百花繚乱の勢い！邪馬台国の未だに決着が付かない重要な論争とは

鉄器が導入され、稲作が普及すると平等な縄文社会に貧富の差が生じ、支配する者とされる者に分かれます。また縄文社会同士でも差が生じ、強弱の差が出てきます。どれだけ鉄器を持っているか、どれだけ米が採れたか、で評価が決まるようになります。

ムラ程度の小さな縄文社会が対立と併合を繰り返し、大きな集団（クニ）に成長します。さらにクニとクニが連合体を作り、他の連合体と競合し、対立します。それが『魏志倭人伝（ぎしわじんでん）』に記された「卑弥呼（ひみこ）の邪馬台国（やまたいこく）」のような原始的国家を形作るようになります。

ただ邪馬台国は関西方面か、九州方面か、未だに決着が付かないのですが、論争が長引いている間に議論百出し、百花繚乱の勢い。いまは外国説まで登場する始末。『倭人伝』の記事の読み方、銅鏡の謎など、検討課題は多岐にわたるからです。

冷静に追及したいものです。

出典：『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』

【書誌情報】
『図解 眠れなくなるほど面白い 日本史』
著：鈴木 旭

予想をはるかに越え、驚くべきほど進歩的な生活だった縄文文化から、戦後を経た現代まで、日本史の流れと疑問点がスッキリわかる！－－知りたい通史の流れと時代ごとのポイントが完全図解でわかりやすく、時代の変遷、事件、人物、背景がどんどん頭に入ってくる。最新の発見や新しい史論を取り入れた、歴史の学び直しにも、入門にも最適な１冊。

噛めば噛むほど免疫力は上がる！ゆっくり食事をすることが免疫力UPに効果的な理由

噛めば噛むほど免疫力は上がる

仕事や学校で、慌ただしく出ていかなければならないときの朝食や、決められた時間内に済ませなければならない昼食など、とかく現代は早く食事を済まさなければいけないことが多くあります。

しかし、免疫力の面で見ると、早食いにはいいことがまったくなく、デメリットしかありません。食べ物をよく噛まずに食べると、肥満や糖尿病になる危険が増して、免疫力は低下していくからです。

時間をかけてゆっくりと食事をすれば、胃腸の働きが活発になり、副交感神経が刺激されて、免疫力も高まります

また、よく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激され、適切なタイミングで脳が満腹と判断し、食べすぎを予防できるのです。

さらに、噛むことによって唾液が分泌されますが、その成分であるペルオキシダーゼは、発がん性物質を抑制する効果があり、抗酸化物質でもあるので、免疫力を上げ、老化も遅らせるなど、いいことずくめです。

他にも、食べ物の消化吸収がよくなったり、むし歯や歯周病の予防にもなります。さらに顔の筋肉が活発に動いて血流が増え、脳が活性化するために、認知症の予防にもつながります。いつまでも健康でいるためにも、食事はよく噛んで食べることを心がけてください。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』

『免疫力の話』はこんな人におすすめ！

・ウイルスに負けない健康的な体作りをしたい
・免疫力とはそもそも何なのか知りたい
・手軽に免疫力を上げる方法が知りたい
・免疫力を高めるのに効果的な食事が知りたい

以上の方には「図解　免疫力の話」は大変おすすめな本です。

私たちの生活に大きな影響を与えた新型コロナウィルス。
外出の際はマスクを着用し、帰宅した際には手洗いをすることが当たり前の世の中になりました。そんな中で、自分自身の「免疫力」を上げ、ウイルスに負けない体を作り、健康的に日々を過ごしたいと考えている人がとても増えています。

本書では、今後も私たちが考えていかなくてはならない『免疫力』について、徹底的に解説します。誰しもが知っておきたい「免疫力の基本知識」から、「免疫力を上げる簡単な方法」まで、すぐに使えてためになる実用的な情報を、免疫力に詳しい医者の石原新菜先生が紹介します。

現代人はどんどん「免疫力」が低下している！？

新型コロナウィルスの影響で、自分の健康を見直そうと考えた人は多いと思います。

「免疫力を上げる」とは、簡単に言えば「健康レベルを上げる」ことですので、昔からいわれている健康にいいとされていた生活が、結果的に免疫力を上げてくれているのです。

しかし、この「健康になるための当たり前の生活」ができていない現代人がとても多いのです。乱れた食生活、湯船につからずシャワーで済ます、仕事や人間関係のストレス、スマホの使いすぎ、テレワークに伴う運動不足。上げればきりがありませんが、昔に比べて免疫力が低下している。それがわれわれ現代人なのです。

