生活関連用品の企画・開発・販売を行う株式会社ドウシシャ（大阪本社：大阪市中央区、代表取締役社長：野村 正幸）は、「AIRWALK」誕生40周年を記念してつくられたスニーカーを2026年10月中旬より全国のドン・キホーテ系列店舗（一部店舗を除く）で順次販売します。

【商品特長】
AIRWALKの名を世間に認知させた名作「ONE」をリバイバル。当時のデザインを残しつつ、よりスマートにブラッシュアップしてリリースします。
【商品概要】
名　称 ：AIRWALK 40周年記念スニーカー
型　番 ：AWM428DK　ブラック　
サイズ : 26.0/26.5/27.0/28.0cm

型　番 ：AWM428DK　ブラック/ホワイト
サイズ : 26.0/26.5/27.0/28.0cm

希望小売価格：6,599円（税込）
販売開始日：2026年10月より順次販売
取扱い店舗：全国のドン・キホーテ系列店舗（一部店舗を除く）

クマの視力は人より低い？ それでも獲物を逃さない驚異の視覚システムとは

クマは目が悪いけど、動くものはバッチリ見える！

視力は動きを察知する大切な感覚

　「クマって目が悪いって聞いたけど、じゃあ人を見つけられないの？」。そう思う人もいるかもしれません。確かに、クマの視力そのものは人間よりやや劣るとされており、遠くの静止したものをくっきりと見分けるのは、得意ではないといわれています。

　その理由のひとつが、クマの眼球が頭の大きさに対してやや小さいという特徴。これはカメラでいえば〝レンズの大きさ〟が小さい状態で、細かな識別に少し限界があるということです。しかし、視覚が退化しているわけではありません。むしろ、クマは視覚を補助的なセンサーとして上手に活用しているのです。特に注目すべきは、動体視力の鋭さ。じっと動かずにいる人には気づかなくても、ちょっと動いた瞬間にサッと反応するという事例が数多く報告されており、「動くものを捕らえる」能力には非常に優れていることがわかっています。

　さらに、クマは視覚・嗅覚・聴覚を連携させて情報を処理しています。たとえば、「においで気配を察知」→「音でおおよその距離を把握」→「動きで視覚的に確認」というように、複数の感覚を組み合わせて状況を判断しているのです。つまり、クマにとって視力は”動きや異変をピンポイントで察知する”ために最適化された感覚なのです。

クマは動くものを見逃さない

クマの目は細かな識別に少し限界があり、遠くの静止物はぼんやりと見えますが、視覚が退化しているわけではありません。一方で動体視力は発達しており、動くものを瞬時に判別できます。

クマは目・鼻・耳で状況を判断

嗅覚→聴覚→視覚といったように、クマは複数の感覚を組み合わせて状況を判断しています。なかでも動体視力は動きや異変をピンポイントで察知する「確認用センサー」として最適化された感覚です。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』監修：山﨑晃司

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話』
監修：山﨑晃司

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世界中数多くの動物園で飼育され、アニメや漫画、ファンシーキャラクターのモチーフとしても起用されることの多い人気の動物「クマ」。 最近では日本全国で目撃が相次いで発生したり、温暖化の影響で冬眠をしないクマも確認されたりすることから、話題に事欠かない今大注目の動物です。 しかし、ペットとして飼うことは難しく、ときに人を襲う恐ろしい側面も持ち合わせるクマ。 それなのになぜ人間にとって馴染み深く身近な存在に感じるのでしょうか。 「クマは大体力士2人分の重さ」「死んだふりは意味ある?クマに出会ったときの対処法」 「ホッキョクグマは皮膚が真っ黒で毛が透明?」「年々増加している“新世代クマ”って!?」 「イエティとビッグフットの正体はクマ?」 愛玩動物、猛獣、食用、ワーキングアニマルなど、さまざまな角度からクマの生態と特徴を解説し、クマの知られざる魅力に迫ります。 これを読めばクマのことがもっと好きになること間違いなしの一冊です。

1926年の創業以来、世界中の挑戦者たちを腕元で支え続けてきたチューダー。このたび、京都初開催となる大相撲をテーマとした「チューダー ポップアップストア “大丸京都店烏丸場所”」が、10月21日(水)から27日(火)までの期間、大丸京都店 1階 店内ご案内所前特設会場に登場します。

本ポップアップストアは、今年5月に締結されたチューダーと公益財団法人日本相撲協会とのパートナーシップを祝し、その強固な繋がりを形にした巡回プロジェクトです。伝統と精神性を守りながら、飽くなき鍛錬を重ねる相撲の世界。それは、チューダーが培ってきた時計製造への情熱、そしてブランドの哲学「Born To Dare（挑戦者の精神）」と深く共鳴するものです。

会場デザインには、大相撲の格式高い世界観とチューダーの現代的な美学が融合した特別なクリエイティブを採用。さらに、空間をダイナミックに彩るのは、本パートナーシップのために撮り下ろされた幕内力士4名の圧巻のビジュアルです。「Born To Dare」を体現し、日々土俵上で自らの道を切り拓く力士たちの力強い姿を、迫力ある会場ディスプレイとともに臨場感たっぷりにご体感いただけます。

2026年発表の最新作からアイコニックな定番モデルまで、充実のコレクションが一堂に会する一週間。この場所ならではの特別な空間で、お客様の挑戦に寄り添う一本との出会いをお楽しみください。ぜひこの機会に、ご来場をお待ちしております。

チューダー ポップアップストア “大丸京都店烏丸場所”
会場: 大丸京都店 1階 店内ご案内所前特設会場
　　　 京都府京都市下京区四条通高倉西入立売西町79番地
期間: 2026年10月21日(水)～27日(火)
営業時間: 10:00～20:00
URL: https://www.daimaru.co.jp/kyoto/topics/tudor_popup_261021_27.html

佐藤 大介（さとう だいすけ）/常葉大菊川

183cm80kg 左投左打 最速144km 投手・外野手
変化球：スライダー、カーブ、チェンジアップ 高校通算6本塁打 50m6秒0

最速144kmのストレートに、110km台後半から120km前後のスライダーやチェンジアップ、100km台から110km前後のカーブを交え、広角に弾き返す攻撃型の2番打者として活躍するプロ注目サウスポー兼外野手。

183cm80kgの恵まれた体格から振り切るスイングで安打を量産し、マウンドに上がらない時は右翼手（高3夏はDH）としてチームに貢献。

投手としては常時135km〜140km前後の直球と変化球のコンビネーションで空振りを奪い、打者としてもコンタクト率の高さと優れた対応力を誇る。

静岡県磐田市出身で、小学1年から浜松南リトルで野球を始め、竜洋中学時代は浜松南シニアでプレー。

常葉大菊川高校進学後は1年秋の東海大会からベンチ入りし、2年春の選抜甲子園（背番号1）にも出場した。

2年秋からは再び背番号1を背負い、2番・投手兼右翼として東海大会8強へ進出（東海1回戦で8-6完投勝ち、準々決勝の三重高校戦で公式戦1号となる右越えソロ）。同秋の静岡県大会では打率.600を記録した。

