所での通話でも、自分の声をクリアに相手へ届けることができ、オンライン会議などのビジネスシーンでも快適に使用できます。
また、イヤホン本体はIP55の防塵・防水性能に対応※6。運動中の汗や外出時の突然の雨などを気にせず、さまざまなシーンで音楽を楽しめます。さらに、イヤホンのスティック部分にタッチセンサーを搭載。ダブルタップによる音楽の再生・一時停止や通話への応答、トリプルタップによる曲送り、長押しによるノイズキャンセリングモードの切り替えなど、直感的な操作が可能です。
専用アプリ「HUAWEI Audio Connect」では、タッチ操作のカスタマイズやイコライザー調整、ファームウェアの更新、イヤホンを探す機能なども利用できます。

『HUAWEI FreeBuds SE 5 MAX』 の主な仕様

※1：最大52dBのノイズキャンセリング性能は、特定の使用環境および周波数帯域におけるファーウェイラボの測定結果です。実際の効果は、使用環境、装着状態、個人差などによって異なります。
※2：バッテリー駆動時間は、HUAWEI Mate 80 Proを使用し、AACモード、ANCオフ、音量50％、その他の機能をデフォルト設定としたファーウェイラボのテスト結果です。実際の駆動時間は、音量、音源、接続機器、使用環境、設定、使用習慣などによって異なります。
※3：ANCオン時のバッテリー駆動時間は、AACモード、音量50％、風切り音低減モードをオフにした条件でのファーウェイラボのテスト結果です。実際の駆動時間は使用状況によって異なります。
※4：急速充電による再生時間はファーウェイラボのテスト結果です。実際の再生時間は使用条件によって異なります。
※5：LDACによる最大990kbpsの伝送速度は、対応機器および対応設定で使用した場合の理論値です。高音質再生にはLDAC対応の再生機器が必要です。
※6：IP55の防塵・防水性能はイヤホン本体のみに適用され、充電ケースには適用されません。本製品は、管理された実験室の条件下でIEC規格60529に基づく試験を実施しています。防塵・防水性能は永久的なものではなく、通常の使用による摩耗などで低下する場合があります。湿気の多い場所での充電は避けてください。

新刊『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』（日本文芸社 刊）本文／著者・愛新覚羅ゆうはんさんインタビューより、四柱推命の世界を紐解いていきます。（第１回／全８回記事）

占いの結果に振り回されて疲れていませんか？

「今年は空亡(天中殺・大殺界)だから何もしてはいけない」「占いで凶と出たから不安でたまらない」――。

そんなふうに、占いの結果や「吉凶」の言葉に一喜一憂し、行動を制限してしまった経験はありませんか？

「占いは、人を怖がらせたり、未来を決めつけたりするためのものではありません」

そう語るのは、風水師や四柱推命など東洋占術の占い師として多方面で活躍する愛新覚羅ゆうはん先生です。
新刊『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』（日本文芸社）のインタビューにおいて、ゆうはん先生は
「四柱推命の本来の目的は、当てもの（未来予知）だけではなく、自分の偏りを知ってより豊かに生きるための“人生の教養”である」と強調します。

古くから「占いの帝王」とも称される四柱推命ですが、なぜ今、現代の私たちが学ぶべきなのでしょうか？
その本質を紐解きます。

自然界に「完璧」がないように、人にも必ず「偏り」がある

四柱推命の根底には、古代中国から受け継がれてきた東洋思想（「十干(天干)・十二支(地支)」「陰陽思想」「五行思想」）があります。

自然界を観察してみると、強い日差しは作物を育てますが、照りつけすぎれば大地を干からびさせてしまいます。

雨も大地を潤す恵みですが、降りすぎれば洪水という災いをもたらします。

四柱推命では、この日差しや雨そのものを「良い」「悪い」と決めつけることはしません。
見ているのは、あくまでその「強弱（エネルギーの偏り）」です。

強すぎるなら和らげる方法を考え、足りないなら補えばいい。
自然本来のバランスである「中和」に戻すことこそが、四柱推命の最も大切にしている視点です。

私たち人間も自然の一部です。
生まれながらに完璧なバランスを持って生まれてくる人はいません。
感情的になりやすい人、慎重すぎて動けない人、情熱はあるけれど持久力がない人――。
誰もが何かしらの「偏り」を持って生まれてきます。