簡単に免疫力を上げる方法を徹底解説！

免疫力が低下してしまっている私たち。では、どんなことをすれば免疫力を上げることができるのでしょうか？

まず、覚えてほしいのが“健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい”ということです。「３食をいつも満腹になるまで食べるのではなく腹８分目を意識する」「どんなに面倒くさくても絶対に湯船につかる」「必ず睡眠７時間は確保する」「笑顔と感謝の気持ちでポジティブに考える」「野菜やお魚を意識してとる」。

どうでしょう？ちょっと意識すればきっと習慣化できるはずです。今あげた部分を本書ではより詳しく解説していきます。図解の分かりやすさと平易な説明を心がけているので、誰でもしっかりと理解することができると思います。

また、多くの人が気になっているであろう、「免疫力を高めてくれる食材」についても本書では詳しく掲載！コロナ時代に何を食べればいいのか？それが本書で丸わかりです。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 免疫力は質の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

この一冊を読んで、自身でウイルスに負けない健康な体を手に入れましょう。

ぜひ『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』をご一読ください！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話』
著者：石原新菜

新型コロナウィルスによる影響もあり、改めて注目が集まっている免疫力。すべてのウィルスによる攻撃や重症化を防ぎ、自分の体を守るためには免疫力を高めることが最も重要になります。本書ではそんな免疫の働きから、活性化させるカンタンな法まで、すぐに使える実用的な情報を紹介。「そもそも免疫力ってなに？」「免疫力を高めるには〇〇を飲む」など、自分や家族の健康のために使える一生モノの知識が満載です！健康的で強い体を作りたい、家族の健康を守りたい、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

コンビニ定番のおでんは糖質オフ具材の宝庫！

困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜

多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足!

会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。でもそんな人たちも、次にあげるポイントに注意してメニュー選びをすれば、高い糖質を摂らずにお腹も満足できます。

コンビニの定番おでんは糖質オフ具材の宝庫!

レジカウンターに設けられているコンビニ定番のおでんは、糖質オフ具材の宝庫です。

卵、こんにゃく、糸こんにゃく、厚揚げなどはおでん具材の中でも低糖質の優等生ですので、積極的に食べたい一品です。

いわしのつみれや結び昆布、牛すじなども噛み応えがあり、満足感が得られるのでオススメ。

糖質の低い具材をセレクトしましょう。

卵は一日何個食べても大丈夫です。

 【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善

酒飲みが食べるべき肝臓を元気にする最強食材とは

ヨーグルトとオリーブオイルで肝臓も元気！

最近、話題になっている「腸内フローラ」をご存知でしょうか？小腸の終わりから大腸にかけて１０００兆個もの腸内細菌が住んでいるのですが、まるでお花畑のように同じ種類の菌が集まって生活していることから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内細菌は、善玉菌・日和見菌・悪玉菌の３種類で構成されています。日和見菌というのは善玉菌と悪玉菌の優勢なほうに味方する性質を持つ菌です。

善玉菌だけいればいいように思えますが、腸内細菌の理想的な割合は「善玉菌２：日和見菌７：悪玉菌１」とされています。

このバランスが崩れると腸内環境が悪化し、腸内の腐敗が進行、アンモニア、フェノール、インドールなどの有害物質が発生します。

そして、これらの一部は大腸から吸収され、肝臓に運ばれるのです。肝臓はこれらの有害物質を解毒しますが、その影響で肝臓がダメージを受けることもあるのです。

腸内環境を整えるには、十分な食物繊維が必要です。また、善玉菌であるビフィズス菌の補給、ビフィズス菌を増やす乳酸菌の含まれたヨーグルト、オレイン酸を多く含むオリーブオイルの摂取も腸内環境を整える効果があります。

一方、ストレスや運動不足、不規則な生活は悪玉菌を増やしますので、注意してください。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』

『肝臓の話』はこんな人におすすめ！

『休肝日は不要！』 お酒にまつわる10個の新常識！

お酒好きが絶対知っておくべき知識を完全網羅

シリーズ累計200万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

お酒好きの免罪符にこの一冊！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』
監修：栗原毅

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっている昨今、問題視されている“酒量の増加”。運動不足な上に酒量が増加したことにより、太ってしまったり、々な健康数値に悪影響が出ている人も多くおり、その多くの人が『正しい飲み方』を知りません。本書ではそんなお酒を考える上でも最も大切な臓器である『肝臓』の働きから、必ず役立つ『最強の飲み方』まで、すぐに使える実用的な情報を幅広く紹介します。

