高血圧の9割は自然現象？『本態性高血圧』の原因と筋肉の老化を改善して血圧を下げる方法【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】

ほとんどの高血圧は筋肉の老化が原因？ 危険な高血圧は１割程度

９割の高血圧は自然現象

高血圧は大きく分けて２種類あります。ひとつは特定の原因がある「二次性高血圧」、もうひとつは特に原因が見当たらない「本態性高血圧」と呼ばれています。二次性高血圧に該当する人は全体のわずか１割、残りの９割、つまりほとんどの人は、明確な原因のわからない本態性高血圧に該当します。

本態性高血圧は、第１章で紹介した４つの原因によるもので、加齢や運動不足によって筋肉や血管が硬くなり、さらに心肺機能が低下し、血液を全身に行き渡らせにくくなることによって引き起こされます。

そう考えると、年を重ねるにつれて、若い頃より血圧が上がっていくのも、実はとても自然なことです。

あなたの血圧も、特別な症状や原因がなく、年齢とともにただ血圧が上昇しているだけであれば、それは単なる老化現象のひとつといえるのではないでしょうか。

性質が異なる！高血圧には２種類ある

【POINT】

ほとんどの高血圧は筋肉の老化によるもの。降圧ストレッチ & 降圧ジャンプで改善できる

【出典】『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』著：加藤雅俊