3年春は左股関節の負傷などでベンチ外となる試練を経験するも、筋トレに注力して克服。3年夏の静岡大会では、準決勝・加藤学園戦で血まめや足がつるアクシデントに見舞われながらも9回2失点完投勝利を挙げるなど、投手として3試合19回15安打14奪三振・防御率1.42の粘投を披露した。

打っても5試合で打率.381をマークしてチームを準優勝へ導き、決勝の聖隷戦では宿敵・髙部陸投手から2安打を記録。進路はプロ一本を表明している。

すでに巨人や阪神など12球団のスカウト陣が視察に訪れている。阪神の吉野スカウトが「コンタクト率が高い。力もあるし、脚力もある。投げてもあれだけ投げられる肩がある。将来性は魅力」「コンタクト率が高くて広角に打てる」と打撃・走塁・強肩を含めた運動能力を絶賛。巨人の木佐貫洋スカウトからも「チェンジアップの抜けが良く、空振りが取れていた。投打ともに身体、運動能力が高い」と評価されるなど、高い身体能力を備えた二刀流候補として注目を集めている。

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【鳥のなかまたち】
世界と日本にくらす多様な鳥たちの個性豊かな姿や生態、
人間との関わりの歴史など、鳥類全体の奥深い魅力を紹介します。

飛べないキーウィと飛べるシギダチョウ

嗅覚が鋭いキーウィ

　キーウィ目の鳥は、今生きている走鳥類の中で最も小さな体をしたグループで、ニュージーランドに5種がくらしています。

　キーウィ類は、世界に約1万1000種いる鳥の中でも、とくに変わった鳥の一つかもしれません。尾羽はなく、翼も数cmほどの痕跡的なものしかないため、空を飛ぶことはできません。森林にすむ夜行性の鳥で、視力はあまり発達していません。そのかわり、くちばしの先端近くに鼻の穴があり、嗅覚が非常に発達しています。長いくちばしを土の中に差し込み、においを頼りにミミズなどの土壌生物を探して食べています。視覚ではなく嗅覚に頼って生活する姿は、ほ乳類によく似ています。

　キーウィ類は、夜になると「キーイ」と響く大きな声で鳴きます。「キーウィ」という名前は、この鳴き声に由来するとされています。

果物のキーウィフルーツは中国原産ですが、ニュージーランドで改良され、商品化されました。そして1959年に海外へ輸出される際、ニュージーランドの国鳥であるキーウィにちなんで、「キーウィフルーツ」と名づけられたのです。

古口蓋類なのに飛べるシギダチョウ

　シギダチョウ目の鳥は、姿はキジのなかまによく似ていますが、上あごの骨の特徴は古口蓋類であり、古い系統を受け継いでいると考えられています。レア類から分かれたなかまという説がありますが、どのように進化してきたのか、詳しいことはまだよくわかっていません。

　中央アメリカから南アメリカにかけての森林や草原に46種が知られています。古口蓋類の中では唯一飛ぶことができるグループで、胸骨には飛ぶための筋肉がつく「竜骨突起」があります。ただし飛ぶ力はあまり強くなく、危険を感じたときに短い距離を飛ぶ程度です。

　ふだんは林床を歩き回り、植物の種子や葉、昆虫などを食べてくらしています。羽色は褐色系の地味なものが多く、落ち葉の中では目立ちにくいため、捕食者から身を守るのに役立っています。

　繁殖形態は、1羽のメスが複数のオスとつがう一妻多夫である種が多く知られています。卵をあたためたり、ヒナの世話をしたりするのは主にオスの役目。ヒナはふ化すると、すぐに歩きはじめます。

【出典】『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

【著者紹介】
柴田 佳秀 （しばた・よしひで）
科学ジャーナリスト。1965年生まれ。10歳から野鳥観察をはじめる。東京農業大学卒。自然番組のディレクターとして世界各地の鳥類を取材。2005年からフリーランス。図鑑・書籍の執筆や講演、自然番組の監修などに携わる。著書多数。日本鳥学会会員、都市鳥研究会幹事。
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【監修者紹介】
小宮 輝之 （こみや・てるゆき）
1972年多摩動物公園の飼育係に就職。2004〜2011年まで上野動物園園長。日本動物園水族館協会会長、日本博物館協会副会長を歴任する。2022年から日本鳥類保護連盟会長。環境省トキ野生復帰検討会委員、山階鳥類研究所評議員などを務める。

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【書誌情報】
『鳥検定公式ガイドブック 鳥の教科書』
著：柴田佳秀／監修：小宮輝之

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「鳥検定」(2027年初頭に第1回実施予定)の公式ガイドブック。検定試験の問題はすべて本書から出題される。 野鳥の観察を趣味としている人たちをはじめ、文鳥やインコなど鳥をペットとして飼っている、コンパニオンバード愛好家など“鳥ファン”は数多い。2024年末~25年初めに国立科学博物館で開催された特別展「鳥」は、多くの来場者で賑わいを見せた。 本書は、鳥の特徴や種類、名前のルールをはじめ、鳥のからだのイラスト解説などの基本的な知識を掲載。また、飛び方や声、さえずり、求愛給餌といった鳥の興味深い行動にも触れる。さらに、鳥をからだや行動の特徴によってダチョウ、カモ、キジなどの「なかま」に分類し、カラー写真を使って図鑑の体裁でわかりやすく紹介する。 この本は、「鳥検定」の公式ガイドブックとして鳥の雑学的知識が得られる内容にするとともに、知識の正誤が確認できる受検用練習問題も収録。まさに「受検が待ち遠しくなる」必携の1冊！

阪神タイガースが、今季国内FA権を取得した広島東洋カープの床田寛樹が権利を行使した場合に備え、獲得調査に乗り出すことが判明した。

阪神がFA宣言した選手を獲得すれば、2018年オフの西勇輝投手以来、8年ぶりのFA補強となる。

補強の背景：CS敗退と先発陣の課題

今季の阪神は村上頌樹、才木浩人、高橋遥人の3投手が揃って2桁勝利を挙げてリーグ連覇を果たしたものの、クライマックスシリーズ（CS）ファイナルステージで4連敗を喫して敗退した。

さらに、ベテランの西勇輝が現役を引退し、若手の伸び悩みも重なったことから、3本柱に次ぐ先発ローテーションの充実に向けた新戦力の確保が来季の大きな課題となっています。

