飛距離UPのために右手のスピードを上げる方法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
飛距離UPのために右手のスピードを上げたい 右手のスピードはどうやったら上がるのか？ 体幹アップにも繋がる 右手を速く振ろうと思っても、スピードが上がらない。そういう人は、お腹の力が指先に伝わっていない可能性があります。 […]
サウナで温まった体を外気浴で休める事は大事だが、季節や地域によって違う目安にしたいポイントとは？【とことん楽しむサウナの世界】
［基礎編］③体が十分にあったまったら外気浴で休めよう【とことん楽しむサウナの世界】 外の冷たい空気でリフレッシュ 外気浴はサウナで温かくなった体を冷まして、休めることができます。時間に決まりはありません。そもそも外気温は […]
ついつい飲み過ぎちゃう人が知っておきたい「少量のお酒でも満足できるコツ」とは？【痩せるお酒の飲み方】
グラスにたっぷり氷を入れる 適量ならお酒はよい気晴らしになりますが、飲み過ぎは肝臓に負担をかけ太る原因に。とはいえ、お酒好きな人にとって酒量を減らすことはなかなか簡単なことではありません。無理なく減らすには工夫が必要。で […]
副作用の心配なし！薬剤師が教える「降圧薬と同じ効果の食材」とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
自然の降圧薬はスーパーで買う 者のなかで「薬を減らしたい」「いずれは薬を卒業したい」という方は、降圧薬と同じ成分をもつ食材を食生活に取り入れてみてはいかがですか。製薬の原点は自然素材がもつ有効成分からつくること。ですから […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「大腿筋膜張筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
走者一掃の3点適時二塁打などマルチヒットで打率.667！丸佳浩、オドーアなどの巨人外野陣を脅かす存在として期待のオコエ瑠偉
オコエ瑠偉が走者一掃の適時二塁打などマルチヒットで打率.667 3月20日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、長野久義の代打で途中出場したオコエ瑠偉は、3打数2安打3打点。途中出場な […]
前走が京都牝馬Ｓのナムラクレアは勝ち切れない条件が揃ってしまった！？【高松宮記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
高松宮記念（日曜・中京） 2024年、JRA最初の芝のＧⅠ。芝1200ｍ戦。 過去10年、１番人気は〔１１２〕、２番人気は〔２４０〕、３番人気は〔２１３〕。 ６番人気以下〔３３４〕、２ケタ人気馬〔１１４〕。 馬連３ケタ１ […]
9回に意地のタイムリーヒット！坂本誠志郎から阪神スタメンマスク奪う存在として期待の栄枝裕貴
栄枝裕貴が意地のタイムリーヒット 3月20日、ナゴヤ球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「6番・捕手」で先発出場した栄枝裕貴は、4打数1安打1打点。タイムリーヒットを放ち、1軍昇格へアピールした。 9回 […]
プロはここが違う！右ヒジを曲げすぎないテークバックの理想の動きとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
右ヒジを曲げすぎない！プロはここが違う 右ヒジを曲げると捻転不足になる 何度もいいますが、プロとアマのテークバックで大きく異なるのは、右ヒジが伸びているかどうか。特に最近の若いプロは、右腕を長く使っている選手が多いように […]
熱いサウナに入っていられる時間は、人それぞれ。無理なく全身を温められるように工夫したいこととは？【とことん楽しむサウナの世界】
［基礎編］②「自分のペース」で足先までサウナに浸る【とことん楽しむサウナの世界】 サウナは私の体の声を聞く時間 「サウナは○分入ったら休憩する」などと言われることもありますが、それは大まかな目安です。熱いサウナに入ってい […]
お酒を飲むときの鉄則！飲んでいるお酒と同量の水を飲むことがとても重要な理由とは？【痩せるお酒の飲み方】
度数が低いお酒から飲んで負担を減らそう！ お酒を飲んでいると、何度もトイレに行きたくなります。これは、アルコールを摂取すると、尿の排出を抑える抗利尿ホルモンの分泌が抑制されてしまうから。体から水分が失われて、悪くすると脱 […]
脳梗塞や体に変調をきたす原因に！薬で血圧を下げると危険な理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
死亡リスクが高まる境界線は１6０mmHgから 薬での降圧が脳梗塞のリスクを高めるという研究結果も出ています。東海大学医学部の大櫛陽一教授らが約４万人の脳卒中患者と一般の人を対象に、脳卒中の症例別の比較研究を行いました。そ […]