メンタル
『ひとりが楽』は要注意！精神科医が教える孤独が心身を蝕む理由と中長期的な幸福の条件【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
好きでひとりでいるのに何が悪い? ひとりは中長期的には不幸になる 「ソロ活」という言葉があるように、最近はひとりの時間を楽しむ人も増えてきました。 実際、ひとりのほうが楽だ、ひとりのほうが好きだ、と言う人も多くいます。し […]
IT関連のメンタル不調リスクは平均の2倍以上？『労働安全衛生調査』から見る過酷な実態【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルが病みやすいIT業界 これまで見てきたさまざまな調査結果から、多くの人が仕事に対して大きなストレスを感じていることがわかりました。そこで、17業種の事業者を対象に、メンタルヘルスの不調による休業と退職につい調査し […]
日本人はなぜ世間体を気にするのか？失敗を恐れる心理と『周囲の評価』で自己嫌悪に陥らないコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
失敗することを極端に恐れる 日本人は世間体、つまり周囲の人から「自分がどう見えるのか?」「どう評価されているか?」をとても気にする傾向があります。 たとえば、職場や学校、近所や親戚、最近であればSNSでの“いいね”数など […]
人間関係リセット症候群とは？突然連絡を絶つ人の心理と、白黒思考を克服するヒント【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
現実逃避の究極!「リセット癖」とは? 嫌なことはすべてなかったことに 「リセット癖」とは、「それまでの人間関係や積み上げたキャリアなどを白紙にして、最初からすべてをやり直そうとする癖」のことです。おもに人間関係をばっさり […]
不安障害の種類と症状を網羅！漠然とした不安やパニックを克服するための治療と脳の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
漠然とした不安につきまとわれる「不安障害」 不安により日常生活に支障をきたす 「不安障害」とは、不安や恐怖を過剰に感じてしまう病気で、自分でコントロールをしようとしても難しいのが、ただの性格とは違います。 実際に不安障害 […]
Z世代のメンタルが弱い理由は『大人になる年齢の遅れ』？心理学で解くモラトリアム延長の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
Z世代はメンタルが弱い? 大人になる年齢の遅れが影響？ 「Z世代」に厳密な定義はありませんが、おおよそ1990年代後半から2010年代序盤に生まれた世代をさしています。2025年現在の年齢でいうと、15~30歳にあたり、 […]
精神科に行くハードルを下げる！初診費用2500円で専門家に相談するメリットと受診の目安【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神科に行くのはハードルが高い？ 近年、精神疾患に対しての理解が進んできたことで、精神科を受診するハードルは下がったと言ってよいでしょう。それでも、まだまだ精神科に抵抗感をもつ人は少なくありません。 その理由は、そもそも […]
メンタルが限界な時のサインとは？うつ状態を見抜くチェックリストと心の守り方【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルの危険信号を把握する 日々のさまざまなストレスにさらされると、私たちの脳は疲労が蓄積し、やがて限界を迎えます。 日本人は真面目なので、精神的にキツくても、つい無理をしがちですが、そうすると「うつ病」などを発症して […]
解離性障害とPTSDの原因・症状｜ストレスによる記憶喪失や自己暗示が起きるメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
ストレスから逃れる自己暗示的作用 強いストレスが引き金となる障害のひとつに「解離性障害」があります。 これは、ストレスによって、記憶が一部なくなったり、体を動かせなくなったり、痛みを感じたり、人格が変わるなどの障害です。 […]
退職代行の利用はあり？なし？メンタルを守るための判断基準と後悔しない使い分け【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
退職代行を使うこと、メンタル的にはあり？なし？ 状況によっては使うのもあり 最近は、本人に代わって退職する旨を会社に伝える「退職代行」というサービスが人気を集めていると言われます。 実際、退職を伝えるというのは、精神的に […]
自律神経の乱れがメンタルに与える影響とは？『サイバー心気症』が招く不安と不眠の正体【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経による不調・症状④メンタル 自律神経の乱れで生じる症状例 自律神経に特に大きく影響を与えるのがメンタル面です。私たちの日々の気分は、自律神経のバランスによって変化しているといっても過言ではありません。 例えば、ス […]
まずはマネしたい！ お金持ちに共通するメンタリティとは【金運龍神風水】
お金持ちの「メンタル」をマネしよう お金持ちの人は積極的で、社交性があって、ポジティブで行動力も抜群。明るく、トーク術があって、人を楽しませることができる人。 さらに、経営者や著名人のイメージから、お金持ちになる人はメン […]