ヘッドスピードが加速するダウンスウィングのポイントとは

クラブを立てたまま手の力で一気に落下させる

●腕をタテに下ろせばヘッドは加速する

左手の押しと右手の引っ張りでテークバックをすると、クラブが地面に対して垂直に上がります。

これでバックスウィングは完了です。

そしてダウンスウィングでは、垂直になったクラブをそのままタテに下ろすというのがポイント。

また、この動きを、胸を右に向けたままやることも大事です。

意識したいのは、〝押す〟左手、〝引く〟右手の関係を保つこと。この関係が崩れなければ左手のハリがキープでき、ヘッドが一気に下りてヘッドスピードが加速します。

出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』

【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地

ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。

2つのボールを同じ強さで打つために必要な4条件とは

２つのボールを同じ強さで打つには、４つの条件を揃えること

　最初に打ったボールと同じタッチで２球目のボールを打つ。パッティングの上手い人は、そのような芸当を簡単にやってのけます。このように２個のボールを同じタッチで打つためには、４つの条件が揃っていなければなりません。

その1は、芯で打つこと。その２は、ストローク中、握力を変えないこと。ゴルファーの中には、インパクトでパンチが入ったり、下りのラインでインパクトが緩んだりする人がいますが、このようなことをやっていては2つのボールを同じ強さで打つことはできません。

握りの強い弱いは関係なく、アドレスからフィニッシュまで、そして１球目も２球目も同じ強さで握ることが大切です。その3は、振り幅を変えないこと。

そしてその４がテンポを変えないです。いつも同じテンポでストロークができるかどうか？　このテンポについては、次回ご説明します。

出典：『とことん上手くなる!パッティング家練メソッド』著/松本哲也

山小屋、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山で働く人たち

食事や安全、信仰を支える

富士山は観光地として知られていますが、登山シーズンになると、多くの人にとっての「働く場所」にもなります。

夏の間、山小屋のスタッフをはじめ、神社の神職、郵便局員、医師や看護師、そして登山者の安全や富士山の自然を守るために登山道をパトロールするなど、さまざまな仕事を担う人たちが、富士山で暮らしながら働いています。

なかでも人数が多いのは、山小屋で働く人たちです。登山客の宿泊対応や食事の準備、清掃、水や燃料の管理など、業務は多岐にわたり、朝から晩まで休む間もありません。多くのスタッフはシーズン中、山小屋に泊まり込み、下りずに働き続けるといいます。

富士山頂には、日本で一番高い場所にある郵便局も設けられています。営業は夏季限定で、登頂の記念にはがきを出したり、家族や友人に手紙を送ったりすることができます。

山中には神社もあるため、登山の安全を祈る神職が山に滞在します。ご来光や登頂という節目に手を合わせる人も多く、信仰の場としての富士山を支える役割を担っています。

なかには、富士山頂で結婚式が行われることもあり、新郎新婦や関係者が登山をして集まり、厳かな雰囲気に包まれながら式が執り行われます。

物資はブルドーザーで輸送

山小屋や山頂施設では、食料や水、燃料など多くの物資が必要になります。これらはブルドーザーに積まれ、「ブル道」と呼ばれる専用コースをゆっくりと登りながら輸送されます。。

標高3776mで行われる特別な結婚式

①参列者全員で富士登山：結婚式をするために、参列者は全員登山をして向かう。衣装は山頂で着替えるケースが多い。

②神社での神事準備：富士山にある「浅間大社奥宮」には季節限定で神職が滞在。安全祈願の神事も行われる。

③山頂で行われる特別な結婚式：式場は山頂の自然そのもので、ご来光とともに行う例もある。

富士山頂の「富士山本宮浅間大社奥宮」では、夏の期間に神職が滞在し、特別な例として結婚式が行われることがあります。新郎新婦や参列者は山頂まで登り、浅間大社奥宮の前で神事と挙式を行います。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』監修：富士学会

【監修者情報】
富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話』
監修：富士学会

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・年齢は1万歳!(山としては若手) ビルなら899階建て! 体積は琵琶湖50杯分! 数字で見る富士山
・富士山はかつてツインピークスだった! 山体崩壊の歴史
・「富士山の頂上」はじつは8つもある(八神峰)
・「3776m」はどうやって測った? 富士山と測量技術の歴史
・富士山が見える一番遠い場所 西は和歌山県、東は福島県
・「富士五湖」のほかに、現れては消える「幻の湖」がある(ほぼ7年に1度現れる「赤池」)
・かぐや姫は富士山に帰った?『竹取物語』と不死の山
・琵琶湖は大巨人が富士山がつくるために掘った跡!?
・富士山周辺のソウルフードはなぜ麺類ばかりなのか?(うどん、ほうとう、やきそば)
・山小屋バイト、富士山頂郵便局、神社、診療所……富士山ではたらく人たち
・山頂の神秘を味わいつくす「お鉢めぐり」
・地球温暖化で富士山の姿が変わる?

