都会の真ん中で、芝生に寝転びながら映画を楽しむ――。そんな最高の夏のご褒美が今年もやってきます。

恵比寿ガーデンプレイスでは、2026年6月5日（金）から7月5日（日）までの1ヵ月間、野外シネマフェス「PICNIC CINEMA（ピクニックシネマ）」を開催します。

280インチの巨大スクリーン、心地よい夜風、そして恵比寿の名店の味。昨年は1日約1,000人が酔いしれた、五感で楽しむシネマ体験の全貌をご紹介します。

恵比寿ガーデンプレイス（所在地：渋谷区恵比寿4丁目）では、6月5日(金)から7月5日(日)まで開放的なピクニックや野外シネマを都心で無料で楽しめるイベント「PICNIC CINEMA（ピクニックシネマ）」を開催します。

センター広場には約300平方メートル の人工芝エリアと280インチ（縦3.6m×横6.3m）の上映用スクリーンを備えた野外シネマを設置。期間中の金曜日、土曜日、日曜日の夜に、厳選した作品を無料上映します。昨年は1日約1,000人のお客様にご来場いただき大盛況となりました。心地よい夜風を感じながら泣いたり笑いあったり、みんなで歌ったり踊ったり、映画の感動を会場全体で分かち合う新しいシネマ体験も本イベントの魅力です。
また、野外映画上映に合わせて、恵比寿まちなかの人気飲食店が恵比寿ガーデンプレイス時計広場に登場。映画とともにこだわりの恵比寿グルメも堪能できます。
ぜひ、思い思いのピクニックスタイルで、ここにしかない野外シネマフェスをお楽しみください。

◆期間：　2025年6月5日(金)～7月5日(日)
◆料金：　入場無料
◆場所：　恵比寿ガーデンプレイス センター広場、時計広場
◆主催：　恵比寿ガーデンプレイス
◆内容：　野外シネマ上映、キッチンカー出店、他
※詳細は恵比寿ガーデンプレイスホームページで順次公開します
※イベント内容は都合により変更となる場合があります。※荒天の場合、中止することがあります
◆URL：　https://event.gardenplace.jp/special/picniccinema2026/

毎年好評の野外シネマ上映イベント！夜風を感じながら開放的な空間で過ごす特別な映画体験

PICNIC CINEMA
毎年多くの方にご来場いただいている、全国を旅する移動映画館「キノ・イグルー」がプロデュースする野外シネマです。

『トワイライト・ウォリアーズ 決戦！九龍城砦』(2024)、 『歩いても歩いても』(2008)、 『小さな恋のメロディ』(1971)など全15作品を上映予定です。
※上映作品詳細は、後日公開予定です。

◆期間：　2026年6月5日(金)～7月5日(日)
上記期間の金曜日、土曜日、日曜日に開催
◆時間：　19:30～＜上映日共通＞

6月5日(金)
『トワイライト・ウォリアーズ　決戦！九龍城砦』

(C)2024 Media Asia Film Production Limited Entertaining Power Co. Limited One Cool Film Production Limited Lian Ray Pictures Co., Ltd All Rights Reserved.

6月7日(日)
『歩いても歩いても』

(C) 2008「歩いても　歩いても」製作委員会

6月14日(日)
『小さな恋のメロディ』

(C)Copyright 1971 Sagittarius Entertainment, Inc. All Rights Reserved.

【キノ・イグルーについて】
東京を拠点に全国各地のカフェ、雑貨屋、書店、パン屋、美術館など様々な空間で、世界各国の映画を上映しています。
http://kinoiglu.com/

「ヱビスビール」に合う逸品　キッチンカーが週替わりで登場！

EBISU FOODIES’ PICNIC
「ヱビスビール」の特徴的な味わいにぴったりの料理を恵比寿で活躍する料理人が考案し「ペアリング」するフードラリーイベントが「恵比寿の料理人が考えるヱビスビールに合う逸品グランプリ」。過去参加店の中から選りすぐりの10店舗が週替わりで時計広場に登場します。
「ヱビスビールに合う逸品グランプリ」URL：https://ebisu-gp.com/

◆出店店舗：

都会のど真ん中で芝生に座って映画を観る……この非日常感は一度味わうと病みつきになりますよね。特に『九龍城砦』のようなアクション大作を野外で観るのは、最高のエンターテインメント体験になりそうです。

人気の作品は芝生エリアがすぐに埋まってしまうため、早めに会場入りしてキッチンカーのグルメとビールを楽しむのが通の過ごし方。初夏の恵比寿に思いを馳せてみてはいかがでしょうか？

【名医が解説】自律神経の乱れの原因とは？原因不明の体調不良を放置すると重大な病気を引き起こす可能性も！

結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ

原因不明の様々な不調

病院で「異常なし」と言われる不調の正体は自律神経？

病院で検査しても原因がわからない様々な不調。その不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。

なんとなく体がだるかったり、いつまでたっても疲れがとれなかったり。かといって、病院で検査をしてもどこも悪いところはなく、慢性的な不調を抱えたまま過ごしている人は多いのではないでしょうか。そういった解決できない不調の原因は、「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。ほかにも、頭痛、肩こり、めまい、動悸、不眠症や不安症、イライラするなど気分まで、自律神経が乱れると様々な不快な症状が現れます。

自律神経を乱す最大の要因は「蓄積されたストレス」

人間関係から不規則な生活まで、自律神経を蝕む原因

では、何が自律神経を乱すのでしょうか。一番の要因はストレスです。人間関係による精神的ストレスもそうですが、寝不足や不規則な食生活、ハードワークといった身体的ストレスも同様。最初はささいなストレスでも、それが日々積み重なることで自律神経を乱していくのです。

自律神経が乱れると「血流」が悪化するメカニズム

血の巡りの滞りが招く、頭痛・肩こり・慢性疲労

自律神経が乱れると、まず血流が悪化します。血の巡りが滞ることで、頭痛や肩こり、体のだるさ、慢性的な疲れといった不調を感じ始めます。

内臓機能やメンタルへの影響｜放置してはいけないSOSサイン

便秘・肌荒れから、不眠・やる気低下まで繋がる理由

そして血流が悪化すると内臓機能も低下。下痢や便秘、肌荒れといった症状まで現れることがあるのです。

さらに、その影響は精神的な不調にまでおよびます。

不眠や不安、やる気が出ないなどの症状は、一見、心の問題だと捉えられがちですが、その多くが自律神経と関係しています。

いずれにしろ、症状が軽いからといって何もせずに放置すると、深刻な病に繋がりかねません。

放置すると重大な病気を引き起こす可能性も

自律神経が乱れると血流が悪化、続くと内臓機能の低下にも影響し、様々な病を引き起こす要因となります。

【出典】『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』著：小林 弘幸

【書誌情報】
『1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法』
著：小林 弘幸

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★朝のハチミツヨーグルト＆秒数をカウントして呼吸するだけ！？さらに気持ちが落ち着いてぐっすり眠れる『タッピング睡眠法』も紹介！ ★ 著書累計1200万部超＆テレビ出演でも話題の自律神経の名医が教える、“1週間で心身のストレスが消えて、原因不明の症状が勝手に無くなっていく体になる”最新の超メソッドを大公開！ 最近、なぜか気力も湧かないし、病院に行ってもよくわからない謎の体調不良がある……。 それはもしかしたら、『自律神経』が乱れているかもしれません。 怒ったり悲しくなったり、ストレスでメンタルにダメージを受けると、人間の生命活動の中で最も重要な『自律神経』が乱れ、その影響で身体の不調を感じる人が多くいます。 症状はさまざまで、「位置がコロコロ変わる痛み」「レントゲンで見えない腰痛」「動悸・不整脈」「パニック」など不安になるような症状をはじめ、頭痛、肩こり、不眠、過呼吸、めまい、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、多岐にわたります。 しかしそのどれもが原因不明で、病院で検査しても血液検査は正常だし、「とりあえず様子を見ましょう」となって原因がよくわからない…。 という不安を抱えることに。 そんな“自律神経の乱れによる症状”に悩む人に向けて、自律神経の名医が“たった1週間で勝手に自律神経が整っていく体になる究極のプログラムを”開発！ これまでの自律神経の研究の中から、最も効果の高い方法を厳選し、それを日々の生活に取り入れることで自然と心身のストレスが消えていきます。 その方法は、「朝にハチミツヨーグルトを食べる」「頭の中で秒数をカウントしてリズミカルに呼吸する」「頭から顔を順番にタッピングしながら寝る」など、今日から誰でもできるカンタンなものばかり。 自律神経の本の中でも、とにかく効果が高くやるべきことだけをぎゅっと詰め込んでいるので、何をしていいか迷った方にもぜひ手に取って頂きたい一冊です。

福岡を代表する巨大スパが、ついに「温浴施設」の枠を超えました！

福岡市東区の「照葉スパリゾート本店」は、2025年から段階的に進めてきた10周年記念リニューアルの最終章（第4弾）を完了し、2026年4月15日（水）にグランドオープンいたしました。

総面積10,000平方メートルを超える圧倒的なスケールの中に、ボードゲーム、アウトドアサウナ、最新美容設備が加わり、もはや「泊まれるアミューズメントパーク」へと変貌を遂げたその全貌をレポートします。

■ 10周年記念リニューアルが完結――“過ごすスパ”へ進化

■ 新設１. 約70種のボードゲームを備えた「リゾートラウンジ」

■ 新設２. アウトドアエリア

■新設３. 女性エリアの“美容ケア”設備を強化

■ 新設４. キッズ＆ファミリースペースを強化――遊べるキッズコーナーが誕生

■ 温浴施設の枠を超える進化”で、1日中楽しめるスパリゾートへ

■施設概要

10,000平方メートルという広さは、もはやひとつの街ですね。特にお風呂上がりにReFaのシャワーや最新ドライヤーを試せるのは、美容好きにはたまりません！

福岡市内からのアクセスも良く、これだけの充実ぶりならGWの「近場リゾート」として間違いなく覇権を握りそうです。この週末は新しくなった「照葉」で1日中ダラダラ過ごす贅沢を味わってみてはいかがでしょうか？

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羽田空港から1駅、天空橋に位置する「ホテルメトロポリタン 羽田」から、地球にも自分にも優しい、春夏の最新宿泊プランが届きました。

2026年4月15日（水）より、宿泊によるCO2排出を実質ゼロにする環境貢献型プラン「CO2ゼロSTAY®プラン」の特典が期間限定で大幅アップグレード！空と陸の想いが詰まった特別な一杯と共に、心潤う滞在を提案します。

羽田空港第３ターミナルから１駅の天空橋駅に位置するホテルメトロポリタン 羽田（運営／日本ホテル株式会社　総支配人／塩原　健）は、2025年10月より販売している環境貢献型宿泊プラン「CO2ゼロSTAY(R)プラン」において、2026年4月15日（水）から2026年8月31日（月）までの期間限定で特典内容をアップグレードします。

