最大で5万円の所得控除！？地震保険の加入で所得控除する方法とは？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
地震保険の加入で所得控除する 最大で5万円の所得控除ができる 地震保険に加入している場合は保険料や加入時期に応じて一定額がその年の課税所得額から差し引かれる所得控除が受けられます。控除額は所得税で最大5万円、住民税で最大 […]
認知症の人は家にいるのに帰りたくなる…居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
14：ここより居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界 ○エピソード 認知症のある父は、自宅にいるのに「家に帰る」と出ていこうとします。「新築して20年も住んでいる家じゃないの」と話しても、「ここは自分の家じゃ […]
成長に必要不可欠なビタミンKを納豆で補うには！？納豆にプラスしたい食材4選【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
元気の源ねばねば納豆 納豆に含まれるビタミンKには止血作用も 納豆、豆腐、油揚げなど、豆を素材にした食材には、鉄や亜鉛のほかマグネシウムも含まれています。マグネシウムは骨をつくるうえで久かせない栄養素で、体内でエネルギー […]
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動④肩甲帯【スポーツ障害予防の教科書】
身体の部分分けと基本運動④肩甲帯 現代人は下制と内転の動きがやりにくくなっている 肩甲帯の基本運動には、「挙上と下制」「外転と内転」「上方回旋と下方回旋」の６つがあります。これらの基本運動のなかで、現代人は日常的に挙上気 […]
オリンピック自転車トラック競技、歴代メダリスト一覧【男子個人スプリント】
歴代メダリスト一覧【男子個人スプリント】 1896 アテネ金 ポール・マッソン（フランス）銀 スタマショス・ニコロポロス（ギリシャ）銅 レオン・フラメン（フランス） 1900 パリ金 ジョルジュ・タランディエール（フラン […]
お酒は飲んでも大丈夫！糖質0gのお酒と一緒に食べるべきおつまみは？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
お酒は飲んでOK！ お酒を飲む際はおつまみに注意 お酒好きの方にとってもロカボは実践しやすい食事法ではないでしょうか。なぜなら、ウイスキー、焼酎、ジン、ウオッカなどの蒸留酒は糖質ゼロだからです。 糖質を含む醸造酒でもワイ […]
連続殺人は犯行現場を見れば犯人像がわかる？！連続殺人犯の特性として大きく分けられる2つのタイプとは？【図解 犯罪心理学】
連続殺人は犯行現場を見れば犯人像がわかる【図解 犯罪心理学】 秩序型殺人と無秩序型殺人 連続殺人とは、ひとり（まれにふたり）の犯人が連続して多くの被害者を殺害する犯罪を言います。最初の殺人から次の殺人までの期間を冷却期間 […]
パリオリンピックで使用される新型バイク「V-IZU TCM2」！ その脅威の特性と秘密に迫る！【東レ・カーボンマジック】
オリンピックで威力を発揮する新型バイク「V-IZU TCM2」 東レ・カーボンマジック社が開発し、パリオリンピックで日本代表選手が使用する新型バイク。今までのバイクと明らかに違う特徴として、見た目のフォルムの違いが挙げら […]
やりたい気持ちを満たしながら指先を鍛えられる「ひっぱりボード」や「スカーフ出し」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
ひっぱりボード 推奨年齢 6～7ヵ月頃 あそび制作 ▶りっきー 冷蔵庫や壁などにフックで吊るして、いつでもひっぱりあそびができます。同じ色のひもを2つの穴から表側に出し、ものを結びつけるだけなので、製作が苦手な人でも安心 […]
2点適時二塁打含むマルチヒットで1軍再昇格へアピール！坂本勇人と打撃向上を図り門脇誠を脅かす存在として期待の中山礼都
中山礼都が2点適時二塁打含むマルチヒット 7月13日、楽天イーグルス奇跡の一本松球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「7番・DH」で先発出場した中山礼都は、4打数2安打2打点。2点タイムリーツーベースヒ […]
神野大地オススメのランニングの疲労回復を早める温冷交代浴の2つのメリットとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
練習以外でやるべきこと ランナーにとって栄養を考えることや適切な睡眠をとることは練習と同じぐらい重要。ランナーの身体づくりはもちろんですが、トレーニング後のアイシングや疲労回復に必要な栄養や食事、睡眠を見直しましょう。 […]
4-3-3の崩しで相手の視野を狭くして引いた相手を崩す方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し⑧ウイングを外に張らせて質的優位な状況を作る 相手守備組織を崩す方法② 守備組織にズレを生む個の力 相手が引いてくるチームなら、メンバー起用で変化を出すのも良いでしょう。両サイドのウイング（WG）にスト […]