「いつも満腹」は免疫力の敵？食事で免疫力を上げる秘訣とは！？【免疫力の話】
お腹いっぱい食べるのは逆効果 昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。今や、好きなものを好きなだけ食べられる環境となり、ついつい満腹になるまで食べてしまう人も多いでしょう。 しかし、お腹いっぱいと感じているときは、脳 […]
「薬師堂のマキ」でスタッフを襲った緊急事態とは？『埼玉県さいたま市』【最恐心霊スポット~ゾゾゾが体験した禁断の恐怖~】
軽いノリで始まった創作が予想もしなかった展開に 薬師堂のマキ スタッフを襲う緊急事態が発生！ 「都心の最恐心霊スポット20ヶ所行脚」の回では、誤った場所にたどり着いてしまった。そのリベンジをかねて、今回こそ〝薬師堂のマキ […]
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこととは？【ランニングの教科書】
ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。この対策として、ランニングと並行して筋トレを勧めるトレーナーもいますが、私が重視するのは筋トレよりもストレッチ […]
吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価値ある四球選んだ！無安打でも巨人の勝利に大きく貢献した増田陸
吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価値ある四球選んだ増田陸 7月6日に東京ドームで行われたヤクルトスワローズ戦に、読売ジャイアンツ先発のメルセデスに代わり、代打で途中出場した増田陸は、2打数無安打1四球。吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価 […]
2戦連続の適時打は決勝タイムリー！北條史也の勢いそのままに決勝打放った山本泰寛
決勝タイムリー放った山本泰寛 7月6日に阪神甲子園球場で行われた広島カープ戦に、、「7番・二塁」で先発出場した山本泰寛は、3打数1安打1打点。決勝のタイムリーヒットを放ち、阪神タイガースの勝利に大きく貢献した。 北條史也 […]
飛んで曲がらないボールに！トップ気味の出球をなくすG1スウィングの“カバーリング”とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
G1スウィングで驚愕の飛距離アップ！アマチュア診断 アマチュア：渡井和昭さん 悩み／当たりが薄い ○板橋繁プロのスウィング診断とレッスン 当たりが薄く、トップ気味にボールをコンタクトしてしまうことが多いという渡井和昭さん […]
どうすればチームがやる気になってくれる？【人を動かすリーダー力】
方向性を示してメンバーのやる気を引き出そう チームの結果は、メンバーの〈意欲×スキル〉の積に大きく影響されます。 スキルは、急に下がることもなければ、急に上がることもありません。しかし、意欲はリーダーの働きかけによって大 […]
3着馬の90％が「前走ＯＰ組」という特殊重賞！【プロキオンＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
ＧⅢ・プロキオンＳ（日曜・小倉）ダート1700m 例年は中京のダート1400ｍで施行されていた重賞が、一昨年は阪神ダート1400ｍで、昨年は小倉ダート1700ｍで、そして今年も昨年に引き続き、小倉ダート1700mで行われ […]
右手でクラブを強く押し込む動作が身につくトンカチ叩きドリルとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
トンカチ叩きドリル ●右腕の「回外」の必要性がよくわかる！ トンカチでまな板を軽く叩くだけのシンプルなドリルですが、右腕の「回外」の必要性がよくわかります。 真っすぐ強く叩こうとした場合、いわゆる日本標準の親指と人差し指 […]
糖質制限するとオナラが臭くなるというのは本当ですか？【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質オフの食事でオナラの臭いもキツくなる傾向にある オナラの臭いはメタンやスカトールといった成分が元になっていて、これらは食べたものが腸内で発酵する際に発生します。 タンパク質は糖質に比 […]
健康のために意識して摂るべき脂肪の種類とは！？【脂質の話】
各種脂肪酸の特徴 実際にどんな脂肪酸があるのか、まとめてみましょう。まず、常温で固体の脂に多く含まれる飽和脂肪酸。ラウリン酸やミリスチン酸は植物性の脂の主成分で、とくにラウリン酸は消化にいい中鎖脂肪酸として注目されていま […]
「1軍昇格、そして優勝に少しでも貢献したい」千葉ロッテマリーンズの若き大砲候補、山本大斗！【ラブすぽ独占インタビュー】
山口航輝の姿に刺激を受けている 千葉ロッテマリーンズの若き大砲候補、山本大斗。開星高校から20年秋の育成ドラフト3位で入団した今季2年目の外野手だ。 動画インタビューに応じた山本大斗は、仲の良い選手として、4年目の外野手 […]