本プランでは、環境への貢献を形にした証としてホテルが発行する「オフセットSTAY証明書」と、竹繊維を配合した素材のホテルオリジナル「バンブーカップ」をこれまで特典としてまいりました。この春夏シーズンはこれらに加え、JALとJR東日本の共創から生まれたアップサイクル商品「山形県産さくらんぼクラフトラガー」を期間限定でプレゼント。宿泊による「CO2排出実質ゼロ」の滞在に、空と陸の想いが詰まった一杯を添えて、より豊かなサステナブル体験を提案します。
「山形県産さくらんぼクラフトラガー」は、天候不順などが原因で規格外となり、出荷できなくなってしまった山形県のさくらんぼと、JALの空港ラウンジやJR東日本東北本部の社員食堂の余剰米を原料として、アップサイクルしたクラフトビールです。

■「CO2ゼロSTAY(R)プラン」 概要
ご宿泊により滞在中に生じるCO2排出相当量を、カーボン・オフセットすることで実質ゼロにする環境に配慮した宿泊プランです。料金には、1名様1泊あたり330円（税込）のカーボン・オフセット費用が含まれてます。

旅をすることで環境に貢献できるという選択肢があるのは素敵ですよね。特に、本来捨てられるはずだったさくらんぼが、こんなにお洒落なクラフトビールに生まれ変わるストーリーを知ると、一口の重みが変わります。

これからの旅行シーズン、環境に優しい「オフセットな滞在」を検討してみてはいかがでしょうか？

ダイエットで知っておきたい！飲んでいいお酒の量とおすすめのお酒とは

1日のお酒の適量の目安

ダイエットの際、一日に摂取していいお酒は下記です。ぜひ参考にしましょう。

おすすめのお酒とは？

太りにくいお酒
蒸留酒やワインなど、糖質の少ないお酒を選ぶようにしましょう。
ウィスキー、焼酎、ワイン、ブランデーなど

減らしたいお酒
梅酒や果実を使ったお酒は特に糖質が多いので注意しましょう。
梅酒、カクテル、ビール、日本酒など

少量で酔うテクニック
熱いお酒
温度が高いお酒のほうが体に吸収されやすく、酔いが速くまわります。

炭酸
炭酸が血管を広げて血行がよくなると、アルコールが速く脳に到達します。

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅

【書誌情報】
『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』
著：栗原毅

世の中には筋トレ法や痩せる食事術などもたくさんありますが、「なかなか長続きしない」「何をやっても痩せない…」という声も多くあります。それは、頑張って続けていてもすぐに結果が出ないものが多い、ということに加え、過度な食事制限によるストレスで一度爆発してしまうとそれ以降は元の食事に戻ってしまう、といった理由が挙げられます。そんな痩せたいけどなかなか結果がでない……という人に向けて40年以上脂肪肝などの内臓脂肪を研究してきた名医が考案した全く新しい『自動痩せプログラム』を紹介します。そもそも人間がなかなか痩せない最大の理由は『脂肪肝』にあります。人間が痩せるために必要な『代謝機能』を司るのが肝臓ですが、そこに脂肪がたっぷり付いた脂肪肝になると肝臓の機能は半減し、結果として糖などを脂肪として溜め込みやすい体になってしまいます。本書ではそんな脂肪肝をたった1週間で改善し、若い頃のような食べても太らない代謝機能をよみがえらせるすごい方法を紹介します。

今年のゴールデンウィーク、お買い物だけで終わらせるのはもったいない！

千葉県印旛郡の**「酒々井プレミアム・アウトレット」では、2026年4月24日（金）から5月6日（水・休）まで、家族の思い出づくりにぴったりなイベント「ゴールデンキッズウィーク」**を開催します。

パトカーや消防車といった憧れの車両展示から、自由な発想で遊べるモバイル遊具まで、「子どもが主役」の体験型コンテンツが目白押し。さらにお得なGWセールも同時開催され、大人も子どもも大満足の連休が過ごせます。

【本リリースのポイント】
●子どもが主役の体験型コンテンツを集約。考えながら遊べる遊具設置や、ワクワクするイベントを通じ、買い物以外の楽しさと体験価値を創出します。
●GW分散化の中でも選びやすい「近場×体験」価値。首都圏からアクセスしやすい立地で、連休がとりにくい方も、家族の時間を気軽に楽しめ、思い出がつくれる場をご提供します。
●関東最大級220店舗から、お子様向けのアイテムを取り扱う店舗や商品情報を特設サイトに集約。事前にチェックすることで、効率よくお買い物をしていただけます。
●セールも同時開催。行楽シーズンに活躍するファッション、アウトドアアイテムなどもお得なセールで、大人も子どもも大満足なGWが過ごせます。

【概要】
期間中、ブロックを自分の発想で自由に動かして、橋や秘密基地などを作ることができる「モップス」を設置し、お買い物の合間に気軽に楽しく遊べる場をご用意します。また、絵本やおもちゃでお馴染みのパトカーや消防車に加え、普段は見ることができない珍しい自衛隊車両まで、合計13台の「はたらくくるま」が集合します。そのほか、人気キャラクターのクレープを販売するサンリオカフェワゴンの出店、施設内で1,000円以上お買い上げで、先着でお子様にキャンディをプレゼントするイベントなど親子で楽しめる企画を特定日に開催します。

また、お子様向けのアイテムを取り扱う店舗や商品情報を特設サイトに集約するほか、春夏物セール「Golden Week Special」も同時開催し、お子様とのお買い物も十分にお楽しみいただけます。

海外リゾートのような非日常空間が広がる酒々井プレミアム・アウトレットは、高速ICから近接しており、首都圏からアクセスしやすい立地。長期連休が取りにくい方でも手軽に家族の時間を楽しめるお出かけ先です。成田空港にも近く海外旅行の前後にも気軽に立ち寄れるのも魅力のひとつです。
ゴールデンキッズウィーク：https://www.premiumoutlets.co.jp/shisui/sp/202605-kids/
※4月17日(金)公開

【ゴールデンキッズウィークイベント詳細】

１. モバイル遊具「モップス」

ブロックを自由に組み立てて遊ぶことができるモバイル遊具「モップス」が期間限定で登場。
ひとりでも、子どもたちで協力し合いながらでも遊ぶことができ、想像力やコミュニケーション能力を育むことも期待できます。
設置期間：4月20日（月）～6月21日（日）
※雨天時は、ご利用いただけません。
時間：10:00～20:00
場所：2530区 ジャーナルスタンダード前
ウェブサイト:https://www.premiumoutlets.co.jp/shisui/events/news12755.html

別施設での過去開催時の様子

２. はたらくくるま in 酒々井プレミアム・アウトレット

酒々井プレミアム・アウトレットに”はたらくくるま”が大集合。
地域で活躍する「はたらくくるま」を間近でご覧いただけるほか、記念撮影もお楽しみいただけます。
開催日：2026年4月25日（土）
※天候等により、変更・中止となる場合がございます。最新情報は施設ウェブサイトでご確認ください。
時間：10:00～16:00
場所：酒々井プレミアム・アウトレット　P2駐車場内
※警察音楽隊のコンサートはフードコート前で開催予定
入場料：無料
参加団体：千葉県警察佐倉警察署および千葉県警察音楽隊、佐倉市八街市酒々井町消防組合 酒々井消
防署、自衛隊千葉地方協力本部、日本自動車連盟 千葉支部（JAF 千葉支部）、
東日本高速道路株式会社 関東支社 千葉管理事務所（ネクスコ東日本）、京成バス千葉イー
スト株式会社、全国農業協同組合連合会千葉県本部（JA全農ちば）
ウェブサイト：https://www.premiumoutlets.co.jp/shisui/events/news12753.html

＜展示車両（一部）＞
※展示車両は、状況により変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

千葉県警察佐倉警察署

パトカー

白バイ

移動交番車

佐倉市八街市酒々井町消防組合 酒々井消防署

消防車

自衛隊千葉地方協力本部

高機動車

日本自動車連盟 千葉支部（JAF 千葉支部）

レッカー車

東日本高速道路株式会社 関東支社 千葉管理事務所（ネクスコ東日本）

パトロールカー

＜キッズイベント＞
お子様が参加できるさまざまなイベントを開催します。
※各イベント参加ご希望のお客様は、当日会場にお越しください。参加費無料。

⑴ 制服着用体験＆記念撮影会
警察官や消防の防火衣のほか、自衛隊やJAFの「子どもロードサービス制服」を、お子様に着用いただけます。
また制服を着用したままご家族で記念撮影もできます。

子どもロードサービス制服

⑵ 子ども安全免許証発行
JAFによる、お子様の顔写真入りの免許証そっくりのカード「子ども安全免許証」を作成いたします。作成したカードは記念にお持ち帰りいただけます。
※なくなり次第終了
当日は、交通安全を楽しく学べる「交通安全ビンゴ」も開催いたします。

子ども安全免許証

３. サンリオカフェワゴン

ポムポムプリン30thを記念したワゴンが登場。
写真映え抜群の可愛らしいキャラクタークレープやオリジナルグッズなどを販売します。
出店日：5月2日（土）、3日（日・祝）
出店時間：10:00～18:00
出店場所：2300区 アディダス前
ウェブサイト：https://www.premiumoutlets.co.jp/shisui/events/news12756.html

４.キャンディーショータイム

3歳以上小学生以下のお子様（合計200名）に、当日1,000円以上のレシートをご提示いただくと、まるでショーのようにカラフルで可愛いキャンディをその場で作って、プレゼントします。
出店日：5月5日（火・祝）
出店時間：1回目 11:00～ 2回目 15:00～　※各回先着100名
※なくなり次第終了 / お一人様1回限り
出店場所：2300区 アディダス前
ウェブサイト：https://www.premiumoutlets.co.jp/shisui/events/news12754.html

アウトレットといえば「大人の買い物の付き添い」で子どもが退屈しがちですが、これだけ体験型イベントが充実していれば、子どもたちにとっても忘れられない1日になりそうですね。

4月25日の「はたらくくるま」は1日限定なので、車好きのお子様がいるご家庭は予定のチェックをお忘れなく！GWの「近場×体験」プランを練ってみてはいかがでしょうか？

福島牝馬ステークスのステップレース

優勝馬の半数を占める中山牝馬Ｓ組が［５・６・３・44］で主力ステップ。

旧愛知杯の小倉牝馬Ｓ組が［２・１・２・８］で続く形。

25年は３勝クラス組の①人気アドマイヤマツリが勝ったものの、格下となるＯＰ特別組［０・１・２・16］、３勝クラス組［１・２・１・22］と好走数はまだ少なく、25年以外はすべて勝っている前走ＧⅢ組が［９・７・６・62］で、馬券の中心となる。

福島牝馬ステークス　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

兵庫県姫路市が誇る「西の比叡山」こと書写山。新緑が鮮やかに芽吹く最高のシーズンに、心と体をリフレッシュできる「書写山新緑まつり」が開催されます！

2026年5月3日（日・祝）から5月5日（火・祝）までの3日間、普段は見ることができない貴重な文化財が特別公開されるほか、お子様に嬉しいプレゼント企画も用意されています。