また、粟井一夫球団社長もFA戦線への参戦について、全く否定はしないと明言しており、球団として積極的に補強を検討する姿勢を示している。なお、床田寛樹は阪神のお膝元である兵庫県尼崎市の出身だ。

床田寛樹の実績

プロ10年目の床田寛樹は今季、初の開幕投手を務めて23試合に先発し、8勝6敗、防御率2.76の好成績を残した。

2023年（11勝）と2024年（11勝）に2年連続で2桁勝利を記録し、2023年から4年連続で規定投球回に到達している安定感抜群の本格派左腕。今季の推定年俸は1億8500万円とされている。

巨人・オリックスとの争奪戦へ

床田寛樹を巡っては、阪神以外にも他球団による獲得調査の動きが表面化している。

読売ジャイアンツがFA権行使を見越して出来高含め4年16億円超の大型契約を用意して調査を進めているほか、オリックス・バファローズも獲得調査を行っていると報じられている。

巨人にとっては「巨人キラー」でもある左腕の補強および同一リーグのライバル強化防止の意味合いもあり、宣言となれば複数球団による熾烈な争奪戦に発展する見込みだ。

今後の焦点

日本シリーズ終了翌日からの申請期間中に、床田投手本人がFA権を行使するかどうかが今オフの移籍市場における最大の焦点となりる。

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2026年は、イブの24日が木曜日、25日が金曜日となることから、そごう・西武では24日を需要の中心としながら、25日の仕事帰りや26日の週末まで、クリスマスを楽しむ機会が広がると想定しています。 そこで、食べるタイミングを選びやすい冷凍ケーキを増やすほか、プティガトーや複数の味を組み合わせたアソートなど、「少しずつ、いろいろな味を楽しむ」クリスマスをご提案します。
さらに、１2月をカウントダウンしながら楽しめるアドベントスイーツも充実。クリスマス当日だけでなく、迎えるまでの時間そのものを楽しむ品ぞろえを展開します。

そごう・西武のクリスマスケーキ２０２６概要
【そごう・西武各店舗】
■会期：10月1日(木)より各店順次スタート ＊店舗により会期・会場は異なる。詳細は各店のHP参照
■展開店舗：西武東戸塚Ｓ.Ｃ.除く8店舗
【西武・そごうの公式オンラインストア「e.デパート」】
■会期：10月1日（木）午前10時～12月10日（木）午後11時59分まで　　　　　　　　

詳細を見る

＊掲載商品の画像はイメージ、価格は税込み価格となります。
＊受注、お届け期間は商品により異なります。

「小さく、いろいろ」選ぶ楽しさ、食べ比べる楽しさ　

見た目も味わいも異なる小さなケーキを詰め合わせ、家族や友人と選んだり、食べ比べたりして楽しめる商品を揃えました。

＜パティスリー・サダハル・アオキ・パリ＞
デギュスタシオン ノエル　
3,888円
（ケーキ/ 約３×３×高さ３cm×８個）
一口サイズのプティガトー8個を詰め合わせた、彩り豊かなクリスマス限定アソート。好みの味を選んだり、少しずつ食べ比べたりできる、今年の「小さく、いろいろ」を象徴する一品です。

＜ケーキハウス ショウタニ＞
果実のタルト　
5,940円
（タルト１２種類/約直径８×高さ５cm×各１）
洋ナシやベリーなど、12種類のフルーツが花びらのように鮮やかに彩るタルトのセット。

＜ビヨンドスイーツ＞
ノエルプティアソート２０２６
5,020円
（バニラムース・ガトーショコラ/ 約４×４×高さ４cm ×各3個）
カラダにやさしいスィーツ専門店から、新作のグルテンフリーケーキの詰め合わせ。

「自分のタイミングで楽しむ」特別なケーキを、好きな日に　　　

専門店ならではのこだわりを詰め込んだ冷凍ケーキなら、お好みのタイミングで本格的な味わいをお楽しみいただけます。
＜Minimal Bean to Bar Chocolate＞
クリスマスケーキ -2026-　
6,891円
（約直径１２×高さ８cm）
チョコレート専門店「Minimal Bean to Bar Chocolate」による、カカオの多彩な香りや味わいの奥深さを堪能する特別なチョコレートケーキ。世界中から厳選したカカオのみを使用し、それぞれの個性が美しく響き合うよう多層に重ね合わせました。ひと口ごとに異なるカカオの豊かな香りと奥深い味わいが楽しめます。

＜ビヨンドスイーツ＞
ベリーガトーショコラ　
5,500円
（約直径１２×高さ７cm）
アーモンド由来の乳製品不使用ホワイトチョコレートとアーモンドダイス、ベリーを合わせたベリーチョコレートでコーティング。トップにはベリーのソイクリームをたっぷりと。みんなにおいしい、しっとりとしたガトーショコラです。

＜キルフェボン＞
甘酸っぱいフルーツとサワークリームのタルト
7,766円
（約直径１７×高さ５.５cm）
イチゴ、リンゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、カシス、ブドウ、ラズベリー、グロゼイユをたっぷりと飾った華やかなフルーツタルトです。
キルフェボンこだわりのタルト生地を使用しています。
酒不使用で、お子さまや妊婦の方にもおいしくお召しあがりいただけます。

「待つ時間まで楽しむ」クリスマスへのカウントダウン　　

クリスマス当日を待つ時間も特別な体験に変える、アドベントスイーツ。
アドベントカレンダーやシュトーレンなど、バリエーションを増やして展開します。

＜タツノリサトウ＞
ショコラティエが贈るアドベントBOX　
15,001円
（約直径２２×高さ１２cm）
1日から25日まで、すべて異なるイラストが描かれた個袋に、それぞれ異なるショコラを封入。ボンボンショコラ、マンディアン、エッフェル塔型のタブレット、ナッツショコラなどを日替わりで楽しめます。

タツノリサトウ
素材にこだわったショコラで、食べた人の心を豊かにするという想いのもと、日本人ならではの繊細な味覚と美意識を大切に、厳選したカカオと日本の素材を掛け合わせ、新たなショコラの世界を提案しています。世界最大級のチョコレートの祭典（インターナショナルチョコレートアワード）でも数多くの受賞歴を誇り、国内外でも高い評価を得ています。

＜パティスリー レザネフォール＞
アドベントカレンダー 2026　
10,800円
（約２７×２６×高さ６cm）
東京・恵比寿の＜パティスリー レザネフォール＞によるアドベント用カレンダー。扉を開けるたびに、ショコラや焼き菓子が顔をのぞかせる子どもから大人まで楽しめる、ワクワクが詰まった一箱です。

