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自律神経を整えたり、免疫力を高める効果もあるピラティス【Asako Pilates】

Text:新田朝子

ピラティスで身体を活性化

 寒い冬を元気に乗り切るためにも、ピラティスは有効です。

 ピラティスには自律神経を整えたり、免疫力を高める効果もあると言われています。その大きなポイントとなるのが「呼吸」です。ピラティスは胸式呼吸を行い、交感神経に働きかけ、身体を活性化させる効果があります。

 呼吸が浅くなると、体内の血液中の酸素が不足してしまい、脳細胞の機能を低下させるとも言われています。ピラティスの呼吸法で、循環器系の機能を高め、内臓や神経、脳など体全体を活性化させましょう。

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ピラティスを通して「マインドフルネス」な状態を作ってみませんか。

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イベント概要

  • 開催日時
    2020年11月15日(日)
    20:00開始 21:00終了予定 
  • 講師
    新田朝子(フリーアナウンサーでピラティスインストラクター、世界30ヵ国以上に展開するBasi Pilatesにて、インストラクター資格を取得。2019年には本部のカリフォルニアで創設者にもレッスン指導を受ける)
  • 料金
    1000円(税込み)
    ※チケットはお一人につき1枚お申し込み下さい
  • 会場
    オンライン(zoom予定)
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    注意事項:販売サイトをご確認ください。
    《販売主》 株式会社ホリプロ

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