驚くほど変わる！飛ばしの必勝法
ゴルフの悩み② 身体操作
身体が硬い？それがどうした
ゴルファーの中には、「身体が硬いから」「腰が回らないから」という理由で、「飛ばすのは無理」と諦めている人も多いようです。そんな人に朗報です（？）。実は私、驚くほど身体が硬いのです。どれだけ身体が硬いかを語り始めたら、ここでは収まらないくらい。例えば、「あぐらをかくと後ろに倒れてしまう」「和式トイレで用を足せない」「背中で両手をつなげられない」などなど。トレーナーさんにも、「よくこの硬さでスイングできますね」とあきれられたほど。大丈夫です。あなたも諦める必要はありません。
身体が柔らかくないと飛距離も出ないし、ゴルフも上手くならないと思っている人が多いようだが、硬くても平気。諦める必要は“全く”ない。
【身体操作の解決方法】身体を伸ばして縮める！反動を使ってスイング
反動は最大限に使おう
「身体の反動を使う」というのは、身体を伸ばしたり、縮めたりすることでエネルギーを生むということ。その反動を体感できるのが、「伸ばす→縮める→ジャンプ→着地」を繰り返すドリルです。この動きなら身体が硬くても、また柔軟性がなくてもでき、大きなエネルギーが生まれます。スイングでも、このように「伸ばす→縮める」動きを取り入れることが重要なのです。
反動が大きなエネルギーを生む
最初に大きく伸び上がってから、その反動を使ってしゃがみ、エネルギーをためる。
大きなエネルギーを生む動き
さらに反動を使ってジャンプ。立った状態からジャンプするより大きく飛べるはずだが、この動きがスイングでも必要になる。
【CHECK】スイングでも伸び上がって沈み込む
反動を使ったスイング。バックスイングで大きく伸び上がって、ダウンスイングで沈み込むことによって大きなエネルギーが生まれる。
【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一
【書誌情報】
『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』
著：杉村良一
著者は杉村良一、57歳。身長167ｃｍ体重53キロと標準、もしくは標準以下の体型で学生時から終始運動音痴。加えて、骨折や内臓の摘出手術など、健康面でも不安と隣り合わせの日々。そんな、プロとは縁遠いと思わざるを得ない人間がドライバー250ヤード超え、5番ウッド200ヤード、7番アイアン150ヤードとしっかりと距離が出るゴルフをしており、スコアはアンダーで仕上げる。一体、そんな力がどこに隠されているのか。本人曰く『工夫と研究と没頭することでゴルフは上手になれる！』とのこと。しかも、レッスンプロの資格を取得したのが40歳を過ぎてからと聞いて驚きは増すばかり。それまでサラリーマンなどいくつかの職を経験してきた、ある意味、どのプロよりも最もアマチュアに近い、いや、アマチュア以上にアマチュアな人間が長年積み重ねてきた独自のゴルフ理論を本書にて初公開！健康や体力に不安を感じつつも今尚、そのゴルフは進化し続けており、誰よりもアマチュアゴルファーを理解していると自負する著者が教える最高のスイング術が本書に余すことなく掲載されている。既存のゴルフ書籍では解決できなかった、物足りなかったと思うゴルファー、今のゴルフに悩むシニア世代、より良いゴルフを望む若手世代など、多くのゴルファーにとって本書が役立ち、決して諦めることなく、新たなる挑戦へと進める一冊である。
公開日：2024.12.03
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