四柱推命は、生まれた年月日時から導き出される「命式」を通してその偏りを可視化し、「足りないものをどう補い、過多なものをどう抑えればいいか」を教えてくれるツールなのです。

「天」「地」「人」という三才思想――運命は一つに決まっていない

「運命はすべて生まれた瞬間に決まっていて、変えられないのではないか？」

そう不安に思う方もいるかもしれません。しかし、ゆうはん先生は「同じ生年月日に生まれた人でも、まったく同じ運命をたどることはありません」と語ります。

東洋占術には、「天」「地」「人」という三才思想（天の時・地の利・人の和）があります。

• 天の時：生まれ持った運やタイミング
• 地の利：生まれ育った場所や環境、社会的な条件
• 人の和：自分自身の心のあり方、人との関わり方、努力や選択

命式が示すのは、あくまで「天の時」――いわば人生の「設計図」や「種」のようなものです。

同じ品種の木の種であっても、日当たりのよい肥沃な土地に植えられるか、風雨にさらされる岩場に植えられるかによって、育つ姿は大きく異なります。
大切なのは、自分の「種」がどんな性質を持っているかを知り、それに合った環境を選び、自らの意志で水や肥料を与えていくことです。

宿命に縛られるのではなく、宿命を理解して主体的に活かすことこそが、四柱推命の真の醍醐味といえます。

自分のリズムを知れば、生きるのがぐっと楽になる

「なぜあの時期は苦しかったのか」
「なぜ今、立ち止まっているように感じるのか」。

人生には春夏秋冬のサイクルがあります。
冬の時期に種を蒔いても芽が出ないように、人にも「動くべき時期」と「静かに力を蓄える時期」が存在します。

四柱推命によって人生のバイオリズムを俯瞰できるようになると、うまくいかない時期があっても自分を責める必要がなくなります。

「今は冬の準備期間だから、じっくり学びに充てよう」と前向きに捉え直すことができるようになるのです。

吉凶に振り回される占いを卒業し、自分という人間を深く理解し、よりよく生きるための「一生ものの教養」として、四柱推命に触れてみてはいかがでしょうか。

【出典】『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』著：愛新覚羅ゆうはん

『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』

『『一番わかりやすい　運勢を読み解く　ビジュアル四柱推命』
～運命の波を知り、人生をより豊かに変えるために～
著：愛新覚羅ゆうはん／発行：日本文芸社

「漢字ばかりで難しい」「用語が覚えられない」という従来の四柱推命のハードルを一新！
自分の命式を1枚の「風景画」＝ビジュアルとして直感的にイメージし、一生の運気の波を読み解く画期的なアプローチを採用した決定版。
過去・現在・未来の運勢をつなぐ「100年運命年表」の作り方も詳しく収録。

「命式」が、一枚の“風景画”に

四柱推命では、漢字・文字や表が並び、「難しそう」と感じる人も少なくありません。

そこで本書では、生年月日時から導き出したそれぞれの要素を、自然の風景など具体的なイメージに置き換えて読み解くという方法を提案します。

例えば
「春の終わりに光輝く大地が広がる命式」
「太陽が照りつける常夏の海辺のような命式」
「雨が降り注ぐマングローブ林のような命式」──。

五行や季節、自然の象意を組み合わせることで、自分だけの「運命の景色」を描き出していきます。

人生100年までを俯瞰！自分だけの「運命年表」をつくる

自分が持って生まれた「運命の景色」がわかったら、次に読み解くのは、時間とともにその景色がどう変化していくのか。

四柱推命では、10年ごとに巡る「大運」や、1年ごとの「年運」などから、人生の運気の流れを読み解きます。

本書の総仕上げとなるPART9では、それまでに学んだ命式の風景画、大運、年運、五行、合・冲、空亡などを組み合わせ、0歳から100歳までの「運命年表」を作成することができます。