書写山新緑まつりチラシ

期間

令和8年5月3日（日曜日・祝日）から5月5日（火曜日・祝日）の3日間
午前10時から午後4時まで

共催

姫路市、書寫山圓教寺

イベント内容

書寫山圓教寺重要文化財特別公開


釈迦三尊像及び木造四天王立像

阿弥陀如来坐像

交通アクセス・料金等

JR・山陽電鉄姫路駅前から神姫バス10番乗り場「書写山ロープウェイ」行き終点下車（約30分）、ロープウェイで山上駅へ（約4分）、摩尼殿まで徒歩約20分

「書写山新緑まつり」の開催期間中はたいへん混雑することが予想されます。駐車場に限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。

新緑の書写山は、深呼吸するだけでパワーがもらえるような不思議な魅力がありますよね。お子様連れの方は、ぜひ午前中の早い時間を狙って「限定キーホルダー」をゲットしてください。

バスに揺られて「奥之院」まで歩く……そんな贅沢な大人の休日を計画してみてはいかがでしょうか？

般若心経の「心」の正体とは？真言（マントラ）が持つ力と「仏の母」と呼ばれる理由

「仏を生む」仏母でもある

般若心経の「心」が指す本当の意味｜心臓ではなく「マントラ」

般若心の「心」は、ここでは「マントラ」を指します。「はじめに」でも述べたとおり、マントラは「祈りの言葉」のことで、今日では「真言（しんごん）」と訳されています。

般若心経は、「般若波羅蜜多のマントラ（真言）を説くお経」ということになります。

さらに、ここにはもう一つ、込められた意味があります。「プラジュニャー・パーラミター」は女性名詞です。これは祈りの言葉であると同時に、実は「女尊（女性の聖なるもの）」の名前であり、仏母（＝ 菩薩（ぼさつ）、つまり「仏陀（お釈迦様、悟った人）の母」を指しています。

般若波羅蜜多は「女性」だった？知られざる女性尊（女尊）の側面

なぜインドでは抽象的な「智慧」を女神として神格化したのか

般若波羅蜜多（マントラ）が仏母という女尊だというと、奇異に感じる人もいるでしょうが、インドでは古くから、風、雨、雷などの自然現象はもちろん、言葉や時間や法則といった抽象的なものも、尊ぶべきものはすべて神格化してきました。

チベット版や後代の訳に見る「仏説聖仏母」の称号

このあと述べるように、現在、最も広まっているのは玄奘（げんじょう）訳の般若心経ですが、後代に訳された般若心経には、経題を「仏説聖仏母般若波羅蜜多経」として、般若波羅蜜多が仏母だと明記したものもあります。

「仏母（ぶつぼ）」とは何か｜智慧の力によって仏陀が生まれる

チベット版の般若心経でも、経題に「女尊＝仏母」という言葉が記されています。ここには、般若波羅蜜多という「智慧の力」で仏が生まれるという意味が込められているのです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経』
著：宮坂宥洪　日本文芸社刊

執筆者プロフィール
真言宗の僧、仏教学者。1950年、長野県岡谷市生まれ。高野山大学仏教学科卒。名古屋大学大学院在学中、文部省国際交流制度でインド・プネー大学に留学し、哲学博士の学位取得。岡谷市の真言宗智山派照光寺住職。

【書誌情報】

今、人気の空海（真言宗）をはじめ、最澄の天台宗、臨済宗、曹洞宗で読まれている「般若心経」。写経を中心に長く人気を博している般若心経だが、まだまだ「難しい」「よくわからない」といったイメージを持たれることも多い。今回は、現代語訳をしっかりと解説しつつも、私たちの実生活と結びつけながら、その思想や意図するところをわかりやすく解き明かしていく。

「ラーメンを食べたあとに、残ったあんでご飯をかき込む――。」

そんな背徳感たっぷりの新しいラーメン体験が、ついに大阪へやってきました！兵庫県を中心に飲食店を展開する福助グループは、2026年4月15日（水）、高知県の行列店「満洲軒」発祥のソウルフードを楽しめる「じゃんめん(R)大阪狭山店」をグランドオープンしました。

一度食べたら最後、リピーターが後を絶たないという「ジャン麺」の魅力を徹底解剖します。

【“麺のあとにご飯”という新しいラーメン体験】
ジャン麺は、麺を食べたあとに残ったスープにご飯を入れて楽しむ独特のスタイルが特徴のラーメンです。ラーメンとご飯を一度に楽しめる「二度おいしいラーメン」として、高知県では長年愛され続けています。
一杯で満足感の高い食体験は、幅広い層の方々から注目されています。

【高知の名店「満洲軒」発祥、門外不出の味を実現】
ジャン麺は、高知県高岡郡四万十町にある人気店「満洲軒」で約22年前に誕生しました。
「ごはんに合うラーメン」をコンセプトに開発されたこの一杯は、地元で瞬く間に評判となり、現在では高知県を代表するソウルフードの一つとなっています。
本場・高知の店舗では連日行列ができるほどの人気を誇り、「昼にジャン麺、夜にジャン麺」と言われるほどリピーターも多い存在です。

さらにその人気は県外にも広がり、大手コンビニエンスストアから商品化されるなど、多くの人に知られるラーメンとなりました。
今回の出店では、その本店直伝のレシピをもとにした味を関西で実現。これまで一部地域でしか味わえなかったジャン麺を、より身近に楽しめる機会となります。

【麺が見えない!? 迫力の旨辛あんかけラーメン】
ジャン麺の最大の特徴は、麺の上に豪快にかけられた特製の旨辛あんかけです。
卵、ニラ、唐辛子、ホルモンなどを使用した濃厚なあんが麺を覆い尽くし、「麺が見えないラーメン」とも称されるほどのインパクトあるビジュアルを生み出しています。
とろみのあるスープは麺によく絡み、コクと辛さのバランスが絶妙。一度食べるとクセになる味わいです。
さらに生卵を落とすことで味がまろやかになり、辛さが苦手な方やお子様でも美味しくお召し上がりいただけます。

【〆まで楽しむ“二段構え”の満足感】
ジャン麺の醍醐味は、麺を食べ終わったあとにあります。
残った旨辛あんにご飯を入れることで、ラーメンの旨味を余すことなく堪能できます。
この「麺のあとにご飯」という独特の食べ方は、多くのファンを生み出してきたジャン麺ならではの魅力です。
また、卵かけご飯と一緒に食べるなど、更にご飯との相性も抜群の食べ方もあります。

【高知県産ニラを直送、素材にもこだわり】
ジャン麺に欠かせないニラは、高知県の農家から直送で仕入れています。香り高く風味豊かなニラが、ジャン麺の旨味をさらに引き立てます。
また、ニラには食物繊維も豊富に含まれており、栄養面でも魅力があります。
店内には柚子胡椒、花椒、お酢などの調味料も用意しており、味の変化も楽しめる仕様となっています。
ぜひこの機会に本場高知の味と素材にこだわったジャン麺をご賞味ください！

【メニュー（税込）】
ジャン麺（並） 1,080円
ジャン麺 (並)＋ごはんセット（小） 1,230円
ジャン麺 (並)＋まんぷくセット 1,420円
卵落としジャン麺 1,190円
ジャン飯 1,080円
カレージャン麺 1,240円

【店舗概要】
店名：じゃんめん(R)大阪狭山店
住所：大阪府大阪狭山市茱萸木1丁目155-1
電話：072-368-5801
営業時間：
平日 11:00～15:00 / 17:00～22:00
土日祝 11:00～22:00

ホルモン、ニラ、卵……スタミナ食材がこれでもかと詰まったジャン麺は、まさに「明日への活力」そのもの。

特に「麺のあとにご飯」という二段構えの攻撃は、ダイエット中の方には酷なほどの誘惑ですが、その壁を越えた先にある多幸感は格別です。4月15日、大阪狭山市に誕生した新しい聖地で、あなたも“ジャン麺中毒”の仲間入りをしてみませんか？

大阪の迎賓館として愛される「リーガロイヤルホテル大阪 ヴィニェット コレクション」が、その高い志で栄えある賞に輝きました。

リーガロイヤルホテルズを運営する株式会社ロイヤルホテルは、一般社団法人日本ホテル協会が主催する「令和8年 会員ホテルの社会貢献に対する会長表彰」において、優秀賞を受賞したことを発表しました。

ホテルという場所を単なる宿泊施設にとどめず、地域の子どもたちの「学びの場」へと変えた、心温まる取り組みの数々をご紹介します。

本表彰は、日本ホテル協会が会員ホテルの取り組みを「新規性・先進性」、「効果・成果」、「継続性・持続性」、「展開性・発展性」、「社会的評価」の5つの観点から評価、表彰するものです。学校では得難い学びや社会課題に触れるきっかけ、交流などの体験を提供してきた取り組みが評価され、この度、受賞の栄誉にあずかることとなりました。リーガロイヤルホテルズは今後も、地域・社会へ価値を提供できるよう持続可能な社会の実現に向けて取り組んでまいります。

【リーガロイヤルホテルズ サステナビリティ】
https://corp.rihga.co.jp/sustainability/

受賞した取組概要

未来をつくる子どもたちへ　ホテルからの贈り物
地域社会に対してホテルとして貢献できることは何かと考えたときに、これからの未来を担う子どもたちへ、より広くホテルを通した体験や学び、交流の機会を提供できないかと考えました。近隣に新しくできた小中一貫校への協力などを含め、チャリティマナー講習会の開催、ホテルの取り組みを通じてサステナビリティを学ぶ教育プログラムの提供など、様々な取り組みを実施してきました。
【取り組みの具体的な内容】
- 児童養護施設で暮らす子どもたちへ入学祝いとしてチャリティマナー講習会を開催
- 能登半島と関西の子どもが交流しアート作品を制作するワークショップを開催
- 児童福祉施設卒業生をホテルでのクリスマスパーティへ招待
- ホテルの仕事の紹介や館内見学など、近隣の小中一貫校の校外学習や探求学習へ協力
- 中高生へ向けてホテルの取り組みを通じてサステナビリティを学ぶ教育プログラムの提供

一流ホテルのドアを開け、背筋を伸ばしてマナーを学ぶ。そんな経験は子どもたちにとって一生の宝物になりますよね。今回の優秀賞受賞は、そんな「夢」を地域に還元し続けるホテルの真摯な姿勢が実を結んだ結果と言えます。

宿泊する側としても、こうした素敵な取り組みをしているホテルを選びたくなります。次の休暇は、地域に愛されるリーガロイヤルでのステイを計画してみてはいかがでしょうか？

三塚琉生が1号2ランHR含むマルチヒット

4月15日、しずてつスタジアム草薙で行われたイースタン・リーグのハヤテ戦に、「9番・左翼」で先発出場した三塚琉生は、2打数2安打2打点1HR。1号2ランホームランを含むマルチヒットを記録し、1軍昇格へ阿部慎之助監督にアピールした。

2回、2アウト1塁の場面で打席に立った三塚琉生は、野里慶士郎の1球目ストレートを捉え、打った瞬間にホームランとわかる一発をライトスタンドに突き刺す1号2ランホームランを放った。