パティスリー レザネフォール
国内外の名店を経て恵比寿に店を開いたパティシエ菊地賢一氏が「伝統と革新」「レトロモダン」をテーマにさまざまなフランス菓子の伝統と革新を表現していくパティスリー。ケーキ作りを通じて、お菓子作りの楽しさを体験できる子ども向けのお菓子作り教室も開催しています。

＜パティスリー・サダハル・アオキ・パリ＞
ベラヴェッカ
3,780円
（長さ約１２cm）
フルーツのおいしさが濃縮した、フランス・アルザス地方の伝統菓子です。
洋酒に漬け込んだ洋なしやイチジク、プルーンなどのドライフルーツに、クルミやアーモンドなどのナッツを加えました。
サダハル・アオキならではのエピス（香辛料）を使用して、じっくりと焼きあげています。

＜ゴントランシェリエ＞
シュトーレン　かぼちゃクランベリー
4,900円
（長さ約１６×横約９×高さ約６cm）
アルザス地方の伝統の味わいにイズニ―バターを加えて。

【料理が面倒なとき】電子レンジ・炊飯器活用術

●電子レンジや炊飯器は「ほったらかし調理」の味方。
●手間を減らしながら、しっかりおいしいごはんが作れる！

おひとりさまの味方「ほったらかし調理」

自炊はしたいけど、自分のためだけに手間をかけて作るのはやっぱり億劫……そんなときに便利なのが、電子レンジや炊飯器を使った「ほったらかし調理」です。

火を使わないため簡単・安全で、洗い物が少なくて済むのも魅力。どちらも食材をまとめて入れればよく、栄養素を逃す心配もないなど、嬉しいメリットがたくさんあります。手軽に作れる手段を知っておけば、「作るのが面倒→食べない→体重減少→フレイルへ」の悪循環にも陥りにくくなりますね。

作り置きや冷凍保存用としてもおすすめなので、ぜひ挑戦してみてください。

電子レンジにお任せ！のレシピ例

さばの味噌煮

（１）さばの切り身（2切れ）に塩をふり、出てきた水気を拭きとる。
（２）小さめの耐熱容器に調味料（味噌、砂糖、みりん各大さじ1〜1.5、水大さじ2〜3程度）を入れて混ぜ、さばを加える。
（３）ラップをふんわりかけて5〜6分程度加熱（加熱時に薄切りしょうがや長ねぎを加えても◎）。

ミートローフ

（１）ビニール袋にひき肉（合挽き）150g、牛乳大さじ2、ミックス野菜（冷凍）大さじ4、卵1個、塩こしょう少々を加えてよく揉む。
（２）2枚重ねにしたラップの上に出して、棒状に整えてラップでくるむ。
（３）耐熱皿にのせて約2分、上下を返して再び2分程度加熱。
（４）食べやすい大きさに切って盛りつけ、ケチャップを添える。

炊飯器ならごはんとオカズが同時にできる

鮭とほたての旨みごはん

（１）洗米2合、和風顆粒だし小さじ1/2、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1.5、みりん大さじ1を内釜に入れ、水加減する。
（２）お好みのきのこ（しめじ、まいたけ、しいたけなど）適量、鮭の切り身（生2切れ）、ほたて（4個程度）をのせて通常モードで炊飯。
（３）炊き上がったら鮭・ほたてを先に取り出してごはんを混ぜ、適量を皿によそう。お好みで大葉（細切り）やいりごまをごはんに添えても◎。

さくらえびごはん＋なすのおひたし

（１）洗米2合、干しさくらえび15g、ちりめんじゃこ15g、塩小さじ1/2、酒大さじ1を内釜に入れて水加減する。
（２）なす（1.5本）は半分に切って網目状に隠し包丁を入れ、一口大の乱切りにする。
（３）クッキングペーパーでなすを包み、ごま油小さじ2、出汁大さじ2、塩こうじ大さじ1/2を入れて全体をなじませてからキャンディ型に閉じ、（１）に入れ、通常モードで炊飯。
（４）それぞれ取り出し器に盛る。なすにはポン酢やかつおぶしを添えても◎。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。

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【書誌情報】
『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』
監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

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まだまだ元気だけれど、ひとり暮らしは何かあったときが不安……。 そんなシニア世代のおひとりさまが知っておきたい知識をこの一冊に凝縮!! 一昔前の「お年寄り」は、心身機能の衰えで日々の生活が難しかったり介護が必要になったりしましたが、 近年は生活習慣の変化に伴って元気な方々が増えています。 加えて現代は、約3割のシニアがひとり暮らしをしている時代。 今はまだ元気で自由に動けても、自分でできるちょっとした備えが非常に重要になってくるのです。 本書ではシニア世代のひとり暮らしが意識しておきたい ・健康のこと ・食事のこと ・人付き合いのこと ・お金のこと ・住まいのこと ・病気と医療のこと ・介護のこと ・終活のこと 各トピックに関して図解とイラストでわかりやすく解説します。 「まあまあ元気」で、生活の中に少しの「楽しみ」もあり、そして「人にあまり迷惑をかけないで暮らす」ために、 この本で不安を安心に変えていきましょう!

王道カシスカクテルを堪能！ 定番リキュールカクテル2種とは

リキュール【カシスウーロン（Cassis Uron）】

すっきりとした味わいで食中酒にも

黒すぐりのリキュール、クレームドカシスを使った、居酒屋でも不動の人気を誇る一杯。カシスの甘みとウーロン茶のさっぱりとした味わいで、後味もすっきり。幅広い料理との相性もよく、食中酒としてもおすすめ。

レシピ

クレームドカシス：45ml
ウーロン茶：適量

氷を入れたグラスにクレームドカシスを入れ、冷やしたウーロン茶で満たし、混ぜれば完成。

ひとことメモ

ベースをピーチリキュールに替えると「レゲエパンチ」（書籍243ページ）に、グリーンティーリキュールに替えると「照葉樹林」になる。

リキュール【カシスオレンジ（Cassis Orange）】

オレンジジュースと奏でる定番の味

クレームドカシスを使ったカクテルの中でも代表的な一杯。たっぷりのオレンジジュースがカシスと調和し、フルーティで甘く飲みやすい味わいに仕上がっている。オレンジジュースをそっと注げば2層のカクテルにも。

レシピ

氷を入れたグラスにクレームドカシスを入れ、冷やしたオレンジジュースで満たす。しっかりカットオレンジを飾りつけて完成。

ひとことメモ

カクテル入門者にとくにおすすめの代表的カクテル。家庭でも簡単につくれる。

リキュール（Liqueur）とは

蒸留酒（スピリッツ）にフルーツ、香草、薬草などのフレーバー成分と、シロップなどの甘味料、着色料を添加したお酒の総称。エキス分（糖度）2%以上のものを指す。アルコール度数は10度以下の軽いものから60度を超えるものまでさまざま。つくり手が増え、新たなリキュールも増えてきている。

