自律神経を整えたり、免疫力を高める効果もあるピラティス【Asako Pilates】

ピラティスで身体を活性化

　寒い冬を元気に乗り切るためにも、ピラティスは有効です。

　ピラティスには自律神経を整えたり、免疫力を高める効果もあると言われています。その大きなポイントとなるのが「呼吸」です。ピラティスは胸式呼吸を行い、交感神経に働きかけ、身体を活性化させる効果があります。

　呼吸が浅くなると、体内の血液中の酸素が不足してしまい、脳細胞の機能を低下させるとも言われています。ピラティスの呼吸法で、循環器系の機能を高め、内臓や神経、脳など体全体を活性化させましょう。

★オンラインピラティスレッスン開催決定★
ピラティスを通して「マインドフルネス」な状態を作ってみませんか。

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イベント概要

• 開催日時：
  2020年11月15日（日）
  20:00開始　21:00終了予定　
• 講師：
  新田朝子（フリーアナウンサーでピラティスインストラクター、世界３０ヵ国以上に展開するBasi Pilatesにて、インストラクター資格を取得。2019年には本部のカリフォルニアで創設者にもレッスン指導を受ける）
• 料金：
  1000円（税込み）
  ※チケットはお一人につき１枚お申し込み下さい
• 会場：
  オンライン（zoom予定）

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注意事項：販売サイトをご確認ください。
《販売主》 株式会社ホリプロ