お歳暮やお中元といった贈り物の時にすべき4つの美しい心遣いとは

贈答のしきたり

お中元やお歳暮をはじめ、感謝の気持ちやお祝い事、お見舞いなど、日本には贈り物の文化があります。あらたまった贈り物には熨斗や水引をつけるしきたりがあり、贈り物への日本人の美しい心遣いがあります。

熨斗と水引
熨斗は、水引の右上の折り紙のようなもので、古くから続く伝統的な飾り。慶事の場合のみにつけるもので、弔事にはNGです。水引は和紙をとめるこよりです。結び方には種類があり、水引の本数も慶事には奇数、弔事には偶数にするのがよいとされています。

贈り物を選ぶときは
贈り物を選ぶ際は、贈る相手に何を贈れば喜んでもらえるかを考えます。そのためには、相手の好み、家族構成、暮らしや趣味などを知っておくと選びやすいでしょう。また、現金や金券で贈る場合、それだけでは露骨すぎると感じる場合は、お花などのちょっとしたものに添えて贈る方法もあります。

贈り物の渡し方
熨斗のついた贈り物は、玄関先で渡すのはNG。部屋に案内されてから渡します。表書きを相手に向け、両手で差し出すのが礼儀です。

お返しをする際の時期と金額の目安
贈り物をいただいた際は、お返しをします。ただしお中元やお歳暮、陣中見舞いや災害見舞に対するのお返しは不要です。
◆結婚祝い：式後１カ月以内。いただいた額の1/2程度の引き出物か内祝いを
◆法要：即日返し。金額は２０００～５０００円程度で
◆葬儀：四十九日法要後、いただいた額の1/2～1/3 程度の香典返しを
◆お見舞い：全快後１～２週間。いただいた額の1/2～1/3 程度の内祝いを
◆出産祝い：出産後１ヶ月以内。いただいた額の1/2～1/3 程度の内祝いを
◆就職祝い：初任給で手みやげを購入し、できれば近況報告に伺う
＜ 渡し方NG3つ＞
・風呂敷のまま差し出すのは失礼
・むき出しのままは失礼。包装を
・デパートなどの紙袋からは出す

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』

『図解　日本のしきたり』はこんな人におすすめ！

シリーズ累計250万部を突破した「図解シリーズ」の読みやすさ

気になる中身を少しだけご紹介！神が依る桜で運気アップ！“お花見”

1月7日に七草がゆを食べるのはなぜ？ヘルシーなしきたり“七草がゆ”

日本のしきたりについてもっと知りたくなる興味深い内容が満載！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり』
監修：千葉 公慈

【Amazonで購入する】

農家の庭に詰まった日本の四季を過ごすための知恵とは

農家の庭木は植えた場所で樹種が違う

農家といえば、庭にこんもり茂る木々をイメージする人は多いでしょう。今も郊外に行けばこうした庭を見つけることができます。木に囲まれているのに、敷地内は意外なほど明るく、そして夏は涼しく、冬は日が差し、さほど寒くはありません。

農家の庭には、日本の四季を過ごす知恵が詰まっているからです。農家の庭に植えられた木々には役割があります。シラカシ（白樫）は照葉樹なので常緑で、葉に照りがあります。庭の北から西へＬ字形に列植すると、冬、風を防ぐと同時に、照りのある葉が太陽光を反射し、北側の部屋を明るくするのです。さらに硬い枝はクワやスキなどの農具の柄にもなります。

ケヤキ（欅）はローム層の土壌だと早く育ち、大木になります。そのため関東でよく植えられました。大木なので、東や南に植えれば夏の日差しをさえぎります。熱い風も、木陰を通れば２、３度下がるようです。落葉樹なので、冬の日差しは問題ありません。

母屋の裏は、よく竹が植えられました。竹はカゴや柄杓、竹ボウキの材料になります。土壁の下地骨（ 木舞）、茅葺屋根の下地の桟も多くは竹でしたから、生活用具も住まいも自家製でまかなう上でも必需品だったのです。

成長の早い竹があれば、木々を必要以上に伐採せずにすみますし、土に埋めた食物屑を素早く分解するという利点もありました。

農家ではシソ、山椒などの薬味、梅や柿といった果実も育てており、地産地消ならぬ、家産家消を実現したのです。このスタイルは庭を持つ個人宅に今も受け継がれています。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 建築の話』著/スタジオワーク