【出典】『THE カクテルバイブル500』著：北村 聡

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【書誌情報】
『THE カクテルバイブル500』
著：北村 聡

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ジン、ウォッカ、ラム、テキーラ、ウイスキー、ワイン、ビール、リキュールーーさまざまなお酒を使って、無限の楽しみ方ができるカクテル。いまや定番となったレモンサワーやハイボールもカクテルに含まれます。 本書は数々のコンテストで優勝経験をもつバーテンダー歴47年のエグゼクティブスペシャリストの北村聡氏による500種類のカクテルを紹介した大図鑑。カクテルはもともと「自由に楽しむもの」。 人気のマティーニ、ジントニック、マルガリータ、モスコミュール、ギムレット、カシスオレンジ、ソルティドッグなど定番から新作、日本酒を用いた北村氏のオリジナルカクテルまで、自分好みのカクテルが必ず見つかる、見るだけでも楽しい、必携の一冊。 「自分でつくる宅のみ派」もいれば、「BARで雰囲気も楽しむ派」、「知識や蘊蓄を語りたい派」(インテリアとして飾りたい人)など「カクテル」の楽しみ方はいろいろ。 どのニーズにも対応するよう、スタンダードから最新の人気カクテル(コンテスト受賞作品など)までは500種類以上のカクテルを網羅し、美しい写真と詳しいレシピで紹介、そのカクテルの誕生やまつわるエピソードなど解説する。

秋華賞の3連単的中術

【相手馬の狙い方】

相手も軸馬選びの時とスタンスは変えず、基本は①～⑤人気。

さらにオークス組を重視したい。

また、条件戦組で買えるのは前走２勝クラスで３馬身以上の差をつけて勝った馬。

他は全部消しでいい。穴を狙うなら差し・追い込み馬。

⑥人気以下で３着以内に入った５頭中４頭はメンバー中上がり１・２位で末脚特化型はヒモに押さえるべき。

秋華賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

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【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

英国のライフスタイルブランド、Barbour(バブアー）と、フランスを代表するブランドA.P.C.（アー・ペー・セー）は、クラフツマンシップと時代を超えて愛されるスタイルを融合させた2026年秋冬カプセルコレクションを発表。

本コレクションは、アウターウェア、デニム、シャツ、アクセサリーまで幅広くラインアップ。バブアーが培ってきたアウターウェアの専門性と、アー・ペー・セーが追求する洗練されたデニムや日常のためのデザインが交わり、ヘリテージとモダニティが調和したアイテムが誕生しました。
両ブランドが持つ個性豊かなDNAを活かししながら、それぞれの世界観に新たなエッセンスをプラスしたトータルワードローブを展開します。
コレクションの核となるのは、両ブランドのアイデンティティをミックスさせたアウターウェア。
メンズアウターには、1983年にデイム・マーガレット・バブアーによってデザインされた「Beaufort（ビューフォート）」、ウィメンズアウターには、フライフィッシングジャケットとしてデザインされた「Spey（スペイ）」が登場。
さらに、クラシックなカントリーウェアを現代的に再解釈した、ロング丈の「Sugarlump Bedale（シュガーランプ・ビデイル）」も登場します。

Barbour × A.P.C. SPEY WAX ￥77,000（税込み）

Barbour × A.P.C. SUGARLUMP BEDALE WAX ￥132,000（税込み）

素材には、バブアーのアーカイブから特別なファブリック「Premium Thornproof Wax Cotton（プレミアム・ソーンプルーフ・ワックスコットン）」を復刻。
より密度の高いコットン地を使用することにより、優れた耐久性に加え、深みのある色合いを実現しています。
着用を重ねることで豊かな風合いが生まれ、アー・ぺー・セーを代表するリジットデニムと同様に、時間とともに表情を変化させていきます。

さらに、アー・ぺー・セーのデニムジャケットから着想を得たポケットや立体的なディテールを随所に取り入れ、両ブランドのデザインを見事に融合。
ワックスジャケットの襟には、コーデュロイではなくウール素材を採用し、より洗練された印象に仕上げています。また、ユーティリティポケットやカフス、Dリングなど、
コレクションを通して機能的なディテールを備えています。

Barbour × A.P.C. TRUCKER DENIM ￥78,100（税込み）

Barbour × A.P.C. DION DENIM ￥78,100（税込み）

さらに、デニムのラインアップも充実。
「New Standard（ニュースタンダード）」と「Elisabeth（エリザベス）」をデザインベースにしたジーンズをはじめ、デニムジャケットやスカートを展開いたします。

Barbour × A.P.C. TARTAN SHIRT￥47,300（税込み） ※10月下旬発売予定

その他、バブアーの伝統的なタータンチェックに、アー・ぺー・セーのロゴ刺繍を施したシャツや、キャップ、バッグ、レインブーツなどコレクションの世界観を引き立てる、厳選されたアイテムが揃います。

長く愛用できるものづくりへの揺るぎないこだわりをもつ、バブアーとアー・ぺー・セー。ただ身に着けるだけではなく、時を重ねることでその人だけの表情や個性が生まれる本コレクションは、2026年10月16日(金)より全国のバブアー直営ストアおよびバブアー公式オンラインストア、一部のアー・ぺー・セーストア、アー・ぺー・セー公式オンラインストアにて販売いたします。

吉岡 貫介（よしおか かんすけ）/大阪桐蔭

175cm77kg 右投右打 最速153km 投手
変化球：スライダー、カーブ、チェンジアップ、スプリット

最速153kmの回転数2600rpmを誇る伸びのあるストレートに、120〜130km台の縦横のスライダー、120km台の沈むチェンジアップ、110km台のカーブ、130km前後のスプリット（SFF）を交え、圧巻の奪三振能力でゲームを作る大阪桐蔭のプロ注目エース右腕。

175cm77kgの体格から繰り出される直球は、西谷浩一監督からも「球質が重い」と評されるスピンの効いた質の高さを備え、遠投120m・50m6秒3の優れた身体能力を持ち合わせている。

大阪府大東市出身で、南郷小3年から軟式野球を始め、南郷中時代は大東畷ボーイズでプレーした。

大阪桐蔭高校では1年春に肩痛、2年春に肘痛と故障に泣かされながらもトレーニングを重ね、2年夏の大阪大会3回戦（星翔戦）で152kmを記録する衝撃の夏大会デビューを果たした。

2年秋から背番号1のエースを託されると、関西創価戦での7回12K完封や金光大阪戦での8回までパーフェクト投球を含む14K無四球2安打完封勝ちなど圧巻の快投を演じ、近畿大会4強入りに貢献。