さらに、4回1アウト1塁の場面で、三塚琉生は再び野里慶士郎の1球目ストレートをセンターへはじき返すヒットを放ち、マルチヒットを記録した。

三塚琉生は、昨シーズンの6月に支配下昇格を勝ち取り、1軍昇格を目指す左の大砲だ。今シーズンは春季キャンプ中に左足関節を捻挫し、出遅れていたが、3月18日の3軍戦で実戦復帰を果たし、1軍昇格へ向け、打撃の調子を上げてきている。

2軍でしっかりと結果を残し、三塚琉生には松本剛、キャベッジ、中山礼都が構える巨人外野スタメン争いに割って入る存在になってもらいたい。

チョコとナッツで疲労回復＆血流アップできる理由

効果的な間食は腸にいい

朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高まり、日中の腸の働きがよくなるからです。

そこで、間食におすすめしたいのがチョコとナッツ。チョコレートは太ると思われがちですが、様々な効能のある栄養素が含まれている「完全栄養食」です。

特に主原料のカカオには血流をよくする効果が大。例えば、抗酸化作用のあるカカオポリフェノールは血管を丈夫にして動脈硬化を防ぎ、カカオバターに含まれるオレイン酸はコレステロールを抑制し、生活習慣病予防につながります。

他にも食物繊維や不足しがちなミネラル、特に血流を良くするマグネシウム、亜鉛などが豊富。さらにチョコレートには、鎮静作用があるテオブロミンという成分が含まれており、副交感神経を活性化してイライラ解消や脳の疲労回復にも役立ちます。

また、アーモンドやくるみなどのナッツもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なうえ、悪玉コレステロールを減らして肥満を予防するオメガ3脂肪酸もたっぷり含まれています。

デスクワークで疲れたとき、小腹が空いたときは高カロリーで脂質や糖質過多のスナック菓子は避け、チョコやナッツをとること。カカオ含有量が高いチョコや塩分、油分のない素焼きのナッツなどを選べばより効果的です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』　著：小林弘幸

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』
著：小林弘幸

シリーズ累計発行部数130万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。

「ありがとう」の気持ちを、極上の甘美な一皿に。

ベルギー王室御用達の老舗チョコレートブランド「ヴィタメール」から、2026年の母の日を彩る期間限定ケーキのラインナップが発表されました。パティシエの技が光る繊細なチョコフリルのホールケーキから、今年初登場の小物ケーキまで、お母さんの笑顔がこぼれる華やかなラインナップをご紹介します。

チョコのフリルが華やかな苺のケーキ「ロゼ・ノーブル」

ロゼ・ノーブル

爽やかな甘みの苺のコンフィチュールとなめらかなクリームを優しい甘さの苺のムースでとじ込め、軽い口あたりのビスキュイで包みました。
パティシエが一枚一枚丁寧に削って作り上げたチョコのフリルで飾り、ヘーゼルナッツのジャンドイヤが香ばしいハートのショコラを乗せました。
カーネーションをイメージした華やかなケーキで母の日を彩ります。

■商品名：ロゼ・ノーブル
■価格
約10.5cm ￥3,564(本体価格￥3,300)
約15cm ￥5,076(本体価格￥4,700)※画像
■販売期間：5月8日(金)～5月10日(日)

真っ赤なリボンが特徴的な「メール・シェリー」

メール・シェリー

なめらかなレアチーズムースとベリーのムースを アーモンドスポンジと重ね、爽やかな酸味のあるフランボワーズソースを間に挟みました。
赤い花びらが舞うイメージを表現した模様とチョコでできた真っ赤なリボンが上品なケーキです。

■商品名：メール・シェリー
■価格：￥2,484(本体価格￥2,300)
■サイズ：約5.2×16cm(ベースの高さ5cm)
■販売期間：5月8日(金)～5月10日(日)

母の日限定小物ケーキが新登場「ア・ママン」

ア・ママン

苺とフランボワーズのムースでまろやかな甘みの ホワイトチョコムースを包みました。
苺のコンフィチュールのやさしい酸味がアクセント。
ピンクのマカロンと花びらでエレガントに飾って仕上げました。

■商品名：ア・ママン
■価格：￥864(本体価格￥800)
■サイズ：直径6cm×高さ5cm
■販売期間：5月1日(金)～5月10日(日)

ヴィタメールのチョコフリルは、まさに「食べる芸術品」。繊細な見た目はもちろん、ベルギー伝統の確かなチョコレートの美味しさが、日頃の感謝を伝える特別な時間を演出してくれます。

特に新商品の『ア・ママン』は、5月1日から販売されるので、母の日当日だけでなく連休中のちょっとしたご褒美にも良さそうですね。人気商品は売り切れることも多いため、早めのご予約をおすすめします！

皐月賞のステップレース

主力は３つで、１つ目は［４・０・５・13］の共同通信杯組。

21年以降は毎年馬券に絡んでおり、25年は２頭が出走したうち、④人気マスカレードボールが３着に入っている。

ちなみに前走１・２着なら［４・０・４・８］で、３着以下の［０・０・１・５］と比べて差は歴然。

２つ目は［２・１・０・５］のホープフルＳ組で、当日①人気なら［２・１・０・１］。

残る１つは［１・５・２・30］の弥生賞組で、１着は25年ミュージックマイルのみだが、過去５年では毎年３着以内に入っている。

その他のトライアル組に関しては、スプリングＳ組［１・０・１・33］、若葉Ｓ組［０・１・０・18］と共に振るわない。

特にスプリングＳ組の凋落は著しく、前走１着馬は［０・０・１・７］と上位人気で凡走するケースが目立つ。

皐月賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

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競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

京都観光の締めくくりに、また新たな「外せないスポット」が加わります。

株式会社ジェイアール西日本デイリーサービスネットは、2026年7月8日（水）、JR京都駅直結の「京都ポルタ」地下街東エリアに、土産専門店舗「おみやげ街道きょうこのみ店」を新規オープンいたします。

老舗の銘菓から最新のトレンド雑貨までが揃うだけでなく、京都の伝統とテクノロジーが融合した、これまでにない体験型のお土産ショップをご紹介します。

　JR京都駅 京都ポルタ地下街東エリア「きょうこのみ」の一画に、「京都らしさ」を体感しながら京都ならではの老舗商品、カジュアルな菓子土産、雑貨商材まで幅広く取り揃え、ワンストップで欲しい土産商品をお買い求めいただける店舗として出店いたします。観光の方々をメインに京都に来られたお客様に、「お土産選びそのものが旅の思い出」と感じていただける空間を提供してまいります。

１．店舗概要　

おみやげ街道きょうこのみ店　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京都駅地下に、バラエティ豊かな土産商品を展開する「おみやげ街道」を新規オープンします！
- 場所
JR京都駅 京都ポルタ地下街東エリア「きょうこのみ」エリアの一画
- 開業日
2026年7月8日（水）
- 営業時間
7時30分～22時00分

店舗外観イメージ

店内イメージ

２．店舗の特徴

(1) バラエティ豊かな商品構成による「選ぶ楽しみ」のご提供
京都ならではの老舗商品、京都駅他店舗で実績がある人気商品、京工芸にまつわる雑貨商品、トレンドを取り入れたカジュアル雑貨商品、季節限定商品、弊社各土産店舗で好評な定番商品など取扱い予定。

(2) 360度LED提灯型サイネージによる様々な演出
「不易流行の精神から、お客様へ買い物以外の楽しみを提供する仕掛けとして、古くから商店の軒先に明かりを灯していた提灯（不易）× 様々な映像を投影する360度LEDビジョン（流行）」を採用し、京都の四季や風景を体感できる映像、工芸品作成過程の映像、人気商品のランキング・PRなど、形状を活かした演出でお楽しみいただきます。

(3) 京都伝統産業ミュージアム（株式会社 京都産業振興センター）協力による京工芸品の内装活用
京工芸品の実物を内装に取り入れ「京都らしさ」を体感していただくツールとして活用します。
(提灯・京唐紙による襖絵・西陣織アートクロス)

【提灯】製作:高橋提灯株式会社

【京唐紙】製作:株式会社丸二

【西陣織アートクロス】製作:株式会社加地織物

(4) セルフ販売方式による自由なお買い物時間を提供
　おみやげ街道区画商品に関しましては、集合レジにて一括でスピーディーなお会計を実現します。

３．店舗位置図

京都ポルタ地下１階

京都駅地下のポルタは観光客にとって非常に便利な場所。そこに「提灯サイネージ」や「西陣織アートクロス」といった、つい足を止めたくなる仕掛けができるのは嬉しいですね。

朝7時30分から夜22時まで開いているので、早朝の出発や夜遅くの帰宅前にも立ち寄りやすいのが魅力。次の京都旅の「お土産リスト」を更新してみてはいかがでしょうか？

自分好みのスタイルで楽しめる、スタイリッシュな台湾一人鍋専門店「すうぷ 静岡パルコ店」から、春の食欲を刺激する超豪華なニュースが届きました。

2026年4月16日（木）より、数量限定で『牛たん』と『生海老』のしゃぶしゃぶが食べ放題になる「春爛漫 特別コース」がスタート！人気の飲茶や台湾スイーツも付いた、まさに“至福の食べ放題”の全貌をご紹介します。

～ 心も満たす充実のしゃぶしゃぶ食べ放題！～

スタイリッシュな空間で、台湾一人鍋しゃぶしゃぶや、台湾飲茶・台湾スイーツなどの『台湾グルメ』が堪能できる『一人鍋しゃぶしゃぶ すうぷ 静岡パルコ店』。
この度、2026年4月16日（木）より数量限定にて『牛たん』と『生海老』のしゃぶしゃぶが食べ放題で堪能できる春爛漫 特別コースが新登場！
沢山のお野菜と共に味わう「すうぷ」の『しゃぶしゃぶ』は、一人にひとつのMY(マイ)鍋スタイルで自分好みにお楽しみいただけます。味を変えて2度楽しめる「だし」と、バラエティー豊かなたれやトッピングで、〆まで飽きることなくお召し上がりいただけます。

「すうぷ流」 アレンジだしの楽しみ方
step1.
最初は鰹節の風味豊かな『黄金だし』でお楽しみください！
step2.
黄金だしを楽しんだあとは…
＜すうぷBAR＞のオリジナルだしをプラスして味変！

今回の「春爛漫 特別コース」では、豚ロースなどの定番ラインナップに加え、独特の食感と旨味溢れる深い味わいで焼き肉でも人気な部位『牛たん』、甘みたっぷり！プリプリの食感がたまらない『生海老』が仲間入り！
食べ放題で思う存分ご堪能いただけます！

