株式会社メディプロデュース（本社：東京都渋谷区、代表取締役：奥村玲）は、目もと専用シャンプー「アイシャンプー」のブラックフライデーを11月13日（金）から11月30日（月）まで、公式オンラインショップにて開催します。

期間中は5,500円（税込）以上お買い上げの方全員に、アイシャンプーのトライアルキット(7日分：種類はランダム)をプレゼントするブラックフライデー限定イベントを実施します。

また、11月13日（金）から26日（木）まで、渋谷駅前の大型ビジョン「渋谷愛ビジョン」にて、ブランドアンバサダーの歌手・海蔵亮太さんとの「目もとを洗う習慣」に関する対談動画を放映します。

空気が乾燥し、スキンケアを見直したくなる季節。この機会に、毎日の洗顔にまつ毛の根もとやまぶたのフチの洗浄を加えて、すこやかな目もとを保つケアを始めてみませんか。

アイシャンプー

ブラックフライデー概要

放映概要

※放映時間は状況により前後する場合があります。
※通行中の方の妨げになる行為はお控えください。ビジョン設置ビルや施設への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
渋谷愛ビジョンの放映は24時間YouTubeでライブ配信されているため、渋谷に来られない方もオンラインでご覧いただけます。（https://www.youtube.com/channel/UCfvMaqBPqsHXSbmmKzpDvow）

対談動画「徹底解説」について

ブランドアンバサダーの海蔵亮太さんと、アイシャンプーのこと・目もとを洗う習慣について語り合った対談動画です。3つのテーマを、渋谷愛ビジョンでは約4分にまとめて放映します。

海蔵亮太（かいぞう・りょうた）さん プロフィール

1990年生まれ、愛知県出身。
カラオケ世界大会（KWC）で2016年・2017年の2年連続世界チャンピオンに輝き、2018年に「愛のカタチ」でメジャーデビュー。
第61回日本レコード大賞新人賞を受賞。ギネス世界記録も持つ実力派シンガー。
現在、アイシャンプーのブランドアンバサダーを務める。

▼オフィシャルサイト
https://ryotakaizo-official.com/

海蔵亮太さん

開催中のキャンペーン：ポストカードプレゼント

アイシャンプー公式オンラインストアで、2026年11月30日（月）までにご購入いただいた皆さまに、商品と一緒に海蔵亮太さん手書きの限定ポストカードをプレゼントします。

アイシャンプーについて

アイシャンプーは2011年の発売以来、まぶたやまつ毛の生え際を清潔に保つ「リッドハイジーン」の大切さを伝えてきた目もと専用シャンプーです。
シリーズ累計販売数は100万本を突破し、2026年7月21日にはブランドを全面リニューアルし、「顔を洗い、歯を磨くように。」目もとを洗うことを毎日の新しい習慣にすることを目指しています。
今回の放映も、商品を知ってもらうだけでなく、「目もとも洗う」という習慣そのものを広げるための取り組みです。

商品概要

アイシャンプー プロ
アイシャンプー プロまつ毛の根もとやまぶたのフチに残りやすい皮脂・花粉・メイク汚れまで、やさしく洗う目もと用洗浄料。
アイシャンプーをはじめるなら、まずこれから。
100mL　2,420円

アイシャンプービューティ
アイシャンプービューティまつ毛や目もとの印象を大切にしたい方へ。
美容液成分配合で、洗浄しながら美容ケアも同時に叶えます。
100mL　3,080円（税込）

アイシャンプークール
アイシャンプークール清涼感のある洗い心地で、目もとを清潔に保つ爽快タイプ。
汗ばむ季節、花粉が気になる時や、気分を切り替えたい時間に。
100mL　3,080円（税込）

アイシャンプートライアルキット
アイシャンプートライアルキット★ブラックフライデープレゼント品★
少量サイズで使用感を確認できるトライアルキットもご用意しています。
7日分　1,100円（税込）

販売チャネル：公式オンラインショップ、楽天市場、Yahoo!ショッピング、Amazon、TikTok Shop
、全国の眼科クリニック、ドラッグストアなど

【新規カット2点解禁】破竹の勢いのノリにノッているNEWヒロイン 加藤玲菜が表紙＆巻頭を飾るグラビアムック『FRIDAY GOLD 2026 Winter』が11月10日に発売！

表紙＆巻頭は、グラビア界の超新星・加藤玲菜。『FRIDAY GOLD』のために撮影した完全初出し最新グラビア34P

講談社はグラビアムック本『FRIDAY GOLD 2026 Winter』を11月10日（火）に発売した。特別付録として110分のメイキングDVDを同梱する。

表紙と巻頭グラビアには、二十歳の注目株・加藤玲菜が登場した。デビューから1年足らずで多くの誌面を席巻する彼女の、完全撮り下ろし最新カットを34ページの大ボリュームで掲載する。みずみずしい可愛らしさに大人の落ち着いた艶っぽさが加わり、成長を実感させる構成だ。

発売に合わせて、大人の魅力を引き出した新規カット2点も公開した。

その他のラインナップは、26年6月から10月に掲載されたグラビアから反響が大きかったものを厳選して再録した、トップ美女15人の傑作選。

榎原依那／本郷柚巴＆溝端 葵＆髙野真央／小貫莉奈／白濱美兎／大島璃乃／森脇梨々夏／立野沙紀／斉藤里奈*／福井梨莉華／永尾まりや＆林 ゆめ／岡田紗佳*／一ノ瀬瑠菜
(*はDVD未収録)

FRIDAY歴代最多の表紙起用回数を誇るNo.1カバーガールや、今をときめくドリームガール３人のプレミアム・コラボ。ライダーヒロインや「麻雀界の至宝」の激レア撮。最新写真集が話題のグラビアヒロインや『NOBROCK TV』発アイドルグループの人気メンバーが勢揃いです。

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【書誌情報】
■タイトル：グラビアムック『FRIDAY GOLD 2026 Winter』
■発行：講談社
■発売日：2026年11月10日（火）
■価格：1300円（税込）

【Amazonで読む】

プロ雀士・中田花奈が圧倒的なビジュアルで魅せた表紙＆巻頭10P！大西桃香、塩望ももこ、ミスFLASH2026・佐々木明音、石浜芽衣掲載の『FLASH』は11月10日(火)発売

アイドルグループ・ラナキュラの塩望ももこが『FLASH』で見せた“ミニグラ”Iカップボディ！

アイドルグループ「ラナキュラ」のメンバーとして活躍する塩望ももこが『FLASH』に初登場した。身長143cmにしてIカップという“ミニマムグラマー”なスタイルを生かし、7ページにわたる撮り下ろしグラビアでその魅力を披露している。

【プロフィール】
塩望ももこ（しおみ・ももこ）
12月22日生まれ　福岡県出身
T143・B87(I) W52 H84
アイドルグループ「ラナキュラ」のメンバーとして活躍中。同グループは来年1月12日(火)にワンマンライブを渋谷Spotify O-EASTにて開催。
そのほか最新情報は、公式X（@ranaqura_momoco）、Instagram（@ranaqura_momoco）にて

【クレジット】
塩望ももこ(C)光文社/週刊FLASH 写真◎唐木貴央

【デジタル告知】
FLASHデジタル写真集『Cutie＆Sweetie!』が「kokode digital（ココデジ）」＆各電子書店で11月17日(火)に発売！

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雑誌情報

『週刊FLASH』11月10日発売号表紙(C)光⽂社/週刊FLASH

【Amazon Kindleで読む】

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：640円(税込み)／11月10日(火)発売号
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

「THE BONDSオーシャンフロントヴィラ-千葉館山-」

千葉県南房総市多々良エリアに位置する「THE BONDSオーシャンフロントヴィラ-千葉館山-」は、目の前に広がる館山湾の雄大な海を望む１日１組限定の別荘型プライベートヴィラです。

豊かな自然に包まれながら南房総の自然の恵みを堪能し、愛犬とともにゆったりとした特別な滞在をお楽しみいただけます。

このたび、愛犬と泊まれる宿の予約サイト「いぬやど」にて、愛犬同伴可能な客室の掲載を開始いたしました。愛犬との旅行先をお探しの方へ、新たな選択肢をお届けします。

「THE BONDSオーシャンフロントヴィラ-千葉館山-」5つの魅力
- 1日1組限定の完全貸切り空間
- 南房総の自然の恵みを味わう絶品BBQ
- 愛犬と自由に過ごせる開放的なドッグラン
- わんちゃん専用の「ドッグルーム」
- プライベートサウナで極上の「ととのい体験」