翌3年春の選抜甲子園でも最速152kmをマークし、準決勝の専修大松戸戦で7回1失点の好投を見せるなどチームの準優勝に大きく貢献した。

プロのスカウト陣からも高い潜在能力と投球センスを評価されている。日本ハムの村田スカウトが「悪いなりに修正していた。吉岡らしい器用なセンスある投球だった。持っているもの、ポテンシャルは素晴らしい。ボールはキレもあってスピンも効いている」と絶賛するほか、巨人の武田チーフスカウトから「投げっぷりがいい。来年が楽しみ」、阪神の岡本スカウトから「ストレートに伸びがある」、ソフトバンクの稲嶺スカウトから「空振りが取れているし、スピン量の多い直球なのだろうなということが見て分かる」と評されるなど、高卒でのプロ入りを目指す注目の本格派右腕だ。

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蒸留酒の中でよいお酒、悪いお酒

内臓脂肪を減らすなら果汁割は×

肝臓が体内に摂取されたアルコールを分解するとき、内臓などに蓄積された糖質をエネルギー源として使います。このため糖質の少ないお酒を選ぶなどして余計な糖質をとらず、飲むお酒の量も適量を守っていれば内臓脂肪は減っていきます。

糖質が少ないお酒の代表格は、焼酎やウイスキー、ブランデー、ウォッカなどの蒸留酒です。糖質がゼロなので、内臓脂肪が気になる人でも気兼ねなく飲むことができます。ただ焼酎を果汁や甘いシロップで割ったチューハイ系はＮＧ。果糖は糖質類の中でも吸収スピードが速いので、血糖値の急上昇を招きます。インスリンの分泌量が多くなり、結果的に中性脂肪が増えてしまいます。余計な糖質をとらないためにも水割りやお茶割りで飲むようにしましょう。

また、赤ワインは豊富に含まれたポリフェノールが活性酸素を除去してくれます。含有糖質量も赤ワインは100ミリリットル当たり1･5グラムで比較的少なめ。ちなみに白ワインの糖質量は2グラムです。

そのほか100ミリリットル当たりの糖質量は、日本酒が本醸造酒が4.5グラム、純米酒が3.6グラムで比較的高め。ビールは淡色が3.1グラム、スタウトが4.6グラムです。内臓脂肪を減らしたい人は糖質オフのビールを選ぶとよいでしょう。

蒸留酒って何？

お酒には醸造酒、蒸留酒、混成酒の3つがあります。醸造酒は穀物や果実を酵母によって発酵させたもので、これに熱を加えてエタノールを蒸発させてから冷却し、凝縮したものが蒸留酒です。醸造酒や蒸留酒に果物などを浸したり、糖分などを加えたりしたものを混成酒といいます。

おすすめは蒸留酒のソーダ割り

ウイスキー、ウォッカ、ジン、焼酎などの蒸留酒は糖質ゼロのお酒なので、内臓脂肪を減らしたいときにも飲めます。ロックや水割りなど様々な飲み方がありますが、満腹感が得られて、おつまみの食べ過ぎを抑えてくれる炭酸割りがおすすめです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』監修：栗原 毅

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「図解　内臓脂肪の話」は、こんな方にオススメです！

内臓脂肪の気になる疑問が一発でわかる！

読みやすい文字量と分かりやすい図解で一気に読める！

内臓脂肪を知り、ためこまない生活を目指す！！

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』
著：栗原毅

シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影響が出てきます。本書ではそんな内臓脂肪が増えてしまう理由から、速攻で落とす食事法まで、すぐに使える超実用的な情報を幅広く紹介します。『内臓脂肪の前に脂肪肝が問題』『内臓脂肪を減らすには緑茶を飲むのが最短ルート』『お酒を飲みながら内臓脂肪を減らす方法』など、今日から使える知識が満載です！痩せたい、健康になりたい、家族の健康が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

JAF（一般社団法人日本自動車連盟）兵庫支部（支部長 西村卓也）は、12月6日（日）に兵庫県立フラワーセンター（加西市豊倉町）駐車場で開催される、チームフリート主催の「オートテスト in 兵庫県立フラワーセンター」に協力します。

【参考】オートテストの様子１.

【参考】オートテストの様子２.

■初めてでも安心！オートテストとは？

オートテストは、イギリス発祥のモータースポーツ競技で、スピードではなく「正確な運転」を競います。決められたコースを走行し、停止位置やバック走行などを正確に行うことがポイントです。特別な運転技術や競技用車両は必要なく、普段の安全運転で培った技術を生かして挑戦できます。また、JAF公認のオートテストに出場すると、国内Bライセンスを申請できる資格が得られるため、モータースポーツの第一歩としても人気を集めています。

■開催概要

足を組むだけで血圧が変わる？ 知っておきたい血圧の“測定NGあるある”

あなたは大丈夫？ 測り方NGあるある

● 厚手の服を着た上から測っている
　→ カフが腕を締めつけられず、正しく測定できない

● カフを心臓と同じ高さで巻いていない
　→ 心臓より高いとその分、血液を押し上げる圧が上がりやすく、反対に低いと下がりやすい

● 足を組んでいる、姿勢が悪い
　→ 足の裏が床についていない状態だと腹圧がかかり、血圧が上がりやすい

● 血圧計を利き手に巻いている
　→ 血圧計を操作するため、血圧が上がりやすい

● 飲酒後や入浴直後に測る
　→ 血管が拡張し、血圧が下がりやすい

● トイレを我慢しているときや外出の直前に測る
　→ 慌てているときは血圧が上がりやすい

必ず正しい姿勢で、
リラックスした状態で測ろう

【出典】『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』著：加藤雅俊

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【書誌情報】
『薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる』
著：加藤雅俊

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「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき?」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い!」 そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。 1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。

腎臓を守る食べ方・負担をかける食べ方

食べるものを決めつけず量・味つけ・頻度で見直す

腎臓を守る食事で見直したいのは、食品の名前だけではありません。味つけの濃さ、食べる量、外食や加工食品の頻度、アルコールの量など、日々の選び方にも目を向ける必要があります。塩分、糖分、脂質を摂りすぎる食事が続くと、血圧や血糖、体重にも影響し、腎臓に負担がかかります。

とくに気をつけたいのは、知らないうちに「多くなっているもの」です。濃い味つけを好む、揚げ物や炒め物が多い、甘い飲み物や菓子パン、インスタント食品をよく選ぶ。こうした食べ方は、塩分、カロリー、糖質、脂質が多くなりがちです。毎日の食卓では、何を食べたかだけでなく、どのくらいの量を、どれくらいの頻度で食べているかを見直しましょう。

外食も同じです。外食そのものをすべて避ける必要はありませんが、味つけが濃く、塩分やカロリーが多くなりやすいメニューがあります。大盛りにしない、汁物を全部飲まない、揚げ物が続いたら次の食事で調整するなど、食べ方を少し変えるだけでも、摂りすぎを防ぎやすくなります。