監修/富士学会
富士山と、その関連地域を対象として、自然科学から芸術、歴史、宗教の人文科学までを広く網羅し、富士山にちなんだ教育や、噴火を想定した防災など、総合的な領域の研究を進めている。富士山の本質と全体像の探求、関連地域の環境保全、防災、活性化などを目的として、学術大会・討論会・講習会などの開催、会誌・図書などの出版、関連教育・文化活動への協力と支援などをおこなっている。事務局は東京の日本大学文理学部地理学教室に置かれている。

飛距離が出るダウンスイングは左下半身から始めるべき理由

ダウンスイングは左の下半身から始める

ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイングプレーン）の上で引き起こさなければなりませんが、そのためにはトップオブスイングのグリップエンドとは対称の位置にある、左の下半身から運動を起こす必要があります。

左の下半身の動きは、具体的には左ヒザを曲げて伸ばすという動きになりますが、ここから運動を始めるとグリップエンドが、プレーンに乗って下りるという運動が起こしやすくなります。もし右の上半身から動き始めると、初期の段階でプレーンからクラブが離れてしまい、その後リカバリーするのは事実上不可能になります。

左の下半身で運動を起こして、クラブをプレーン通りに下ろすとグリップエンドは、かなり早い段階でベルト付近まで下りてきますが、右の上半身から動き始めると、同じタイミングのときにグリップエンドはまだ肩よりも上にあります。

その後調整してインパクトに間に合わせるとなると、手首をリリースする作業が必要になります。こうなると自ずとスイング軌道はアウトサイドになり、アーリーリリースを併発していますから、強いインパクトは到底望めません。

要するに、スイングプレーンの原理と加速の原理が頭の中に入っていて、その上で工夫して練習していけば、さほどおかしなスイングにはならないということです。

動作の順番が正しいダウンスイング

動作の順番が間違ったダウンスイング

スイングプレーンの原理

クラブは基本的に飛球線と平行で、かつ約60 度傾いた平面上をなぞるように動く。この平面を意識していれば、バックスイングでクラブが大きくはずれることがなく、その運動の流れとしてダウンスイングでも早めに平面に乗せて加速させやすい。

クラブヘッド加速の原理

ダウンスイングで保たれた手首の角度が、インパクト直前でほどかれることでクラブヘッドは加速する。そのためにはグリップエンドから運動を起こすことが必要で、それによって深いタメ（手首の角度）が作られ最大の加速を生む。

【出典】『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』著者：阿河徹

グラビアクイーン沢口愛華の表紙＆巻頭10P！初写真集発売・天野ちよ、天木じゅん、百田彩夏、愛染のえる、星野琴、僕が見たかった青空・八木仁愛掲載の『FLASH』は5月26日(火)発売

初写真集発売決定！天野ちよが『FLASH』で最速カット公開

Hカップのバストで人気を集めるグラビアアイドル、天野ちよ。彼女のファースト写真集が7月10日に発売されることが決定した。これに先駆け、『FLASH』誌上で厳選カットが初解禁された。

撮影の舞台は沖縄本島。今回は「濡れる」をテーマに、官能を解放したどこまでも艶やかな表現に挑戦している。

【プロフィール】
天野ちよ（あまの・ちよ）
31歳　1994年9月2日生まれ 福岡県出身
T169・B92（H）W61 H85
アパレル店員を経て、2019年レースクイーンとして活動開始。レースクイーン卒業後、 2024 年11月に1stDVD『ちよのこと』をリリースし、グラビアデビュー。同作が、DMMの2025年月額DVDレンタル部門で年間アイドルランキング2位に輝くなど、完璧なスタイルで人気を博す。
そのほか最新情報は、公式X（@el_mundo_mar）、公式Instagram（@el_mundo_mar_sol_nail） にて

【クレジット】
天野ちよ(C)光文社/週刊FLASH 写真◎西條彰仁

【告知】
天野ちよ1st写真集『ひとしずく』は7月10日(金)に光文社より発売！
全国書店およびオンライン書店で予約受付中！
7月11日(土)に東京・神保町の書泉グランデにて発売記念お渡し会を開催予定！
詳細は本人公式X、FLASH公式Xなどで随時お知らせします

【『FLASH』をDMMブックスで読む】

雑誌情報

「週刊FLASH」5月26日発売号表紙(C)光文社／週刊FLASH

発売：光文社
発売日：毎週火曜日
特別定価：600円(税込み/5月26日(火)発売号)
公式サイト「Smart FLASH」 https://smart-flash.jp/
会員制サイト「FLASH Prime」 https://flash-prime.jp/