その他にも、肉汁たっぷり『小籠包』などの飲茶も食べ放題にてご堪能いただけます！

さらに、食後には『台湾カステラ』や『ほうじ茶パンナコッタ』などから選べるスイーツを1品ご用意。最後まで満足感たっぷりのコースとなっております！

是非この機会に、充実のしゃぶしゃぶをお楽しみください！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

牛たんと生海老しゃぶしゃぶ食べ放題 「春爛漫 特別コース」について

=== コース内容 ===
●しゃぶしゃぶ
・牛たん・生海老・豚ロース肉・豚肩ロース肉・鶏もも肉・チーズつみれ・お野菜各種・〆各種

●台湾飲茶各種
・小籠包・海老餃子・小肉まん・肉焼売・もちもち水餃子・野菜春巻きなど

その他、選べるスイーツ、ドリンクバー付き！

＝＝＝ 店舗情報 ===
・店舗名：一人鍋しゃぶしゃぶ すうぷ 静岡パルコ店
・住所：〒420-0852　静岡県静岡市葵区紺屋町6丁目7 静岡パルコ2F
・TEL：054-275-5532
・予約サイト：https://x.gd/1CpQl

一人一鍋のスタイルは、自分の好きなタイミングで好きな具材を入れられるのが最高ですよね。特に今回の「牛たん＆生海老」の組み合わせは、数量限定なのがもったいないほどの豪華さです！

静岡パルコ内という好立地なので、お買い物帰りのご褒美ランチや、友人とのディナーにもぴったり。明日のスタートに合わせて、早めの予約をおすすめします！

冷え・むくみ・PMSに効く！癒やしの柑橘アロマで血流アップ

癒やしの香りで血がめぐる柑橘系のアロマで血行促進！

香り成分のリモネンでリフレッシュ

さまざまな冷え対策を紹介しましたが、冷えの症状をやわらげる「アロマオイル」の効果も知っておくと便利です。アロマオイルとは、植物から抽出した香り成分でつくった精油のこと。成分が鼻の粘膜から体内に入り、直接脳に働きかけることで作用します。特に嗅覚は、五感の中でも最もダイレクトに脳を刺激するので効果的。精油は、１００％天然ものを選んで使用してください。

アロマオイルの香りは多種多様ですが、なかでも冷えや乾燥に効果的なのが柑橘系。レモンなどの柑橘類には「リモネン」と呼ばれる香り成分が含まれています。柑橘の爽やかな香りの元となる成分で、交感神経を刺激して爽快な気分にしてくれます。集中力や記憶力が向上し、眠気が覚めて活動量が上がるため代謝もアップ。さらにリモネンには血管を拡張して、血行を促す作用も。

女性の場合は、より冷えやすくなる生理前などにも有効です。柑橘の香りがＰＭＳ（月経前症候群）のつらい症状をやわらげ、同時にイライラや気分の落ち込みを解消してくれます。

ちなみに、レモンやみかんの果皮に含まれるポリフェノールの一種「ヘスペリジン」もむくみをとり、血流を改善する作用があります。ただし、ヘスペリジンは香り成分ではないので、レモンなどをスライスしてハチミツ漬けやマリネにして皮ごと食べるようにしましょう。

柑橘系に含まれるリモネンが血流を促す

リモネンのすごいパワー

オレンジ、レモンなどの柑橘系に含まれ、「交感神経を活発にする」「老化の進行を抑える」「血行をよくして冷えを改善する」「PMSの症状をやわらげる」などの効果が期待できます。

漢方にも使われる生薬「陳皮」もみかんの皮！

生薬として有名な陳皮は、熟したみかんやオレンジの皮を乾燥させたもの。毛細血管を広げ、血行を促進して冷え性や肩こりに効果があるといわれている。

おすすめの柑橘系アロマ

オレンジスイート

気分をリラックスさせ、緊張をほぐしてくれる心地よい香り。どんよりと重い気持ちやだるさを吹き飛ばしてくれるパワーがある。

ベルガモット

ストレスから心身を解放してくれる爽やかで、甘い香り。前向きな気持ちにさせてくれることから「自然から得られる抗うつ剤」といわれている。

レモン

頭がぼんやりするときや、興奮して混乱するときに思考をすっきりさせて冷静さを取り戻してくれる香り。気分転換にぴったり。

グレープフルーツ

爽やかな香りが気分をリフレッシュさせ、集中力も高めてくれる。リンパの流れをよくし、むくみを解消してくれる効果も。

マンダリン

フローラルで甘い香りが子どもにも人気。うつ気味になった心を明るくし、前向きにしてくれる香り。減退した食欲も改善。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』著：石原新菜

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話』
著：石原新菜

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★累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作!気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開!★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。 寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。 冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。 血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。 また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。 そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。 この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。 本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化! 冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。 飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。 冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。 今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

21世紀、私たちはまた「プリズムの煌めき」に包まれる――。

愛知県蒲郡市のテーマパーク「ラグナシア」にて、2026年1月9日に10周年を迎えた大人気アニメシリーズ『KING OF PRISM（キングオブプリズム）』との大型コラボイベント「KING OF PRISM 君と過ごす！ きらめき☆バケーション in ラグーナテンボス」が開催されます！

開催期間は2026年5月16日（土）から8月16日（日）まで。スタァユニット「SePTENTRION（セプテントリオン）」の7人と共に、最高の夏の思い出を作りましょう！
イベントメインビジュアル

本イベントは、2026年1月9日（金）に10周年を迎えた「KING OF PRISM」とラグーナテンボスによるコラボレーション企画です。プリズムスタァユニット「SePTENTRION（セプテントリオン）」の7名と夏のラグナシアを舞台に、作品の世界観を体感できるコンテンツを多数展開します。

園内を巡るデジタルスタンプラリーをはじめ、一部オリジナルのライトアップ演出を加えたシリーズ作品の上映会、オリジナルグッズやコラボフード、フォトスポットなど、ラグーナテンボスでしか体験できないコンテンツをお楽しみいただけます。
期間ごとにデジタルスタンプラリーのストーリーや上映作品が切り替わるため、何度訪れても楽しめるイベントとなっています。

また、ラグナシアに隣接する「変なホテル ラグーナテンボス」では、『「KING OF PRISM」SePTENTRIONルーム』プランを販売します。描き下ろしイラストを使用した壁紙やオリジナルデザインのクッションやベッドスローなどで装飾した客室では、一条 シン（CV.寺島 惇太）のオリジナル録りおろしボイスが流れ、ファンの方には注目のプランとなります。さらに、宿泊者には特典としてアクリルドアプレートをプレゼントします。

さらに、6月6日（土）には、「KING OF PRISM」の声優である寺島 惇太さん（一条 シン役）、蒼井 翔太さん（如月 ルヰ役）が登壇する「KING OF PRISM」スペシャルトークショー＆上映会を開催します。

イベント開催概要

■イベント名称：KING OF PRISM 君と過ごす！ きらめき☆バケーション in ラグーナテンボス
■開催期間：2026年5月16日（土）～2026年8月16日（日）
※「KING OF PRISM」上映会の日程はホームページをご確認ください。
※5月22日（金）～5月24日（日）はラグナシア特別営業日のため、イベント開催はございません。
■開催場所：ラグーナテンボス　ラグナシア
■料金：
・「KING OF PRISM」デジタルスタンプラリー　1回600円
【描き下ろしイラスト使用ポストカード（7種ランダム）付】
・「KING OF PRISM」上映会　1回800円
【描き下ろしイラスト使用シール（3種類・期間ごとに絵柄が変更）付】
■イベント公式サイト：https://www.lagunatenbosch.co.jp/event/2026/kinpri/index.html
■お客様お問い合わせ先：ラグーナテンボス　総合インフォメーションセンター
TEL：0570-097117（9:00～16:00）

変なホテル ラグーナテンボス『「KING OF PRISM」SePTENTRIONルーム』プラン　開催概要

■予約開始日時：2026年4月24日（金）12:00 ～
■宿泊期間：2026年5月15日（金）チェックイン ～ 2026年8月16日（日）チェックアウト
■予約先：変なホテル ラグーナテンボス公式サイト：https://www.hennnahotel.com/lagunatenbosch/

「KING OF PRISM」スペシャルトークショー＆上映会　開催概要

■開催日：2026年6月6日（土）
■開始時間：１回目 12:40 ・ 2回目14:50
■料金：1席7,000円
※上記料金にはラグナシアの入園料が含まれています。
■出演者：寺島 惇太（一条 シン役）、蒼井 翔太（如月 ルヰ役）
■上映作品：KING OF PRISM by Pretty Rhythm　※プリズムスタァ応援上映
（歓声、応援、声出し、曲に合わせた手拍子、拍手が可能な上映となります。
ルール・注意事項などは、ホームページよりご確認ください。）
■抽選申込期間：2026年4月24日（金）10:00 ～ 5月1日（金）23:59

寺島 惇太（一条 シン役）

蒼井 翔太（如月 ルヰ役）

「KING OF PRISM」デジタルスタンプラリー　詳細

ラグナシア園内7カ所を巡る「KING OF PRISM」デジタルスタンプラリーでは、各スポットでキャラクターの画像とセリフが表示されます。期間ごとにストーリー内容が変更となるため、何度訪れても楽しめる内容となっています。本ラリーの参加者全員に特典として、イベント限定のオリジナル描き下ろしイラスト使用のポストカード（全7種ランダム）をプレゼントします。

ストーリー１.：ラグーナ きらめき☆バケーション
（5月16日（土）～6月15日（月））

オフの日にラグナシアへ遊びにやってきたSePTENTRIONの7人。
園内を一緒にまわりながら、各キャラクターと写真をとって夏の思い出を作ろう。

※ストーリー２.・３.は後日ホームページにて公開いたします。

【「KING OF PRISM」デジタルスタンプラリー 開催概要】
■受付場所：ラグナシア　グランシップスーベニール
■受付時間：閉園1時間半前まで
■料金：1回600円
※小学生未満の方は付添の方とご参加ください。
■特典：オリジナル描き下ろしイラスト使用　ポストカード（全7種ランダム）

「KING OF PRISM」上映会　詳細

ラグナシア内にあるアートシアターにて、シリーズ作品の上映会を実施します。一部キャラクターや楽曲に合わせたオリジナルのライトアップ演出を実施するほか、一条 シン（CV.寺島 惇太）による館内放送も予定しています。期間ごとに上映する作品を変更するため、何度もお楽しみいただけます。「KING OF PRISM」上映会のチケットを購入された方には、特典としてオリジナルシールを配布します。

「KING OF PRISM -Dramatic PRISM.1-」　メインビジュアル

【「KING OF PRISM」上映会 開催概要】
■場所：ラグナシア　アートシアター
■開催日程：時間・詳細はホームページをご確認ください。
■上映作品：
・【5月16日（土）～6月15日（月）】
KING OF PRISM by Pretty Rhythm ※プリズムスタァ応援上映
※月・金・土・日のみ（5月22日～25日は上映なし）
・【6月16日（火）～7月15日（水）】
KING OF PRISM -PRIDE the HERO- ※プリズムスタァ応援上映
※上映日未定
・【7月16日（木）～8月16日（日）】
KING OF PRISM -Dramatic PRISM.1- ※プリズムスタァ応援上映
※上映日未定
■料金：800円
■特典：描き下ろしイラスト使用シール（3種類・期間ごとに絵柄が変更）