高かったし…いつか着る…のいつかは来ない！何年も着ていない服をとっておくと良くない理由

ヤバい！１０年前の着ていない服を何着も持っている

高かったから捨てられない、いつか着るかもしれないから捨てられないと言う理由で、何年も前の服をそのままとっておく人がいます。

でも、2～3年以上使っていないものは今すぐ処分を。

人間は代謝が悪くなると体調を崩しますよね。タンスの肥やし状態の服は、運気の代謝を滞らせてしまいます。

今の自分に必要か、トレンドと大きくかけ離れていないか、着ていて心地よいかなどを考え、いらないものを整理しましょう。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい風水』
著者：愛新覚羅ゆうはん　　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
開運ライフスタイルアドバイザー (占い・風水)、作家、デザイナー 中国黒龍江省ハルビン生まれ。映画「ラスト・エンペラー」で知られる清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。5歳のときに来日し、桑沢デザイン研究所を卒業後、北京大学に留学。帰国後は、アパレル企業の広報宣伝などを経て、幼少期から備わっていた透視能力に加えタロットや占星術なども生かし占い・風水師としても活動。当初鑑定していた医療・教育関係の間で話題となり、15年で延べ2万人以上を鑑定(2019年時点)。文章を書くのが好きで執筆活動にも勤しみ、デザイナーとしてのプロデュース開運アパレルブランド『Ryujyu~龍樹~』や、2021年より陶芸上絵付け作家として『水鏡~MIKKAMI~ 』も手がけるなど、多岐にわたって活動している。

認知の土台を育むポイント
＼認知発達と「遊び」の関係／

認知遊びとは？

　認知発達とは、見る・聞く・記憶する・考える・予測するなど、情報をキャッチし、物事を理解して考える力が育っていく過程を指します。人は日常のなかで多くの情報を受け取り、それを整理して「次にどうするか」を判断しています。

　認知発達はこの一連の過程を支える基盤であり、学習だけでなく、生活全般や人との関わり方に深く関係しています。特に乳幼児期においては、知識を教えられるよりも、実際に「体験し、感じ、考える」ことが何より重要です。遊びはそのもっとも自然で効果的な学びでもあります。

　たとえば、積み木を積む遊びひとつをとっても、子どもは「どうすれば倒れないか」「どの形を上にのせると安定するか」といった思考を働かせています。このとき、形や 重さを見比べる「分析力」、空間をイメージする「空間認知」、何度も試して工夫する「柔軟な思考力」が育っています。

　ごっこ遊びでは、他者の立場を想像し、「もし自分が○○なら」と考える力が育ちます。これはのちの社会的認知、つまり他者理解の基盤にもなります。

　このように、遊びは認知の発達を自然に支え、脳のネットワークを豊かに広げていくのです。

　当書で扱う「認知遊び」は、日常のなかで遊び、関わりながら、その子のペースで認知の土台を育てていくための視点と遊びです。

　特に、発達が気になるが診断の有無に関わらず支援したい子、集団のなかでつまずきやすい子、「教える」より「子どもの力を引き出す」関わりを大切にしたい場面などで、無理なく取り入れることができる遊びを紹介します。

発達が気になる子との関連性

　発達が気になる子にとって、認知発達を育む遊びは特に大切です。なぜなら、彼らが日常生活のなかで感じる「わかりにくさ」や「混乱」は、単なる行動上の問題ではなく、「情報を整理して理解する力の未発達」によることが多いからです。

　たとえば、「片づけて」といわれても、「片づけて」という言葉 がキャッチできない、もしくは言葉がわかってもどれをどこに片づけるのか、順序がわからない場合があります。認知発達の力が育っていくと、言葉を理解し、「物の分類」や「順序立てて考える力」がつき、生活場面での理解がスムーズになります。その結果、指示が通りやすくなり、失敗や注意を受ける場面が減るようになり、子ども自身も落ち着いて過ごせるようになることもあります。

　また、認知発達は「感情のコントロール」とも密接に関係しています。認知発達によってこのあと起こることが予測できるようになると、「突然の変化」に対する不安や混乱が減ります。

　発達が気になる子のなかには、予定変更に強く反応したり、切り替えが難しい子が少なくありません。これは、頭のなかで状況を整理し「次にどうすればよいか」を考える力が十分に育っていない場合もあります。

