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糖質制限はやせやすいけど、リバウンドしやすいの?

【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい!

糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。

「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重が落ちたらそこで満足してしまう。

無理をしても長続きしないケースが多いんです。

理想体重になったら、そこからは制限を少し緩めながら続けることがリバウンドしない秘訣です。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』
著:医学博士 牧田善二

テレビでも話題のベストセラー著者が贈る! 世界一わかりやすい“糖質”の話を図とイラスト付きで大公開! 結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。 何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。 そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの? といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。 ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか? 糖質と病気の関係は? 最近子供に増えている“ペットボトル症候群”の恐怖って? そんな糖質に関する疑問を全て解消できます! ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質”の研究結果を知ることで、今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です!