ストレス
常に前向きな人はどのような考え方をして生きているのか？【魔法の感情整理術】
マイナスな感情を引きずる人の特徴 落ち込んでしまったり悲しい思いをしたりと、マイナスな感情を持った経験は誰しもあるかと思います。しかし、この感情をどれだけの時間引きずってしまうかは人によります。すぐに割り切って前を向ける […]
すぐに実践できる「自分の不機嫌」をすぐに抑える方法とは？【魔法の感情整理術】
大切なのは自分の感情を自覚すること 感情がコントロールできずに不機嫌であることが表情から伝わってしまう人は、まず第一に自分が抱えている感情を自覚することを優先しましょう。無理矢理コントロールしようとするのではなく、どうし […]
自分が不機嫌になってしまってもそれをすぐに抑える方法とは？【魔法の感情整理術】
不機嫌な感情は表情にも反映してしまう 感情をコントロールすることができずに、いつも不機嫌なオーラをまとっている人はその感情が顔にも出てしまっていることが多くあります。ムッとした表情をしている人に「話しかけたい」「仲良くな […]
あなたが感情的なのは考えすぎのせいかもしれない理由とは？【魔法の感情整理術】
ストレス過多になってしまう理由 人と関わっていくうえで、「これを言ったら嫌われるかもしれない」と、周りの目を気にして自分の考えを伝えられなかったり、自分の意見とは異なる意見に同調してしまったりした経験はありませんか？ こ […]
相手からの好感度を気にしすぎないようにする最善の方法とは？【魔法の感情整理術】
嫌われることがこわい人ほどストレス過多 自分の感情を裏切ってまで参加した集まりが原因で不機嫌になってしまったことが相手に悟られてしまっては、それこそ嫌われる原因につながってしまうかもしれません。嫌われたくないから参加を決 […]
相手を気にしすぎな人要注意！嫌われることが怖い人ほどストレス過多になってしまう理由とは？【魔法の感情整理術】
自分の感情を裏切ってしまう人の特徴 今日は仕事を終えたらすぐに家でゆっくり休みたい気分だったのに、仲の良い同期のグループから突然飲み会に誘われてしまった、なんていう経験はありませんか？ あまり乗り気ではないのに押し切られ […]
５人に１人はいると言われる「HSP」の人が実は得をしている部分とは？【魔法の感情整理術】
敏感だからこそ得をすることもある 相手のちょっとした違いを察することができるのは、先にも述べた通り考え方次第で長所になりえるのです。ほかの人よりささいなことに気が付いてしまうため、「細かい」「気にしすぎ」という周りの雰囲 […]
最近耳にする「HSP」が決して短所ではない理由とは？【魔法の感情整理術】
敏感さも長所として捉えることが大事 「人の顔色や話している内容が気になる」「においや音に過剰に反応してしまう」など、日常生活のさまざまなことに対して敏感に反応してしまい、生きづらさを感じてしまう人も少なくありません。これ […]
あなたの近くにいるあの人がすぐに感情的になってしまう理由とは？【魔法の感情整理術】
イライラをぶつけて自己愛を満たすのは危険 「人は自己愛が満たされていないときに不機嫌になる」。アメリカの精神分析学に多大な影響を与えた精神科医のコフートは、こんなことを言いました。自己愛とは、自分自身を愛することです。 […]
性格の偏りを自覚すれば怒りが激減する理由とは！？【魔法の感情整理術】
大切なのは自分の性格の偏りを自覚すること 強いこだわりを持っているのなら、そのこだわりから外れた行動を取る人が目につくことは仕方がないことだと言えるでしょう。大切なのは、「そのこだわりがあるのは自分だけ」だと、性格の偏り […]
心療内科の名医が教える「怒りっぽい人」に対応する際の最適解とは？【魔法の感情整理術】
人の行動はあまり気にしすぎない 他人の言動がやたらと気にかかり、イライラしてしまう経験はありませんか？ それは、あなたがその分野に対して強いこだわりを持っているからかもしれません。例えば身の回りの清潔を重要視している人は […]
感情的になりやすい人2種類のタイプの人間はどんな人？【魔法の感情整理術】
感情の起伏には個人差がある 感情は性格とも関係しており、スイスの精神科医であり心理学者でもあったユングは、人間の性格を「外向的」と「内向的」の2つに大別しています。 外向的性格に該当する人は、社交的であり初対面の人とも打 […]