〇遊びが続きにくい子

「集中できない」のではなく、遊びをまとめる認知の力が育ち途中。

〇集団遊びに入りづらい子

関わりたい気持ちはあるが、「どう入るか」「何をすればいいか」が整理しきれていない状態。

〇指示が入りにくい子

聞いていないのではなく、情報を同時に処理する認知の負荷が高い。

〇切り替えが難しい子

気持ちの問題ではなく、「終わり」「次」を頭のなかでつなぐ力が育ち途中。

〇ルールのある遊びが苦手な子

「ルール理解＝知識」ではなく、記憶・予測・抑制といった認知機能の組み合わせ。

【出典】『発達が気になる子の認知遊び』著：藤原里美

【著者情報】
藤原里美（ふじわら・さとみ）
一般社団法人チャイルドフッド・ラボ 代表理事／臨床発達心理士／保育士
公立保育園・東京都立梅ヶ丘病院・東京都立小児総合医療センター・明星大学非常勤講師を経て現職。
発達障害のある子どもの療育、家族支援を行うとともに、園の巡回や発達支援の研修など、支援者育成にも力を注ぐ。「子どもを変えずに、子どもの周りの世界を変える」支援方法により、現場や家庭で実現可能な実践方法を発信している。

【書誌情報】
『発達が気になる子の認知遊び』
著：藤原里美

【Amazonで購入する】
【DMMブックスで購入する】

発達が気になる子といっしょに!
楽しい遊びを通して、子ども自身が困っていることの解決をめざす大人気シリーズ。 認知発達とは、見る・聞く・記憶する・覚える・考える・予測するなど、情報をキャッチし、物事を理解して考える力が育っていく過程を指します。 わたしたちは日常のなかで多くの情報を受け取り、その情報をあたまのなかで「整理して」、「次にどうするかを判断」しています。 認知発達はこの一連の過程を支える基盤であり、学習だけでなく、生活全般や人との関わり方に深く関係しています。

・遊びが続きにくい
・集団遊びに入りづらい
・指示が入りにくい
・切り替えが難しい
・ルールのある遊びが苦手 など発達が気になる子にとって、
認知発達を育む遊びは特に重要です。

本書で紹介する150個の「認知発達遊び」は、日常のなかで遊び、関わりながら、 その子のペースで認知の土台を育てていくためものです。 認知発達をつぎの7つの領域に分けて解説し、それぞれの領域を育てる具体的な遊びの提案をしています。
1知覚
2注意・処理
3記憶
4言語思考
5実行機能
6社会的認知
7メタ認知

診断の有無にかかわらず支援したいとき、「教える」より「育てる」関わりを大切にしたい場面などで、 それぞれの発達段階にあわせながら、無理なく取り入れられる遊びを紹介します。

＼まずは覚えておきたい！ 愛知県の歴史と地理／

古代から日本の中心だった!? 愛知県の意外な歴史

早くから朝廷との結びつきがあった

　現在の愛知県には、少なくとも今から約3万年前の旧石器時代後期には人が住んでいたと考えられています。縄文時代になると、気温の上昇によって海水面が上昇し、現在よりも内陸まで海岸線が入り込みました。当時の遺跡は海岸部に多く見られ、現在の田原市にある縄文時代末期の吉胡貝塚からは、300体以上もの人骨が出土しています。当時から多くの人々が生活していたことがうかがえるでしょう。

　その後、西暦113年には熱田神宮が創建されたとされています。熱田神宮は、現在も地元の人々の信仰の中心となっています。

　ヤマト王権の時代になると、尾張を本拠としていた尾張氏が天皇家と婚姻関係を結び、強固な勢力を持つようになりました。一方の三河も、特産品や兵を献上するなどして朝廷との関係を築いていきます。古くから愛知は、朝廷にとっても重要な位置づけにあったことがわかります。

　701年に大宝律令が施行されると、尾張国と三河国が成立。940年に平将門の乱が起こった際には、朝廷が両国へ援軍を要請するほどでした。そして1147年には、のちに鎌倉幕府を開く源頼朝が現在の名古屋市熱田区で誕生しています。このように、古代から愛知県周辺は日本の歴史において中心的な役割を担っていたといっても過言ではないのです。

愛知県の歴史

古代から中世までの主なできごと

三種の神器「草薙剣」が祀られた熱田神宮

　名古屋市熱田区にある熱田神宮は、西暦113年（景行天皇43年）創建とされ、実に1900年以上の歴史がある。天皇家に伝えられる三種の神器のひとつである「草薙剣」が祀られていることでも有名。地元の人たちからは「熱田さん」と呼ばれて親しまれており、現在も年間約700万人が参拝に訪れる。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』監修：宮本佳範