一方で、腎臓病の食事療法はステージによって内容が変わります。たんぱく質やカリウムは、だれもが同じように減らせばよいわけではないのです。腎機能の状態を確認し、医師や管理栄養士の指導に沿って調整しましょう。

厳しい制限から始めるのではなく、負担になりやすい食べ方を知り、できるところから選び方を変えていく。毎日の食卓で迷ったときは、「量」「味つけ」「表示」「頻度」を見直すことが、腎臓を守る食べ方につながります。

腎臓を守る食べ方早見表

今日から見直したい選び方

①栄養成分表示を見る

栄養成分表示で、エネルギー、 食塩相当量、たんぱく質を確認します。

②塩分を控える

塩分は１日６g 未満を目安に、 調味料や汁物の量を調整します。

③精進だしを使う

精進だしや香味野菜を使い、薄味でも満足しやすくします。

④野菜・食物繊維を意識

野菜、きのこ、海藻などを、食事に取り入れます。

⑤油を選ぶ

油の種類や使う量を見直し、脂質の摂りすぎを防ぎます。

⑥ステージに合わせる

たんぱく質やカリウムは、 腎機能の状態に合わせて調整します。

負担をかけやすい食べ方

①塩分が多い

濃い味つけや汁物、調味料の使いすぎは、塩分の摂りすぎにつながります。

②カロリーが多い

揚げ物や甘いものが続くと、エネルギーの過剰摂取になりがちです。

③アルコールが多い

お酒を飲む量や回数が増えると、食べすぎにもつながります。

④加工食品が多い

ハム、ソーセージ、インスタント食 品などは、 塩 分や食品添加物に注意しましょう。

⑤外食が続く

外食は味つけが濃く、塩分やカロリー過多になりやすいです。

⑥濃い味に慣れている

薄味を物足りなく感じると、調味料を足しすぎる原因になります。

【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博

【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。

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【書誌情報】
『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』
著：上月 正博

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腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。 それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。 人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。 腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。 近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)のバランスの取り方などからアプローチします。 また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。 本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。

1940年代～90年代のヴィンテージウォッチを独自の審美眼でセレクトし、国内外の時計コレクターやファッショニスタから高い評価を得ている「PRINCIPE PRIVE - Epoca d'Oro」に、BREITLING 18K Yellow Gold CHRONO-MATIC 1969sが入荷いたしました。

華やかなゴールドに、計器としての精悍な表情を宿すクロノマティック

今回ご紹介する一本は、自動巻きクロノグラフの歴史を切り開いたCal.11を搭載する、ブライトリングの「クロノマティック Ref.2116」である。1969年という時計史の転換期に生まれた機構を、18金無垢のイエローゴールドケースに収めた特別な一本。オークションハウスのアンティコルムでは、Ref.2116についてイエローゴールドでわずか100本が製作されたと紹介されており、その限られた生産背景もコレクターの関心を引く要素となっている。

緻密なスケールと立体的なインデックスが、ゴールドダイヤルに奥行きを与える。

ブライトリングが歩んできた道は、クロノグラフという計器の可能性を広げる挑戦の歴史でもある。1962年、スコット・カーペンターが「オーロラ7」で宇宙へ向かった際、その腕には24時間表示を備えたブライトリングのナビタイマー、後に「コスモノート」として知られる時計があった。地上とは異なる環境で時刻を読み取るために生まれたこの時計は、ブライトリングの技術を宇宙へと運んだ。
その挑戦は、1960年代後半、自動巻きクロノグラフの開発へと続いていく。
当時、広く普及しつつあった自動巻き時計に対し、クロノグラフは依然として手巻きが主流だった。計時機構と自動巻き機構を、腕時計の限られた空間にどう共存させるか。この課題を解決するために手を組んだのが、ホイヤー、ブライトリング、デュボア・デプラ、ハミルトン・ビューレンである。
共同開発は「プロジェクト99」の名のもとに進められた。ビューレンのマイクロローター式自動巻き機構を基礎に、デュボア・デプラのクロノグラフモジュールを組み合わせる構成を採用。競合する時計メーカーと機構の専門企業が、それぞれの技術と資金を持ち寄って実現したのがCal.11だった。1969年3月3日、その成果は「クロノマティック」として発表され、自動巻きクロノグラフの黎明期を代表する存在となった。

左リューズと右側のプッシャーが、クロノマティックならではの個性を物語る。

本個体の9時位置に置かれたリューズは、この機構の成り立ちを外観から伝える特徴である。右側にはクロノグラフを操作するふたつのプッシャー、左側には時刻調整と巻き上げを担うリューズ。左右に分かれた操作系は、機構上の構成から生まれ、やがてクロノマティックを象徴する個性となった。文字盤に記された「CHRONO-MATIC」の名とともに、自動巻きクロノグラフが新しい技術だった時代を物語っている。
その革新的な機構を包むのが、厚みのある18金無垢のイエローゴールドケースである。丸みを帯びたベゼルからラグへと続く造形は、精密な計器に豊かな素材感を与えている。磨かれた面が光を受けるたびに、イエローゴールドの温かな色調が浮かび上がり、スポーティなクロノグラフに格調を添える。
文字盤にも、1960年代末から1970年代へ向かう時代の感覚が表れている。シャンパンゴールドのベースに、深いネイビーの積算計。そして中央を貫く、鮮やかなオレンジのクロノグラフ秒針。落ち着いた金色に濃色の積算計が輪郭を与え、オレンジの針が計測機能の存在を際立たせる。
3時位置には30分積算計、9時位置には12時間積算計を配置し、6時位置には日付窓を備える。左右の積算計が作る均整と、縦方向に並ぶブランドロゴ、モデル名、日付表示。大胆な配色を採り入れながらも、情報の配置は整然としており、立体的なバーインデックスが文字盤に奥行きを加えている。
外周には、速度を読み取るタキメータースケールに加え、「BASE 15 PULSATIONS」の表記を伴うパルスメータースケールが刻まれている。15拍を数える間の経過時間から、1分あたりの脈拍数を読み取るための目盛りだ。金無垢の華やかな外観のなかにも、時間を測り、その結果を別の数値へと変換する、クロノグラフ本来の実用性が息づいている。

厚みのある18金無垢ケースと、光を連ねるブレスレットが生む豊かな存在感。

現在、本個体は日差＋15秒前後で稼働しており、クロノグラフ機構も動作している。半世紀以上を経た今も、計時機構を操作しながら、その時代の技術に触れられることはヴィンテージならではの魅力である。
限られた生産数を伝えるRef.2116。18金無垢のケース、時代を映す大胆な配色、そして自動巻きクロノグラフの歴史に名を刻んだCal.11。
その華やかな姿の内側には、機械式時計の未来を切り開こうとした作り手たちの挑戦が収められている。時計史の転換点を、ひとつのタイムピースとして腕に纏うことのできる一本である。