※歓声、応援、声出し、曲に合わせた手拍子、拍手が可能な上映となります。
ルール・注意事項などは、ホームページよりご確認ください。

オリジナルグッズ

園内のショップでは、描き下ろしイラストを使用したアクリルスタンドや缶バッジなど、多数のオリジナルグッズを販売する予定です。
※詳細は決まり次第、ホームページなどで公開いたします。

コラボフード

園内のレストラン、ワゴン店舗では、プリズムスタァユニット「SePTENTRION」の7名それぞれをイメージしたコラボドリンクや作中場面をイメージしたコラボフードを販売する予定です。
※詳細は決まり次第、ホームページなどで公開いたします。

フォトスポット

園内各所には、作品の場面写真の展示やプリズムスタァユニット「SePTENTRION」をはじめ、「KING OF PRISM」に登場するキャラクターの等身大パネルが設置され、並んで写真を撮ることができます。

フォトスポットイメージ

『「KING OF PRISM」SePTENTRIONルーム』プラン

ラグナシアに隣接する「変なホテル ラグーナテンボス」では、『「KING OF PRISM」SePTENTRIONルーム』プランを販売します。描き下ろしイラストを使用した壁紙やオリジナルデザインのクッションやベッドスローなどで装飾した客室では、一条 シン（CV.寺島 惇太）のオリジナル録りおろしボイスが流れ、ファンの方には注目のプランとなります。さらに、宿泊者には特典としてアクリルドアプレートをプレゼントします。

変なホテル ラグーナテンボス　外観

「応援上映」という文化を広めたキンプリが、ラグーナの美しいロケーションで独自のライトアップと共に上映される……。想像しただけで煌めきが溢れ出しますね！

宿泊プランやトークショーの予約は4月24日（金）から。カレンダーのチェックと遠征計画を今すぐ進めましょう！

その場ですぐできる降圧法！呼吸でメンタルを整えるだけで血圧は下げられる理由

加藤式呼吸法でメンタルを整える

ストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇します。突発的なドキドキやイライラで血圧が跳ね上がってしまったとき、この呼吸法でメンタルを安定させると血圧が元に戻りやすくなります。

血圧が下がるPOINT

□ 深い呼吸で自律神経に働きかけてリラックス
□ 副交感神経のスイッチをオンにする
□ 不安やストレスに効果を発揮
□ 血液の循環が良くなる

出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』

『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！

加藤式降圧プログラム

皐月賞の人気と配当

①人気は［２・１・３・４］。

単勝オッズ１倍台なら［１・１・０・０］、２倍台［１・０・１・１］、３倍台［０・０・２・３］で信頼度はオッズで簡単に判別できる。

［３・０・０・７］の②人気は勝率ではトップだが、連対率・複勝率なら［１・３・２・４］の③人気の方が上。

④人気［０・２・１・７］、⑤人気［１・１・０・８］は今一つで、⑥～⑨人気からも９頭が馬券に絡んでいる。

波乱含みではあるが、２桁人気からの好走は17年３着ダンビュライト１頭のみで穴馬の激走は期待薄。

馬連平均配当は４５０３円で、万馬券は18年の一度しかなく、19年以降は３桁配当３回、30～40倍４回で、①～③人気が揃って連対を外していないことからも、せいぜい狙いは中穴程度までで、過度な穴狙いはしない方が無難だろう。

皐月賞　過去10年のデータ

【出典】『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』

【書誌情報】
『中央競馬 重賞競走データBOOK 2026年度版』
著：日本文芸社

Amazonで購入する

競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです！しかし、本書は"馬券で勝つ"という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には全く必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは気合い？ 運？ 資金力？ いえいえ、情報です。つまりレースごとのデータです。重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。例えば「川田将雅は有馬記念ではいらないジョッキー」です。事実、過去10年で１度も３着以内になったことがない。10年どころか15年でもない。こんな基本的な情報でも知らない人は多く、その結果として「ソールオリエンスは強いし、中山も得意だから」「パドックでの歩き方が良かった」「今年の川田は去年までと違う」なんて曖昧な理由で23年の有馬記念でソールオリエンス絡みの馬券を買ってしまったことでしょう。 データは永遠に続くわけではありません。なので、可能性がゼロとは言いません。ソールオリエンスや川田将雅のファンや関係者なら夢を追いかけて好きなだけ買ってOK。しかし、こんなハイリスクローリターンの戦いをする理由があなたにありましたか？こういったデータを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものだということがお分かりでしょうか？本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！　どんどん路線整備が進む地方交流GⅠレースも完全網羅！各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析！！データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなし！　WIN5＆3連単高配当的中のヒントも一目で分かりますよ！GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！この１冊があれば、2026年はあなたの馬券成績が飛躍する年になることでしょう！！

打ち解けたい相手に積極的に使いたい！好感度UPの為に超有効なテクニックとは

自分の失敗は人との関係強化に役立てよう

誰かと仲良くなろうとしたとき、まずは自分の情報を伝えるのが一般的です。どんな職業でどこの出身、年齢は何歳かなど。これらを提示すると、相手も同じように情報を開示してくれます。これは「自己開示の返報性」といわれ、自分と相手の知っている情報をイーブンにしたいという心理の表れです。こうして親しくなっていけば、さらに深い情報をやり取りするようになり、親密さが増していくわけです。

ここで注意しなければいけないのは、自己開示の内容です。急に「実は家庭で問題を抱えていて」というように、それほど親密ではない段階で深刻な告白をしてしまうと相手も困ってしまいます。

また「会社でまた昇格してね」というような自慢めいたことも、相手から反感を買いかねません。そんななかで一番有効なのがちょっとした失敗談です。

「こないだうっかりミスで、書類を間違えちゃって」というような話をすれば、相手も、「私も実は……」というような返答をして盛り上がることでしょう。共感を得られれば、お互いの関係も深まります。何より自分の失敗を誰かとの関係を強化することに役立てられれば、あなたの気持ちもスッキリするはずです。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

『ヤバい心理学』はこんな人におすすめ！

・他人の言動の裏に潜む『心』の正体を知りたい
・自分や相手の気持ちや考えのベースになっている『本音』を理解したい
・仕事でつかえる心理学を知りたい
・気になるあの人と仲良くなりたい

以上の方には「図解　ヤバい心理学」は大変おすすめな本です。

今日からすぐに実践できる！「嘘つき」への対処法！

本書では実に70以上もの心理テクニックを解説していますが、ここでは、その中でも特に注目度の高い「相手の嘘を見抜く方法」について、ご紹介しましょう。

皆さんの周りにも嘘つきは沢山いると思います。そして正直者のあなたは日頃からそんな悪人に悩まされていることでしょう。些細な嘘ならまだしも、高額なものを購入させられたり、事件に巻き込まれたりしたら、たまったものではありませんよね。

人はウソをついているときにそれを指摘されると、緊張からさまざまな身体的反応を起こしやすくなります。そのため、相手がウソをついているかもと感じたら、「それってウソじゃないの？」と思い切って質問してみるのが有効です。

嘘つきがどうしてもしてしまう無意識的な言動とは？

例えば、それまで普通に会話していたのに、質問をした途端、急に早口になったり、言葉がしどろもどろになったり、言い間違いが多くなったりした場合は、明らかに動揺している証拠といえます。

ほかにも、「目が泳ぐ」、「まばたきの回数が多くなる」、「急に怒り出す」、「落ち着きのない動作をする」、というのも動揺しているときに表れる代表的なしぐさ。こうした反応が出たら、かなり怪しいといえるでしょう。

本書では「嘘つきの見抜き方」を深堀りし、更に詳細に解説しています！気になる方はぜひ手に取って読んでみてください。

あなたの日常生活できっと役立つ究極の心理テクニックが満載です

只今紹介した「嘘の見抜き方」だけでなく、本書では様々なヤバい心理学を紹介しています。その数実に70以上です！以下の4つのパートに分けて紹介をしているため、気になるパートから読むことが可能です。

「①相手の言動から心理を見抜く」「②好感度アップのための心理テクニック」「③相手の心を操る心理テクニック」「④相手を虜にする心理テクニック」の4章にわたって、日常生活や仕事、恋愛、ご近所付き合いなどで確実に役立つ心理学をあなたにお届けします。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 ヤバい心理学」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は220万部を突破している大ヒットシリーズです。

あなた日々の生活を豊かにする心理学の知識をあなたに！

人間が生きていく上で人の関わりから生じる悩みは尽きません。本書を読むことで日常生活が少しでも豊かになること間違いなしです。

「図解　ヤバい心理学」に掲載されている心理トリックのワザを使って、ヤバい誘導でうまく人を操り、快適な人生にしましょう。ぜひ『眠れなくなるほど面白い 図解　ヤバい心理学』をご一読ください！

ゴールデンウィークの締めくくりに、家族みんなが笑顔になれる贅沢な夜を過ごしませんか？

JR大崎駅直結の「ニューオータニイン東京」では、2026年5月2日（土）から5月4日（月・祝）までの3日間限定で、レストラン「舟茶屋」にて『ゴールデンウィーク スペシャルディナービュッフェ』を開催いたします。

職人が目の前で握るお寿司や、シェフ自慢のローストビーフが食べ放題！さらに、LINEお友達限定のお得な特典も用意されています。

今年はさらに、ニューオータニイン東京のLINE公式アカウントをお友達登録いただくと、本ディナービュッフェが10%OFFになるスペシャルクーポンを配布中！
毎年大好評をいただいている、新鮮な鮪やサーモンの握り寿司を職人が目の前でご提供する「寿司処」に加え、ホテルシェフが腕を振るう「特製ローストビーフ」をホテル自慢の味でご用意。
お子様に人気のメニューを集めたキッズコーナーや、パティシエ特製スイーツまで、大人からお子様まで心ゆくまでお楽しみいただける豪華ラインナップで、皆様のゴールデンウィークの特別な思い出作りを演出いたします。JR大崎駅直結の抜群のアクセスで、遠方からお越しの方にも便利にご利用いただけます。

■『舟茶屋ゴールデンウィークスペシャルディナービュッフェ』概要

イベント名: 舟茶屋ゴールデンウィークスペシャルディナービュッフェ
開催期間: 2026年5月2日（土）～2026年5月4日（月・祝）
時間: 18：00～22：00（ラストオーダー 21：00）
場所: ニューオータニイン東京 レストラン「舟茶屋」
料金:大人 8,500円／シニア（65歳以上）: 7,000円／小学生: 4,000円／未就学児: 無料
※上記料金には、税金・サービス料が含まれております。