1. 1日1組限定の完全貸切り空間

目の前に広がる広大な海と豊かな自然に包まれた、自分たちだけの特別な滞在が叶う贅沢な空間。
1棟完全貸切のプライベートオーシャンフロントヴィラで、最大11名までゆったりとお過ごしいただけます。
4LDKの広々とした室内は、グループや複数世帯のファミリー旅行にも快適なプライベート空間です。

【部屋詳細】
部屋面積：1F 69平方メートル / 2F 41平方メートル
ベッド数：ダブルベッド 5台、ソファベッド 1台
定員数：2～11名

2. 南房総の自然の恵みを味わう絶品BBQ

南房総の自然の恵みを堪能できる、THE BONDS特製BBQをお楽しみいただけます。
厳選したご当地食材を使用した選べる3種のBBQコースは、テラスでも室内でも天候を気にせずお過ごしいただけます。

豪華房州伊勢海老付き THE BONDS特製BBQ -プレミアムプラン

・夷隅ベビーリーフのチョップドサラダ
・季節のスープ
・自家製パン
・希少ポルチーニ茸のチーズラザニア
【THE BONDS特製BBQセット】
　国産ブランド黒毛和牛
　黒豚ハンバーグ
　房州伊勢海老
　鮑
　ホンビノス貝
　地元野菜4種
　季節のデザート

※旬の食材を取り入れているため、季節や仕入れ状況に応じてメニュー内容が予告なく変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

3. 愛犬と自由に過ごせる開放的なドッグラン

目の前に広がる広大な海を望みながら、わんちゃんが思い切り駆け回れる専用のドッグランをご用意しております。室内にはわんちゃん専用の「ドッグルーム」も完備し、どこでも自由にノーリードでのびのびとお過ごしいただけます。

プライベートドッグラン

【わんちゃん専用アメニティ・備品】
トイレシート、ゴミ箱、ペット用ウェットシート

4.わんちゃん専用の「ドッグルーム」

当施設では、わんちゃんがのびのびとご旅行を楽しめるよう、客室内にケージは設けず、わんちゃん専用の「ドッグルーム」をご用意しております。
大型犬も安心して過ごせる十分な広さを備えた空間となりますので、大切な愛犬と一緒に心おきなく自由な滞在をお楽しみいただけます。

5.プライベートサウナで極上の「ととのい体験」

THE BONDS SPAでは、客室専用のプライベートサウナ、ジャグジー、バスルームをご用意しております。
自分たちだけで、いつでも自由にご利用いただけるため、周囲を気にせず心ゆくまでくつろげます。
ここでしか味わえない、極上の「ととのい体験」をお楽しみください。

バレルサウナ

プライベートジャグジー

オーシャンビューのバスルーム

外気浴スペース

◆施設概要
施設名：THE BONDSオーシャンフロントヴィラ-千葉館山-
HP：https://tateyama.minamiboso-oceanresort.com/
宿泊棟数：1棟
住所：〒299-2404 千葉県南房総市富浦町多田良1190-76
運営会社：ブランニューアセット株式会社

守備のベストナインを記者投票で選出する「第55回三井ゴールデン・グラブ賞」が発表され、読売ジャイアンツの松本剛がセ・リーグ外野手部門で118票を獲得し、プロ15年目で念願の初受賞を果たした。

全3ポジションをこなす鉄壁の守備とチームトップの打撃

日本ハムからFAで移籍した1年目の今季、松本剛は130試合に出場した。外野の全3ポジションを高いレベルで守り抜き、シーズンを通してわずか2失策と抜群の安定感を発揮。守備陣を統率して投手陣をもり立てた。

さらに攻撃面でもチームトップの打率2割7分4厘をマーク。シーズン最終盤まで優勝争いを繰り広げた巨人を、走攻守すべての面で牽引した。

球団外野手として7年ぶり、移籍1年目受賞はセ界6人目の快挙

パ・リーグでの14年間を経て、プロ15年目での栄冠となった。巨人の外野手によるゴールデン・グラブ賞受賞は、2019年の丸佳浩以来7年ぶり通算30度目の記録となる。

また、パ・リーグからセ・リーグへ移籍した1年目の選手が受賞を果たすのは、阪神・西勇輝以来7年ぶり6人目の快挙となった。

念願のタイトルを手にした松本剛

念願のタイトルを手にした松本剛は、球団を通じてプロに入った時からの目標にして、ずっと取りたいと思っていた賞なので初めて受賞することができて本当に嬉しい。来年もまた、この賞にふさわしい選手でいられるよう、努力していいくと、喜びと来季への決意を語っている。

移籍初年度からチームに欠かせない存在となった名手が、守備の最高峰の称号を手にさらなる高みを目指す。

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一見華やかに見えるメンズ地下アイドル業界。

しかし、そのビジネスモデルやメンバーの生活実態は驚くほど過酷です。

漫画『メンズ地下アイドル沼エンドレス』第1話「新曲のセンター選び」は、そんな「一般人以上、アイドル未満」の地下アイドルたちが直面する厳しい現実をリアルに描写しています。

ライブ出演料はゼロ！？収入の命綱は「1枚1,000円のチェキ・特典券」

作中では、地下アイドルたちに「出演料」が支払われておらず、収入のほとんどがグッズや「特典券（チェキ券等）」の売り上げに依存している現実が明かされます。

ファンとツーショットチェキを撮ったり会話をしたりする「特典会」こそが、彼らの実質的な稼ぎ頭となっています。

事務所が借りた「1LDKに5人暮らし」…過酷な住環境「タコ部屋」

メンバーの多くは収入が不安定なため、事務所が借り上げた1LDKの部屋で5人一緒に暮らす「タコ部屋」生活を余儀なくされています。

メジャーデビューするまでは恋人を作らないと誓うストイックなメンバーもいれば、ファンとの関係に頼るメンバーもおり、生活感あふれる裏側が窺えます。

「ダル絡み」も笑顔でスルー？生き残りをかけた極限のファンサ

客席の後ろがスカスカな小さな会場でも、アイドルたちは常に口角を上げ、ファンを獲得するために「釣り」や神対応を徹底します。

心無い言動やダル絡みをされても笑顔で対応し、終演後にエゴサーチで評価を気にする姿は、厳しい競争社会を生き抜く彼らのプロ根性（あるいは執着）を物語っています。

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【書誌情報】
『メン地下アイドル沼エンドレス (1)』
著：大久保ニュー

【Amazonで購入する】

メン地下アイドルのおバカ担当・トラオ。 事務所女社長のセクハラやストーカーまがいのファン、束縛彼女からの理不尽に耐えつつ、芸能界デビューを夢見る。 実際のメン地下関係者に取材し、リアルな日常と闇を届ける業界裏事情エンターテイメント‼ 男は顔だけじゃ生きていけない、運だけでも成功できないイケメン残酷物語。

がん研究が注目！世界が注目する“奇跡のキノコ”フアイアの驚きのパワー

体の不調やがんにも効く史上最強の生薬「フアイア」とは

漢方が不眠や睡眠不足の改善に役立つことは前述しましたが、今、世界中から注目を集めている生薬があります。それが、「フアイア」。世界的に権威のある消化器疾患の専門誌「ＧＵＴ」にも、その効果が論文として掲載されました。

フアイア（学名：Trametes robiniophila Murr）は中国では古くから伝統医学で用いられてきた生薬です。槐という樹木に生えるキノコの一種で、その特異な生育環境と希少性から長らく研究の対象にはなりませんでした。ところが、近年になって成分が分析されるようになり、特にがんの研究分野でその効果への期待が高まっています。

「ＧＵＴ」誌に掲載された研究論文に、肝細胞がん（肝臓がん）の根治切除後の患者１０４４人を対象にしたランダム化臨床試験の報告があります。それによると「フアイアを投与した患者のほうが無再発率、生存率ともに高い」ことがわかり、明らかな抗がん作用が確認されています。

フアイアの抗がん作用をもたらしているのが、「ＴＰＧ – １」という成分。主に免疫調節作用や抗腫瘍作用があるとされています。つまり、がん細胞の増殖を抑えたり、　アポトーシス（プログラムされた細胞死）を誘導したり、さらには免疫細胞を活性化してがん細胞への攻撃を促したりする力があるのです。