本書目次の紹介

【著者紹介】
愛新覚羅 ゆうはん
作家、デザイナー、開運ライフスタイルアドバイザー(占い・風水)。中国黒龍江省ハルビン市生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、幼少期から備わっていた透視能力に加え、東洋・西洋あらゆる占術に精通し、占い師として20年で延べ25,000人以上を鑑定。おもに、占いの3つの大道といわれる風水や四柱推命、易経などをもちいて、「人と運と暦」の関係性を独自に研究、発信しながら、中小企業向けの講演会や暦を活かしたセミナーを行う。古神道歴は20年以上で、神社アテンドは全国で満員が相次ぐ。2020年より陶器上絵付け作家として国立新美術館で作品展示をするなど、多岐にわたって活動している。著書に『手放すと開運風水』(エクスナレッジ)、『家も人生も浄化する! 拭くだけ開運風水』(河出書房新社)、『いちばんやさしい風水入門』(ナツメ社)、『神さま・仏さまとのご縁のつなぎ方 』(ブティック社)』、『一番わかりやすい はじめ
ての四柱推命』(日本文芸社)などがある。著書累計部数は32万部を超える。

【書誌情報】
『一番わかりやすい 運勢を読み解く ビジュアル四柱推命』
著：愛新覚羅ゆうはん

【Amazonで購入する】

自分の性質と一生の運の流れを、 ビジュアルで直感的に捉える新しい四柱推命本! 過去・現在・未来を一本の線でつなぎ、 あなただけの「運命の景色」の導き方を大解説します。

＼心と行動の状態を変える脳内物質／
【脳内物質１ ドーパミン】

ドーパミンの回路が「やる気」のカギ？

やる気は「待つ」より「動き出す」と生まれやすい

休日明けの朝、仕事を始めようとは思うけれど、なかなかやる気に火がつかず、午前中は結局仕事に身が入らず……というようなことはよくありますよね？

よく「やる気スイッチ」などと世間ではいわれますが、実際に脳内に存在するなかで、あえて『やる気の回路』と呼ぶなら、ドーパミンという脳内物質が関わる報酬や行動開始の回路があります。

ドーパミンは、主に中脳というエリアでつくられ、大脳の少し深いところにある大脳基底核という部位を含んだ運動制御の回路に関わっています。ループで働く回路のルートには快楽を生む「報酬系」も通っており、運動を計画してやり遂げると「やった！」という快感が生まれてきます。そして、「次もうまくいきそうだ」という新たな意欲を生み出していくのです。

このとき、なにかを成し遂げることが重要で、作業を終わらせにくい重い仕事ではなく、軽い作業から入るのがコツ。実はこういうときは、メインの仕事にいきなり取りかかろうとせず、メールの整理や、デスクまわりの掃除といった軽い行動から始めるのがおすすめです。そして、その行動をしっかり終わらせて小さな達成感を得る、これが大事なポイントとなります。

行動することで「やる気の回路」がまわり出す

簡単に達成できる行動から始めるとやる気が出る

作業に集中し、終わったことが目に見えると、小さな達成感が次の行動の足場になる。たとえば、料理はレシピを調べる、買い物に行く、つくる、完成するといった小さな手順が積み重なり、最後に「できた」という感覚が残るので効果的といえる。

• 窓を開けて空気の入れ替えをする
• 床やデスクの上を掃除する
• 料理をする
• 早起きをして散歩する

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』監修：毛内 拡

【監修者紹介　毛内 拡（もうない・ひろむ）】
1984年、北海道生まれ。お茶の水女子大学ヒューマンライフサイエンス研究所助教。
東京薬科大学生命科学部卒業後、東京工業大学（現・東京科学大学）大学院で博士号（理学）を取得。日本学術振興会特別研究員、理化学研究所研究員を経て、2018年よりお茶の水女子大学助教。生体組織機能学研究室を主宰。脳の情報処理機構やグリア細胞の研究に従事し、文部科学省の「世界で活躍できる研究者戦略育成事業」であるTRiSTARフェローとしても活躍。
著書に『脳を司る「脳」―最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき』(講談社：第37回講談社科学出版賞受賞)など多数。メディア出演も多く、脳科学の魅力を一般向けにわかりやすく伝えている。

【関連記事】

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話』
監修：毛内 拡

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる! 集中力、記憶力、意欲、気分……。 私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。 そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。 「ドーパミンが出るとやる気が出る」 「セロトニンが出ると幸せになる」 そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。 しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。 脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、 脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。 本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、 やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、 脳と身体の状態から読み解いていきます。 脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、 その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。 仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。 本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。

