春分【二十四節気 暦のレシピ】一斉に咲き誇り、散る桜。日本人を魅了するソメイヨシノは代表的な園芸種
桜の開花が待ち遠しい季節になりました。明日3月20日から二十四節気は春分です。この節の七十二候・初候は「雀始巣（すずめはじめてすくう）」。昼が長くなり、雀が朝から晩まで巣をつくりはじめる頃です。 春分 節の話 春分の初日 […]
”幻のQT5位”ルーキー菅楓華がプロ初戦で7位タイ入賞！
3日間ともアンダーパーでラウンド 2024年日本女子ツアー第3戦のVポイント×ENEOSゴルフトーナメント（3月15日～17日、鹿児島県・鹿児島高牧カントリークラブ）で、鈴木愛が2週連続Vでツアー通算20勝を達成。一方、 […]
適時二塁打含むマルチヒットで打率.375！巨人支配下掴み岡本和真&坂本勇人を脅かす存在に成長期待のティマ
ティマが適時二塁打含むマルチヒットで打率.375 3月17日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「4番・三塁」で先発出場したフリアン・ティマは、4打数2安打1打点。タイムリーツーベースを含 […]
守備から攻撃に切り替えていく時の基本の考えとは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3のビルドアップ①相手の背後を狙えなければビルドアップしていく 守備から攻撃に切り替えていくときの基本の考え。 相手の守備は4-4-2で自分たちは4-3-3の布陣 マイボールになったときに優先的に狙うのは相手の背 […]
2軍公式戦初のマルチヒットでチームトップの打率.429！新人らしからぬ対応力で阪神1軍昇格狙う山田脩也
山田脩也が2軍公式戦初のマルチヒットでチームトップの打率.429 3月17日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、「2番・遊撃」で先発出場した山田脩也は、3打数2安打。2軍公式戦初のマルチヒット、チー […]
だるま落としを防ぐ鈍角ロブでラフを攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
サウナがどんなに体に良くても、控えた方が良いのはどんな人？【とことん楽しむサウナの世界】
ルールとマナー④泥酔・皮膚や心臓疾患のある人は控えよう【とことん楽しむサウナの世界】 自分の体を守り、他人への配慮を忘れずに サウナがどんなに体に良くても、控えた方がいい人がいます。 ①お酒を飲んで泥酔状態の人。お酒の匂 […]
痩せたいなら飲むのは絶対にＮＧ！知っておくべきヤバいお酒【痩せるお酒の飲み方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に 焼酎も日本酒もワインも適量を守れば飲んでもいいお酒ですが、絶対に避けたほうがいいお酒もあります。その１つがアルコール度数が高いストロング系の缶チューハイです。ストロング缶チューハイはアル […]
普段から意識しよう！高血圧にならない塩の選び方とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
精製塩は避ける 精製塩は余分なナトリウムを体内から排出してくれるカリウムをほぼ含みません。それに比べ、食塩や並塩にはカリウムが豊富なことが表からもわかります。 自然塩と精製塩の主な特徴 自然塩 ・カリウム、カルシウムなど […]
【千葉ロッテマリーンズ】3/29開幕戦の始球式に菅野美穂登場！「今回も、精一杯務めさせていただきます！」
5回裏終了後にはZOZOマリン名物打ち上げ花火 千葉ロッテマリーンズは3月29日ホーム開幕戦の日本ハム戦(ZOZOマリンスタジアム、18時30分試合開始)にてロッテ「キシリトール オーラテクト」のCMキャラクターを務める […]
1回0封2Kの好投！中川皓太、大勢に繋ぐ巨人中継ぎ陣の一角として期待の菊地大稀
菊地大稀が1回0封2Kの好投 3月17日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、読売ジャイアンツ6番手でマウンドに上がった菊地大稀は、1回を16球で1安打無失点2奪三振。1回無失点の好投で、巨 […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「中臀筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]