研究は発展途上ですが、がん患者の希望の光となり得るフアイア。将来、腫瘍以外の不調や睡眠の悩みにも寄り添う生薬となるかもしれません。

可能性だらけの「生薬フアイア」

フアイアのすごいところは抗腫瘍作用と免疫調節作用。ウイルスや腫瘍には免疫を活性化させる一方で、アレルギーなど過敏な免疫の働きは下げます。

フアイア

槐の老木に寄生する数百種類のキノコのうちのひとつ。天然物はほぼ絶滅していて、現在は工場内で培養精製され、顆粒やタブレットとして提供されている。「第３の生命線」といわれる糖鎖の一つであるTPG -1が主成分。さまざまな免疫システム異常への効果が期待されている。

フアイアを投与したことで免疫疾患に及ぼす作用

【出典】『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』著：石川泰弘／監修：新見正則

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【書誌情報】
『１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法』
著：石川泰弘／監修：新見正則

【Amazonで購入する】

どんな人でもぐっすり眠れる体になるすごい方法を大公開! 「毎日なんだか眠い……」「疲れが取れない」「頭が働かなくてボーッとする……」 そんな状態になっていませんか? それは"ぐっすりと眠れていない"からかもしれません。 人間にとって一番大事な睡眠。 しっかり眠ることで、脳を休めてパフォーマンスを上げたり、体の炎症や病気を治したり、とにかく生きていく中で最も重要な要素のひとつです。 そんな睡眠ですが、意外とぐっすり眠れている人は多くありません。 実は、近年『行動誘発性睡眠不足症候群』という状態にある人が多く、社会問題になっています。 これはいわゆる慢性的に睡眠が足りてない状態で、単純に短時間しか眠れていないだけでなく、睡眠の質が悪いことで、なんだか日中ずっと眠い、ダルい、といった状態になっています。 本来睡眠の質が高いと、朝は「眠い……」とは感じずにパッと起きられて、日中は活動的になり、夜はまたスーッと眠くなる、そんな良いサイクルを生み出して、調子が良い状態が続きます。 すると、仕事や生活のパフォーマンスが上がるとともに、健康寿命も上がるため、将来の自分の健康のためにもなります。 本書ではそんな慢性的にぐっすり眠れていない人に向けて、入浴&睡眠の専門家と、漢方を研究する名医がタッグを組んで、やるだけでぐっすり眠れる体になる最強の"1週間プログラム"を開発! 体の疲れを取って睡眠の質が上がる自宅で作れる"炭酸薬湯"や、寝る前の体温をコントロールして眠りに誘う"手冷やし"。 さらに、飲むだけで睡眠の質が上がるすごい漢方など、専門家たちが長年の研究で絶対におすすめできる方法を厳選して紹介します。 今日すぐ始められて、ぐっすり眠れるようになり体調がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

株式会社バッファロー（本社：東京都千代田区、代表取締役 社長執行役員CEO：牧 寛之、以下バッファロー）は、最大転送速度10Gbps（※規格値）の有線LANアダプター「LUA-U3-C10Gシリーズ」の出荷を開始いたしました。全国の家電量販店や各ECストア等にて順次発売いたします。

本商品は最大転送速度10Gbps（※規格値）のLANポートとUSB 3.2（Gen2x2）インターフェースを搭載した、USB Type-Cモデルの有線LANアダプターです。10GbE環境のインターネット回線を利用し、USB 3.2（Gen2x2）ポートを搭載したパソコンに接続することで、LANポート非搭載のパソコンでも10GbEをフル活用した通信を実現することが可能です。有線接続により安定した通信が可能となり、動画視聴やゲームなどの大容量データ通信に適した高速通信環境を構築できます。
※10GbE / 5GbE / 2.5GbEで通信を行うには、接続するNAS、サーバー、スイッチングハブなども10GbE / 5GbE /2.5GbEに対応している必要があります。
※本商品に付属しているUSBケーブルを使用してください。　
USB 3.2（Gen2x2）などさまざまな規格で高速通信を実現

パソコン側がUSB 3.2（Gen 2x2）に非対応の場合でも、さまざまな規格で従来品（LUA-U3-A2Gシリーズ）の規格値である2.5Gbpsを上回る通信性能が期待できます。
- USB 3.2（Gen 2x2）対応ポートに接続した際は、10GbE通信性能を最大限発揮します。転送速度の実測値目安は約9.4Gbpsになります。
- USB 3.2（Gen 2x2）に対応していないUSB4およびThunderbolt 3/4対応ポートに接続した場合、USB3.2（Gen2）互換モードで認識されるため、約7.0Gbpsの転送速度を発揮します。
- USB3.2（Gen1）規格のポート接続時にも、約3.4Gbpsの速度を発揮します。

測定方法については商品ページをご確認ください。実際の転送速度は接続機器、ドライバー、LAN環境および測定方法により変動します。
通信状態がランプでわかりやすい
本体上面に通信状態をお知らせするランプを搭載。POWERランプ、SPEEDランプ、LINK/ACTランプの3つのランプでそれぞれ電源状態、リンク速度、データ送受信状態をかんたんに確認することができます。
持ち運びに便利な軽量&小型デザイン
手のひらに収まるサイズで重さも約46gのコンパクト設計。パソコンへの接続時にも邪魔になりにくくデスクを広く使うことができます。
ロングケーブル採用(30cm)
本体から取り外せるUSB Type-C to Cケーブルを採用しました。持ち運び時に取り外せるので、ガジェットポーチなどに収納しやすくなっています。また、ケーブルが30cmと余裕のある長さのため、本体の様々な配置に柔軟に対応できます。

商品詳細

※最新の対応OSはバッファローWebページをご確認ください。※本商品はパソコン本体のUSB端子に直接接続してください。USBハブ経由の動作は保証しておりません。

読売ジャイアンツの増田陸が11日、ジャイアンツ球場で練習を行い、来季に向けて本格的に三塁（サード）の守備へ挑戦する意向を示した。

首脳陣からサード挑戦の打診、出場機会増へ意気込み

この日の練習では、ランチ前に三塁で30分以上にわたってノックを受けた後、一塁でもノックをこなした。これまで本職としてきた一塁では安定感を見せていましたが、川相昌弘コーチをはじめとする首脳陣から来年からはサードで出すつもりでもいる。三塁と一塁をできるように。オフは三塁をやっておいて、ファーストは今のところ守れてるからサードやろうかと声をかけられたことを明かしている。

増田陸の1軍での三塁守備経験は、2022年に4試合守ったのみで、今季は1度も就いていなかった。新たな挑戦に対し、背番号61は、出場の機会は増えてくるんじゃないか。だからそこを必死になって取りに行くと定位置奪取に向けて強い意欲を燃やしている。

「サード挑戦」が意味するもの

一塁の守備にはすでに一定の安定感があるからこその「三塁オプション」の本格導入。一見するとユーティリティー性の向上に見えますが、本人にとっては紛れもないレギュラー奪取への勝負手だ。

1軍での三塁経験は、2022年にわずか4試合守ったのみ。それでも増田陸の目は曇るどころか、むしろ一段とギラついている。

チャンスを必死になって取りに行くというハングリーさこそ、ファンが愛してやまない「増田陸らしさ」ではないでだろうか。与えられた場所で満足するのではなく、わずかでも出場への扉が開くなら、どんな泥臭い練習も厭わずにこじ開けにいく。

今季の成績と打撃面の進化

今季の増田陸は、主に代打待機や、一塁手（先発39試合）、二塁手（先発2試合）として出場しました。63試合の出場で176打席に立ち、打率.236、6本塁打をマークしている。

成長を後押ししているのは守備陣からの打診だけではない。この秋季キャンプでは、打撃面でも大きなヒントを得ている。 松井秀喜新監督へ果敢に質問をぶつけて授かった「右半身で打て」という金言、そして清水隆行打撃コーチからの的確なアドバイス。偉大な先輩たちの教えを愚直にバットへ乗せるなかで、本人も芯で捉える確率が増えていると確かな手応えを感じ取っています。

あとはもう自分がどれだけ続けられるかと 課題の矢印を常に自分自身へと向け、貪欲に進化を追い求める姿勢には頼もしさすら漂う。

一塁も、三塁も、そして勝負強いバッティングも――すべてを手に入れてグラウンドに立ち続けるために。泥にまみれながらチャンスをもぎ取りにいく増田陸の「熱いオフ」から、来季の開幕まで目が離せそうにない。

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いつもシーホース三河にご青援ありがとうございます。
この度、ウィングアリーナ刈谷にて開校のスクール「アドバンスクラス」の後期(12月～3月/全11回)募集を行いますので、お知らせします。

※8月～11月の4ヶ月間は「第20回アジア競技大会」開催の影響により、開校会場をウィングアリーナ刈谷からアイシン体育館へ移し開校させていただきましたが、12月より従来のウィングアリーナ刈谷(サブアリーナ)での開校となります。
※ウィングアリーナ刈谷主催「子ども向けバスケットボール教室」と連携したスクールとなります。
※当スクールの運営は「コナミスポーツ株式会社」との共同運営です。