モデル：BREITLING 18K Yellow Gold CHRONO-MATIC 1969s
販売価格：￥2,400,000（税込）

BRAND: BREITLING
Ref: 2116
YEAR: 1969s

【CONDITION】
・日差＋15秒前後
・クロノグラフ完全稼働
・使用感はありますが、全体的に良好なコンディションです

【DIAL】
・シャンパンダイヤル、ネイビーの積算計
・オレンジのクロノグラフ秒針
・UPH目盛りとパルスメーター目盛り

【STRAP & BUCKLE】
・ステンレススチール メタルブレスレット（手首周り18cmまで対応）
・ラグ幅 19mm

【CASE】
・18金無垢（イエローゴールド）
・38mm（リューズ含まず）/ 45mm（ラグからラグ）

【MOVEMENT】
・自動巻き
・Cal.11、17石、19,800振動
・30分積算計・12時間積算計付きクロノグラフ、デイト表示

【BOX & PAPERS】
・"PRINCIPE PRIVE" ギャランティカード
・"PRINCIPE PRIVE" ボックス

販売店舗詳細
PRINCIPE PRIVE - Epoca d'Oro - OMOTESANDO
東京都港区北青山3-5-19
営業時間：12:00 - 19:00

お酒を飲んでも絶対に太らない「上手な飲み方」と「食べ方」とは

動物実験で体脂肪を抑える効果も

お酒の飲み過ぎによるリスクはありますが、適量であれば飲酒は決して悪いことではありません。むしろお酒の種類によっては、ダイエットにプラスに働くものもあるのです。なかでもここ数年、とくにその効果が注目されているのが赤ワインです。

赤ワインはアルコールの中でもカロリーが低く、醸造酒の中では糖質の含有量も少ないのが特徴。また、赤ワインに多く含まれる植物成分のポリフェノールには、内臓脂肪の蓄積を抑える効果があるという研究結果も多く報告されているのです。お酒は大好きだけど体脂肪も気になる、という方にとっては夢のような話です。

ただし、飲み過ぎは絶対ダメ。いくらポリフェノールが体脂肪を抑えるといってもゼロになるわけではなく、アルコール分解時には飲酒量に比例して中性脂肪が合成されてしまうからです。お酒を飲みたくなったら赤ワイン、飲んでも適量（グラス２杯程度）と心がけましょう。

なお、ポリフェノールはお酒以外の食べ物でも摂ることができます。赤ワインの原料であるブドウはもちろん、ブルーベリーや緑茶、コーヒー、カカオ含有率の高いチョコレートなどにも含まれています。こうした食品をうまく活用することもオススメします。

太らないためのメニュー選び

①まずは枝豆、冷奴で食べ過ぎを防ぐ

まずは冷奴や枝豆、 生キャベツなどの軽いツマミでお腹を満たし、アルコールの食欲増進による食べ過ぎを防ごう。

②お酒はワインか焼酎で。 「とりあえずビール」はNG!

ビールはアルコール度こそ低いが、 糖質は高め。 ワインや焼酎がオススメだ。 割るならジュースではなく水かお茶で。

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実は超重要な「体脂肪」の三つの役割とは？

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

「八卦」は最強のロジカルシンキング？迷った時に思考を整理し、選択肢を広げる活用法とは

八卦は状況の特徴を捉えるためのサポート役

状況を読み違えないようサポートする

物事を判断するとき、人はどうしても目に入った情報や直前の出来事に引きずられやすくなります。その結果、全体像を見失ったまま判断を急いでしまうことも少なくありません。八卦は、そうした状態から一歩引き、状況全体を捉え直す手がかりとして使われてきました。

八卦を用いると、出来事をそのまま評価するのではなく、状況の特徴を整理できます。結論を出す前に、まず見え方を整える。そのための枠組みとして、八卦は機能します。

つまり、ここで行われているのは判断の代行ではないのです。むしろ、考え方が一方向に偏っていないかを確かめる役割を八卦は担っています。ひとつの見方に固まっていた思考に、別の角度から光を当てることで、選択肢の幅が自然と広がっていくでしょう。

また、八卦は一度立てた見方を固定するものでもありません。状況が変われば、同じ出来事でも違った捉え方が生まれます。その変化に合わせて、見方を柔軟に組み替えていく余地が残されています。だからこそ、八卦は実用の場で使われ続けてきました。

八卦が示す事柄を受け止めて、状況を正しく見るのが有効な使い方です。その視点があることで、判断は場当たり的な反応ではなく、整理された選択へと変わっていきます。

八卦は判断のサポート役を担う

八卦自体は、答えを出してくれるわけではありません。結論を急ぐ前に、状況を整理して正しく捉える手がかりとなります。

偏った考えに別の視点を与える

考え方が一方向に偏っていないかを確かめるのにも、八卦は有効です。別の視点をもたらし、判断の幅を広げてくれます。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』監修：湯浅邦弘

【監修者情報】
湯浅 邦弘（ゆあさ・くにひろ）
1957年、島根県生まれ。中国哲学・思想史研究者。大阪大学名誉教授、立命館大学 白川静記念東洋文字文化研究所教授。専門は中国古代思想史。先秦から漢代にかけての思想を、文献資料や新出土史料をもとに読み解く研究で知られる。著書に『中国思想の基礎知識』(青弓社)、『諸子百家 儒家・墨家・道家・法家・兵家』(中公新書)、『中国古典の生かし方――仕事と人生の質を高める60の名言』(NHK出版新書)などがある。

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【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 易経』
監修：湯浅邦弘

【Amazonで購入する】

累計400万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズ最新作!

『論語』や『大学』など四書五経のひとつに数えられ、なおかつその中でも最も古くに成立した中国の書物『易経』。
現代では占いの書というイメージが強い『易経』の書ですが、占い以外にも大切な教えがたくさん記されています。それらの本質とは、「変化する社会をどう受け止め、迷いの中でどう考えるか」という視点なのです。

本書では、
「『陰』と『陽』は固定化された対立関係ではなく、行き来しながら移り変わるもの」
「八卦は実用の中で磨かれていった最小単位」という基本的な考え方から、
「立ち止まることもまた判断のひとつ」
「人は成功体験を手放せないもの」など、現代にも通ずる教えまで
難しそうで手を出しづらい『易経』をゼロからわかりやすく解説! 純粋な知識として学んでみたいという方も、今の人生に迷っているという方にもオススメな、『易経』の魅力を余すことなく知ることのできる一冊です。