【監修者紹介】
宮本 佳範（みやもと・よしのり）
愛知県生まれ。名古屋市立大学大学院人間文化研究科博士後期課程修了。博士（人間文化）。愛知東邦大学経営学部教授。一人旅が好きで、回り道をしつつ観光の研究者になる。専門は観光社会学。持続可能な観光マネジメントの在り方に関心を持ち、観光地で起きている様々な問題について研究。また、“観光は地域のPRメディア”という視点にたち、学生と地元愛知・東海の歴史や文化、自然、産業の魅力を深堀りするツアーの企画にも取り組んでいる。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話』
監修：宮本佳範

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★累計400万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の“地域探求ジャンル”第2弾!ガイドブックでは教えてくれない愛知の面白さ・奥深さを専門家が徹底解説!★ 農業・産業・工業すべてが栄えているため、ほかの地域に出る必要がないとまで言われる“愛知”。 味噌カツや手羽先をはじめとしたグルメ、お祭りや観光スポットなど、その魅力から多くの人が訪れます。 しかし、おいしいお店や観光スポットの情報は知っていても、意外と愛知という土地の本当の面白さを知らない人も多いのではないでしょうか。 そこで本書では、愛知の面白すぎる歴史や食の知識、地名や風習のトリビアなどを余すことなく徹底解説! 『最初は12の県があった? 愛知県に統一するまで』 『JR vs 名鉄 仁義なき鉄道路線抗争』 『ひつまぶしは「観光食」ではなく元は賄い飯だった』 など、すぐにでも誰かに話したくなるような内容が満載です。 愛知に住んでいる方も、そうでない方も、もっともっと愛知の魅力を知ることができる一冊です。

クラブヘッドが外から下りるのを防ぐ「トライアングルドリル」とは

バックスイングからインパクトでヘッドが三角形を描くように動く

斜めの棒を斜めに振るには、インサイドから下ろすのが絶対条件です。このドリルはダウンスイングからインパクトでクラブヘッドがかぶって外から下りるのを防ぐ効果があります。

まずはテークバックでクラブを、自分から見て右斜め上に上げます。その流れでトップまで行き、体の近くからクラブを下ろす。

バックスイングからインパクトでヘッドが三角形を描くように動きます。ヘッドがループする形でインパクトに向かうので、右サイドで〝つ〟の字を書くイメージで動いてもいいでしょう。

手首を使うと振り子の動きが入るので、長い棒の真ん中を持ち、体の左側に当たらないように動くイメージをもちましょう。フォワードプレスドリルと同様、インパクトに向かってフェースが閉じてこないように注意してください。

出典：『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』著/和田泰朗

【書誌情報】
『究極のシンプルスイング　キープレフト理論　実戦強化編』
著者：和田泰朗

ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。本書のスイング論である「キープレフト理論」は、クラブを体の左サイドにキープして振る考え方。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージで、スイングを「吊り子運動」を考えている。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、スイングの動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーに、ぜひすすめたい。本書は、2019年に刊行した『究極のシンプルスイング キープレフト理論』に続く著書。前作のテーマ「スイング作り」を、今回は「スコア作り」に変え、「キープレフト理論」を駆使したラウンド実戦法写真を多用してわかりやすく解説する。この理論の考案者・和田泰朗プロは、世界的ティーチングプロ団体WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。また、2020年には女子プロのトーナメントを運営するなど、その活動が注目されている。

＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
https://love-spo.com/article/the-chef_001

『ザ・シェフ』次回へ続く！

kindleでの購入はこちら

【書籍情報】
『ザ・シェフ』
原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

法外な報酬を要求するが、依頼人の希望に応じて料理を作り上げる天才シェフ・味沢匠（あじさわ・たくみ）の活躍を描いた料理劇画。石油産出国であるパミール王国でその全権を握る大臣は、外務省関係者がもてなす帝都ホテルの晩餐をほとんど食べ残して帰る。そこで「幻の料理人」と呼ばれる天才シェフ・味沢匠が、大臣を満足させる晩餐を作るように依頼されるが、味沢はその報酬として500万円を提示して……!?

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原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

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原作：剣名舞
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＜第１話：幻の料理人①＞を読むにはこちらから
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原作：剣名舞
劇画：加藤唯史

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