クラス編成

◆アドバンスクラスI(原則、小学2～4年生)
バスケットボール経験が2年以上(週2日以上)の男女対象
※定員20名

◆アドバンスクラスII(原則、小学5～6年生)
バスケットボール経験が3年以上(週3日以上)の男女対象
※定員30名

担当コーチ

後藤知也コーチ(シーホース三河U15 アシスタントコーチ) ほか アカデミーコーチを予定

開校場所

ウィングアリーナ刈谷(サブアリーナ)
〒448-0011
愛知県刈谷市築地町荒田1番地

開校日・料金

◆後期(全11回)
12/7(月)・14(月)・21(月)
1/11(月・祝)・18(月)
2/1(月)・8(月)・15(月)
3/1(月)・8(月)・15(月)

アドバンスクラスI 18:15～19:25
アドバンスクラスII 19:35～20:45

◆料金
21,010円(税込)/11回

募集対象クラス・人数

◆アドバンスクラスI
募集人数：9名ほどを予定

◆アドバンスクラスII
募集人数：15名ほどを予定

募集期間

◆新規申込受付
窓口受付:12/1(火)9:00～(窓口にて料金をお支払いいただく必要がございます。)
電話受付:12/1(火)12:00～(電話でのお申込みの場合、後日窓口にて料金をお支払いいただく必要がございます。)
※定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます。

グルメ漫画の金字塔『ザ・シェフ』（原作：剣名舞、劇画：加藤唯史）。単に美味しい料理を描くだけでなく、包丁一本で過酷な現場を生き抜く料理人たちの「誇り」と「生き様」を描いた人間ドラマとして今なお高い評価を得ています。

その中でも特に印象的な人物が、第39話「女料理長①」に登場するレストラン「La Mer（ラ・メール）」の女料理長・鷹鳥冴子（たかとり さえこ）です。

今回は、男社会のフランス料理界で孤高の戦いを続けてきた彼女の生き様と、幻の料理人・味沢匠との出会いに迫ります。

私生活を捨て、フランス料理にすべてを捧げた女料理長

「Restaurant La Mer」の厨房で、若いシェフたちに鋭い視線を送る鷹鳥冴子。彼女の料理指導には一切の甘えがありません。

後輩が作ったソースを一口味わうなり、「ダメだ やり直してちょうだい…」と一蹴。厨房のスタッフからは陰で「あの年齢まで結婚もしずにフランス料理だけが生きて来たんだからな」と囁かれますが、それこそが彼女の培ってきたキャリアとプライドの裏返しでした。

女性が料理長（シェフ）を務めることが今以上に厳しかった時代、彼女は私生活や結婚を犠牲にし、ただひたすらに技術と味を磨き上げてきたのです。

実力を持ちながらも直面する「性別への偏見」という壁

そんな冴子の前に立ちふさがったのは、調理技術の不足ではなく、理不尽な「社会の偏見」でした。

3日後に控えた地元名士による大切なパーティー。店のオーナーは、参加者である偏屈な老人たちから「料理長が女で大丈夫なのか」「女ではまともな料理が作れない」といった声があがっていることに苦慮していました。

オーナー自身も冴子の腕前を認め、「世界でも数少ない優秀な女料理長」と称賛しながらも、店の大切な顧客を失わないために、伝説のフリーランスシェフ・味沢匠を「一日限りの臨時料理長」として招聘することを決めさせられます。

長年お店のために命を削ってきた冴子にとって、これほど残酷で屈辱的な決定はありませんでした。

敗北感の先に見せたプロの気品――スナック「北斗」での名シーン

自分のポジションを外部の男に奪われ、存在理由を揺るがされた冴子。しかし、彼女は取り乱して辞表を叩きつけるような真似はしませんでした。

仕事終わりの夜、一人で暖簾をくぐった「スナック＆パブ 北斗」。ウイスキーの水割りを傾ける彼女の視線の先には、偶然にも同じ店で静かにグラスを傾ける味沢匠の姿がありました。

黙って店を去っていく味沢の後姿に向かい、冴子は一人、静かにグラスを掲げます。

「一日と言えど… 私の料理長（シェフ）の座を奪った男 味沢匠に乾杯!!」

この一言には、理不尽な状況に対する悔しさや寂しさと同時に、味沢という本物の料理人が醸し出す圧倒的な格の違いを感じ取り、一人のプロとして相手を尊重する「気品」と「不屈の魂」が込められていました。

組織で戦うすべての人へ届く『ザ・シェフ』の深い味わい

自らの誇りをかけて理不尽な壁に立ち向かい、それでもなお相手の実力を認める鷹鳥冴子の姿勢は、現代のビジネスパーソンや組織で働く人々にも深い共感を呼び起こします。

味沢匠の圧倒的な手腕だけでなく、彼を取り巻く職人たちの情熱や葛藤を描いた『ザ・シェフ』。第39話『女料理長①』は、働く人の美学が詰まった屈指の名作エピソードと言えます。

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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

球団史上初となるセ・リーグ連覇を達成した阪神タイガースにおいて、その強固な守備陣のセンターラインを支え続けたのが、二塁手の中野拓夢である。守備の名手に贈られる「第55回三井ゴールデン・グラブ賞」において、中野拓夢は2年連続3度目となる選出を果たした。

球団史における名二塁手たちの記録に肩を並べるとともに、30歳を迎えた主力としてチームを牽引する自覚も強まりを見せている。グラウンド上での卓越した堅守の軌跡と、新たなチーム体制を迎えるにあたって中野拓夢が示した決意を追う。

圧倒的な得票差と数字が証明する鉄壁の守備力

今回の第55回三井ゴールデン・グラブ賞の二塁手部門において、中野拓夢が獲得した評価は際立っていた。長年にわたりセ・リーグの同部門を牽引してきた広島の菊池涼介（42票）や、横浜DeNAベイスターズの牧秀悟といった並み居る実力者たちに大差をつけ、中野は実に162票を集めての選出となった。

この圧倒的な得票を裏付けたのが、シーズンを通して残した傑出した守備スタッツである。シーズン中にはコンディション不良に見舞われる時期もありながら、中野拓夢は広い守備範囲を保ち続け、幾度となくチームの失点危機を救った。130試合で二塁の守備に就き、犯した失策数はわずか「3」。守備率は「.996」に達し、両リーグの二塁手部門でトップの数字を叩き出した。

3度目の受賞を果たしたことによって、中野拓夢は阪神タイガースの球団史において和田豊2軍監督が持っていた球団最多受賞記録に並ぶ快挙を成し遂げた。選出に際し、中野拓夢自身は素晴らしい賞を2年連続で受賞できたことをうれしく思う。来季もこの賞に恥じないプレーをしていきたいとコメントを寄せ、支えてくれた周囲への感謝とともに引き締まった表情を見せている。

自らの技術に甘んじることなく、周囲の支援を重んじ、さらなる高みを見据える姿勢がその言葉には滲み出ている。

猛虎の連覇を支えた「GG賞5部門制覇」の支柱

阪神タイガースは今季、球団史上初となるセ・リーグ連覇を成し遂げた。その最大の勝因の一つが、投手を支える鉄壁の内野陣を中心とした守備力にあった。今季の三井ゴールデン・グラブ賞では、両リーグ最多となる5部門を阪神勢が占めることとなった。

捕手部門の坂本誠志郎、一塁手部門の大山悠輔、二塁手部門の中野拓夢、三塁手部門の佐藤輝明、そして外野手部門の森下翔太と、チームの主軸が揃って連続受賞を果たした。昨年のリーグ史上最多7人選出に続く「阪神勢による2年連続のGG賞ジャック」であり、その内野陣の真ん中で扇の要と連携を取り、内外野を統率したのが中野拓夢であった。

セ・リーグ最多の1112回2/3を守り三冠王と三塁手部門の史上初同時受賞を成し遂げた佐藤輝明や、堅実なキャッチングで内野をまとめる大山悠輔らとともに、中野拓夢が守備率.996という驚異的な安定感で二塁を固めたことが、チーム全体の守備体系に計り知れない安心感をもたらした。

「言葉よりも行動で」――藤川新体制を支えるリーダーシップ

グラウンド上での実績に加え、中野拓夢はチームの精神的支柱としても明確な進化を遂げつつある。2026年10月28日、甲子園球場を訪れた中野は、2027年から新たに3年契約を結んだ藤川球児監督が率いる新政権について、自身の果たすべき役割を真摯に語った。