阿河徹が語るアマチュアが上手くならない理由

アマチュアが上手くならないのはインサイドアタックができないから

アマチュアの方のレベルがだいたいどのぐらいかというと、コンスタントに90を切れる人は少ないのではないかと思います。たとえば会社で40～50人規模のコンペがあった場合、80台で回れる人はおそらく5人未満なのではないでしょうか。こういう上手な人たちは社内で「○○プロ」などと呼ばれ、一目置かれる存在になっていることでしょう。

つまり、ほとんどの人が90を切れないわけですが、なぜ切れないかをスイングのメカニズム的に考えてみると、インサイドアタックが発生していない、ということに集約されるような気がします。

ゴルフスイングは円弧であり、正面から見ても、自分から見ても、クラブヘッドは円を描きます。よくインサイドインなどと言われるように、自分を主体として見た場合、ボールに対してクラブヘッドはインサイドから入ってきてインパクトを迎え、ボールにアタックした後は、再びインサイドに抜けていきます。

ところがアマチュアの多くが、このインサイドアタックが発生していないのです。クラブヘッドは外から入ってきて、なおかつインパクトでフェースが開いています。

要するにアウトサイドアタック＋オープンフェースの状態ですね。そのためにボールが左に飛び出てから右に曲がるスライスボールになるのです。

スライスボールだって飼いならせばスコアメークできるじゃないか、と思われる方がいるかもしれませんが、そうでもありません。このスイングだとスピードが出せないんです。私はスイングによって生まれるパワーを「出力」と表現していますが、出力があまりにも低いので、ティショットは飛ばないし、ラフからも上手く出せない、ということになり、コンスタントに90を切るのは難しくなります。

もちろんアウトサイドアタックで長年ゴルフをされている方も大勢いるのですが、キャリアが長ければ長いほど、フォームがダイナミックになるという傾向があります。おそらく社内のシングルさんや、80台で回っている人のフォームは、見ている人を圧倒するようなダイナミックさはないと思うのですが、年間ずっと110前後で回っているようなベテランは、物凄くダイナミックな場合があります。

グワッと高く振り上げて、全身の力を込めてインパクト、フォローでは後ずさりして歩くような人っていませんか？　ほとんど阿波踊りかリオのカーニバルといった感じなんですが、これではスイングのメカニズム的に出力が出せないので、クラブを高い位置に持っていったり、体を大きく揺らすことによって出力を確保しようとしているんですね。クラブに仕事をさせるのではなく、自分に仕事をさせようとしているんです。

クラブを外から入れてくるという動作で打つ場合、ノーマルなスピードだとせいぜいキャリーで150～160ヤード飛ばすのが精いっぱいです。だからこそカーニバルが始まるのですが、若い人などもともとパワーがある人は、キャリーで200ヤード以上飛ばせることもあります。そうすると100を切ることはできるのですが、こういう人がゴルフコンパなどに参加すると当たらなくてボロボロになったりします。

なぜかというと、ふだんは出力を抑えることでフェースをスクエアに戻し、ボールをコントロールしているのですが、女のコの前でテンションが上がると出力も上がってしまい、ダウンスイングで体が早く開き、手が体から離れてしまうからです。こうなるとフェースは戻せなくなり、いわば開きっ放しの状態になりますし、ヘッドはボールの遥か手前に落下してしまい、いわゆるチョロになります。

焦れば焦るほど手は前に出ますから、ますますボールとクラブフェースがコンタクトしにくくなり、辛い1日を過ごすことになるわけです。

【出典】『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』著者：阿河徹

【書誌情報】
『100を切れない7つの理由・10の上達法 劇的に上手くなるスイングの作り方』
著者：阿河徹

なかなか上手くならないアマチュアゴルファーのスイングには、致命的な欠陥がある。そこで本書では、アマチュアのスイングの悪いクセを7つを解説。さらに、著者が「スイングの設計図」と呼ぶ、正しいスイングの動きをイラストでわかりやすく紹介する。そして、その基本の動きが身につき、上達に役立つ10のスイング・ドリルも公開する。スイングに悩んでいる人をはじめ、これからスイングを学ぶ人、基本を再度見直したい人も活用できる一冊である。