■スペシャルディナービュッフェメニュー

＜Special メニュー＞
寿司処（職人が握る新鮮なネタをご提供！）
大人: 鮪、サーモン、イカ、小肌
お子様: まぐろ、えび、たい、厚焼き玉子
特製ローストビーフ 赤ワインソース レフォール添え（ホテルシェフが腕を振るう自慢の逸品）
＜冷製料理＞
シーフードと彩り野菜のマリネ 生ハム飾り彩り
野菜のゼリー寄せ
水蛸のカルパッチョ 和風柚子ソース
豚しゃぶ肉とMixビーンズ
スモークサーモンのマリネ
そばサラダ
ポテトと野菜のサンドウィッチ
和風惣菜各種
新鮮野菜のサラダバー
＜温製料理＞
セイロ蒸し点心2種（ポーク焼売＆海老餃子）
赤魚と帆立貝の照焼き
海老と白身魚のフリッター チリソース煮
ポークジンジャー ガーリックマッシュポテト添え
ミートボールときのこのトマト煮込み スパイシー仕立て
チキンカツレツ 下町ケチャップソース＆タルタルソース
抹茶塩＆ゆかり塩で楽しむ 天ぷら盛り合わせ
トリュフ香るハヤシライス
コーンクリームスープ クラッカー添え
ライス
パン
＜キッズコーナー＞
エビフライ
ミートボール
タコさんウィンナー
ライスコロッケ
＜パティシエ特製スイーツ＞
季節のケーキなど各種
＜フルーツ＞
彩り豊かなフルーツ各種
＜ドリンクコーナー＞
ソフトドリンクバー

※メニュー名・メニュー内容変更になる場合がございます。
※食材の入荷状況により予告なく変更となる場合がございます。
※写真はイメージです。

■プランのポイント

- 【ゴールデンウィークだけの年に一度の食の祭典】3日間限定で開催される本ビュッフェは、GWを豪華に締めくくるにふさわしい特別な企画です。
ご家族やご友人との思い出に残る贅沢な時間をお過ごしください。
- 【毎年大好評！豪華なメイン料理を心ゆくまで】お客様から毎年絶賛の声が寄せられる「寿司処」では、職人が握る新鮮な鮪やサーモン、イカなどの握り寿司をご提供。お子様には人気のネタを揃えました。
さらに、ホテルシェフが丁寧に焼き上げた、旨味が凝縮された「特製ローストビーフ」は赤ワインソースとの相性も抜群。この機会にしか味わえない贅沢な逸品を存分にお楽しみください。
- 【大人も子供も大満足！豊富なラインナップ】お子様連れのご家族にも最適！エビフライ、ミートボール、タコさんウィンナーなど、お子様が大好きなメニューを集めた「キッズコーナー」も充実。
パティシエ特製の季節のスイーツも豊富にご用意し、食後のデザートタイムも華やかに彩ります。未就学児のお子様は無料なので、ご家族皆様で気兼ねなく豪華なビュッフェをお楽しみいただけます。
- 【お得に利用！LINEお友達クーポン10%OFF】今なら、ニューオータニイン東京のLINE公式アカウントをお友達登録いただくと、本ディナービュッフェが10%OFFになるスペシャルクーポンをプレゼント！
この機会にぜひご登録いただき、お得に贅沢なゴールデンウィークの夜をお過ごしください。
クーポンの取得方法や詳細については、ホテル公式サイトをご確認ください。
- 【JR大崎駅直結の抜群のアクセス】JR大崎駅に直結という利便性の高い立地で、都内各所からのアクセスもスムーズ。ゴールデンウィークのお出かけの締めくくりや、ご旅行の際のお食事にも大変便利です。移動のストレスなく、ゆったりとお食事をお楽しみいただけます。

GWのお出かけ、最後は豪華なビュッフェで締めくくるのはいかがでしょうか？「駅直結」なら、たくさん食べてお腹いっぱいになっても、帰り道が楽なのが嬉しいポイント。

特に職人が握るお寿司の食べ放題は、お子様にとっても特別な思い出になりそう。LINEクーポンをゲットして、早めの予約を済ませておくのが賢い選択です！

『週刊SPA!』4月21日号は4月14日に発売！

表紙の人＆美女地図～私が主人公～：麻倉瑞季

4月14日発売の『週刊SPA!』4月21日号に、麻倉瑞季が登場！
愛くるしいルックスとは裏腹に、豊かな肉感ボディを誇る彼女。今回は「ちょっとヤンチャな彼女」をテーマに、新たな一面を披露した。

描かれるのは、恋人であるあなたの前だけで、取り繕わない「素」をさらけ出す親密な時間。あどけない表情と、大胆な肢体が織りなす圧倒的なギャップに心を掴まれる。

【プロフィール】
麻倉瑞季
2002年、長崎県生まれ。2022年に「ミスマガジン2022」でミスヤングマガジンを受賞。2025年にeスポーツチーム「La VISION。」に加入。ドラマ『恥じらい探偵』（FOD SHORT）に出演中。
最新情報はX（@mizuki_asakura）、Instagram（mizuki_asakura_）をチェック！

【画像クレジット】撮影／鈴木ゴータ　ヘアメイク／エノモトマサノリ　スタイリング／クメユナ

●その他収録ラインナップ

• ［闇落ち社員］の生態
• 多国籍化するパパ活の実態
• ［2億円が眠る廃墟］の真相
• 中国のコスプレ政策［新中式］の正体
• ［昭和式で働きたい！］若者が増加中
• 【インタビュー】亀田興毅／ボクシングプロモーター

『週刊SPA!』4月21日号は4月14日に発売！

■各コンビニ＆書店で絶賛発売中！
EC書店はコチラ：https://amzn.to/3QqoaXg

■サブスクサービス「MySPA！（マイスパ）では、グラビア未公開カットも多数掲載！
「週刊SPA!」運営のサブスクサービス「MySPA！（マイスパ）」では、「週刊SPA!」本誌に掲載されていないグラビアショットも多数掲載。いま旬の美女たちのセクシーショットをご覧あれ！
詳しくはコチラ：https://nikkan-spa.jp/myspa/about/

新潟県燕三条――。世界が注目する「ものづくりの聖地」で、あなたの食卓の価値観を180度変える、濃密な体験プログラムが幕を開けます。

株式会社LAMBDA・JAPANは、明治44年に日本で初めてカトラリー製造を開始した老舗、燕物産株式会社と連携。工場見学と本格的な研磨体験がセットになった観光プログラム第一弾を、2026年4月30日（木）より順次実施いたします。

単に「見る」だけでは終わらない、職人の魂に触れる1時間のストーリーをご紹介します。

この度、株式会社LAMBDA・JAPAN（所在地：新潟県加茂市天神林2353-1、代表取締役：五十嵐巽）は、日本初の金属洋食器専門メーカー、燕物産株式会社（所在地：新潟県燕市小池3501番地、代表取締役社長：十代目 捧 吉右衛門）と連携し、燕三条のものづくりと食文化を五感で深く体感できる観光体験プログラムの第一弾を公開・実施いたします。工場見学（約30分）と研磨掛け体験（約30分）をセットにした約1時間のプログラムで、自分が磨いた世界に一つだけのカトラリーをお持ち帰りいただけます。1人6,000円（税込）、各回最大10名限定。
■ プログラム開発の背景と特徴
単なる「工場見学」から、食文化の価値観を変える「体験」へ
現在、訪日外国人観光客を中心に、モノの背景にある文化や精神性を深く知る「体験型観光」へのニーズが高まっています。燕三条においても、従来の「見る」観光から一歩踏み込み、「職人の技術を自分の手で体感したい」「日常で使う製品の価値をプロから学びたい」という、知的好奇心に応えるコンテンツが求められています。

こうした背景を受け、明治44年に日本で初めてカトラリー製造に挑んだ燕物産と 、地域の精神性を重んじるLAMBDA・JAPANがタッグを組みました。自らの手で磨き、自らの舌で確かめるプロセスを通じて、参加者のカトラリーや製品に対する価値観が変わる機会を設計します。

本プログラムの3つの特徴
1. 「カトラリーの専門家」ならではの体験設計
100円の日常使いから1本1万円を超える高級品まで、お客様のあらゆるニーズに応えるべく、数々のカトラリーを開発・製造してきた燕物産。そのデザインや形状が味覚に与える影響を熟知したプロの視点から、製品としての本質を伝えます。

2.「見る」から「五感で体験する」への深化
従来の工場見学に加え、「さらに深くものづくりに触れたい、自分の手で動かしたい」というニーズに応える体験型コンテンツを用意しました。今回は、職人と同様の研磨機（バフ）を使用。作業中の音や、カトラリーを磨く感覚、徐々に模様が変化する製品など、「職人同様の製品基準を目指す」体験を通じて、ものづくりの奥深さを体験します。

3. 観光を入り口に、ものづくりの世界を広げる
観光をきっかけに、一本のスプーン、フォークに込められた膨大な工程や職人の技を知ってもらうことで、単なる観光に留まらない日本の精神文化に触れる旅のスタイルを提案するとともに、燕三条のものづくりへの理解と興味を広げます。

■ 第一弾 プログラム詳細
今回はこの特別プログラムを、日時限定のイベントとして実施します。

【研磨体験】職人の技に挑む、世界に一つだけのカトラリー作り
今回の体験の特徴は、職人が実際に使用する研磨機（バフ）を参加者自身が操作すること。工場見学で製造の全工程を見た後、研磨掛け体験で職人と同じ基準に挑む。職人に合格と認められた製品には証のシールが貼られ、世界でただ一つの「自分が磨いたカトラリー」として持ち帰ることができます。

合格の証が巻かれた写真 キャプション：職人による検品に合格した製品には証のシールが貼られ、世界に一つだけの「自分が磨いたカトラリー」としてお持ち帰りいただけます。

日時：2026年4月30日（木）、5月9日（土）、6月26日（金）
時間：各日 10:00～ ／ 13:00～
場所：燕物産株式会社（新潟県燕市小池3501）
内容：工場見学（約30分）＋研磨掛け体験（約30分）
料金：6,000円/人（税込）
対象：各回10名（先着順）
詳細・申し込み方法：以下リンクよりお申し込みください。
https://inori-japan.com/experiences/tsubame-bussan-1/

【参加上の注意】
・肌の露出が少なく汚れてもよい服装でご参加ください。
・工場内は必ず係員の指示に従ってください。
・飲酒された方の参加はご遠慮いただいております。

※第二弾プログラムは近日公開予定。「カトラリーによって食体験がいかに変容するか」を五感で紐解くプログラムを準備中です。

自分が磨いたスプーンで食べる食事は、きっと格別の味がするはず。職人さんに「合格！」と言ってもらえるまで集中する時間は、大人にとっても最高のリフレッシュになりそうです。

GWの予定に、この「燕三条での修行」を組み込んでみてはいかがでしょうか？新潟への旅のルートを計画してみてください！

徳島の春を彩る最大の祭典が、いよいよ今週末に幕を開けます！

2026年4月18日（土）・19日（日）の2日間、徳島市の藍場浜公園一帯で「はな・はる・フェスタ」が開催されます。春の穏やかな陽光の下、本場の阿波おどりはもちろん、県内屈指のグルメキッチンカー、さらには熱いスペシャルライブまで、徳島の魅力を凝縮した2日間をご紹介します。