30歳を迎えた中野は、中堅・ベテランとしての自覚を強く抱いている。新体制においてチームがさらなる躍進を遂げるための環境づくりについて、若手がもっとのびのびできる環境を作る。言葉よりも行動で引っ張っていきたいと力強い言葉を残した。

中野拓夢がこうした想いを抱く背景には、自らの新人時代の原体験がある。入団当初、当時の阪神にはすでに主力として定着していた近本光司や大山悠輔が存在し、若手だった中野拓夢がやりやすい環境が整っていたという。自らが先輩たちに守られて成長できたからこそ、「後輩は何も考えることなく、野球に没頭してほしい」と、今度は自らが後輩たちにその舞台を整える番だと自覚している。

口先だけの指導ではなく、グラウンドで見せる泥臭いプレーや確実な守備、そして野球に対する真摯な姿勢をもって後輩たちを鼓舞する。中野拓夢が掲げる「行動で引っ張る」という方針は、日々のプレーの積み重ねによって培われた確固たる自信に基づいている。

さらなる高みを目指す来季の挑戦

攻守において充実の時を迎えている中野拓夢。両リーグ最高守備率という勲章を手にしてもなお、その眼差しはすでに次のシーズンへと向けられている。

若手の台頭を支えながら、自らは2年連続で獲得したゴールデン・グラブの輝きをさらに磨き上げること。そして「この賞に恥じないプレー」を継続し、チームのさらなる勝利に貢献すること。猛虎の堅守を一身に背負う二塁手は、言葉ではなく行動によって、これからも阪神タイガースの進む道を力強く切り拓いていく。

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つま先下がりのショット・ミスを解消する鉄則とは

つま先下がりからのシャンク＆ヒッカケを止める！左足上がりの感じになるまでオープンに立つ

つま先下がりは普通に構えるとトゥが浮き、ソールすると手元が浮く、クラブにとって最も構えづらいライです。

解決策はフェースを開くこと。ヘッドが寝て傾斜にフィットしたら目標に向くまでフェースを左に向けます。

これに合わせて構えるとスタンス、体ともオープンになり、つま先下がりが左足上がりになります。

逆にいえば左足上がりになるまでオープンにするのがポイント。こうすればスイングは左足上がりと同様です。

この場合、かなりフェースを開きますからクラブは２番手上げましょう。

目標の左（向いている方向）に振り抜きますが、目標に向かって高い球が打てます。

フェースを開いたら、左足上がりに
なるよう左を向く（左）
普通に構えるとトゥが浮くが
フェースを開くとライ角を保ってソールできる（右）

ダウンスイングでクラブが寝るとヘッドが低く入る
あとは体をしっかり回すだけ

目標の左に振り抜いて高い球を打つ

【出典】 『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』著者：和田泰朗

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【書誌情報】
『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』
著者：和田泰朗

ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。本書のスイング論である「キープレフト理論」は、クラブを体の左サイドにキープして振る考え方。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージで、スイングを「吊り子運動」を考えている。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、スイングの動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーに、ぜひすすめたい。本書は、2019年に刊行した『究極のシンプルスイング キープレフト理論』に続く著書。前作のテーマ「スイング作り」を、今回は「スコア作り」に変え、「キープレフト理論」を駆使したラウンド実戦法写真を多用してわかりやすく解説する。この理論の考案者・和田泰朗プロは、世界的ティーチングプロ団体WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。また、2020年には女子プロのトーナメントを運営するなど、その活動が注目されている。

エリザベス女王杯のステップレース

旧府中牝馬Ｓ組含むアイルランドＴ組は［４・６・２・40］で、連対馬の半数を輩出。

22、24年を除いて毎年馬券に絡んでおり、主力となっている。

またオールカマー組が［２・０・０・14］だが、前走１着馬に限定すれば［２・０・０・３］。

［１・１・１・３］の札幌記念組は少数精鋭の活躍を見せており、該当馬がいれば注目。

また［２・３・２・23］の３歳馬のステップとしては、［１・３・１・17］の３歳牝馬三冠最終戦・秋華賞組が中心で、それ以外で台頭があるのは［１・０・０・１］のローズＳ組と、［０・０・１・０］のオークス直行組。

京都大賞典組が［０・０・０・８］と結果が出ておらず、非リステッドのＯＰ特別組［０・０・０・15］、３勝クラス組［０・０・０・15］と実績馬相手にここでは苦戦を強いられている。

エリザベス女王杯　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

株式会社カインズ（本部：埼玉県本庄市、代表取締役社長 CEO：高家 正行）は、2026年11月11日（水）から11月23日（月）までの13日間、全国のカインズ店舗で「ブラックフライデーセール」を開催します。期間中は日用品や家電製品などをお手ごろ価格で販売するほか、213店舗で11月14日（土）・15日（日）の2日間、税込3,000円以上お買い上げのカインズ会員様にカインズバッグをプレゼントします。

ブラックフライデーセール特設サイト：https://www.cainz.com/contents/sale/blackfriday.html

カインズは「くらしDIY」をブランドコンセプトに掲げ、一人ひとりの“くらし”を創意工夫で楽しくすることを目指し、価値ある商品とサービスを毎日お手ごろ価格で提供しています。年末に向けて、日用品の買い足しや大掃除、冬のくらしの準備など、出費が重なる時期を迎えます。今回のブラックフライデーでは、日常的に使う商品を中心にお得な価格でそろえ、無理なく年末の準備を進められる機会を提供します。

■主な取り扱い商品

▼衣類用洗剤　特大サイズ各種
2点以上で1点あたり980円（1点の場合1,280円）
人気の衣類洗剤・柔軟剤の大容量商品が、まとめてお得な価格で登場。

▼黄金ラガービール　330ml　1ケース24缶入
2,980円（1缶あたり125円）
累計販売実績100万本（※）突破！キレがあり、すっきりしていながらも飲みごたえのある、カインズオリジナルのラガービールです。※2026/5/1～9/1全店（オンラインショップ含む）の累計販売実績から算出

▼五穀ビスケット胡麻2倍増量
にんにくマシマシ魅惑のひねり揚げ　
2点以上で1点あたり368円（1点の場合398円）
人気の五穀ビスケットが胡麻倍増で見た目が「黒」に。また、にんにくマシマシ魅惑のひねり揚げも期間限定で登場。“増量”シリーズは今回のブラックフライデー限定販売です。
※価格は数量限定・なくなり次第終了の場合があります

■カインズバッグプレゼントキャンペーン

11月14日（土）・15日（日）の2日間、全国のカインズ213店舗で、税込3,000円以上お買い上げのカインズ会員様にカインズバッグをプレゼントします。頑丈かつトイレットペーパーなどの大きい商品も入れやすいビッグサイズで、日常のお買い物に便利なオリジナルバッグです。
※対象213店舗の詳細はこちらからご確認ください。https://www.cainz.com/contents/sale/blackfriday.html#anc02_1
※前橋みなみモール店は12月5日(土)・6日(日)、朝霞店は12月12日(土)・13日(日)、まえばし赤城モール店と上田国分店は12月以降に実施予定です。
※当日のカインズ会員入会可能
※おひとり様1日1個限り

■オンラインショップ限定セール

Nintendo Switch2やAnkerの人気アイテムをはじめ、エアコン・キッチン家電などの話題の商品を特別価格でご用意しました。さらに、電動アシスト自転車やポータブル電源、宅配ボックス、DIYに活躍する電動工具など、くらしをもっと便利で快適にする商品もラインアップしています。
オンラインショップ限定セール特設サイト：https://www.cainz.com/contents/sale/limitedsale.html

香ばしく焼き上がる焼き鳥

山梨県韮崎市は、11月15日（日）に小瀬スポーツ公園（山梨県甲府市）で開催される「令和8年度県民の日記念行事」に出展します。
今回の目玉は、地元で人気の「焼き鳥のやまもと」と、秋の味覚・韮崎産りんごの販売です。
豪華景品が当たるサイコロクイズなどを実施します！おいしいグルメと楽しい企画がそろった韮崎市ブースに、ぜひお立ち寄りください！

香ばしい香りが食欲をそそる！「焼き鳥のやまもと」

韮崎市で人気の「焼き鳥のやまもと」が小瀬会場に登場。香ばしく焼き上げた焼き鳥は、食欲をそそる香りとジューシーな味わいが魅力です。イベント会場で、焼きたてのおいしさをお楽しみください。
▼焼き鳥のやまもとHPはこちら
https://www.shokunikuyamamoto.co.jp/