ゴルフは技術だけでなく、メンタルがスコアを大きく左右するスポーツです。

いくら練習場で完璧なスイングができても、コースでのメンタルコントロールができなければスコアはまとまりません。

いけうち誠一氏のマンガ『ゴルフは気持ち』第8話に登場する金言から、ゴルファーにとって最も重要なメンタル術を紐解きます。

「長い目で見ればツキは平等に訪れる」

伝説のゴルファー、ボビー・ジョーンズの言葉として知られるこの名言。

麻雀などのゲームと同じように、ゴルフにもプレイヤーそれぞれに「ツキの波」が存在します。

1ラウンド5時間の中で、良い時間帯があれば必ず悪い時間帯もやってきます。

上手くいかないときは、この「ツキの波」が底にある状態だと言えます。

悪い波が来た時は「耐え忍ぶ」時間

調子が悪い時間帯に入ると、つい「どうしてなんだ！」と落ち込んだり、カッとなって自暴自棄になったりしてしまいます。

しかし、そこで感情に任せて振り回してはいけません。

調子が悪い時は「そういう時間帯にいるのだ」と受け入れ、おとなしくボギーやダボを受け入れる我慢が必要です。

調子の波に乗っている時が一番いい時

調子の良い時間帯には必ず終わりが来るように、調子の悪い時間帯にも必ず終わりが来ます。

不調な時はジタバタせず、ただじっと良い波が来るのを「待つ」。

そして、調子の波に乗っている時はその波を大切に生かす。

ゴルフにおける真の強さとは、技術の高さだけでなく、この「波を待つことができる忍耐力」なのかもしれません。

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【書誌情報】
『ゴルフは気持ち（１）』
著：いけうち 誠一

ゴルファーなら誰もが経験する、その喜怒哀楽を臨場感あふれる細やかなタッチで描く、ゴルフ指南書!! ゴルフは技術より、気持ちがものをいう。コンペの前の日に女房の父親が倒れた！ そんな時は「早く駆け着けなければ」という一心で、細かな結果を気にしなくなる。すると、そんな時ほど良いスコアがでるもので…!?

前作でグラビアファンを唸らせた冴島ななが、イメージDVD『冴島なな　肉感接写２』（竹書房）を5月29日にリリースする。圧倒的なパフォーマンスを引っ提げ、究極ボディを再び見せてくれる。

キュートな顔立ちが印象的な彼女だが、その愛らしさとは裏腹に、引き締まった魅力的なカラダはあまりに色っぽい。前作を凌駕するほどの圧倒的な肉感美に、思わず目を奪われてしまう。

今作の見どころは、彼女の最大のストロングポイントでもある美尻だ。これでもかと大胆に見せつけるカットが連発され、カメラがその美しい曲線美へ限界まで肉薄している。

可愛い笑顔とセクシーなヒップラインのギャップが堪らない今作。前作以上に進化した彼女の極上グラビアを、ぜひ心ゆくまで堪能してほしい。

＜プロフィール＞
冴島なな（サエジマ・ナナ）
1999年3月21日生まれ　静岡県出身
T160、B87・W60・H90
趣味：アニメ、音楽
特技：ドラム、ピアノ

【商品情報】
『冴島なな　肉感接写２』
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『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

アン・シネが、5月25日（月）に発売の『週刊プレイボーイ』23号に登場！

【プロフィール】
アン・シネ
1990年12月18日生まれ　韓国出身　身長165cm
プロゴルファー。2008年にKLPGA（韓国女子プロゴルフ協会）に入会しプロゴルファーに。2017年の「ワールドレディスチャンピオンシップ　サロンパスカップ」で日本ツアーデビュー。ファッションとスタイルに注目が集まり〝セクシークイーン〞の異名で一躍時の人に。2024年の現役引退後にはスキンケアブランド「MERBEI（メルベイ）」を立ち上げた。KLPGA通算３勝

　今号の『週プレ』は、令和最強の文化財級ボディ・七瀬ななの表紙＆巻頭グラビア＆DVD、デビュー15周年・岸明日香の渾身のセクシーカット、韓国美女ゴルファー、アン・シネが8年ぶりに登場！　共に60周年・週プレと笑点がタッグを組んだスペシャル企画も！　などなど注目のグラビアが盛りだくさんの内容だ。

　その他、本号と同時リリースの【デジタル限定】アン・シネ写真集「RE:Union」は、価格／1650円（税込）にて主要電子書店で 5月25日（月）発売予定です。『週プレ グラジャパ！』 なら限定カット付きで発売!!

　さらに『週プレ グラジャパ！』限定で以下の関連商品も同時発売予定です。

【動画版】アン・シネ「RE:Union MOVIE ver.」
【グラジャパ！限定】アン・シネ動画付き写真集「RE:Union PHOTO＆MOVIE ver.」

＜特集情報＞

日本列島ナフサショック！「包装クライシス」の切実すぎる現場に、ポテチに続く「白黒パッケージ」を大予測、　600人に緊急アンケート「過去のいじめを今断罪する」のはアリかナシか!?　『THE SECOND』王者・トットに、ドンデコルテのインタビューも！　などなど・・・

『週刊プレイボーイ』23号は5月25日に発売！

【書誌情報】
●週刊プレイボーイ23号（5月25日 月曜発売）
●価格690円／デジタル版590円（各税込）