根本的原因を改善！心肺機能と筋力の強化で薬いらずの体になるスゴイ方法【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
筋肉と血管をほぐして血流改善＆筋力アップ 加藤式降圧ストレッチだけでも血圧を下げることはできますが、下がった血圧を元に戻さないために、そして永続的に血圧を安定させるためにも「降圧体操」の実践をおすすめします。そうすればフ […]
“虎のエース”青柳晃洋の復活で阪神を連覇に導けるか！？【阪神タイガース戦力分析2024】
阪神タイガース戦力分析2024 チームの連覇は“虎のエース”の復活にかかっている！ 【阪神のキーマン】青柳晃洋 2021～2022年の2年間“虎のエース”として無双したが、昨季は大いに苦しんだ。今季の阪神先発陣を見ると、 […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「内転筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
1回3K完全投球で防御率0.00！6戦連続0封で西舘勇陽/大勢に繋ぐ巨人勝ちパターン入り期待のバルドナード
バルドナードが1回3K完全投球で防御率0.00 3月23日、東京ドームで行われた楽天イーグルス戦に、読売ジャイアンツ4番手でマウンドに上がったアルベルト・バルドナードは、1回を12球で無安打無失点3奪三振。アウト全てを三 […]
中日2024開幕スタメンはこれだ！中田翔/中島宏之/上林誠知で得点力不足解消なるか！？【中日ドラゴンズ戦力分析2024】
中日ドラゴンズ戦力分析2024 投手陣の質・量はリーグ屈指も極端すぎる“投高打低”…… 球団史上初となる2年連続最下位――。その理由は明白だ。長年の課題でもあった「投高打低」は昨季、さらに顕著に。チーム防御率3.08は優 […]
西武ライオンズ2024開幕スタメンはこれだ！5年ぶり優勝へ蛭間拓哉&佐藤龍世のブレイクに期待【西武ライオンズ戦力分析2024】
西武ライオンズ戦力分析2024 投手陣は12球団トップレベル！5年ぶりVへ課題は打線の強化 2018～2019年にリーグ連覇を果たした際は12球団屈指の破壊力を誇る“山賊打線”で他球団をねじ伏せるような戦いぶりを見せたが […]
ヒザや股関節の曲げ方や体幹の屈ませ方に応じて人それぞれ違う「体重の乗る位置」とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
重心をどこに乗せるかは人によって違う 【部位】足関節 【機能】足首を曲げる 右足の内側全面を使って地面を蹴る 足のどこに重心が乗るかというと、体をどのようにセットして構えるかにかかってきます。ヒザや股関節の曲げ方や体幹の […]
熱いのは苦手、すぐに頭が熱くなってのぼせてしまう人にオススメ！サウナの入り方や持参したいモノとは？【とことん楽しむサウナの世界】
［基礎編］⑤熱いのが苦手な人は濡れたタオル持参で【とことん楽しむサウナの世界】 短時間でも繰り返し入れば必ず体の芯はあったまる 「サウナの熱さが苦手だな」という人もいるのでは？ 「汗をかくまでいなくちゃいけない」「5分は […]
やせる飲み物は緑茶！ダイエットにおすすめな「脂肪燃焼緑茶ハイ」の作り方とは？【痩せるお酒の飲み方】
「脂肪燃焼緑茶ハイ」のつくり方 緑茶に含まれているポリフェノールの一種の「茶カテキン」は、脂肪燃焼効果があります。高濃度の茶カテキンを継続的に摂取すると、筋肉や肝臓の脂肪代謝が活発になるという研究結果も。そんな緑茶の効果 […]
心肺機能を上げて血圧を下げる！血圧の専門家が教える降圧ストレッチがすごいワケ【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
フィジカル高血圧は降圧体操で下げられる 高血圧の主な原因は、筋肉や血管の硬化が招く血流悪化と、心肺機能の衰えによる血液中の酸素不足です。こうした状況を改善するには、ストレッチなどの運動で、筋肉や血管の柔軟性を取り戻して血 […]
【高松宮記念】重賞6勝の人気馬メイケイエールはラストランを飾れるか⁉過去10年データで徹底検証！
G1は海外を含め、これまで10回挑戦のメイケイエール 今週は中京競馬場で電撃のスプリント「高松宮記念ＧⅠ」が開催される。個性馬のメイケイエールがこのレースで引退することを発表しており、注目度は例年より増している。過去10 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手の「投球」セットポジションの重要性とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]