旬の味覚！韮崎産のりんごも販売

韮崎産のりんごを販売します

韮崎市の自然の恵みを受けて育った、旬のりんごも販売します。みずみずしい果実と甘酸っぱい味わいが魅力の秋の味覚。ご自宅用にはもちろん、お土産にもおすすめです。ぜひこの機会にお買い求めください。

SNSフォローでチャレンジ！わくわくサイコロクイズ

公式SNSをフォローすると参加できる「サイコロクイズ」も開催。サイコロの出た目に応じたクイズに挑戦し、正解・不正解にかかわらず、参加者にはお楽しみ賞品をプレゼント！ クイズに参加されない方にも、ちょっとしたプレゼントを用意しています。お子さまから大人まで、気軽にお楽しみいただけます。

イベント概要

「ゴルフと人生は似ている」——古くから多くのゴルファーや名言家によって語られてきた言葉です。

思い通りにまっすぐ飛ばないボール、完璧に打ったはずなのに池へと消えていく不運、逆にミスショットが奇跡的に寄るラッキー。ゴルフ場で繰り広げられるドラマは、私たちが日々直面するビジネスや人生の縮図そのものと言えます。

ゴルフマンガ『ゴルフは気持ち』第36話「運」では、ゴルフのスコアと人生の運不運について、非常に深く示唆に富んだ考察が描かれています。

本記事では、ゴルフのラウンド中に起きる「理不尽な不運」をビジネスや人生の糧に変える『不幸の先払い』思考法について解説します。

なぜ「ゴルフは人生のゲーム化」と言えるのか？

作中では、ゴルフ場での出来事と社会人生活での出来事がリアルに比較されています。

• ゴルフのショートパット外し＝仕事で小さなミスをして上司に叱られること
• ゴルフで打球がスプリンクラーに当たって池に跳ねる＝道路で転んで腕を骨折し仕事をお休みするような実生活の事故
• 気が乗らない小さな会社に入ったら急成長して役員になる＝コースの傾斜でボールが転がり奇跡のバーディ
• せっかく有名大企業に入ったのに会社がつぶれて浪人＝フェアウェイ真ん中からのディボット埋まり

ビジネスの世界でも、どれほど緻密なマーケティングや計画を立てても、市場の変化や外部要因という「運・不運」によって結果が左右される場面が多々あります。

ゴルフというゲームは、人生において避けて通れない「不確実性と理不尽さ」を、1日18ホールの中で安全に疑似体験させてくれる最高の教材なのです。

人生の運の総量は決まっている？「ゴルフで不運が出る方がいい」という逆転の発想

『ゴルフは気持ち』の作中で、最も膝を打つ名言として語られるのが「人間の一生で使える運の総量は決まっている」という考え方です。

遊び（ゴルフ）で不運を消化するメリット

もしゴルフのラウンド中に、ナイスショットがディボット跡にハマったり、スプリンクラーに当たって池に入ったり、30cmのパットがカップに嫌われるような「最悪な不運」が連続して起きたとしたら、あなたはどう考えるでしょうか？

普通なら「今日はなんてついてない日なんだ…」と落胆するところです。しかし作中では、以下のような逆転の発想が提示されます。

「ゴルフという遊びの中で不運を使い切れたのなら、その分、仕事や人生の本番で幸運が使えると考えればいい！」

もしゴルフ場で大幸運に恵まれすぎて、人生の運をそこで使い果たしてしまったらどうでしょうか？実生活で交通事故に遭ったり、仕事で大きな損害を出したりする大不幸に見舞われるかもしれません。

たかが趣味のゴルフです。スプリンクラーに跳ねて池に入ろうが、ゲームが終わればすべて「笑い話」で済みます。ゴルフで不運が出たということは、「今日、人生の大きなトラブルを未然に防いで不運を先払いした」ということなのです。

ビジネスパーソンがゴルフから学ぶべき「不確実性への対応力」

ゴルフの不運を前向きに捉える思考ステップをフロー形式で対比しました。

• 従来のネガティブ思考モデル:
  1. 理不尽なトラブル発生（ディボットハマり・ミス）
  2. 「なぜ自分ばかり…」と感情的になり動揺
  3. 冷静な判断力が低下し、強引なショットで自滅
• ゴルフから学ぶ「不幸の先払い」思考モデル:
  1. 理不尽なトラブル発生（スプリンクラー跳ね・不運）
  2. 「ここで不運を消化できた！仕事でラッキーが来るぞ」と受け止める
  3. 感情を速やかにリセットし、現状からの最適な挽回策を選択する

仕事をしていれば、取引先の急な方針変更や景気の変動など、自分の力ではどうしようもない理不尽に直面することがあります。そんな時に「ゴルフでいうスプリンクラー跳ねだな」と一歩引いて冷静になり、我慢強く次のチャンスを待つメンタルこそが、一流のビジネスパーソンに必要な資質です。

まとめ：ゴルフのラウンドが終わったら「笑顔で乾杯」しよう！

どれほどゴルフで不運に見舞われてボロボロのスコアになっても、怪我をせずに無事に18ホールを回ってクラブハウスに戻ってこられたのなら、それは「大成功の一日」です。

「今日はゴルフでたくさん不運を消化できたから、明日からの仕事は絶好調だぞ！」 そんな前向きな気持ちでホールアウト後のビールを飲めるようになれば、あなたのゴルフライフも仕事も、より一層豊かで楽しいものになるはずです。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

これだけ薬膳レシピ〔ブースト編〕

一品で巡りを支える

ブーストでは、偏りを整えるリセットとは異なり、体に必要な力を補うことを意識します。大切なのは、体を無理に元気にすることではなく、食べたものを受け取り、巡らせ、使いやすい状態を支えることです。疲れた日に量を増やすより、必要な力が巡るようなものを選ぶ。重くてだるい日でも、無理なく取り入れる一品にする。そんな選び方が、ブースト編の出発点です。

この巡りを支える一皿として、本書では「鶏肉とじゃがいもの甘辛炒め」を提案します。鶏肉で体を動かす「気」を支え、じゃがいもで食べたものの受け皿となる胃腸をいたわる。そして、気が巡る玉ねぎを加える。疲れが抜けにくい日にも、無理なく取り入れやすい一品です。一皿の中に、補う、受け取る、巡らせるというブーストの視点が入っています。

ブーストレシピは、食べたものを力に変えるための流れを整えます。たくさん食べることや、強い食材を足すことが目的ではありません。体が受け取りやすい形にして、必要な力を巡らせることが大切です。

一皿の中で補う、受け取る、巡らせる視点を持つと、薬膳は続けやすくなります。湯気の立つ一品を味わいながら、食後に体が少し軽くなる感覚を確かめてみましょう。小さな一皿から、巡りを支える新しい習慣が始まります。

ブーストは食卓の主菜から

鶏肉とじゃがいも、玉ねぎを食べやすい大きさに切り、油を控えめにして炒めます。しょうゆとみりんで甘辛く味つけし、じゃがいもがやわらかくなれば、疲れた日にも食べやすい主菜になります。

一皿で補い、巡りを支える

□ 補う：鶏肉で気を支える
□ 受け取る：じゃがいもで胃腸をいたわる
□ 巡らせる：玉ねぎで気を巡らせ、食事を力に変える

一皿の中で、補う、受け取る、巡らせるという視点を持つと、食事は体を支える土台になります。大切なのは、食べたものを生かしやすい形に整えることです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』監修：櫻井大典

【監修者プロフィール】
櫻井大典 （さくらい・だいすけ）
国際中医専門員／日本中医薬研究会会員
アメリカ・サンフランシスコ州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、「日々のつらさにやすらぎを与える漢方コンサルタント」として出版やメディア出演、ＳＮＳの発信などを通じ、中医学の振興に努めている。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話』
監修：櫻井大典

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シリーズ累計発行部数400万部突破! 「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる! ・寝ても疲れが抜けない ・体が冷えやすい ・毎日便秘がち ・手足のむくみが取れない ・細かいことでイライラしてしまう はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない… そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか? あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。 そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。 本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫!」という知識を余すところなくご紹介しています。 「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」 「日常に取り入れるのは難しそう…」 と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です!