　徳島の中心市街地のにぎわい創出を目的に、藍場浜公園一帯で開催される、春の祭典「はな・はる・フェスタ」。春の穏やかな陽気のなか、阿波おどりをはじめ、徳島県内のグルメキッチンカーが集結するほか、地元特産品の販売やダンスコンテスト、スペシャルライブなどを開催します。徳島の食と文化を楽しめるイベントに、ぜひお越しください。
- 日時
令和８年４月１８日（土）10:00～20:00
　　　　　　１９日（日）10:00～17:00
- 会場
藍場浜公園（藍場浜町１丁目７）
御成婚広場（藍場浜町２丁目１４番地　藍場浜公園内）
あわぎんホール（藍場浜町２丁目１４番地）
- 内容
◆阿波おどり特別公演
　県下の有名連・大学連が披露する華麗な演舞をご覧いただけます。
　４月１８日（土）　10：50～16：50
　　　１９日（日）　10:10～16:50
　屋内公演＝あわぎんホール（入場料500円）
　屋外公演＝藍場浜エントランスステージ（無料）

　　◆キッチンカースタジアム
　　　県内のキッチンカーが集結し、多彩なメニューが楽しめます。
　　　４月１８日（土）　10:00～20:00
　　　　　１９日（日）　10:00～17:00

　　　その他、地元特産品の販売やダンスコンテスト、スペシャルライブなども開催します。
- 公式ＨＰ
https://hanaharufesta.wixsite.com/2022
- 主催
はな・はる・フェスタ実行委員会

徳島の人にとって、春の「はな・はる」は夏の阿波おどりへの助走でもありますよね。四星球のライブで笑って、キッチンカーの絶品グルメでお腹を満たし、最後は阿波おどりのリズムに酔いしれる……。

日曜日は24℃まで気温が上がる予報なので、熱中症対策を万全にして思いっきり楽しみましょう！

【この記事でわかること】

• ショットの調子が良いのにスコアがまとまらない原因
• PGA最優秀ティーチングプロ・桑田泉が提唱する「結果を出す」ための考え方
• 最速でスコアアップするための具体的な練習法（アプローチ・パター）

「今日はドライバーの飛距離も出たし、アイアンもビシビシ当たっていた。なのに、上がってみたらスコアが悪い…」 ラウンド後、そんな悔しい思いを抱えたことはありませんか？ 同伴競技者の「たまたま乗った」「ラッキーだった」という泥臭いゴルフに、トータルスコアで負けてしまうと納得がいかないものです。

しかし、2010年PGAティーチングプロアワード最優秀賞を受賞した桑田泉プロは、「スポーツは結果がすべて」と断言します。 本記事では、大人気マンガ『桑田泉のクォーター理論』第19話のエピソードをもとに、常識を覆す「結果最優先」のゴルフ上達法を解説します。

ゴルフのスコアが伸びない…「ショットは良いのに」陥る罠とは？

ゴルフ仲間とのラウンドで、自分の方が明らかに良いショットを打っているのに、スコア集計してみると相手に負けていた…という経験は誰にでもあるでしょう。

マンガ本編でも、ドラコンを取り、アイアンも絶好調だったゴルファーが、地道にパーを拾い続けた同伴者に1打差で負けて悔しがるシーンが描かれています。

実は、桑田泉プロ自身もプロになりたての頃、同じような苦い経験をしたと言います。 同組のプロよりも飛ばし、内容では圧倒的に勝っているはずなのに、ホールアウトしてみるとトータルスコアで負けているという現実です。

腕前は「内容」ではなく「スコア」で判断される

ここで重要なのは、「ゴルフの腕前は、うまいかヘタかすべてスコアで判断される」という厳しい事実です。 どんなに美しいスイングで遠くに飛ばしても、途中のプロセスを見ていない人からすれば、最終的なスコアカードの数字がすべてです。 まずは「ナイスショットを打つこと（内容）」への執着を捨て、「いかにスコアを作るか（結果）」にこだわる意識改革が必要です。

【実践編】最速でスコアアップするためのゴルフ練習法

では、結果（スコア）を出すためには、どのような練習法が効果的なのでしょうか。桑田泉プロの「クォーター理論」から、2つの重要なポイントを解説します。

① 最優先は「小さいスイング」！パターとアプローチから極める

スコアアップの最短ルートは、ドライバーなどの大きなスイングではなく、アプローチやパターといった「小さいものから始める」ことです。

桑田プロはアメリカ時代、資金に余裕がなく、タダでできるパターやアプローチの練習ばかりを行っていました。しかし、それが結果的に「正しい順序での練習」となり、誰よりも速く上達できたと語っています。 フルスイングの練習に時間を割く前に、まずはグリーン周りの技術を徹底的に磨くことが、確実にスコアを縮める最強の法則なのです。

② 常識を疑え！「悪いイメージ」を武器にするテクニック

世の中のゴルフレッスンには様々な常識がありますが、桑田プロは結果を最優先するために、あえて「悪いイメージ」を持つことを推奨しています。

• ボールを見るな（パッティング） 「ボールをよく見ろ」というのはゴルフの基本中の基本ですが、クォーター理論では「ボールを見るな」と教えます。ボールをよく見ようとすると、インパクト後にボールの行方を追ってしまい、結果的に「ヘッドアップ」のミスに繋がるからです。ボールを見ない意識を持つだけで、パッティングの確率は劇的に向上します。
  
• 手前からダフれ（アプローチ） ウェッジでのアプローチでは、ボールの赤道にリーディングエッジを綺麗に入れるようなシビアなショットを狙ってはいけません。計り知れないメンタルのプレッシャーがかかり、ミスを誘発します。 そこで、あえて「ボールの5cm手前から適当にダフる」という悪いイメージを持ちます。これによりプレッシャーから解放され、結果的に芯に当てることができるのです。

内容ではなく「スコア」にこだわるゴルフへシフトしよう

今回は『桑田泉のクォーター理論』第19話より、結果重視のゴルフ上達法をご紹介しました。

• ゴルフは内容（スイングの美しさや飛距離）ではなく、スコアがすべて
• 上達の最短ルートは、パターやアプローチなど「小さいもの」から練習すること
• 結果を出すためには、「ボールを見ない」「ダフる」といった常識を覆す意識が有効

練習場でナイスショットを連発しても、コースでスコアがまとまらなければ意味がありません。 「腕前は常に内容ではなくスコアで判断される！」という真理を胸に刻み、次回のラウンドや練習からは「結果にひたすらこだわる」ゴルフを実践してみてください。

表情から意志の強さを見る

意志が弱ければ、仕事や趣味、スポーツにおいてもがんばりはきかないですが、意志が強ければ、責任を持って、すべてのことを最後までやり遂げられます。

意志の強さは顔の型や表情から感じることができます。一文字にした締まった口、あごの張りや肉の締まり方、骨格の太さなどでもわかりますが、特に、目によく表れます。また、頰の横の部分が外に張り出している人は忍耐力が強く、前に張り出している人は、闘争心が強く攻撃的です。

あごが広くて肉付きがよければ、意志は強いと見てよいでしょう。反対に骨格が細く肉付きの薄いあごの人は、意志が弱い傾向にあります。

顔の型から見ると筋骨型の顔は、肪肪型や精神型の顔より意志が強いです。

表情から健康度を見る

健康の基本は快食、快眠、快便と適度な運動です。その上で、人生を前向きにとらえ、プラス思考で積極的に生きていくならば、必ず顔の表情は健康美にあふれ、引き締まった顔になります。

反対に不規則な生活を長年続けていけば、肉がたるみ、顔色の悪い病的な顔になっていきます。目の下の臥が蚕さん（ホルモンタンク）は、スタミナがある時はふっくらとし、健康のチェックポイントになります。

【出典】『改訂版 基礎からわかる 人相学の完全独習』著：黒川兼弘

ほめテクニックと仮定の言葉をうまく利用する

いわゆる、仕事ができる人や優秀な人材というのは他の人と何が違うのでしょうか。それは、様々な経験のなかから自分独自のテクニックや方法論を編み出して活用しているということです。それらを聞き出すことができれば、あなたもできる社員に一歩近づくといえるでしょう。

しかし、そのような人は往々にしてなかなか秘訣を教えてくれません。そんなときには、言葉で相手を持ち上げる「ほめテクニック」を使うのがかなり有効的です。

「難しい商談をまとめたと聞きましたよ。さすがですね！」というように相手をほめてから、「ところで、そのコツはどんなところにあるのでしょう？」と秘訣を聞き出します。できる人は物理的な報酬よりも、周りの人からの称賛といった精神的な報酬を求めていることが多いので、そのプライドを満足させるわけです。

もし、それでも教えてくれない人がいれば仮定の言葉を使ってみましょう。「もしかして、交渉の前に準備されてることはありますか？」というようにすれば、直接聞いているのではないという印象を持たせるので相手のガードはゆるくなり、秘訣を話してくれるに違いありません。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ヤバい心理学』

『ヤバい心理学』はこんな人におすすめ！

・他人の言動の裏に潜む『心』の正体を知りたい
・自分や相手の気持ちや考えのベースになっている『本音』を理解したい
・仕事でつかえる心理学を知りたい
・気になるあの人と仲良くなりたい

以上の方には「図解　ヤバい心理学」は大変おすすめな本です。

今日からすぐに実践できる！「嘘つき」への対処法！

本書では実に70以上もの心理テクニックを解説していますが、ここでは、その中でも特に注目度の高い「相手の嘘を見抜く方法」について、ご紹介しましょう。

皆さんの周りにも嘘つきは沢山いると思います。そして正直者のあなたは日頃からそんな悪人に悩まされていることでしょう。些細な嘘ならまだしも、高額なものを購入させられたり、事件に巻き込まれたりしたら、たまったものではありませんよね。

人はウソをついているときにそれを指摘されると、緊張からさまざまな身体的反応を起こしやすくなります。そのため、相手がウソをついているかもと感じたら、「それってウソじゃないの？」と思い切って質問してみるのが有効です。

嘘つきがどうしてもしてしまう無意識的な言動とは？

例えば、それまで普通に会話していたのに、質問をした途端、急に早口になったり、言葉がしどろもどろになったり、言い間違いが多くなったりした場合は、明らかに動揺している証拠といえます。

ほかにも、「目が泳ぐ」、「まばたきの回数が多くなる」、「急に怒り出す」、「落ち着きのない動作をする」、というのも動揺しているときに表れる代表的なしぐさ。こうした反応が出たら、かなり怪しいといえるでしょう。

本書では「嘘つきの見抜き方」を深堀りし、更に詳細に解説しています！気になる方はぜひ手に取って読んでみてください。

あなたの日常生活できっと役立つ究極の心理テクニックが満載です

只今紹介した「嘘の見抜き方」だけでなく、本書では様々なヤバい心理学を紹介しています。その数実に70以上です！以下の4つのパートに分けて紹介をしているため、気になるパートから読むことが可能です。

「①相手の言動から心理を見抜く」「②好感度アップのための心理テクニック」「③相手の心を操る心理テクニック」「④相手を虜にする心理テクニック」の4章にわたって、日常生活や仕事、恋愛、ご近所付き合いなどで確実に役立つ心理学をあなたにお届けします。

シリーズ累計220万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 ヤバい心理学」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！

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