＼糖質と脂肪肝／

摂りすぎた糖質は中性脂肪に変わり、肝臓にたまる

余った糖質は中性脂肪　使いきれず肝臓に蓄積

糖質は太る原因として敬遠されがちですが、本来は生命活動に欠かせないエネルギー源です。ご飯やパン、麺類、甘いものなどから摂取した糖質は小腸で吸収され、体の各所で活動するためのエネルギーとして使われます。ただし、摂る量が使う量を上回れば、その分が余ってしまいます。

エネルギーとして使いきれなかった糖質は、肝臓で中性脂肪へと変えられます。中性脂肪も必要なエネルギー源ですが、増えすぎればすべてを消費し余った糖質は中性脂肪余った糖質は中性脂肪使いきれず肝臓に蓄積使いきれず肝臓に蓄積きれません。余った分は肝臓にたまったり、内臓脂肪や皮下脂肪として体内に蓄積したりします。

ここで注意したいのが、知らないうちに糖質を多く摂っているケースです。甘いお酒に糖質の多いおつまみを合わせたり、飲んだあとにラーメンで締めたりすれば、摂取量はさらに増えていきます。

とはいえ、糖質そのものを避ける必要はありません。肝心なのは、必要量を超えて摂り続けないことです。糖質を摂取しても、消費とのバランスが取れていれば、中性脂肪が余ることなく、脂肪肝のリスクを遠ざけられます。

糖質は使いきれないと中性脂肪に

糖質は大切なエネルギー源ですが、摂取量が消費量を上回ると、余った分が中性脂肪となって蓄積しやすくなります。

【出典】『老けない人がやっている一生弱らない強肝臓になるすごい習慣』著：栗原毅／栗原丈徳

【著者紹介】
栗原 毅 （くりはら・たけし）
栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授、現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。「ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超減量メソッド」（三笠書房）、「１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法」（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
栗原丈徳 （くりはら・たけのり）
栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。

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【書誌情報】
『老けない人がやっている 一生弱らない強肝臓になるすごい習慣』
著：栗原毅／栗原丈徳

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肝臓は自覚症状が出にくい“沈黙の臓器”といわれます。だからこそ、病気になる前の日々の予防習慣が一生の健康を左右します。 肝臓が担う代表的な仕事は、「糖代謝」と「アルコール分解」。「糖代謝」は、食べたものを体が使えるエネルギーに変えて蓄えること。「アルコール分解」は、アルコールや体の中の毒素を無害なものに変えます。ですから、糖質の摂りすぎや過度な飲酒は肝臓に負担をかける原因となり、脂肪肝を招くことになります。 脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が異常にたまった状態。中性脂肪は体を動かすために必要なエネルギー源ですが、消費される量より蓄積される量が多い状態が続くと、肝臓に脂肪がたまっていきます。 脂肪肝は、大量の飲酒が鯨飲となる「アルコール性脂肪肝」と「代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)」の2タイプがあります。MASLD(マッスルディー)は、アルコールが原因ではなく代謝の異常による脂肪肝で、肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病を引き起こし、著者は「新脂肪肝」と呼んでいます。 以上のことから、毎日の食事や飲み物と肝臓にかかる負担は密接な関係にあります。 本書では、日常の食事で糖質を極端に抜くのではなく、食事全体の量、食べる順番をはじめ、お酒を飲む時のおつまみと締めの選び方も提案。 さらに、運動、睡眠、口内環境、腸内環境を整える習慣など、特別な方法ではなく、毎日の生活で無理なく続けられる行動を紹介します。 肝臓にとって負担が少ない最良の方法を新しい習慣にして、いつまでも老けない人を目指しましょう。

プロ野球の守備の名手に贈られる「第55回三井ゴールデン・グラブ賞」が発表され、セ・リーグを連覇した阪神から大山悠輔が一塁手部門で2年連続3度目の受賞を果たした。阪神の一塁手としては、アンディ・シーツ以来となる3度目の栄冠となる。

今季の大山悠輔は141試合で一塁の守備に就き、刺殺数1207、失策数9を記録した。刺殺数が他ポジションと比較して圧倒的に多い中で失策も記録したものの、内野手からのワンバウンドや悪送球を巧みにカバーする高い捕球技術を発揮し、記録に表れない好守で幾度となく投手陣を救った。

受賞に際し、大山悠輔はシーズンを戦ううえで、支えてくれた全ての方々に感謝したいと思う。これからもチームの勝利に貢献しながら、続けて受賞していけるように頑張ると、感謝と決意のコメントを寄せている。

なお、今季の阪神からは大山悠輔のほか、坂本誠志郎（2年連続3度目）、中野拓夢（2年連続3度目）、打撃3冠王に輝いた佐藤輝明（2年連続2度目）、森下翔太（2年連続2度目）の計5選手が選出され、リーグ最多の受賞となった。

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近いうちに富士山が噴火する可能性はあるのか？首都圏が大災害になるその日とは

宝永噴火に匹敵する噴火があれば首都圏は大災害

富士山はいつ噴火しますか？これはよくある質問です。ですが、正確に答えるのは非常に難しいのです。まず、火山の噴火を予測する方法には、短期的な直前予測と長期的な予測があることを知っておいてください。マグマは高温の粘り気のある流体です。マグマが地下の通り道（火道という）を押し開きながら昇してくると、周辺の岩石が破壊されて地震が起こります。そのうえマグマが上昇してくると、マグマに押されて火山体が隆起します。

マグマは高温の流体なので、地下の電気抵抗が小さくなります。マグマが上昇してくると質量が増えるので重力が変化するほか、マグマからは二酸化硫黄などの火山ガス成分が放出されるため、その濃度が増大します。こうした現象を観測していれば、マグマが上昇してくることを予測できます。マグマが上昇してくる噴火直前の予測は、こうした観測によってある程度は可能です。

さて、富士山での観測ということでは、多数の観測機器が設置されています。ですので、噴火直前の短期的予測は可能と思われます。その意味で実例を調べると、１７０７年の宝永噴火では、噴火の数か月前から有感の群発地震が頻発していたことが記録に残っています。それでは、短期的予測ではなく、長期的予測は可能なのでしょうか？

噴火が規則正しく起きている場合には、噴火の長期的予測はある程度までできます。例えば、三宅島火山では、１９６３年噴火の20年後の１９８３年に噴火が起きました。次の噴火は17年後の２０００年に起こったので、その噴火間隔は20〜17年です。したがって、今度の噴火は２０１７〜２０２０年ごろということになりますが、さて本当に三宅島火山は噴火するかどうかは、１〜２年後に答えが出るわけです。

これに対して、噴火間隔が不規則な場合には、噴火の長期予測も難しくなります。富士山では７８１年から１０８３年までの３００年間、30〜70年ほどの間隔で噴火が繰り返されていました。ところが、１０８３年から１４３５年までは、３５０年ほど噴火がなく、その後、１５１１年に噴火してから宝永噴火の１７０７年までの２００年ほど噴火がみられませんでした。このように、富士山の噴火は不規則なので、次にいつごろ噴火するかの予測は大変に難しいのです。もしかしたら明日噴火するかもしれないし、これからも長期にわたって噴火しないかもしれません。

宝永噴火は大規模な爆発的噴火で、大量の火山灰を噴き上げて、江戸でも４㎝ほど火山灰が積もりましたが、当時の神奈川県はそのほとんどがもっと厚い火山灰でおおわれてしまいました。しかも、噴火は半月余りも続いたのです。これに対して、活発に噴火していた平安時代には、噴火はすべて溶岩を流出する穏やかなものでした。

富士山の次の噴火が宝永噴火のような爆発的噴火なのか、それとも平安時代のように穏やかな噴火になるのかはよくわかりません。どちらもその可能性があります。しかし、もし宝永噴火のような爆発的噴火が起きた場合には、東京をはじめとする首都圏は、２週間余りにもわたって甚大な火山灰災害を被る可能性があります。その可能性を考慮し、政府も各自治体も、そして私たちも、富士山噴火に対する対策と準備は、はたしてできているのでしょうか？

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話』

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著：高橋正樹 他

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地学は「地球を対象とする自然科学」の学問。「地理」「地質」「鉱物」「海洋」「気象」等ジャンルが幅広く興味深い話題も多い。 地球の誕生から、火山のメカニズム、異常気象、化石と宝石など図解で楽しくわかりやすく勉強になる1冊。

守備のベストナインを表彰する「第55回三井ゴールデン・グラブ賞」が11日に発表され、セ・リーグ捕手部門で阪神タイガースの坂本誠志郎が2年連続3度目の受賞を果たした。阪神の捕手による3度の選出は、梅野隆太郎に並ぶ球団最多タイ記録となる。

リーグトップの阻止率.328＆最少捕逸1と圧倒的な安定感

今季97試合に出場した坂本誠志郎は、守備機会728で失策4、守備率.995を記録した。盗塁阻止率はリーグトップの.328をマークしたほか、盗塁刺19および補殺79もリーグ最多を数えた。さらに捕逸はわずか1（リーグ最少）にとどめるなど、捕球・ブロッキング・送球のあらゆる面で高水準のディフェンスを披露した。8月9日の中日戦（京セラドーム）では、3回1死一、二塁から敢行された重盗に対し、素早く正確な送球で三盗を阻んでピンチを脱するなど、勝負どころでチームを鼓舞するプレーが光った。

「何回でも獲りたい」衰えにあらがう向上心

坂本誠志郎は、自分だけの力じゃない。いろいろな人に支えられての受賞だと思うと周囲への感謝を口にした。一方で「何回でも獲りたい賞」としつつ、たぶん衰えが来ると思う。そこにあらがっていかないといけない。投げるにしても捕るにしても、止めることにしても『これでいいや』とか『これ以上の上はない』と思ったら、もう終わりだと思うとストイックな姿勢を強調。また次も取れるようにもっともっと成長しないといけないと、いつも思わせてもらっていると早くも来季への進化を誓った。

阪神勢が席巻！両リーグ最多の5人が選出

球団史上初のセ・リーグ連覇を果たした阪神からは、坂本誠志郎に加えて一塁・大山悠輔（2年連続3度目）、二塁・中野拓夢（2年連続3度目）、三塁・佐藤輝明（2年連続2度目）、外野・森下翔太（2年連続2度目）と、両リーグ最多となる計5選手が選出された。高知・秋季キャンプで指導にあたる藤川球児監督も選手たちが頑張ったんじゃないですかとナインの奮闘を称えました。なお、坂本誠志郎が同賞を受賞した年はすべてチームが優勝を果たしており、虎の正妻として名捕手への階段を着実に駆け上がっている。

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ラウンド中にスコア計算するとスコアが落ちるは間違い！

スコアに執着せよ！

コースを回る際には、自分の実力に応じたマイパーを設定することをお勧めしてきました。具体的には、たとえば今の実力では１ ０ ０ が切れない人は、目標として前半・後半とも48になるように、マイパー設定をしておくのがいいのではないかと思います。さて、目標スコアというのはいったん立てたら、プレイが終了するまで変えてはいけないと考える人もいるかと思いますが、私はむしろプレイ中にいじるべきだと思っています。

何がなんでも決めた目標スコアにこだわるのではなく、もし途中まで目標を上回るペースで回れていれば、目標を上げるべきですし、逆に悪くなってしまい、バーディーをあと３ つ取らないと目標に届かないという状況になってしまったら、そのまま目標を目指しても苦しいし、まず達成もできないので早い段階で目標自体を変更するべきです。このように目標はプレイ中に臨機応変に変えるべきなのですが、そのためには、プレイ中の自分のスコアをきちんと把握しておくことが必要になります。

たとえば自分の目標がボギーペースの90だとして、「今ひとつ出っ張っている」とか、「２つ潜っている」とか、「このままボギーでいけば88だな」とか、「いま４つ出っ張っているから残り全部ボギーだと94になるな」といった具合に、自分のプレイのペースをしっかり把握しておかなくてはいけません。「そんなの誰でも把握しているんじゃないの？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、自分のペースを把握しないでプレイをしている人が驚くほどたくさんいます。私は、ゴルフネットワークというゴルフ専門チャンネルの人気番組『１００切り選手権』で指南役を務めていますが、スコアカードに数字をただ書いているだけで、途中でのトータルのスコアを把握していない人が非常に多いのを目の当たりにしています。

プレイ途中の人に、現段階のスコアがいくつかと番組の中で質問をする場面もあるのですが、多くの場合あわててスコアカードを出して計算し始めます。そして、その計算を間違える人が、実はまた多いのです。『１００切り選手権』という番組では、私とＭＣのゴルゴ松本氏がグリーンサイドでプレイヤーがプレイを終えるのを待っていて、１００切りしそうな人のプレイを解説する趣向になっています。「これ３パットしてしまうと１００になってしまいます。なんとか２パットでいけるでしょうか？」といった調子で解説をしているのですが、番組でどの人に照準を合わせるかを決めるために、16番ホールあたりでスタッフがそこまでのスコアを聞いておくのです。

１００が切れそうな人を見つけたら、カメラがその人のプレイを最終ホールまで追いかけます。そこで「あの人は最終ホールボギーだったら１００切り達成ですが、バンカーに入ってしまいました。ホームランすると１００は切れません。おお、うまく寄せました」といった具合に、無事１００が切れた場合は、ゴルゴ松本氏と二人で「おめでとう」と大げさな賛辞を送るのです。しかし、途中段階での本人の申告どおりなら１００が切れていたはずの人でも、いざスコアカードを提出する段階で、計算間違いに気がついて、「あれっ、１００になっていました」と言ってくる人がけっこういるのです。おそらくこういう人は、スコアを計算しないのが習慣になっているのではないかと思います。

スコアを計算すると、意識してしまいスコアがくずれると思っている人が世の中には多いようですが、途中段階の自分のスコアを把握しないでプレイしていたら、ゴルフは絶対にうまくなりません。スコアは常に意識して、「これが入ったらパープレイ、外れたら１ オーバー」とか、「あと１ つボギーを打つと40になっちゃう」とか、「残り２ ホールバーディー、バーディーで行けたら、32になる」とか、当たり前のようにわかっていなくてはダメなのです。

【書誌情報】
『信じればパープレイは必ずできる! 「思い」で叶えるゴルフ上達法』
著者：佐久間馨

「ゴルフを上手くなりたい」と考える人は、自分のスイングを直そうとします。それもひとつの方法ですが、スイングを直すだけではスコアアップは望めません。「練習不要」をうたい、「練習ぎらい」を書名にした著書もある本書の著者は、「パープレイは誰でもできる」と言います。その方法となるのは、プレイの発想方法とやり方を変えること。簡単にスコアがよくなる発想方法があるのです。この本では、その方法を数多く紹介しています。明日コースに出る人でも実践できることばかりで、ゴルフがより一層楽しくなるはずです。

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人をギャンブルにハマらせてしまう「快感物質」ドーパミンの恐ろしさとは

ドーパミンが幸福感を高めるのが原因

絶対に勝てるギャンブルはありませんが、そこに不確実性が内在していることで、人を惹きつけるのです。人間の脳は不確実なもの惹かれる傾向があるのです。

だからこそ、当たったときには舞い上がるような喜びを感じます。脳のなかでは、当たった瞬間、報酬系の物質であるドーパミンが分泌されます。

別名「快感物質」ともいわれるように、ドーパミンは幸福感や意欲を高めるホルモンです。

これが何度かくり返されるうちに、ドーパミンを分泌する前頭葉を中心とする神経回路網が強化されていきます。こうして、脳自体が高揚感を求め、あの喜びをまた味わいたいと欲するようになり、いわゆるハマった状態に陥っていきます。

しかし、ギャンブルで幸福を感じるのはほんの一瞬。たとえ儲かったとしても、賭け続ければ最終的には必ずマイナスになります。ルール自体、胴元が儲かるようにつくられているからです。

人生も、ある種のギャンブル的要素があります。入試、就職、恋愛、結婚、仕事など、どれも成功するかどうか最後までわかりません。

ただし、人生とギャンブルはルールが違います。ギャンブルは必ずマイナスになりますが、人生は一生懸命努力することで、プラスになる確率を高めることができます。

人間は不確実性に惹かれるものですが、それで喜びを得たいのであれば、ギャンブルにハマるよりも勉強や恋愛、仕事といったことにエネルギーを注いだほうが、ずっと意義のあることだと思うのですが。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話』著：茂木健一郎　

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シリーズ累計発行部数400万部突破の人気シリーズより、「脳」について切りこんだした一冊。 「なぜ、脳から意識が生まれるの？」 「ひと目ぼれは、どうして起きる？」 「頭がいいって、どういう人？」 人の脳は不思議でいっぱい。身近な疑問でナゾを解明！ いまだに解明されない現代科学最大の謎といわれる脳。 脳を知ることは、自分自身を知ることです。 テレビや雑誌など、さまざまなメディアで活躍する脳科学者の著者が、脳の働きや仕組みを最新のトピックスや知識を使い、図解を交えてわかりやすく解説します。 脳力を最大限に発揮させる方法から、「ひらめき回路」の鍛え方、、ＡＩ時代の脳の活かし方、脳の機能まで、疑問形式で楽しく読める脳の話が満載。 仕事や学習、恋愛、人付き合いなど日常の生活でも役に立つ、脳のエンターテインメント教養本です。 脳は自分を映す鏡。人工知能時代に負けない、ヒトの脳の大きな可能性がわかります。